ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
งื้ออออ เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ออกมาทำให้ได้ดูกันนะค้าาา รอติดตามต่อไปนะคะะ💖 เยิ้ปๆนะมายซัพพอร์ตซิสเต้มม;) ⭐️ อย่าลืมกลับไปฟังใจตัวเองกันด้วยน้าทุกคนนน!🤍🫂
เป็นรายการที่นวดใจได้ดีมาก รู้สึกดีที่โลกนี้ มีคนที่เข้าใจเราอยู่ ขอบคุณที่สร้างรายการ Spajai ขึ้นมานะคะ ช่วยเหลืออีกหลายคนที่กำลังรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่ได้ดีมากๆค่ะ ❤❤
ความ รส.หลังจากได้ดู#spaใจ 💖 คือดีมากๆๆๆ อยากขอบคุณพี่เต้ยนะคะที่ทำรายการแบบนี้ออกมาก ช่วยฮีลใจได้มากๆๆ บางคนอาจจะต้องการสิ่งนี้มากๆ เพราะมันอาจจะช่วยอะไรได้หลายๆอย่าง ส่วนตัวหนูที่ฟังจนจบคลิปคือ ดีย์มากๆๆๆ เหมือนทำให้เราเข้มเเข็งขึ้น ทำให้เรามีพลังบวก และหนูก็ได้ข้อคิดเยอะมากๆจากคลิปนี้ ขอบคุณพี่เต้ยนะคะที่ ชวน ดร.แพมมารวมรายการ #spaใจ เพราะEp.นี้คงช่วยใครหลายๆคนได้จริงๆค่ะ⭐💖
Thank you so much for giving eng sub... this topic is so important for me since I know my mental health is not in good condition rn but I am willing to do anything to get health again... I can do it.. everyone, you can also do it.. fighting!
เรื่องของใจ การเข้าใจตัวเองบางครั้งเหมือนง่ายนะ แต่มันยากมาก และการจัดการกับใจตัวเองยากที่สุดเวลาเจอเรื่องเครียดๆ การอยู่กับมันจนทุกข์ขอบคุณนะที่ทำคลิปดีๆมาให้ได้มุมมองใหม่ๆ ❤❤❤
ขอบคุณเต้ยที่ทำรายการดีๆแบบนี้นะคะ ดีต่อใจมากกกก จะเป็นกำลังใจของเต้ยตลอดไป ปล.อย่าลืมนำเช็คลิสต์ tool ไปใช้ดูแลหัวใจตัวเองนะทุกคน 🤍⭐️
ขอบคุณมาตาลดา ที่ยังทำหน้าที่ต่อนะ ทั้งที่ละครจบไปแล้ว ยังไม่เคยได้ฟังอะไรแบบนี้มาก่อนเลย ดีจริงๆ ครับ รอฟัง ep ต่อๆ ไป ครับ
รายการมาได้ถูกเวลาเป๊ะๆเลยค่ะ🥺 สองสามวันนี้กำลังสงสัยเหมือนกันว่าตอนนี้ตัวเองเป็นอะไร ทำไมรู้สึกแย่แบบนี้ สรุปว่าลองเช็คลิสต์ตอนต้นรายการแล้วได้เต็มเลย 🥹 เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการทำรายการนะคะ! จะรอติดตามอีพีต่อๆไปค่ะ💖
พิเต้ยยยยย!!! รายการดีมากๆๆๆๆๆๆ ดีต่อใจที่สุด ทำต่อไปนะคะ จะติดตามทุกepเลย 🥹🥹🥹
"ไหวที่เท่าไหร่" ชอบประโยคนี้มากค่ะ 😊
รอตั้งแต่เต้ยเกริ่นๆว่าจะทำ ขอบคุณมากๆเลยที่ทำรายการดีๆแบบนี้ เราอยู่ในห้วงของภาวะที่มีทุกข้อใน check list เลยคับ 55555 รู้ตัวเองมากๆด้วยค่ะว่ามันแย่พยายามฮีลตัวเองด้วยการฟังคลิปจิตวิทยาต่างๆมากมายเลย แต่ก็ยังไม่ช่วยให้ใจข้างในจริงๆดีขึ้นได้จริงๆ เลยค่ะ เพราะยังไม่อยากไปพบจิตแพทย์ตัวเป็นๆ ด้วย แต่ตั้งแต่มีมาตาลดา ทำให้ใจเราดีขึ้นจริงๆ และยิ่งได้มาฟังคลิปนี้แล้วเหมือนได้แนวทางให้ใจตัวเองออกจากความเหนื่อยล้าได้จริงๆค่ะ รอ ep ต่อๆไปเรื่อยๆตลอดไปน้าาา รัก🫶🏻🥹 🤍🩵
เช็คลิสท์แล้วช่วงนี้เป็นทุกข้อเลย🥺🥺ดูไปร้องไห้ไป คิดว่าเริ่มรู้ตัวว่ามันเป็นสัญญาณที่ต้องดูแล mental health ของเราจริงจังกำลังมองหาจิตแพทย์เพื่อหาทางออก แต่คลิปนี้ เป็นเหมือนทางออกในตอนนี้เลยค่ะมันตรงก็ทุกๆความรู้สึกในตอนนี้เลยค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ พิมพ์ไปร้องไห้ไป มันไม่ได้เศร้า เพราะมีเรื่องเครียดอะไรมากมาย แต่มันบีบหัวใจยังไงไม่รู้ งงๆตัวเองเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณพี่เต้ยมากๆนะคะที่ตั้งใจทำรายการนี้ขึ้นมา ขอบคุณ ดร.แพมสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ รายการดีมากๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองได้ฟังใจตัวเองมากขึ้น รู้จักตัวเองมากขึ้น วันนี้ได้รู้เลยว่าที่ผ่านมาใจตัวเองบอบช้ำมากๆ จนบางครั้งก็มองข้ามแล้วก็เผลอใจร้ายกับตัวเองและคนรอบข้างไปบ้าง แต่หลังจากนี้ หนูจะself care ตัวเองให้มากขึ้น 🫰🏻❤️💕ขอบคุณที่เข้ามาเป็นพลังบวกให้หนูนะคะ รัก
ขอบคุณค่ะ😊ชอบฟังดร.แพมตั้งแต่คุยกับพี่อ้อมแล้ว ดีใจที่น้องเต้ยจัดรายการแบบนี้ค่ะ❤❤❤
อยากรู้วิธีเอาตัวเองออกมาจากความกังวลอ่ะค่ะ คือพยายามเเล้วเเต่มันยากจริงๆ ฝากหัวข้อนี้ไว้ในออ้มอกออ้มใจพี่เต้ยด้วยน้าค้าาาาาา
รายการดีมากๆ มาดูมาฟังกันเยอะน้า เป็นกำลังใจให้เต้ยนะ
checklist ติ้กทุกข้อเลย และเราทำงานเกี่ยวกับ creative ด้วย struggle กับการใช้ชีวิตมากๆ ต้องออกจากงานเพราะเครียดเกินไป พยายามเค้นความคิดสร้างสรรค์มันก็ไม่ออก ทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจ เครียด กดดัน ออกมารายได้ก็หาย แย่กว่าเดิมอีก สงสัยต้องวนกลับไปทำงานอีกรอบ ไม่รู้ลูปนี้จะไปจบที่ตรงไหนTT ขอบคุณที่ทำรายการแบบนี้ค่ะคุณเต้ย
