КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Всем привет, сегодня я расскажу вам свою историю избавления от целлюлита, похудения и хорошего самочувствия. Расскажу почему не стоит ориентироваться на калории и что не стоит избегать жиров, что дробное питание - прошлый век и что вам может дать интервальное голодание. Я дам свои 11 практических советов как я убрала целлюлит всего за 2 месяца, при том что он у меня уже более 17 лет + подготовила для вас небольшой чек-лист, который вам поможет найти свою мотивацию, разобраться в том, что может помочь конкретно вам и правильно поставить цели.
00:00 - введение
02:10 - зависимость воды
03:13 - питание
13:33 - уход за кожей
Мое прошлое видео про «Продуктовую корзину, спорт и примеры питания» • Алина, как ты похудела...
Чек-лист: docs.google.co...
Ссылка:
Масло Mama Mio - tidd.ly/62317fa8
Масло Botavikos Energy - 4fresh.ru/prod...
Самый лучший питающий крем для тела - s.iherb.co/2Gv... (СКИДКА НА САЙТ IHERB CWH803)
Жесткая щетка Eco Tools - goo.su/4ySn
Скраб Botavikos - fas.st/Gea0FK
Скрабы для тела &other stories - lite.bz/EEyo_
Скраб The Rituals - bit.ly/2FiUYNR
Ванны с магнезией (английской солью) - fas.st/ryF3Vk (0,5 кило на ванну 1 раз в 2-3 дня, курсом 10 ванн)
Леопардовый платочек - rstyle.me/+ybz...
Видео, которое стоит посмотреть про инсулин и похудение - • Инсулин, похудение и к...
#какизбавитьсяотцеллюлита #alinaflycloud #какпохудеть #мотивация
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
Я в Instagram - / alina.flycloud
![LISA - NEW WOMAN feat. Rosalía (Official Music Video) reaction [NEW LEVEL!]](http://i.ytimg.com/vi/BcppQEBJzEA/mqdefault.jpg)
1) Питьевой режим: Пить достаточное количество воды
2) Режим питания: количество приема еды, есть досыта 2-3 в день
3) Исключение молочки : сдать анализы и узнать ваши проблемы
4) Перестаньте избегать жиров: употреблять полезные жиры, орехи, И так далее
5) Не считайте калории, или не концентрируйтесь: соблюдать баланс
7) Больше жиров, меньше углеводов и белка
8) Интервальное голодание
9) Стараться не кушать на автомате, исключить гаджеты во время еды
10) Полностью убрать стол, то есть убрать продукты со стол
11) уход: жесткая массажная мочалка, ванны с магнезией, использование масел и скрабов
*Приветули!*
Спасибо, Мадина. Не могу смотреть долгие видео, максимум 10 мин.и всё.
Вы мне помогли сэкономить кучу времени, сил и нервов 😄🌹🌹🌹
Вот спасибо 👍
Спасибо🌈🌈🌈
Сабина Маматова можно скорость видео увеличить.
Ура! Теперь больше людей знают что не нужно есть постоянно, а 2-3 раза достаточно, а то этот культ перекусов уже начинает бесить, организм постоянно в состоянии переваривания еды
Согласно, кому не говорю, не верят 🤷♀️на работе взрослые люди, думаю вообще, что маленькая, неопытныя, что могу я да советовать
Да-да-да, и про калории тоже☝️
Девушка не врач, и это личный опыт. Мне, например, нельзя есть 2 - 3раза в день. Я ела постоянно, ещё до того как это стало модно.
Молочка тоже спорный вопрос. У меня так же например наоборот с молочкой. Она вообще никак не влияет ни на кожу, ни на ЖКТ. У меня был опыт похудения с очень плотным ужином на ночь.
Сама на интервальном питании стала есть 2-3 раза в день и за неделю улетело 2 кг и далее легко 8 кг, ни в чем не отказываю себе.раньше была проблема с перекусами жить не могла без чая с печеньем по вечерам несколько раз или бутерброд в полночь...
Я только завтракаю и обедаю, а потом только вода.
Вас так приятно слушать и так приятно смотреть! Такая нежная, спокойная, красивая, не "пафосная цаца", а простая девушка (в самом наилучшем смысле этого слова!) ❤️
Спасибо, Ксюшенька🥰🥰🥰🥰
Полностью согласна)
Мне пришлось потратить много времени, что бы найти всю эту информацию, которая уместилась у тебя в 28 минут.
