جميع الفيتامينات الموجودة في الطبيعة توجد في الحلزون | الزنك | الدكتور الفايد

يرتفع حاليّاً الاهتمام بتربية الحلزون للحصول على لحومه وبيعها،[٣] وفي دراسة قارنت أربعة أنواع من الحلزون، وجد أن نسبة البروتين في لحومها تتراوح ما بين 18.66% و 20.56%، في حين وُجد أن محتواها من المعادن يتراوح ما بين 1.34% و 1.44%، حيث وُجد أنّها تحتوي على كميّاتٍ مرتفعةٍ من الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، حيث إن تناوله يحسن من حالة الكالسيوم في الجسم، كما أنّه يُؤمّن المنغنيز الذي يلعب دوراً مهمّاً في بناء العظام، والتكاثر، ووظائف الجهاز العصبيّ الطبيعيّة، وبالإضافة إلى ذلك فهو يمنح الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم، كما يوفر الزنك الذي يدخل في تكوين أكثر من 50 إنزيماً في جسم الإنسان
العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 79.20 غم الطاقة 90 سعرة حرارية البروتين 16.10 غم الدهون 1.40 غم الكربوهيدرات 2 غم الألياف الغذائية 0 غم مجموع السكريات 0 غم الكالسيوم 10 ملغم الحديد 3.50 ملغم المغنيسيوم 250 ملغم الفسفور 272 ملغم البوتاسيوم 382 ملغم الصوديوم 70 ملغم الزنك 1 ملغم الفيتامين ج 0 ملغم الثيامين 0.010 ملغم الريبوفلاڤين 0.120 ملغم النياسين 1.400 ملغم فيتامين ب6 0.130 ملغم الفولات 6 ميكروجرام فيتامين ب12 0.5 ميكروجرام فيتامين أ 100 وحدة عالمية فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 5 ملغم الفيتامين د 0 وحدة دولية فيتامين ك 0.1 ميكروجرام الكوليسترول 50 ملغم
Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :
/ faid tv
تم إنشاء القناة بتاريخ 13 نونبر 2018 من طرف شركة إنتاج مغربية قبل أن يتم تفويتها منتصف 2020، بكل ماتملك من تسجيلات و علامة تجارية، وتشتغل الشبكة برصيد يزيد عن 600 مقطع فيديو تم تسجيلها مع نفس الشركة المنتجة وفق عقد بين منشط البرامج و المنتج، نحتفظ بنسخة منه كشكل قانوني......وفي هذا الإطا ر ننهي إلى علم المشاهدين العرب، و المغاربين خصوصا، أن الدكتور لم يعد ينشط في هذه القناة....كما ننهي إلى علمكم أن الغاية من استمرار هذه القناة هو تجميع كل .الدروس المسجلة و المتاحة وفق عقود قانونية

[@radiaraghib2726]

سبحان الله العظيم. مااكرمك. اللهم لك الحمد ولك الشكر على نعمك التي لا تعد ولا تحصى. شكرا جزيلا سيدي الفاضل. نحن نتعلم ونكتشف معكم اسرار الطبيعة التي اوجدها ربنا جل جلاله.

[@user-xn1bm9qy1l]

أيها الدكتور الفاضل نحن نستفيد الكثير منك جزاك الله خيرا ولكن هناك أشياء رغم فوائدها العظيمة إلا أنها لا تناسب بعض الفواصل الدموية أرجو منك عندما تتكلم لنا عن بعض المواد الغذائية أن لا تنسى تذكيرنا بالفئة المسموح لها والغير مسموح لهم بهذا المكون حسب فصيلة الدم لدى الأشخاص وشكرا لك مجددا على كل المجهودات وجزاك الله عنا خيرا . أرجو منكم لايكات ليرى دكتورنا هذا الكومنتير

[@touriaderkkaoui5513]

السلام عليكم ورحمة الله
ممكن الرجوع إلى الفيديوهات التي تكلم فيها الذكتور محمد الفايد على جميع فصائل الدم وما يجب تناوله أصحابها

[@user-xn1bm9qy1l]