ขอบคุณพี่เต้ยและคุณแพมมาก ๆ นะคะที่ทำรายการนี้ขอบคุณจากใจจริง ๆ ค่ะ เราไม่สามารถไปเจอผู้รู้อย่างคุณแพมได้ แต่รายการนี้สามารถทำให้เราได้ฮีลใจขึ้นเยอะมากเลยค่ะ ขอแค่คนที่พอจะไกด์เราได้ เราก็จะรู้สึกเหมือนเริ่มปลดล็อกและคิดได้ หลุดออกจากวังวนเลยค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ 😊🙏🏻
คนเก่งไห้ใจแข้งแรงนะจ้า
เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ นั่งฟังไปแล้วน้ำตาไหลไม่รู้ตัว เข้าใจในทุกๆ อย่างที่พูดเลย แบบว่าเราก็เป็นแบบนั้น ขอบคุณที่ทำรายการนี้ขึ้นมามากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะพี่เต้ย🌟 ที่ทำรายการสปาใจนี้ออกมา ได้เชคตัวเองในหลายๆสิ่งมากๆ โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่คิดมากและกังวลกับทุกสิ่งในชีวิตมากๆ พอมาได้ฟังสปาใจแล้วทำให้คิดได้ว่า คนเราควรปล่อยวาง และหันกลับมาให้เวลากับตัวเองและคนรอบข้างมากๆ มีความสุขกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้มากๆ กลับมาดูแลหัวใจตัวเองเยอะๆกันนะคะ มันเป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยคะ รักน๊าาาพี่เต้ย ขอบคุณจากใจเลย 🥹💖💖
ขอบคุณที่มาแชร์นะคะคุณเต้ยคุณแพม บางอย่างพูดง่ายแต่ทำยากมากเลย แต่เราจะทำให้ได้เลยค่ะ 🩷
ดีค่ะ จะได้เรียนรู้เรื่องหัวใจและดูแลหัวใจเราให้แข็งแรง จริงสังคมทุกวันนี้ต้องการ ซัพพอร์ต ซิสเต็มมากมาย รายการนี้ก็เหมือนซัพพอร์ตซิสเต็มอีกทางหนึ่งเลยนะ
ลึกๆ แล้ววิชาที่อยากเรียนมากที่สุดคือจิตวิทยา แต่ก็ไม่กล้าเรียน เพราะไม่รู้จะเอาไปทำอาชีพอะไร ก็เลยเลือกภาษา แต่ก็ไม่ได้ถนัดภาษาขนาดนั้น แค่ชอบอ่าน แต่ขอบเขตของเรื่องที่ต้องการอ่าน มันแทบหาหนังสือภาษาไทยไม่เจอเลย มาตาลดาไม่ได้แค่กระเทาะเปลือกเป็นหนึ่ง แต่มันทำให้เกิดกระบวนการที่เรียกว่า catharsis ที่แปลว่า กระบวนการระบายความรู้สึกที่แรงกล้า ผ่านการดูละครหรือกิจกรรมทางศิลปะอื่นๆ เพื่อบรรเทาความโกรธ ความเจ็บปวดทางจิตใจ จนนำไปสู่ enlightenment ที่แปลว่า การเกิดแสงสว่างทางปัญญา คนส่วนใหญ่ชอบเข้าใจผิดๆ ว่าละครก็คือเพื่อความบันเทิง สาระมีน้อย แต่อันที่จริงแล้วจุดมุ่งหมายของการละครตามปรัชญาตะวันตกก็คือการยกระดับจิตวิญญาณมนุษย์ และมาตาลดาทำสำเร็จ ส่วนตัวคิดว่าเป็นเรื่องแรกของไทยเลย นับจากสี่แผ่นดิน
ตั้งใจฟังพี่แพมพี่เต้ยแล้วเหมือนโดนเปิดสวิตช์ความรู้สึกเลยจิงๆ บางทีเวลาเหนื่อยก้พยายามบอกตัวเองว่าไหว มปรจนมาฟังเทปนี้แล้วแบบ ฮือๆๆๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ดีมากเลยค้าบคุณเต้ย เราชอบอะไรแบบนี้ที่สุดเลย กำลังจะต่อโทจิตวิทยาอยากช่วยเหลือคนอื่นๆฮีลใจด้วยค่า
ขอบคุณที่มีคลิปนี้นะคะ ฟังแล้ว คือตรงไปเรื่อยๆ แต่อย่างนึงคือ เราเลือก supporting system เป็นคนที่เราไม่รู้จัก เพราะรู้สึกว่า เค้าไม่ judge เรา จากมุมมองของเค้า และไม่เอาเรื่องเราไปเล่าต่อ
เป็นรายการที่ดีต่อใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ได้ทำรายการนี้ออกมานะคะ จะรอติดตามต่อไปเรื่อยๆค่ะ 👋👍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่า คืออยากรู้มากๆ เลยค่ะ ถ้าเรารู้ว่าเราทุกข์เรื่องอะไร แต่เราไม่อยากเล่าให้ใครฟังเลย แบบไม่อยากให้ใครรู้ ไม่ได้ยินดีที่จะให้คนอื่นรู้ คือรู้ทั้งรู้ว่าไม่โอเคกับเรื่องที่ทุกข์อยู่ แต่โอเคกว่าที่อยากจะเก็บไว้คนเดียว แบบนี้เราจะเซ็ท boundary ให้ตัวเองยังไงดีคะ มันจำเป็นมั้ยที่ต้องเล่าให้ใครซักคนฟัง ทั้งๆ ที่ไม่ได้อยากให้คนอื่นรู้เลย
เป็นทุกข้อตามเช็คลิสต์เลย โชคดีจังที่มาเจอสปาใจ
ที่พวกพี่พูดมามันคือสิ่งในใจที่ไม่รู้จะอธิบายยังไงให้คนอื่นฟัง เป็นคนที่คิดถึงความรู้สึกของคนอื่นมาก จนลืมรักตัวเอง (อยากบอกว่ารายการพี่เต้ยดีมากมาก ขอบคุณที่ทำรายการแบบนี้นะค่ะ)
เต้ยเป็นคนที่ยิ่งดู ยิ่งน่ารัก 🥰
คุ้มค่ากับการรอคอยสุดๆไปเลยค่ะ พอดูจบแล้ว เหมือนได้พาหัวใจไปทำสปาจริงๆเลยค่ะ❤️ฮีลใจ ชื่นใจ สุขใจมากๆ 🤗รอติดตามEPต่อๆไปเรื่อยๆเลยนะคะ ❤️🌟🫶🏻😍👏🏻👍🏻🤟🏻รักกกก❤️😇
ขอบคุณพี่เต้ย ขอบคุณรายการสปาใจ ขอบคุณผู้เชี่ยวชาญ รายการนี้ทำให้เราได้รู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองเยอะมากเลย เราผิดหวังกับการเรียนช่วงนี้ร้องไห้บ่อยมาก จู่ๆคิดเรื่องนั้นขึ้นมาแล้วน้ำตาไหลออกมาเอง รายการนี้ทำให้เราให้รู้ว่าใจเราส่งเสียงฟ้องเราให้ดูแลตัวเองได้แล้ว ขอบคุณที่ทำรายการนี้ขึ้นมาขอบคุณจริงๆค่ะ🙏🥺
สู้สู้นะ เป็นกำลังใจให้
ดีมากเลย ใจกำลังฟื้นฟู และเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิต ต้องการรายการแบบนี้ช่วยได้
ดูแล้วร้องไห้ 😢 "มีน้องเต้ยในตัวเราทีส่งเสียงเตือนเรา"
นวดใจตัวเอง ดีมากกกกกกกกก ❤
