Ah, cette Échappée Belle!, je partage complètement ton analyse et ton ressenti. je l'ai également faite deux fois dans des conditions optimales (en 2019 et 2021). Cela reste des souvenirs incroyables, une ivresse de paysages magnifiques entremêlés avec la difficulté technique du parcours. Une sensation surprenante qui laisse une empreinte pendant et après la course, même maintenant. « Plus belle, plus dure », c’est exactement ça avec une majorité de portions sauvages en altitude, où l’on peut se retrouver parfois seul sur plusieurs kilomètres puis alterner avec du monde qui vous encourage sur le bord des chemins et aux ravitos. On vit cette course comme une aventure humaine, avec son lot de souffrances, de bonheurs partagés, de difficultés, de beauté des paysages, de dépassement de soi et de fierté de la finir. Cette course marque, j’en suis certain, et comme toi je vais surement y revenir…😅😇
Un Grand Merci pour ton commentaire qui rend un juste hommage à cet Ultra hors du commun, à mon avis la référence en France ! 🤩 Excellente soirée bgilq (Belgique ?) ! 🙏🙏🙏😉
Top debrief. Beau récit, qui nous permet quasi de nous y projeter sans même y aller 👍🏻 Bel hommage à l’organisation, aux bénévoles, sans qui il n’y aurait rien ou pas grand chose. Et belle initiative de rendre la pareille en y allant une fois prochaine en mode bénévole. Bravo Franck
Oui, l'Orga, les bénévoles... il y a un super état d'esprit sur cette course. ça donne envie d'être de l'aventure des deux côtés ! 🤩 Bien le Merci David et bonne soirée ! 😉🙏
Très heureux que cette vidéo t'est été utile. Je considère cet ultra comme le plus beau avec l'UTMB mais pour des raisons totalement différentes. Toujours très enthousiaste quand je parle de l'EB Intégrale ! 🤩 Très heureux aussi que tu apprécies ce type d'humour ! 🤣 Grand Merci Anthony, excellente soirée et excellente EB si tu y vas cette année ! 🙏🙏🙏😉
Je suis désolé pour tous les ultra trailers et pour l'Orga de l'EB qui est exemplaire. La météo n'a pas été de la partie pour cette édition 2023. Faudra revenir ! 🤩 Grand Merci Sylvian et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
Merci pour ce débriefing ! Je suis tombé amoureux de Belledonne en 2021 en allant préparer la SwissPeaks et après avoir fait un détour par l’UTMB l’année dernière, je serai enfin au départ de l’intégrale cette année !! On y va pas pour cela mais bravo pour les deux chrono autour des 40 heures. Je prévois plus pour moi et je sais que je passerai le Morétan de nuit. Dommage car c’est splendide. En revanche, je ne connais pas toutes les surprises après Gleyzin et j’irai reconnaître tout cela fin juillet 😊😊
Salut. Comment vas-tu? Effectivement je cours une année sur deux mais depuis j'ai appris via une consultation chez un pneumologue que j'ai un asthme sévère depuis le covid que j'ai eu en novembre 2020, d'où ma difficulté sur toutes mes courses en 2021. J'ai en permanence couru en hypoxie, ça s'est traduit par un arrêt net du corps, comme sur une hypoglycémie, en montant au col de Moretan. A partir de là, ma course a été un calvaire où j'avançais sans force, sans jus, au mental, j'ai fini tellement HS que j'ai dormi 3h au pontet pour finir en 50h... J'ai donc passé l'année 2022 à essayer de trouver un protocole de traitements qui me permettrait de continuer à courir, donc peu d'entrainements. Echappée Belle 2022, j'ai donc été bénévole, ouvreur sur la section Maurienne du 64km et comme il restait des dossards et que c'était les 10 ans, ben je me suis inscrit sur le 64km. le souci c'est l'orage des 10 ans, on est donc parti plus tard pour ouvrir, vérifier, resserrer le balisage compte tenu du brouillard. on a fini à 3h du matin, une douche une bouffe, préparation des affaires, l'arrivée de mon pote Christophe Anselmo qui finit 2ème de l'Intégrale et navette... pour aller courir le 64km. Oui, j'ai donc ouvert le parcours pendant plus de 10h et ensuite je suis allé faire la course SANS DORMIR!!! Une belle dinguerie pour les 10ans! Voilà! Cette année, retour sur l'Intégrale! Au plaisir de se revoir!