نعم أختي الدكتور قال أن فصيلة الدم a هي التي تستفيذ من مكونات الحلزون عكس الفواصل الأخرى ولكن عندما أستمع إليه يذكر فوائد الحلزون فهو يبدو لي أنه يناسب الجميع

[@saidboum4808]

نسمع ان الحلزون حرام ويعتبر منخنقة هل صحيح ارجو الجواب جزاك الله خير

[@walidia9516]

@@saidboum4808 هاد الشي لي سمعت انه من الحشرات هدا بالنسبة للحلزون البري انا البحري فهو من الاسماك والله اعلم الصراحة كنت كناكلو دبا منبقاش ناكلو

[@julianbraden2444]

I know I'm pretty off topic but do anyone know of a good place to watch new tv shows online?

[@user-gt1it3kh3y]

أول مرة في حياتي بسمع إنه الحلزون يؤكل..... سبحان ربي العظيم

[@nezhamohamed1204]

تعلمنا منك قبل استهلاك اي منتوج نعرفو المكونات والفوائد الصحية شىء رائع جزاك الله خيرا الدكتور الفاضل

[@samijabara9463]

جازاكم الله عنا كل خير أستاذنا الفاضل وزادكم رفعة وتقى ورزقكم الفردوس الأعلى 🙏
صلوا على الحبيب المصطفى شفيعنا يوم الدين يا أنصار رسول الله ✌️❤️🌷❤️🌷❤️🌷❤️🌷❤️🌷❤️🌷❤️🌷

[@LouLou-ke1xe]

تحية كبيرة لك من الجزائر جزاك الله كل خير

[@roserose-yp6lj]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹 تبارك الله عليك أطال الله في عمرك لنا وجزاك الله عنا خير الجزاء 🌹 🤲🤲👍👍👍👍

[@nasiranasira8781]

عليه افضل الصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وأصحابه أجمعين

[@user-mn3gr9oi2d]

لاتنسو فضل الصلاة والسلام على نبينا صلى الله عليه وسلم

[@user-ys3km9tg3h]

لا إله إلا الله
ربي إن أختي مسها الضر وانت أرحم الراحمين
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما عدد زخات المطر وعدد حبات الرمل وعدد أوراق الشجر وعدد انفاس البشر

[@fatihamerjane3308]

انا اتابعك مند سنين انت نور الله ينورها عليك دنيا واخرة فيمتك كبيرة للاسف لا يعرفها الكثر انت مرجع علمي ماشاء تلله عليك الله يحفظك زيطول عمرك امين

[@maaroufwidad4385]

شكرا لك دكتور على كل ما تقوم به من مجعودات ونصاءح لنا الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@ilyzwina9380]

الله يجازيك بكل خير دنيا واخرة ويعافيك وينصرك تنورنا بالعلم ديالك ورجعنا واعيين بفضلك لك جزيل الشكر والتقدير والاحترام

[@malikadiab474]

زادكم الله علما وفهما

[@haniyaelgatri5077]

جزاك الله خيرا دكتور و أطال الله عمرك ونفع بك الامة

[@khadijamoursli5161]

نستفيد منك دكتور كثيرا.. أطال الله في عمرك.

[@maryamsahra5571]

الله ينور طريقك كما تنور طريقنا ويحفظك من كل مكروه امين

[@SalamSalam-bt7wo]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا و زادك من فضله و علمه و جعله في ميزان حسناتك و نفع به الأمة المسلمة و البشرية جمعاء

[@hamida7196]

الله يرحم ليك الوالدين ديالك انت الفايد فالعالم يستفيد منك كثيرا
الله يجعل هذا العلم في ميزان حسناتك وصدقة جارية للوالدين ديالك

[@hayatdiouri9749]

نفعنا الله بهذه المعلومات شكرا جزيلا استاذنا الفاضل

[@oumisslam1483]

بارك الله فيك يا دكتور واعزك الله ونصرك وسترك

[@noriabelkhouane1406]

نحنو في غرب الجزاءر نطبخه مع الزعتر و النوخا

[@mounira23]

انا من الشرق الجزايري و اعلم انه مفيد و لكن لا استطيع ان اكلة.و لا يخطر ببالي ذلك..لم نتعود على ذلك
هنيئا لكم

[@alialjuboury6395]

ممكن تقول كيف تاكلو في الجزائر وهل فيه اضرار . انا من العراق لم استطيع اكله ولم نتعود على ذالك

[@sahlifatima6801]

جزاك الله عنا خيرا دكتور واطال الله عمرك وحفظكم من كل مكروه

[@maachechouib4116]

جزاك الله خيرا دكتور محمد الفايد.

