Qué maravilla!!! Nada igual!!! Descansados. No agotan y fácil para todo tipo de personas en especial para tercera edad. Serán efectivos si somos constantes. Gracias princesa y un abrazo.
Buenas noches, hola me gustan mucho tus ejercicios. tengo 61 años y siento k son faciles de hacer, y muevo todo mi cuerpo y me siento relajada. muchas gracias por aportar tus conocimientos. Lluvia de bendiciones para tí.
Buenas tardes a todos no es por presumir ni una frase más de cajón pero busq un vídeo q me animará hacer ejercicios ....y unos buenos pero no como ese que te anima bn bacano y le di click a este a ver uno más ....y excelente la información no sabía q cada ejercicio había q contraer el estómago no pude todos porq me perdía mucho pero sude no mucho pero si y me encantó y ya me suscribi bueno parece más una carta pero quería dar mi opinión a tan buen canal de verdad muchas gracias por ayudar a personas que quieren verse y sentirse mejor ....mil gracias una admiradora mas
Gracias amor por tu atencion, por contestar mi comentario. De todos lo k é visto para mi tus ejercicios, me van mucho mejor. Bendiciones y suerte. Un abrazo a la distancia.
Te felicito excelentes ejercicios los he realizado muy juiciosa. Me parece haber visto ejercicios con silla y quiero practicarlos. Te escribo desde mi Colombia bella. Muchísimas gracias me siento feliz y dichosa por su gran ayuda
Hola tengo 61 años y estaba buscando ejercicios acordes a mi edad para hacer en casa y creo que estos están perfectos ya empecé hace una semana los hago en la noche y me siento super bien porque no dormía casi y ahora duermo mis 7 a 8 horas gracias linda por compartir algo que nos sirve tanto para nuestro bienestar..... Bendiciones y cuidate mucho......un abrazo desde Medellín Colombia!!!!
Milena, muy buena tarde. Déjame decirte que has sido una gran bendición. Necesitaba hacer ejercicio para bajar de peso y fortalecer mi abdomen, ya que tengo una lesión en la columna. No sabía qué hacer porque nadie diseña ejercicios para enfermos. Tú me caíste del cielo. ¡Agradezco tu dedicación y calidad humana! Espero no incomodar porque veo que tu canal es solamente para mujeres. ¡Dios te bendiga abundantemente junto con toda tu hermosa familia, por todo el bien que haces a tanta gente!
Hola hola Francisco Santiago, bienvenido siempre, y no te afanes el ejercicio es para quien desee tener un mejor control de su salud, éste canal es verdad que está diseñado o pensado en la amas de casa pero no tiene restricciones, así que siempre seras bienvenido. Un abrazo!
Hola..múy buenos ejercicios. Los estoy. Haciendo. Muchas Gracias. Por compartir. Sus Rutinas. D ejercicios.. faciles De hacer!! Dios la bendiga. Gracias..😘
Reina tengo 53 años te cuento que llevo tres meses realizado día por medio tus ejercicios, baje tu vídeo y hace tres meses que me acompañas día por medio, te escribo para agradecerte ya que mi figura es ahora como la deseaba, que el universo conspire a tu favor y te entregué todo lo que necesitas muchas gracias por entrenarme! Infinita gratitud!!! Te abrazo muy fuerte!!!!
Hola Monica Ferreira, no te imaginas la emoción y la alegría que me invade al leer este hermoso mensaje, gracias por ser tan linda, por tener ese corazón tan inmenso, gracias por esos hermosos deseos, te FELICITO por hace las rutinas juiciosa, de la constancia y la perseverancia se obtienen los resultados, un abrazote mi linda Monica.
