Оксана, вы большая молодец. И потому, что хватило силы воли так себя изменить, и потому, что несмотря на стеснение, озвучили эту проблему (в разговоре всё-таки много личного). Я - врач и человек, который тоже всю жизнь ведет неравный бой с в лишним весом (что-то получилось, а что-то нет). Очень хорошо понимаю глубину вашей проблемы со здоровьем. Многие думают, что , сев на диету, все будет ок. Главная и очень правильная мысль, которую (я надеюсь) удалось донести вашим зрителям/слушателям: "Не сидите та диетах, на них всю жизнь не просидишь, а поменяйте пищевые привычки"! Это сложно, но, как говорится, дорогу осилит идущий. Здоровья вам и вашим близким.
Ой, какой классный эфир! Сколько полезного для себя узнала. Оксана, вы мой ориентир. Спасибо. Но хочется ещё таких эфиров. Если вы согласитесь на продолжение, то буду готовить вопросы. Жаль, я в этот раз не попала на эфир. Смотрела в записи. И ещё. А почему вы стыдитесь этой темы? Это же прекрасно. Вы пример стальной силы воли. Вы пример превосходных результатов. Гордится надо вам собой. И семья у вас дружная. Они вас любят поддерживают.
Оксана вы великий мотиватор🙋♀️ у меня по асторологии смена взгляда на жизнь, и тут ваше видео дало мне "великого пенделя". Спасибо Вам за ваш труд и внимание к нам. Видео с вышивкой смотрю регулярно и восхищаюсь вами🥰
@@user-ig8rq3wx2n все правильно не важно.только о лишним весе мы вспоминаем позновато.и затем надрываем огранизм диетами и так далее.знаю по себе тоже за год сбросила 27кг.ходила как зомби.поверте здоровья не добавилось.весс за 6 лет половина вернулось.но добавились гормоны.и держать его очень тежело если есть проблемы.но вам желаю удачи
@@user-kh2yi3ou5c у меня питание только называется диетой))) думаю, что когда на диетах по-настоящему сидела, угробила свой метаболизм, сейчас другая история, все только во благо здоровья, кушаю часто полезные продукты))) и Впм здоровья от всей души желаю!!!
Эх моя наболевшая тема, а я как всегда пропустила эфир. У меня после сброшенных 15кг за 3 месяца на п.п. вес держался около года, но как начала кушать некие вкусняшки типо чипсы сухарики и т.д. эти кг вернулись обратно. Теперь я чётко конимаю что лично мне, питаться на п.п для стройности надо всю жизнь.Оксана💪👍👏 Ты молодец! Я горжусь тобой! Так держать!
Оксана, большое спасибо за видео, что поделились! Тут, по большей части, собрались взрослые люди, которые правильно поняли ваш посыл, кто не понял, то и не надо. Не могу отказаться от мучного и сладкого, а надо, стараюсь есть по минимуму))) Пошла заряжать свои часики, чтобы смотреть свою активность. Спасибо, за стимул 🌹
You probably dont care at all but does someone know a trick to log back into an Instagram account? I stupidly lost my password. I would appreciate any help you can offer me!
Спасибо за видео. Зацепила Ваша фраза - Если бы моя цель была 68кг, то сейчас бы уже всё было достигнуто, а так если цель - здоровье, то всё продолжается :) . Спасибо.
Оказалось, я почти с самого начала была на эфире. Киноа попробуй, очень интересная крупа и дорогая, похожа на пшено, ну по мне. Покупаю Машке иногда. Оксана, так держать. Будь здорова.
Оксана, добрый день , всегда с удовольствием смотрю ваши вышивальные видио, сегодня , когда приняла решение привести себя в порядок и , заполняя первый день дневника о впечатлениях о себе, слушая вышивальный ютуб и.... ссылка на ваш стрим, Огромное спасибо!!! ваш результат очень отмотивировал!!!!! я сначала не поняла, не узнала... ведь от аппетитной пышки ничего не осталось и перед нами обаятельная Мерлин Монро))) так держать, берегите здоровье!!!
