Նիհարելու առողջ ու ճիշտ 5 չափանիշ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 60

  • @drsonahayrapetyan
    @drsonahayrapetyan  ปีที่แล้ว +11

    Իմ կազմած ՛՛Քաշի իջեցման սննդակարգ և ուղեցույց՛՛ ձեռք բերել հետևյալ լինքով
    ✅Իմ կայքը՝ sonahayrapetyan.am/diets/
    ✅Ադմին տեխ. աջ. ՝ Viber +37477758804
    WhatsApp` +37477758804
    ✅ Կայքից օգտվելու ուղեցույց՝ th-cam.com/video/BYQBcYGqGoU/w-d-xo.html

    • @anahitastvacatryan7333
      @anahitastvacatryan7333 ปีที่แล้ว

      Բարև ձեզ ,խնդրում եմ ինձ ասեք մեկ շաբաթվա սննդակարգը ինչ աչրժե։

  • @haykushaslikyan6181
    @haykushaslikyan6181 ปีที่แล้ว +8

    Բժշլուհի ջան բարև Ձեզ ես միշտ Ձեզ լսում էմ շատ հաճույքով ես ուզում էմ նիհարել առողջության համա ես կշռվում էմ 93 կգ հասակս 1,65 շատ էմ ոզում նիհարել

  • @Хорошаясвязь-в2з
    @Хорошаясвязь-в2з 3 หลายเดือนก่อน

    СПАСИБА ❤🎉

  • @marinedavtyan152
    @marinedavtyan152 ปีที่แล้ว +3

    Շնորհակալություն ձեր կատարած աշխատանքի համար

  • @emiliaem.9124
    @emiliaem.9124 ปีที่แล้ว +5

    Բժշկուհի ջան ուզում եմ նիհարել
    Հասակս 1,65
    Տարիքս 38
    Քաշս 73,500
    Ունեմ ավելորդ կիլոգրամներ,որոնք ինձ խանգարում են և ավելի առողջ լինել և ունենալ գեղեցիկ մարմին։
    Ես չեմ ուզում ուղակի նիհարել նիհարելու համար,պարզապես ինձ պետք է ճիշտ նիհարել,որպեսզի չվնասել առողջականս։❤🌹

  • @HaykuhiParsumyan
    @HaykuhiParsumyan ปีที่แล้ว

    Առողջանալ լավ զգամ

  • @էլ95
    @էլ95 ปีที่แล้ว

    Առողջության համար,

  • @haykuhihovhannisyan7618
    @haykuhihovhannisyan7618 ปีที่แล้ว +4

    Ես ամեն անգամ ձեզ՝ լսելուց ուղղակի հիանում եմ, միշտ այդպես պոզիտիվ լինեք, եվ օգտակարը հաճելիի հետ❤❤❤

  • @TatevKarapetyanVlog
    @TatevKarapetyanVlog ปีที่แล้ว +3

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @ԱրեւԱվետիսյան
    @ԱրեւԱվետիսյան ปีที่แล้ว +1

    Օրհնվես ❤

  • @Kristinekazaryan3554
    @Kristinekazaryan3554 ปีที่แล้ว

    Բարև բժշկուհի ջան,շատ հաճույքով եմ ձեզ լսում, անչափ շնորհակալ եմ որ այդքան գեղեցիկ բացատրում եք ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @veraaxabekyan197
    @veraaxabekyan197 ปีที่แล้ว +1

    Ձեզ բարի ժամանց,ու երջանիկ կյանքի օրեր❤

  • @maridoghramajyan9901
    @maridoghramajyan9901 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @manyavardevanyan4032
    @manyavardevanyan4032 ปีที่แล้ว

    Ողջույն իմ սիրելի բժշկուհի,այո ես համամիտ եմ ձեզ հետ ,որ պետք է գրագետ քաշ իջեցնել,շնորհիվ ձեզ ես արդեն երկու տարի է սնվում եմ առողջ և բարելավել է իմ առողջական խնդիրները

