Błędy żywieniowe jakie zafundował system. Rafinowane oleje, żywność przetworzona, cukier, i głupi lekarze. Niestety, ani lekarze ani dietetycy nie potrafią leczyć diabetyków i osób z otyłością. To jest bariera nie do przebicia . Dziękuje za bardzo wartościowy film, odpuściłabym 2- 3 posiłki, i zostałabym przy 2 3. Ruch, słońce. Owoce przy cukrzycy bardzo podnoszą insulinę. Nie każdy może.
Odstawiłam cukry zboża, warzywa owoce, w ciagu6-7 mcy pozbyłam się cukrzycy ,nadciśnienia, 16kg, dny moczanowej, jem dziennie 6-8 żółtek, stek lub kotlet, jem tluste mięsa, tluste sery I tłuszcze tylko zwierzece, na 1g białka 2,5-3,5g tłuszczu i 0,5 na kg ciała węglowodanów, głównie gorzka czekolada z orzechami, dojadam czasem chlebek że zmielonych orzechów lub migdałów ZERO WARZYW I OWOCOW(czasem parę truskawek) ZERO RYB. MAM 71LAT I CZUJE SIE JAK MLODY BÓG (bogini 😁). Pije morze kawy naturalnej z tłusta śmietana i wodę gazowaną.
Dla osób z otyłością jest jedna i podstawowa dieta. ŻM Żryj Mniej. Jak ja przytyłem 5 kg to już się czułem gorzej. Te 5 kg. zrzucałem 6 m-cy na diecie 1600 cal. Zastanawiam się jak muszą się czuć osoby permanentnie w stanie ciąży. Przecież muszą mieć już po 10 latach zniszczony kręgosłup i stawy. Na miejscu lekarzy to wyganiałbym pacjentów po trzeciej wizycie, którzy nie schudli wbrew ich zaleceniom. A rehabilitacja takich osób bez radykalnego odchudzenia pacjenta to jest wyrzucanie pieniędzy w błoto. Osoby z BMI ponad 40 powinny płacić wyższą stawkę ubezpieczenia zdrowotnego i rentowego. Nikt nikomu nie każe kupować produktów wysoko przetworzonych i cukru.
Ja też dodam swoje „trzy grosze”. Kilka razy byłam w sanatorium z Zus, z powodu kręgosłupa, ok. 20 dni. I o ile obiady były niezłe, to pozostałe posiłki głodowe. Tylko jeden raz podano jajko pod koniec pobytu. Większość osób dodatkowo dokarmia się poza . Wspomniała Pani również o pasztecie. Ja raczej rzadko go kupuję, ale wydaje mi się, że seniorzy zwłaszcza Ci z niskimi dochodami, kupują bo jest w miarę tani. Reszta jak wiadomo, coraz droższa😏
W sanatorium, a byłam 12razy zupy są,, sztuczne,, na dużej ilości wegety ,za słone. Mało urozmaicone śniadania i kolacje, margaryna na przemian z madlem, mało surówek do obiadu. Brak owoców albo sporadycznie. Parówki dość często. Takie menu ma mało wspólnego ze zdrowym żywieniem Gdzie układa dietetyk, a wszystko rozbija się o brak pieniędzy.
Na dobre żywienie seniorów potrzeba wyeliminowac chemie w kazdym pozywieniu. Oczywiscie zarobki poslow i senatorów mogly by pomoc a,tak liczna rzesza biednych emerytow musi jeśc co popadnie. Ja za mlodu mialem zdrowe produkty, uprawialem sport i predzej mialem przemiane materii...MENS SANO IN CORPORE".. Pani Doktor!
Kondycja seniorow w dużym stopniu zależy jaka miał przeszłość czyli jaki tryb życia prowadził, gdzie pracował, na to,, pracuje,, się ale swoje życie. .
Mój ojciec był zwolennikiem korzystania ze słońca i uważał że przy pracy w ogrodzie warto zrzucić koszulę. W latach trzydziestych gdy służył w piechocie, zaraził się grzybicą od starego francuskiego hełmu typu Adrian z 1915 roku. Lekarz zalecił mu wtedy naświetlania lampą kwarcową i odtąd ojciec wierzył w leczniczą moc opalania. Ja przy pracy też często zdejmuję koszulę a na rowerze jeżdżę w krótkich spodniach. Niestety niektóre moje znajome mają mi to za złe. Uważają że w moim wieku powinienem więcej jeździć autem i zrezygnować z krótkich spodni. Kilka razy odpowiedziałem im że jestem sympatykiem harcerstwa a twórca skautingu Robert Baden Powell też chętnie chodził w krótkich spodniach. Aby im to przypominać, często witam się z nimi mówiąc czuwaj :-) P.S. Nie byłem harcerzem ale jestem członkiem HKMFiE
Seniorzy będą zdrowiej się odzywiali jeżeli będzie ich na to stać! Wiem coś na temat mojej mamy. Gdybym jej nie pomagała to ze swojej skromnej emerytury na pewno by mogła się zdrowo odżywiać, zrobić opłaty i wykupić lekarstwa!
Mówi się wiele o starszych osobach o odżywianiu a czy ktoś pomyślał o tym że są samotni niepełnosprawni, nie mają możliwości zrobienia zakupów,przygotowania posiłku no i za co KUPIĆ !!!!!!?????
A co z rodziną seniora ?? Nie miał dzieci?? Jeśli nie miał to przez całe życie powinien odłożyć na tyle, że teraz powinien żyć jak król. Posiadanie jednego dziecka to koszt wybudowania i wyposażenia domu jednorodzinnego. Więc skoro ktoś nie miał dzieci i nie musiał ponosić tych kosztów, to mógł odłożyć na starość.
Wiek nie świadczy iż jest się seniorem mam 71 lat unikam tak zwanych seniorów depresja gwarantowana . Spożywam co lubię sport jeszcze raz sport godz dziennie do tak zwanych lekarzy nie chodzę .
Niestety przebywanie klubie seniorow jest nic innego jak dawka depresji. Najepszym lekarstwem jest zalatwienie sobie pracy na part time. Nie mieszkam w Polsce.
Tak!!! Super prawidłowo się odżywiaj!!! Z emerytury 1000-1500zl!!! Zrobić wszystkie opłaty i wykupić leki! - nie denerwujcie lepiej ludzi tymi swoimi zaleceniami! - pozdrawiam serdecznie myślących i życzę bardzo dużo zdrowia.
Trzeba najpierw zadać pytanie - dlaczego masz 1000 zł emerytury po 30 latach pracy??? Albo nie płaciłaś składek, albo nie pracowałaś i też nie płaciłaś składek. No więc nie ma co narzekać na niską emeryturę - bo niby skąd ona miałaby się wziąć???
Ma pani rację mówiąc, że seniorzy źle się odżywiają. Niestety żaden lekarz tego im nie powie, wypisują tylko recepty na kolejne leki. Usiłuję uświadamiać moją matkę, niestety kończy się to wybuchem złości i krzykiem żebym dała jej spokój i... będzie jadła to co jej smakuje, czyli najlepiej wszystko z cukrem. Dziękuję za cenne informacje i pozdrawiam Iwona.
U mnie to samo. Chleb do wszystkiego, mączne potrawy, rucuszki, naleśniczki.....na moje uwagi foch. Mama lat 70 lat, złe samopoczucie, brak energii, SM.... gdy mówię że ma zmienić odżywianie to jestem głupia.....
Urokliwa pani dr Mam nadzieje ze jest pani dietetykiem , tylko w takim wypadku będę mógł z panią korespondować Jestem 100% zdrowym seniorem ale kilka rzeczy mnie interesuje Wiem ze w Polsce jak również w stanach nie można łatwo znaleźć dietetyka i to dobrego a rozmowe z family dr można bez ożalowania wsadzić między książki i to stare Kilka rzeczy rzuca cień na pani wypowiedzi ale rozumie ze to przeoczenie albo przyzwyczajenie do starej szkoły uczenia Chodzi mi miedzyinnymi o ilość posiłków Przerwy między nimi Jakie i ile jeść węglowodanów Insulina i jej główna rola kontra glucose Dokładny / w miarę/ opis i analiza systemu jedzenia 16/8 Proszę ustosunkować się do powyższych pytań Pozdrawiam panią b serdecznie
Najlepiej jak by,, SENIORZY,, nic nie jedli, tylko przenieśli się do,, krainy wiecznych łowów,,. Pozdrawiam serdecznie wszystkich normalnych ludzi i trzeźwo myślących. 💖💖💖
Niby wypowiedź zabawna ale nie do końca. .🤔 Sam jestem 60+ i od pół roku na diecie KETO/LCHF I ograniczeniem do 2 lub 1 posiłku dziennie/tzw post przerywany/. 34 kg masy ciała "w dół", cofnięta cukrzyca i inne choroby, odstawione leki, świetne samopoczucie, koncentracja. "Dopiero" teraz chce mi się żyć. 😊 Pozdrawiam.
