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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2022
- #leo老師開講 #哩喔免驚老 #諸葛錦囊
老師最近開闢了一個新的平台叫做諸葛錦囊
將老師30年來從事營銷，領導和經營管理累積的實戰經驗，及老師學習世界名師和業界精英的交流研討的過程中學習到的，經歷到的，和實際成功的方法，透過影片或語音，在「諸葛錦囊」這個學習平台，將一生所學，拋磚引玉的整理出來，和更多學員分享。
未來也將整合各界名師加入，讓「諸葛錦囊」更豐富，更全面，目標要做到成為一個華人學習平台中最專業，最能幫助學員學習成長的一個線上學習平台。
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哈囉大家好
我是Leo老師開講
哩喔免驚老的Leo老師
1845年，
哈佛大學的一位高材生，
捨棄了原有的社會地位和身份，
搬到瓦爾登湖畔的小木屋裡
獨自居住，
在大自然的風光中
體會著簡單的生活。
兩年後，他得出一個結論：
「如果一個人能滿足於
基本生活所需，
便可以更從容、
更充實地享受人生。」
他就是美國作家梭羅。
閩南話有一句話這麼說：
什麼時，行什麼棋
意思就是說，在不同時期
就應該有不同的選擇
在年過50後老師盡量的學習
極簡生活，但是
老師必須在此強調，
年輕人，不要在必須奮鬥的時候
選擇安逸，畢竟老師跟很多
我們50+的同學一樣
在年輕時候
都在勤勤懇懇、戰戰兢兢的
努力工作，在人生的第三人生
面臨退休年齡，再來重新學習
活到老咱們也要學到老！
極簡生活，不僅是物欲的降低，
更是精神上的淨化。
人生在世，要想活得有意義，
就得刪繁就簡，踐行極簡主義。
老師漸漸學著踐行極簡生活，
幾個月下來，
生活漸漸變得更加從容自在，
同時也慢慢影響了周圍的朋友。
極簡生活，知易行難
也是一個人最頂級的自律。
以下老師整理了幾個極簡的方向
和各位分享：
1、精神極簡
正如英國詩人彌爾頓說：
「學會以最簡單的方式生活，
不要讓複雜的思想
破壞生活的甜美。」
想法愈簡單，生活愈快樂
精神極簡，不會胡思亂想
愛默生說：「任何事物都不及
「偉大」那樣簡單，
事實上，能夠簡單便是偉大。」
2、物質極簡
物質極簡，說起來容易，
做起來難。
很多人喜歡囤積物品，
把家裡堆得滿滿當當，
而實際用時，發現並不方便。
也大多留下的，也都通常用不到
過去的老師也是只買不丟
因為老是覺得每個物品都是
精心挑選的，總是捨不得丟掉。
在日劇《我的家裡空無一物》中，女主角麻衣最初就是
一個喜歡囤積的人。
床下、書桌旁、沙發上，
甚至地面上都堆滿了物品，
想用的時候總是找不到，
因為太亂，也不敢請同學來家裡
房屋就像廢棄物的墳墓。
她得到的是空間物品的壓抑
和滿滿的「窒息感」，
她陷入深深的內耗中。
有一天，麻衣吃飯的時候，
看到醬油旁邊
各種瓶瓶罐罐排列著，
佔領了她吃飯的桌子，
她終於忍不了
這個亂七八糟的家。
從那以後，她看到家裡
有稍顯無用的東西，都會扔掉。
一段時間後，
麻衣幾乎扔光了
家裡所有無用的東西，
她躺在寬闊的地板上，
竟然為沒有什麼東西可扔而發愁。
麻衣開始享受著極簡後的生活，
朋友去她家做客
也羨慕她現在的狀態，
麻衣也不再內耗了，
有了更多的時間
做自己喜歡的事情。
物品太多，家裡亂糟糟，
下班的時間
有可能好好放鬆休息嗎？
家裡越來越亂，東西到處都是，
時間久了還會陷入
深深的「內耗」中
少即是多。
定期給物品「斷捨離」，
留下真正需要的、
重復利用率高的物品。
給物品做減法，
甩掉無用的包袱，
就是在減少內耗。
梭羅曾說：
「當你簡化你的生活，
宇宙的法律將更加簡便。」
3、生活極簡
生活極簡，不透支健康
村上春樹說：
「清晨五點起床，
晚上十點之前就寢，
這是一種簡單而規則的生活。」
年輕時的村上春樹，
可不是這樣的。
為了保持創作靈感，
他靠抽煙來集中精力。
但長期久坐、不規律的生活
讓他的身體狀況越來越差。
後來，村上春樹意識到，
如果想要在以後的
漫長歲月里做一個小說家，
就要找到正確的方法。
他開始了自律的生活，