Incroyable ce que tu me racontes Ezekhiel ! Et tout d'abord chapeau bas pour avoir fait l'EB intégrale dans de telles conditions. 👏👏👍 Super ton enchaînement bénévolat et 64 ! 🤩 L'EB Intégrale, tu l'auras compris, c'est ma course de cœur ! ❤ Et je dis souvent que j'y reviendrai... en tant que bénévole... au Morétan !!! 😅 Je te souhaite le meilleure pour l'édition 2023 et n'hésite pas à me raconter comment ça c'est passé. Tu peux être un exemple à suivre pour beaucoup ! 👍 Big Thanks et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Bonjour, Je partage entièrement votre ressenti et votre analyse de la course. Peut-être que l'on peut conseiller de prévoir des gants pour ne pas se brûler les mains avec la corde que l'on utilise dans la descente après le col du Moretan. Ce n'est qu'un détail. Bravo pour votre performance. Bonne fin de saison. Ps: perso, j'aime bien les médailles. Il nous fallait bien un point de divergence😉
Merci Yohann ! Oui, des gants peuvent en effet être utiles. Peut-être une autre paire que celle du matériel obligatoire, histoire de ne pas les flinguer ! Quant aux médailles, j'espère que la polémique va prendre histoire de faire le buzz 🤣🤣🤣 Bonne soirée et encore merci !
Merci pour ton débriefing qui me donne vraiment envie de participer à l’échappée belle en 2025 Sais tu si les inscriptions sont prises d’assaut ? Merci pour ta réponse Éric
En théorie, ils devraient avoir vendu tous les dossards sur l'EB Intégrale à ce moment de l'année. Va voir leur site, peut-être auras-tu de la chance ! Ce n'est évidemment ni le Grand Raid, ni l'UTMB ! 😄 Big Thanks Éric et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
Ok merci pour ta réponse En fait je l’envisage pour 2025 car cette année je me concentre sur la 6000 D, les templiers et le marathon du Médoc + le trail des balcons de Cauteret fin juin Bon week-end à toi Éric
Si toi tu dis que c’est difficile là je m’inquiète 😱 mais bon après chaque montée il y a une descente 😅 merci pour ce precieux partage que vais apprendre par coeur pour me rassurer sur ce (trail , trek , raid ?? )
Les 60 premiers kms sont longs ! Il faut bien les gérer pour ne pas subir dans la montée du col de Morétan. Et oui, c'est l'Ultra le plus dur que j'ai fait ! 😄 Excellente soirée David ! 🙏🙏🙏😉
Bonjour Sundaresen ! Tout d'abord, pour les ultras et certains trails longs, on impose aux coureurs de partir avec des vêtements adaptés. Par exemple, de mémoire pour l'UTMB - au passage je vais faire une vidéo sur mon matériel UTMB puisque j'y retourne cette année -, est demandé : une veste avec capuche imperméable (et coupe-vent) de minimum 10000 schmerbers, un collant chaud et coupe-vent (ou parfois une combinaison manchons jambes + corsaire), un pantalon imperméable, un sweat polaire (on en trouve des très légères et compactes), un tee-shirt chaud manches longues, parfois une paire de chaussettes imperméables et des gants imperméables et bien sûr un bonnet. Tu peux ajouter des éléments si tu veux ou en retirer. Sur l'UTMB le matériel obligatoire varie selon la météo jusqu'à quelques heures avant le départ. En 2018, les dernières directives, suite à une dégradation météorologiques, ont été données 3h avant le départ. Ce qui mène au 2eme point qui est bien sûr la météo. Avant une course, surtout en montagne, je regarde la météo pour savoir exactement ce que je prends. En 2021 sur l'Echappée Belle et cette année sur l'Ultra trail du Queyras, les nuits étaient douces, pour ne pas dire anormalement chaudes. Rien avoir avec le froid de l'UTMB 2018. Bref, il faut s'adapter tout le temps ! Enfin, malgré tout ce matos, la meilleure manière de lutter contre le froid, c'est dès la sortie du ravito de se remettre immédiatement dans l'effort. C'est la meilleure façon de se réchauffer. J'ai fait une vidéo sur la question du froid et du matériel, elle est ici : th-cam.com/video/xk3eTbnJgC4/w-d-xo.html En espérant avoir répondu à ta question, bonne journée !
Non mais sérieux, tu as raconté mais course de 2019.........LOL, sauf qu'au Pleney, j'avais les barrières aux fesses et qu'elles m'ont doublées à Super Collet......Mais bien raconté, j'ai tout retrouvé! Bravo!