Оксана, спасибо за эфир, смотрела в записи, т.к. зашла уже в самом конце. Мне лично очень интересно было, можно сказать копия моей истории: случайное попадание к платному эндокринологу-преддиабет-инсулиновая резистентность и как итог мотивацией оказалось здоровье))) отказалась от сахара и тех же продуктов - минус 20 кг за 4 месяца. А да, 20 минут ходьбы с работы и 40 минут велотренажера. А в прошлом году на фитнесе на беговой дорожке не бегая, а только хотьбой чуть не оспортила себе голеностоп, врачи потом ругались сильно. А Вы молодец, здоровья Вам и силы воли!!! :-)
Оксана, вы молодец Выглядите хорошо. Я на эфир не попала, но посмотрю в записи. Я изменила свое питание на низкоуглеводное кетогеническое. Очень нравится. Стройнеется легко.
Оксана,я не досмотрела ваш эфир,но честно сказать,в прежнем облике вы мне напоминали Мерилин Монро,у вас были шикарные волосы,чего нельзя сказать о сегодняшнем дне.А волосы это настоящий показатель здоровья.Раньше вы постоянно улыбались в эфирах, сейчас же- другая.Не посадили ли вы себе здоровье с этим похудением?
Прекрасно у меня сейчас все со здоровьем))) Вы не услышали главного, я НЕ худела, я изменила рацион питания. Как раз для здоровья) с волосами все в порядке, они снова стали кудрявыми)
Оксана, я тоже ненавижу спорт. Мне скучно. И погода не всегда позволяет ходить - бегать. Учитывая что у вас там вообще север, сложно будет. Поэтому степпер советую. Он компактный, вечером вытащила, походила под фильм или сериал, спрятала. Всё.
Оксана, Вы - Молодец! Всё ради здоровья - правильный подход. ❤️Я уже второй метод на интервальном голодании 16/8. Переношу на «ура», но тут, конечно, да, кому-то сложно держать 16 часов без приема пищи. Тоже взялась за себя во благо здоровья💫👍🏻
Собака хорошо помогает в этом , хочешь не хочешь , а собаке надо гулять иначе дома будет камфуз , особенно как у меня Восточник .Когда со мной случилась полинейропатия ,я только благодаря собаке стала на ноги и научилась ходить заново с нуля .Хотя невролог запрещал ...Так что Оксана все самое лучшее у нас у всех , ВПЕРЕДИ !!!
Оксана дважды прослушала Ваш рассказ, являясь врачём, абсолютно поддерживаю Вас, Вы так умно деликатно и правильно всё рассказали с упором на индивидуальность назначений, поддерживаю Вас как специалист и как человек борющийся с лишним весом))) Здоровья удачи Вам. И не обращайте внимание на назойливых комментаторов)) Вы такая умница, Ваш доктор гордиться Вами
Оксана, я вот ещё о чем подумала.Инна Бродери в конце каждого своего видео вставляла прогулки и блюда. Вы бы тоже так могли. Прогуливаясь, ведите видеосъёмку. Познакомите нас со своим городом. Можно какую-то болталку замутить во время прогулки. Это и будет являться мотиватором для вас. А если покажите нам свои блюда, то это будет являться мотиватором для ваших зрителей. )))
Да! Да ! Вставляйте свои рецепты ! Вам кажется , что это всё просто и никому не интересно, но многие и не догадываются о них. Будет минутка "рецепт от Оксаны" , можно и на словах , не обязательно полостью его снимать.
Оксана, вы молодец!!! Прекрасно выглядите (да и раньше тоже!), здоровья вам! Вот что грустно во всей ситуации для меня, это не питание, а то, что ночные вышивания отменяются. Вы правильно заметили, режим сна это очень важно для снижения и поддержания веса. А ведь ночь, это наверное самое любимое время вышивальщиц. Поменялось ли у вас что-то в этом плане?
Спасибо) да, поменялось, за исключением рабочих суток, после 24 часов я точно сплю))) бывали нарушения сна, но это другое, намеренно с вышивкой я не задеоживаюсь после полуночи
Оксана спасибо за интересный и познавательный эфир! Как я хорошо тебя понимаю всё, что касается инсулинорезистенции!!! У дочери в 15 лет этот коэффициент 101( плакать хочется) ничего не помогает( из того, что выписывает эндокринолог) . Вес, конечно большой, 110кг на рост 175 и давление ,,рабочее,, 140-150. Не могла бы ты написать какие ты здавала анализы? Может сдвиним эту проблему!!!
