【不登校】不登校生が勉強をするときのポイント6つ

[@おはむ-p1f]

ほんとに一日中寝てしまう。受験生で周りが勉強してるので凄く焦りつつも体が起こせなくて1日12時間は当たり前のように寝てしまう……

[@mみゆ-t9u]

本当に分かります
私も受験生です…
最近全然行けてなくて凄く内心焦ってます💦
私は、学校に行くと吐き気が襲ってくる症状に悩まされています。
朝も起きると気持ち悪くてお腹を抱えて落ち着かせているのですが治らず休むという状態です😔
家が学校に近いので毎日チャイムが聞こえる度に罪悪感に襲われとても辛いです…
親は、「朝の体調で決めていいから気を張りすぎないようにね」と言ってくれてます。
ですが、親にそこまで言わせてしまう自分が凄く情けなく感じます…
友達は「無理しないで、来れる時でいいよ！待ってるから☺️」って言ってくれて凄い嬉しいんですが、気を使わせてる気がして申し訳なく感じます…
受験生は、将来のことや友達関係のこと勉強面のことなどたくさんの事で悩まされるので凄く辛いですよね。
行ける日だけでいいので、何も考えず朝の体調で決めましょう☺️
一緒に頑張りましょう！
一つだけ覚えててほしいのが私はもずくさんの味方です。
辛くなったらここに相談しに来てくださいっ
役に立てるか分かりませんが少しでももずくさんの不安が和らげばなと思います☺️

[@alaricluciano4238]

sorry to be off topic but does anybody know of a way to log back into an instagram account?
I somehow forgot the account password. I love any tricks you can give me

[@dayo0448]

12時間寝ることは問題じゃないと思うよ。
そもそも人の最適睡眠時間って個体差があるからおそらくあなたの最適な睡眠時間は12時間なんじゃないかな？それに睡眠時間削るとパフォーマンスも落ちるから睡眠はなるべく取った方が良いよ。大切なのはいかに隙間時間勉強をもうけられるかではないかと思う。とにかく空いてる時間は勉強、勉強、勉強。そうすればなんとかなるで！それと1日に一時間半は好きな事出来る時間もうけた方が良いよ！そうすればもう無敵

[@scaramoushe._.]

@@alaricluciano4238 メールアドレスさえわかればメールアドレスか電話番号を入力して再度新しいパスワードに出来ると思います‼️

[@tbi264]

赤ちゃんか？(笑)

[@あちゃん-r2v]

今不登校の中１女子です。学校が恐くて、教室に入るのが怖くて、学校の人に会うのが怖くて、不登校になりました。学校にちゃんと行って勉強したいです。でも朝になると学校に行きたくなくなるんです。毎日学校に行けない自分が嫌で嫌で。いつも自分を責めてばかりでしたね… でも勉強だけはしとこうと思って。そしたらこの動画が目に止まったので見させていただきました。すごく参考になりました。コメント欄でも私と一緒の不登校の子達がいて安心しました。不登校は不登校生にしかわからない辛さですよね。勉強頑張って皆に追いついていつか学校に行けるように頑張ります。長文失礼しました。

[@Asyu_Mental]

血尿てゃんさん、コメントありがとうございます。
返信が遅れてしまって本当に申し訳ありません。
人と目を合わせられない場合、社交不安症や視線恐怖症などの不安障害も考えられるかもしれないなととても個人的な考えですが思いました。まだ病院に行ったことがないという場合であれば、精神的にしんどいときにもらえる頓服薬などもあるので早めに行ってみるのもいいんじゃないかなと考えたりしました。
私も不登校生の時は学校に行けない自分に無力さを感じて、自分を責めてばかりいました。本当に血尿てゃんさんのおっしゃる通りで、不登校になってみないと分からないことってありますよね。
「勉強だけはしておこう」という考え、とても素晴らしいですね。でも自分の心も一緒に大事にしてあげてくださいね。人生長い目で見ると勉強だけが全てではありませんから。高学歴の人でも職場に馴染めなかった人もいて、学歴に自信がないと感じていた人が大儲けしたり、、、その時その時の自分の状況によっても変わってきます。血尿てゃんさんも今の自分の気持ちを大切に、心がしんどい時はゆっくり寝て休んでくださいね。

[@なななこなごなご]

そのコメントを書いてから3ヶ月程が経ちましたがどうですか？私も今不登校に近く、勉強が全然ダメでこの動画を見に来ました。そしたらこのコメントが目にとまり、読ませていただいました。同じ中1不登校は中学校入りたて？で、小学校と結構違うので大変だと思います。もし、今も苦しい気持ちだったら元気になって!!とは言いませんが、体調優先で行動してはいかですか？長文失礼しました。何かあったらなんでも言ってください!!溜め込むのは体に毒ですので( *´꒳`* )

[@あちゃん-r2v]

@@jwotjgpkpgmkadvhkO そうですよね。。行けるようもっと努力します。気分を悪くさせてしまい大変申し訳ございませんでした。

[@くろねこ-y3e]

@@jwotjgpkpgmkadvhkO
ここでもそんなこと言ってるんですか！ほかの所でも説明(？)した通り、学校へ行きたくても行けない人がほとんどなんです。
貴方は嬉しい事に健康に学校へ行くことが出来ていたようですが、障害や心の病気を持っている方達はその｢当たり前｣ができない中、頑張ってくれてるんです。
だからあたし達はそれをお手伝いやらなんやらした方がいいと思います。貴方は先にそのような言葉遣いを直した方がいいですよ。
不快に思う人がいるかもしれんから。学校へ行けてた貴方ならできるでしょ？

[@あゆあゆ-y4m]

@@jwotjgpkpgmkadvhkO お前も呑気にコメントするなら最初にそのくそみたいな性格直したらどう？？🥺

[@mamikatrish0725]

私は中1まですっごく元気で明るい性格で、何もかも楽しかったんですが、いきなり中2で躁鬱になり、1年入院して今受験生です。もうほぼ治って元気ですが、薬はまだ飲んでるし、高校や中学も決まってなくて少し不安です…

[@鈴木好-j4n]

そうなんですね。
私不登校なので、少しわかる気がします。
無理はしないで少しずつ一緒にがんばりましょっ！

[@xvexeq]

どうでしたか？

[@mamikatrish0725]

コメントありがとうございます😭
受験の後無理しすぎてぶっ倒れ、受かったはいいけど酷いうつの反動でめちゃくちゃ躁になり、あの後3ヶ月入院してしまいました😅
そのため入学式には出れなかったし、転校生という形で途中から高校に入学しましたが、やっと1週間に1〜2日休むか休まないかという感じまで来て、どんどん進歩してます❣️

[@xvexeq]

@@mamikatrish0725 よかったですね！よかった笑

[@まーちゃん-c8e]

私も中一から不登校で、今年の春から通信制の高校に通う予定で不安だったのですが、この動画に出会えて良かったです。これで少し心が落ち着けた気がしました。
本当に本当にありがとうございました。

[@Asyu_Mental]

こんなにうれしいコメントを頂けて昔の私も救われた気がします。こちらこそ本当にありがとうございます。自分のやり方でいいと本当に思いますよ。通信制の高校は世間からすると少数に分類されてしまうこともあって不安に思う人も多いと思います。でも不登校で通信制の高校に通った私は全く後悔していません。自分のペースで行きましょうね。わかまちゃさんのこれからを私は全力で応援しています。何かあったらまたお話し聞かせてくださいね。

[@君に不安定してたい]

どうしよう
昨日はただのだるい、悲しい、寂しいだった
だから休ませてもらった
きょうは行くつもりだった。
でも制服を着たら、辛くて嫌なことばかり思い出してしまっていけなかった。
親も悲しそうだった
おじいちゃんにお家に来てもらうのが申し訳ない
ほんとごめんね
明日は行けるように頑張るから…

[@Asyu_Mental]

いちご大福さん、コメントありがとうございます。
いちご大福さんはご家族に対する罪悪感を抱きやすい方なのだと文面を見ていて感じました。
学校に行けなかった日も制服を着て頑張ろうとしたんだと私は十分いちご大福さんの頑張りを感じましたよ。
できなかったことだけを見ると情けなさを感じてしまうかもしれません。
でも最終的に学校に行けなかったことだけでなく、それまでの過程を見るといちご大福さんの頑張りや苦労、努力は伝わってきます。
親御さんやおじいさまはいちご大福さんのことを大切に思っているから悲しい顔をしてしまうのかもしれませんが、今はそこはできるだけ考えないようにしていていいと私は思います。
なかなかすぐは難しいかもしれませんが、今は自分の傷ついた心を休めてあげることを最優先に考えてくださいね。
辛い時や苦しい時は個々のコメント欄を利用してください。

[@ねぎ-r8s]

大丈夫そんなに追い込まなくても大丈夫さ…同じ不登校だから気持ち分からなくもないけど。

[@乾青宗-y6s]

休む勇気、素敵です。今はどうか分かりませんが頑張ってください！

[@君に不安定してたい]

今は週に4日程度学校には行っていますが、保健室やトイレに篭ることも少なくありません。
最近は人の笑い声や足音も怖くなってきてしまいました…今度心理カウンセラーの先生に話を聞いてもらえるのでそれで治るといいのですが…
返信してくれた方々のコメントで少し元気が出ました。ありがとうございます😊

[@君に不安定してたい]