Молодец! Спасибо тебе)
Спасибо большое!
В жизни не разу не писала комментарий на ютубе....
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Напомнив про ненасыщенные жиры, вы вернули мне моё тело, каким оно было когда-то до беременности! Вся уже измучалась. На протяжении стольких лет...а сейчас спустя 2 месяца придерживания новому образу питания.. . Счастлива как никогда. Лишний жир постепенно покидает моё тело... Кожа упругая!
Спасибо! Разослала всем родным!
Счастья вам, здоровья!
Боже ❤️❤️❤️ как приятно видеть такие слова 🙈🙈 я очень счастлива, что смогла помочь ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отлично расписан по пунктам чисто технический план и приёмы! Но, добавлю ещё один из важнейших пунктов: сам процесс становления на рельсы похудения и правильного питания должен приносить удовольствие и вдохновлять. Т.е. фоновое настроение должно быть положительным. Я должна худеть с мыслями, как же мне нравится этот процесс, какая я молодец, я питаюсь в удовольствие вкусно и приятно (для тела и для ума), я чувствую себя хорошо, и я довольна собой и своими новыми привычками.
Главное избегать мыслей типа: ох, когда же я уже вернусь к нормальной еде; ох, как я устала заниматься зарядкой; ну что я никак не худею?; что со мной не так? я обжора; ой, я съела кусок торта - какая я плохая и тому подобное.
Главное - не зацикливаться на похудении или избавлении от целлюлита, а постеппенно вводить в свою жизнь правильные новые привычки, чтобы они приносили радость, а не дискомфорт и чувство того, что я сама себя в чём-то ущемляю.
Настенька, вы правы! Настрой и любовь и благодарность к организму очень много значат🙌
Вы так правы, почему ваш комментарий не самый популярный ❤
Все правильно, вредит нашему телу Кортизол - а его понижает положительное мышление и получение радости от процесса😊
Все так и есть…иначе все насмарку и очень быстро
Все верно написали, отличный комментарий! В прошлом году я похудела и чувствовала себя на все сто, и не набирала вес, как только мое настроение стало меняться я вернула все кг обратно и стала неуверенной и депрессивной, сейчас я поработала с головой и уже начала заново худеть, зная, что точно не вернусь обратно, потому что я этого не желаю 😊
Прелестная девочка , красавица, умница , еще и с добрым сердцем! Очень приятно Вас слушать и на Вас смотреть! Много полезного рассказали , без кривляний, без позы, все четко, по делу и по существу. Спасибо Вам огромное за ролик! Маме - отдельный респект, за то, что сделала Вас такой!
Оленька, спасибо огромное! Мамочке обязательно передам❤❤
Приятно смотреть на приятную и адекватную девушку,делящуюся своим положительным опытом без подачи всезнайки❤️
Вода- питьевой режим
Режим питания- 2-3 раза, досыта
Исключила молочку( по тесту на непереносимость)
Перестала избегать жиры
Калории не ориентир
БЖУ!!!!! Больше жиров, меньше углеводов
Супы( фо-бо)
Интервальное голодание
Ем когда голодная!
9:00 13:00 16:00
Не кушать на автомате
Убрать со стола еду!!!
Уход за телом, жёсткая мочалка!
Ванная с магнезией
Увлажнить кожу - масла
Скраб
спасибо
слушать поток воды невозможно скучно стало уже на 10 минуте
Не ванная, а ванна.
❤🌹
Про движение/спорт забыли.
Я например, пока чищу зубы утром и вечером по 3 минуты электрической щёткой, чего только не делаю. И бег на месте,и растяжку ног,ставлю ногу на унитаз и приседаю, подпрыгиваю,приседаю. Облокачиваюсь об раковину и тазом круги нарезаю. На цыпочки встаю. Вот что в голову взбредёт.
Лучше чем нечего, но всё равно мало.
Жрать надо меньше. Всего.
Я обожаю жирную еду, масло, жир, мясной, рыбий, обожаююююю
Отличное видео! С удовольствием посмотрела 💕 Спасибо и дальнейших творческих успехов 😊
Спасибо!❤
Сильвия🥰
Благодаря Вам, Алина, ужасный целлюлит прошёл полностью. Я безмерно благодарна ❤ Это просто чудо какое-то! 💋💋💋
Машенька, как же круто! От всей души рада за вас!!!!😘🎉🎉🎉
За какое время он прошёл полностью?