D'accord avec toi, mais pour enfant maousse costaud !!! 🤣🤣🤣Comme tu le sais, il n'y a pas d'équivalent de la première partie de l'EB dans l'UTMB. Cela dit, faisant parti des trailers qui passent deux nuits sur l'UTMB, l'UTMB est pour moi un très très gros morceau. En 2019, j'ai failli m'endormir en plein milieu du chemin sous le col des Montets. Bref, c'est une sacrée épreuve pour moi ! Cette année, je pars pour essayer de boucler la trilogie. Tu seras sur quelles courses en 2022 ?
@@royalbatard Comme je suis aussi un peu foufou, en 2021 l'EB était mon premier ultra de cette distance 🤣 J'ai fait pas mal de courses l'an dernier, et là je vais uniquement faire l'Ultra 01 en juin et l'ultra des Templiers dont j'ai vu ta vidéo et qui m'a donné envie. Entre les deux je ferai de l'athlé et des randos en famille, et une période voile en Bretagne cet été…
Les médailles, on est d’accord, c’est pour les militaires et pour les chiens… je n’ai rien contre ces deux catégories d’individus, mais si on n’en fait pas partie, on peut s’en passer (cela étant, quand on se présente sous le pseudo de “batard”, on risque plus facilement d’être pris pour un toutou… 😉)
Ou les deux ! Comme le chien des brigades cynophiles ! 🤣 Un textile ou un truc à manger ou de meilleurs ravitos, ou les trois à la fois, plutôt qu'une médaille ! 🤣 Mais bon, ça fait aussi plaisir à beaucoup de coureurs. Faudrait que ce soit au choix ! 😃 Désolé de répondre si tard mais j'étais en Grande Vadrouille ! Grand Merci et excellente journée Fletch ! 🙏🙏🙏😉
Ah, cette Échappée Belle!, je partage complètement ton analyse et ton ressenti. je l'ai également faite deux fois dans des conditions optimales (en 2019 et 2021). Cela reste des souvenirs incroyables, une ivresse de paysages magnifiques entremêlés avec la difficulté technique du parcours. Une sensation surprenante qui laisse une empreinte pendant et après la course, même maintenant.
« Plus belle, plus dure », c’est exactement ça avec une majorité de portions sauvages en altitude, où l’on peut se retrouver parfois seul sur plusieurs kilomètres puis alterner avec du monde qui vous encourage sur le bord des chemins et aux ravitos. On vit cette course comme une aventure humaine, avec son lot de souffrances, de bonheurs partagés, de difficultés, de beauté des paysages, de dépassement de soi et de fierté de la finir.
Cette course marque, j’en suis certain, et comme toi je vais surement y revenir…😅😇
Un Grand Merci pour ton commentaire qui rend un juste hommage à cet Ultra hors du commun, à mon avis la référence en France ! 🤩 Excellente soirée bgilq (Belgique ?) ! 🙏🙏🙏😉
Top debrief.
Beau récit, qui nous permet quasi de nous y projeter sans même y aller 👍🏻
Bel hommage à l’organisation, aux bénévoles, sans qui il n’y aurait rien ou pas grand chose.
Et belle initiative de rendre la pareille en y allant une fois prochaine en mode bénévole. Bravo Franck
Oui, l'Orga, les bénévoles... il y a un super état d'esprit sur cette course. ça donne envie d'être de l'aventure des deux côtés ! 🤩 Bien le Merci David et bonne soirée ! 😉🙏
Merci pour toutes ces précieuses informations! Fan du ton et de l'humour.
Très heureux que cette vidéo t'est été utile. Je considère cet ultra comme le plus beau avec l'UTMB mais pour des raisons totalement différentes. Toujours très enthousiaste quand je parle de l'EB Intégrale ! 🤩 Très heureux aussi que tu apprécies ce type d'humour ! 🤣 Grand Merci Anthony, excellente soirée et excellente EB si tu y vas cette année ! 🙏🙏🙏😉
Super debrief!
Pour une superbe course ! 🤩 Big Thanks Chris et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
Ça fait déjà 4 fois que je regarde ton compte rendu avant le départ de ce Vendredi .J’aurai peut être pas dû😱😱
Je suis désolé pour tous les ultra trailers et pour l'Orga de l'EB qui est exemplaire. La météo n'a pas été de la partie pour cette édition 2023. Faudra revenir ! 🤩 Grand Merci Sylvian et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
Merci pour ce débriefing ! Je suis tombé amoureux de Belledonne en 2021 en allant préparer la SwissPeaks et après avoir fait un détour par l’UTMB l’année dernière, je serai enfin au départ de l’intégrale cette année !! On y va pas pour cela mais bravo pour les deux chrono autour des 40 heures. Je prévois plus pour moi et je sais que je passerai le Morétan de nuit. Dommage car c’est splendide. En revanche, je ne connais pas toutes les surprises après Gleyzin et j’irai reconnaître tout cela fin juillet 😊😊
Tu collectionnes les ultras de légende !!! Je te souhaite une excellente EB Intégrale ! ;)
Bon eh bien tu m'as tenté à faire cet ultra !!! Super technique mais qui a l'air magnifique. Merci pour ce partage avec ton humour que j'adore.