@さくらぐも さん親御さんに怒られたり、先生に変な期待を持たれるとすっごく辛いですよね…このコメントを残した後の話なんですけど私は精神科に行って、カウンセリングも受けて、それでも辛くていつも死にたいと思っていました。毎日精神科でもらった薬を適切な量よりたくさん飲んで、部屋に引きこもりました。起きているときはほとんど泣いていて、とにかく辛かったです。でも私がそんな調子だから私の親がおかしくなってしまいました。毎日親が私に泣きついてくるんです。怒鳴ってくるんです。それがほんとに辛くて私は親の前では元気ないい子でいようと思いました。だから親の前では絶対に泣かないように、辛そうなひょうじょうをしないようにしました。それを続けていると親は私が元気になったんだと勘違いしたみたいでなんでも言ってくるようになりました。辛くて、1人で抱えきれなくてリストカットもしました。薬を隠れて飲んで、毎日1人で泣く。そんな生活を今はしています。1人で支え切るのはとても辛いけど薬とリスカが解決してくれています。でもいつかはバレてしまうそう思うととても怖いです。カウンセラーさんに話したことは親にまで行くのでカウンセリングは最近はしていません、、。あーっと話まとまってないし全然関係ない話ですいませんm(._.)mお互い辛いですけど絶対生き抜きましょうね🥺

[@しいなるこあしがわとおる]

自分がまるで普通じゃない変な人って思っちゃうんだよなぁ…

[@松本光央-z4t]

分かります！

[@ささささ-z1i]

みんな普通じゃないし変な人だから大丈夫だよ

[@なりぃさ-e9c]

現在中3の不登校気味女子です。
教科書を見ただけで涙が出てきます…何とかしたい…😭
動画、とても参考になりました！
本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

[@strawberry_choco]

それだけ頑張ったってことか…お疲れ様、

[@myu6445]

4月から高校生になるものです
中1の頃不登校になり
勉強が全然分からず
まず、どこから始めたら良いのか
分からないレベルだったので
この動画に救われました!!
4月から高校生としてやって行けるのか不安ですが頑張ろうと思います!!

[@Shun2008-l4e]

自分も中一の後半から行ってなくて、なった時の数か月間は多少勉強してたけど
反抗期はいってしなくなって今年通信制高校入って【とある男が授業してみた】のチャンネルの中学の動画で
一日5.6時間勉強して何とか頑張ってるよん

[@moonlight_peach_13]

私も不登校で四月から通信制高校に通うんですが、大好きで信頼している家族だからこそ何気ない一言で傷ついて泣きたくなる。弟＆妹からなんで学校行かんの？とか「○○（私の名前）だって行ってないじゃん！だから私も行きたくない｣って言った時はほんとに辛かった。でも今では、家族と言えど別人だし、私はいいの！って勝手に思ってます笑

[@moonlight_peach_13]

@Shion Hayama 分かります！
話してくれてありがとうございます😊自分と同じことを思った人がいると思うと少しでも救われますよね

[@もちもち-c5e]

中学生のみんながこのコメント見てくれたらうれしいな。自分にあったこと書かせて頂きます。もともと人のことが苦手で大勢の人込みなどが嫌いで保育園の説明会など付いていくのがとてもいやだった。保育園も給食など不味い物を無理やり食わされ吐いて行く気をなくす。小学校上がりたてのころ友達作りは成功でいいスタートダッシュは踏めた。だが先生との相性が合わず不登校に。だが行けるときは行って（週に三日か四日）は行って顔を出せば明るくみんな迎えてくれていたのでいっていた。小４に上がるころに担任ではなく、担任の代理の先生と僕も含めクラスみんながその先生と合わず、直接その先生に（こういうやり方やめてくれませんか？）と言いに行った結果、隣のクラスの先生も居合わせて言われた言葉が（この先生こういう性格だからあきらめて）と言われなんだこいつらと思い更にいく頻度は減る。その次の日担任の先生が来てその件について（みんなはあの先生がおかしいと思う？別におかしくないよね？）と言ったのですが、散々たらみんなその先生について陰口を言っていたのでなにか言うだろうと思ったのだがただただみんな頷いて、間違ってないですとか言いやがりえっ？？と思い担任がいなくなった途端また悪口を始めていたのでなにこいつら気持ち悪い…と思い人間不信と対人恐怖症になっていく。僕にとっては裏切られた気持ちになった。小６になった時昼から登校することが増え、勉強も遅れているため別室の教室で勉強することが多かったのだが、俺を担当してくれた先生がまさかのその大嫌いな先生とぶち当たった。校長ともその先生と揉めたことでお話をしたり担任もそのことを知っていたのに当てられた。案の定、気が合わなく俺は泣きながら帰った。親はもともと俺が不登校なのを理解してくれなかったのだが、色々話していくうちに家族全体が許容してくれていた。その泣いて帰ったあとに親が担任に電話してくれたので助かった。だがそっから行くとしてもほんと数秒いようかなとか給食の時間に行って二時間授業受けて帰るとかだった。その後小6の十月くらいに引っ越すことが決まり、仲良かった友達が複数人いたのでそいつらと離れるのが寂しくて一か月間くらいは先生を我慢して朝から学校に行って授業を受けた。その引っ越したあと友達の作り方は知っていたのでとりあえず作った。だがなんだか慣れなくて昔の仲いい奴らを思いだすことが多く、環境が合わなく不登校。中学校も仲良かったやつに入学式の帰りに（俺学校こないと思うから、まぁこんなやついたなくらいで覚えといてくれるとうれしいわ）と言って一切行かなくなった。
中学生からはほとんど病みました。親へ反発したり自殺未遂したり。うつ病的な感じになりました。だけどあるきっかけがあり、もう中三とかからは病まなくなりました。
俺が病んでいたのは家族のこともありました、また小学生のころですが親に投げ飛ばされたり階段から落とされたりぶん殴られたり。もちろん兄貴からも姉からも。まぁただの喧嘩ですので今では笑い話です。兄貴も年齢差がすごいので勝てません。空手や柔道などしていたのでそれはもうコテンパンにされました。それで病んでいたのはありました。そして病まなくなったきっかけなんですが、まず一つは母親に包丁を向けられたこと。愛情を与えてくれた人から向けらえる殺意ほどいやなものないなって感じで病まなくなりました。それからヒステリックになったときに姉にlineを送って姉からいろいろ聞いてもらって話してもらったことです。昔は喧嘩ばっかだったし姉とはすんごく仲悪かったですが今はめちゃくちゃ仲いいです。そんな感じで中三からは家族とバカみたいな会話が増え俺もあほみたいな発言ばっかして家族と楽しく話してます。
てな感じです
さてこっから中学生の方に聞いてほしいことを書きます。
親に反発しちゃってくださいイラついたら。うん。親父に言われた言葉があるんですけどね。
（子を嫌う親なんかいないよ。むしろ反発してこい。死ねって言ってもいい。殴ってきてもいい。だいじょうぶだから）と
言われたことがありそれが身に染みてます。なので反発して大丈夫。
あと学校はいけなくていいと思います。友達作りは大切なんですが今はネッ友というのもありますから
そういうので作ってもいいのかなとは思いますね。実際ぼくはそれで作ったことがあります。
ネッ友からリア友という風に変われます。
ただ勉強はしたくなくていいので動画で音声流す程度でいいのでしてみてほしいなと
ゲームやりながら勉強動画流すとかね。
あともう一度同じことを書きますが口喧嘩はしていいと思ってます。
ただちゃんと意見のある伝え方をね。
こういうのが大変なんだとか。私はこういうのがあるんだとか。
僕も最初不登校の時、ただゲームしたいだけでしょとか
ただの甘えだよとか言われ続けましたが
六年間くらい伝えたらさすがにわかってくれました。
あと病み気は自然と引いていきます。完全にとは言いませんが、
そもそも病み気がない人なんて数少ないですから
あと睡眠はちゃんと取ってくださいね！！！
てな感じです。
むちゃくちゃな文ですがお許しを。
動画主さんすみません長文で、邪魔でしたら削除して構いません。
誰かの目に留まってくれればいいナ。。
長文失礼しました。

[@あか-d4v]

すごく救われました。
精神的に楽になりました。
お父さんとかにもほんとに悪いと思ってるのに、学校行くのが辛くて……普通の辛いとかじゃなくて、グチャっとした感じがして……
個別とか1人とかだとすごく楽ですよね。
勉強の方法が分かりました！
本当にありがとうございます！！！！！

[@Asyu_Mental]

あかさん、コメントありがとうございます。
劣等感とか焦りとか、罪悪感とかで精神的にもぐっちゃぐちゃになってしんどくなってしまいますよね、、、
これまで普通と思っていた教室で皆で受ける授業のスタイルも、自分が不登校になってから「当たり前にできることじゃなかったんだ」と気づきました。
自分ができる方法でできる分だけやるので今は大丈夫ですよ。
精神的に不安定な状況下での勉強はかなりかなりしんどいですし、効率も良くないのでまた自分を責める原因になってしまいますし、、、
『精神的に楽になれた』というあかさんの言葉が私の原動力になりました。
本当にコメントありがとうございました！

[@タテバ]

今不登校になりかけています
中3で多分今病んでいます
なんか自分を外から見てるみたいな感覚？がたまにあってその時にいろいろ思い出して病んでいくみたいな、
別に親と会うとか話すのが辛いわけでもないんです。ただ学校が嫌になってきて理由は思いつくは思いつくけど全部後付けで結局理由がないから悩んでしまいます。勉強はするようにはしていますだからテストとかは受けに行くつもりです。
長々とすいません書くと意外とすっきりしました