@@Katik0 за месяца 2-3
Что вы делали ,что целлюлит так быстро прошёл ?Прошу вас ,поделитесь 🙏
Расскажите пожалуйста что вы делали
благодарю вас за видео!
наконец-то кто-то это озвучил) точно к такому же питанию пришла интуитивно, также соблюдаю интервал. ушел весь целлюлит буквально за месяц этой системы, если не быстрее) до этого думала ну я же женщина, целлюлит это судьба)
девушки, любите себя, слушайте себя и не считайте калории❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍
Алина! Отдельный респект за то, что рассказала всем про повышение инсулина при каждом приёме пищи.
И за инфу про жиры, и про лактозу... Я вообще впервые вижу такую годноту от блогера😅
Спасибо за видео 🖤
Ахах) пожалуйста ☺️♥️
эндокринологи с ее позицией по инсулину не согласятся. Да инсулин поднимается при каждом приеме пищи, но он и понижается при голоде, но если Вы будете голодать, то он и понизится очень сильно, а значит и поднимется резко и выше даже от маленького хлебца, в результате поджелудочная начинает не справляться со скачками сахара, более того, вы не сможете утолить голод меньшим количеством еды, пока не съедите что-то сильно углеводистое и желательно из быстрых, к тому же надпочечники начинают получать сигнал о стрессе от голода. А если к этому добавить перебои в работе желчного, то получится полное фиаско, недостаток желчных кислот не приводит к доставки сигнала в мозг, что человек наелся, так же это мешает усваиваемости питательных элементов
@@user-re7ec1mq9g а как наладить работу желчного, не подскажете?
@@yelenairwin1717 есть каждые 3 часа. Желчь выбрасывается каждые 3 часа.
@@inastill945 спасибо 😊
Фуд-блогеры такую инфу продают на своих курсах)
Спасибо Алиночка, такая красавица 😍
Ахах😂☺️♥️🥰 ну дай Бог и главное, чтобы на пользу всем!)
досмотрела до конца и лайк. хотя бы за то, что реально приятно слушать речь - быструю, четкую и доносящую суть, а не то, чем сейчас завален интернет. спасибо за это и советы, хотя для себя мало нового, смотрю лишь для мотивации, тк на стрессе лишний вес появился и качество тела стало хуже.
Я в шоке, прекрасное видео, прекрасная девушка, как и люди в комментариях я очень довольна❤️❤️❤️❤️💗💞❤️💗❤️💗 Спасибо вам
Спасибо за видео. Первая мысль была: "Сейчас опять начнется про чудо-скрабы и чудо-мочалки". Но нет! Спасибо за полезную информацию. Буду работать над своим рационом питания и питьевым режимом.
Ахахахаха....в смысле нет?! А рекламу соли и мочалки вы прокрутили?))) А вся остальная информация очень индивидуальна. Она говорит, что не важно сколько калорий ты съедаешь в день, на этом моменте можно отключать видео.
Скрабы и щётка действует в том случае если делать постоянно )) и массаж в том числе. Но если продолжать так же питаться то смысла нет...
💖💖💖
Алиночка, потрясающе выглядите 😍🥰
Благодарю за полезное видео! Актуальная тема для меня. 👍🏼
Взяла на вооружение ❤️
Спасибо огромное ♥️☺️
i dont mean to be off topic but does anyone know of a way to log back into an instagram account??
I stupidly forgot my login password. I would love any assistance you can offer me!
Я начала худеть, когда прекратила пытаться это сделать. Плюнула и просто стала питаться в кайф. С тех пор у меня не бывает сильных скачков веса. Хуже диеты ничего нет для организма. А лучшая тренировка для меня - это долговременная ходьба, по 8-12 км хотя бы 2 раза в неделю. В удобных кроссовках. Этого хватает, чтобы держать себя в форме.
💪😊
Видимо у вас метаболизм хороший от природы. Тренируюсь : 2 раза в неделю полноценные тренировки по лёгкой атлетике (разминка 3 км, беговые полчаса, потом только основная часть бег в гору с ускорением например...)+ 1 раз а неделю силовая жесткая дома. И только так я хоть начала худеть. При просто беге по 10 км через день ничего не менялось. Питаюсь тоже мало, никакого сахара, муки, из круп зелёная гречка. Но это я сама виновата, на диетах была с 11 лет, мне 32. Метаболизм ооочень медленный. Я по идее могу дня 4 не есть и прекрасно себя чувствую.
