なくすと人生変わる”3つのやりすぎ”

[@mentalistdaigo]

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[@デジタリアン25号]

最近、元気がないと思ったら3つのやり過ぎが当てはまっている。改善してみよう。

[@shunnel4376]

スポーツをやった後に15分だけ昼寝しようとしたのに、1時間寝てしまった時の虚無感…

[@ばなな-v1c]

分かる

[@ねこまた-n7j]

深刻な悩みを話せる相手しか友達にしてない私優勝すぎる。

[@MM-be9wn]

自分用メモ　⚠️座りすぎ、動画見過ぎ、昼寝しすぎ

[@rinaeminori]

私は電車など乗った際に座ろうとする方が多いのですが座る方が疲れるので立っていることが多かったです。悪くない事だと分かり良かったです♪ありがとうございます。

[@corino8586]

TH-cam動画、見すぎてるな～😂

[@prenotare235]

要するにもうちょっと運動した方が良いってことですかね。昼寝もし過ぎない方が良いと。うつ病には効果がありそうですね

[@mori46810]

とても参考になりました！

[@neko-od6cs]

全部当てはまってるけどメンタルやられない😱
ダラダラ動画流しながらアルゴリズムなどを常に考えてるから大丈夫なのか🤔

[@yumica-kj-s]

鬱病なのでお昼よくします＾＾；
運動もしていません＾＾；
youtubeやwebでの調べものには集中します。
勉強系が多いです。
動画での勉強や本（勉強系）にだけは何故かエネルギーが出ます。
不思議です＾＾；

[@user-maika0203]

私メンタル強めなの誰にでも悩み話しちゃうからかなw
まあその分色々巻き込まれやすいしなめられやすくもなるけど😂

[@NoekaMitu]

遊びたい😂

[@としぃ-d1y]

3つのやりすぎに共通するのは、血液の循環を妨げる事につながっているんだと思う。
座りすぎ:足を動かさないためにふくらはぎから脳へ血液を送る機能が働きにくくなる
動画の見すぎ:じっと画面を見る時間が増える事で肩こりが生じて血液の循環が滞る
昼寝のしすぎ:寝る事で心拍数が下がるため、血液の循環が滞る
しっかりと身体に血を巡らせていけば多分メンタルも安定する。

[@치미타야]

結婚で地元を離れて友だちと遊ぶ時間がほとんどなくなりました…😭遊びたいのに😭

[@早起きの桜]

向こうは君を友達と思ってないけどね

[@88sawasawa]

１－①は一人だけｗ嫁さん。しかも外人なんで深刻な話はNGｗ
１－②海外在住でまず他人と遊ばない。外国語話すの面倒ｗ
２－①座り過ぎで確かに腰痛はあるけど、肩はこらないなぁ
２－②ほぼ毎日動画見てるｗしかも漫然と。。下手すりゃくだらない（発表できない様な）動画作ってる
2ー③昼寝は毎日昼めし食ったら 1時間半はしてるなぁｗ 起こされなきゃ夕方まで寝てるｗｗｗ
今だ鬱になった気配なし。 生きてるのが面白くて（楽しくはない）心配事はちょっとはあるが　別段気にならないｗｗ
　　私はおかしいのか？

[@愛理出口-x4z]

兄妹であり師弟関係の配信中😊

[@yuri._.fx_Japan]

雑食性読書・乱読しますか？