[@Asyu_Mental]

ヒッポこ、さんコメントありがとうございます。
書くことでスッキリする部分がもしあるのなら、今後も私のコメント欄を活用してください！
動画に全然関係ないこと、学校であったこと、誰かから言われたこと、何でも構いません。
もしかしたらストレスと感じていることがいくつかあるのかもしれませんね。
いくつもの要因が重なっているとなかなか『学校に行きたくない』と思ってしまう理由が見えづらくなってしまいますから、、、。
今後も不登校についての動画を上げていくので、気になるものがあれば見てみてくださいね。

[@strawberry_choco]

12月に、学校で吐いたんです。嘔吐恐怖症の私はパニックになって、その日は早退しました。でも早退したいと先生に伝えても、笑って誤魔化されて、結局私が親に電話して帰りました。それからというもの、学校を見るだけで吐き気、震えと胸騒ぎっぽい症状が出るようになったんです。幸い、親はすぐに駆けつけてくれて、事情を話したら、不登校でも大丈夫ってめっちゃ慰められました。新しい学校なので、まだ行って3ヶ月程度だったし、人間関係も悪かった。そこで吐いちゃうという大きな爆弾で少し壊れてしまいました。学校にいると逃げ場がないって思っちゃうことも怖かった。人が多いところでも吐き気が起きるようになった。他人にとっては小さな悩みかもしれないけど、私にとってはすごい重大な問題。
しばらくして、ようやく人混みがいるところはちょっと慣れてきた。でも学校だけはどうしても行ける気がしなかった。勉強のことが心配だった私は、この動画で少し希望が持てた。

[@クロ-g6y]

ずっと学校のストレスで休んでいて勉強に遅れてしまうのが怖かったのですごく参考になりました!
本当にありがとうございます。

[@運命のジョッキ]

来年から通信高校に行く予定の不登校です～、今年から中三なのですが学力が中一レベルもないかもしれません、巻き返せますかね。orz

[@user-fx9bf2qi9o]

私も来年から通信制高校に行く予定の中3です。中1の途中で不登校になっているので私も学力が中1で止まってしまってます。一緒の方がいて少し安心と同時に頑張らないといけないなと思って、コメントしました。私も巻き返せるか不安です😢中学生の勉強は中学生のうちにしとかないと高校生になった時に大変ですよね。

[@運命のジョッキ]

私も中1の途中から不登校になった笑、中学生の勉強は中学生のうちにしておかないとですね～😓。
ほさんはどういう方法で勉強していますか？勉強の仕方がわからなくて(TT)

[@user-fx9bf2qi9o]

@@運命のジョッキ 私、一切勉強できていない状態なんです🥲中1の途中で学校を休みがちになり、教室に入れなくなり、授業に出なくなって、保健室登校するようになったのですが、3学期になって保健室にも行けなくなってしまって、中2で復帰しようと勉強していて自粛期間にも勉強してたのですが、ダメでそれからあっという間に中3で今なんです。今、病院通いで先生から診断された訳ではないですが、処方されてる薬的にうつ病で、他にも何個か病気を抱えてると自分自身で思っています。病院に初めて行ったのは中1なのですが、薬で症状が治まることはなく酷くなっていっている一方なので、勉強する気にもならなくて、教科書開くことさえできなくて、勉強面については参考になること言えなくて...すみません🙇‍♀️

[@うみ-d9s3h]

現在不登校中学１年です
いじめで鬱になり学校にも行かなくなって約3年が経ちます…
5年からずっと不登校です
最近、好きな人にこのままじゃ
高校行けないだろって言われました
私の夢は美容師です
高校行かないと専門学校にも行けないってなり、夢を叶えたくて
最近、勉強を頑張り塾も行くようにしました。
勉強が出来ない自分が嫌いです
分からない事が怖いです
これから頑張って成績少しでもあげたいです…

[@あめあまちゃん]

中１不登校です。最近不登校になったんですが親が厳しくて起きる時間はみんなが学校に行く時間で、起きないと怒られてしまいます。みんなが学校に行くのを見てるのが辛いとか分かってないんでしょうか？‥。まず学校に行かせるということしか考えてないのがわかる程何かしら理由をつけて行かせようとしてきます。それと毎日毎日
「今日は学校行く？」なんて言われて
「行かない」って言ったら切れそうになるんです。
それで一回自分自身辛くて「不登校を甘えだって思ってるんだったら色々調べてみてよ！！なんで調べもしないで色々意見言って友達から聞いたことを全てだと思ってるの？」
って怒ったんですよ。でもなんにも理解してなくて毎日毎日責められて学校に行けなくなってそしたら勉強勉強って言われてなんで生きてるんだろって思うようになって‥。なんにも分かってないで責められて辛いし、病院くらい行かせてくれてもいいんじゃないのかな。
自分語りすみません‥。

[@yuhaya620]

今中3で来年の春から通信制の高校に行こうと思うんですが中1から今まで勉強してなくて今から勉強しても間に合うと思いますか？このことが最近心配になってきて不安で不安で仕方ないですお答えよろしくお願いいたします

[@ましゅまろねこ-b3l]

私も不登校の時にこの動画見つけたかった…
自分は中学の時2年以上の間不登校でした…
高校は単位制の全日型高校に通ってます。
今不登校のみなさん、私は全く勉強しなかったけど大丈夫でした。
ちゃんと前期の単位とれました。
がんばってもできない時は出来ないものです。
自分の事を責めないで、5分でも机に向かえたら褒めてあげましょう！

[@Asyu_Mental]

不登校生の方がほっとするような情報ありがとうございます！そしてお褒めの言葉まで、、、。本当に感謝です。

[@te_water]

学校休んでからも毎日毎日夜になると病んでしぬことばかり考えてしまいます。
それでも少しずつ勉強したくて、
学校から届くプリントを見ようとはするんですけど折れ曲がってたり破れてることもあるし、教科もバラバラで本っ当にぐっちゃぐちゃのまま茶封筒にパンパンに詰められて届くので、封筒を開けて教科の仕分けをするのも億劫でだんだんやる気がなくなってきました。😅
やろうにも学校に行ってた頃は先生の話を聞いて黒板を写すだけだったので、家でプリントも使わず勉強しようとすると何からどうすればいいかも分からず…😰
私の場合はstudy with meを見てもすぐ｢あー、こういうオシャレな人とは別次元の世界に居るんだなぁ。部活も学校も塾もこなして家帰ってからもこんなおしゃれなTH-cam撮って…｣ってすぐに嫉妬してしまいます😞
真面目な性格なのか、辛いけど頑張らなきゃみたいな思考にすぐなっちゃって、逆に周りから｢無理しすぎだって｣と言われることが多いです。
｢辛いけど休みたくない、時間は進んでいくのに休むなんて勿体ない、しんどいけどやらなければならない、本当は休みたい、でもそんなの許されない｣
みたいな意識になっちゃうんです😭
なんか愚痴とか吐き出しちゃってごめんなさい💦

[@社不ゃ-v9t]

中1の転校をきっかけに不登校になってしまいました。元々思ってることを言葉にするのがすごく苦手で会話が上手くできず、勉強も分からないところが聞けず、気付いたら不登校になっていました。SNSを通して周りの人に励まされながら何になりたいか、何をしたいかを考える機会が増え、自分も頑張れば誰かに認めてもらえるのでは…と前向きに思えるようになりました。そんな矢先、両親に最近調子に乗っている。親をなんだと思っているんだ。異常だ。化け物だ等と言われipadを取られてしまいました、、取られてから数ヶ月立ってしまい、寝る度に悪夢をみて、目が覚めては幻聴や幻覚でしんどくなる日が増えてしまいました。また、幼い弟の面倒や家事をしていると余計生きたくないという気持ちや、こんな僕でも社会に出られるのかと不安になってしまいます。
はやく貯金をして家を出たい気持ちと、もうどうでもいい気持ちでぐちゃぐちゃになってしまいます。

[@ccr1109]

話し方がゆっくりで凄く聴きやすいです‼︎
自称進に凄く疲れて通信制への転向を考えていたのでこちらの動画に出会えて良かったです！

[@AOao_ao._.K]

中1の6月頃に腹鳴恐怖症で不登校になりました。元から人の前で発表したりする事が苦手で、授業中に腹が鳴ってしまい周りからの視線が怖くなりました。女友達に悪気が無くても笑われたのはショックでしたし、頑張って朝からご飯を大盛り2杯で食べても鳴ってしまい最終的には吐いてしまいました。不登校になり、中1の頃は担任に慣れていたので別室登校として三学期まで出来たのですが、中2で新しく担任が変わり、別室登校を1、2回してみたのですが担任が怖くなり、行く事が嫌になりました。ですが、現在は不登校児童生徒適応指導教室という場所で自習したりしてます。先生達が親切なので中3までやっていけるなーって思ってます😊ですが、やっぱり勉強が追いつけなく今必死に1年の最初から頑張っています。この動画をみて少し努力してみよって思います。長文失礼しました

[@しゃもじ-u6j]

親からの頑張れという言葉が辛いです。

[@ぶしどー-u1l]

言い方は悪いですが、逆に言えば家族以外の周囲の人間は貴方に対して興味がないとも受け取れます。なのであまり気張らなくて大丈夫ですよ。月並みの言葉ですが、本当に頑張らなくても人生なんとかなります。但し、頑張らなかった分のデメリットはあるとは思いますが、絶対に幸せになれます。コツは他人と比較しないことや、同じ境遇の人と友達になるとかですかね