Диеты- правда зло. Нужно просто выстроить так, как каждому подходит и так питаться всегда.
@@user-Aleksandra-89 начинайте увеличивать калораж постепенно. И не убивайте организм перегрузками, это только убивает метаболизм. Давайте себе восстановиться
@@user-Aleksandra-89 такие сильные перегрузки вредны для организма нашего, это ведь стресс. самое главное - это не стрястись над калориями, питать наш организм хорошими жирами, углеводами и не сильно много белка
Не видео, а спасение😻😻😻
А я уже крест на себе поставила, но теперь есть надежда 🙏🏻✨
🥰❤
Очень принятого смотреть , красивая , грамотная речь без воды 😍😍😍
Спасибо😘
Помимо всего прочего: как же мне нравятся Ваши волосы! Не могу оторвать взгляд! Такой цвет потрясающий😍
Спасибо!
Спасибо большое за видео, личную историю и опыт. Я уже было отчаялась справится с прогрессирующим целлюлитом, и вот теперь обрела веру. Ещё и за 2 месяца всего лишь удалось тебе побороть его! Вообще 🔥🔥🔥вдохновляет!
Все обязательно получится!!
Лучшее видео про похудение и целлюлит, а пересмотрела я их не мало
Вы обаяшка😌
Спасибо большое ☺️
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Посмотрела видео и проверила на себе. Похудела на 3 кг!!!! Без каких-либо физ упражнений. Целлюлит стал намного меньше и до идеальной попы совсем чуть-чуть осталось)))
Уррра! Я так рада за вас🙌🥰❤
Как сейчас?
После просмотра видео , первое что подумала: жаль что нельзя вернутся в свои 14 лет когда все началось '
зато можно начать действовать сейчас и измениться. пс мне тоже жаль(( но что нам еще остается
Началось в 12:(
😊❤🌹
Ого у меня в 20 только, занималась спортом все было хорошо, перестала и началось, пора начать.
@@user-wy6ef5qi2p А у меня в 31 появился и после перенесённого стресса, заметила на задней поверхности ног парочку небольших вмятин.
Благодарю ,за то что вы так мило поделились своим опытом🙏Очень приятно было вас посмотреть и послушать. Я считаю вы дали очень полезные советы! Напомнили о важных вещах в борьбе с целлюлитом)
Спасибо большое!
Это так мило. Алина так просто и душевно рассказала свой опыт, что невольно начинаешь вспоминать и свой и начинаешь реально видеть свет в конце тоннеля. Особенно когда поставлена цель за 2 месяца изменить тело, чтоб без слез смотреть в зеркало. Благодарю, я все возьму с собой в похудательный путь.
Алина, прекрасно выглядите! 💜 Все труды были не зря!
Спасибо😘
Видно, что от души и как ты старалась, просто супер, желаю мильон просмотров этому всегда актуальному видео)) момент с маминым советом ооочень милый😁
Ееее) спасибо!!!!)
Спасибо большое!!! После просмотра появилось желание улучшить качество жизни и фигуры!🌺💪👍☝️
❤🥰
Спасибо большое, много ценных советов в одном видео🥰 шикарно выглядите🔥
Случайно наткнулась!Вы такая молодец,проделали огромную работу,поменяли привычки!
Спасибо большое!
Алина, вы супер! Вы меня так вдохновили! Я была уверена что целлюлит это навсегда. Но в связи с тем что начала бороться с лишним весом, пошли рекомендации и по уходу за телом. Как раз вчера купила такую же щётку, скраб сделала сама. А питание мне направляет Андрей Никифоров. Очень много совпадает с вашим. Спасибо. Очень удивил срок 2 месяца!!!
Милая, я рада, что видео тебе откликнулось! Успешной борьбы🙏
мне кажется это лучшее видео на эту тему из всех, что я видела. и вы такая милая и приятная, хочется дальше смотреть ✨
Очень качественный и приятный контент, спасибо Вам большое!! Впервые по этой теме увидела такой полноценный ролик, от которого не могла оторваться 😄
Спасибо!!💕🥰🥰
Алина, спасибо за видео! Всё четко и структурированно🙌🏻 очень хочу видео-рецепт Фо Бо в твоём исполнении 😋
Ахах) договорились ♥️☺️
Поддерживаю 🤗😂
Самое полезное видео в моей жизни... я всегда мучала себя тренировками, тёрла щёткой почти до крови, голодала... но после этого видео все изменится
🙏🙏🙏
как сейчас?
