یک دانشگاه واقعی.🫡 مرسی که تجارب و علمی که سالها با خون دل و درد و سختی کسب کردین، به رایگان برای ما اشتراک میذارین. ❤ خیلی استعدادهای ناب داریم که پول شهریه و تجهیزات ابتدایی مثل کفش و دستکش و کلاه، یا حتی کرایه رفت و امد به باشگاه رو ندارن. مرسی بابت همه‌چی❤
استاد من میخوم کیک بوکس یاد بگیرم از ویدیوهاتون فقط یه سوال داشتم کیک بوکس برای دفاع در خیابان خوبه ویاکیک بوکس از وینگ چون وکاراته کیو کوشین قوییتر است یا نه
به پلی لیست کانالم مراجعه کنید قسمت آموزش کیک بوکسینگ صفر تا صد را ببینید حتماً به ترتیب و تمرین کنید، بله برای دفاع شخصی عالیه و بستگی به استفاده کننده داره
لطفا جواب بدید 😭😭 سلام من 16 سالمه و علاقه شدیدی به بوکس دارم و از بابت روحیه هم کاملا اماده هستم ولی من یکم گردن درد و دیسک خفیف دارم با دکتر صحبت کردم گفت میتونی. حالا نظر شما چیه گردن درد دکتر گفتن یکم مراقبت خوب میشه چون استفاده زیاد از گوشی داشتم والان خیلی کم گوشی دست میگیرم و بیشتر ورزش میکنم مثل. قوی کردن. گردن. کمر شانه و بالا بردن سرعت دست. نظر شما چیه استاد
سلام استاد. استاد من ۱۶ سالمه و تازه کیک بوکسینگ رو شروع کردم و از کلاه فوم rdx با حفاظ استفاده میکنم، استفاده از کلاه باعث میشه خطر ضربه مغزی کمتر شه؟ چون خیلی ها میگن آسیب رو بیشتر میکنه و دوم اینکه موقع بستن کلاه قسمت پیشانی باید چسبیده باشه یا از پیشانی فاصله داشته باشه کدوم برای ضربه بهتره؟
سلام من چند روزه خودم با ویدیو هاتون فقط حرکات پایه رو مثل جب کراس و هوک ها رو تمرین میکنم و امروز هم 4 ساعت تمرین کردم و بیشتر از این هم میتونم فقط میترسم عضله هام آسیب ببینه چون قبلش تقریبا هیچ فعالیتی نداشتم بنظرتون حداکثر روزی چند ساعت تمرین کنم خوبه و اینکه هر روز تمرین کنم خوبه؟
اقای اهنی من دوتا سوال داشتم ، من دارم بوکس کار میکنم و دلم میخواد کنارش باشگاه بدنسازی هم برم ، این برای بوکسم ضرر نداره ؟ دومی ام اینه که چون بوکسورا به پروتئین و کربوهیدرات بالایی نیاز دارن میشه پروتئین وی مصرف کرد ؟؟
بله تمرینات باوزنه باید کار بشه ولی اصولی، به پلی لیست کانالم مراجعه کنید قسمت تمرینات تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ ، در کنارش میتونید مکمل استفاده کنید ولی نظر من اینه که با غذاهای سالم و طبیعی بهتره
با سلام استاد. برا دعوا های خیابانی کیک بوکس بهتره یا بوکس؟ اینم بگم که من در حال حاضر کشتی هم میرم یه ماه هست که شروع کردم. و کلا علاقه زیادی به ورزش دارم مخصوصا بوکس و کیک بوکس فقط بین انتخابشون گیر کردمه .میخاستم نظر شما رو هم بدونم.
سلام استاد من داشتم شدو میرفتم بدون گرم کردن یک دفع کتفم حس کردم در رفت ولی ولی دستم بالا میومد همه گفتن چیزی نشده ولی بعد اون دوبار دیگه اینطوری شد درد ریز هم وقتی تکون میدی داره این رو باید چیکار کنم برم دکتر یا باشگاه بدنسازی اونجا رو تقویت کنم اگه میشه راهنمایی کنید ممنون❤
من چهار ساله دارم بوکس میکنم تا ابدم ادامه میدم خیلی رک بگم اونی که میخاد بیاد بوکس میترسه قیافه اش خراب شده همون نیاد بهتره بوکس واسه آدمایه زجر کشیده ست نه واسه بچه خوشگلی که بوکسو فقط واسه دعوا میخاد بوکس یعنی زندگی یعنی بفهمی که دردم میتونه لذت بخش باشه ❤
یک دانشگاه واقعی.🫡
مرسی که تجارب و علمی که سالها با خون دل و درد و سختی کسب کردین، به رایگان برای ما اشتراک میذارین. ❤
خیلی استعدادهای ناب داریم که پول شهریه و تجهیزات ابتدایی مثل کفش و دستکش و کلاه، یا حتی کرایه رفت و امد به باشگاه رو ندارن. مرسی بابت همه‌چی❤
ماشالله به درک شما ❤️🙌🥊
Thanks❤❤
@@mahdijalali5589 your welcome ❤️
نکات فوق العاده کلیدی و کاریردی بود برای جلوگیری از آسیب و کبودی ❤ واقعا ممنون❤❤
قربونت داداش ،بله همه کسانی که می‌خواند شروع کنند باید این موارد را بدونند ❤️❤️🥋🥊
سلام استاد در گارد پیکابو با حریف کوتاه قد چطور بوکس کنیم
@@حسینحسینی-ن1ق اگر قد شما بلندتر باشه با ضربات مستقیم از راه دور
کوتاه چی ؟؟@@MOHSENAHANI
@@nana.177 بستگی به نوع مبارزه حریف داره،کاملا مفصله..