@@MileFitness hola milena oye yo apenas los boy a empesar aser per te keria preguntar si los puedo aser dos veses uno en la mañana y otro en la tarde osolo tiene k ser una vez contestame xfis
Hola Mile estoy encantada con estos ejercicios, convencí a mi esposo que los hiciera conmigo como para tener quien me apoye (porque la verdad es que tengo poca voluntad para el ejercicio). Iniciamos la rutina el pasado 8 de Junio y planeamos hacerlos de lunes a viernes después de caminar. Nos pesamos y medimos la cintura y ya te haremos saber cómo han sido los resultados. Muchas gracias y continúa con el buen trabajo animando y enseñando a la gente a mantenerse en buena forma. Un fraterno abrazo
Me ha gustado mucho esta serie: no obliga a forzar demasiado las rodillas y se nota muy rápidamente que se está haciendo un esfuerzo. Muchas gracias!! 😀🌼💗🌼
Gracias me gusto mucho, ya que tengo problemas de cadera, me parecieron ejercicios muy buenos y nada complicados. Gracias por compartirnos, me puedes ayudar con la rutina de la semana por favor
Buenas noches hoy estaba buscando un buen video de ejercicio y me puse hacer contigo me gustó mucho pues me duelen mucho las rodillas y con estos ejercicios me fue muy bien vivo en Colombia gracias
Hola amiga tengo 59 años y acabo de empezar hacer tus ejercicios y me parecen super facil ....te cuento que soy alta y siempre fui muy delgada pero ahora por la edad y la menopausia he sacado un poco de barriga y perdi mi cintura no pretendo tener mi cuerpo de antes pero no me gusta mi panza y estoy un poco triste por eso ....por tal motivo busque y te encontre y mire tus ejercicios y de inmediato me gustaron y empece....ahora seras mi entrenadora personal ....gracias mi linda por pensar en nosotras y Dios te lo multiplique ....un beso desde Medellin Antioquia Colombia😍😙😙😙
Hola hola mi ceci linda, primero te deseo una feliz navidad, Dios te bendiga, y bueno me parece genial que te ames y quieras cuidar de ti, gracias por aceptarme como tu entrenadora personal en casa, no te desanimes hermosa, sigue trabajando hasta lograr tu meta, y recuerda que somos mujeres reales, que no somos perfectas, pero somos vanidosas jajjajjajaa. Un abrazo!
Hola tengo 59 años y me voy animar a practicar esa rutina, te felicito me encanto el vídeo, porque para mi edad son ideales de practicar, la saludo desde Honduras
Hola hola Lourdes Cerrato, son diseñadas especialmente para mujeres como tu, me alegra mucho que te gusten, recuerda compartirlas con tudas tus amigas, un abrazo!
Camino más o menos una hora y descubrí que puedo complementar mi rutina con estos ejercicios, gracias por darse el tiempo de enseñarnos buenas rutinas y muy efectivas.
Hola milena buenas noches mira tengo 51 anos y Emoese mis Rutinas con AB pero te descubri entonces ahora te sigo y me ciento complenta y me pasa una cosa que cada que inicio contigo quiero seguir mas asi que me ago una hora con tus Rutinas y ta ago lo demas gracias mil gracias y si es cierto si se puede
Buenos dias...gracias me gustó mucho
Hola buenos días estoy muy animada con tus ejercicios todos los días los practico gracias por compartir son de gran ayuda bendiciones
Es muy buena rutina ; me gustó mucho gracias por compartir
Gracias por esta rutina era la k yo buscaba ha sido de mucha provecho para mi lo recomiendo Toro mundo lo pude hacer. DIO T BENDIGA.
Muy buenos ejercicios,yo por mi columna y rodillas no puedo con abdominales recostada,pero está rutina es genial, felicidades 👍🌹
Gracias estábamos mesecitanndo estos ejercicios milymilgracias a todos los profesores Dios.los vendiga
Qué maravilla!!! Nada igual!!! Descansados. No agotan y fácil para todo tipo de personas en especial para tercera edad. Serán efectivos si somos constantes. Gracias princesa y un abrazo.
Buenas noches, hola me gustan mucho tus ejercicios. tengo 61 años y siento k son faciles de hacer, y muevo todo mi cuerpo y me siento relajada. muchas gracias por aportar tus conocimientos. Lluvia de bendiciones para tí.
amen felisia, gracias por tus buenas vibras
Genial me gustó muchísimo está rutina súper 👍🏻👍🏻👌🏻
Me gusta mucho 😘
Buenas tardes a todos no es por presumir ni una frase más de cajón pero busq un vídeo q me animará hacer ejercicios ....y unos buenos pero no como ese que te anima bn bacano y le di click a este a ver uno más ....y excelente la información no sabía q cada ejercicio había q contraer el estómago no pude todos porq me perdía mucho pero sude no mucho pero si y me encantó y ya me suscribi bueno parece más una carta pero quería dar mi opinión a tan buen canal de verdad muchas gracias por ayudar a personas que quieren verse y sentirse mejor ....mil gracias una admiradora mas
Gracias amor por tu atencion, por contestar mi comentario. De todos lo k é visto para mi tus ejercicios, me van mucho mejor. Bendiciones y suerte. Un abrazo a la distancia.