[@おりょう-y1e]

小学校4年生から行かなくなって，理由は，分かりません！いじめにあった訳でもない。でもいきなり行かなくなりました。夜は行こうと気持ちを整理したのですが、朝になるとやっぱり1歩が出なかったです。小学校6年生になって運動会も少し出れたりして、いい思い出が作れました！コツコツ勉強していきます💦

[@_rabbit.x_]

ろくねんせ？

[@おりょう-y1e]

@@_rabbit.x_ はい！

[@_rabbit.x_]

@@おりょう-y1e おなじ！

[@user-jt2ms9je3i]

自分語りすいませんm(*_ _)m
中学一年生の不登校です。別にいじめがある訳ではないんですけど友達に裏切られてしまってもう何もかも信じられなくなって学校に行かなくなりました。学校のことを考えると頭が痛くなったりお腹が痛くなったりします。勉強も全然やる気が起きず「学校に行かないなら勉強して」と言われてもやりたくなかったし自分が甘えてるだけなんだと思いこの動画を見つけました。ほんとにゆっくりとした口調で落ち着いて聞くことができましたありがとうございます！(語彙力がなくてすいません💦)

[@抜猫]

不登校だったことあるけど、まじで不登校って勉強できない、教科書とか教材用意されても何から手をつけたらいいかわからないし、何より教えてくれる人もいない。
例え難しいけど、土が入った植木鉢に種を蒔いてないのに必死に水やりする、みたいな感じ(語彙力無)

[@user-ln9bz4uw5n]

中2女子です。学校に行くのがほんとに辛いです。勉強も人間関係も全部めんどくさくて、軽く話すような友達はいるけど親友と呼べるような人もいないので最近昼休みとかの時間クラスで孤立してるように感じます。自分から話しかけにいく勇気なんてないし。だから人と話す時に無理矢理話を合わせて作り笑いを無理に作って生活してました。でも疲れてしまって、どうしても人が怖くなってしまって、授業中急に過呼吸を起こして泣きじゃくってしまうこともありました。今では週に何回か休むようになりました。本当に朝がくるのが億劫で、精神的にだるくてどうしても朝になると行きたくないと思ってしまうんです。親は私のこの行動を甘えてると言って怒ります。親に学校を休みたいって言うのも罪悪感があって、頑張ってなるべく行くようにはしてます。でも週に1、2回は、どうしても苦しくて頑張ろうとしても無理で、休んでしまいます。勉強も元々できる方じゃないのに休んだ影響でさらに授業についていけなくって、来年は受験もあるのに出席日数も結構やばくて本当に将来が不安で仕方ないです。親は理解してくれるはずもないし、学校に行かなくてもストレスが溜まる一方で、どうしたらいいのか、、。

[@おりょう-y1e]

中1女子です。不登校です、自分も元々勉強ができる方じゃないので学校に行かなくなってからめちゃめちゃ不安でテストが近づいてくるとまた不安になっての繰り返しです。自分も行っても話せる子はいないし、ずっと孤独な毎日を過ごしてました、私は来週から学習室に通ってみようかなと思ってます。好きな時に学校に行ける。好きな時間に帰れる。自由なのでいいなと思いました。まずは親がなんで行けないのかを理解してくれるところですよね。我慢をしないで休みたい時は休みたいっていったら休ませてくれるんですかね？

[@Asyu_Mental]

いろんなことがストレスとなって精神的に圧迫され続けた結果、しんどさがmaxになってしまったんだろうなと感じました。視線恐怖などの症状や動悸、過呼吸の症状などもあると思いますので、できれば病院を受診するのを私はお勧めします。自分を責めないようにしてあげてくださいね。コメントを読ませていただき、適応するためにすごく頑張っていることが私には伝わりました。何も悪いことはしていませんからね。

[@user-ln9bz4uw5n]

@@おりょう-y1e 私の親は休みたいと言ったら自分で電話してって素っ気なくして朝は怒ってきます…。もし学習室に通って、ももさんがしんどくないと感じたらそのまま通ってみるのもいいかもしれないですね。お互い頑張りましょ、！

[@user-ln9bz4uw5n]

@@Asyu_Mental
そのコメントを見てすごく嬉しかったです、、確かに1度病院に行ってみた方がいいかもしれないですね、親に話してみます。
ありがとうございます😊

[@u_00007]

現在中学二年生で起立性調節障害で学校行けてないものです。偏差値66の高校を目指しているのですが、間に合うでしょうか...あと、不登校経験者の方に質問なのですが、勉強の計画を立てるコツや勉強法を教えて頂きたいです

[@青リンゴ-t6r]

中学一年生になった人なんですけど、
早速不登校になりかけてます。
前まで学校に行けてたんですけど、
学校で教育相談があって、先生から
プレッシャーを与えられて、
今から出席日数が関わってくるから
どんなに体調が悪くても熱以外は
学校に来なさいと言われました。
その日家に帰ったとき、考えてみると
２日以上休んでいることに気づきました。
でもなぜか私は学校に行かなきゃと
思っても行けなくて、頑張って学校に
行こうとしても行き道に嗚咽して
しまったり、本当に行けなくて、
親にも心配をかけてしまって、
毎日プレッシャーとストレスと
で色々押し潰されそうな日々です。
朝になると毎日毎日泣いてしまって
学校に行けなくて、先生が恐怖に
感じてしまって休んでしまいます。
自分でもわかってます。ダメなこと。
でも無理なんです。当たり前のことが
自分には出来なくて。授業も
遅れてて先生に聞いても相手に
してくれなくて教えてくれなくて。
生きてるのがしんどいくらいです。
私は毎日毎日親に謝ってます。
｢迷惑かけてごめんね。当たり前のことが
出来なくてごめんね。本当にごめんね。｣
入学してもうすぐ二週間たつけど
私にちゃんと学校に行ける日が
来るのかな、、、？
(語ってしまって本当にごめんなさい。)

[@user-kq3zx1hp3h]

いいんだよ。行かなくても
相当あなた精神的にやられてる気がするな…私も1年半学校に行けてないし、
気持ち的にも勉強的にも考えると辛いし
SNSで学校生活を楽しんでる人を見ると涙が出てきます。今はあなた自身がお休みする時間では？と思いました、、

[@貧弱鼠]

私も中学生になって7ヶ月程になります…！入学してから1週間行ってその後から不登校です…
親からの圧、しんどいですよね。
大丈夫です、行かなくていいんです。
自分を壊してまで行く必要性はないんです。
辛いですよね、苦しいですよね。
よく頑張りました、偉いです！
休暇期間に入りましょう。
学校に行かなくても、できる日に、やろうと思う日に5分でも机に向かえたら上等なんですから！
テスト前になれば自分が小学校の時に高得点をとれてた科目を少しだけでもいいです。学んでみましょう！
出来ることが無くてもいいんです。
教育指導教室、というものがありまして…そういう学校に行きたいけど辛くて行けない、行かなきゃ行けないのに、という悩みを抱えてる人達が交流をしてみたりするところです。
クラスは基本1クラス10〜5人以下なので！
勉強は自分の持ち込んだものを出来るので静かな環境で勉強ができますよ。
教育指導教室は無料で通えるので、金銭面の圧は少なくなるかと…！
大丈夫です、貴方はよく頑張りました。休んでいいんですよ、泣いていいんです。

[@y_l2iu8]

中学一年生 現在不登校です。不登校の理由は 「起立性調節障害」を持っていたり 学校で嫌なことがあり無理で行けないでいます。 私は家で勉強もせずに昼まで寝ている みんなは学校で頑張っているのに私は家でテレビを見ている。すごく罪悪感があってすごく自分に呆れています。でも夜になると、明日学校か、、。行きたくない、嫌だ。そう感じてしまい、毎回行けない日々です。なぜ私は行けないのか、なぜ私はできないのか、こう思って感情が混ざり合い涙が出ます。不登校というのは登校している学生さん達はどう思っているのか、学校に久しぶりに行ったら嫌な顔されないか、避けられたりしないか。ともう色々考えてしまって結局行けません。勉強しよう！と思ってもやる気が出ないし、いざやろうと思っても何から始めたらいいのか、何をノートに書けばいいのか、分からなくてすぐ辞めてしまいます。でもこの動画を見て、今の学校の授業に追いつかなければいけない。そう思わなくてもいい、5分でも10分でも、少しやることからが大事なんだなと、きずかされました。明日からはちょっとでも勉強をしてみようと思いました。この動画で本当に気持ちが落ち着きました。ありがとうございます。

[@がくたん]

この動画見てめっちゃ救われた
ありがとう😺

[@Asyu_Mental]

がくたんさん、コメントありがとうございます。
私もがくたんさんのコメントに救われました。
動画を作成してよかったです！

[@まちゃ-x8p]

不登校になりかけの中3です。
私は友達とのすれ違いや学校のストレスなどて1週間いってません。2日目に休んだ時は先生から大丈夫？と電話を掛けてもらいました。3日目学校に行かなくちゃとおもい行くとクラスの雰囲気などで圧倒されてすぐ保健室へ駆け込みました。先生も大丈夫かな？と声を掛けてもらいました。1個も授業に出られず早退しました。金曜日、母に全部話しました。もちろん学校にいってなく休みました。金曜日先生が私の家に訪問しました。担任と理科の先生(2年の時の先生)です。学校に来るようにと言われました。
でももう私は辛くて行けれません。月曜日来るよう言われましたがもう行きたくないのです。来週にはテストがあります。テスト勉強はするつもりです。どうすれば良いでしょうか。

