吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】

[@sandywong2005]

這個主持很到位，聲音甜美、問到重點、又不搶話、令整個訪問軽鬆又好睇👍🏻👍🏻

[@綺綺-b5w]

7:43說你有辦法直接吃黃豆也是可以的，但 9:32說是吃大豆異黃酮的萃取物，不是直接吃黃豆喔~~
9:42 大豆有97%是人體無法直接吸收的狀態

[@weittychien7090]

主持人很棒，每個問題都能問到重點👍
想請問，若膠原蛋白跟大豆異黃酮都很難從食物吸收，是不是要另外補充保健食品呢？

[@hello_8u8]

持續50度加熱幾個小時
豆漿應該會壞掉吧？

[@healthy1686]

四類天然食品增加膠原蛋白：
富含維他命A 的食品
富含維他命C 的食品
富含維他命E 的食品
優質蛋白 包括魚肉、大豆、雞胸肉雞蛋

[@YoyoChen-km8eu]

請問催芽50度c水是那一個文獻，謝謝您

[@bencyber8595]

異黄酮 是 什么
isoflavone

[@bencyber8595]

is SUGAR contribute to inflammation

[@Angel00900]

持續50度加熱？用保溫杯可以嗎？

[@loveourworld2373]

市面上有什麼補充劑嗎？

[@ianchoucheng450]

主持人，叫什麼名字，主持的很好。

[@liewjanice1975]

讲重点

[@bencyber8595]

protein +A+C+E = collegen

[@healthy1686]

👍 😊

[@Joni-zs6ei]

爐子持續最小火8小時，不就可以維持50度嗎😅

[@healthy1686]

不一定

[@張保成]

剛看到封面以為是滴妹 哈哈

[@TaiwaneseJerry]

原來吃大豆、魚、肉可以抗老！
難怪重訓的帥哥。臉都好到發亮
你打藥另當別論（誤

[@alanellis4427]

有運動 注重碳水 蛋白質攝取 氣色都不會差

[@jasminebaby1585]

等到尾也沒有清晰介紹四款膠原食物，不如把標題改了吧！

[@gracelibabian]

魚皮 豬皮 黑木耳及優質蛋白質！

[@healthy1686]

你們都沒有用心聽 ！

[@syuanhuang5173]

營養師有點像滴妹😂

[@林依蘋-j6o]

我也正想這樣留言，哈哈哈

[@陳潔-f3k]

為什麼到現在還有人認為高脂肪有害健康 無知至極

[@Happy668_]

那你多吃點高脂肪的

[@pingchukli1478]

好的脂肪是健康的

[@healthy1686]

哈哈！ 人們覺得有效的，都沒有效 ，道出了羊群心理，以及人云亦云的膚淺😅😅😅

[@sherry4582]

其实有点胡说八道哦😂

[@張朝鳳]

吃豬皮長豬皮