zdary, tak já ti odpovim.. když mam jeden den něco náročnějšího, tak ještě ten den se nažeru sachrama a bílkovinama a druhej den se mi moc nechce, ale rovinka 40 km úplně normálně a jak říkáš vytočit nohy, protože jak to zatuhne, tak pak se mi nechce třeba tejden a to je špatně.. navíc teda nechci, aby ses urazil, ale ve svým věku mě ku*evsky motivuješ a snažim se dupat každej den aspoň 50 km i když nejsem žádnej závodník na žádnej závod se ani nechystám, ale kolo miluju každej den, když neprší... díky za motivaci ;)
Tak plním Tvé přání 🙂 Upřímně regenerace 65 km a 1300 nastoupaných metrů teda nevím nevím. Jinak plně souhlasím, protočit nohy, ale spíš po rovince, nízký tepy a watty, to na mě funguje mnohem líp. Já raději po závodech fakt silnička a v klídku. Jenže u mě čas, toť největší problém, rozdělit to mezi kolo, manželku a 5 dětí 😀 Ale máte tam krásně, fakt moc. Já hlavně bikování kolem Oslavy a Jihlavky u Dukovam. Jo a dovolil jsem si Tě přidat na Garmina. Martin
Ahoj chlape, už chvílí Tě mám v záložkách, jsme stejný ročník, bajkuju na opačné straně Jeseníků, do Žulové není až tak daleko. Ale mám pocit, že na vyjížďce by jsi jel po 10km sám. Ať ti to šlape a hlavně drží zdraví!! Láďa.👍✌
Kdyz jsem behal zavody, tak druhy den volno, to jsem byl vycucany a nohy to vubec nedavaly.....nyni po bike jdu na kolo v pohode...jezdime kolem Znojma a kolem Kasparova mlyna....(M.Budejovice)
Většinou tak do dvou hodin vyjetí. Po treninkovym bloku vetsinou úplně Den volna nebo třeba protocit do hodiny. Taky protazeni nebo mezi zavodama je super masážní pistole pokud kámoši půjčí 😂
Dobrý den Borisi, jsem z Jeseníku a "jezdím" na kole čtvrtou sezonu, druhou na horáku. Měl jsem úraz zad a elektrokolo mne z toho vytáhlo, takže jsem jej po dvou letech cvičení odložil a přesedlal na gravela a horský kolo. V klidu ujedu jednu kopu😀, ale na dvou už bych se trápil. Nedaří se mi zvýšit kondička, vždycky po cca 60 km v terénu dojde síla. Asi na to jdu špatně a potřeboval bych plán jak na na to jít pomalu a od lesa. Moje výjezdy mi připadají celkem svižné v začátku a v kopci konec. Potřeboval bych radu, plán a dozor. Bylo by možno se na Vás obrátit? Jirka
@@borisJes Doporučil bych se podívat jednak na nastavení bitratu v kameře, (jsou tam tři úrovně "kvality"), jednak na výstupní bitrate při exportu stříhaného videa. Rozlišení jako takové nutně neindikuje kvalitu videa, ta se spíše uvádí v datovém toku - bitrate. TH-cam samozřejmě provádí kompresi při nahrávání, ale ta co se projevuje v tomto videu je drastičtější, tedy bude způsobená něčím jiným.
Souhlas.. Po Race druhý den do 130tepu max a klid mezi 100 až 150 watty.... Den volna a těšíš se jak fik. Věnovat se dětem rodině a pak opět do varu 👍
zdary, tak já ti odpovim.. když mam jeden den něco náročnějšího, tak ještě ten den se nažeru sachrama a bílkovinama a druhej den se mi moc nechce, ale rovinka 40 km úplně normálně a jak říkáš vytočit nohy, protože jak to zatuhne, tak pak se mi nechce třeba tejden a to je špatně.. navíc teda nechci, aby ses urazil, ale ve svým věku mě ku*evsky motivuješ a snažim se dupat každej den aspoň 50 km i když nejsem žádnej závodník na žádnej závod se ani nechystám, ale kolo miluju každej den, když neprší... díky za motivaci ;)
Paráda, tak ať to šlape.