Merci à toi Gianni ! Je crois que tout le monde est unanime sur cet ultra, le plus beau des plus durs ! Bien à toi !
Salut.
Comment vas-tu? Effectivement je cours une année sur deux mais depuis j'ai appris via une consultation chez un pneumologue que j'ai un asthme sévère depuis le covid que j'ai eu en novembre 2020, d'où ma difficulté sur toutes mes courses en 2021. J'ai en permanence couru en hypoxie, ça s'est traduit par un arrêt net du corps, comme sur une hypoglycémie, en montant au col de Moretan. A partir de là, ma course a été un calvaire où j'avançais sans force, sans jus, au mental, j'ai fini tellement HS que j'ai dormi 3h au pontet pour finir en 50h...
J'ai donc passé l'année 2022 à essayer de trouver un protocole de traitements qui me permettrait de continuer à courir, donc peu d'entrainements. Echappée Belle 2022, j'ai donc été bénévole, ouvreur sur la section Maurienne du 64km et comme il restait des dossards et que c'était les 10 ans, ben je me suis inscrit sur le 64km. le souci c'est l'orage des 10 ans, on est donc parti plus tard pour ouvrir, vérifier, resserrer le balisage compte tenu du brouillard. on a fini à 3h du matin, une douche une bouffe, préparation des affaires, l'arrivée de mon pote Christophe Anselmo qui finit 2ème de l'Intégrale et navette... pour aller courir le 64km. Oui, j'ai donc ouvert le parcours pendant plus de 10h et ensuite je suis allé faire la course SANS DORMIR!!! Une belle dinguerie pour les 10ans!
Voilà! Cette année, retour sur l'Intégrale! Au plaisir de se revoir!
Incroyable ce que tu me racontes Ezekhiel ! Et tout d'abord chapeau bas pour avoir fait l'EB intégrale dans de telles conditions. 👏👏👍 Super ton enchaînement bénévolat et 64 ! 🤩 L'EB Intégrale, tu l'auras compris, c'est ma course de cœur ! ❤ Et je dis souvent que j'y reviendrai... en tant que bénévole... au Morétan !!! 😅 Je te souhaite le meilleure pour l'édition 2023 et n'hésite pas à me raconter comment ça c'est passé. Tu peux être un exemple à suivre pour beaucoup ! 👍 Big Thanks et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Bonjour,
Je partage entièrement votre ressenti et votre analyse de la course. Peut-être que l'on peut conseiller de prévoir des gants pour ne pas se brûler les mains avec la corde que l'on utilise dans la descente après le col du Moretan. Ce n'est qu'un détail.
Bravo pour votre performance. Bonne fin de saison.
Ps: perso, j'aime bien les médailles. Il nous fallait bien un point de divergence😉
Merci Yohann ! Oui, des gants peuvent en effet être utiles. Peut-être une autre paire que celle du matériel obligatoire, histoire de ne pas les flinguer ! Quant aux médailles, j'espère que la polémique va prendre histoire de faire le buzz 🤣🤣🤣 Bonne soirée et encore merci !
Merci pour ton débriefing qui me donne vraiment envie de participer à l’échappée belle en 2025
Sais tu si les inscriptions sont prises d’assaut ?
Merci pour ta réponse
Éric
En théorie, ils devraient avoir vendu tous les dossards sur l'EB Intégrale à ce moment de l'année. Va voir leur site, peut-être auras-tu de la chance ! Ce n'est évidemment ni le Grand Raid, ni l'UTMB ! 😄 Big Thanks Éric et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
Ok merci pour ta réponse
En fait je l’envisage pour 2025 car cette année je me concentre sur la 6000 D, les templiers et le marathon du Médoc + le trail des balcons de Cauteret fin juin
Bon week-end à toi
Éric
Si toi tu dis que c’est difficile là je m’inquiète 😱 mais bon après chaque montée il y a une descente 😅 merci pour ce precieux partage que vais apprendre par coeur pour me rassurer sur ce (trail , trek , raid ?? )
Les 60 premiers kms sont longs ! Il faut bien les gérer pour ne pas subir dans la montée du col de Morétan. Et oui, c'est l'Ultra le plus dur que j'ai fait ! 😄 Excellente soirée David ! 🙏🙏🙏😉
Courir en short dans la nuit en montagne, c'est pas frisquet ? Que conseillés tu en vêtements a porter et a emporter ?