так на инсулинорезистентность и сдавала, остальные были по направлению гинекологии, если честно, я в шоке, даже не знала, что такая цифра может быть((( от всей души желю Вашей дочери справиться с болезнью
Да все всё прекрасно знают, но не каждая может стать стройной. Это не так просто, как оказывается. Было интересно, ваш пример мотивирует. Скажите, а лекарство какой врач назначал, эндокринолог?
это достаточно серьезный препарат, ез назначения врача, его употрблять, наверно, не стоит а за комплимент спасибо, два года назад я тоже думала, что уже не смогу сбросить вес, и отпустила эту проблему, если бы не доктор, наверно, все так бы и осталось
Оксана, здравствуйте!А скажите пожалуйста,у вас не было побочки от глюкофажа в виде выпадения волос?Мне был прописан глюкофаж Лонг 1000мг,как только начала его пить волосы просто пучками стали лезть.Спасибо
понятно, т.е. это уже индивидуально по медицинским показаниям. Про воду могу добавить, что частое питье воды обманывает наш мозг. Мой обманывает точно. Что-то в рот положила (т.е. налила), и уже ручки не тянутся в холодильник. И привычка, зайдя на кухню, что-нибудь зажевать становится бессильной!!!
По поводу двигательной активности, я каждый день делаю 10 тыс шагов в течение месяца, и знаете я привыкла, я теперь не могу без прогулки, мне нужно сходить и погулять
Я тоже не могу без прогулки. Если день не гуляю, то потом ощущаю кислородное голодание. Даже проветривание не помогает. Только прогулки ! До детей вообще не гуляла , а жила на работе. Дети меня "приучили " к улице. И здоровье лучше стало. С этим карантином и на нервах набрала кг (((. Будем избавляться ! Спасибо, Оксана ! Вы мотивируете !
Есть замечательный подсластитель, из растения стевия. Нам посоветовал врач эндокринолог( сыну при диабете 1 типа). Есть таблетки, есть порошок, я его добавляю, когда пеку что-либо. Остальное химия, может, кому-то пригодится.
«Is banana healthy choice “? - yes, “Is candy healthy choice ?” -no, Это так сейчас в Америке через мультики и в школе объясняют детям , как правильно делать выбор в еде. Моя дочка кушает овощи, потом говорит , «мама , я сделала правильный выбор» и потом такая довольная, что она такая молодец. Смысл не в диетах, а в правильном выборе еды. ( + образ жизни тоже должен быть здоровым... ходьба, или бег, или занятие спортом должно быть естественным распорядком дня). Да, поэтому это называется, «здоровый образ жизни. Дальше все зависит от самого человека. Какой он делает выбор в своей жизни. Оксана, ты молодец, что потеряла вес.
Здравствуйте, Оксана! Смотрю вас по вышивке и удивилась теме веса. Я сама имею опыт сброса 25кг за год и к сожалению следом пришли болячки. Начала разбираться с этим вопросом и докопалась до темы, которую мало кто озвучивает, про дифицитарные состояние в которые входят все кто худеет. Вы мне очень симпотичны поэтому рекомендую рассмотреть оборотную сторону медали - истощение по питанию. Мне очень помогла Софья Доринская th-cam.com/video/87E__5pyqqI/w-d-xo.html
Спасибо за совет, я посмотрю) а почему эта тема все-таки возникла на моем канале, я в начале эфира рассказала. И я не могу назвать все-таки свой рацион питания диетой, так как мое питание максимально приближено к пп, и, конечно, под наблюдением врача
Очень интересная тема. Мне 27, рост 168 сейчас вес 70-71, у меня наоборот во время грудного вскармливания, похудела с 74 до 64, весь секрет в том, что отказалась от сладкого, но потом все вернулось, позволила себе сладенькое. Хочу немного сбросить, но муж говорит, что выгляжу хорошо
Любит он Вас!!! Мне муж всегда говорит, что выгляжу хорошо)) поэтому, тут приходиться самой себя мотивировать, он еще и соблазняет вкусняшками, мол один раз можно)))
Я тоже так думала до определенного момента))) но, уверяю Вас, мне жизнь в радость!!! Еще как!!!! Я этим стримом никого не уговаривала, я просто ответила на постоянные вопросы))) каждый сам решает, как ему жить))))
![[Watch Party] RoV Pro League 2024 Winter | with Moowan ( Bacon Time Vs Talon )](http://i.ytimg.com/vi/CCEDhu6dPN8/mqdefault.jpg)
Оксана, вы большая молодец. И потому, что хватило силы воли так себя изменить, и потому, что несмотря на стеснение, озвучили эту проблему (в разговоре всё-таки много личного). Я - врач и человек, который тоже всю жизнь ведет неравный бой с в лишним весом (что-то получилось, а что-то нет). Очень хорошо понимаю глубину вашей проблемы со здоровьем. Многие думают, что , сев на диету, все будет ок. Главная и очень правильная мысль, которую (я надеюсь) удалось донести вашим зрителям/слушателям: "Не сидите та диетах, на них всю жизнь не просидишь, а поменяйте пищевые привычки"! Это сложно, но, как говорится, дорогу осилит идущий. Здоровья вам и вашим близким.