Wszystko to brzmi pięknie tylko skąd seniorzy mają brać pieniądze na prawidłowe odżywianie. Leki, coraz wyższe opłaty za gaz, wodę , czynsz wydatki, których nie da się pominąć, a emerytury nie rosną tak szybko. Żyją na granicy ubóstwa, nie wszyscy mają wspierające rodziny
@@jolantapopiel3922 z tego co mówi pani dr wynika, że proponowane produkty nie są przesadnie drogie np wątróbka, jajko, mleko, biały ser, owoce np jabłka, śliwki w sezonie, pomidory ( teraz kg po 4 zł ) , woda. Moim zdaniem jest to do ogarnięcia nawet przy b skromnej emeryturze.
Mam 60+ i nie uważam się za seniora.... Staram się jeść JEDEN główny posiłek,nie jem mięsa już od wielu lat i świetnie się czuję reszta to owoce i sałatki warzywne...chyba reprezentuje Pani rokefellerowską medycynę,ktora moim zdaniem ze zdrowiem niewiele ma wspólnego.aaaa i nie mam telewizora-też od wielu lat 😊😊😊 pozdrawiam
Seniorom zmienia się myślenie. Trudno udowodnić że telewizor ma uboczne skutki związane z odżywianiem. Wiedzmy,że przebywanie w świątyni czy przed telewizorem,są jednakowo szkodliwe. Dlaczego? Bo mamią starzejące się umysły.
Mięso zawiera dużą ilość białka i żelaza, vitamina B12.Wskazane jest , aby seniorzy jeśli mięso.Nie wiem, czy jest Pani w stanie zastąpić białko zwierzęce innym białkiem.
Ułożony jadłospis indywidualny to jest podstawa żywienia seniora. A nie jakieś niedożywienie. Opiekunowie seniorów dobrze znają preferencje żywieniowe swoich podopiecznych. Każdy senior ma inną kondycję fizyczną, psychiczną .
Dla seniora to tylko owsianka i siemię lniane no i oczywiście garść leków a NA łososia to mogw popatrzeć jak wyglqdq bo kasiorki już nie starcza i apetyt też już nie taki
Rozważanie czysto akademickie. Seniorów często nie stać na prawidłowe wartościowe odżywianie. Są samotni lub zaniedbani przez rodzinę. Mają cukrzycę, problemy gastryczne. Mają problem z gryzieniem, bo proteza już nie pasuje. Nie wszystkie dobre rzeczy da się zmiksować czy przetrzeć. I - sześćdziesiątka to, moim zdaniem, jeszcze nie senior. Raczej emeryt.
Dzieki lekarzom tez ktorzy maja w du…e zdrowie nie tyklo seniorow ale i mlodych liczy sie kassssa ponad wszystko a jeszcze teraz gdfzie prawo nie funkcjonuje to juz majaz eldorado !
Strączki są ciężkostrawne, zawierają ciężkostrawne lektyny i związki do rozłożenia przez organizm czy to groszek czy fasola. Nie jestem w wieku seniora, ale temat strączków przerabiałem i strączki to produkt bezwartościowy zalegający jedynie w żołądku powodujący zaparcia i fermentacje. Co do witaminy d3 seniorzy zgadza się tyle właśnie powinni przyjmować jednostek tej witaminy łącznie z witamina k2 do 10000 jednostek witaminy d3 bierze się 100 ui k2 na 4000 ui d3 też tyle może być. Seniorzy powinni również nie jeść owoców bo w tym wieku tolerancja cukru jest gorsza, a zbijanie poziomu cukru trwa dużo dłużej(wraz z wiekiem spada u każdego - ograniczać cukry) jak już to warzywa. Dieta powinna być lekkostrawna z naciskiem na bialko ponieważ występuje zanik mięśni- sarkopenia i zdrowe tłuszcze np olej z lnianki tzw rydzowy i z czarnuszki. Omijać powinni ryby z puszki np sardynki w oleju te trawią się 6 godzin jak nie dłużej. Witamina b12 u starszych osób gorzej się wchłania i powinna być suplementowana najlepiej też kupić witaminy z grupy B np Humavit ze skrzypem i pokrzywa super działa na tętnice, skórę, kości lub dostarczać krzemionki która jest w wodzie cisowianka. Polecam również płatki. orkiszowe ugotowane zawierają kwas ortokrzemowy i naturalny antybiotyk o nazwie Rodanid. Polecam również na pracę mózgu pamięć, myślenie jasność umysłu zakupić kakao kruszone z firmy Batom jako koneser ziaren dodam, że firma ta ma w ofercie odmianę criollo czyli tzw odmiana szlachetna. Aromat, smak, obłęd lepszy niż gorzka czekolada można chrupać ale można zrobić sobie z nich wyborna gorzka czekoladę. Należy wsypać ziarna do młynka i mielić dotąd aż zacznie wytrącać się z ziaren olej i zacznie powstawac pyszna masa czekoladowa można dorzucić orzechy laskowe i zmielić z ziarnami.Krotsze mielenie ziaren powoduje że mamy naturalny proszek kakaowy prawdziwe kakao. Jeśli drodzy seniorzy chcecie poprawić swoje zdrowie i układ krwionośny, witalność to ziarna kakaowca to najlepsze co może być lub zamiennik ziaren gorzka czekolada Wawel 90 % kakao jest najbliżej zbliżona do ziaren kakowca czyli produkt nie oszukany posiadają też w swojej ofercie czekoladę 100% bodajże dostępna w Lidlu, dobra jest również czekolada goplana 85% kakao bardzo słabo słodka, mało węglowodanów. Omijać należy czekolady Wedla. A ostatnim prozdrowotnym produktem jakim mogę polecić który rewitaluzuje dodaje energii dba o poziom cukru jest Moringa Olifeira w proszku - można dosypać łyżeczkę do czego się chce, działa antynowotworowo, regeneruje wątrobę, było wiele robionych badań dostępne są na pubmed można zakupić w kapsułkach lub z firmy gorzko słodko na allegro - prawdziwy produkt w torebce. Piszę to jako osoba 40 letnia, a ziarna kakaowca jem od 10 lat skóra bez zmarszczek, jak również pod oczami. Na układ krążenia super sprawa, to także rdestowiec japoński z firmy medica herbs, kapsułki można polknac lub wsypać zawartość do szklanki i zalać ciepła woda. Super na zdrowie również działa sezam zmielony w młynku na pastę sezamowa również wytrąca się olej im dłużej mielimy warto potrzasac młynkiem a do tego dodajemy koncentrat nieoszukany gesty Łowicz lub kotlinski. Likopen zawarty w koncentracie wiąże się z tłuszczem z sezamu i lepiej się wchłania. To połączenie syci na długo, działa przeciwmiażdżycowo, przeciwstarzeniowo, można dosypać moringe, słonecznik i zajadać. Sezam zawiera dużo wapnia, magnezu, żelaza. Można zakupić Tahini z prażonych ziaren sezamu tylko przed spożyciem wymieszać zawartość sloika można dodać kakao. Kakao nieoszukane musi mieć w opisie niealkalizowane żeby bylo niepoddane paleniu-(jest jaśniejsze) czyli ciemnieniu dostępne jest na allegro. A jak już to kakao z firmy Wawel lub Wedel to pierwsze jest jaśniejsze. Zapomnicie wtedy drodzy seniorzy o węglowodanach, chlebiszczach, bułkach, ciastach-te produkty nakręcają jedynie apetyt a cholesterol spadnie i trójglicerydy. Fajną opcją są też ziarna lnianki z których powstaje olej z lnianki tzw rydzowy. Zapach aromat ten sam co w oleju ziarna mielimy w młynku wytrąci się olej i pożywna masa. Można dodawać taką zmielona masę do potraw jako bogactwo kwasów omega 3. Ziarna kosztują grosze nie utleniaja się. A jak już ktoś szuka coś super jak bomba wodorowa która piesci wszystko co złe i działa na nowotwory były robione badania robione, to polecam olej z pestek granatu z firmy olvita. W smaku jest jak pączek z cukierni. Czas jaki zawiera wszystko co najlepsze jest bardzo długi. Najbardziej odporny olej na utlenianie z wszystkich. Zawiera unikalny kwas omega 5 tzw kwas punikowy. Po spożyciu czuć odrazu działanie na układ krwionośny, skórę itp. Co lepsze skóra nim posmarowana długo utrzymuje nawilżenie żaden krem nie ma co się z nim równać ten olej jest stosowany w spa. Pyszny, gesty olej. To nie byle co, tani nie jest ale warty wydania pieniędzy. Niszczy raka prostaty. To co wymienilem powinien jeść każdy szanujący się senior jeśli nie chce chodzić po lekarzach.