Bonjour Sundaresen ! Tout d'abord, pour les ultras et certains trails longs, on impose aux coureurs de partir avec des vêtements adaptés. Par exemple, de mémoire pour l'UTMB - au passage je vais faire une vidéo sur mon matériel UTMB puisque j'y retourne cette année -, est demandé : une veste avec capuche imperméable (et coupe-vent) de minimum 10000 schmerbers, un collant chaud et coupe-vent (ou parfois une combinaison manchons jambes + corsaire), un pantalon imperméable, un sweat polaire (on en trouve des très légères et compactes), un tee-shirt chaud manches longues, parfois une paire de chaussettes imperméables et des gants imperméables et bien sûr un bonnet. Tu peux ajouter des éléments si tu veux ou en retirer. Sur l'UTMB le matériel obligatoire varie selon la météo jusqu'à quelques heures avant le départ. En 2018, les dernières directives, suite à une dégradation météorologiques, ont été données 3h avant le départ. Ce qui mène au 2eme point qui est bien sûr la météo. Avant une course, surtout en montagne, je regarde la météo pour savoir exactement ce que je prends. En 2021 sur l'Echappée Belle et cette année sur l'Ultra trail du Queyras, les nuits étaient douces, pour ne pas dire anormalement chaudes. Rien avoir avec le froid de l'UTMB 2018. Bref, il faut s'adapter tout le temps ! Enfin, malgré tout ce matos, la meilleure manière de lutter contre le froid, c'est dès la sortie du ravito de se remettre immédiatement dans l'effort. C'est la meilleure façon de se réchauffer. J'ai fait une vidéo sur la question du froid et du matériel, elle est ici : th-cam.com/video/xk3eTbnJgC4/w-d-xo.html En espérant avoir répondu à ta question, bonne journée !
@@royalbatard super Merci. J'avais prévu du matériel. J'ai plus froid en haut du corps. Mais je vais en prévoir. MERCI
@@royalbatard j'y participe cette année sur le 149
Non mais sérieux, tu as raconté mais course de 2019.........LOL,
sauf qu'au Pleney, j'avais les barrières aux fesses et qu'elles m'ont doublées à Super Collet......Mais bien raconté, j'ai tout retrouvé! Bravo!
Merci Patrick ! C'est une Odyssée cet ultra ! 😅 En te souhaitant lme meilleur si tu décides de remettre le couvert ! 😃
L'UTMB c'est une course pour enfant à côté de l'EB…
D'accord avec toi, mais pour enfant maousse costaud !!! 🤣🤣🤣Comme tu le sais, il n'y a pas d'équivalent de la première partie de l'EB dans l'UTMB. Cela dit, faisant parti des trailers qui passent deux nuits sur l'UTMB, l'UTMB est pour moi un très très gros morceau. En 2019, j'ai failli m'endormir en plein milieu du chemin sous le col des Montets. Bref, c'est une sacrée épreuve pour moi ! Cette année, je pars pour essayer de boucler la trilogie. Tu seras sur quelles courses en 2022 ?
@@royalbatard Comme je suis aussi un peu foufou, en 2021 l'EB était mon premier ultra de cette distance 🤣 J'ai fait pas mal de courses l'an dernier, et là je vais uniquement faire l'Ultra 01 en juin et l'ultra des Templiers dont j'ai vu ta vidéo et qui m'a donné envie. Entre les deux je ferai de l'athlé et des randos en famille, et une période voile en Bretagne cet été…
Les médailles, on est d’accord, c’est pour les militaires et pour les chiens… je n’ai rien contre ces deux catégories d’individus, mais si on n’en fait pas partie, on peut s’en passer (cela étant, quand on se présente sous le pseudo de “batard”, on risque plus facilement d’être pris pour un toutou… 😉)
Ou les deux ! Comme le chien des brigades cynophiles ! 🤣 Un textile ou un truc à manger ou de meilleurs ravitos, ou les trois à la fois, plutôt qu'une médaille ! 🤣 Mais bon, ça fait aussi plaisir à beaucoup de coureurs. Faudrait que ce soit au choix ! 😃 Désolé de répondre si tard mais j'étais en Grande Vadrouille ! Grand Merci et excellente journée Fletch ! 🙏🙏🙏😉