надеюсь, эфир получился информативным и хоть немного полезным, спасибо)
Ой, какой классный эфир! Сколько полезного для себя узнала. Оксана, вы мой ориентир. Спасибо. Но хочется ещё таких эфиров. Если вы согласитесь на продолжение, то буду готовить вопросы. Жаль, я в этот раз не попала на эфир. Смотрела в записи.
И ещё. А почему вы стыдитесь этой темы? Это же прекрасно. Вы пример стальной силы воли. Вы пример превосходных результатов. Гордится надо вам собой. И семья у вас дружная. Они вас любят поддерживают.
Спасибо большое😍💜
Оксана вы великий мотиватор🙋♀️ у меня по асторологии смена взгляда на жизнь, и тут ваше видео дало мне "великого пенделя". Спасибо Вам за ваш труд и внимание к нам. Видео с вышивкой смотрю регулярно и восхищаюсь вами🥰
Спасибо за комментарий! Мне очень приятно!!! Удачи Вам в Ваших начинаниях и переменах)))
Нет.простите Оксана. но вы мне очень нравились с прежнем вессом
А это неважно, кому в каком весе я нравилась)))) главное, здоровье)))
@@user-ig8rq3wx2n все правильно не важно.только о лишним весе мы вспоминаем позновато.и затем надрываем огранизм диетами и так далее.знаю по себе тоже за год сбросила 27кг.ходила как зомби.поверте здоровья не добавилось.весс за 6 лет половина вернулось.но добавились гормоны.и держать его очень тежело если есть проблемы.но вам желаю удачи
@@user-kh2yi3ou5c у меня питание только называется диетой))) думаю, что когда на диетах по-настоящему сидела, угробила свой метаболизм, сейчас другая история, все только во благо здоровья, кушаю часто полезные продукты))) и Впм здоровья от всей души желаю!!!
Эх моя наболевшая тема, а я как всегда пропустила эфир.
У меня после сброшенных 15кг за 3 месяца на п.п. вес держался около года, но как начала кушать некие вкусняшки типо чипсы сухарики и т.д. эти кг вернулись обратно. Теперь я чётко конимаю что лично мне, питаться на п.п для стройности надо всю жизнь.Оксана💪👍👏
Ты молодец! Я горжусь тобой! Так держать!
Чипсы у меня под строгим запретом))) не знаю более вредного продукта)))) спасибо большое!!!
Оксана, большое спасибо за видео, что поделились! Тут, по большей части, собрались взрослые люди, которые правильно поняли ваш посыл, кто не понял, то и не надо. Не могу отказаться от мучного и сладкого, а надо, стараюсь есть по минимуму))) Пошла заряжать свои часики, чтобы смотреть свою активность. Спасибо, за стимул 🌹
Спасибо большое) рассказала, как смогла))))
Здоровья вам, Оксана!!! ❤️❤️❤️ Главное, что все будет хорошо🤗
Спасибо большое💖💖💖
You probably dont care at all but does someone know a trick to log back into an Instagram account?
I stupidly lost my password. I would appreciate any help you can offer me!