  • @hasmikadamyan2088
    @hasmikadamyan2088 ปีที่แล้ว +1

    Ողջույն իմ անչափ սիրելի բժշկուհի ջան։ Վաաայ դուք իմ սրտից եք խոսում

  • @gayaneadamyan3548
    @gayaneadamyan3548 ปีที่แล้ว

    Շնորհակալություն բժշկուհի ջան

  • @mstvforkids7424
    @mstvforkids7424 ปีที่แล้ว +1

    Բարև բժշկուհի ջան ուզում եմ նիհարեմ առողջ լինելու համար 1.55 սմ 78 կգ

  • @lalagukasyan6954
    @lalagukasyan6954 ปีที่แล้ว +2

    Ողջույն հրաշք բժշկուհիս, շատ օգտակար հոլովակ` ինչի համար շատ շնորհակալ եմ։ Բժշկուհի ջան ես օգտվելով Ձեր կազմած սննդակարգից մեկ շաբաթում նիհարեցի 5կգ։ Հիմա օգտվում եմ սննդակարգի աղյուսակից, ուտում եմ նույն առողջ սննդի շրջանակներում։ Ես ունեմ ամբողջահատիկի ալյուր, որը ես ինքս եմ աղացել, կազմված է 80% ցորեն, որը ես գնել եմ սովորական վաճառակետից, 20% հնդկաձավար։ Շաաատ եմ խնդրում պատասխանեք, դա կարելի՞ է ամեն օր ուտել և ինչքան, խնդրում եմ չանտեսեք, նախապես շնորհակալություն։❤❤❤❤❤❤

  • @narinesamvel5651
    @narinesamvel5651 ปีที่แล้ว

    "Մենք ուտում են, որ հաճույք ստանանք կյանքի մյուս բնագավառներից"դոկտոր ջան ընտիր էր ասված👍👍👏👏💋💋❤❤բարի ժամանց❤❤❤

  • @haykuhixanamiryan1936
    @haykuhixanamiryan1936 ปีที่แล้ว +4

    Bjhshkuhi jan cheiq asi hacy inchqan chapabajhnov ogtagorcenq

  • @karineasatryan5751
    @karineasatryan5751 6 หลายเดือนก่อน

    Բարև ձեզ Սոնա ջան ես հետևում եմ ձեր հաղորդում և նիհարել եմ 10 կգ մաշկի թուլացել է չգիտեմ ոնց ձգել

  • @gayanebalyan3138
    @gayanebalyan3138 ปีที่แล้ว

    Ինչ լավն ես Սոնա ջան❤

  • @silvakostanyan7264
    @silvakostanyan7264 ปีที่แล้ว +23

    Ինձ էլ օգնեք , բայց վճարունակ չեմ

  • @nunepetrosyan6227
    @nunepetrosyan6227 ปีที่แล้ว +2

    Isk dzer snndakarg@ kani orva harmar e kazmvac?

    • @sannarubeni6203
      @sannarubeni6203 ปีที่แล้ว

      Մեկ շաբաթվա։
      Բայց կարող եք ամեն շաբաթ կրկնել դա ❤

  • @hasmikadamyan2088
    @hasmikadamyan2088 ปีที่แล้ว

    Բարի ժամանց բժշկուհի ջաաաաաան

  • @hasmikbarseghyan1967
    @hasmikbarseghyan1967 ปีที่แล้ว +1

    Բժշկուհի ջան շատ կխնդրեմ Ձեզ , հնարավորություն տաք հանդիպեմ Ձեզ հետ, ինչպես կարող եմ???

  • @АртёмЕсаян-щ7п
    @АртёмЕсаян-щ7п ปีที่แล้ว

    Bjshkuhi jan shat matceli bacatrumeq shnorhakalutyun,vor xndrem kaseq dzer isk patrastac snndakarge inchpes dzerq berel?

  • @tamaratamara8123
    @tamaratamara8123 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍

  • @МаргоСмбатян
    @МаргоСмбатян ปีที่แล้ว

    💐

  • @milena9716
    @milena9716 ปีที่แล้ว

    Բարև Բժշկուհի ջան տարիքս 47 է. , հասսկս 1,59, քաշս 65 կգ։ խնդրում եմ կասեք ինձ քանի կգ։պետք նիհարել և օրվա կգ ինչքան պետք է լինի,խնդրում եմ ինձ օգնեք հաշվել ոչ մի կերպ չեմ կարողանում հաշվել ,նախորոք շնորհակալ եմ

  • @hakobhakobyan2485
    @hakobhakobyan2485 ปีที่แล้ว

    Վոն տեսնում եմ դուք, համ նիհարեք , համ գեղեցիկ😅❤

  • @tehminesuchyan6345
    @tehminesuchyan6345 ปีที่แล้ว +3

    Բժշկուհի ջան ես երբեք մոդայի հետևից չեմ ընկել, ես ուզում եմ նիհարեմ իմ առողջության համար , որովհետև վարիկոզ ունեմ և հետո նոր մնացած բաների համար💋💋💋💋💋

  • @galyaghazaryan8148
    @galyaghazaryan8148 ปีที่แล้ว

    Apreq zer katarac a hxtanqi hamar chaat mersi

  • @АнушАлексанян-ю5р
    @АнушАлексанян-ю5р ปีที่แล้ว +1

    Bari ereko bjshkuhi jan knereq mi ban harznem ,im stamoqss zavum er unei erosya ev gastrit xronikakan ,mekel helikobakter bujvel em ,bayz normal chi anzel eli unem zanrutyan sgazum karzes gund lini stamoqsums ,es aprum em rusastanum ,ind asezin vor uteluz araj karox em xmel pankreatin ev haz utel vorpesi lav marsem kerazs edpes anum em mikich lav em sgum ,da karoxem es mshtakan ogtagorzel te voch ind asazin karoxem mshtakan xmel kuzei vor desaniz el lsel da ho vtangavor ch ete misht xmem?