Спасибо за видео. Очень приятная подача без лицемерия и высокомерия. Ваша уверенность в себе очаровательна! :)
Спасибо ☺️
Большое спасибо! Видео не только информативное, но и вдохновляющее.
Алина, классный ободок! В этом видео ты просто красавица, впрочем, как и всегда
Спасибо огромное ☺️♥️🥰
Очень милая девушка приятно слушать , всё правильно и по полочкам разложила спасибо вам большое
Результат, как говорится - на лицо! Кожа в таком восхитительном состоянии! Спасибо огромное за такое грамотное видео!
😊💖💖
@@AlinaFlycloud Алина спасибо огромное! Моя жизнь изменилась 🌻🌻🌻
Это реально самое лучшее видео на данную тематику, которое я видела! Большое спасибо!
❤❤❤
Видео неплохое, много что верно подмечено... НО.
Хочется отметить, что калории, это не "происки маркетологов", а подсчет калорий наверно самый надежный способ похудеть (главное считать ВСЕ продукты, которые вы потребляете). И даже на "чистейшем" ПП с курогрудью, гречей и огурцом вприкуску можно наесть себе бока и целлюлит, если у вас профицит калорий. Есть достаточно случаев, когда люди, считая калории, худели на абсурднейших продуктах (можете загуглить мужчину, который худел на мороженом и алкоголе, и СПОЙЛЕР похудел).
На счет целлюлита: Целлюлит появляется вследствие увеличения % подкожного жира. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите - ваш вес будет расти, а вместе с ним будет увеличиваться жировая ткань и более выраженными становиться неровности на коже. ❗️Нет никаких доказательств, что конкретные продукты способствуют появлению целлюлита либо, наоборот, помогают от него избавиться❗️ На развитие целлюлита также влияет генетический фактор: большая вероятность проявления целлюлита в тех же областях, где он проявлялся у вашей мамы, независимо от того, какой диете вы следуете. Если вы хотите убрать целлюлит, просто создайте небольшой дефицит калорий, питайтесь сбалансировано, повышайте уровень активности и не забывайте о водно-солевом балансе!
kofeynoe zernyshko нифига вы расписали! Я тоже считаю что эти жесткие щётки только для людей с плотной дермой. У меня кожа тонка как паутинка, я один раз так попробовала «терануть» думала что в ад попала, боль была просто нестерпимая. Совет хороший но не для тонкокожих 👌🏼
kofeynoe zernyshko генетика вобще штука непредсказуемая, лучше ее не затрагивать. У моей мамы большой лишний вес и ноль целлюлита, а вот у меня он есть, хотя лишнего веса всего пять кило.
И еще приколы генетики. Мой муж блондин с зелеными глазами, его сестра блондинка с голубыми глазами, его брат брюнет с карими глазами. При этом мать и отец оба брюнеты с карими глазами. Группа крови у всех одинаковая, степень родства неоспорима. Где генофонд сломался? А еще тоже самое с бабушками и дедушками, все брюнеты темноглазые, но зато был дядя брат дедушки по папиной линии, который был немцем блондином с голубыми глазами. Про прадедушек никто ничего не знает, скорее всего один из прадедов был немцем светленьким, вот и вылезло золото в волосах спустя несколько поколений.
Спасибо за ваш комментарий! И про ккал, и про кожу! Надоело большинство людей, которым эти скарбы и щетки подходят, а мне дерматолог запретил.
Позволю себе поспорить с вами. Люди которые худеют на подсчете калорий, вынуждены потом всю жизнь их считать. Нормально ли это? Конечно же нет. Люди которые ели один и тот же продукт в рамках определенного калоража худеют за счет дефицита нутриентов, а не из-за дефицита калорий, и опять же им потом придется считать калории и тд. И последнее- как вы объясните феномен людей которые "едят и не толстеют"? Они уж точно не считают калории. И как же люди которым очень сложно набрать жировую массу? Они их считают, а вес набирается сложно. Конечно можно сказать это генетика, но! В одной семье может быть и полный человек и очень худой человек. Это лично мой случай. Калории это ход маректологов. А люди поставили их на пьедестал похудения.