ขอบคุณพี่เต้ยนะคะที่ทํารายการดีๆแบบนี้ขึ้นมา มันทำให้หนูเข้าใจและดีลกับmental healthหนูได้ดีขึ้นมากๆๆพอหนูเอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คนในครอบครัวเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ หนูยิ้มง่ายขึ้นและเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ขอบคุณพี่เต้ยและดร.แพมอีกครั้งนะคะที่ทํารายการนี้ขึ้นมา❤⭐️⭐️⭐️
ดีใจมากๆค่ะขอบคุณที่ได้มีรายการดีๆแบบนี้ค่ะ❤❤❤❤❤..ชอบชื่ออ่ะ สปาใจ❤❤
ชอบรายการนี้ค่ะ เนื้อหาดีตรงกับใจพอดีเลย ทำต่อไปนานๆนะคะ
ในที่สุดก็ได้เข้าสปาใจของคุณเต้ยแล้ว มันดีมาก ๆ ขอบคุณมาก ๆนะคะ ที่ทำรายการนี้มาให้พวกเราได้ฟังหัวใจตัวเราเองมากขึ้น 🍭💟⭐️⭐️⭐️
ขอบคุณที่ทำรายการนี่นะค้า ❤ ฟังสบาย เข้าใจง่ายด้วย ⭐️⭐️⭐️ ขอบคุณคุณแพมด้วยนะค้า 🥰
⭐️⭐️⭐️เนื้อหาดีมาก ขอบคุณเรื่องราวดีๆนะkเต้ยkแพม
รายการนี้มาได้ถูกช่วงเวลามากเลยค่ะ ขอบคุณรายการนี้มากๆเลยนะค่ะ รู้สึกช่วงนี้มีอาการเหมือนใน Checklists เลยค่ะ แต่ยังไม่ครบทุกข้อ ก็จะเอาคำแนะนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันให้เหมาะสมกับตัวเองค่ะ
รายการดีที่รอคอย ขอบคุณมาก ๆ เลย มันดีต่อใจมาก ๆ เลยค่ะ พี่เต้ย หมอแพม รักกกกกก 🥰😘💕
พาตัวเองมาฮีลใจค่า ดีใจมากๆที่พี่เต้ยทำคลิปแนวนี้ขึ้มา ติดตามนะคะ 🤍🌷🦋🪐
❤❤❤❤ขอบคุณฮับ .. มาตา กับพี่สาวของเธอ
ดีจังคะ ถ้าออกมาก่อนหน้านี้ เราคงได้ไข้ตาม ตอนนี้เราดีขึ้นระดับหนึ่ง พอมาเจอรายการนี้ ตรงเลยคะ ติดตามนะคะ#น้องเต้ย❤#มาตาลดา❤
ดีค่ะ ดูแล❤️ ได้ดี
ขอบคุณสำหรับวิธีการดูแลกายและใจ ที่สำคัญกับการใช้ชีวิตให้มีความสุข ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🥰
ดีมากมากมากมากกก เลยค่ะ ดีใจมากๆที่เปิดมาเจอแล้วได้ฟัง 🥺 //ขอบคุณนะคะที่แชร์ความรู้ดีๆแบบนี้
รายการดีมากๆๆๆคะ ชอบๆๆๆรักนะ ขอบคุณค่ะ รักๆๆๆคะ❤❤❤รออีพีต่อไปคะ ขอบคุณค่ะทั้งสองท่านขอบดร.แพม ขอบคุณน้องเต้ยคนน่ารักๆๆๆๆๆ❤❤❤❤
พอมีผู้เชี่ยวชาญมาบอกแบบนี้แล้วรู้สึกว่าที่ผ่านมาเราดูแลใจตัวเองน้อยมาก บางทีก็เป็นอีกคนไปเลย เสียใจที่พอเช็คลิสต์ออกมาแล้วดันได้คะแนนเต็มซะงั้น แต่ดีใจจังที่อย่างน้อยก็มีรายการแนวนี้ เหมือนได้นั่งคุยกับเพื่อนถึงแม้จะคุยคนเดียว555555 รอติดตามต่อไปเรื่อยๆเลย ยินดีกับรายการใหม่ด้วยน้าคุณหัวหน้าหัวใจ ชอบมู้ดมากๆนะ ครั้งนี้เรามาดูเพราะรู้สึกไม่สะบายใจแต่ครั้งหน้าจะกลับมาดูด้วยความรู้สึกที่ดีขึ้นแน่นอน💪🏻😋🌻
💖💖💖 เป็นกำลังใจให้นะคะ
ดีใจมากๆเลยที่มีรายการแบบนี้ ขอบคุณพี่ๆนะคะ🤍
นักจิตวิทยาที่รักษาแนะนำมา เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณเต้ยและคุณแพมมากๆเลยนะคะที่ทำสปาใจขึ้นมา💝
เย้ๆๆ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ดีใจมากๆค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ทำให้รู้จัก ตัวเอง และหันกลับมามองความรู้สึกตัวเองมากขึ้น ทำมาอีกหลายๆepเลยนะคะ❤
ขอบคุณความตั้งใจของเต้ย คุณแพมและทีมงานที่ทำให้มีคลิปดีๆ คลิปนี้นะคะ พี่เชื่อว่า หลายคนต้องการสิ่งนี้ หรืออย่างน้อย ep นี้ก็เป็น spa ใจให้กับพี่ได้คนนึง จะรอติดตาม ep ต่อๆไป และเป็นกำลังใจให้ทำอีกนะคะ 😊❤
ขอบคุณที่ทำรายการนี้ขึ้นมาค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆ
ขอบคุณที่ทำรายการนี้มาเป็นอีก 1 ที่พักใจของคนดูนะคะ รอดู ep. ต่อๆไป และถ้าวันไหนที่ไม่สบายใจ จะนึกถึงรายการนี้และเปิดเข้ามาดูค่ะ 🥰
อยากปรึกคุณเต้ยถ้ามีเพื่อนรัก แต่เพื่อนจัดการอารมณ์ตัวเองไม่เก่ง ใช้อารมณ์หมดเลย ทุกวันเค้าก็มาระบายปัญหาของเค้ากับเรา คุยกันนานเป็นชั่วโมง จนทำให้เราหดหู่มาก ๆตลอด เพราะเราเองก้อมีปัญหาของตัวเองอยู่ด้วย พอเราตัดสินใจห่างเพื่อนไป เริ่มจำกัดเวลาคุย และ พยามส่งสัญญาณว่าสภาพจิตใจเราไม่ไหว ก้อพยามหาวิธีสื่อสารที่ compromise ที่สุด กลายเป็นเราสุขภาพจิตดีขึ้นทันทีคุณเต้ยคิดว่าเราแก้ปัญหาโอเคไหมคะ
ดีมากๆเลยอะะะะ ทำต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะพี่เต้ยยย
Big hugs too นะครับ พี่เต้ย ไม่รู้จะพูดอะไร นอกจากขอบคุณมากๆครับ ⭐️⭐️⭐️
ขอบคุณนะคะที่พี่เต้ยทำคลิปดีๆแบบนี้ ขอให้พี่เต้ยทำรายการดีๆแบบนี้ไปเรื่อยๆนะคะ รอติดตามEp.ต่อไปเรื่อยๆนะคะ⭐️⭐️❤️❤️
จะติดตามทุกอีพีนะคะ ❤ แล้วก็อยากให้มีอีพีเรื่องของการจัดการเรื่องความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวค่า 😃
Thank you for the Thai subtitle, it’s very helpful to learn Thai ❤❤❤love from China
ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณรายการดีดีแบบนี้ค่ะ
ชอบมากเลยค่า ชอบทั้งน้องเต้นและคุณแพมเลย สปาใจพื้นที่ปลอดภัยเพื่อหัวใจของทุกคน😊
รายการดีมากกกก มากก ค่ะ คุณเต้ยยย 💓🌷💅🏻💖
เรียนรู้วิชาตัวเรา101 ดีมากเลยค่ะ รอคอนเท้นต่อๆไปอีกนะคะ 💘💘💘💘