PIOTREK KASZKUR ARTYSTA POZDRAWIA SERDECZNIE CIĘ KOCHANA PANI ❤️ cudownych wakacji życzę powodzenia LOVE POLAND VIVA POLONIA KOCHAM MÓJ PIĘKNY KRAJ POLSKĘ NIECH ŻYJE POLSKA I WAKACJE ❤️❤️❤️
Pani Mario!. Mieso!. To co jest kluczem do ZDROWIA. Dziecko, ktore nie jest odzywiane miesem nie ma zdolnosci do nauki. Jezeli mozg nie ma zwierzecych protein nie ma mowy mowienia o NAUCE. Podobnie kobieta w ciazy. Plod matki musi byc dobrze karmiony. Po prostu brakuje przedmiotu w szkole " Dietetyka " ktora by pozwolila spopularizowac prawidlowe samoodzywianie poprawiajac ZDROWIE NARODU.
Skoro medycyna tak poszła do przodu to zastanawiam się dlaczego nie ma jeszcze pomiaru badaniem z krwi palca brakujących składników? Powinno wyskoczyć brak tego czy tego. Zamiast później latać po sklepach i szukać produktów to w tabletce powinien być cały posiłek zawarty. Skończyłyby się choroby i otyłość. Najwidoczniej zdrowie ludzkości jest mało ważne i lepiej ich truć tabletkami na wszystko. Mamy leki na dosłownie wszystko ale jakoś chorób nie ubywa. Nikogo to nie zastanawia????
Jedna z moich babć odżywiała się bardzo niezdrowo a dożyła 97 lat, z kolei dziadek, entuzjasta zdrowych, naturalnych produktów zmarł w wieku lat 70 na raka wątroby (nigdy nie nadużywał alkoholu). Jak to wytłumaczyć? Z kolei rodzice, dziś już seniorzy jedzą to samo a ojciec ma otyłość 2-go stopnia zaś mama niedowagę (zawsze miała, nawet od razu po ciąży). Obydwoje nie chorują na żadne dolegliwości metaboliczne. Pojawia się kolejny znak zapytania.
Racja ! Jako 60+ wprowadziłem dietę LCHF/KETO i 3 posiłków dziennie na początku, przejście do 2 lub 1 dziennie /tzw post przerywany/. "Wycofanie" cukrzycy /odstawienie leków/, minus 34 kg wagi w pół roku i wiele innych "plusów", powrót do ubrań sprzed 20 lat, świetne samopoczucie, przypływ energii, poprawa koncentracji ! 😊 Poprzednie 5 posiłków dziennie i jedzenie tych "choler..." węglowodanów pogłebiało cukrzycę i ponad 122 kg masy ciała, ciągłe "wyrzuty" insuliny i ciągłe "posypianie". Dlatego bałbym się powrotu do takich 5 posìłków dziennie. Pozdrawiam ☀️
Jak będziemy mieli tyle lat co nasi sędziwi rodzice, to też będziemy jeść mało owoców i warzyw. Młodość ma swoje prawa, wiek starczy to osobny rozdział. Często braki w uzębieniu blokują spożywanie urozmaiconych posiłków, w tym surowych owoców i warzyw. Inne dolegliwości gastryczne zniechęcają do atrakcyjności posiłków.
Pracowałam w de z osobami ok.100 lat, oni jedli wszystko, 5 razy dziennie w małych ilościach, i byli sprawni fizycznie i umysłowo.Pan Krumbein woził naszą grupę do kościoła co niedzielę, miał 97 lat, jak synowa zabrała auto.
Widzę parę błędów w temacie. Częste jedzenie a słaby metabolizm, wskazane małe głodówki czyli przerwa między posiłkami 12 godz i poranne picie ciepłego na spłukanie i oczyszczenie. A jaka - w ŻO spożywa się dużo ale żółtka. Warto pomyśleć.
Ludzie so zaglodzeni brakuje im składników odżywczych nie wystarczy sie opychac zeby uzupełnić niedobory bo tam ich niema bo wszystkie produkty które sie dzisiaj spożywa so bezwartosci a w dodatku wyjalowione iskarzone chemio w Wienc suplementacja witaminami syntetycznymi jest niezbędna ..
Jestem seniorem. Po opłatach i wkupieniu leków zostaję tyle. Żeby nie umrzeć. Jak słyszę porady mądrych ludzi. Zadaję pytanie dla kogo te porady.Jestem jedno osobowym gospodarstwem .
Dodam, że moja Mama spożywa regularne 5 posiłków, ma blendowane niektóre pokarmy. Jednak wypija dwie filiżanki kawy całe życie i czyta książki. Proszę polecać kawę seniorów. Nie znam młodszych seniorów którzy unikają kawy. To błąd. Zapobiega chorobom neurologicznym. Sąsiadki mojej mamy mają fatalna kondycję psychiczną ponieważ nie piją kawy. Unikają lub nie pili kawy w młodości.
Ma R brawo. seniorzy , a kto to taki ? jem dwa razy dziennie , unikam macznych produktow i cukru. sama robie zapasy zywnosciowe , zamiast kupowac trucizne itd..... mam 66 lat , a na tancach wysiadaja przy mnie duzo mlodsze dziewczyny. wiec o jakich seniorach my tu dyskutujemy. jedzenie kilka razy dziennie malych porcji , jest niezdrowe ! pozdrawiam.
Po co seniorom większa dzienna liczba posiłków skoro zużywają oni mniej energii niż ludzie młodsi od nich ? Skoro żywność jest energią, to na zdrowy rozum powinno się ograniczyć jedzenie, by nie "przeładować akumulatorów".
Proszę zrobić analizę jaką dewastacje w jakości kwasu solnego,robią surowe warzywa i słodycze i pszenne wypieki w żołądku i jakie to ma skutki na alkalizację organizmu! Co kończy się kwasica czyli dną moczanową. Litości za zacznijcie nad uświadamiać jak bardzo ważna jest sól, ostre przyprawy, chrzan, pieprz, gałka muszkatułowa. Zacznijcie myśleć czym poprawiać trawienie bo inaczej będziemy narodem kalek.
Pięć , sześć posiłki dziennie ? To mniej więcej co 2,5h jedzenie ,cały dzień w kuchni ,a gdzie czas na inne sprawy ,żołądek bez odpoczynku ,tak to nie zdrowo widzę . Pozdrawiam
Fajny wykład. Ale te wszystkie zalecenia żywieniowe powinni przestrzegać ludzie w każdym wieku, nie tylko seniorzy. Po prostu trzeba się odżywiać zdrowo. Od lat nie jem słodyczy i przetworzonej żywności z korzyścią dla zdrowia i kieszeni.
Jeść dużo owoców i warzyw. Serio? A kto powiedział że TE warzywa czy owoce są zdrowe? Wszystko jest sztucznie pędzone! To nie jest tak że każdy człowiek ma NATURALNE produkty z wlasnego ogrodu. A banany, pomarańcze? Wszystko jest zrywane zielone i niedojrzałe. W czasie transportu podlega procesowi gnicia a nie "dojrzewania". Wystarczy powąchać. Na ludzki rozum - przecież taki dojrzały banan w czasie transportu by zgnił na czarno.
Ja mam 75 lat je na co mam ochotę oprócz mięsa i wędlin 1x w tyg. Jogurty tylko gesty grecki owoce kiszonki i codziennie kawa z dodat.cynamon i cardamon dużo przypraw do sałatek. Musze trzymać dietę nie mam worecz.zolc.duzo się ruszam. Prace fizyczne sama dokonuje od wiosny do jesieni ogródek., lecz jak ma się tych lat po 75 to niestety organizm wysiada. Ale optymistycznie myśleć i śmiać się, lecz rządzący dostarczają wiele złego. Przepracowałam 53 lata mam wnuki i prawnuki. Zostałam sama, ale dzieci zawsze są blizko. Pozdrawiam😅❤
Cztery tysiące jednostek D3 ?? Dla kogo ta norma? Bo nawet nie dla dzieci ! I oczywiście brak informacji o K2mk7 ..jakie to typowe dla dietetyki- zupełny brak wiadomosci podstawowych ..poziom tej witaminy jest również zanizony w naszym kraju. Dziękuję, nie skorzystam z Pani kanału.
A co to znaczy wg Pani 4000 jednostek? Dużo, czy mało. Najpierw trzeba zbadać poziom witaminy d3, a nie wróżyć z fusów. Ja od 15 lat biorę 2000 tysiące i mam w normie wynik według lekarza.
@@irenaherpskasprzak7487 oczywiście! Nigdy nie czytałaś o tym, jakich cudów dokonywał Jezus będąc na ziemi? Rozumiem, że nie wszyscy muszą wiedzieć tyle co ja, ale podstawowa wiedza BIBLIJNA jest dostępna dla każdego!
@@mirkap5865wszyscy są WIERZĄCY, tylko nie wszyscy znają STWÓRCĘ WSZECHŚWIATA i jego syna JEZUSA. Jak mają go poznać skoro nikt nie będzie o nim MÓWIŁ lub PISAŁ. Jest napisane: „jak usłyszą bez głoszącego?”