[@blhajnomo7235]

تبرك الله على دكتور ديلنا كتفدنا بزاف الله إعطكم الصحة ❤

[@warradistura5352]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@gazdafis78]

جزاك الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة يارب.

[@yacinevcguc2469]

بارك لله فيك دكتور اريد تغذية النمو الله يجعل علمك في ميزان حسناتك

[@souadachraf9295]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[@btissamhazzaz6646]

حفظك الله ورعاك ونفع بك الامة

[@aminaessamadi452]

سلام عليكم دكتور اشنو الرءي ديالكم في اللقاح ديال كورونا الدي تر يد المغرب ان تجربه لان الراءي ديالكم مهم جدا وانتظر الجواب انشاء الله وجزاك الله خيرا

[@saidtiznit9899]

راه. جوب. فوحد فيديو. ديالو. قال. لاينصح به. من افضل. تغدية. جيدة. وطبيعية. لكينصح بيها

[@touriaderkkaoui5513]

لماذا التلقيح وبلدنا المغرب غني بالمنتوجات الطبيعية لتقوية مناعتنا
علينا فقط أن نتريت ولا نضخم الموضوع

[@user-ih7sy9qy8y]

اكيد الى كان قالها ولا مغربي غادي يلقح نفسه مخ

[@fatimazahra5876]

جميع التلقيحات المعروف والغير المعروفة هي مضرة بالصحة لكن المنضمة أرغمت جميع الدول على فرضها على مواطنيها

[@aminamorsli2361]

هذه ليست قناة فايد الحقيقية انما قناةfaid channel هي قناة فايد الحقيقية

[@moutmirmtr3552]

سلام عليكم دكتور والله نفعتنا الله يحفظك ويعطيك الصحة والعافية إني أتبع نصائحك صحتي الآن خبير والحمد لله

[@user-ms7no1lf2o]

السلام عليكم من عشاق الحلزون وفصيلة دمي+ A rhs زادكم الله نور على نور وجنة عرضها السماوات والارض

[@saidtiznit9899]

ممكن سؤال. هل. عندك. خفظ ظغط دم. وهل. عندك. سيلان انف. كل. صباح وامساك احيانا

[@AhmedMabtol]

انا عندي a+ ليس لدي هاته المشاكل ولكن اتبع نظام الفايد

[@mousaaljabarti]

جزاك الله خير

[@naimabonjuk7909]

انا تعودت عليه في البلاد في البيت والان حتى اني في الغربة كنجمعو في الوقت وكن حضرو كما كانت الام ديالي الله يرحمها ويرحم أمة محمد. وانت الله يرحم من رباك وقراك. والشكر لله الذي هداك تحياتي

[@salemcestmoi306]

ياريت دكتور تعملنا فيديو عن فوائد السرغينة ومضارها

[@user-rg3lu2bz1x]

جزاكم الله خيرا

[@oummorchid2678]

جزاك الله خير الدنيا ونعيم الأخيرة دكتور

[@nissafcheikhrouhou8642]

جزاك الله خير الجزاء

[@khadijael3768]

الله يعطيك صحيحتك

[@user-wg7gh1yx8e]

الله يبارك في مجهودك وتعبك وينصرك على اعداءك تحياتنه وسلامنا لك من اهلك في العراق

[@sobo6974]

Jazaka allah khair Dr Mohammed Faid .