@Cooper Dakota Instablaster ;)
Спасибо за видео. Зацепила Ваша фраза - Если бы моя цель была 68кг, то сейчас бы уже всё было достигнуто, а так если цель - здоровье, то всё продолжается :) . Спасибо.
💖💖💖
Тема в тему.опыт каждого человека худеющего всегда интересен.послушав каждый выберет то , что ему подходит. Надежда Одесса. ☺👍
надеюсь, эфир получился информативным, спасибо)
послушала-повышивала) новый вес тебе идет)!молодец!
спасибо большое))
Спасибо Вам большое за стрим! Было очень интересно услышать Вашу историю! Вы просто молодец! Здоровья Вам!
Спасибо💝💝💝
Оказалось, я почти с самого начала была на эфире. Киноа попробуй, очень интересная крупа и дорогая, похожа на пшено, ну по мне. Покупаю Машке иногда. Оксана, так держать. Будь здорова.
спасибо большое, попробую)))
Оксана, добрый день , всегда с удовольствием смотрю ваши вышивальные видио, сегодня , когда приняла решение привести себя в порядок и , заполняя первый день дневника о впечатлениях о себе, слушая вышивальный ютуб и.... ссылка на ваш стрим, Огромное спасибо!!! ваш результат очень отмотивировал!!!!! я сначала не поняла, не узнала... ведь от аппетитной пышки ничего не осталось и перед нами обаятельная Мерлин Монро))) так держать, берегите здоровье!!!
Спасибо большое💜
Оксана, спасибо за эфир, смотрела в записи, т.к. зашла уже в самом конце. Мне лично очень интересно было, можно сказать копия моей истории: случайное попадание к платному эндокринологу-преддиабет-инсулиновая резистентность и как итог мотивацией оказалось здоровье))) отказалась от сахара и тех же продуктов - минус 20 кг за 4 месяца. А да, 20 минут ходьбы с работы и 40 минут велотренажера. А в прошлом году на фитнесе на беговой дорожке не бегая, а только хотьбой чуть не оспортила себе голеностоп, врачи потом ругались сильно. А Вы молодец, здоровья Вам и силы воли!!! :-)
Спасибо большое! Надо все-таки попробовать велотренажер)
Оксана, вы молодец Выглядите хорошо. Я на эфир не попала, но посмотрю в записи. Я изменила свое питание на низкоуглеводное кетогеническое. Очень нравится. Стройнеется легко.
Спасибо большое!!! Удачи Вам в дальнейшем ))) пусть и дальше стройнеется легко)))
Оксана,я не досмотрела ваш эфир,но честно сказать,в прежнем облике вы мне напоминали Мерилин Монро,у вас были шикарные волосы,чего нельзя сказать о сегодняшнем дне.А волосы это настоящий показатель здоровья.Раньше вы постоянно улыбались в эфирах, сейчас же- другая.Не посадили ли вы себе здоровье с этим похудением?
Прекрасно у меня сейчас все со здоровьем))) Вы не услышали главного, я НЕ худела, я изменила рацион питания. Как раз для здоровья) с волосами все в порядке, они снова стали кудрявыми)
Оксана, я тоже ненавижу спорт. Мне скучно. И погода не всегда позволяет ходить - бегать. Учитывая что у вас там вообще север, сложно будет. Поэтому степпер советую. Он компактный, вечером вытащила, походила под фильм или сериал, спрятала. Всё.
ОЛьга, он у нас был, стыдно сказать, выбросили, потом пожалела, конечно, но что сделано, то сделано(((
@@user-ig8rq3wx2n Оксана😆😆😆спорт таки не твоё 😉 Велотренажёр пылится, степпер выбросили, значит причина сама понимаешь в чем 😉
Оксаночка, спасибо за откровенный разговор. ОЧЕНЬ понравилось!!! Так держать дальше!!!
Спасибо! Рассказала, как смогла)))
Самое сложное это теперь все это удержать
Согласна))) это всегда сложнее, чем сбросить вес)
Аааа, ничего себе! Оксаночка поздравляю, я знаю как Вам сейчас стало легче! Умничка, так держать! Ой какое личико! Супер просто!