@@user-xj3rv9qe3l они уже на автомате понимают сколько едят. А про то что кто-то много ест и не толстеет это же очевидно что есть разница если человек весь день сидел на жопе ровно на работе,а потом пришел домой и приложился к дивану и человек пришедший домой схвативший в охапку детей и пошедший гулять, активно проводить свободное время будет держать вес в норме. это понятно что у них разный метаболизм что тот кто двигается у того все сгорает что он съедает.
Почему я не догадалась мыться щеткой ?! Гениально, спасибо! Посмеялась с маминой фразы 😅
Ахах😂💋
Алиночка! Очень приятно на Вас смотреть и слушать! Как здорово сознавать что у нас умная молодёжь! Успехов Вам, процветания!
Спасибо!😊
У вас результат просто супер❤ прям смотрю и восхищаюсь, спасибо за советы они супер бесценны😀 будем пробовать! А вам всех земных благ🥰
❤️❤️❤️❤️🥰
Спасибо огромное, Алина! Вы очень красивая, открытая и естественная! Всё доступно объяснили в комплексе и это круто!!! Буду собой заниматься!))
Я очень рада ☺️♥️🙏🏻
Вас слушать - одно удовольствие!)) Алина, у вас очень приятный голос, а советы хочется сразу внедрить в жизнь!)😊
Спасибо, Яночка ☺️♥️
Какая красивая девочка) аж светится) вам очень идет такой цвет и картинка отличная получилась (свет) 🙌🏻🌸
Лучшее видео по этой теме! Благодарность от души 💜
Спасибо большое!
Алиночка , сними пожалуйста рецепт супа ФО БО. Буду очень благодарна!!!!
Хорошо ☺️♥️🙏🏻
Алина, спасибо вам огромное! Тоже с подросткового возраста страдаю😭❤️ буду все пробовать! Очень структурированная, практичная и полезная инфа. Вплоть до постановки цели, так здорово😍 спасибо вам огромное что пошли этот путь сами и поделились - это так ценно!🙏💕
Катюша, и тебе спасибо! Рада, что эта информация была для тебя полезной❤️
Здравствуйте, вам помогло?
Всё чётко, доходчиво и развёрнуто - супер!!! Огромная благодарность ❤
Я уже думала это генетически? Спасибо за видео - будем бороться! Очень приятные видео 💕
😊❤🙌
Какая вы суперская! Полезное видео и вы так естественно держитесь)
Спасибо большое ☺️
Очень много смотрю разных видео. Кто что говорит. Недавно смотрела известного американского врача, что надо обязательно спорт и очень активный спорт, плюс соблюдать питание и избегать стресса. Сейчас слушаю ваш ролик и тоже много полезной информации. У меня такая проблема так же с подросткового возраста, сейчас мне 39. Мучаюсь давно и при этом нет лишнего веса, не пью, не курю, слежу за питанием , спорт, но не уходит целлюлит. И интервальное голодание постоянно применяю. На счет молочки согласна, надо уходить от нее и я над этим работаю
Послушайте доктора Берга про целлюлит. Он говорит очень правильные вещи. Под слоем подкожного жира располагаются мышцы, которые ослаблены. Вот это и вызывает целлюлит. Он показывает, как включить в тренировку все 90 мышц нижней части живота. Это и уберёт целлюлит. А то, что говорит эта девочка, она не врач, поэтому результат будет половинчатый. Специалистов надо слушать по любому интересующему вопросу. Тогда будет толк. Посмотрите на фото этого автора. При определённом падении света на тело будет виден целлюлит (1 фото). 2 фото под другим углом света и другим ракурсом. И о, чудо, целлюлит исчез. И скраб, который не убирает целлюлит. Вот и вся философия. Как однако легко одурачить наш народ. Просто удивительно.
Жаль, что можно один раз оценить ваше видео. Умница, очень приятно вас слушать и самое главное- очень полезно! Спасибо)
🤗🥰🥰🥰
Алина, Вы очень милая. Вас приятно слушать, а образ радует глаз. Спасибо за вдохновение.