Gracias.Estoy encantada con tus rutinas. Tengo 64 años y esto me ha servido de gran ayuda en este tiempo de cuarentena. Gracias.
Gracias feliz dia Mille,gracias a Dios ya recuperada tu salud.
Gracias excelentes rutinas gracias Dios te bendiga por tu aporte
Te felicito excelentes ejercicios los he realizado muy juiciosa. Me parece haber visto ejercicios con silla y quiero practicarlos. Te escribo desde mi Colombia bella. Muchísimas gracias me siento feliz y dichosa por su gran ayuda
Excelente muy buenos de Colombia gracias me gusta tú ejercicios
Buenísimo estoy haciendo con Tigo todos los días lo hago tres veces en el día .un Beso BENDICIONES.❣️😘
Buenos días, es la primera ves que los hago pero quedé encantada, gracias por ayudarnos para venos mejor de lo que somos, Dios te bendiga y gracias
Hola tengo 61 años y estaba buscando ejercicios acordes a mi edad para hacer en casa y creo que estos están perfectos ya empecé hace una semana los hago en la noche y me siento super bien porque no dormía casi y ahora duermo mis 7 a 8 horas gracias linda por compartir algo que nos sirve tanto para nuestro bienestar..... Bendiciones y cuidate mucho......un abrazo desde Medellín Colombia!!!!
Mi el
Excelente rutina y muy bien dirigida 👍muchas gracias 🌹
buenos dias Mile, muy buen ejercicio divertido y útil como todos los que subes. gracias
Hola exelente ejercicio me encanto espero q sigas compartiendo mas videos q Dios te bendiga
Muy buenos me gusto tengo 65 años
Exelente, impresionante.!! Muy importante, para la salud, muchas gracias gracias gracias, me encantó ❤️
Me gustó recién empecé...Muchas gracias...ya no tengo excusa..me encantó...
Milena, muy buena tarde.
Déjame decirte que has sido una gran bendición. Necesitaba hacer ejercicio para bajar de peso y fortalecer mi abdomen, ya que tengo una lesión en la columna. No sabía qué hacer porque nadie diseña ejercicios para enfermos. Tú me caíste del cielo.
¡Agradezco tu dedicación y calidad humana!
Espero no incomodar porque veo que tu canal es solamente para mujeres.
¡Dios te bendiga abundantemente junto con toda tu hermosa familia, por todo el bien que haces a tanta gente!
Hola hola Francisco Santiago, bienvenido siempre, y no te afanes el ejercicio es para quien desee tener un mejor control de su salud, éste canal es verdad que está diseñado o pensado en la amas de casa pero no tiene restricciones, así que siempre seras bienvenido. Un abrazo!
Que bueno esta el ejervicio me gusta, es muy fasil y practico se puede hacer en un lugar de poco espasio gracias, estos videos
muy buenos LOS EJERCICIOS.gracias MILENA
Hola Milena muchas gracias por el ejercicio empecé hoy muchas gracias por tan confortables ejercicios
Feliz dia Mille agradecida por tus buenod ejercicios.
Excelente apenas la hice hoy pero me parece super seguire con la rutina me encanto.
Hola Milena, por favor unos ejercicios para brazos, hombros y cuello, asi de efectivos, unicos como tu lo sabes hacer. Un millon de gracias.
Meeeeeencantaron rapido, faciles y efectivos. ....💋🌹😊🤾♂️🤾♂️🤽♀️🏋️♂️
Hola me gusta mucho esta rutina, soy una persona mayor y me parece adecuada para mi, muchas gracias bendiciones
Excelente, lo pude hacer a todos los ejercicios..
Gracias mil gracias mil
Muy bueno!!..un clasico que busco volver a hacer..💖
Me gustan mucho estos ejercicios. Desde la cuarentena los estoy realizando. Muchas gracias. ALICIA CDMX
Gracias genial estos ejercicios son suave pero fortalece bendiciones besos
Hola..múy buenos ejercicios.
Los estoy. Haciendo. Muchas
Gracias. Por compartir. Sus
Rutinas. D ejercicios.. faciles
De hacer!! Dios la bendiga.
Gracias..😘
Me parecen muy buenas .rutinas para sentirse bien muchas gracias
buenissimo los 10 ejercicios, gracias pormili, sobre todo que son para la trcera edad compartirlo
Reina tengo 53 años te cuento que llevo tres meses realizado día por medio tus ejercicios, baje tu vídeo y hace tres meses que me acompañas día por medio, te escribo para agradecerte ya que mi figura es ahora como la deseaba, que el universo conspire a tu favor y te entregué todo lo que necesitas muchas gracias por entrenarme! Infinita gratitud!!! Te abrazo muy fuerte!!!!