Спасибо 💗💗💗
Оксана, Вы - Молодец! Всё ради здоровья - правильный подход. ❤️Я уже второй метод на интервальном голодании 16/8. Переношу на «ура», но тут, конечно, да, кому-то сложно держать 16 часов без приема пищи. Тоже взялась за себя во благо здоровья💫👍🏻
От всей души желаю здоровья! Вы молодец!!!
Большое спасибо, Оксана! Взаимно!🌿🌸❤️
Собака хорошо помогает в этом , хочешь не хочешь , а собаке надо гулять иначе дома будет камфуз , особенно как у меня Восточник .Когда со мной случилась полинейропатия ,я только благодаря собаке стала на ноги и научилась ходить заново с нуля .Хотя невролог запрещал ...Так что Оксана все самое лучшее у нас у всех , ВПЕРЕДИ !!!
Спасибо большое!! Собачку очень хочу, но, позже)))
Оксана, спасибо за откровение! Я отказалась от сахара, но вот пить кофе без сахара не могу, по этому стала пить цикорий. Всем здоровья! ❤️
Спасибо большое) надо попробовать цикорий, может тоже понравится)))
Оксана дважды прослушала Ваш рассказ, являясь врачём, абсолютно поддерживаю Вас, Вы так умно деликатно и правильно всё рассказали с упором на индивидуальность назначений, поддерживаю Вас как специалист и как человек борющийся с лишним весом))) Здоровья удачи Вам. И не обращайте внимание на назойливых комментаторов)) Вы такая умница, Ваш доктор гордиться Вами
Спасибо большое! Особенно радует, что похвалил меня врач!!!!💝
Оксана спасибо за эфир, смотрела в записи, вы умница у вас есть сила воли, у меня нет 👌👌👌👌пробовала, потом набрала больше. Вам здоровья 🍓🍓🍓🍒🍒🍋🍋🍋🍏🍏🍏
Спасибо большое, взаимно!
Оксана, я вот ещё о чем подумала.Инна Бродери в конце каждого своего видео вставляла прогулки и блюда. Вы бы тоже так могли. Прогуливаясь, ведите видеосъёмку. Познакомите нас со своим городом. Можно какую-то болталку замутить во время прогулки. Это и будет являться мотиватором для вас. А если покажите нам свои блюда, то это будет являться мотиватором для ваших зрителей. )))
Спасибо!!! Уже сняла один такой кусочек, но 7 раз же не снимешь одно и то же)) и я не путешествую, так как Инна, но попробую))))
Да! Да ! Вставляйте свои рецепты ! Вам кажется , что это всё просто и никому не интересно, но многие и не догадываются о них.
Будет минутка "рецепт от Оксаны" , можно и на словах , не обязательно полостью его снимать.
@@Nata.M96 хорошо, я попробую, но не обещаю, что рубрика будет постоянной)))
Оксана, спасибо большое за эфир! с удовольствием посмотрела в записи. Это одна из тех ,кто одолевал вас вопросами в Инстаграм :)
😁 надеюсь, эфир был информативным и полезным, как смогла рассказала)))
Оксана Дереза , да, спасибо большое!
Спасибо, мотивирует. Полезное хорошее видео.
Спасибо!!!
Оксана, вы молодец!!! Прекрасно выглядите (да и раньше тоже!), здоровья вам! Вот что грустно во всей ситуации для меня, это не питание, а то, что ночные вышивания отменяются. Вы правильно заметили, режим сна это очень важно для снижения и поддержания веса. А ведь ночь, это наверное самое любимое время вышивальщиц. Поменялось ли у вас что-то в этом плане?
Спасибо) да, поменялось, за исключением рабочих суток, после 24 часов я точно сплю))) бывали нарушения сна, но это другое, намеренно с вышивкой я не задеоживаюсь после полуночи
Вечером и особенно на ночь кисломолочку пить нежелательно т.к. ночью большая белковая нагрузка на почки
Ну, значит, мой доктор, который мне прописал такое питание, ошибается(((
@@user-ig8rq3wx2n можно пить кефир как полдник .до 18ч
Оксана, ты молодец!
спасибо, моя хорошая)))
Оксана спасибо за интересный и познавательный эфир!