[@Asyu_Mental]

返信が遅くなってしまい申し訳ありません。
長くなってしまいそうだったので、ラジオ形式でお答えさせてもらいました。
もしよければ時間がある時に聞いてみて下さい！

[@Asyu_Mental]

th-cam.com/video/wg0gm1Jd7Do/w-d-xo.html

[@user-tz3uh2hn1m]

中2の不登校(保健室登校)です。今まで普通に辛いことがあっても休まず学校行ってたのにある日から行けなくなりました。小5に友達に理由もわからず私から逃げて1人になってしまいました。影で言われるのは当たり前。その時は怖かったはずなのに休まず行けてた。中１になって部活も始まったんですけど部活の先輩に対して頭にくることが沢山あったんです。私と同じ部活の学年が4人しかいなくて、1人は違う楽器だったため違う部屋でしてました。その他私合わせて3人は同じ部屋で練習してたんですけどある1人が差別？が酷くてある日はもう1人の友達が1人になって、私が話しかけようとしたりその子が話しかけようとしてもある子が私に無理やり話しかけてきて1人にしてたんです。でも1ヶ月後私が1人になったんです。その繰り返しでした。ある日それが辛すぎてもう笑顔になれなかったです。帰り道仲いい子の前で泣いてしまいました…。(私は人前でほとんど泣かないです)だから先生に退部させてくださいと言ったら『簡単に辞めさせん』って言われました、。だからせめて少しの間休ませてくださいと言ったら『連続で休んだら退部させる』って言われてもう先生もダメだし同じ学年の子にハブられるし先輩も陰口酷いし…って感じでした。それとは別に同じ時にあるクラスメイトが嘘話や先生にも言わず帰ったりだとか人に合わせて話を変えたり陰口が酷くてそれでも精神がやられてました、、。中2になってある中学校とうちの中学校が合わさるんです。だから吹部の先生も2人になったんです、、。その合わさった先生も結構しんどくて、。
クラスにいじめっ子がいたんです。だから小5のトラウマもありやばかったんですが堪えて学校に行ってました。うちのクラスでは仲いい子が一人しかいないんです。ある日その子と喧嘩してしまい、その子から『落ち着くまで話さん』って言われました。あ、1人になるって思いその夜から毎晩震えたり眠れないしずっと泣いてました。その日から休むようになりました。少したったとき、お父さんに毎日『学校に行け』と言われるようになり家にいるのも辛くなりました。その時の支えがお母さんしか居なくて。
ある日からこのままだとダメ。高校に入れない。親に迷惑かかる。でも行くのが怖くて1歩も動けなくて。でも家にいてもお父さんからの言葉が精神的にどんどん傷ついて。妹からはズル休みと言われ。やばかった時はちょっとした音でも怖くて震えて気分も悪くなり不安も大きく、息もしずらかったです。ある日母から『精神科行こ？』って言われました。正直行きたいと思いましたがやっぱり怖い気持ちと上手く話せるかという不安が勝ち今でも行けてません…。保健室登校も頑張ってます。(仲間が一人いるので少しは安心です。)
ココ最近TikTokの動画で『起立性調節障害』というものを知り調べました。どーゆう症状があるのか。そしたらほとんどが今の私とあっていて起立性調節障害なのかなと思いTikTokのコメントで聞きました。親に言った方がいいですか？って。そしたら『はい🥰』って言われました。けど正直言うのが怖くて、でも精神科に行って起立性調節障害なのか知りたいっていう気持ちもありすっごい悩んでます、。
今は少しでも頑張ろうと保健室登校や家の家事、勉強はもちろん。なるべく寝れるように起きれるようにしてます、。
長文すいません。ここまで読んでくれた方ありがとうございます。私は上手く話すのが苦手で文もおかしいところがあったと思います。分かりにくかったらごめんなさい、。

[@ゆな-y5j5z]

今通信制の全日制(？)に通ってる高校二年生です。
今は1週間に1〜2回休むことがあり1年生の頃は一時期不登校になってました。2年になって進路決めが始まり、学校行くの当たり前ですけど自分なりに頑張ってました。でも、最近朝起きて行く準備していざ行くとなると腹痛、頭痛がして行けなくなってしまいます…。頑張ろうと思っても体が動かなくて結局休むことが多くなってしまいました。
親達に『何で行けないの』『何かあるの？』『弟も真似するでしょ！』『何で出来ないの？』など言われ余計に言うに言えなくなってしまって黙り込むことが多いです。
担任の先生は優しい方なんですけど、言いずらくてなかなか相談もできないです。先生にも理由聞かれるんですけど、やっぱり言えないです。行ってからどうなるのかと考えてしまって怖いんです…。言わないと進まないのはわかってます…。
1年の頃の先生に色々言われてから言えないです。『学校来れないのは甘え』『努力しろ』など言われてから怖いです。(別のクラスの担任になりましたけど)
甘えなのは自分でもわかってます。
電車通学なんですけど、電車でも嫌なことがあったり(中学の先輩に色々言われた。痴漢、不審者など)我慢して行ってました。自分の地域に住んでる同じ学校の子が居なく行く時は1人なのもあるかもしれないです。
ただたに褒めて欲しいだけかもしれないです。自分のことなのに何も分からなくて。
色んな人に迷惑かけてきて、親達が自分のことで喧嘩してるのも見ました。聞きました。なんでこうなったんだろう、生まれて来なければよかったのかな、死にたい…けど生きたい。そんなこと考える日が増えてきました。でも、付き合ってる人も居て死ぬにも死ねない。将来一緒に住む事を約束したのでそれだけは破りたくないです。色んなストレスが溜まって溜め込む癖があるのでいつの間にか爆発してもっと周りに迷惑かけてしまいます。治せるなら治したいです。
話す時も相手の目を見れなく(仲良い子は多少目を見て話せます。)学校で勉強中でも周りの目が気になり集中できないです。
話すのも苦手です。(友達以外)話す時も相手に気を使いすぎて言葉が出なくなってしまい、たまに泣き出すこともあります。
少し経つと冷静になって、なんでこんなことしたんだろう、と悔やむ事が多いです。
その事のせいか最近夜になると眠れなくずっとぼーｯとしてる感じです。寝不足もあるのかと…。
早くて1時〜2時に気がついたら寝てる感じになります。途中で起きたりすることもあります。
(話がごっちゃになってます。)
長文すみませんでした。

[@Asyu_Mental]

ゆなさん、コメントありがとうございました。
全て読ませてもらいました！
多分1年生の頃からかなり無理をしていたんだろうなと感じました。
ゆなさんは義務感が強く、周囲のためにとても頑張ってきたんだと思います。
まずは誰かを悲しませないために自分を犠牲にしながらも頑張ってきたその姿勢を評価してあげてくださいね。
「ここまでとてもがんばったね」と自分自身に言ってあげてください。
私もゆなさんはギリギリのところまでとても頑張ったと思います。（上からの表現になってしまいごめんなさい）
絶対に甘えではありませんよ。
自分が経験しなかったこと（不登校や精神疾患）を理解できなかったのは私の親も同じでした。
家族全員が敵に見えた時もありました。
理解してもらうまでかなりの時間がかかりました。
今のゆなさんの体調的にも既に精神疾患になってしまっている可能性があるのではと感じました。
精神疾患は精神科や心療内科、一部小児科などでも診察してくれます。
なぜ精神科や心療内科が存在するのかですが、精神疾患は甘えではなく気合で治るようなものでもないからです。
専門的な知識を持った医師が専門的な治療を施してくれる場所です。
精神疾患はとても再発しやすい病気です。
お付き合いされている方のためにも、一度病院に行ってみることをお勧めします。
「一回だけでいいから一緒に行ってほしい」と言えそうであれば親に言ってみるのはどうでしょうか？
今の担任の先生に「具体的に不登校になってしまった理由は自分でもわからないけど、病院に行きたいと思う。親を一緒に説得してくれませんか？」と言ってみるのもいいかもしれません。
またいつでもコメントしに来てくださいね。
遠くからですが少しでもゆなさんの今をサポートできればと思いますので！
こちらも長々とすみませんでした！
ゆっくり今日ねむれますように、、、、

[@ゆな-y5j5z]

@@Asyu_Mental
最近精神科に親と行ってきました。(お父さん(鬱病)が通ってる所と同じところです)行って…何か変わった？所…がなくて逆に行って損しました…先生が合わなかったんですかね…？強い言い方で、自分が言っても『うん、で？』『自分の意見いえばいいんじゃない？』『寝れないのは緑茶飲んでるせいよ』と…軽く簡単に言われました。
お母さんも相談したみたいですが『緑茶飲ませるせい』『何言ってんの？』『ちゃんとわかってる？』と言われたそうです…
でももう一度だけ勇気をだしてお母さんに送ってもらい学校に行ってきました。担任の先生が授業で居なく、主任の先生と話した時に『あなたは気を使いすぎてるんじゃない？自分を責めてない？少しでもいいから、先生の話を聞いて帰るだけでもいいからまたおいで、いつでも待ってるからね』『休んでることを悪いことと思わないで自分を悪く思わず逆に今は休む時期なんだよ、ｯて自分を大切にしてあげていっぱい悩みなさい』と、言ってくれました。(自分の学校は不登校だった子が通う通信制の全日制の学校です。)その言葉で少し救われた気がします。
(もう少し頑張ってみようと…少しでも思えた気がします)

[@Asyu_Mental]