استاد واقعا ممنون من تا قبل ویدیو های شما صورتم بیش از ۵ بار پاره شده بود و امروز که رفتم کلاس و با حریف تمرینی که تمرین میکردم صورتم آسیب ندید
خواهش میکنم ،موفق باشید 🌹🥊
هزاران لایک بابت ویدئوهای خوبتون
خیلی ممنونم 🥊🌹
بابت توضیحات کامل تشکر
خواهش میکنم 🥊🌹
خیلی نکات مفیدی بود ممنون
خواهش میکنم 🌹🥊
بوکس عشقه💪⚘⚘⚘⚘
👍👍🥊
استاد اگه میشه درمورد تمرین گردن تایسون ویدیو بسازید
بله حتماً
سپاس استاد 🌹🥊
خواهش میکنم 🥊🌹
سلام استاد وقتتون بخیر، عذرمیخوام اگر کسی رباط صلیبیش پاره شده باشه آیا امکان اینو داره که ورزش بوکس یا کیک بوکسینگ رو انجام بده؟
@@a.s.b8827 سلام ممنون
بستگی به شدت آسیب داره،بهتره که با پزشک متخصص مشورت کنید ولی از دوستان پیش اومده که بعد از این آسیب عمل شده و به تمرين برگشتند
سپاس از زحمات شما استاد بزرگ♥️👑♥️
تشکر امير جان ❤️
بسیار عالی استاد گرامی
🥋🥊
خواهش میکنم 🥊🌹
یه مشکلی هم که هست اینه که وقتی پیشونی رو چرب میکنیم عرقمون بیشتر میشه و سرازیر میشه به چشممون و باعث سوزش چشم و بستن چشمامون بشه
به مقدار کم روی ابرو ها بزنید، به هر حال بهتر از پاره شدن پوست هست
سلام بهترین راه بستن دستمال یزدی روی پیشونی هست
موافقم@@SajjadFallah-dn9sw
سلام استاد ایا ورزشای بدنسازی بوکس روی قد تعسیری هم داره؟
@@MR_KHAS-v1v سن رشد گذشته باشه مشکلی نیست
عالی هستی استاد دمت گرم❤️👌
ممنون ❤️🥊
بسیار عالی❤
ممنونم ❤️
ممنون از زمانی که میزارید❤
خواهش میکنم ❤️🥊
Very good❤
Tnx ❤️
ممنوم استاد.عالی هستید.
خواهش میکنم 🌹🥊
عشقی استاد❤❤❤❤❤
ممنونم بویکا ❤️🥊🌹
سوال آیا بوکس باعث تغیر فرم صورت میشه؟
اگر در قالب مسابقات باشه تا حدودی بله
سلام فرق کیک بوکس با موی تای چیه لطفاً توضیح دهید
سلام موتای ضربات آرنج و گرفتن هم داره نسبت به کیک بوکسینگ
Perfect ❤
@@Amirmohammad0099 tnx ❤️
استاد من کتفم شکسته،تا حدی هم ترس دارم از بوکس اگه بخوام برام بوکس برام امکان ایجاد مشکل هست؟
اگر خوب شده باشید با تمرینات بدنسازی اصولی و کششی قدرت عضلانی و انعطاف رو بالا ببرید و تدریجی شروع کنید
بله شدنیه 👍🥊
چجوری از اندام حیاتی محافظت کنیم؟
رژیم سالم غذایی،تمرینات هوازی و قوی کردن عضلات و ضربه خور کردن بدن
@@MOHSENAHANI ویدیو هست؟
استاد من تو اسپارینگ هوک بد زدم الان۲ماه مشکل درد سرشانه دارم چکار کنم برطرف بشه
حرکاتی که باعث شدت درد میشه انجام ندید و کمپرس یخ بعد از تمرين،بعد از مدتی که درد کمتر شد با حرکات ایزومتریک مخصوص شانه شروع به تمرين کنيد
تشکر استاد
@@mohammadhosseini7475 🙏🥊
استا عالی ببخشید تو بوکس استفاده از پا ازاده
ضربه پا نه ولی رقص پا داره
ممنون ،ضربه پا مختص کیک بوکسینگ هست، بوکس فقط ضربات دست و رقص پا
Nice😊
@@Amirmohammad0099 🙏🥊
استاد من عاشق بوکسم اما فکم شکسته ولی نیاز به عمل نشد آیا میتونم بوکس کار کنم
@@سهیل_سهیل67 بله میتونید و سعی کنيد اسپارینگ خیلی سبک و با نفر قابل اعتماد کار کنید
ببخشید من دماغمو عمل کردم اگه بوکس کار کنم خراب میشه؟
@@wartonz1232 میتونید سبک کار کنید البته قبلش بینی رو با ویتامین آ د ماساژ بديد
عزیز با کیسه زدن بدون مبارزه بدن ورزیده میشه مثل بوکسورها؟
@@Aaaaaaa035 بله اگر درست تمرين کنيد 👍