ดีมากๆเลย เหมือนได้วิธีดูแล้วหัวใจตัวเองเพิ่มขึ้นด้วย :)
ขอบคุณมากๆ เลย ทำรายการดีๆ แบบนี้ สังคมตอนนี้ น่าจะต้องการวิธีสปาใจ เยอะๆ เป็นรายการ ที่ทำให้สำรวจ หัวใจ ตัวเอง มากๆ เลยค่ะ :D ทุกวันนี้ น่าจะสปาใจ ด้วยการ นอนกอดแมว กับนั่งสมาธิ ถ้าแต่ก่อน ใจน่าจะแย่กว่านี้ ตอนนี้ ใจดีๆ แล้ว >
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นรายการที่ดีมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นช่วงที่ต้องการสปาใจสุดๆเลยค่ะ
ชอบแบบนี้มากเลย รอติดตามทุกๆEp.เลยนะคะ ❤
เป็นรายการดีมากๆค่ะ
ขอบคุณพี่เต้ยและพี่แพมที่ทำรายการสปาใจนี้ออกมานะคะ ชอบมากๆรายการนี้ทำให้เราได้เช็คตัวเองไปทีละข้อ ส่วนตัวเป็นคนกลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึงแถมคิดมากคิดเยอะ กังวลว่าคนอื่นจะมองเรายังไง ทั้งที่จริงเค้าอาจจะไม่ได้คิดอะไรเลยยย จากนี้จะคอยเตือนตัวเองให้ปล่อยใจสบายๆรับฟังตัวเองให้มากขึ้น และมีความสุขกับสิ่งเล็กๆที่อยู่รอบๆตัว☺️🧸✨
เป็นรายการที่ดีจัง ฟังแล้วใจฟู❤❤❤
มายากเทพลีลาค่าพี่เต้ย ซับรัวๆ เลย ❤❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะที่ทำรายการนี้❤
ชอบมากๆเลย ฮีลใจมากเลยค่า❤
ขอบคุณรายการดีๆ ดีต่อใจมากค่ะ
ดีต่อใจมากๆๆๆค่ะน้องเต้ย ❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ❤
ดีงามมากเลยค่าาาา รอติดตาม Ep. ต่อไปนะคะ ขอบคุณที่มาแชร์สิ่งดีดีค่าาา
ดีต่อใจทั้งคลิปเลยค่ะ ดูย้อน 2 รอบแล้วค่า 🫶🏻
ขอบคุณมากนะคะที่ทำรายการนี้ขึ้นมา ดีมากเลยค่ะ มีคำถามค่ะถ้าเชคตามchecklist แล้วมีครบทุกข้อเลย😅 เริ่มต้น ควรไปปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก่อนดีคะ
ขอบคุณมากนะคะพี่เต้ย
เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ รอ EP ต่อๆ ไปนะคะ❤
ชอบมากๆเลยค่ะ สปาใจ ฮีลใจมากๆเลยยยยย รอชม ep ต่อไปนะคะ
ชอบมากค่ะ คลิบดูแลสุขภาพจิตใจ
จากเชคลิสแล้วเป็นเกือบทุกข้อ กำลังพยายามตั้งสติ รักตัวเองให้มากๆอยู่ ถึงแม้หลายๆครั้งก้ยังไม่ค่อยชอบตัวเองอยู่ แต่พยายามตั้งสติและใจดีกับตัวเองตลอดเวลา รอติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ ขอบคุณเนื้อหารายการดีๆค่ะ
ลองฟัง EP2 ดูนะคะ น่าจะช่วยได้บ้าง
ขอบคุณที่ทำรายการดีๆแบบนี้ออกมานะคะพี่เต้ย ❤❤
ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปแบบนี้มาเปฺนพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคนนะคะ มันดีต่อใจมากเลย 😊
ดีใจจังเลยค่ะ
รอชมครับ
ขอบคุณพี่เต้ยและพี่แพมนะคะ ดีต่อใจมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ รอติดตาม ep ต่อไปๆนะค้าาา🫶🏻💕
ดีต่อใจมากๆค่ะ อยากให้มีอีก❤❤❤
รายการดีมากคะ😊❤🎉
จะพยายามฝึกปฏิเสธนะคะ❤
💖💖💖
มาตา ทำรายการได้ดีมาก ❤❤❤❤❤
รายการดีมากเลยครับ😍❤️ถ้าเป็นไปได้ขอช่วยแปลศัพท์อังกฤษเป็นซัพไตเติ้ลวิ่งข้างล่าง ช่วยคนแก่และอ่อนอังกฤษอย่างลุงจะขอบคุณมากจ้าาาา🤭😁😅😂❤
เปิดซับไตเติลได้นะครับ กดรูปเฟือง เลือก substitle/CC เลือก Thai ครับ มีซับไทยให้อ่านครับ แต่ถ้าดูเป็นคำๆเวลามีคำศัพท์ออกมา ในคลิปทำแปลภาษาไทยไว้แล้วที่มุมซ้าย
ขอบคุณที่ทำรายการนี้ค่ะ กายป่วยยังไปหาหมอ ใจป่วยก็ต้องหาหมอค่ะ ชอบประโยคที่บอกว่าให้เพื่อนเป็นเพื่อน 555
ดีใจมากกที่มีคนทำรายการแบบนี้ออกมาสักทีค่ะ! Raise awareness & normalize ให้คนมาทำความรู้จักและเข้าใจสิ่งนี้มากขึ้นกัร❤
น่าสนใจรายการนี้นะครับ
งื้ออออ เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ออกมาทำให้ได้ดูกันนะค้าาา รอติดตามต่อไปนะคะะ💖 เยิ้ปๆนะมายซัพพอร์ตซิสเต้มม;) ⭐️ อย่าลืมกลับไปฟังใจตัวเองกันด้วยน้าทุกคนนน!🤍🫂
เป็นรายการที่นวดใจได้ดีมาก รู้สึกดีที่โลกนี้ มีคนที่เข้าใจเราอยู่ ขอบคุณที่สร้างรายการ Spajai ขึ้นมานะคะ ช่วยเหลืออีกหลายคนที่กำลังรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่ได้ดีมากๆค่ะ ❤❤
ความ รส.หลังจากได้ดู#spaใจ 💖 คือดีมากๆๆๆ อยากขอบคุณพี่เต้ยนะคะที่ทำรายการแบบนี้ออกมาก ช่วยฮีลใจได้มากๆๆ
บางคนอาจจะต้องการสิ่งนี้มากๆ เพราะมันอาจจะช่วยอะไรได้หลายๆอย่าง ส่วนตัวหนูที่ฟังจนจบคลิปคือ ดีย์มากๆๆๆ เหมือนทำให้เราเข้มเเข็งขึ้น ทำให้เรามีพลังบวก และหนูก็ได้ข้อคิดเยอะมากๆจากคลิปนี้ ขอบคุณพี่เต้ยนะคะที่ ชวน ดร.แพมมารวมรายการ #spaใจ เพราะEp.นี้คงช่วยใครหลายๆคนได้จริงๆค่ะ⭐💖
Thank you so much for giving eng sub... this topic is so important for me since I know my mental health is not in good condition rn but I am willing to do anything to get health again... I can do it.. everyone, you can also do it.. fighting!