@@wiesiawojtkowska Po pierwsze są przecież także inne religie na świecie, które mają setki milionów wyznawców ( a zatem nie są chrześcijanami).Po drugie nie dla wszystkich Biblia jest źródłem wiedzy i wiary. Piszesz tak, jakbyś nie zauważała miliardów ludzi,którzy wierzą w innego Boga( bóstwo), jak również jakbyś odrzucała ten oczywisty fakt,że są także ateiści.Proponuje szersze spojrzenie na świat i ludzi!!!
@@elzbietakarlinska3293 puknij się łeb! Słyszałaś coś o sarkazmie,ironii ?Z Hoinki się urwałaś!? A poczucie humoru też świadczy o ilorazie inteligencji .U ciebie brak !
Skąd te dane a jeżeli tak to normalne u kobiet gospodarka hormonalna porównywac r.meski z żenskim sorka cos tu nie pasuje w wiedzy danych ...bo tym się różnią od facetów A gdzie mk7 do d3
Ta wypowiedz jest dla kogo ? Zero konkretow brak konkretnego jadlospisu moza go zrobic i w pos?egolnych punktach podac alternatywy to nic trudnego a to akademickie bla bla bla. Ofczytany referat z jakiejs sesji nabuniwesytecie oderwane od zycia.
Jezeli wystepuje nagminny brak pieniedzy, trudno mowic o dobrym zdrowiu. Spozywaja to na co ich stac I tutaj kolo sie zamyka. Bieda, jaka zgotowal narodowi PiS obrazuje choroba SENIOROW. Przykro o tym pisac..
@@inaviol9500 Patrzac na Bazar nie oszukasz Sama siebie. Ludzie starsi" opuchnieci" inflamacja dotyka ich a wszystko to bierze sie z tanich spozytych produktow macznych, cukru, dzemow, margaryny.. Koszty utrzymania sa za wysokie nie mowiac o kosztach medycznych. Cala gospodarka jest zajechana wysokimi kosztani energii elektrycznej..Zeby nie tragizowac PisssZdowcy obdarzyli Seniorow w komunikacjii miejskiej wolnym przejazdem tych co ukonczyli 70 lat. Jest gorzej niz za czasow skurwialej komuny. No niestety taka jest prawda. Jedno dziecko zakaslalo, zamkneli cala szkole a dzieciom zakazano wychodzic z domow. Po prostu jest ZLE I nie bedzie lepiej. " Mamy 5 milionow Ukraincow na swoich plecach " Ludzie nie spia dobrze, nie stac ich na lekarza. Lecza sie Sami " DOBRA HERBATA" , ktora tez nie jest tania.
@@inaviol9500 kochanie! To jest jeden z najgorszych rzadow jakikolwiek Nam sie przydarzyl. FINANSE, BILIONOWE ZADLUZENIE PANSTWA, KORUPCJA, ZLODZIEJSTWO, OKRADANIE NARODU, NIEPEWNOSC JUTRA. TO SA FAKTY. Bieda, Nedza, Rozpacz, Brak pracy, Nieprawdopodobna DROZYZNA,! Zdewastowane Rolnictwo. Ja tutaj nie odkrywam kart przed Toba, ale NOWE POKOLENIA RODAKOW beda przeklinac wlasny LOS.!!
Mam 1400 złotych 700 złotych ,za mieszkanie,energii telefon,opłata za licznik za wodę z którego wogole nie używam ,100 złotych za karmę dla pieska,100 złotych na leki i 800 złotych poszło,niech jeszcze dwa lata pożyje ,to opłaty pokryją 100 procent emerytury i teraz pytam naszego ukochanego Rządu jak na żyć na, zlitujcie na się na na na Boga i dołóżcie wszystkim ,którzy mają emerytury,renty do 2 tysiącu,dodajcie ,bo będziemy niedługo z koszyczkiem prosić o pieniądze,a wtedy już będzie za późno dawać w ostatniej chwili !!!!!!!....
Seniorzy nie maja kasy aby na wszystko co Pani mówi . Każda złotówkę obracają w dłoni zanim ją wydadzą . Wiem coś o tym. Na nic seniorów nie stać dzisiaj .Rząd dba o Ukraińców a nie o naszych seniorów. W jakim świecie przyszło nam żyć.
Błędy żywieniowe jakie zafundował system. Rafinowane oleje, żywność przetworzona, cukier, i głupi lekarze. Niestety, ani lekarze ani dietetycy nie potrafią leczyć diabetyków i osób z otyłością. To jest bariera nie do przebicia . Dziękuje za bardzo wartościowy film, odpuściłabym 2- 3 posiłki, i zostałabym przy 2 3. Ruch, słońce. Owoce przy cukrzycy bardzo podnoszą insulinę. Nie każdy może.
Odstawiłam cukry zboża, warzywa owoce, w ciagu6-7 mcy pozbyłam się cukrzycy ,nadciśnienia, 16kg, dny moczanowej, jem dziennie 6-8 żółtek, stek lub kotlet, jem tluste mięsa, tluste sery I tłuszcze tylko zwierzece, na 1g białka 2,5-3,5g tłuszczu i 0,5 na kg ciała węglowodanów, głównie gorzka czekolada z orzechami, dojadam czasem chlebek że zmielonych orzechów lub migdałów ZERO WARZYW I OWOCOW(czasem parę truskawek) ZERO RYB. MAM 71LAT I CZUJE SIE JAK MLODY BÓG (bogini 😁). Pije morze kawy naturalnej z tłusta śmietana i wodę gazowaną.
Dla osób z otyłością jest jedna i podstawowa dieta. ŻM Żryj Mniej. Jak ja przytyłem 5 kg to już się czułem gorzej. Te 5 kg. zrzucałem 6 m-cy na diecie 1600 cal. Zastanawiam się jak muszą się czuć osoby permanentnie w stanie ciąży. Przecież muszą mieć już po 10 latach zniszczony kręgosłup i stawy. Na miejscu lekarzy to wyganiałbym pacjentów po trzeciej wizycie, którzy nie schudli wbrew ich zaleceniom. A rehabilitacja takich osób bez radykalnego odchudzenia pacjenta to jest wyrzucanie pieniędzy w błoto. Osoby z BMI ponad 40 powinny płacić wyższą stawkę ubezpieczenia zdrowotnego i rentowego. Nikt nikomu nie każe kupować produktów wysoko przetworzonych i cukru.
Święta prawda.
Ja też dodam swoje „trzy grosze”.
Kilka razy byłam w sanatorium z Zus, z powodu kręgosłupa, ok. 20 dni. I o ile obiady były niezłe, to pozostałe posiłki głodowe. Tylko jeden raz podano jajko pod koniec pobytu. Większość osób dodatkowo dokarmia się poza .
Wspomniała Pani również o pasztecie. Ja raczej rzadko go kupuję, ale wydaje mi się, że seniorzy zwłaszcza Ci z niskimi dochodami, kupują bo jest w miarę tani. Reszta jak wiadomo, coraz droższa😏
Czy kiedyś będzie lepiej się żyło WSZYSTKIM?
W sanatorium, a byłam 12razy zupy są,, sztuczne,, na dużej ilości wegety ,za słone. Mało urozmaicone śniadania i kolacje, margaryna na przemian z madlem, mało surówek do obiadu. Brak owoców albo sporadycznie. Parówki dość często. Takie menu ma mało wspólnego ze zdrowym żywieniem Gdzie układa dietetyk, a wszystko rozbija się o brak pieniędzy.
Na dobre żywienie seniorów potrzeba wyeliminowac chemie w kazdym pozywieniu. Oczywiscie zarobki poslow i senatorów mogly by pomoc a,tak liczna rzesza biednych emerytow musi jeśc co popadnie. Ja za mlodu mialem zdrowe produkty, uprawialem sport i predzej mialem przemiane materii...MENS SANO IN CORPORE".. Pani Doktor!
Kondycja seniorow w dużym stopniu zależy jaka miał przeszłość czyli jaki tryb życia prowadził, gdzie pracował, na to,, pracuje,, się ale swoje życie. .
Ma pani rację mówiąc, że seniorzy źle się odżywiają . Sam to robie ! Dziękuję za cenne informacje i pozdrawiam
Mój ojciec był zwolennikiem korzystania ze słońca i uważał że przy pracy w ogrodzie warto zrzucić koszulę. W latach trzydziestych gdy służył w piechocie, zaraził się grzybicą od starego francuskiego hełmu typu Adrian z 1915 roku. Lekarz zalecił mu wtedy naświetlania lampą kwarcową i odtąd ojciec wierzył w leczniczą moc opalania. Ja przy pracy też często zdejmuję koszulę a na rowerze jeżdżę w krótkich spodniach. Niestety niektóre moje znajome mają mi to za złe. Uważają że w moim wieku powinienem więcej jeździć autem i zrezygnować z krótkich spodni. Kilka razy odpowiedziałem im że jestem sympatykiem harcerstwa a twórca skautingu Robert Baden Powell też chętnie chodził w krótkich spodniach. Aby im to przypominać, często witam się z nimi mówiąc czuwaj :-)
P.S.