[@kaimaousi3167]

السلام عليكم الدكتور الفاضل جزاك الله خير الجزاء على المعلومات

[@aichaouladallal6191]

جزاكم الله خيرا دكتور يا طيب

[@ihssanhiba1959]

حفظك الله من كولي الشر

[@Chakri313]

اللهم صٌل وسٌلِم وبارك على نبيًنا وحبًيبنا مُحٌمد وعلى آله وصٌحبه أجمًعين ،ﷺ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ جزاگم الله خيراَ 🥀💙

[@hindmaroc6829]

التوحد لا يرتبط بنوعية الاغذية لدى الحامل، بل هو ناتج عن خلل في الجهاز العصبي، هذا ما نعرفه هنا بأوروبا من اطباء و اخصاء علم النفس

[@abellahmerzoug4276]

احبك في الله يا دكتور

[@saidtiznit9899]

اللهم. احفظكم واستركم. اعز انسان. محمد فايد. الله. ينصرك. على. هاد. بلاد. قهرونا. بالمبيدات. الله. المستعان.

[@yoyuoo2123]

جزاك الله خيرا دكتور

[@alilouali7977]

جزاكم الله خيرا شكرا استاذ

[@fr7313]

جزاك الله خيرا

[@widadtaki5674]

شكرا دكتورنا

[@dakhlaregragui6652]

احسن دكتور فالمغرب شرفتينا متتسكتش عل الحق وفيك النفس عل ولاد بلادك ومترضاش اشريك شي حد وكلامك كل قائم عل اسس علمية بارك الله فيك

[@stitifmohamed7609]

بارك الله فيك

[@khalidlamrabet4574]

Lah yejazik bel khire y’a allah

[@hamzakadouri6968]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي و أزواجه امهات المومنين وذريته وأهل بيته الطيبين الطاهرين كما صليت على ال سيدنا إبراهيم انك حميد مجيد
نسأل الله ان يزيدك من فضله الواسع وجزاك الله خيرا

[@otmanitouria8677]

الله يعطيك الصحة والعافية تورية من وجدة

[@fatihaaouane2254]

تبارك الله عليك 👍👍👍👍

[@assiaazzag2112]

دكتورمن فضلك انا خرجت على الموضوع سامحني اريد ان اعرف هل لبان الدكر مفيد للبشرة او مضر ربي يحفضك وشكرا

[@fatimabetoul8742]

سلام عليكم، دكتور الفايد داير فيديو على لبان الدكر شوفوا راح تستفيد منه إن شاء الله

[@zakiaghadir6776]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الاطهار بوركتم دكتور وجزاكم الله خيرا

[@khadijaseraj3756]

الله ينصر دينك ويرحم للي خلفك

[@samiamarok6356]

جزاك الله خيرا دكتور محمد الفايد على كل نصيحة تعطيها لنا الله يعينك ويقويك وايحبب فيك خلق الله يارب يارب يارب

[@zinebchahoub475]

شكرا دكتور

[@malikayaakoub588]

اللهم صلى و سلم على خير خلق الله الله يرحم والديك أخبرنا بالطريقة الصحيحة لطبخ الحلزون نحن فى الجزائر نصوموه على الدقيق يطهى فى الصوص فما رأيكم فى ذلك و شكرا على النصائح

[@latifasami5303]

سلام نحنو في المغرب نصوموه على النخالة القمح

[@latifaajjani7638]

Chocran jazilan ya tayyiba l9alb daiman tofidona bilma3loumT lmohimma

[@rachidsmouk4166]

نريد من الدكتور الفاضل ان يتكلم لنا ادا كان ممكن عن فوائد لعاب الحلزون للبشرة

[@redanadirchrifi8765]

Barakallaho fik

[@user-xc2tp3dv8e]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد واله كما لا نهاية لكمالك وعدد كمالك

[@samiaotmani1282]

Mash’Allah merci beaucoup professeur

[@nanagigi3171]

و عليكم السلام ورحمة اللة تعالى و بركاته

[@user-ux7cg8fk7p]

الله يحفظك

[@samiraelgana9579]

سلام عليكم انا مصابة بالالتهاب المفاصل وسالت الطبيبة هل للمرض علاقة بالتغدية قالت لي لا توجد علاقة وعرفت انها كتخربق وانا الان اعمل بكلامك واتبع نظام غداءي نباتي جزاك الله خيرا يا احلى دكتور