فردا میرم باشگاه
@@رازقشجاعی-ع2ب عالی 🦾
اقا من خیلی دوست دارم برم بوکس ۱۶سالمه قدم بلنده ولی بدن لاغری دارم ولی نه خیلی لاغر استخوانی خواستم وشورت ازتون بگیرم
@@jagvar1973 حتما برو،هر کسی در وزن خودش مبارزه میکنه
سلام و عرض ادب ...شما کدوم شهر هستین؟ و اینکه تو استان مازندران (ساری) کسی رو میشناسید بوکس خوب اموزش بده؟؟؟
سلام
اصفهان هستم، نه متأسفانه نمیشناسم
King♥️👑♥️
🥊❤️🙏
استاد من میخوم کیک بوکس یاد بگیرم از ویدیوهاتون فقط یه سوال داشتم کیک بوکس برای دفاع در خیابان خوبه ویاکیک بوکس از وینگ چون وکاراته کیو کوشین قوییتر است یا نه
به پلی لیست کانالم مراجعه کنید قسمت آموزش کیک بوکسینگ صفر تا صد را ببینید حتماً به ترتیب و تمرین کنید، بله برای دفاع شخصی عالیه و بستگی به استفاده کننده داره
شکستگی دنده توی بوکس هست یا کیک بوکسینگ؟؟
هر دو
در صورت شکستگی دنده بعد چه مدت میشه شروع کرد اصلا میشه؟
بستگی به شدت شکستگی و ناحیه شکستگی داره
من خیلی به ورزش بوکس علاقه دارم ولی از آسیب به مغز میترسم آیا واقعا بوکس باعث آسیب به مغز میشه ؟
به هر حال ضربه عوارض خودش رو داره، ولی سبک کار کردن مشکلی نداره
بازم مثل همیشه عالی عالی عالی
🙏🙏🥊🥊🏆🏆
ممنونم 🥊🌹
لطفا جواب بدید 😭😭
سلام من 16 سالمه و علاقه شدیدی به بوکس دارم و از بابت روحیه هم کاملا اماده هستم ولی من یکم گردن درد و دیسک خفیف دارم با دکتر صحبت کردم گفت میتونی. حالا نظر شما چیه گردن درد دکتر گفتن یکم مراقبت خوب میشه چون استفاده زیاد از گوشی داشتم والان خیلی کم گوشی دست میگیرم و بیشتر ورزش میکنم مثل. قوی کردن. گردن. کمر شانه و بالا بردن سرعت دست. نظر شما چیه استاد
کامنت قبلی جواب دادم
سلام، بنده ۲۴ سالمه، میخواستم بدونم تو این سن میتونم بوکس رو شروع کنم یا دیر شده؟
سلام، بله میتونید 👍💪🥊
🙏
🌹
سلام استاد. استاد من ۱۶ سالمه و تازه کیک بوکسینگ رو شروع کردم و از کلاه فوم rdx با حفاظ استفاده میکنم، استفاده از کلاه باعث میشه خطر ضربه مغزی کمتر شه؟ چون خیلی ها میگن آسیب رو بیشتر میکنه و دوم اینکه موقع بستن کلاه قسمت پیشانی باید چسبیده باشه یا از پیشانی فاصله داشته باشه کدوم برای ضربه بهتره؟
@@ilyadarabi5852 سلام
قطعا با کلاه پیشگیری از آسيب ها کمتره
@@MOHSENAHANI منظورتون اینه که کلاه بزارم ؟
سلام جناب
شما استاد سعید مغیث رو میشناسید؟
استاد خوبی هستن؟
سلام، نه متأسفانه
♥️🦾🥊🔥🔥
🙌🥊❤️
منی که دماغم از بیرانوند گنده‌تره😑😅
😁
عالی مثل همیشه استاد من 24سالمه میتونم بوکس و شروع کنم باویدیوهای شمایادبگیرم
ممنونم
بله میتونید👍🥊راهنمای کانال را حتماً ببینید
♥️🔥🔥🔥
ممنون ❤️
سلام من چند روزه خودم با ویدیو هاتون فقط حرکات پایه رو مثل جب کراس و هوک ها رو تمرین میکنم و امروز هم 4 ساعت تمرین کردم و بیشتر از این هم میتونم فقط میترسم عضله هام آسیب ببینه چون قبلش تقریبا هیچ فعالیتی نداشتم بنظرتون حداکثر روزی چند ساعت تمرین کنم خوبه و اینکه هر روز تمرین کنم خوبه؟
@@Amirmohammad0099 سلام فعلا دو ساعت
سلام استاد.ممکن هست با اینکه لثه میزاریم باز دندون بشکنه؟
سلام, بله احتمال داره ولی خیلی به ندرت پیش میاد
برا اینکه توو درگیریای خیابون کم نیاریم باس از بینیو زیبایی صورت بگذریم متاسفانه ...