Hola Monica Ferreira, no te imaginas la emoción y la alegría que me invade al leer este hermoso mensaje, gracias por ser tan linda, por tener ese corazón tan inmenso, gracias por esos hermosos deseos, te FELICITO por hace las rutinas juiciosa, de la constancia y la perseverancia se obtienen los resultados, un abrazote mi linda Monica.
Monica Ferreira escritorio
Monica Ferreira
Felicidades y disculpe hizo dieta
@@MileFitness hola milena oye yo apenas los boy a empesar aser per te keria preguntar si los puedo aser dos veses uno en la mañana y otro en la tarde osolo tiene k ser una vez contestame xfis
Muy buenos días me agrada sus rutinas ya que yo estoy en un lugar pequeño .y entonces no hay escusas .Gracias.gracias
Hola esta de diez tus ejercicios gracias por compartir
Excelentes ejercios losvoy a seguir asiendo Dios bendiga su esfuerso
Hola Dios te bendiga
Hoy empecé esta rutina y me siento muy bien la practicaré toda esta semana , gracias
Gracias Milena por video me gustó mucho bendiciones
Facinada con esta rutina llevo dos días haciéndolo y me encantó se siente el ejercicio me encantó gracias atte. Itzel
Mil. Gracias excelente clase. Bendiciones lo estoy asindo me siento. Rrrr bien. Profe YSa de. ARGENTINA
Hola soy OMAIRA me gusta mucho soy de la 3 edad y megustan las constantes repeticiones nos faltan tanta así nos duelan
Hola,soy nueva voy a hacerlo, gracias por compartir saludos y bendiciones.
Hola Mile estoy encantada con estos ejercicios, convencí a mi esposo que los hiciera conmigo como para tener quien me apoye (porque la verdad es que tengo poca voluntad para el ejercicio). Iniciamos la rutina el pasado 8 de Junio y planeamos hacerlos de lunes a viernes después de caminar. Nos pesamos y medimos la cintura y ya te haremos saber cómo han sido los resultados. Muchas gracias y continúa con el buen trabajo animando y enseñando a la gente a mantenerse en buena forma. Un fraterno abrazo
Excelente noticia, felicitaciones y no se desanimen, siempre firmes, con constancia y disciplina, así es como se cumplen las metas 💪
Hola agradezco lo que haces están muy buenos los ejercicios
Gracias!!! me encantó ésta sección de gimnasia, tengo 66 años y me resultó fantástica! me suscribi! lo voy a practicar diariamente!
Gracias eres mi professors ideal me siento superregia con tus classes.
Excelente. Profe. YSA. DE. BENAVIDEZ. BS. AS. ARGENTINA
Súper buenos. Estoy feliz haciéndolos. Muchas gracias
Estoy re contenta...pude hacer toda la serie completa!!! Graciaaaaas!
Excelente y fácil gracias por tu apoyo seguiré haciendo ejercicios
Exelente me ssenti muy bien Gracias
Estos son unos de mi preferidos 👏😍🇦🇷
Hola Milena. Gracias por tu trabajo tan hermosos . me an ayudados un montón . desde BUENOS AIRES Argentina
Saludos para ti hermosa!
muy buen ejercicio sigue poniendo mas videos por favor para abdomen
muy buen trabajo me encanto FELICITACIONES
Buenos días la felicito por tan buenos ejercicios gracias
Hola milena soy amparo de medellin.gracias por enseñarme hacer los ejersicios soy fan de su canal y te admiro por valentia y pujansa dios la bendiga
Gracias me encantó la clase Dios la bendiga
Hola me gusta mucho tu forma de enseñar los ejercicios ya gue son fáciles de hacer yo sufro de atrocis en ambas rodillas pero me gusto mucho gracias
Gracias,,, muy bien estos ejercicios me han encantado
Excelente ya estoy practicando la rutina me gusta
Gracias Milena es una terapia de ejercicios muy efectivos a la medida de toda espectativa. Estoy muy satisfecha
Me ha gustado mucho esta serie: no obliga a forzar demasiado las rodillas y se nota muy rápidamente que se está haciendo un esfuerzo. Muchas gracias!! 😀🌼💗🌼
Gracias me gusto mucho, ya que tengo problemas de cadera, me parecieron ejercicios muy buenos y nada complicados. Gracias por compartirnos, me puedes ayudar con la rutina de la semana por favor
Gracias, me cansé pero me gusto mucho el vídeo, voy a seguir las rutinas.