เรื่องของใจ การเข้าใจตัวเองบางครั้งเหมือนง่ายนะ แต่มันยากมาก และการจัดการกับใจตัวเองยากที่สุดเวลาเจอเรื่องเครียดๆ การอยู่กับมันจนทุกข์ขอบคุณนะที่ทำคลิปดีๆมาให้ได้มุมมองใหม่ๆ ❤❤❤
ขอบคุณเต้ยที่ทำรายการดีๆแบบนี้นะคะ ดีต่อใจมากกกก จะเป็นกำลังใจของเต้ยตลอดไป ปล.อย่าลืมนำเช็คลิสต์ tool ไปใช้ดูแลหัวใจตัวเองนะทุกคน 🤍⭐️
ขอบคุณมาตาลดา ที่ยังทำหน้าที่ต่อนะ ทั้งที่ละครจบไปแล้ว ยังไม่เคยได้ฟังอะไรแบบนี้มาก่อนเลย ดีจริงๆ ครับ รอฟัง ep ต่อๆ ไป ครับ
รายการมาได้ถูกเวลาเป๊ะๆเลยค่ะ🥺 สองสามวันนี้กำลังสงสัยเหมือนกันว่าตอนนี้ตัวเองเป็นอะไร ทำไมรู้สึกแย่แบบนี้ สรุปว่าลองเช็คลิสต์ตอนต้นรายการแล้วได้เต็มเลย 🥹 เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการทำรายการนะคะ! จะรอติดตามอีพีต่อๆไปค่ะ💖
พิเต้ยยยยย!!! รายการดีมากๆๆๆๆๆๆ ดีต่อใจที่สุด ทำต่อไปนะคะ จะติดตามทุกepเลย 🥹🥹🥹
"ไหวที่เท่าไหร่" ชอบประโยคนี้มากค่ะ 😊
รอตั้งแต่เต้ยเกริ่นๆว่าจะทำ ขอบคุณมากๆเลยที่ทำรายการดีๆแบบนี้ เราอยู่ในห้วงของภาวะที่มีทุกข้อใน check list เลยคับ 55555 รู้ตัวเองมากๆด้วยค่ะว่ามันแย่พยายามฮีลตัวเองด้วยการฟังคลิปจิตวิทยาต่างๆมากมายเลย แต่ก็ยังไม่ช่วยให้ใจข้างในจริงๆดีขึ้นได้จริงๆ เลยค่ะ เพราะยังไม่อยากไปพบจิตแพทย์ตัวเป็นๆ ด้วย แต่ตั้งแต่มีมาตาลดา ทำให้ใจเราดีขึ้นจริงๆ และยิ่งได้มาฟังคลิปนี้แล้วเหมือนได้แนวทางให้ใจตัวเองออกจากความเหนื่อยล้าได้จริงๆค่ะ รอ ep ต่อๆไปเรื่อยๆตลอดไปน้าาา รัก🫶🏻🥹 🤍🩵
เช็คลิสท์แล้วช่วงนี้เป็นทุกข้อเลย🥺🥺
ดูไปร้องไห้ไป คิดว่าเริ่มรู้ตัวว่ามันเป็นสัญญาณที่ต้องดูแล mental health ของเราจริงจัง
กำลังมองหาจิตแพทย์เพื่อหาทางออก แต่คลิปนี้ เป็นเหมือนทางออกในตอนนี้เลยค่ะ
มันตรงก็ทุกๆความรู้สึกในตอนนี้เลยค่ะ
ขอบคุณจริงๆค่ะ พิมพ์ไปร้องไห้ไป มันไม่ได้เศร้า เพราะมีเรื่องเครียดอะไรมากมาย แต่มันบีบหัวใจยังไงไม่รู้ งงๆตัวเองเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณพี่เต้ยมากๆนะคะที่ตั้งใจทำรายการนี้ขึ้นมา ขอบคุณ ดร.แพมสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ รายการดีมากๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองได้ฟังใจตัวเองมากขึ้น รู้จักตัวเองมากขึ้น วันนี้ได้รู้เลยว่าที่ผ่านมาใจตัวเองบอบช้ำมากๆ จนบางครั้งก็มองข้ามแล้วก็เผลอใจร้ายกับตัวเองและคนรอบข้างไปบ้าง แต่หลังจากนี้ หนูจะself care ตัวเองให้มากขึ้น 🫰🏻❤️💕ขอบคุณที่เข้ามาเป็นพลังบวกให้หนูนะคะ รัก
ขอบคุณค่ะ😊
ชอบฟังดร.แพมตั้งแต่คุยกับพี่อ้อมแล้ว ดีใจที่น้องเต้ยจัดรายการแบบนี้ค่ะ❤❤❤
อยากรู้วิธีเอาตัวเองออกมาจากความกังวลอ่ะค่ะ คือพยายามเเล้วเเต่มันยากจริงๆ ฝากหัวข้อนี้ไว้ในออ้มอกออ้มใจพี่เต้ยด้วยน้าค้าาาาาา
รายการดีมากๆ มาดูมาฟังกันเยอะน้า เป็นกำลังใจให้เต้ยนะ
checklist ติ้กทุกข้อเลย และเราทำงานเกี่ยวกับ creative ด้วย struggle กับการใช้ชีวิตมากๆ ต้องออกจากงานเพราะเครียดเกินไป พยายามเค้นความคิดสร้างสรรค์มันก็ไม่ออก ทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจ เครียด กดดัน ออกมารายได้ก็หาย แย่กว่าเดิมอีก สงสัยต้องวนกลับไปทำงานอีกรอบ ไม่รู้ลูปนี้จะไปจบที่ตรงไหนTT ขอบคุณที่ทำรายการแบบนี้ค่ะคุณเต้ย
ขอบคุณพี่เต้ยและคุณแพมมาก ๆ นะคะที่ทำรายการนี้
ขอบคุณจากใจจริง ๆ ค่ะ เราไม่สามารถไปเจอผู้รู้อย่างคุณแพมได้ แต่รายการนี้สามารถทำให้เราได้ฮีลใจขึ้นเยอะมากเลยค่ะ ขอแค่คนที่พอจะไกด์เราได้ เราก็จะรู้สึกเหมือนเริ่มปลดล็อกและคิดได้ หลุดออกจากวังวนเลยค่ะ
ขอบคุณอีกครั้งนะคะ 😊🙏🏻
คนเก่งไห้ใจแข้งแรงนะจ้า
เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ นั่งฟังไปแล้วน้ำตาไหลไม่รู้ตัว เข้าใจในทุกๆ อย่างที่พูดเลย แบบว่าเราก็เป็นแบบนั้น ขอบคุณที่ทำรายการนี้ขึ้นมามากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะพี่เต้ย🌟 ที่ทำรายการสปาใจนี้ออกมา ได้เชคตัวเองในหลายๆสิ่งมากๆ โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่คิดมากและกังวลกับทุกสิ่งในชีวิตมากๆ พอมาได้ฟังสปาใจแล้วทำให้คิดได้ว่า คนเราควรปล่อยวาง และหันกลับมาให้เวลากับตัวเองและคนรอบข้างมากๆ มีความสุขกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้มากๆ กลับมาดูแลหัวใจตัวเองเยอะๆกันนะคะ มันเป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยคะ รักน๊าาาพี่เต้ย ขอบคุณจากใจเลย 🥹💖💖