ゆなさん返信が遅れてしまって申し訳ありません。
病院の先生の言葉を見て、「この先生は私もダメだ、、、」と思ってしまいました。特に精神科や心療内科の先生は傾聴の姿勢（患者の意見に反対するのではなく受け入れる姿勢）が大切と言われています。
病院を変えるのに大賛成です、、、
学校の先生の言葉で心が軽くなった部分があったのなら本当に本当によかったです。
無理のない範囲で頑張ってみてくださいね！
「疲れたかも」と思ったら休みながらで十分だと思いますよ！

[@げんかいおたく-i2q]

今年中一になったばっかなのに不登校になってしまってとても悩んでいたので助かりました！ありがとうございました！

[@うんとこどっこいしょ-o1l]

2年前の動画にコメント失礼します🙇‍♀️
私は中1から不登校で今は中２なのですがこの動画を見てからとても心が軽くなりました🙏🏻
受験や周りを見ていると不安がすごくてストレスだったのですがなぜ勉強するかも皆違うし自分は自分と切り替えて行こうと思います！
この動画に出会えてよかったです。
ありがとうございます😊✨

[@キャラ-l1g]

何が辛いのが分からなくて辛くて辛くてどうしたら分からなくてずっと心がもやもやしてるけど親も精神科の先生に相談しても、その事放置されてるから、取り敢えず勉強しなきゃいけなくて、でも勉強の仕方すら分からなかったので助かりました

[@アホ毛-k7q]

不登校になってしまって、参考書を使ってもなかなか分かりずらかったのでとても助かります。ありがとうございます！

[@ポラリス-b4z]

［長文ごめんなさい］自分は中1の夏から勉強を全くしないで、中3の冬ぐらいから家庭教師をつけました。全く勉強しないでいきなりなのでほぼ他力本願受け身勉強です。だから今はかなり偏差値低めな高校に入ってます。だけど今もなお、独学で良い”勉強法”はないか悩んでいます。計画性のある...やりがいがある勉強の仕方は...と煩わしいことで時間がほとんどです。課題はもちろんやってますが、当たり前のことで受け身の自分が嫌になります。数学は好きな方で問題集とかやってますが、そんなに凝ったやり方じゃないし適当な感じがします。進学はまだこの先になんで結果は分かりませんが、動画を観て少し落ち着きました。多分あまりにも自分は煩わしすぎるんだと思います。自分はもう不登校生じゃ無いんですが、まだブランクがかなり残ってますね...無理せず頑張ります。ありがとうございます！

[@Asyu_Mental]

ポラリスさん、コメントありがとうございます。
長文を頂いたのに返信が遅くなってしまって本当に申し訳ありません。
ポラリスさんは今は学校に行けていらっしゃるようで本当にすごいと感じました。
不登校の時に経験した不安感や劣等感を乗り越えるのは難しいことですから、、
不登校だった時の私は当たり前のことができなくなってしまったことに悩んでいました。
（ポラリスさんは昔、私のような思いをしたことはありませんでしたか？）
学校に行く、課題をする、ポラリスさん自身は受け身と感じていることも、本当に素晴らしいことなんだということをぜひ覚えておいてくださいね。
そうすれば少しポラリスさんに少し自信がついてくるかもしれません。
昔の経験をなかったことにするのは難しいですよね、辛い経験なら特に、、。
今の体調を崩さないのが一番だと、何度も精神疾患になった私は思っています。
私も不登校の時のことではありませんが、前の職場でのトラウマがまだ残っています（3年ほど前のことですが）。
一緒に無理せずゆっくり行きましょうね。

[@ポラリス-b4z]

あしゅのメンタルヘルスちゃんねる いえいえ！こちらこそ長文なのに対応ありがとうございます！

[@だーとり]

中3男子です。先週から自分は最近テストがある時以外学校休むことが多いです。　理由は周りに合わせないと叱られ浮いてしまう。(以前数学ノートを書いている最中で教科書開いてと言われてまだ書いている最中なので書き終わった後に教科書を開こうとしたら教科書開いてと周りにも聞こえてる声で言われる。)強制力が凄かった。
後一つは不器用なのと理解力がないこと。　実技等は不器用で他の人と時間がかなりかかる。体育のルールを理解するのに時間がかかり、ミスってしまうと先生に周りに聴こえる声で叱られ周りから変な目で見られてしまう。
成績は平均の少し下だが、成績が理由で休んでるわけではないです。
居てても先生や生徒に迷惑なのではないかと思い、学校に行けていない状況です。
母が僕がこのままだと心配なので職場を辞めると言ってきます。(個人的には妹も居るのでこんな自分の為に職場を辞めるのは勿体ないと言っています。)
この動画を拝見して今の自分には何が出来るのか見つめ直します。
返信頂けると幸いです。

[@Asyu_Mental]

学校になかなか適応できないということがメッセージからも読み取れました。また私もお母様が仕事を辞めるのは反対です。直接お母様がだーとりさんの代わりに学校に行けるものでもありませんし、妹さんのためにもできれば仕事に行ってほしいというのは私も同感です。
中学生は不登校になっても学校に行かなければいけない強制力は高校生に比べ低いです。（学校に行かなくても中学校は卒業できるため）通信制高校への進学など、今の自分が生きやすい道を一度探してみてください。そうしてそれに合わせて今の自分の症状と向き合っていくのがいいと思います。
不安感が人より強いかもしれないので病院に行ってみてもいいかもしれません。

[@だーとり]

@@Asyu_Mental
分かりました。
アドバイスありがとうございます

[@だーとり]

@@Asyu_Mental
自分も集団の行動にあまり適してないので母に通信行こうかなって言ったんですけど全日制にしなさいと言われます　自分の意思を持てばいいのか大人の意思を聞けばいいのか自分も分かりません。　なんか返信頂きたいです。

[@Asyu_Mental]

@@だーとり 自分の意思を信じるのでいいと私は思いますよ。通信制に行きたい理由や通信が自分に合っていると思う理由などを一度考えてから説得してみるのはいかがでしょうか。真剣に考えている姿を見てお母様も少し考え直してくれるかもしれません。

[@のの-e9m]

小5の夏頃から1年ほど不登校で、何にもやる気が起きなくて不安で、ただ不安になってるだけじゃ何も変わらないって言われて、そのとおりだなとは思ってたんですけど勉強してみても続かなくて...集中力もすぐ切れてしまうし、1時間ほど勉強をしてみても、家族に毎日1時間勉強してたってもうそんなのじゃ追い付けなくて当たり前だって言われました。後悔ばかりしていましたが、後悔ばかりしていても何も変わらないと思い、そこから自分のことをようやく少し考えられるようになってフリースクールにも何件か見学に行きましたが結局ダメでした...主様の動画すごくモチベになりました。家族の意見は気にしなくていいんだ。少しづつでいいんだなって思えました。ありがとうございます。

[@視聴用-n9w]

最近不登校を克服した
高校2年生です。
過去の経験から、
自分の本当の気持ちに気づくために
自己分析をすることをおすすめします。
自分と他人が合う
コミュニティは
どこか考えることを
おすすめします。
自分が分かれば、
自分がどう行動したら良いか
分かるようになります。
私は通信制だからって
合う人がいるわけではないと理解しました。
これらを理解し、
次にどう行動したら
自分にとって良い結果になるだろう？
と考えるようになりました。
お互いを理解し合える友達は
どのコミュニティにいるかを考えた結果、
生涯学習センターという
場所を見つけました。
次はこの場所に行ってみて
自信に繋がるかチャレンジしてみようと思います。
何事も一概には言えない。
失敗したときに
してはいけないことは
何もしないことだ。
ここまで読んでくださって
ありがとうございます。
皆さんの参考になれば幸いです😊

[@なな-z6c1u]

正直不登校って高校になると許されなくなっちゃうんだよね。
でももう行きたくない…。

[@Luna_study__1206]

現在私は通信制高校に通っていてうつ病を持っています。体調が悪くなったりして学校行けなくなりました。この動画を見て頑張ろうと思いました！ありがとうございます！

[@ne_a_rp_i]

中一女子です。
小学校の頃、先生がほんとに厳しくてそれがトラウマだったり、6年になってずっと座って勉強することが嫌になって、皆に合わせられなくて不登校になってしまいました。中一になった今も全く学校に行けていない状況です。
不登校になってから、ほぼ勉強をしていなくて、深夜に寝て昼に起きるという生活をずっとしています。
この生活から抜け出すために色々してるけど、結局元に戻ってしまいます。
勉強しようとしてもすぐ別のことが気になってそのまんま勉強を放置してしまいます。
親は勉強教えてくれようとはしているけど、誰かと一緒に勉強をすることが苦手で、だけど、1人でしても分からなかったり、すぐ集中力が切れてしまってすぐ他のことをしてしまいます。
不登校だし、勉強も全く出来なくて将来が本当に心配です。卒業できるのかも分かりません😖
家族は心配はしてくれるけど、よく文句をいってきます。『不登校なんだから〇〇ぐらいして』『不登校は甘え』『楽なんだからいいじゃん』などと色々言われてしまいます。確かに仕事に行ったり学校に行ったりするよりかは、はるかに楽かもしれないとは思うのですが、私もずっと悩んだり辛いです。
もうほんとにどうしたらいいか分からなくなってきてます。

[@kono9685]

私も全く同じです。
夜中に寝て昼に起きてしまう。お昼に起きてしまうから夜は寝れない。
勉強しようとしても続かない…
だけど、私も一緒なので少しづつでもいいので一緒に頑張りましょう💪🔥