Как я хорошо тебя понимаю всё, что касается инсулинорезистенции!!! У дочери в 15 лет этот коэффициент 101( плакать хочется) ничего не помогает( из того, что выписывает эндокринолог) . Вес, конечно большой, 110кг на рост 175 и давление ,,рабочее,, 140-150.
Не могла бы ты написать какие ты здавала анализы? Может сдвиним эту проблему!!!
так на инсулинорезистентность и сдавала, остальные были по направлению гинекологии, если честно, я в шоке, даже не знала, что такая цифра может быть((( от всей души желю Вашей дочери справиться с болезнью
@@user-ig8rq3wx2n Спасибо! Но по гинекологии у неё тоже проблемы( нет цикла, тестостерон чуть повышен)!
@@user-jz3xv2vl6l напишите мне в личку
Написала в ВКОНТАКТЕ
Блин, опоздала! Впору работать бросать!)) Оксана, прекрасная красотка! Буду брать пример, мечтаю сбросить лишний груз.... . Пойду запись смотреть!))
надеюсь, хоть что-то полезное для себя найдешь)))
Да все всё прекрасно знают, но не каждая может стать стройной. Это не так просто, как оказывается. Было интересно, ваш пример мотивирует. Скажите, а лекарство какой врач назначал, эндокринолог?
А зачем Вам про лекартсво?
это достаточно серьезный препарат, ез назначения врача, его употрблять, наверно, не стоит
а за комплимент спасибо, два года назад я тоже думала, что уже не смогу сбросить вес, и отпустила эту проблему, если бы не доктор, наверно, все так бы и осталось
@@user-ig8rq3wx2n Спасибо за ответ! Я бы тоже хотела посоветоваться с доктором. Только вот не знаю с каким. Поэтому спросила какой врач назначил.
@@ganna6644 эндокринолог
@@user-ig8rq3wx2n Спасибо!
Спасибо за рассказы.
💞💞💞
Выглядите хорошо, вижу вас впервые. Фруктозу тоже нельзя, это все равно , что сахароза.
Спасибо)))) да, я знаю, что нельзя(((
Оксана, здравствуйте!А скажите пожалуйста,у вас не было побочки от глюкофажа в виде выпадения волос?Мне был прописан глюкофаж Лонг 1000мг,как только начала его пить волосы просто пучками стали лезть.Спасибо
Да, волосы стали выпадать сильнее, чем обычно, но не пучками. Спасибо, что написали, не обратила внимание, что это побочка(((
Оксана молодец!!!сила воли класс!!!я сижу на ПП две недели,две недели ем!!!
надеюсь, эфир получился информативным, спасибо)
Все отлично!!!
И я набрала. Спасибо вам за видео.
надеюсь, эфир получился информативным, спасибо)
Оксана, почему не едите пшено и перловку? Я сама сейчас на пп. Мне все это интересно очень.
при инсулинорезистентности нельзя(((
понятно, т.е. это уже индивидуально по медицинским показаниям. Про воду могу добавить, что частое питье воды обманывает наш мозг. Мой обманывает точно. Что-то в рот положила (т.е. налила), и уже ручки не тянутся в холодильник. И привычка, зайдя на кухню, что-нибудь зажевать становится бессильной!!!
По поводу двигательной активности, я каждый день делаю 10 тыс шагов в течение месяца, и знаете я привыкла, я теперь не могу без прогулки, мне нужно сходить и погулять
Здорово! Очень надеюсь, что за лето смогу выработать такую привычку))))
@@user-ig8rq3wx2n у Вас все обязательно получится 🤗
Я тоже не могу без прогулки. Если день не гуляю, то потом ощущаю кислородное голодание. Даже проветривание не помогает. Только прогулки !
До детей вообще не гуляла , а жила на работе. Дети меня "приучили " к улице. И здоровье лучше стало.
С этим карантином и на нервах набрала кг (((. Будем избавляться !
Спасибо, Оксана ! Вы мотивируете !
@@Nata.M96 спасибо большое! У меня пока через раз получается, надо больше стараться)))
Алексей не может давать советы, потому что организм женщины кардинально отличается от организма мужчины
он рассказал свою историю, я - свою)
Можно попробовать сделать молоко из овсенки.