[@user-ve1hh9dc6b]

الله يحفظك لينا يا دكتور من معي

[@lailabenkhammar1659]

Tab3ih fé kanato

[@boukhabchasamah4081]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد بارك الله فيك وجزاك الله

[@byhakoumrecettesbelles9479]

كان افضل لو تكلمت عن طريقة طبخه واش كيف ما كناكلوه صحي او طريقة اخرى ؟؟

[@naimabonjuk7909]

خليه يوم في طاسة فيها دقيق وزعتر. باش يكل وبنقي كرشو وصباح غسلو مزيان عمر عليه بي الما ودير زعتر عرقسوس جنجبير قرفة قورنفل عود غرقم قشرة ليمون قشرة حافض ملح وخليه علا نار ساعة ومن بعد كول وشرب الما ديالو صحي وجميل بصحة وراحة تحياتي

[@malakmaloka3053]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله الطيبين الطاهرين واصحابه اجمعين

[@DARKNIGHT-jy2jo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صحاب الغدة الدرقية واش ياكلوه ماشي مشكل ياربي تجاوبوني الله ارحم الوالدين

[@alialjuboury6395]

ترك الحلويات والمعجنات والمعلبات والمشروبات الغازيه وجميع الاغذيه المصنعه؟ . المكسرات والسمك وطحالب البحر والمحار كلها مفيده لاصحاب الغده الدرقيه

[@chafiadalfi2293]

Llah irham lwalidin fach tahdar lina 3la chi haja golina chkonahoma nas li may9adroch yaklo hadak naw3 dial lkhodra aw lmada

[@naimazbiry5107]

سلام الله عليكم ورحمته الله 👌👍🤔💜

[@alaouiismaildikra4441]

السلام عليكم سيدي الفاضل الله ينصرك على أعدائك واعداء هذا الدين لك دعوة طول العمر ويبعد عنك شر خلق الله آمين يا رب العالمين

[@hhuqqa3188]

تحيه لك د لاعرفه

[@zedjasmine3363]

ربي يحفظك ويطول في عمرك كامل رانا تبعو فيك نتبعه في النصائح دياولك اختك من الجزائر

[@lailabenkhammar1659]

Salam khti hadi machi kanato tab3ih fkanato jazaki Allah khayr

[@somayatkt9239]

بل هذه قناته

[@lailabenkhammar1659]

Laaa machi hiya kanato fiha chi3ar kors aswad fih ismo

[@daoufaahmed4998]

الله يجازيك ما الفرق بين الحلزون بالقوقعة وبدون قوقعة .

[@roulakarakahia9985]

يلي بلا قوقعه مو حلزون ...عنا منقلو بزاق بس مو للاكل

[@abdeljalilchiker8256]

لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@user-cd4ny3fr6o]

الحلزونه يمه الحلزونه 🤗

[@otmanzagoriwatastamirlhaya30]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@user-gt7lw1jq8q]

هو أمامي الان بالجزائر نطهوه مع الزعتر

[@azzash6109]

تحياتي لك يا دكتورنا الفاضل على كل هذه المعلومات القيمة التي استفدنا منها كثيرا ولك جزيل الشكر

[@mohsenjouini1207]

دكتور هناك الحلزون البني والابيض أيهما تقصد؟

[@najatnaajat3670]

سبحان الله

[@user-gk1gs3yp3f]

هل مسموح لمرضى السرطان؟؟؟

[@dgdgrysg6050]

سلام عليكم دكتورنا الفاضل شنو رأيك فلقاح دكرونا واش مزيان انصحنا يادكتور الله يجعل في مزان حسناتك

[@fadwatop5496]

باراك من الكلخ

[@naimabendaoui5601]

علاش كلاخ من حق اي واحد السوؤل لا ارد عليك ضميرك يرد عليك

[@oumisslam1483]

هل الدكتور لدة كتاب فيما يخص كل ماقدمه وشكرا

[@omardris4682]

Je demande au docteur Faid de nous parler sur la plante nouveau النوخا

[@mohamedsidalimebarek3665]

السلام عليكم أخوكم من الجزائر أسأل عن حكم أكل الحلزون مع الدليل و شكرا

[@POLYMAITAM]

