ACHEI QUE IRIA PERDER MEUS ELETROS! ♥ MANUTENÇÃO DA CASA PARA O FINAL DE SEMANA ♥ PERDI MUITO PESO
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- ♥ Oi, gente!
Tudo bem com vocês?
No vlog de hoje compartilho com vocês um pouquinho da #limpeza de manutenção que faço aqui nas sextas feiras para iniciar o final de semana com a #casa em ordem.
Tive um problema na #iluminação da casa e fiz muitas #gostosuras aqui que inclusive vou deixar a #receitas aqui pra vocês.
♥ Receita do #pão de #queijo :
2 xícaras de chá de polvilho azedo
2 xícaras de chá de polvilho doce
2 xícaras de chá de queijo curado
3 ovos
1 1/2 xícara de leite
1/4 de xicara de óleo
1 colher de chá de sal
♥ Receita do #bolo de #banana :
4 bananas médias
2 xícaras de farinha de aveia ( ou troque uma por amêndoas)
3 ovos
canela á gosto
1 colher de sopa de fermento para bolo
1/2 xícara de açúcar de coco
Unte uma forma com óleo de coco, farinha de arroz e adicione banana e um pouquinho de mel, ou néctar de coco que é opcional.
♥ Acesse agora nosso site www.fitdanutri... e adquira nossos cursos para ter saúde de verdade
1ª Marmitas FIT e FUNCIONAIS
Esse curso é para quem quer organizar a alimentação para facilitar o dia a dia e sempre ter a disposição uma refeição saudável e funcional. Ou simplesmente trabalhar com a venda de marmitas Fit e funcional
São marmitas fit, criadas com alimentos de verdade e com ingredientes selecionados de forma a levar nutrientes e ter mais funções positivas para o organismo na prevenção de câncer, diabetes e hipertensão. AS MARMITAS DURAM ATÉ 30 DIAS CONGELADAS.
Neste curso você terá acesso a 13 vídeo aulas com explicações de como armazenar as marmitas, utensílios corretos para transporte e a forma correta de congelar e descongelar. Das 13 aulas, 10 são o passo a passo da elaboração de 10 marmitas.
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2º COMO CRIAR SEU CARDÁPIO E TER SAÚDE DE VERDADE
Esse é um tipo de e-book para quem quer começar uma dieta e não sabe por onde começar. É de simples leitura, onde explico quais estratégias nós, nutricionistas, levamos em consideração para criar um cardápio e ter saúde de verdade.
TODAS AS DICAS DELE SERVEM PARA A FAMÍLIA TODA.
Aqui você vai encontrar:
Quais armadilhas não devem seguir para ter saúde de verdade, sem perder tempo com dietas da moda;
Como economizar dinheiro planejando o que vai comer. Planejando de forma correta, com os nutrientes necessários, evitando o desperdício de tempo, dinheiro e alimentos;
Como aproveitar os momentos em família, sem neura alimentar;
Quando e como começar uma dieta;
Como elaborar o próprio cardápio montando de forma correta, com os alimentos da sua região, qual o verdadeiro consumo de água diário, quais nutrientes não podem faltar para se ter saúde de verdade e ainda perder peso;
O que é necessário consumir no café da manhã, almoço e jantar;
Sugestão de 15 dias de cardápio + planner para montagem do seu cardápio. (Hora de colocar em prática o que aprendeu);
Como montar a refeição no prato;
Você tem fome ou vontade de comer?
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3ª 10 RECEITAS CLÁSSICAS
Esse é um super lançamento da NUTRI!!
São 10 vídeo-aulas onde mostro 10 receitas fit clássicas.
São receitas clássicas (Guloseimas) com ingredientes selecionados para levar saúde para quem consome.
Depois de assistir aos vídeos, vocês irão perceber que todas as receitas são muito fáceis de preparar
O que tem no curso?
São 5 receitas doces e 5 receitas salgadas, entre elas, sorvete, bolo, pizza, torta, crepe, etc...
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♥ Me acompanhe no Instagram em tempo real:
@nutry_vlog
♥ E-mail para contato: geselemartins@gmail.com
♥ Vídeos Novos:
Segunda/Quarta/Sexta e alguns extras :-)
♥ Editor: Filmora.
♥ Câmera: T5i Canon / gopro hero 5 / IPHONE 13 Pro.
Bem vindos ao meu canal.
Sou nutricionista, mãe da Maria, esposa do Vitor.
Larguei o jaleco para vestir o avental e virar chefe da minha cozinha, e dona do meu lar!
Aqui, não conto calórias, conto histórias !!!
Seja bem vindo ...