[@ne_a_rp_i]

@@kono9685 同じ方がいて良かったです😭
私一人だけかと思ってたので同じ方がいると安心しました🤍🖤😖😖頑張りましょう🥺

[@Asyu_Mental]

つらいものはつらいし、つらさは人と比較できないものですよね。私も不登校初期の頃は親が結構厳しくて親の顔を見るのも怖くてよく部屋に引きこもっていました。勉強をしようとしている姿勢をまず評価してあげてほしいと私は思います。なかなか勉強に取り組めない人もいるなか、とてもまじめで頑張り屋さんなんだなと思いましたよ。ちょっとでも勉強していることに変わりないので、ちょっとを積み重ねて少しずつ勉強時間を増やしていければいいですね！

[@鈴木好-j4n]

高校受験の話を毎日お母さんにされます。
もうどうしたらいいか分からないー..
いっそ死んでしまった方がらくなのでは..〔泣〕

[@鈴木好-j4n]

中学一年生ですが悩んでます

[@835-y8z]

素敵な動画ありがとうございます✨
私は主に勉強が嫌すぎて、学校に行こうとすると体調が悪くなり、学校にあまり行けなくなりました💧他にも理由はありますが…
ほんとにためになる動画でした！早速実践してみます！！

[@Asyu_Mental]

スキデス野菜全般さん、コメントありがとうございます。
私も学校が本当に嫌で、勉強をしなければいけないのは分かっていてもできない日々でした、、
不登校だった高校時代の授業は25歳の今も全く覚えていません。
でも教室の空気が嫌だったという感覚は覚えています。
本当に嫌だったことは忘れられるように人間はなっているのだと思います。
勉強する手段は学校だけではありません。
スキデス野菜全般さんが「悪くないな」と思えるような学問に出会えることを祈っています。
出会えなかったとしても、少しでも毎日楽に過ごせる日々が来ますように。

[@えび-q6p]

悩んでいたので助かりました
ありがとうございました

[@リオレイアの祖先]

中一の頃から別室登校と不登校
今は通信制の高1だけどそこでも
不登校になって…
今年から行く予定だけど4年間
ちゃんとした勉強出来てないから
どうすればいいのやら…
中一の内容から初めて見たけど
このペースじゃ流石にヤバい…

[@おれい-c7m]

私流やけど、
集中力がないときは
飴とか食べたりしながら
音楽聞たりしながら勉強してます

[@arumireo4442]

10月から12月下旬まで英単語1200覚えたのに、やる気なくなった😭

[@尖った飴]

おきてると苦しくて嫌なこと考えてしまうから眠ってしまう。眠っていると嫌なこと考えなくていいから。

[@Asyu_Mental]

私も同じことを最近思ったりしています。寝ることですべてのことをシャットダウンできますもんね....。

[@歌唄いたい]

マジで全く関係ないんでけど声めっちゃ落ち着く、眠れちゃいそう

[@生き物飼ってよパイナップル]

不登校中の中2です。
不登校だけどテストだけは受けようとテスト勉強頑張ってるんですけど、点数はやっぱり低くなってしまいます。私は完璧主義者すぎるので400点以上は取らないといけない。ってなってしまいます…
こんな低い点数をとるんだったらなおさらテストなんてやりたくないって思うんですけど高校行きたいならテストは受けた方がいいですよね…

[@Asyu_Mental]

まずは完主義な自分を許してあげるところから始めないとですね。完璧を目指すのは悪いことではありません。しかし変なプライドとなってしまっているのであれば今後も自分を苦しめてしまう可能性があるのでどうにかしないといけません。高校に行きたいのであればテストはやはり受けておいた方が今後の選択肢が広がると思います！

[@すあ-o7m]

私は不登校になりかけています。学校を最近休んでいて、教室に入りにくいし、ある子に変な噂を流されていて皆からの視線が痛いです。

[@うる-c4k]

今年受験生の中3です。
中1の秋から不登校になって、行けるときと行けないとき繰り返してます。中2になってからはまた行けるようになったけど友達とのトラブルで不登校に逆戻り、そのまま行けなくなって中3になってしまいました。勉強はまったく分からなくなって毎日現実逃避していましたが覚悟決めて頑張ろうと思います。

[@RAMU_0807]

私の親は無視しろ、とか言い返せだけなんです。ほんとに辛い

[@コダック-b5c]

めっちゃ分かります...

[@rnri_96]

どうしよう。明日テストだ。勉強なにもしてない、てかする気がおこらない。
学校行きたくない。学校行ったら先生と喋らなきゃいけないし、担任に空白だらけのテストを採点されてしまう。でも学校行かないと、親が仕事､休みだからネチネチ文句を言われて怒られる。てか親に｢明日は絶対に学校行かせるからな｣って言われた。
どうしたらいいんだろう。学校行きたくない

[@Ame_Candydrop.]

ボクは起立性調節障害を今患っているんですが、それとは別で不安な気持ちや悲しい気持ち、死にたい欲があったりします。
他の病気があるのかなとか思ったりもするんですがまだ親には相談できてない状態です。てゆうかあまり信用してません。
朝も起きれないし、病むしで学校がサボり気味になってます…
中一の頃は勉強できたのにな

[@Asyu_Mental]

病院の先生には相談していますか？起立性調節障害と違う病気を併発していた子も実際にいたので、できそうでしたら主治医に一度お相談してみることをお勧めします。起立性調節障害は特に朝起きるのがしんどい病気だと思いますのであまり自分を責めないようにしてあげてくださいね。病気になってから学校を休んでも卒業できればいいやと思うように私はなりました。

[@すとろあチャンネル]

思ったんだけど、あしゅさんはすごく顔綺麗だよねつまりさ今すごく充実してて楽しいって意味なんだろうな

[@イオ-k5h]

中二女子です。ここのコメント欄の皆さんの理由と比べると大したことじゃないですが、私は学校と勉強と先生が嫌で毎日学校の前日に泣いてしまいます。
なぜ泣くのかもわからなくて、一度週に三回休ませてもらって、母とは仲がいいので思ってることを全て話しました。母は優しいのでわかってくれましたが、やはり勉強は大事だしって感じでお姉ちゃんにも学校に行きなさいと言われて嫌になります。自分は頑張りたいんですけど毎日泣くほど苦しいのに頑張る必要があるのかなって思っちゃいます。
先生もみんな嫌いだし授業も勉強が嫌いだから追いつけなくて、体育は運動音痴だからほんとに嫌だしクラスでも友達はいますが嫌なこともあります。苦しいから逃げ出したい。でも逃げる勇気なんてなくて、けど誰かにわかって欲しい。近々体育祭で私はとある理由で体育祭の準備には極力参加しないといけないのでなかなか休めません。体育祭は楽しみたいのでそれまで休めないし、体育祭のあとはテストだし、嫌なことだらけです。
私は学校に週五でいくのが段々難しくなってきてて、だから自分のペースで頑張りたいです。そこら辺についてはこわくて母には言えてませんがいつか言いたいです。それまでになにか楽しいことがあったらいいなって思ってます

[@Asyu_Mental]

コメント読ませていただきました。いろんなことも重なって、なかなか自分の感情をコントロールするのが難しい時なのだと思います。お姉ちゃんから言われて辛かった事もお母様に相談してみてもいいのかなと思いました。かなりいっぱいいっぱいになっていると思うので、早めにお母様に相談されることをお勧めします。精神的に解放されることを遠くからですが応援しております。

[@イオ-k5h]

@@Asyu_Mental
返信ありがとうございます！
母にはコメントをした後もいろいろ話しました。まぁラインですが。すごい長文なのを何個も送ったら、そんなに学校に行きたくないなら行かなくていいよ、いとこの男の子も中学ほぼ行ってなかったけど今は就職できてるし、的なことを言ってくれました。私は嬉しかったのですがそれと同時にすごく申し訳なくてその気持ちも文字にしたんですがいざ学校に行かなくていいよと言われると安心してしまって今までの憂鬱な気持ちが少し晴れて今週の月曜日と火曜日は普通に学校に行けて楽しめました。けど今日は少ししんどいから母が許してくれたら休もうと思います。私の学校はタブレットが支給されていて休んだ人はオンライン授業を受けるのでちゃんと聞いてれば授業に遅れたりとかはないです。

[@イオ-k5h]

あと先生が嫌でってひとつの目のコメントに書いてるんですけど、実際は優しい先生ばかりなんです。でも私の警戒心が強いのか、大人が苦手っていうか、優しい女性の先生とかはすごい好きなんですけど男性の先生が苦手です。だから先生が嫌いといっても先生はあまり悪くないんです。みんな思ってることかもしれないけど、私にとっては重いことです。。

[@Asyu_Mental]

@@イオ-k5h 人によって苦手なものは違うと思いますので、あまり自分を責めないでくださいね。ちょっと怖いと思ったら引くので正解だと思いますよ。

[@猫目関]

中学二年5月。発熱から始まり今日初めて学校をズル休みしました
親と相談して「無理そうな日は登校しない」と決めました。
でも放送委員なので当番の日は行こうと思ってます
もともとは陽キャ側のオタクだったと思います。
一応恋人はいますが彼奴より好き。という感情はないです
だから気まずいしクラスに入れません。教科担任と相性はあまり良くない
もともと勉強ができない子だったので参考にします

[@肩に乗るな]

