🎯 Cuáles son los efectos de cultivar la SONRISA MINDFULNESS 🧘🏻‍♀️🧠 Reflexiones y hábitos ✨😊

✨El efecto de la sonrisa en la práctica de mindfulness es muy interesada. 🌼
👉🏻El cultivar la sonrisa es utilizado tanto en la práctica meditativa formal como la informal.
La sonrisa puede ayudarnos a conectar con el momento presente y a cultivar una actitud más positiva y relajada. 🧘
Cuando sonreímos, nuestro cerebro libera endorfinas que nos hacen sentir mejor. 🧠 Además, la sonrisa puede tener un efecto contagioso y ayudarnos a crear un ambiente más agradable a nuestro alrededor.😊
🎯Desde la Programación Neurolingüística, la comunicación no verbal permite una mayor profundidad en las relaciones sociales, pues al sonreír nuestro cerebro 🧠 siente confianza, seguridad y equilibrio.
El conectar unos segundos con nuestra sonrisa tiene grandes beneficios para la salud y las emociones. A muchas personas les pasa que sienten vergüenza al sonreír o por estar en piloto automático no recuerdan cuándo fue la ultima vez que sonrieron. 😔
Este ejercicio Mindfulness 🧘🏻‍♀️ es muy sencillo pero poderoso ya que nos invita a reencontrarnos con nuestro lado más profundo y humano.✨🌼
Los instructores Mindfulness siempre recomendamos regalarnos unos segundos de sonrisa interna ya que impacta en el cuerpo físico pero también a nivel mental y emocional. Este es uno de los primeros hábitos que comenzamos a trabajar internamente 🧘🏻‍♀️✨💫
Si querés meditar 👉🏻 • ¿Cultivamos la CONFIAN...
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será hermoso saber que me seguís .
👉🏻¿Notaste algún cambio en tu práctica de mindfulness cuando incluyes la sonrisa?
💬Me encantaría saber más sobre tu experiencia.🧘🏻‍♀️✨
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[@marcelocordova7523]

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