@@moeinnorani362 قوی شدن سخته
اقای اهنی من دوتا سوال داشتم ، من دارم بوکس کار میکنم و دلم میخواد کنارش باشگاه بدنسازی هم برم ، این برای بوکسم ضرر نداره ؟
دومی ام اینه که چون بوکسورا به پروتئین و کربوهیدرات بالایی نیاز دارن میشه پروتئین وی مصرف کرد ؟؟
بله تمرینات باوزنه باید کار بشه ولی اصولی، به پلی لیست کانالم مراجعه کنید قسمت تمرینات تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ ،
در کنارش میتونید مکمل استفاده کنید ولی نظر من اینه که با غذاهای سالم و طبیعی بهتره
@@MOHSENAHANI خیلی ممنونم ❤️
من الان ۱۳ سالمه چطوری وزنه بزنم که قدم کوتاه نشه
سبک
با سلام استاد.
برا دعوا های خیابانی کیک بوکس بهتره یا بوکس؟
اینم بگم که من در حال حاضر کشتی هم میرم یه ماه هست که شروع کردم.
و کلا علاقه زیادی به ورزش دارم مخصوصا بوکس و کیک بوکس فقط بین انتخابشون گیر کردمه .میخاستم نظر شما رو هم بدونم.
سلام
هر دو خوبه ولی کیک بوکس به دلیل تکنیک های پا و پوشش اکثریت شلوار جین یه مقدار سخته، بوکس کاربردی تره
من ۱۳ سالمه میتونم بوکس برم؟
بله،البته سبک تمرين کن
عالی بود استاد
بوکسور مورد علاقه تون کیه استاد؟
ممنون
مایک تایسون 💥🥊
@@MOHSENAHANIاستاد با این استایل اگه سیاه پوست بودی کمی شبیه تایسون میبودی🥲
👌👌👌📛📛📛👏👏👏
🙏🙏🌹
کسی که بخاد مبارزه نکنه در حد اماتور یاد بگیره بدون مبارزه یاد میگیره؟؟
بله میتونه 👍🥊
سلام استاد من داشتم شدو میرفتم بدون گرم کردن یک دفع کتفم حس کردم در رفت ولی ولی دستم بالا میومد همه گفتن چیزی نشده ولی بعد اون دوبار دیگه اینطوری شد درد ریز هم وقتی تکون میدی داره این رو باید چیکار کنم برم دکتر یا باشگاه بدنسازی اونجا رو تقویت کنم اگه میشه راهنمایی کنید ممنون❤
سلام، قطعا اول برید پیش دکتر متخصص بررسی بشه و بعد فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی
تو بکس ما میتونیم پشرفته زیاد بکینیم
@@محمداسدی-ه4د بستگی به استعداد و پشتکار شخص داره
دیشب تو فایت باشگاه یه‌مشت‌به بینیم خورد خیلی‌خون‌ریزی‌کرد الانم باد کرده چون کلاهم محافظ‌نداشت
بله تو فایت پيش مياد
من چهار ساله دارم بوکس میکنم تا ابدم ادامه میدم
خیلی رک بگم
اونی که میخاد بیاد بوکس میترسه قیافه اش خراب شده همون نیاد بهتره بوکس واسه آدمایه زجر کشیده ست نه واسه بچه خوشگلی که بوکسو فقط واسه دعوا میخاد بوکس یعنی زندگی یعنی بفهمی که دردم میتونه لذت بخش باشه ❤
بله همینطوره 😉👍❤️🥊
بسیار عالی و کاربردی♥️🔥🔥🦾
ممنون 🥊❤️
Very good ❤❤
@@Amirmohammad0099 ممنون ❤️
🥊🥊🥊🦾🦾🦾
🙏❤️🥊