الحلزون حلال لأنه يتغذى على الطيبات

[@abdelouasfatima2644]

سبحان الله العظيم شحال كلينا فيه في الصغر أو مكناش عارفين عليه والو إلا أنه سخون يسخن الجسم الله يرحم والديك
تحية من أقدم متابعة بنت البرنوصي من ألمانيا

[@naimabonjuk7909]

يااختي مدام انك في ألمانيا جمعيه موجود بزاف في الأماكن لي كنكون فيها. لحريكة لانو كي تغدي بها الان موجود بي كترة. انا جمعتو هد الايام تحياتي

[@assinat6082]

اختي اعطيني القلب باه ناكلو قلبي هارب وعلاجي فيه كيفاه جاي طعمتو يزلق كيما راهو يبزق

[@abdelouasfatima2644]

@@naimabonjuk7909 كنشوفوا ولكن مكيكونش بزااااااف أو واخة اكون منقدرش بغيتي ولادي اهربوا مني؟ ميبغيوش نشد شي حيوان والله العظيم واحد المرة جبت حوتة كبيرة كنصايب فيها او قالوا ليا حرام عليك مسكينة قتلتيها كون راه ولادها كيبكيوا عليها داروا ليا فيلم هندي والله مكلاوا منها. على ما فهمتهم، بنتي كتلقى شي ببوشة في الطريق كتهزها تحطها فوق العشب كتقول ليا مسكينة تمشي عند وليداتها هههههههه

[@user-ux7cg8fk7p]

غدا نشريه.وخا غالي فسبانيا وكبيييير.

[@sousou1205]

انا سالت الشيخ عزيز فرحان العنزي على فضائية الشارقة قال لا يجوز اكله لانه يعتبر من الحشرات

[@user-sw6ub7kq9c]

كل يومين اطبخه و الان لدي مطبوخ عشقي الابدي هو الحلزون

[@naimabonjuk7909]

مدام انك في اسبانيا. في يوم عطلة دخل الغابة وجمعو يكون طري وصحي وخصوص الأماكن لي فيها رحريكة كي كون فيها موجود الآن راه موجود بزاف تحياتي

[@chamchams8167]

دكتور ياريت تخبرنا بكيفية استهلاكه نحن نأكله فقط عند البائع المتجول فهل جيد أم لا؟

[@lailabenkhammar1659]

Katbolo fkanato jazakom allah khayr

[@Nuumidia]

شريه نقيه مزيان وطبخيه مع الرز او مع الاعشاب

[@bayaabid9982]

جزاك الله خيرا وأطلب لك الصحة والعافية

[@rimelaila8138]

@@Nuumidia و لكن كيكون حي كيفاش ندير

[@POLYMAITAM]

@@rimelaila8138 سخن الماء مزيان حتى يبدأ يغلي وسمي الله و نزل الحلزون فيه باش يموت فالحين ومرا مرا زول الرغوة اللزجة حتى تبدا تنقص وبعدها اضف الأعشاب

[@hichamwidadi4620]

هل تبقى هد الفيتامينات بعد طبخ

[@hananana8523]

@@Youssef_ibn hhhh

[@nanamaroc3646]

انا كنغسلو ونكبو فلما سخون باش مع لعشوب بلا مديروه فنخالة يولي منخنقة لي محرمة فالأكل لاني سألت أهل العلم

[@idrissifatiz]

Mmkin tari9a

[@khaddoujahammada1480]

السلام عليكم دكتورنا الفاضل نتمنى ان تتكلم لنا على منت جات دكس dxn بما في الريشي Reishi

[@khaddoujahammada1480]

اعاني من التهاب المفاصل افضل ان اخد الريشي بدلا من الادوية الاخرى تحية لك دكتور من باريس وفقك الله لما فيه خير للبشرية

[@latifabariki1365]

Hafedak lah ya osatdna lfadel omachae lah 3lik fe3lane klamk kolo kay3tamd 3la osos 3elmiya okol dars dyalk kanstafdo mno okan3tamdo 3la irchadatk f3ilm taghdiya