  • @nunepetrosyan6227
    @nunepetrosyan6227 ปีที่แล้ว +1

    Barev bjshkuhi jan. Inch kasek herbalajvi masin? Es inks chem ogtvum bajc shat em lsum im canotneric. U im karcikov da shat sxal medhod e❤

  • @Եսեւդուք
    @Եսեւդուք ปีที่แล้ว

    Բարև Սոնա ջան, որ խնդրեմ կասես իմ օրվա կալորիայի չափը եթե 160 հասակս է իսկ քաշս 93։

  • @shakobjan8476
    @shakobjan8476 ปีที่แล้ว

    Հարգելի բժշկուհի, սննդակարգ ուղեցույցները ստանդարտ ե՞ն, թե հաշվի է առնվում տարիքային գործոնը։

  • @serine961
    @serine961 ปีที่แล้ว

    10:30 1:35

  • @marskoch630
    @marskoch630 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹

  • @nelliarshakyan
    @nelliarshakyan ปีที่แล้ว

    Bjshkyhi jan barev dze )) yes yzymem qash korcnel gereckytuan het kap chyni 93 kg em kyzem hone 70 kg darnsl gone

  • @haykushaslikyan6181
    @haykushaslikyan6181 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

  • @GayaneSmbatyan-b7h
    @GayaneSmbatyan-b7h หลายเดือนก่อน

    Унем авел каш у чарпакалу. Хндирнерс шатен.

  • @karinesargsyan4398
    @karinesargsyan4398 ปีที่แล้ว

    Ես 80կլիո եմ ոնց նիհարեմ Արևիկա անունս խնդրում եմ ոքնեք շատ եմ խնդրում ախորժակ փակող դեղ ունեք կասեսեք ասեք ոնց անեմ նիհարեմ ես նիհարել եմ ու հիվանդացել եմ

  • @karinesargsyan4398
    @karinesargsyan4398 ปีที่แล้ว

    Երկու ամսու կեսում քսան կիլո դառա 98 հասա 77հիվանդացա կոքնեք նիհարոմ❤❤❤❤❤

  • @arusz114
    @arusz114 ปีที่แล้ว

    Dr Սոնա արտերկրի ապրողների համար ծրագիր ունե՞ք

  • @sannarubeni6203
    @sannarubeni6203 ปีที่แล้ว +1

    Անցյալ տարի ամռանը գնել եմ սննդակարգը, ծանրաբեռնված օրակարգի պատճառով խախտումներով երբեմն հետևել եմ ու կիսատ թողել։
    Վերջերս որոշեցի նախ բարելավել "կամքի ուժը" որպեսզի նախ սովորեմ սկսած ցանկացած փոքր կամ միջին գործ ավարտին հասցնել, ապա նորից սկսեցի հետևել սննդակարգին։
    Մայիսի 1֊ից ֊ 10ը քաշի իջեցում ֊5,5 կգ։
    Շարունակելու եմ դեռ։
    Նաև համբերություն է պահանջվում։
    Ես հունվարին հանդիպել էի բժշկուհի Սոնային, կարճ բայց հիանալի զրույց ունեցանք։
    Շնորհակալ եմ խորհուրդների համար։
    Հուլիսին նորից կկապնվեմ որպեսզի ներկայացնեմ արդյունքը և իմ շնորհակալությունը հայտնեմ։
    ❤❤❤❤

  • @sannarubeni6203
    @sannarubeni6203 ปีที่แล้ว

    Հոլանդիայից շաաաատ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @armineandreasyan2988
    @armineandreasyan2988 ปีที่แล้ว

    Մեր խելացի բժշկուհի ջան խնդրում եմ ասեք ինչպես առողջ սնվել ու չնիհարել

  • @TatevKarapetyanVlog
    @TatevKarapetyanVlog ปีที่แล้ว

    10:30 😈

  • @haykuhihovhannisyan7618
    @haykuhihovhannisyan7618 ปีที่แล้ว

    Եթե չաղ ենք, արդեն առողջ չենք

  • @asiminagrig147
    @asiminagrig147 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @narinegalstyan5484
    @narinegalstyan5484 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @НунеА-ц3ч
    @НунеА-ц3ч ปีที่แล้ว

    ❤️❤️❤️❤️❤️