ربنا يكرمك باللي انت بتعمله و إللي بتقولهولنا في فيدوهاتك ولا اكننا بنتمرن معاك online...شخصية محترمة ، متواضعة ، عمرك ما ترد على حد بتريقة....بجد شكرا علي تعبك اووووي...و ربنا يديك تعبك و مجهودك ف التمرين الonline❤❤❤
يا كوتش بخصوص الحلقه اللي فاتت افضل مدرب قوي في العالم مكنش بينصح بكارب اول وجبة لي جميع الرياضيين اسمه Charles ومرن في 23رياضة مختلفة حصلين علي اولمبياد وبطولات عالم في ياريت يا كوتش تشوف الموقع بتاعه
اخوي ممكن تفيدني الله يسعدك انا كنت اخذ بعد التمرين مباشره حبه موز وبعد ربع ساعه اخذ واي بروتين وبعد نص ساعه وجبتي وقالي الكابتن غلط خذ بعد التمرين مبشاره واي بروتين وبعد نص ساعه خذ موزه ووجبتك
كابتن سام معلش ممكن شرح اوضح للتمرين الاخير للباى؟ العب التمرين عشر مجموعات و كل مجموعه انقص تكرار مع ثبات الوزن وانقصه مع كل مجموعه ولا ايه؟؟؟ ملحوظه: التمرين للاسف هلعبه لواحدي
الصراحه من افضل الرياضيين اللي شوفتهم في حياتي كفايه تواضعه واحترامه
بصراحة يا سموي أجمل كلمة اتقالت علي اليوتيوب..هي منك بتاعة ( حس بالعضلة )...لو أي حد عمل بالطريقة دي بتفرق جدااااااا
مشاااء الله يا ابطال مصر
ياريت ياكوتش لو تعمل حلقه عن التراي وأسباب ضعفها
أجمل حلقات على الإطلاق وأفضل من المدربين الأجانب الله ينور عليكم
ربنا يكرمك باللي انت بتعمله و إللي بتقولهولنا في فيدوهاتك ولا اكننا بنتمرن معاك online...شخصية محترمة ، متواضعة ، عمرك ما ترد على حد بتريقة....بجد شكرا علي تعبك اووووي...و ربنا يديك تعبك و مجهودك ف التمرين الonline❤❤❤
ڤيديو جميل من كباتن كبيرة ك/ ساموى وك/ شريف دائماً متألقين ونعيش ونستفاد منكم ربنا يجعل مجهودكم وتعبكم والمعلومات اللي بتوصلوها في ميزان حسناتكم اللهم آمين ، خالص تحياتي 🇪🇬 💪❤️💪❤️💪❤️💪❤️💪
فيديو جميل ما شاء الله
عاوزين حلقات اكتر مع كابتن شريف يا ساموي💙
نريد كبتن شريف في الحاقات القادمة
جزاك الله خيرا
لو ممكن تمرينة لإستهداف التراي
اسلوب وتمارين قمة الروعة...
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
تحية من القلب لحضرتك كابتن سام و لضيفك الكريم و للفاااائدة و المتعة اللي تقدموها بلطفكم .. Go ahead we love you all 🌹
عجبني نظام التحدي اللي ف الآخر ي ريت يبقي في حاجات زي دي اكتر وحلقات اكتر مع كابتن شريف
حبيبي ي كابتن ساموووي ❤️✌️
وعااااش الكباتن الراقيين والرايقيين في نفس ذات الوقت.... مشكورين جداً🙏🙏🙏🙏🙏
الله ينور ياكابتن ساموى دايما موفق فى اختياراتك للأبطال اللى بتلعب معاهم وبتزيدنا خبرات ومهارات احنا بنحب كابتن شريف لانه نسخه جميله منك ياريت كمان وكمان
فعلا كابتن شريف الباي عنده كلها عروق فعلا مش زيت بسم الله ماشاء الله
الله ينور يا كوتش سامي 👍👍👍👍👍
مشاء الله ي كوتش ربنا يحميك ويخليك لينا
بدون مجامله انت عبقري جدا في المجال ده وانا بتعلم منك ودمك خفيف الله يوفقك يا رب بحبك اوي يا سم❤️❤️❤️
من غير ما تقول يا باشا
طبيعي ميه في الميه👌
ايوه كابتن شريف الشيوى والعالمى سامووووى
نتمنى المزيد من الفيديوهات مع الكابتن شريف الشيوي، وكل الشكر لك كابتن ساموي ولفريق العمل لديك والقائمين على هذه القناة الرائعة.
