это в целом сугубо индивидуально, кому-то 20 кайф, кому-то 18, как в руке лежит, поэтому думаю если какие-то рекорды ставить не планируете и занимаетесь для себя то что есть то и жмякайте, но если говорить о соревновательной деятельности то все эспандеры на 19, только вроде Роберт барабан на 20, это лично мое мнение имхо
Никит спасибо тебе за мотивация благодаря тебе купил эспандеры на 35,45 и 65+-
Здорово, такой вопрос есть с тонкими ручками как у Кеттлер, к примеру эспандеры с нагрузкой 250 и 300 лб.
Здорово никита!как твои богатырские делишки?
Никита я считаю, что тебе не хватает для увеличения аудитории чаще выпускать видео.
Никита ты дай Волегову GM150 попробовать!!!
Есть теория того что Кок 3,5закаляли
Как у вас такая сильная сила сцепления
Когда жим видос, ждём 200 кг
What a handsome man
Насколько отличается значение RGC при смазывании маслом и без него?
Вообще все в жизни лучше с маслом !особенно если смазывать маслом ПРОПИОНАТ и делать это через день
Какие ручки лучше... 18мм или 20мм
19🫣
17 бери
это в целом сугубо индивидуально, кому-то 20 кайф, кому-то 18, как в руке лежит, поэтому думаю если какие-то рекорды ставить не планируете и занимаетесь для себя то что есть то и жмякайте, но если говорить о соревновательной деятельности то все эспандеры на 19, только вроде Роберт барабан на 20, это лично мое мнение имхо
@@user-wt3gl2nz5z толстые ручки наверно удобнее будут
Харош
How long have you been tranig