Nie byłem harcerzem ale jestem członkiem HKMFiE
Seniorzy będą zdrowiej się odzywiali jeżeli będzie ich na to stać! Wiem coś na temat mojej mamy. Gdybym jej nie pomagała to ze swojej skromnej emerytury na pewno by mogła się zdrowo odżywiać, zrobić opłaty i wykupić lekarstwa!
Skoro pracowała za tuska i zarabiała 5 zł na godzinę ,to nie ma się co dziwić że tak ma .On zadbał ,ale o swoją emeryturę ma 80tys
Bardzo dziękuję Pani Doktor za cenne wskazówki wyżywieniowe.🌹
Mówi się wiele o starszych osobach o odżywianiu a czy ktoś pomyślał o tym że są samotni niepełnosprawni, nie mają możliwości zrobienia zakupów,przygotowania posiłku no i za co KUPIĆ !!!!!!?????
Mówi się o starszych, a co że starymi?
Dlaczego pomija się starych?!
A co z rodziną seniora ?? Nie miał dzieci?? Jeśli nie miał to przez całe życie powinien odłożyć na tyle, że teraz powinien żyć jak król. Posiadanie jednego dziecka to koszt wybudowania i wyposażenia domu jednorodzinnego. Więc skoro ktoś nie miał dzieci i nie musiał ponosić tych kosztów, to mógł odłożyć na starość.
Wiek nie świadczy iż jest się seniorem mam 71 lat unikam tak zwanych seniorów depresja gwarantowana .
Spożywam co lubię sport jeszcze raz sport godz dziennie do tak zwanych lekarzy nie chodzę .
🤗🤗🤗👍🤝
Niestety przebywanie klubie seniorow jest nic innego jak dawka depresji. Najepszym lekarstwem jest zalatwienie sobie pracy na part time. Nie mieszkam w Polsce.
Tak!!! Super prawidłowo się odżywiaj!!! Z emerytury 1000-1500zl!!! Zrobić wszystkie opłaty i wykupić leki! - nie denerwujcie lepiej ludzi tymi swoimi zaleceniami! - pozdrawiam serdecznie myślących i życzę bardzo dużo zdrowia.
o yes
Zamiast leków kupić zdrowe jedzenie
Po ilu latach pracy taka kwota?😮
Trzeba najpierw zadać pytanie - dlaczego masz 1000 zł emerytury po 30 latach pracy???
Albo nie płaciłaś składek, albo nie pracowałaś i też nie płaciłaś składek. No więc nie ma co narzekać na niską emeryturę - bo niby skąd ona miałaby się wziąć???
Ma pani rację mówiąc, że seniorzy źle się odżywiają. Niestety żaden lekarz tego im nie powie, wypisują tylko recepty na kolejne leki. Usiłuję uświadamiać moją matkę, niestety kończy się to wybuchem złości i krzykiem żebym dała jej spokój i... będzie jadła to co jej smakuje, czyli najlepiej wszystko z cukrem. Dziękuję za cenne informacje i pozdrawiam Iwona.
Mam to samo u mojej, chleb i cukier, choć cukrzyca typu 2 w akcji.
U mnie to samo. Chleb do wszystkiego, mączne potrawy, rucuszki, naleśniczki.....na moje uwagi foch. Mama lat 70 lat, złe samopoczucie, brak energii, SM.... gdy mówię że ma zmienić odżywianie to jestem głupia.....
@@AnnaAnnaGG No tak miała wpajane od lat. Zgodnie z piramida "zdrowia". I nagle usiłujesz jej coś zmieniać
@@RenataKozan nie da się zmienić, ja opowiadam głupoty..... trudno, niech tak zostanie
Urokliwa pani dr
Mam nadzieje ze jest pani dietetykiem , tylko w takim wypadku będę mógł z panią korespondować
Jestem 100% zdrowym seniorem ale kilka rzeczy mnie interesuje Wiem ze w Polsce jak również w stanach nie można łatwo znaleźć dietetyka i to dobrego a rozmowe z family dr można bez ożalowania wsadzić między książki i to stare
Kilka rzeczy rzuca cień na pani wypowiedzi ale rozumie ze to przeoczenie albo przyzwyczajenie do starej szkoły uczenia
Chodzi mi miedzyinnymi o ilość posiłków
Przerwy między nimi
Jakie i ile jeść węglowodanów
Insulina i jej główna rola kontra glucose
Dokładny / w miarę/ opis i analiza systemu jedzenia 16/8
Proszę ustosunkować się do powyższych pytań
Pozdrawiam panią b serdecznie
Najlepiej jak by,, SENIORZY,, nic nie jedli, tylko przenieśli się do,, krainy wiecznych łowów,,. Pozdrawiam serdecznie wszystkich normalnych ludzi i trzeźwo myślących. 💖💖💖
tadeusz dlugosz , alez mnie pan rozbawil ! pozdrawiam
Niby wypowiedź zabawna ale nie do końca. .🤔
Sam jestem 60+ i od pół roku na diecie KETO/LCHF I ograniczeniem do 2 lub 1 posiłku dziennie/tzw post przerywany/.
34 kg masy ciała "w dół", cofnięta cukrzyca i inne choroby, odstawione leki, świetne samopoczucie, koncentracja.
"Dopiero" teraz chce mi się żyć. 😊
Pozdrawiam.
@@sawomirbukalski4853 prawda, że życie na ziemi jest piękne? A kiedy nie będzie żadnych chorób, starości i śmierci to dopiero będzie raj! Prawda?
@@sawomirbukalski4853 a co Pan je w swoim okienku zywieniowym.mnie dobijaja slodycze.mam 20 kg.nadwagi a jestem tez 60
@@danutafunke125
Ema ema ema ha ha ha pozdrawiam 😄🙋♀️😏
Jeszcze się nie spotkałam żeby jakikolwiek lekarz zlecił badanie poziomu Wit d3. A co dopiero zalecił odpowiednią suplementację. Po prostu nierealne
Witam, jak zawsze dużo dobrych wiadomosci
Jak zawsze piękna prezencja, marynarka sztos, wiedza kompletna. Dziękuję za kolejny mądry wykład 💅💅💅
Dzięki za radę
Wszystko to brzmi pięknie tylko skąd seniorzy mają brać pieniądze na prawidłowe odżywianie. Leki, coraz wyższe opłaty za gaz, wodę , czynsz wydatki, których nie da się pominąć, a emerytury nie rosną tak szybko. Żyją na granicy ubóstwa, nie wszyscy mają wspierające rodziny
Przecież piśorstwo wam dało , żebyście na nich głosowali .
@@jolantapopiel3922 z tego co mówi pani dr wynika, że proponowane produkty nie są przesadnie drogie np wątróbka, jajko, mleko, biały ser, owoce np jabłka, śliwki w sezonie, pomidory ( teraz kg po 4 zł ) , woda. Moim zdaniem jest to do ogarnięcia nawet przy b skromnej emeryturze.
Dziękuję pani serdecznie jest bardzo miło słuchać pani i poprawić dietę. Pozdrawiam serdecznie
Mam 60+ i nie uważam się za seniora....
Staram się jeść JEDEN główny posiłek,nie jem mięsa już od wielu lat i świetnie się czuję reszta to owoce i sałatki warzywne...chyba reprezentuje Pani rokefellerowską medycynę,ktora moim zdaniem ze zdrowiem niewiele ma wspólnego.aaaa i nie mam telewizora-też od wielu lat 😊😊😊 pozdrawiam
Mięso wskazane, najlepiej przyswajalne białko,ale każdy zna swój organizm i odpowiada za siebie.
Seniorom zmienia się myślenie.
Trudno udowodnić że telewizor ma uboczne skutki związane z odżywianiem. Wiedzmy,że przebywanie w świątyni czy przed telewizorem,są jednakowo szkodliwe.
Dlaczego?
Bo mamią starzejące się umysły.
To tak jak ja. Pozdrawiam
Mięso zawiera dużą ilość białka i żelaza, vitamina B12.Wskazane jest , aby seniorzy jeśli mięso.Nie wiem, czy jest Pani w stanie zastąpić białko zwierzęce innym białkiem.
@@irenaherpskasprzak7487 ta pusta lodówka mnie ubawiła 🤣
Ułożony jadłospis indywidualny to jest podstawa żywienia seniora. A nie jakieś niedożywienie. Opiekunowie seniorów dobrze znają preferencje żywieniowe swoich podopiecznych. Każdy senior ma inną kondycję fizyczną, psychiczną .
Super !!! 60 plus.
Dla seniora to tylko owsianka i siemię lniane no i oczywiście garść leków a NA łososia to mogw popatrzeć jak wyglqdq bo kasiorki już nie starcza i apetyt też już nie taki
Rozważanie czysto akademickie.
Seniorów często nie stać na prawidłowe wartościowe odżywianie. Są samotni lub zaniedbani przez rodzinę. Mają cukrzycę, problemy gastryczne. Mają problem z gryzieniem, bo proteza już nie pasuje. Nie wszystkie dobre rzeczy da się zmiksować czy przetrzeć.