спасибо, надо поискать рецепт)
Есть замечательный подсластитель, из растения стевия. Нам посоветовал врач эндокринолог( сыну при диабете 1 типа). Есть таблетки, есть порошок, я его добавляю, когда пеку что-либо. Остальное химия, может, кому-то пригодится.
Спасибо большое)
Здоровья Вашему сыну от всей души желаю
@@user-ig8rq3wx2n Спасибо за пожелания, сейчас даже от близких знакомых не всегда это услышишь. Вам тоже здоровья и всего хорошего!
«Is banana healthy choice “? - yes,
“Is candy healthy choice ?” -no,
Это так сейчас в Америке через мультики и в школе объясняют детям , как правильно делать выбор в еде. Моя дочка кушает овощи, потом говорит , «мама , я сделала правильный выбор» и потом такая довольная, что она такая молодец. Смысл не в диетах, а в правильном выборе еды. ( + образ жизни тоже должен быть здоровым... ходьба, или бег, или занятие спортом должно быть естественным распорядком дня). Да, поэтому это называется, «здоровый образ жизни. Дальше все зависит от самого человека. Какой он делает выбор в своей жизни.
Оксана, ты молодец, что потеряла вес.
Спасибо))) Я его сбросила)))) потеря - это не есть хорошо))))) да, нужно просто выбрать здоровый образ жизни)))
Всем привет. Рада видеть.
я тоже)))
Возможно я, пропустила, Оксана подскажите, пожалуйста Вы сыр кушаете?
Да, конечно. В моем возрасте кальций необходим. Стараюсь до обеда)
Стевию не люблю тоже, эритрит использую, но тоже редко.
А я уже привыкла без всяких заменителей сахара)
@@user-ig8rq3wx2n в видео вы говорите о десертах, в которых везде подсластители, вот для таких случаев ....
@@alenaandrienko ааа, поняла, спасибо большое))))
Здравствуйте, Оксана! Смотрю вас по вышивке и удивилась теме веса. Я сама имею опыт сброса 25кг за год и к сожалению следом пришли болячки. Начала разбираться с этим вопросом и докопалась до темы, которую мало кто озвучивает, про дифицитарные состояние в которые входят все кто худеет. Вы мне очень симпотичны поэтому рекомендую рассмотреть оборотную сторону медали - истощение по питанию. Мне очень помогла Софья Доринская th-cam.com/video/87E__5pyqqI/w-d-xo.html
Спасибо за совет, я посмотрю) а почему эта тема все-таки возникла на моем канале, я в начале эфира рассказала. И я не могу назвать все-таки свой рацион питания диетой, так как мое питание максимально приближено к пп, и, конечно, под наблюдением врача
Молодец!!!!
спасибо)
Замечательное видео,внесли разнообразие в канал.
Спасибо)))
Оксана,😊 вас не узнать!!!
Спасибо)
Оксана давайте ждем слушаем !!1
💝💝💝
♥️
спасибо)
Очень интересная тема. Мне 27, рост 168 сейчас вес 70-71, у меня наоборот во время грудного вскармливания, похудела с 74 до 64, весь секрет в том, что отказалась от сладкого, но потом все вернулось, позволила себе сладенькое. Хочу немного сбросить, но муж говорит, что выгляжу хорошо
Любит он Вас!!! Мне муж всегда говорит, что выгляжу хорошо)) поэтому, тут приходиться самой себя мотивировать, он еще и соблазняет вкусняшками, мол один раз можно)))
@@user-ig8rq3wx2n спасибо!! Но себя мотивировать точно нужно. Согласна с вами
Ну нафиг, такие страсти, это не для меня. Уж лучше я толстой буду, чем такие стрессы переносить. Это ж жизнь не в радость.
Я тоже так думала до определенного момента))) но, уверяю Вас, мне жизнь в радость!!! Еще как!!!! Я этим стримом никого не уговаривала, я просто ответила на постоянные вопросы))) каждый сам решает, как ему жить))))
Кошмар ,я вас не смотрела около года ,сейчас Вы вышли в рекомендациях и я смотрю и подумала "вы заболели ,как вы плохо выглядите".
)))
Завидовать надо молча🤣🤣🤣
Кошмар, что человек с киской на аватарке пишет свое,, фи,, человеку, который занимается собой. Своим здоровьем.