❤️❤️🫶
Алина, крутой результат!!!! Сохранила видео, буду пересматривать. Я за время карантина понравилась на один размер, была в примерочной и офигела, когда увидела целлюлит на руках, нужно избавляться
🌹❤😊
Благодарю за это прекрасное видео, столько полезной информации. Это первое видео после которого я все поняла и появилась мотивация привести свое тело в порядок. Благодарю 🙏 ❤
☺️❤️❤️
Классные советы! Абсолютно не противоречат ничему, что я изучала об этой теме. Надо бы мне варить бульоны))
вы невероятно милая,от вас так и веет добротой!!
спасибо за прекрасную информацию
Машенька, спасибо ☺️
Вы такая светлая и милая 😍 отличное видео, с удоволствием посмотрела, спасибо ❤🙏
Спасибо вам😊
Спасибо большое за информацию.
Хотелось бы подробнее об еде, заморозки и хранение 💟
Договорились!♥️☺️
Очень приятная девушка! Четко поставленная речь! Супер советы! Отличное видео!!! Спасибо большое!! 👍👍👍👌👏♥️
😊❤🌷
Я обожаю это ваше видео, часто возвращаюсь к нему)
Алина, ты чудо! Спасибо, информативно! Видно, что ты всегда очень стараешься!🥰
Пожалуйста, милая) главное, чтобы во благо!)
Привет,Алиночка❤️благодарю за видео,очень актуально,тоже борюсь с этой проблемой -целлюлит .Ты красотка-благодарю за информативные видео и хорошее настроение💫💫💫
🌹😊
Благодарю вас, вы такая лучезарная девушка! Я записала все ваши советы, буду пробовать, до лета осталось 1,5 месяца, надеюсь и верю, что мне удастся избавиться от целлюлита и небольшого лишнего веса к сезону короткой одежды!)
Все обязательно получится 👍
Спасибо за такое полезное видео! Все понятно, а главное просто! Уже начала внедрять ваши советы в свою жизнь👍
Вас очень приятно смотреть и слушать:) отдельное спасибо за то что делитесь опытом😍
Во! Наконец-то. Начинают блогеры говорить, что целлюлит не про спорт. Еда и только! Однозначно! Отличное видео! Благодарю. Самые важные моменты подняли! Вода, еда, инсулин, количество приёмов.
Я рада, что вам понравилось)
Спасибо огромное, вообще видео случайно появилось в моей ленте и так своевременно и полезно. Вы очень красивая девушка и советы замечательные, буду пользоваться, желаю вам красоты и здоровья ❤️🥰 через месяц постараюсь написать о результатах
Спасибо огромное за пожелание!! Взаимно 🥰
Очень классные пункты! Я тоже к ним пришла, правда, еще не все соблюдаю. У многих специалистов по питанию слышала именно эти моменты. Спасибо за видео 🙏🏻
🥰❤❤
Алиночка, спасибо огромное за советы. Вы очень классно выглядите! Хочу еще добавить, что часто целлюлит появляется на фоне гормонального дисбаланса. У меня так и произошло.
Да, милая! Такое возможно, но у меня было всё ок😘
Хочу прокомментировать насчет жесткой мочалки: на видео показана мочалка для сухого массажа. С осторожностью нужно использоваться тем, у кого тонкая кожа - агрессивный массаж разумеется, разгонит лимфу, но может привести к образованию сосудистой сетки (телеангиэктазия)
Добрый день! Я об этом говорю в видео))
Супер!! Очень благодарю за информацию. Это самое полезное и информативно видео, которое я видела. Класс! 🔥🔥🔥
Спасибо большое ☺️
Удивительно приятная девушка..без напряга... слушается легко...без всякой жеманности... 🤗
Спасибо большое ☺️
Конструктивно , без воды , интересно и полезно. Благодарю !
Спасибо большое😘
У меня самые жёсткие фото с целюлом тоже из примерочных 😀
да в примерочных освещение ужас. иногда поссотришься и неохото вообще ничего покупать
Nutella Nutella вот вот, поэтому частенько покупаю без примерки 😅 чтобы не разочароваться)
@@sashaabartosh Все подходит по размеру?) Без примерки не каждую вещь купишь)
Так такой свет
я тоже так думаю. Освещение идет строго сверху, жесткое, пробивающее все неровности кожи и дающее тень сверху вниз. Ни одну модель не снимают на фотосессиях с таким освещением, а то все бы разочаровались в неидеальности их тел
Спасибо за видео, расскажите подробнее о еде, что можно есть и нужно, а от чего вообще лучше отказаться. И можно поподробнее, что вы кушаете на завтрак, обед и ужин 🙏
Спасибо за полезное видео) очень красивая и фигура 🔥😍
Мотивирует
Алина, видео просто супер! Для меня - каждый твой совет это постулат! Я столкнулась с аналогичными проблемами, хотя тоже всегда питалась качественной пищей и следила за образом жизни. Я очень рада, что ты делишься такими правильными советами с людьми, которые только начинают свой путь в этой нелегкой борьбе с целлюлитом и вообще в борьбе за здоровье и красоту! Единственный момент, я бы посоветовала вместо просто мясных бульонов варить костные бульоны (или хотя бы чередовать с ними), которые варятся минимум 8 часов, а лучше и все 20. В таких бульонах намного больше полезных веществ, коллагена и они помогают слабому желудку как лекарство.