I - sześćdziesiątka to, moim zdaniem, jeszcze nie senior. Raczej emeryt.
Dzieki lekarzom tez ktorzy maja w du…e zdrowie nie tyklo seniorow ale i mlodych liczy sie kassssa ponad wszystko a jeszcze teraz gdfzie prawo nie funkcjonuje to juz majaz eldorado !
Strączki są ciężkostrawne, zawierają ciężkostrawne lektyny i związki do rozłożenia przez organizm czy to groszek czy fasola. Nie jestem w wieku seniora, ale temat strączków przerabiałem i strączki to produkt bezwartościowy zalegający jedynie w żołądku powodujący zaparcia i fermentacje. Co do witaminy d3 seniorzy zgadza się tyle właśnie powinni przyjmować jednostek tej witaminy łącznie z witamina k2 do 10000 jednostek witaminy d3 bierze się 100 ui k2 na 4000 ui d3 też tyle może być. Seniorzy powinni również nie jeść owoców bo w tym wieku tolerancja cukru jest gorsza, a zbijanie poziomu cukru trwa dużo dłużej(wraz z wiekiem spada u każdego - ograniczać cukry) jak już to warzywa. Dieta powinna być lekkostrawna z naciskiem na bialko ponieważ występuje zanik mięśni- sarkopenia i zdrowe tłuszcze np olej z lnianki tzw rydzowy i z czarnuszki. Omijać powinni ryby z puszki np sardynki w oleju te trawią się 6 godzin jak nie dłużej. Witamina b12 u starszych osób gorzej się wchłania i powinna być suplementowana najlepiej też kupić witaminy z grupy B np Humavit ze skrzypem i pokrzywa super działa na tętnice, skórę, kości lub dostarczać krzemionki która jest w wodzie cisowianka. Polecam również płatki. orkiszowe ugotowane zawierają kwas ortokrzemowy i naturalny antybiotyk o nazwie Rodanid. Polecam również na pracę mózgu pamięć, myślenie jasność umysłu zakupić kakao kruszone z firmy Batom jako koneser ziaren dodam, że firma ta ma w ofercie odmianę criollo czyli tzw odmiana szlachetna. Aromat, smak, obłęd lepszy niż gorzka czekolada można chrupać ale można zrobić sobie z nich wyborna gorzka czekoladę. Należy wsypać ziarna do młynka i mielić dotąd aż zacznie wytrącać się z ziaren olej i zacznie powstawac pyszna masa czekoladowa można dorzucić orzechy laskowe i zmielić z ziarnami.Krotsze mielenie ziaren powoduje że mamy naturalny proszek kakaowy prawdziwe kakao. Jeśli drodzy seniorzy chcecie poprawić swoje zdrowie i układ krwionośny, witalność to ziarna kakaowca to najlepsze co może być lub zamiennik ziaren gorzka czekolada Wawel 90 % kakao jest najbliżej zbliżona do ziaren kakowca czyli produkt nie oszukany posiadają też w swojej ofercie czekoladę 100% bodajże dostępna w Lidlu, dobra jest również czekolada goplana 85% kakao bardzo słabo słodka, mało węglowodanów. Omijać należy czekolady Wedla. A ostatnim prozdrowotnym produktem jakim mogę polecić który rewitaluzuje dodaje energii dba o poziom cukru jest Moringa Olifeira w proszku - można dosypać łyżeczkę do czego się chce, działa antynowotworowo, regeneruje wątrobę, było wiele robionych badań dostępne są na pubmed można zakupić w kapsułkach lub z firmy gorzko słodko na allegro - prawdziwy produkt w torebce. Piszę to jako osoba 40 letnia, a ziarna kakaowca jem od 10 lat skóra bez zmarszczek, jak również pod oczami. Na układ krążenia super sprawa, to także rdestowiec japoński z firmy medica herbs, kapsułki można polknac lub wsypać zawartość do szklanki i zalać ciepła woda. Super na zdrowie również działa sezam zmielony w młynku na pastę sezamowa również wytrąca się olej im dłużej mielimy warto potrzasac młynkiem a do tego dodajemy koncentrat nieoszukany gesty Łowicz lub kotlinski. Likopen zawarty w koncentracie wiąże się z tłuszczem z sezamu i lepiej się wchłania. To połączenie syci na długo, działa przeciwmiażdżycowo, przeciwstarzeniowo, można dosypać moringe, słonecznik i zajadać. Sezam zawiera dużo wapnia, magnezu, żelaza. Można zakupić Tahini z prażonych ziaren sezamu tylko przed spożyciem wymieszać zawartość sloika można dodać kakao. Kakao nieoszukane musi mieć w opisie niealkalizowane żeby bylo niepoddane paleniu-(jest jaśniejsze) czyli ciemnieniu dostępne jest na allegro. A jak już to kakao z firmy Wawel lub Wedel to pierwsze jest jaśniejsze. Zapomnicie wtedy drodzy seniorzy o węglowodanach, chlebiszczach, bułkach, ciastach-te produkty nakręcają jedynie apetyt a cholesterol spadnie i trójglicerydy. Fajną opcją są też ziarna lnianki z których powstaje olej z lnianki tzw rydzowy. Zapach aromat ten sam co w oleju ziarna mielimy w młynku wytrąci się olej i pożywna masa. Można dodawać taką zmielona masę do potraw jako bogactwo kwasów omega 3. Ziarna kosztują grosze nie utleniaja się. A jak już ktoś szuka coś super jak bomba wodorowa która piesci wszystko co złe i działa na nowotwory były robione badania robione, to polecam olej z pestek granatu z firmy olvita. W smaku jest jak pączek z cukierni. Czas jaki zawiera wszystko co najlepsze jest bardzo długi. Najbardziej odporny olej na utlenianie z wszystkich. Zawiera unikalny kwas omega 5 tzw kwas punikowy. Po spożyciu czuć odrazu działanie na układ krwionośny, skórę itp. Co lepsze skóra nim posmarowana długo utrzymuje nawilżenie żaden krem nie ma co się z nim równać ten olej jest stosowany w spa. Pyszny, gesty olej. To nie byle co, tani nie jest ale warty wydania pieniędzy. Niszczy raka prostaty. To co wymienilem powinien jeść każdy szanujący się senior jeśli nie chce chodzić po lekarzach.
Dziękuję Panu za szczegółowe wyjaśnienia dot.zdrowia
super wypowiedz ! serdecznie pana pozdrawiam.
@@danutafunke125 Również Panią pozdrawiam, post uzupełniłem jeszcze o parę produktów żeby być zdrowym.
@@sergiejtepiciel9088 prosze napisac o jakie produkty uzupelnil pan swoje zywienie.
@@danutafunke125 w poście na końcu dodałem co warto jeszcze włączyć do diety. Tzn zaktualizowałem.
Czy śledzie, zawierają Wit. B12??? Bardzo lubię
PIOTREK KASZKUR ARTYSTA POZDRAWIA SERDECZNIE CIĘ KOCHANA PANI ❤️ cudownych wakacji życzę powodzenia LOVE POLAND VIVA POLONIA KOCHAM MÓJ PIĘKNY KRAJ POLSKĘ NIECH ŻYJE POLSKA I WAKACJE ❤️❤️❤️
To co jemy ma ogromne znaczenie,nasze zdrowie zaczyna się w brzuchu. Jak najmniej węglowodanów,dużo warzyw i trochę owoców.
Pani Mario!.
Mieso!. To co jest kluczem do ZDROWIA. Dziecko, ktore nie jest odzywiane miesem nie ma zdolnosci do nauki. Jezeli mozg nie ma zwierzecych protein nie ma mowy mowienia o NAUCE. Podobnie kobieta w ciazy. Plod matki musi byc dobrze karmiony. Po prostu brakuje przedmiotu w szkole " Dietetyka " ktora by pozwolila spopularizowac prawidlowe samoodzywianie poprawiajac ZDROWIE NARODU.
Jak by taki przedmiot był to by kłamstw żywieniowych się uczyli podobnie jak co wszyscy lekarze którzy leczą ale nie potrafią wyleczyć.
Skoro medycyna tak poszła do przodu to zastanawiam się dlaczego nie ma jeszcze pomiaru badaniem z krwi palca brakujących składników? Powinno wyskoczyć brak tego czy tego. Zamiast później latać po sklepach i szukać produktów to w tabletce powinien być cały posiłek zawarty. Skończyłyby się choroby i otyłość. Najwidoczniej zdrowie ludzkości jest mało ważne i lepiej ich truć tabletkami na wszystko. Mamy leki na dosłownie wszystko ale jakoś chorób nie ubywa. Nikogo to nie zastanawia????
A na kim by firmy farmaceutyczne zarabiały? Senior jest dobrym klientem dla nich!