從早起做起，每天5點起床，
寫作5小時，運動1小時。
這樣極簡又規律的生活，
讓他源源不斷地創作，
持續了30年。
4、飲食極簡
規律作息是極簡，健康飲食、
減脂也是在踐行極簡。
剛出道的鄧紫棋
因為嬰兒肥的嘟嘟臉深入人心，
還一度因為身材的問題
遭到不少網友的吐槽。
近年來，憑著自己的努力，
她瘦身成功，
蛻變成一位實力與身材並重的
樂壇小天后。
老師就是鄧紫棋的粉絲，
他真的是實力超強的！
到底鄧紫棋是怎麼做到的呢？
原來，她從每天的一日三餐開始，每餐注重營養搭配，
按比例攝入蛋白質、碳水、
維生素等。
她也會大方分享自己的飲食單，
供有需要的人和她一起減脂肪。
鄧紫棋坦言，改變飲食習慣後
不只減少了
每天選擇「吃什麼」的時間，
更塑造了她的好身材。
你會發現
飲食極簡，規律作息，
健康飲食，才能塑造健康的體魄。
5、表達極簡
表達極簡，修煉自我
武俠小說作家古龍曾說：
「許多至高至深的道理，
都是蘊含在一些
極其簡單的思想中。」
表達極簡，既能提升效率，
也能避免麻煩。
年齡愈大，真的不要囉哩八唆的
會令人討厭的！
費斯諾定理（管理學原理）
告訴我們：要少說。
該定理的提出者費斯諾
是英國聯合航空公司
前總裁兼總經理，
他是一位很想法的高管。
他經過觀察發現，
凡是對工作牢騷滿腹的人，
一定遭到了上司的打壓，
進而影響更多人的情緒。
為此，費斯諾要求管理者們
少說話，
才能掃除工作中真正的障礙。
對不瞭解的事，
不要輕易下結論，
要少說，多用時間來修煉自我。
在職場上，
看到太多殘酷的事實：
工作能力很強，
卻如同「隱形人」，
做再多事都沒有人知道。
那些看起來什麼都沒做的人，
卻總能用合適的方法
向別人展示自己的成績，
在升職加薪時一路綠燈。
領導沒有時間
盯著員工做每一項工作。
你只能主動向領導
呈現你的工作質量，
靠的就是表達。
領導不喜歡閒聊八卦、
妄議同事的人，能不偏不倚、
精簡地表達出你的工作情況，
才是職場的生存法則。
在郵件、與客戶的交流中，
直截了當地給出答案，
再慢慢解釋，
比那種一波三折的「閱讀理解」
更能贏得客戶的好感。
提高溝通技巧和效率，
才能在職場上越走越遠。
表達極簡，不妄議，不多說，
學會好好說話，修煉自我，
就能贏得更多人的好感，
提升溝通效率。
學會長話短說，大話小說，
重話輕説，狠話柔説
當表達開始極簡，
你就會發現生活越變越好。
6、心態極簡
心態極簡，學會看淡
拿破侖曾經講過這樣一個故事。
薩爾瑪的丈夫
在一個大沙漠的陸軍基地服役，
她作為家屬也去了軍營。
但軍營的條件很差，
居住在小小的鐵皮房子里，
沙漠的溫度高達45度。
而且，薩爾瑪與其他的家屬們
語言不通，簡直是度日如年。
她給母親寫了一封信，
表達了當下的痛苦，想趕緊回家。
母親回信了，信上只有一句話：「兩個人從監獄的窗戶往外看，
一個看到的是地上的泥土，
另一個看到的卻是天上的星星。」
原來，薩爾瑪之所以感覺痛苦，
是因為她總是低著頭看泥土，
沒能學會抬頭看星星。
後來，薩爾瑪學著改變心態，
她驚喜地發現，
沙漠里還有很多的美景：
日出日落、海市蜃樓。
後來她回到城市，
把自己的經歷寫成了一本書，
叫作《快樂的城堡》。
書中的核心觀點
就是人可以通過心態來改變，
這本書一經發行，十分暢銷。
很多事情都可以通過
心態來改變，
生活中的很多不快樂，
其實都是人自己施加的枷鎖。
瞭解什麼對自己才是最重要的，
放棄那些原本多餘的經歷和思考，學會看淡。
有些機會，錯過也就錯過了
不必嘆息，也不必遺憾。
放下往事，對過去釋懷。
生活不在別處，當下即是全部。
曾國藩說：
「既往不戀，當下不雜，
未來不迎。」
心態極簡，走好自己的路，
做好當下事，學會看淡。
最偉大的人，
僅僅因為簡單才顯得崇高。
極簡的過程是不斷變化的，
心靈也要慢慢整理，
可以分階段地踐行極簡生活，
先做到物質極簡，
再慢慢追求生活、表達、
心態極簡。
極簡生活是一種邀請，
只要你選擇它，
它一定會給你想不到的驚喜。
50歲人生已過半，
踐行極簡生活，
輕裝前行，看更多的風景，
體驗純粹又專注的快樂。
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我是LEO老師
我們下次見
掰掰