#DonaDeCasa #Alimentação
Boa tarde Ge, que vozeirão é esse da Duda que voz linda mais linda que muitas vozes que existe por aí e acha que canta ,e olha que a Duda tem voz e ritmo você tem uma cantora em casa Ge parabéns Duda, Ge que bolo maravilhoso e lindo deve ter ficado uma delícia porque tudo que é de banana é delicioso .
Acho sua casa muito linda ,sem muita informação parece ser muito aconchegante te acho muito organizada estou aprendendo muito com vc Deus abençoe sua família
Muito bacana a gente ver que você come de tudo e ainda consegue perder peso com os exercícios. A maioria das pessoas entram em alguma dieta extrema mas não adianta porque não consegue manter.
Assisto essa mulher com esse pique pra cozinhar, limpar, cuidar da casa, tanto capricho que fico aqui com a maior vontade de fazer o mesmo 😀 ai o vídeo acaba e a minha vontade de sair limpando tudo acaba tb ☺️ Ge sou muito fã desse seu capricho e disposição, sua casa é sempre tão linda 👏🏻❤️😘
A Duda tem uma voz linda♥️
Já deu tudo certo vc é mas q vencedora pela graça de Jesus xerooo
A Duda canta lindamente! 🥰👏👏👏
Conheço várias pessoas caladinhas,que cantam muito.🤗😘👍
Boa tarde minhas queridas, qui coisa boa, você faz o pão e o bolo, fofissimo, adorei o vídeo 👍
Ge acho lindo seu quarto bem minimalista🤗 sem prateleiras e quadros que acumula pó 😁 meu quarto tb e assim bem minimalista
qoe limdo a duda cantando...que dom maravilhosoooo.ela e um canarinho.
Que lindo ela cantando. Deus abençoe
Verdade sempre tem coisas para fazer em casa mas neste momento estou assistindo teu vídeo descansando um pouco e já lembrando o que tem q comprar para o café 🤗🤗🤗🤗🤗
Gi mudei minha alimentação toda com suas dicas e nunca mais engordei estou na menopausa e contínuo com o mesmo peso tenho 1.63 e peso 56kilos .Pra mim uma casa aconchente é uma casinha limpa e cheirosa a casa fica até mais chic kkkkk 😘
Que voz linda da duda 🥰😘
Que fofa a Dudinha cantando 😊♥️
Boa semana pra vocês Gi que Deus abençoe sempre com muita saúde 🙏
Gê posso ter inveja de vc . cozinheira de mão cheia.😍😍😍😍😍😍
Dudinha tem uma voz linda!! Quando eu estava na academia eu fazia muito um bolo parecido com esse, e uma delícia 😋
Boa Noite família linda e abençoada por Deus 🙌🙏🥰❤️
Gê que capa de travesseiro lindaaaaa onde océ comprou Duda voz maravilhosa ❤️
Foi na SHEIN ❤️
Duda cantando... é o máximo!!👏👏🥰😘😘😘
Minha nutri , vc está ótima com esse corpinho!! Tenho 65 anos, faço caminhadas, não p emagrecer, mas p controlar as taxas, o que vc. recomenda p minhas 3 refeições. Sou classe pobre, mas rica da graça de Deus. Bjusss ♥️ e uma ótima semana. Duda arrassando com essa voz linda.😍🥰😘🙏🙏. Obrigada!!
Ah que linda a voz da Duda 😍😍😍fiquei imprecioada que voz linda 👏👏👏👏
e verdade mesmo eu amor fazer comida pra minha família 😍
O Gi, tem que ficar esperta com perda de peso, ficou linda a sua unha 😘
Gente, que vozeirão!!! Tô impressionada. 😱🤤
Adoro seus vídeos e dicas sempre aprendo muito, também adoro deixar a casa pronta pra passar o final de semana, bjs!!!
Adoro bolo e pão de queijo 😋😋
Uaaaau na voz da Maduzinha. Amei 💜 parece da Gabriela do High school musical
Como sempre muito caprichosa. Parabéns!
Amo demais seus vedios assisto todos 🥰🥰🥰❤❤❤
Manda mais vídeos da casa nova da família abençoada
Oii, Gesele, amo seus vídeos !!
DEUS conosco 🙏🏾.
Que voz liiinda que a Duda tem !!!! 👏🏻
Que brilho está forma de bolo
Adorei a mesa de café da tarde!!!
gente que voz maravilhosa da Duda!!!!!
Bom diaaaaaa querida!
Amo a sua família!
Obrigada por compartilhar receitas maravilhosas!
Obrigada você
Aprendi muito com você 😘
Nossa gi como a Duda canta bem, nossa ela não quer ser cantora não… q tom de voz linda e muito afinada
Que voz lindaaaaaa da Duda 👏👏👏👏
Oi amiga sou nova aqui vim conhecer seu cantinho 😘😊
Gente fiz este bolo que delicia , usei açúcar mascavo. Vale super apena fazer. Bjos.