@@elap2743 oby tylko senior
Jedna z moich babć odżywiała się bardzo niezdrowo a dożyła 97 lat, z kolei dziadek, entuzjasta zdrowych, naturalnych produktów zmarł w wieku lat 70 na raka wątroby (nigdy nie nadużywał alkoholu). Jak to wytłumaczyć? Z kolei rodzice, dziś już seniorzy jedzą to samo a ojciec ma otyłość 2-go stopnia zaś mama niedowagę (zawsze miała, nawet od razu po ciąży). Obydwoje nie chorują na żadne dolegliwości metaboliczne. Pojawia się kolejny znak zapytania.
I kciuk w górę 🙂❤️🙏
5 posiłków dziennie????BZDURA!!!
Racja !
Jako 60+ wprowadziłem dietę LCHF/KETO i 3 posiłków dziennie na początku, przejście do 2 lub 1 dziennie /tzw post przerywany/.
"Wycofanie" cukrzycy /odstawienie leków/, minus 34 kg wagi w pół roku i wiele innych "plusów", powrót do ubrań sprzed 20 lat, świetne samopoczucie, przypływ energii, poprawa koncentracji ! 😊
Poprzednie 5 posiłków dziennie i jedzenie tych "choler..." węglowodanów pogłebiało cukrzycę i ponad 122 kg masy ciała, ciągłe "wyrzuty" insuliny i ciągłe "posypianie".
Dlatego bałbym się powrotu do takich 5 posìłków dziennie.
Pozdrawiam ☀️
Straszna bzdura !
Przestarzałe zalecenia i tyle
Dlaczego nie, może być to owoc lub jogurt, kompot.
Jak będziemy mieli tyle lat co nasi sędziwi rodzice, to też będziemy jeść mało owoców i warzyw. Młodość ma swoje prawa, wiek starczy to osobny rozdział. Często braki w uzębieniu blokują spożywanie urozmaiconych posiłków, w tym surowych owoców i warzyw. Inne dolegliwości gastryczne zniechęcają do atrakcyjności posiłków.
Raczej niech Pani powie że za dużo jest chemi w żywności.
Pracowałam w de z osobami ok.100 lat, oni jedli wszystko, 5 razy dziennie w małych ilościach, i byli sprawni fizycznie i umysłowo.Pan Krumbein woził naszą grupę do kościoła co niedzielę, miał 97 lat, jak synowa zabrała auto.
A czym ten polski emeryt ma pogryzc te surowe owoce?
Starte owoce i warzywa lub zmielone
Może pieczone jabłko, smuti.
niech do przezucia zonie
"Błędy seniorów i zdrowe fast food juniorów" 😎
Sergiej Tepiciel
Gdzie można kupić te zdrowe produkty?
surowe warzywa i owoce dla seniora ? co drugo ma słabe jelita ,w ogóle zupełnie zdrowy senior to rzadkość i nie mam na myśli poważnych chorób
Coś w tym jest, surowe też mi szkodzą w dużej ilości, choć lubię.
Według dietetyków im coś smaczniejsze, tym szkodliwsze...
Kiedyś był lekarz geriatra zajmował się starszymi osobami .
👍👍👍
Mięso jem 1raz w tyg. Nie przepadam za mięsem i wędlinami 😉
Widzę parę błędów w temacie. Częste jedzenie a słaby metabolizm, wskazane małe głodówki czyli przerwa między posiłkami 12 godz i poranne picie ciepłego na spłukanie i oczyszczenie. A jaka - w ŻO spożywa się dużo ale żółtka. Warto pomyśleć.
jest takie ziolo krwawnik ,ktore pomaga na trawienie i poprawe metabolizmu
2:15 ,, z BMI powyżej lub równe 30kg na metr kwadratowy" ?? 🤔. Czy to nie pomyłka?
..chyba na kilogram. 🤓Pomylka, z cala pewnoscia.
Nie, drodzy seniorzy. W mianowniku BMI mamy wzrost w metrach do kwadratu czyli m2. Kg/m2 jest oczywiście jednostką czysto formalną.
Seniorów nie stać na zdrowe i urozmaicone zywienie, podane dane dot zywienia powinno się odnieść do danych na temat dochodu seniorów
Bartek Kulczyński - dr dietetyk polecam - szeroka wiedza
Ludzie so zaglodzeni brakuje im składników odżywczych nie wystarczy sie opychac zeby uzupełnić niedobory bo tam ich niema bo wszystkie produkty które sie dzisiaj spożywa so bezwartosci a w dodatku wyjalowione iskarzone chemio w Wienc suplementacja witaminami syntetycznymi jest niezbędna ..
Jo jo
Jestem seniorem. Po opłatach i wkupieniu leków zostaję tyle. Żeby nie umrzeć. Jak słyszę porady mądrych ludzi. Zadaję pytanie dla kogo te porady.Jestem jedno osobowym gospodarstwem
.
Dodam, że moja Mama spożywa regularne 5 posiłków, ma blendowane niektóre pokarmy. Jednak wypija dwie filiżanki kawy całe życie i czyta książki. Proszę polecać kawę seniorów. Nie znam młodszych seniorów którzy unikają kawy. To błąd. Zapobiega chorobom neurologicznym. Sąsiadki mojej mamy mają fatalna kondycję psychiczną ponieważ nie piją kawy. Unikają lub nie pili kawy w młodości.
Seniorzy od 60+.
Hm
W zeszłym roku włosi przesunęli wiek seniora czyli od 75+
Ma R brawo. seniorzy , a kto to taki ? jem dwa razy dziennie , unikam macznych produktow i cukru. sama robie zapasy zywnosciowe , zamiast kupowac trucizne itd..... mam 66 lat , a na tancach wysiadaja przy mnie duzo mlodsze dziewczyny. wiec o jakich seniorach my tu dyskutujemy. jedzenie kilka razy dziennie malych porcji , jest niezdrowe ! pozdrawiam.
@@danutafunke125 popieram !!!
@@elzbietakarlinska3293 dziekuje i pozdrawiam
Jaką nazwę proponujesz? Wapniaki brzmi zdecydowanie gorzej!
@@wiesiawojtkowska a musi być coś nowego ? Wapniaki to staroć ..Senior to senior ,a starość jest w głowie !
Błędy przeważnie są szkodliwe tytuł dziwny. Wykład o tyle szkodliwy że przekazuje wiadomości stare jak świat i przekazane szybko i niedbale
4-5 posiłków dziennie? :)
Po co seniorom większa dzienna liczba posiłków skoro zużywają oni mniej energii niż ludzie młodsi od nich ? Skoro żywność jest energią, to na zdrowy rozum powinno się ograniczyć jedzenie, by nie "przeładować akumulatorów".
Moja mama 95 lat nie jest niedożywiona, jest niepełnosprawną i nie rozumiem dlaczego ciągle twierdzicie o niedożywieniu. To krzywdzące stwierdzenie.
Proszę zrobić analizę jaką dewastacje w jakości kwasu solnego,robią surowe warzywa i słodycze i pszenne wypieki w żołądku i jakie to ma skutki na alkalizację organizmu! Co kończy się kwasica czyli dną moczanową. Litości za zacznijcie nad uświadamiać jak bardzo ważna jest sól, ostre przyprawy, chrzan, pieprz, gałka muszkatułowa. Zacznijcie myśleć czym poprawiać trawienie bo inaczej będziemy narodem kalek.
HELENA MOJ DOBRZE POWIEDZIANE: POZDRAWIAM
Pięć , sześć posiłki dziennie ? To mniej więcej co 2,5h jedzenie ,cały dzień w kuchni ,a gdzie czas na inne sprawy ,żołądek bez odpoczynku ,tak to nie zdrowo widzę . Pozdrawiam
Señor, to samiec od señority.
Jak będzie "señor" po polsku?
Fajny wykład. Ale te wszystkie zalecenia żywieniowe powinni przestrzegać ludzie w każdym wieku, nie tylko seniorzy.
Po prostu trzeba się odżywiać zdrowo. Od lat nie jem słodyczy i przetworzonej żywności z korzyścią dla zdrowia i kieszeni.
Wszystko dobrze ale po co tyle tych gestykulacji rekoma ???
Seniorzy powiini jesc-1- 2 posilki,ale gesto odzywcze,a nie 4czy 5.
DO TYCH RAD CENNYCH DODALBYM JEDNA NAJWAZNIEJSZA NIE OGLADAJCIE SENIORZY TVP LEPIEJ PO SPACERZE WZIAC DO REKI KSIAZKE ZYCZE ZDROWIA
Jeść dużo owoców i warzyw. Serio?
A kto powiedział że TE warzywa czy owoce są zdrowe?
Wszystko jest sztucznie pędzone!
To nie jest tak że każdy człowiek ma NATURALNE produkty z wlasnego ogrodu.
A banany, pomarańcze?
Wszystko jest zrywane zielone i niedojrzałe. W czasie transportu podlega procesowi gnicia a nie "dojrzewania". Wystarczy powąchać.
Na ludzki rozum - przecież taki dojrzały banan w czasie transportu by zgnił na czarno.