ขอบคุณที่มาแชร์นะคะคุณเต้ยคุณแพม บางอย่างพูดง่ายแต่ทำยากมากเลย แต่เราจะทำให้ได้เลยค่ะ 🩷
ดีค่ะ จะได้เรียนรู้เรื่องหัวใจและดูแลหัวใจเราให้แข็งแรง จริงสังคมทุกวันนี้ต้องการ ซัพพอร์ต ซิสเต็มมากมาย รายการนี้ก็เหมือนซัพพอร์ตซิสเต็มอีกทางหนึ่งเลยนะ
ลึกๆ แล้ววิชาที่อยากเรียนมากที่สุดคือจิตวิทยา แต่ก็ไม่กล้าเรียน เพราะไม่รู้จะเอาไปทำอาชีพอะไร ก็เลยเลือกภาษา แต่ก็ไม่ได้ถนัดภาษาขนาดนั้น แค่ชอบอ่าน แต่ขอบเขตของเรื่องที่ต้องการอ่าน มันแทบหาหนังสือภาษาไทยไม่เจอเลย มาตาลดาไม่ได้แค่กระเทาะเปลือกเป็นหนึ่ง แต่มันทำให้เกิดกระบวนการที่เรียกว่า catharsis ที่แปลว่า กระบวนการระบายความรู้สึกที่แรงกล้า ผ่านการดูละครหรือกิจกรรมทางศิลปะอื่นๆ เพื่อบรรเทาความโกรธ ความเจ็บปวดทางจิตใจ จนนำไปสู่ enlightenment ที่แปลว่า การเกิดแสงสว่างทางปัญญา คนส่วนใหญ่ชอบเข้าใจผิดๆ ว่าละครก็คือเพื่อความบันเทิง สาระมีน้อย แต่อันที่จริงแล้วจุดมุ่งหมายของการละครตามปรัชญาตะวันตกก็คือการยกระดับจิตวิญญาณมนุษย์ และมาตาลดาทำสำเร็จ ส่วนตัวคิดว่าเป็นเรื่องแรกของไทยเลย นับจากสี่แผ่นดิน
ตั้งใจฟังพี่แพมพี่เต้ยแล้วเหมือนโดนเปิดสวิตช์ความรู้สึกเลยจิงๆ บางทีเวลาเหนื่อยก้พยายามบอกตัวเองว่าไหว มปรจนมาฟังเทปนี้แล้วแบบ ฮือๆๆๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ดีมากเลยค้าบคุณเต้ย เราชอบอะไรแบบนี้ที่สุดเลย กำลังจะต่อโทจิตวิทยาอยากช่วยเหลือคนอื่นๆฮีลใจด้วยค่า
ขอบคุณที่มีคลิปนี้นะคะ ฟังแล้ว คือตรงไปเรื่อยๆ แต่อย่างนึงคือ เราเลือก supporting system เป็นคนที่เราไม่รู้จัก เพราะรู้สึกว่า เค้าไม่ judge เรา จากมุมมองของเค้า และไม่เอาเรื่องเราไปเล่าต่อ
เป็นรายการที่ดีต่อใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ได้ทำรายการนี้ออกมานะคะ จะรอติดตามต่อไปเรื่อยๆค่ะ 👋👍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่า คืออยากรู้มากๆ เลยค่ะ ถ้าเรารู้ว่าเราทุกข์เรื่องอะไร แต่เราไม่อยากเล่าให้ใครฟังเลย แบบไม่อยากให้ใครรู้ ไม่ได้ยินดีที่จะให้คนอื่นรู้ คือรู้ทั้งรู้ว่าไม่โอเคกับเรื่องที่ทุกข์อยู่ แต่โอเคกว่าที่อยากจะเก็บไว้คนเดียว แบบนี้เราจะเซ็ท boundary ให้ตัวเองยังไงดีคะ มันจำเป็นมั้ยที่ต้องเล่าให้ใครซักคนฟัง ทั้งๆ ที่ไม่ได้อยากให้คนอื่นรู้เลย
เป็นทุกข้อตามเช็คลิสต์เลย โชคดีจังที่มาเจอสปาใจ
ที่พวกพี่พูดมามันคือสิ่งในใจที่ไม่รู้จะอธิบายยังไงให้คนอื่นฟัง เป็นคนที่คิดถึงความรู้สึกของคนอื่นมาก จนลืมรักตัวเอง (อยากบอกว่ารายการพี่เต้ยดีมากมาก ขอบคุณที่ทำรายการแบบนี้นะค่ะ)
เต้ยเป็นคนที่ยิ่งดู ยิ่งน่ารัก 🥰
คุ้มค่ากับการรอคอยสุดๆไปเลยค่ะ พอดูจบแล้ว เหมือนได้พาหัวใจไปทำสปาจริงๆเลยค่ะ❤️
ฮีลใจ ชื่นใจ สุขใจมากๆ 🤗
รอติดตามEPต่อๆไปเรื่อยๆเลยนะคะ ❤️🌟🫶🏻😍👏🏻👍🏻🤟🏻รักกกก❤️😇
ขอบคุณพี่เต้ย ขอบคุณรายการสปาใจ ขอบคุณผู้เชี่ยวชาญ รายการนี้ทำให้เราได้รู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองเยอะมากเลย เราผิดหวังกับการเรียนช่วงนี้ร้องไห้บ่อยมาก จู่ๆคิดเรื่องนั้นขึ้นมาแล้วน้ำตาไหลออกมาเอง รายการนี้ทำให้เราให้รู้ว่าใจเราส่งเสียงฟ้องเราให้ดูแลตัวเองได้แล้ว ขอบคุณที่ทำรายการนี้ขึ้นมาขอบคุณจริงๆค่ะ🙏🥺
สู้สู้นะ เป็นกำลังใจให้
ดีมากเลย ใจกำลังฟื้นฟู และเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิต ต้องการรายการแบบนี้ช่วยได้
ดูแล้วร้องไห้ 😢 "มีน้องเต้ยในตัวเราทีส่งเสียงเตือนเรา"
นวดใจตัวเอง ดีมากกกกกกกกก ❤