Gracias por compartir tus ejercicios,que uno los puede hacer en casa.
Me encantan estos ejercicios. Llevo 2 semanas practicandolos. Muchas gracias
Excelente!! Tengo muy poco espacio y fue muy divertido. Gracias
que bien la felicito, estoy realizando ejercicios Milena, graciass por tu ayudaaa
Buenas noches hoy estaba buscando un buen video de ejercicio y me puse hacer contigo me gustó mucho pues me duelen mucho las rodillas y con estos ejercicios me fue muy bien vivo en Colombia gracias
Margarita bienvenida, me encanta tener a mis bellas colombianas en este gran equipo de trabajo.
Muy buenos abdominales!!! Graciass. Saludos desde Argentina
Buenísimo yo lo hago todos los días gracias. Dios la bendiga.
Hola amiga tengo 59 años y acabo de empezar hacer tus ejercicios y me parecen super facil ....te cuento que soy alta y siempre fui muy delgada pero ahora por la edad y la menopausia he sacado un poco de barriga y perdi mi cintura no pretendo tener mi cuerpo de antes pero no me gusta mi panza y estoy un poco triste por eso ....por tal motivo busque y te encontre y mire tus ejercicios y de inmediato me gustaron y empece....ahora seras mi entrenadora personal ....gracias mi linda por pensar en nosotras y Dios te lo multiplique ....un beso desde Medellin Antioquia Colombia😍😙😙😙
Hola hola mi ceci linda, primero te deseo una feliz navidad, Dios te bendiga, y bueno me parece genial que te ames y quieras cuidar de ti, gracias por aceptarme como tu entrenadora personal en casa, no te desanimes hermosa, sigue trabajando hasta lograr tu meta, y recuerda que somos mujeres reales, que no somos perfectas, pero somos vanidosas jajjajjajaa. Un abrazo!
Me encantó tus ejercicios que Dios te bendiga
Buenos días mi hermana me compartió su video me gusta mucho y me sirve la felicitó muchas gracias!
FELIZ Domingo, buenísimo 🎀🎈🌹😘💕🌹
Hola tengo 59 años y me voy animar a practicar esa rutina, te felicito me encanto el vídeo, porque para mi edad son ideales de practicar, la saludo desde Honduras
Hola hola Lourdes Cerrato, son diseñadas especialmente para mujeres como tu, me alegra mucho que te gusten, recuerda compartirlas con tudas tus amigas, un abrazo!
@@MileFitness hols haran efecto positivo a mi edad ?? tengo 55 años espero me respondad muchisimas gracias .bendiciones 🙏🙏🤗
Camino más o menos una hora y descubrí que puedo complementar mi rutina con estos ejercicios, gracias por darse el tiempo de enseñarnos buenas rutinas y muy efectivas.
Hola Milenia buen dia me gan gustado mucho han sido variados buen dia
muchas gracias, me han servido de mucho tus ejercicios, saludos desde México
Me gustó muy esplicito,. leve y suave para mí. Felicitaciones.
Gracias Milena por compartir me encanta e s e ejercicio tengo 62 años
Me vienen como anillo al dedo estos ejercicios... sobre todo porque se pueden hacer en un espacio reducido 💪🏃♀️
Excelente ejercicio,suave y efectivo
Muy buena tu rutina, la hago de Lunes a Sábado después de Cardio Sin Impacto.
Excelente!
Hoy es el primer día que entró a tu canal me pareció exelente los ejercicios gracias
Excelente muy buenos hoy empiezo a hacerlos desde Costa Rica
Exelentes los ejercicios estoy feliz muchas bendiciones gracias
Exelente es mi preferido🇦🇷💝
muy buenos ejercicios, los estoy siguiendo llevo dos semanas en tu canal. Te felicito. Vivo en Colombia
Gracias bella, y bienvenida.
Excelente tema para cada día muy agradable
Gracias..!!.uno de mis preferidos!!💖
Hola milena buenas noches mira tengo 51 anos y Emoese mis Rutinas con AB pero te descubri entonces ahora te sigo y me ciento complenta y me pasa una cosa que cada que inicio contigo quiero seguir mas asi que me ago una hora con tus Rutinas y ta ago lo demas gracias mil gracias y si es cierto si se puede
Super ejercicios mil gracias x compartilos
Gracias Miles☺ me ayudan mucho tus rutinas