بجد مشكور يا سموى ربنا يوفقك بحب اسلوبك فى التمرين جدا
حلقة جميلة جدا و مفيدة كمل يا وحش .
و نشكرك جزيييل الشكر يا أقوى مدرب على اليوتيوب💪💪💪❤❤❤
يا اخي كابتن شريف رااااقي وعالمي كلش احبة والله انسان فاهم وممتع جدا علميا ورياضيا
استمرو سوية ساموي عاشت ايدكم يا ابطال وتحياتنة الى كابان شريف الراقي ومشكور ساموي على مجهودك الراقي حبيبي عاشت ايدك 🧡❤❣💜💙
@@SamSamouyLtd
متابع شريف شيوي اول باول ودائما اعلقلة ❤
سلام يااحلى مدرب من فضلك كابتن نريد حلقات لكيفية تصميم جداول تمرين وكيفية ترتيب التمارين مشكور
ياريت تكشفلنا عن سر عضلة الرجل . زي رجل روني و رامي
ماشاء الله عضلة باي متكاملة وعمق عضلي محترم بالنسبة كمان لسنه يحترم جدا جدا جدا
@@SamSamouyLtd 💓حبيبي يا ساموي أنتا بردو مدرسة ماشاء الله عليك
ماشاء الله عليج يادبابه تكنيك فظيع
احلي ساموي في العالم 🥰♥️♥️♥️♥️♥️
ما شاء الله كابتن شريف عملاق😄💪
ايه الفرق بينه وبين الاupright row for side deltوالامامي
@@SamSamouyLtd في كلام كابتن شريف في الترابيس ان بيجيب الامامي معاها "upright row"امتي التمرين ده يبقي للكتف الجانبي
ما شاء الله عليك كابتن ساموي انا اتعلمت منك كتير جزاك الله خيرا
ياخي انت وضيوفك رائعين والله بحبك ياكابتن سموي واستفدت منك كثير جزاك الله خير 💐
8:00 هناك تمرين كامل وهناك نصف تمرين سواء من الاعلى الى الاسفل او العكس. ونصف تمرين اقوى و افضل هذا بعد تجربة 30 عام بين النوادي والتمارين المستمرة.
عاش يا كوتش انا متابع جديد و خدت لفة في القناة
انت بتعمل عظمة ❤❤❤❤
اطلق من ينشر
كابتن سموي العالمي
ربنا يحميك يابطل
جميل جدا التمرين والصحبة اللي بينكم
الله يقويك يا كابتن سام ،تحياتي لك، حسام من برلين ألمانيا
طبعا كابتن شريف عظمه جدا ربنا يبارك فيه ويبعد العين والحسد عنه وعنك وعننا يارب
وياريت حلقه عن تكبير الباي والتراي
@@SamSamouyLtd أكيد كوتش
ماشاءالله عااش جدا كابتن ساموي و و كابتن شريف دايما بستفيد من فيديوهاتكم كترر منها 💪🌹
كابتن سامى
شكرا على كل اللى بتقدمه
عندى اقتراح
انك تقسم الجسم inner and outer
لكل عضلات الجسم
ماشاء الله تبارك الرحمن
اكيد ينورنا
كابتن انا عندي 15 وعملت كتلة عضلية ممكن استخدام الكرياتين ولة غلط علي سني
عااااااش ي كوتش ... تفجير كومنات ناو 😂❤️❤️❤️❤️
يعطيك العافية 🌺
كمل يا عالمي جزاك الله خيرا
يا كوتش بخصوص الحلقه اللي فاتت افضل مدرب قوي في العالم مكنش بينصح بكارب اول وجبة لي جميع الرياضيين اسمه Charles ومرن في 23رياضة مختلفة حصلين علي اولمبياد وبطولات عالم في ياريت يا كوتش تشوف الموقع بتاعه
عاش ياكباتن تمرين ولا اروع
أقسم بالله العظيم إنت عسل الكوتش المحترم رزق حبيبي يا برووو أحلي كوتش سااااااام في الدنيا كلها ❣️❣️♥️
@@SamSamouyLtd ❣️❣️
ايوة بقي ياسامووووووووي عليا الطلاق هرم من اهرامات الجيزة 😘😘♥️ انتا حياتششششي
سؤال معلش معلش انتا الادمن ولا ساموي
بصراحة ؟؟
اجمل كابتن كابتن شريف
ماشاء الله احسن كابتن في مصر ❤️❤️
great video big brothers! sam please make a video on how prioritize arm width from the front!