Ja mam 75 lat je na co mam ochotę oprócz mięsa i wędlin 1x w tyg. Jogurty tylko gesty grecki owoce kiszonki i codziennie kawa z dodat.cynamon i cardamon dużo przypraw do sałatek. Musze trzymać dietę nie mam worecz.zolc.duzo się ruszam. Prace fizyczne sama dokonuje od wiosny do jesieni ogródek., lecz jak ma się tych lat po 75 to niestety organizm wysiada. Ale optymistycznie myśleć i śmiać się, lecz rządzący dostarczają wiele złego. Przepracowałam 53 lata mam wnuki i prawnuki. Zostałam sama, ale dzieci zawsze są blizko. Pozdrawiam😅❤
Tylko 2 jaja🤣🤣na ta junija europejska 🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Co tu sie dzieje? Co to za informacje?
Cztery tysiące jednostek D3 ?? Dla kogo ta norma? Bo nawet nie dla dzieci ! I oczywiście brak informacji o K2mk7 ..jakie to typowe dla dietetyki- zupełny brak wiadomosci podstawowych ..poziom tej witaminy jest również zanizony w naszym kraju. Dziękuję, nie skorzystam z Pani kanału.
madre slowa. pozdrawiam
@@danutafunke125 dziękuję.
@@irenaherpskasprzak7487 dziekuje i rownierz pozdrawiam.
A co to znaczy wg Pani 4000 jednostek? Dużo, czy mało.
Najpierw trzeba zbadać poziom witaminy d3, a nie wróżyć z fusów. Ja od 15 lat biorę 2000 tysiące i mam w normie wynik według lekarza.
@@janinakul9917 , ELZBIETA KARLINSKA MA RACJE😊
O
Za co seniorzy maja się odżywiać,, ledwo wiążą koniec z końcem. Miła pani pięknie pani mówi, ale to tylko gadanie.
Ten materiał pokazuje, że potrzebujemy cudownego lekarza jakim był Jezus!
Wyobrażacie sobie wieczną młodość i życie bez chorób?
@@irenaherpskasprzak7487 oczywiście! Nigdy nie czytałaś o tym, jakich cudów dokonywał Jezus będąc na ziemi?
Rozumiem, że nie wszyscy muszą wiedzieć tyle co ja, ale podstawowa wiedza BIBLIJNA jest dostępna dla każdego!
A nie przyszło Ci do głowy, że nie wszyscy są wierzący? Pomysł o tym czasami.
@@mirkap5865wszyscy są WIERZĄCY, tylko nie wszyscy znają STWÓRCĘ WSZECHŚWIATA i jego syna JEZUSA.
Jak mają go poznać skoro nikt nie będzie o nim MÓWIŁ lub PISAŁ.
Jest napisane: „jak usłyszą bez głoszącego?”
@@mirkap5865 przecież zdecydowana większość pragnie życia wiecznego bez problemów. Kto zechce, ten znajdzie drogę do takiego życia.
@@wiesiawojtkowska Po pierwsze są przecież także inne religie na świecie, które mają setki milionów wyznawców ( a zatem nie są chrześcijanami).Po drugie nie dla wszystkich Biblia jest źródłem wiedzy i wiary. Piszesz tak, jakbyś nie zauważała miliardów ludzi,którzy wierzą w innego Boga( bóstwo), jak również jakbyś odrzucała ten oczywisty fakt,że są także ateiści.Proponuje szersze spojrzenie na świat i ludzi!!!
A co pani powie oleju konopnym senior jada czesto mama moja ..... Wszystko sie tyczy 💰
pani Hyba zywi sie chemia
Nie nie ! Tak się pisze: rzywi sie,hemią.Tylko Hyba dobrze Irek napisałeś!Reszta żle!
@@malz4402 źle ! CHYBA jest dobrze,ŻYWI I CHEMIA .... Podstawówka się kłania.
@@elzbietakarlinska3293 puknij się łeb! Słyszałaś coś o sarkazmie,ironii ?Z Hoinki się urwałaś!? A poczucie humoru też świadczy o ilorazie inteligencji .U ciebie brak !
@@malz4402 oj , oj , lepiej nie zwracaj uwagi komus, gdy sam zrobiles az trzy bledy, a ireneusz tylko jeden blad.
@@danutafunke125 oj oj wiesz co to sarkazm? A poczucie humoru to też świadczy o inteligencji,ty nie masz poczucia humoru!!!!🤦♀️🤷♀️
czy kwas foliowy znajdziemy we foli Wobec tego zujmy folie
😄🙃🙃😋
przecinek
Skąd te dane a jeżeli tak to normalne u kobiet gospodarka hormonalna porównywac r.meski z żenskim sorka cos tu nie pasuje w wiedzy danych ...bo tym się różnią od facetów A gdzie mk7 do d3
Warzywa muszą być nie z lidlaszajsa
NIC NOWEGO
Robaki lekarstwem na wszystko 😂
Ta wypowiedz jest dla kogo ? Zero konkretow brak konkretnego jadlospisu moza go zrobic i w pos?egolnych punktach podac alternatywy to nic trudnego a to akademickie bla bla bla. Ofczytany referat z jakiejs sesji nabuniwesytecie oderwane od zycia.
Hej bloggare, jag heter Kelly, jag är väldigt intresserad av dina videor och skulle vilja konsultera ditt företag, hoppas du kan svara
Pani doktor mówić prosto zwyczajnie Wit z grupy B bo kwas foljowy seniorom nic nie mówi
Jezeli wystepuje nagminny brak pieniedzy, trudno mowic o dobrym zdrowiu. Spozywaja to na co ich stac I tutaj kolo sie zamyka. Bieda, jaka zgotowal narodowi PiS obrazuje choroba SENIOROW. Przykro o tym pisac..
Nie włączaj gościu polityki bo się grubo mylisz. PiS dało im 13 i 14 emeryturę więc nie spamuj.
@@inaviol9500
Patrzac na Bazar nie oszukasz Sama siebie. Ludzie starsi" opuchnieci" inflamacja dotyka ich a wszystko to bierze sie z tanich spozytych produktow macznych, cukru, dzemow, margaryny.. Koszty utrzymania sa za wysokie nie mowiac o kosztach medycznych. Cala gospodarka jest zajechana wysokimi kosztani energii elektrycznej..Zeby nie tragizowac PisssZdowcy obdarzyli Seniorow w komunikacjii miejskiej wolnym przejazdem tych co ukonczyli 70 lat. Jest gorzej niz za czasow skurwialej komuny. No niestety taka jest prawda. Jedno dziecko zakaslalo, zamkneli cala szkole a dzieciom zakazano wychodzic z domow. Po prostu jest ZLE I nie bedzie lepiej. " Mamy 5 milionow Ukraincow na swoich plecach " Ludzie nie spia dobrze, nie stac ich na lekarza. Lecza sie Sami " DOBRA HERBATA" , ktora tez nie jest tania.
@@jozefpioro230 wszystko to prawda te tylko , że za każdych rządów było to samo.
@@inaviol9500 kochanie! To jest jeden z najgorszych rzadow jakikolwiek Nam sie przydarzyl. FINANSE, BILIONOWE ZADLUZENIE PANSTWA, KORUPCJA, ZLODZIEJSTWO, OKRADANIE NARODU, NIEPEWNOSC JUTRA. TO SA FAKTY.
Bieda, Nedza, Rozpacz, Brak pracy, Nieprawdopodobna DROZYZNA,! Zdewastowane Rolnictwo. Ja tutaj nie odkrywam kart przed Toba, ale NOWE POKOLENIA RODAKOW beda przeklinac wlasny LOS.!!
Jak bedzie jadł mięso i ryby to dopadnie fo dna moczanowa i jak nie tak to.siak.A na starość odchodzi apetyt na warzywa
Mam 1400 złotych 700 złotych ,za mieszkanie,energii telefon,opłata za licznik za wodę z którego wogole nie używam ,100 złotych za karmę dla pieska,100 złotych na leki i 800 złotych poszło,niech jeszcze dwa lata pożyje ,to opłaty pokryją 100 procent emerytury i teraz pytam naszego ukochanego Rządu jak na żyć na, zlitujcie na się na na na Boga i dołóżcie wszystkim ,którzy mają emerytury,renty do 2 tysiącu,dodajcie ,bo będziemy niedługo z koszyczkiem prosić o pieniądze,a wtedy już będzie za późno dawać w ostatniej chwili !!!!!!!....
Na emeryturę 1400 to sobie trzeba (nie)zapracować!
@@andrzejkurowski1575 ja sobie zapracowałem i mam 1900 teraz
Super tylko nie stać rencistów na takie odżywianie 🤷♀️
Seniorzy nie maja kasy aby na wszystko co Pani mówi .
Każda złotówkę obracają w dłoni zanim ją wydadzą .
Wiem coś o tym.
Na nic seniorów nie stać
dzisiaj .Rząd dba o Ukraińców
a nie o naszych seniorów.
W jakim świecie przyszło nam żyć.
dieta jest za droga.