Esclarecedor, estou iniciando na corrida de rua e essas dicas estão sendo fundamentais para meu progresso, obrigado por disponibilizar seu conhecimento Abelardo. Você é de Brg ? Nasci ae nessa cidade.
Fale um vídeo abrangente sobre “ um treino curto de ter tantos segundos a menos de pace que o tiro curto, uma rodagem leve deve ter tantos segundos a menos que um ritmo de prova, “ em geral uma coletânea de tempos de diferença para a gente se basear.
Dario eu corredor de alta performance tenho condropatia no joelho que é um desgaste posso continuar competindo responde esse meu comentário por favor fico agradecido
Eu quis dizer que eu sou corredor de alta performance e estou com condropatia no joelho que é um desgaste na cartilagem posso continuar competindo esta ruim ficar sem competir por me responde esse meu comentário
Salve Abelardo. Para correr 10km em 39min e 59seg o volume de treino precisa ser de nível avançado ou intermediário já é suficiente? Até qual pace vc julga um corredor de 10km ser de nível intermediário?
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Com suas dicas baixei meu tempo nos 10 de 38mts pra 37mts e nos 5km de 19 pra 17.39 prá mim era um sonho tenho 42 anos
Parabéns pela grande evolução, fico feliz em ter ajudado!
Nossa irmão. Parabéns
Já começo assistindo e dando o like, pq. o Abelardo entrega conteúdo verdadeiro, sem enrolação.
Obrigado Abelardo!!!
Boa noite Aberlado, vamos que vamos
Vamos nessa garotinho!
Abelardo muito boa a dica e a explicação nota 10,0 , parabéns .
Obrigado Valter!
Show muito bom essas dicas 👏👏
Obrigado Renato!
Dicas para os 3.000
Esclarecedor, estou iniciando na corrida de rua e essas dicas estão sendo fundamentais para meu progresso, obrigado por disponibilizar seu conhecimento Abelardo. Você é de Brg ? Nasci ae nessa cidade.
Fale um vídeo abrangente sobre “ um treino curto de ter tantos segundos a menos de pace que o tiro curto, uma rodagem leve deve ter tantos segundos a menos que um ritmo de prova, “ em geral uma coletânea de tempos de diferença para a gente se basear.
Ótimo!
Obrigado Mauricio!
Professor, Quais são os melhores treinos para prova de 10 km para melhorar o tempo?.✌️
Dá uma pesquisada no canal, tem vários vídeos sobre o assunto.
Dario eu corredor de alta performance tenho condropatia no joelho que é um desgaste posso continuar competindo responde esse meu comentário por favor fico agradecido
Cadê o link do Corrida simples?
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Professor, está na Expo da SS?
Esse ano não estarei.
Eu quis dizer que eu sou corredor de alta performance e estou com condropatia no joelho que é um desgaste na cartilagem posso continuar competindo esta ruim ficar sem competir por me responde esse meu comentário
Pausa ativa de 200 Mt em torno de 1:20 esta bom ?
Sim!
Salve Abelardo.
Para correr 10km em 39min e 59seg o volume de treino precisa ser de nível avançado ou intermediário já é suficiente? Até qual pace vc julga um corredor de 10km ser de nível intermediário?
O volume tem que ser mais alto pra fazer esse tempo, sobre a outra pergunta pesquisa no canal que tem vídeo onde falo sobre o assunto.
Tiros com trotes de 1km é uma boa opção para encaixar nos treinos de tiro ?
Essa pausa se encaixa somente em tiros longos de 2km para cima, para tiros abaixo dessa distância é uma pausa muito longa.
1:01s nos 400mertod
Aí sim hein!