Regenerace po sobotním opravdu letním závodě 🚴🏽🚵🏻‍♂️🚴🏿‍♂️ a zase něco o výživě 🍌🍌🍎

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 22

  • @LoveBike2gether
    @LoveBike2gether ปีที่แล้ว +3

    Souhlas.. Po Race druhý den do 130tepu max a klid mezi 100 až 150 watty.... Den volna a těšíš se jak fik. Věnovat se dětem rodině a pak opět do varu 👍

  • @PyroPyroman
    @PyroPyroman ปีที่แล้ว +4

    zdary, tak já ti odpovim.. když mam jeden den něco náročnějšího, tak ještě ten den se nažeru sachrama a bílkovinama a druhej den se mi moc nechce, ale rovinka 40 km úplně normálně a jak říkáš vytočit nohy, protože jak to zatuhne, tak pak se mi nechce třeba tejden a to je špatně.. navíc teda nechci, aby ses urazil, ale ve svým věku mě ku*evsky motivuješ a snažim se dupat každej den aspoň 50 km i když nejsem žádnej závodník na žádnej závod se ani nechystám, ale kolo miluju každej den, když neprší... díky za motivaci ;)

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว +2

      Paráda, tak ať to šlape.

  • @chvatalmartin
    @chvatalmartin ปีที่แล้ว +4

    Tak plním Tvé přání 🙂 Upřímně regenerace 65 km a 1300 nastoupaných metrů teda nevím nevím. Jinak plně souhlasím, protočit nohy, ale spíš po rovince, nízký tepy a watty, to na mě funguje mnohem líp. Já raději po závodech fakt silnička a v klídku. Jenže u mě čas, toť největší problém, rozdělit to mezi kolo, manželku a 5 dětí 😀 Ale máte tam krásně, fakt moc. Já hlavně bikování kolem Oslavy a Jihlavky u Dukovam. Jo a dovolil jsem si Tě přidat na Garmina. Martin

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว

      Díky, ale ten bajk 65km nebylo myšleno jako regenere. Trénujeme na etapák, tak to trošku natahujem.

  • @vladimirvlcek7181
    @vladimirvlcek7181 ปีที่แล้ว +2

    Ahoj chlape, už chvílí Tě mám v záložkách, jsme stejný ročník, bajkuju na opačné straně Jeseníků, do Žulové není až tak daleko. Ale mám pocit, že na vyjížďce by jsi jel po 10km sám. Ať ti to šlape a hlavně drží zdraví!! Láďa.👍✌

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว

      Zdar, klidně se někdy ozvi.... něco dáme.

  • @jiripalko7628
    @jiripalko7628 ปีที่แล้ว +1

    Musím říct, že to tam máte moc hezké. Já jezdím celoživotně Brdy a už jsem toho někdy prežranej😂. Drž se a posílej dál videa.

  • @kamilstraka7310
    @kamilstraka7310 ปีที่แล้ว

    Kdyz jsem behal zavody, tak druhy den volno, to jsem byl vycucany a nohy to vubec nedavaly.....nyni po bike jdu na kolo v pohode...jezdime kolem Znojma a kolem Kasparova mlyna....(M.Budejovice)

  • @michalrozehnal9196
    @michalrozehnal9196 ปีที่แล้ว +2

    Většinou tak do dvou hodin vyjetí. Po treninkovym bloku vetsinou úplně Den volna nebo třeba protocit do hodiny. Taky protazeni nebo mezi zavodama je super masážní pistole pokud kámoši půjčí 😂

  • @michalrozehnal9196
    @michalrozehnal9196 ปีที่แล้ว +1

    Super video

  • @JiříŠolc-n2r
    @JiříŠolc-n2r ปีที่แล้ว

    Dobrý den Borisi, jsem z Jeseníku a "jezdím" na kole čtvrtou sezonu, druhou na horáku. Měl jsem úraz zad a elektrokolo mne z toho vytáhlo, takže jsem jej po dvou letech cvičení odložil a přesedlal na gravela a horský kolo. V klidu ujedu jednu kopu😀, ale na dvou už bych se trápil. Nedaří se mi zvýšit kondička, vždycky po cca 60 km v terénu dojde síla. Asi na to jdu špatně a potřeboval bych plán jak na na to jít pomalu a od lesa. Moje výjezdy mi připadají celkem svižné v začátku a v kopci konec. Potřeboval bych radu, plán a dozor. Bylo by možno se na Vás obrátit? Jirka

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว +1

      Zdravím Vás, nejsem sice žádný trenér, ale můžeme si nad tím sednout. Rád poradím.

  • @jirihutecka9020
    @jirihutecka9020 ปีที่แล้ว +7

    Jako jestli nas chces vzdycky v kazdem videu nasrat, ze bydlis tam, kde ostatni jezdi na dovolenou, tak se ti to dari dobre... 😠🙂

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว +3

      🤣🤣🤣🤣

  • @kamilstraka7310
    @kamilstraka7310 ปีที่แล้ว

    Jedna Plzen po treninku...zavode.....kam se hrabou iontove napoje....

  • @voorel
    @voorel ปีที่แล้ว

    Škoda tý příšerný kvality. Natáčeno na 3310

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว

      Natočeno na Gopro 11 a kvalita? Vše dle Yutube. Pokud máte řešení jak to udělat lépe, tak budu moc rád za informaci. Hezký den

    • @voorel
      @voorel ปีที่แล้ว

      Rád bych poradil,ale bohužel nevím. Něco to musí komprimovat. Je tu spoustu videí ve 4K, tak to asi nějak jde.@@borisJes

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว

      @@voorel je to tam poslané ve 4k

    • @the__Ultraviolet
      @the__Ultraviolet ปีที่แล้ว +1

      @@borisJes Doporučil bych se podívat jednak na nastavení bitratu v kameře, (jsou tam tři úrovně "kvality"), jednak na výstupní bitrate při exportu stříhaného videa.
      Rozlišení jako takové nutně neindikuje kvalitu videa, ta se spíše uvádí v datovém toku - bitrate. TH-cam samozřejmě provádí kompresi při nahrávání, ale ta co se projevuje v tomto videu je drastičtější, tedy bude způsobená něčím jiným.

    • @borisJes
      @borisJes  ปีที่แล้ว

      Díky, Bit Raket je na max. Komprimace a odeslání na TH-cam je ve 4k . Nerozumím tomu.@@the__Ultraviolet