ขอบคุณพี่เต้ยนะคะที่ทํารายการดีๆแบบนี้ขึ้นมา มันทำให้หนูเข้าใจและดีลกับmental healthหนูได้ดีขึ้นมากๆๆพอหนูเอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คนในครอบครัวเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ หนูยิ้มง่ายขึ้นและเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ขอบคุณพี่เต้ยและดร.แพมอีกครั้งนะคะที่ทํารายการนี้ขึ้นมา❤⭐️⭐️⭐️
ดีใจมากๆค่ะขอบคุณที่ได้มีรายการดีๆแบบนี้ค่ะ❤❤❤❤❤..ชอบชื่ออ่ะ สปาใจ❤❤
ชอบรายการนี้ค่ะ เนื้อหาดีตรงกับใจพอดีเลย ทำต่อไปนานๆนะคะ
ในที่สุดก็ได้เข้าสปาใจของคุณเต้ยแล้ว มันดีมาก ๆ ขอบคุณมาก ๆนะคะ ที่ทำรายการนี้มาให้พวกเราได้ฟังหัวใจตัวเราเองมากขึ้น 🍭💟⭐️⭐️⭐️
ขอบคุณที่ทำรายการนี่นะค้า ❤ ฟังสบาย เข้าใจง่ายด้วย ⭐️⭐️⭐️ ขอบคุณคุณแพมด้วยนะค้า 🥰
⭐️⭐️⭐️เนื้อหาดีมาก ขอบคุณเรื่องราวดีๆนะkเต้ยkแพม
รายการนี้มาได้ถูกช่วงเวลามากเลยค่ะ ขอบคุณรายการนี้มากๆเลยนะค่ะ รู้สึกช่วงนี้มีอาการเหมือนใน Checklists เลยค่ะ แต่ยังไม่ครบทุกข้อ ก็จะเอาคำแนะนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันให้เหมาะสมกับตัวเองค่ะ
รายการดีที่รอคอย ขอบคุณมาก ๆ เลย มันดีต่อใจมาก ๆ เลยค่ะ พี่เต้ย หมอแพม รักกกกกก 🥰😘💕
พาตัวเองมาฮีลใจค่า ดีใจมากๆที่พี่เต้ยทำคลิปแนวนี้ขึ้มา ติดตามนะคะ 🤍🌷🦋🪐
❤❤❤❤ขอบคุณฮับ .. มาตา กับพี่สาวของเธอ
ดีจังคะ ถ้าออกมาก่อนหน้านี้ เราคงได้ไข้ตาม ตอนนี้เราดีขึ้นระดับหนึ่ง พอมาเจอรายการนี้ ตรงเลยคะ ติดตามนะคะ
#น้องเต้ย❤
#มาตาลดา❤
ดีค่ะ ดูแล❤️ ได้ดี
ขอบคุณสำหรับวิธีการดูแลกายและใจ ที่สำคัญกับการใช้ชีวิตให้มีความสุข ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🥰
ดีมากมากมากมากกก เลยค่ะ ดีใจมากๆที่เปิดมาเจอแล้วได้ฟัง 🥺 //ขอบคุณนะคะที่แชร์ความรู้ดีๆแบบนี้
รายการดีมากๆๆๆคะ ชอบๆๆๆรักนะ ขอบคุณค่ะ รักๆๆๆคะ❤❤❤รออีพีต่อไปคะ ขอบคุณค่ะทั้งสองท่านขอบดร.แพม ขอบคุณน้องเต้ยคนน่ารักๆๆๆๆๆ❤❤❤❤
พอมีผู้เชี่ยวชาญมาบอกแบบนี้แล้วรู้สึกว่าที่ผ่านมาเราดูแลใจตัวเองน้อยมาก บางทีก็เป็นอีกคนไปเลย เสียใจที่พอเช็คลิสต์ออกมาแล้วดันได้คะแนนเต็มซะงั้น แต่ดีใจจังที่อย่างน้อยก็มีรายการแนวนี้ เหมือนได้นั่งคุยกับเพื่อนถึงแม้จะคุยคนเดียว555555 รอติดตามต่อไปเรื่อยๆเลย ยินดีกับรายการใหม่ด้วยน้าคุณหัวหน้าหัวใจ ชอบมู้ดมากๆนะ ครั้งนี้เรามาดูเพราะรู้สึกไม่สะบายใจแต่ครั้งหน้าจะกลับมาดูด้วยความรู้สึกที่ดีขึ้นแน่นอน💪🏻😋🌻
💖💖💖 เป็นกำลังใจให้นะคะ
ดีใจมากๆเลยที่มีรายการแบบนี้ ขอบคุณพี่ๆนะคะ🤍
นักจิตวิทยาที่รักษาแนะนำมา เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณเต้ยและคุณแพมมากๆเลยนะคะที่ทำสปาใจขึ้นมา💝
เย้ๆๆ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ดีใจมากๆค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ทำให้รู้จัก ตัวเอง และหันกลับมามองความรู้สึกตัวเองมากขึ้น ทำมาอีกหลายๆepเลยนะคะ❤
ขอบคุณความตั้งใจของเต้ย คุณแพมและทีมงานที่ทำให้มีคลิปดีๆ คลิปนี้นะคะ พี่เชื่อว่า หลายคนต้องการสิ่งนี้ หรืออย่างน้อย ep นี้ก็เป็น spa ใจให้กับพี่ได้คนนึง จะรอติดตาม ep ต่อๆไป และเป็นกำลังใจให้ทำอีกนะคะ 😊❤
ขอบคุณที่ทำรายการนี้ขึ้นมาค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆ
ขอบคุณที่ทำรายการนี้มาเป็นอีก 1 ที่พักใจของคนดูนะคะ รอดู ep. ต่อๆไป และถ้าวันไหนที่ไม่สบายใจ จะนึกถึงรายการนี้และเปิดเข้ามาดูค่ะ 🥰
อยากปรึกคุณเต้ย
ถ้ามีเพื่อนรัก แต่เพื่อนจัดการอารมณ์ตัวเองไม่เก่ง ใช้อารมณ์หมดเลย ทุกวันเค้าก็มาระบายปัญหาของเค้ากับเรา คุยกันนานเป็นชั่วโมง จนทำให้เราหดหู่มาก ๆตลอด เพราะเราเองก้อมีปัญหาของตัวเองอยู่ด้วย พอเราตัดสินใจห่างเพื่อนไป เริ่มจำกัดเวลาคุย และ พยามส่งสัญญาณว่าสภาพจิตใจเราไม่ไหว ก้อพยามหาวิธีสื่อสารที่ compromise ที่สุด กลายเป็นเราสุขภาพจิตดีขึ้นทันที
คุณเต้ยคิดว่าเราแก้ปัญหาโอเคไหมคะ
ดีมากๆเลยอะะะะ ทำต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะพี่เต้ยยย
Big hugs too นะครับ พี่เต้ย ไม่รู้จะพูดอะไร นอกจากขอบคุณมากๆครับ ⭐️⭐️⭐️