كابتن سام معلوماته عن اللعبة والتغذية رائعة بصراحة امريكاني
هلا يابرو ✌🏻🔥
الله يعطيك العافية يا ساموي انت و البطل الشيوي عاوزين كل فيديو عضله او عضلتين تمارين وحنا نطبق في الجيم
الاسطوره كابتين شريف الشيوي ♥️
فيديو معلوماته حلوة والله
يا كابتن ساموي يا وحشششششششششش
اخوك من العراق🖤
كابتن خفيف دم ♥️
الله يعطيكم الصحه والعافيه 💜
الراجل ده دلاعته من كوكب تاني
بدنا تمارين ذراع كامل
عاش تسلم يا Samouy ♥️😎💪🏻
ما شاء الله ،ربنا يحفظكم🤩😍
حبيبي ياااش🔥🔥💪🏻❤️
ماشاء الله عليك استاذ واصل من فضلك تمارين الضهر فى الوسط أقصد الترابس السفلى لا تستجيب عندى
@@SamSamouyLtd ألعبها يوم الضهر ويوم الأكتاف لكن لا فائدة ترابيس السفلى لا يريد أن يستجيب
يا ريت حلقة ال push و ال leg مع كابتن شريف
عااااش و شكرا ليكو😃💪💪💪
الله يوفقكم
شكراً كباتن
يعطيكون العافيه❤️
شغل عالى والله
تمرينه حلوه اوي يا كوتش ربنا يكرمك 💜
الله عليك ياأوستاااااذ 🤩💪🏻
عايز اسم الاغنيه اللى اشتغلت ففقرة التحدى
دمااااار عضلة الباي ما شاء الله يا كوتش ساموي وكابتن شريف 🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪
حلاوة فكرت أنك تحط الترجمة
عظمة اوي ماشاء الله ممكن تلعب رجل مع كابتن شريف ياكابتن سام 😎😍😍
ما شاء الله يا سلام الله يبارك فيكم تحياتي لكم المغرب 👍❤👍
يكوووتس عاوزين
Lower $ middle trapezius
الغاليييين اووي ❤👏 حبيبي ياسااامووي
فيديو جميل
هل ذراع كبير يفسد من مظهر جسم او لا (تناسق )
احلا كابتن ساموي حركات دمار
اسم الاغنيه بتاعت ال challenge?
ساموي بدنا حلقه مع ابراهيم صبحي ❤️❤️❤️وكلنا معك وكل الحب لمصر صانعت الدبابات من فلسطين❤️❤️❤️
الله ينور يا كوتش
محترم يا كوتش ومظبطنا عالاخر والله
شكرا على الشرح ❤❤
عالمي يا كابتن سام ❤️
كلمنا عن انواع الجسم . ازاي اعرف نوع جسمي والبروتبن المناسب ليه والاشياء اللي امتنع عنها. طولي 183 وزني 80 عندي سرعة حرق
عاش ي كابتن ساموي بجد
اخيرا العودة للتمارين 💚💚
@@SamSamouyLtd والله اكوتش بحبك 😂💚💚
فيديو جميل يا سام 👍👍👍👍💚💚
عظمه من قبل ما اشوفه 💓
اخوي ممكن تفيدني الله يسعدك
انا كنت اخذ بعد التمرين مباشره حبه موز وبعد ربع ساعه اخذ واي بروتين وبعد نص ساعه وجبتي
وقالي الكابتن غلط خذ بعد التمرين مبشاره واي بروتين وبعد نص ساعه خذ موزه ووجبتك
El basha Sam 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍
عظمة كابتن سام
كابتن سام معلش ممكن شرح اوضح للتمرين الاخير للباى؟
العب التمرين عشر مجموعات و كل مجموعه انقص تكرار مع ثبات الوزن وانقصه مع كل مجموعه ولا ايه؟؟؟
ملحوظه: التمرين للاسف هلعبه لواحدي
عاش كابتن سامورى ❤
عاااش كابتن ساموي❤
لوسمحت كابتن سام أنا بلعب عشان أضخم هل فيه ممنوعات الاكل مثل السكريات والدهون مع العلم أنا نحيف