Duda,que voz linda é essa 👧 garota. Amém 💐
Partiu comprar aveia! Quero fazer o bolinho! Amei!
Duda, canta muitoooo bem!! 👏👏👏😍
Que lundaaa dudu😍
A gente gosta de ver ela cantar kkkllll
Boa tarde gi...que vídeo maravilhoso 😍dudinha ta feliz que bom 😊😘
Oiê
Boa tarde
Ge, obrigada por compartilhar receitas sem glúten e lactose 😉💋
Obrigada você
Oi gi tudo bem amo seus videos viu xerooo dá baiana na família
Que vóz linda de Maria Eduarda.....
Amoooooo🤗😍🌹😘😘😘
Boa noite Gê Vitor e Madu ❤️💙❤️
Parabéns.. você é muito dedicada, em tudo que se faz. Sempre com muito amor e carinho ❤️🥰
Maria canta super bem!!!
Que voz linda, Dudinha!!! 🥰🤩
Genteeeee que voz linda a voz da maduuu
Como eu amo bolinho de banana com aveia. Hummm e esse ficou lindo demais!
Quanto capricho!
Obrigada
Ge que delícia de bolo e esse pão de queijo ,parabéns Duda voz linda bjs.
Obrigada pelo elogio
Humm que delícia de receita amei vou fazer essa maravilha. GE seus vídeos São ótimos Parabéns..
Amo.essa.canal sim. Circunferência né
Ameiiiiiiii o vidio interinho Gi 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤝🏻❤
❤🙏!
Oi Ge boa tarde cada delicia Ge aqui uso fariha de coco com fariha de aveia nas receitas mais na miha cidade e muito caro fariha de coco fica com Deus Ge ficou lindo o bolo tudo de bom
Madu que voz linda 💗
Amei o vídeo e a Duda cantando de fundo arrasou 👏👏
❤❤❤❤❤❤❤
Da gostoso de ver sua casa! limpinha e aconchegante 🤗 parabéns Gê na sala quando vces assistem tv a claridade atrapalha,por causa da cortina? 😇🙏😇❤️❤️❤️
Atrapalha não ❤️
Oi gê boa noite 😚😚😗
Que voz bonita da Duda
Canta bem Dudinha
Arrasou nas receitas... já peguei a receita do pão de queijo,vou testar 😘
Bom dia Ge
Gente, Joana arrasa na cutilagem 😵😍😍😍😍😍
Quando puder deixa o link das fronhas Amei São lindas
Bolo muito lindo!!😋
Oi gê eu sempre faço esse bolo de banana aprendi com você 😋 mas não coloco nada de açúcar pro meu filho poder comer ele é diabético..😘
Ótimo conteúdo! Obrigada
Oieee!!!!! Sou louco por pão de queijo 🧀!!!!
GE,duas dúvidas sobre a couve: Elas podem ser congeladas cruas? Perdem as propriedades? E a outra é, quando ficam amarelas,devem deixar de ser consumidas?
Pode sim, mas depois só da pra refogar :)
Duda tem uma voz linda 🥰🥰
Que delicia vou fazer 👏👏👏
Vc é top demais!
Gê, você faz 6 ou 7 kg todos os dias que vai na academia, além da musculação? Mulher, por isso você está com esse corpo lindooooo 👏👏👏. Abraços!
Sim ❤️
🥰🥰🥰
😋😋😋😋
Experimentei lentilha no arroz ,perfeito .
Emagreceu, quanto tempo? E qual velocidade na esteira ?
Vou variando, mais ou menos 1 mês ❤️
GE que tipo de queijo é esse curado? E por qual outro posso substituir?
Eu amo banana mais não gosto do bolo de banana. GE, aqui na minha casa eu também não faço serviço fim de semana, só a comida mesmo, de vez em quando comemos fora, mais prefiro fazer tudo fresquinho todos os dias.
💜
💗💗
ATE que a Dudu e afinadinha pra cantar ... kkkk
Eu viro a cadeira no The Voice da Duda kkkkkkk
Q delicia de bolo ge 😋😋😋😋
Gê minha amiga linda me fala um pouco da choperia.
Vitor que usa ela mais :)
😘😍😍🥰👏
Eu nunca acerto pão de queijo misturando os polvilhos e usando leite quente :( Fica mais ou menos usando só um tipo de polvilho leite frio.
Gi linda 👄
Também 🤳gravo vídeo👀 de rotina faxina um dia chego la 👏🙌🙌🙌
😋😍😘