Tak plním Tvé přání 🙂 Upřímně regenerace 65 km a 1300 nastoupaných metrů teda nevím nevím. Jinak plně souhlasím, protočit nohy, ale spíš po rovince, nízký tepy a watty, to na mě funguje mnohem líp. Já raději po závodech fakt silnička a v klídku. Jenže u mě čas, toť největší problém, rozdělit to mezi kolo, manželku a 5 dětí 😀 Ale máte tam krásně, fakt moc. Já hlavně bikování kolem Oslavy a Jihlavky u Dukovam. Jo a dovolil jsem si Tě přidat na Garmina. Martin
Díky, ale ten bajk 65km nebylo myšleno jako regenere. Trénujeme na etapák, tak to trošku natahujem.
Ahoj chlape, už chvílí Tě mám v záložkách, jsme stejný ročník, bajkuju na opačné straně Jeseníků, do Žulové není až tak daleko. Ale mám pocit, že na vyjížďce by jsi jel po 10km sám. Ať ti to šlape a hlavně drží zdraví!! Láďa.👍✌
Zdar, klidně se někdy ozvi.... něco dáme.
Musím říct, že to tam máte moc hezké. Já jezdím celoživotně Brdy a už jsem toho někdy prežranej😂. Drž se a posílej dál videa.
Kdyz jsem behal zavody, tak druhy den volno, to jsem byl vycucany a nohy to vubec nedavaly.....nyni po bike jdu na kolo v pohode...jezdime kolem Znojma a kolem Kasparova mlyna....(M.Budejovice)
Většinou tak do dvou hodin vyjetí. Po treninkovym bloku vetsinou úplně Den volna nebo třeba protocit do hodiny. Taky protazeni nebo mezi zavodama je super masážní pistole pokud kámoši půjčí 😂
Super video
Dobrý den Borisi, jsem z Jeseníku a "jezdím" na kole čtvrtou sezonu, druhou na horáku. Měl jsem úraz zad a elektrokolo mne z toho vytáhlo, takže jsem jej po dvou letech cvičení odložil a přesedlal na gravela a horský kolo. V klidu ujedu jednu kopu😀, ale na dvou už bych se trápil. Nedaří se mi zvýšit kondička, vždycky po cca 60 km v terénu dojde síla. Asi na to jdu špatně a potřeboval bych plán jak na na to jít pomalu a od lesa. Moje výjezdy mi připadají celkem svižné v začátku a v kopci konec. Potřeboval bych radu, plán a dozor. Bylo by možno se na Vás obrátit? Jirka
Zdravím Vás, nejsem sice žádný trenér, ale můžeme si nad tím sednout. Rád poradím.
Jako jestli nas chces vzdycky v kazdem videu nasrat, ze bydlis tam, kde ostatni jezdi na dovolenou, tak se ti to dari dobre... 😠🙂
🤣🤣🤣🤣
Jedna Plzen po treninku...zavode.....kam se hrabou iontove napoje....
Škoda tý příšerný kvality. Natáčeno na 3310
Natočeno na Gopro 11 a kvalita? Vše dle Yutube. Pokud máte řešení jak to udělat lépe, tak budu moc rád za informaci. Hezký den
Rád bych poradil,ale bohužel nevím. Něco to musí komprimovat. Je tu spoustu videí ve 4K, tak to asi nějak jde.@@borisJes
@@voorel je to tam poslané ve 4k
@@borisJes Doporučil bych se podívat jednak na nastavení bitratu v kameře, (jsou tam tři úrovně "kvality"), jednak na výstupní bitrate při exportu stříhaného videa.
Rozlišení jako takové nutně neindikuje kvalitu videa, ta se spíše uvádí v datovém toku - bitrate. TH-cam samozřejmě provádí kompresi při nahrávání, ale ta co se projevuje v tomto videu je drastičtější, tedy bude způsobená něčím jiným.
Díky, Bit Raket je na max. Komprimace a odeslání na TH-cam je ve 4k . Nerozumím tomu.@@the__Ultraviolet