я более 8-ми лет вегетарианка, в итоге и кожа стала лучше, и целлюлит уменьшился значительно. Мясо никогда не бывает идеально свежим, ему просто придают иллюзию свежести в магазине с помощью специальных веществ, которыми его опрыскивают. Кроме того, в нем содержится и трупный яд, и различные гормоны, да и в целом это очень тяжелая пища, которая слишком долго не выводится из организма, т. к. наш кишечник, в отличие от кишечника хищников, слишком длинный. Бульоны также крайне токсичны, т. к. в них вываривается вся та вредная гадость, которая есть в мясе, хоть они перевариваются и быстрее. У меня за все время вегетарианства не было ни разу проблем с пищеварением (тошноты, расстройства кишечника и т. д.). И уж не знаю, дело в этом или еще и в том, что я, в отличие от автора видео, как раз питаюсь понемногу, но более 2-ух раз в день, с перекусами, у меня исчез гастрит.
Да лучше уж овощной бульон тогда
А то 8 часов варить это ппц. Воняет же
@@wyldeloon3788 мало того что воняет, а где потом взять столько бабла за газ или электричество?
Капуста тоже лечит, добавляйте капусту в бульон.
Спасибо Вам огромнейшее за это видео! Мне 20, и целлюлит ужасный просто... Сейчас как раз лето, есть время заняться собой, буду следовать Вашим советам❤️
🌷😊❤
Боже, огромное спасибо🙏Это лучшие советы в моей жизни. Я долго не могла понять, что не так с желудком и только благодаря вам, поняла, что это из-за молочки. Спасибо❤
❤️❤️❤️❤️💐💐💐
Такое замечательно видео ❤
Благодарю что поделились
Спасибо!🌸
Огромное спасибо за такую ценную информацию в таком компактном виде! ❤️ Алина, очень очень хотелось бы увидеть вашу продуктовую корзину и какие нибудь примерные блюда которые вы едите. Спасибо!))
Сняла видео с рецептами. Уже успели посмотреть?😊
Отличный контент, спасибо! И отдельно хочется подчеркнуть, что очень приятно Вас слушать и смотреть❤️
Спасибо 🥰🥰❤
Отличная заставка😂 свет по разному светит, конечно если сверху светит, то будут видны изъяны, а на второй фотографии свет напротив :):):):)
Качество кожи тоже изменилось)
БлагоДарю Алиночка, ваши советы очень ценные и теперь я буду их применять🙌🌞👍
Пожалуйста🌷😊
Спасибо, что даете такие хорошие советы!!! Счастья вам.
Спасибо большое! И вам!
успешным опытом в похудение был отказ от приема пищи после 18.00 и ежедневное употребление зелени, горчицы
🌹
и всё?
@@user-lo7if3sf5n хотя тоже небольшая физ. нагрузка нужна обязательно
@@user-mu5vp2mr6v спасибо большое!
Благодарю, чудесная!♥️ Видео содержательное!👍
Подписываюсь с радостью!
😘😊
Такая красивая! И умница 😍 Буду делать также, ко многому уже сама пришла интуитивно 😊
Спасибо😊❤❤
Спасибо за видео, очень гармоничное! Вы прекрасно выглядите!
Спасибо большое!
Благодарю 😘😘😘😘😘
Супер-видео, легкое по восприятию, красивое, простое в применении. Вы - стройный "Светлячек-проводник" в мире похудения!
Уии) суперприятно)
Спасибо! Вы - очень приятный и светлый человек 😊
спасибо,дорогая! очень полезно!очень необходимая информация! подписалась с колокольчиком😚