中1です。人間関係とか陰口とか小さな事が積み重なり学校が嫌になりました。
家で自主的に勉強が出来て成績を維持出来れば学校に行かなくても良いでしょうか。コミュニケーション障害もあって親にうまく説明できる自信がありません。
しんどい

[@Asyu_Mental]

中学は義務教育の期間なのでほとんどの場合が、出席日数が卒業や進級に関わってくることはないと言われています。でも私立の中学校の場合や校長先生の考え方によっては学校に行っていなかったことにより進級や卒業が厳しくなる場合も多いようです。
「自分は学校に行かなくても卒業できるのか」という不安は直接今の学校の先生に聞いてみないことにはなくならないと思います。なので先生から電話がかかってきた時などに「学校に行けない状態が今後も続いてしまっても卒業や進級はできるのか」と一度聞いてみた方がいいかもしれません。
親への説明については急がなくていいと個人的ですが思っています。親に話したくないこともあるかもしれませんし...「自分の口から説明したい」と思うまでは無理に話す必要はないと思いますよ。（また誰かに傷つけられるのではないかと不安になっている部分もあるかもしれませんしね...）
私自身も人間関係が原因で体調を崩し仕事をやめたので、しんどい気持ちは少しかもしれませんがわかるつもりです。人間関係や陰口に耐えてきた時間でかなりのストレスが蓄積していると思います。今は自分を楽にしてあげるために、ゆっくりおうちで休んで自分の心を守ってあげてください。私はルルさんの「学校に行かないという選択」は間違っていないと思います。

[@肩に乗るな]

@@Asyu_Mental 長文での返信ありがとうございます。
学校に行かないという選択肢も視野に入れて考えてみます。

[@wo7o0l]

今3年で別室登校やけど朝起きれても二度寝しちゃって昼から起きて昼に毎回行くことになって学校行く気が失せるでも県立の高校に行きたいから勉強したいけどする気も失せてるから泣く

[@niyaXx_]

受験しようと思って、否定する気持ちもすごい分かるけど両親にめちゃくちゃ反対されるから自信無くしちゃってたのですごく有難いです🥲

[@Asyu_Mental]

親から反対されても自分の気持ち大切にしてあげてくださいね。そして受験陰ながら応援しております！

[@yy-il3jz]

今年から中学生です。勉強が不安です。でも、追いつけるよう頑張ります！

[@にゃ-j1c]

今不安で夜なかなか眠れず、朝起きれず昼まで寝るという生活を繰り返しています。
通信制の高校に転入することも考えていて、母親も一緒に考えてくれているのですが、祖父や祖母が厳しい人で通信制に転入したら縁切られてしまわないか、今まで通りに仲良くしてくれなくなるのではないか、母が責められてしまうのではないかが不安で中々決断できません。
このような場合はどうするのが正解なのでしょうか…
母も1人親でいつも大変なのに、祖父祖母から責められてしまったら壊れてしまいそうでとても心配です。

[@Asyu_Mental]

ひよりさんはとてもお母さん思いの子どもさんですね。厳格な祖父祖母であっても私は通信制高校への転校をお勧めします。責められてしまう可能性はあると思いますが、ひよりさんの心が壊れてしまう方がお母様は悲しむと思うからです。これまで我慢してきた分、つらいときぐらいはお母様を頼っていいと思いますよ。

[@咲楽夢見]

中2不登校の社交不安障害持ちです。
勉強するのが億劫でとにかく辛い💦

[@Asyu_Mental]

勉強をするのがしんどい時期はながら勉強でも十分だと思います。それでもしんどいときは勉強と少し距離を置いてくださいね。

[@佐藤-k6c]

お母さんやお父さん私の事めんどくさいと思ってないかな
私も過敏性腸症候群です
今とても辛い
中学生ってどうしても別の教室で1人には出来ない
部活辞めるって先生に言いずらくて直接言わないつもりだったのに担任に言われて直接言うことになった
カウンセリングも受けてみたらいいとか来て欲しいとか知らないし
今なんで1人家で休んでるのか分からない
もうすぐ文化祭もあるし
助けてよー😭

[@Mi_lai]

現中一だけど今年から学校いくお

[@はるさめ-b5c]

僕は中学2年男子です
中1夏休み明けから学校行けなくなって今に至ります
幼稚園の時からずっといじめられていて、小学校の時もずっといじめられていました😭
そして中学は受験して、ほか学校へ行って新しい友達を作ろうと思っていましたが、そこでもまたいじめられて、そして次第に行けなくなって、別に家の外に行くのは全然好きで、人とコミュニケーションを撮るのも大好きでした、
特に好きで小学校の時からやっているテニスで、喋ったりするのがとても、好きなのですが家に居てるとずっとゲームしていて、そろそろ勉強しないといけないのに、どうしてもゲームや、また別のことをしてしまいます😭
自分が弱いのもあると思いますが
そういう時の勉強法教えて欲しいです！
出来れば返信でお言葉もらいたいです笑

[@はっぱ-l5l]

初めまして(*･ω･)*_ _)
私は小学六年生から別室登校をしています(中2です！)
勉強も中一の途中から全くしていなくてそろそろやばいなと思い始めています💦
私も集中力が全くないです(笑)
なのでやりたくない時はやらない、やりたくなったらやって休憩を多めに入れてあげると良いかもです！
分からない！って思った所もとりあえず後回しにして分かる所をやってから分からない所をTH-camで調べたりしてます！！
分からない所があるとやりたく無くなっちゃいますしね(笑)
この方法で勉強出来るか分かりませんが、参考までに…(*･ω･)*_ _)

[@はるさめ-b5c]

@@はっぱ-l5l さん、返信ありがとうございます！
分かりました！試してみます！

[@はっぱ-l5l]

@@はるさめ-b5c
語彙力全く無くて申し訳ないです🙇‍♂️
一緒に頑張りましょ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

[@Asyu_Mental]

返信が遅れてしまい申し訳ありません。
一番早いのは環境を変えることかもしれません。
勉強しかしない部屋とゲームしかしない部屋とを分けてみてください。
そして「30分やったから休憩」というのよりも集中力が切れたら休憩の方がいいかもしれません。
精神状態にムラがある時は集中できる時間にもムラがあります。
集中できない状態で時間が来ていないからと勉強を続けても頭に入らずストレスも溜まってしまいがちです。
集中できるときに集中して勉強して、集中できなくなったり精神的に落ち込んだりしてきた時はゲームの部屋でゲームをする。そしてゲームをしていて集中力や気分が上がってきたら勉強部屋に移って勉強に切り替える。
というのはいかがでしょうか？

[@はるさめ-b5c]

@@Asyu_Mental さん
ありがとうございます！
アドバイス助かります！
試して見ます！

[@KO-wv5rx]

私は海外に住んでいるんですが日本の大学志望しているんですが日本の学校で学ぶことをTH-camで学んでいます。
正直現地の学校が辛くて学校行きたくないです。
家で勉強しておきたいです
正直、ストレスと疲れで倒れそうですどうしたら休めると思いますか？🥺
誰か答えてくれたら嬉しいです。

[@まるごと-b4q]

最近不登校気味中学一年生です。
小学校の時何度も不登校っぽくなりました（6年間3回に分けて週一少ない時は2週間に一度のペースでしか行けなくなりました）中学校ではこんなことを無くそうとしていましたがまた、なりました。ダメですねやっぱり…罪悪感と自分への失望だけが心にあります。テストが近いので学校に行かないとやばいんですけど朝になると吐き気と腹痛が止まりません…不登校系の投稿や慰め系の動画を見ては自分のことが嫌いで嫌いで辛くてでも辛いっていう資格もなくて、動画を見てはないています。ですが今日こそは行きたいです。もし行けなかったかこの動画を頼りにさせていただきます。この動画のおかげで今勉強への不安が少し軽くなった気がします。本当に…本当にありがとうございます！そして不登校の皆さん不登校気味の皆さん頑張りましょう…

[@矢先-j6w]

質問です
通信高校から東大にいけますか?😢

[@なほ-y5v]

学校に行かないとまずスマホをとられてしまい何もする気が起きませんどうしたらいいですか？すまほを取られると精神的につらいです。

[@Asyu_Mental]

なほさん、コメントありがとうございます。
確かにスマホを取り上げられてしまうのはきついですね、、、
スマホがあるから精神的に落ち着けていた部分もあったかもしれませんし、、、
スマホを取り上げられることによって精神的に悪影響が出ることを家族の方は理解できていないのだと思います。
現在精神科や心療内科などには通われているでしょうか？通われているのであれば、主治医の先生にスマホを取り上げられると精神的につらくなってしまう事を伝えて、間接的にでもご家族の方にスマホを無理に取り上げるのを控えるよう説得してもらうのがいいのかなと思いました。まだ精神科や心療内科に行ったことはないという場合で精神的につらい状態が継続している場合はこの機会に病院に行ってみるのをお勧めします。病名がつくことでご家族の方のなほさんに対する強い当たりが少し改善するかもしれません。

[@kr__.]

絶対学校の教室行く！
行くのは怖いけど、行けたら楽かも！😄

[@HIHI-gl3rj]

起立性調節障害と言う病気で不登校になりました。

[@Asyu_Mental]

起立性調節障害はしんどい病気だと思います。ゆっくり休んで自分に優しく過ごしてあげてくださいね。

[@Ruwam_333]

内申点がねぇ。そこが今いちばん不安

[@みくみく-i2u]

あしゅって名前が私のあだ名でびっくりしました！w

[@99n74]

こんなに長文だらけのコメント欄ここだけ