ขอบคุณนะคะที่พี่เต้ยทำคลิปดีๆแบบนี้ ขอให้พี่เต้ยทำรายการดีๆแบบนี้ไปเรื่อยๆนะคะ รอติดตามEp.ต่อไปเรื่อยๆนะคะ⭐️⭐️❤️❤️
จะติดตามทุกอีพีนะคะ ❤ แล้วก็อยากให้มีอีพีเรื่องของการจัดการเรื่องความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวค่า 😃
Thank you for the Thai subtitle, it’s very helpful to learn Thai ❤❤❤love from China
ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณรายการดีดีแบบนี้ค่ะ
ชอบมากเลยค่า ชอบทั้งน้องเต้นและคุณแพมเลย สปาใจพื้นที่ปลอดภัยเพื่อหัวใจของทุกคน😊
รายการดีมากกกก มากก ค่ะ คุณเต้ยยย 💓🌷💅🏻💖
เรียนรู้วิชาตัวเรา101 ดีมากเลยค่ะ รอคอนเท้นต่อๆไปอีกนะคะ 💘💘💘💘
ดีมากๆเลย เหมือนได้วิธีดูแล้วหัวใจตัวเองเพิ่มขึ้นด้วย :)
ขอบคุณมากๆ เลย ทำรายการดีๆ แบบนี้ สังคมตอนนี้ น่าจะต้องการวิธีสปาใจ เยอะๆ เป็นรายการ ที่ทำให้สำรวจ หัวใจ ตัวเอง มากๆ เลยค่ะ :D ทุกวันนี้ น่าจะสปาใจ ด้วยการ นอนกอดแมว กับนั่งสมาธิ ถ้าแต่ก่อน ใจน่าจะแย่กว่านี้ ตอนนี้ ใจดีๆ แล้ว >
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นรายการที่ดีมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นช่วงที่ต้องการสปาใจสุดๆเลยค่ะ
ชอบแบบนี้มากเลย รอติดตามทุกๆEp.เลยนะคะ ❤
เป็นรายการดีมากๆค่ะ
ขอบคุณพี่เต้ยและพี่แพมที่ทำรายการสปาใจนี้ออกมานะคะ ชอบมากๆรายการนี้ทำให้เราได้เช็คตัวเองไปทีละข้อ ส่วนตัวเป็นคนกลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึงแถมคิดมากคิดเยอะ กังวลว่าคนอื่นจะมองเรายังไง ทั้งที่จริงเค้าอาจจะไม่ได้คิดอะไรเลยยย จากนี้จะคอยเตือนตัวเองให้ปล่อยใจสบายๆรับฟังตัวเองให้มากขึ้น และมีความสุขกับสิ่งเล็กๆที่อยู่รอบๆตัว☺️🧸✨
เป็นรายการที่ดีจัง ฟังแล้วใจฟู❤❤❤
มายากเทพลีลาค่าพี่เต้ย ซับรัวๆ เลย ❤❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะที่ทำรายการนี้❤
ชอบมากๆเลย ฮีลใจมากเลยค่า❤
ขอบคุณรายการดีๆ ดีต่อใจมากค่ะ
ดีต่อใจมากๆๆๆค่ะน้องเต้ย ❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ❤
ดีงามมากเลยค่าาาา รอติดตาม Ep. ต่อไปนะคะ ขอบคุณที่มาแชร์สิ่งดีดีค่าาา
ดีต่อใจทั้งคลิปเลยค่ะ ดูย้อน 2 รอบแล้วค่า 🫶🏻
ขอบคุณมากนะคะที่ทำรายการนี้ขึ้นมา ดีมากเลยค่ะ มีคำถามค่ะ
ถ้าเชคตามchecklist แล้วมีครบทุกข้อเลย😅 เริ่มต้น ควรไปปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก่อนดีคะ
ขอบคุณมากนะคะพี่เต้ย
เป็นรายการที่ดีมากเลยค่ะ รอ EP ต่อๆ ไปนะคะ❤
ชอบมากๆเลยค่ะ สปาใจ ฮีลใจมากๆเลยยยยย รอชม ep ต่อไปนะคะ
ชอบมากค่ะ คลิบดูแลสุขภาพจิตใจ
จากเชคลิสแล้วเป็นเกือบทุกข้อ กำลังพยายามตั้งสติ รักตัวเองให้มากๆอยู่ ถึงแม้หลายๆครั้งก้ยังไม่ค่อยชอบตัวเองอยู่ แต่พยายามตั้งสติและใจดีกับตัวเองตลอดเวลา รอติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ ขอบคุณเนื้อหารายการดีๆค่ะ
ลองฟัง EP2 ดูนะคะ น่าจะช่วยได้บ้าง
ขอบคุณที่ทำรายการดีๆแบบนี้ออกมานะคะพี่เต้ย ❤❤
ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปแบบนี้มาเปฺนพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคนนะคะ มันดีต่อใจมากเลย 😊
ดีใจจังเลยค่ะ
รอชมครับ
ขอบคุณพี่เต้ยและพี่แพมนะคะ ดีต่อใจมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ รอติดตาม ep ต่อไปๆนะค้าาา🫶🏻💕
ดีต่อใจมากๆค่ะ อยากให้มีอีก❤❤❤
รายการดีมากคะ😊❤🎉
จะพยายามฝึกปฏิเสธนะคะ❤
💖💖💖
มาตา ทำรายการได้ดีมาก ❤❤❤❤❤
รายการดีมากเลยครับ😍❤️
ถ้าเป็นไปได้ขอช่วยแปลศัพท์อังกฤษเป็นซัพไตเติ้ลวิ่งข้างล่าง ช่วยคนแก่และอ่อนอังกฤษอย่างลุงจะขอบคุณมากจ้าาาา🤭😁😅😂❤
เปิดซับไตเติลได้นะครับ กดรูปเฟือง เลือก substitle/CC เลือก Thai ครับ มีซับไทยให้อ่านครับ แต่ถ้าดูเป็นคำๆเวลามีคำศัพท์ออกมา ในคลิปทำแปลภาษาไทยไว้แล้วที่มุมซ้าย
ขอบคุณที่ทำรายการนี้ค่ะ กายป่วยยังไปหาหมอ ใจป่วยก็ต้องหาหมอค่ะ ชอบประโยคที่บอกว่าให้เพื่อนเป็นเพื่อน 555
ดีใจมากกที่มีคนทำรายการแบบนี้ออกมาสักทีค่ะ! Raise awareness & normalize ให้คนมาทำความรู้จักและเข้าใจสิ่งนี้มากขึ้นกัร❤
น่าสนใจรายการนี้นะครับ