سلام عليكم انا بدية تحدي معكون يوم الاثنين إنشاء الله خدية في سحور أمليط و قهواء الوزن ديالي 95 كيلو و مقاص الحزام 95 و الكرش 112 بسم الله توكلنا الله الله يحفظكم 🌹🌹🌹👍
هاد النظام مفيد للأمراض المناعية غي حسن تاخدي بيض بلدي و دجاج بلدي و لحم تاهيا تكون مزيانة و كتري اي حاجة فيها الكولاجين بحال الشربة ديال العظام ولا الكرعين(بدون حمص)
سلام كوتش الله احفظك وحفظ ليك لعزاز ولغالين عليك يارب شكرا بزاف نقصة من 95 الى79 وطول 1.65 ان شاء الله قربة نكمل عام في شهر شعبان فرق خيالي الله ايسر ليك وعطيك حتى اغنيك
عشرة أيام ماشي نشكل لي عندو هدف يستاهل يخدم عليه عطا الله بدائل البيض السردين شوية صدر الدجاج مشحر عشرة دراهم كفتة مع تلاتة بيضات مهم الواحد يقضي لي كان مهم نتيجة
تبارك الله عليك اولدي في الحقيقة كلشي مفهوم غدا نبداو معاك انشاء الله او هادشي ساهل ماصعيبش المهم خدينا فكرة على نوع الماكولات او كل واحد بنوع كيفما بغا شكرا بزاف
انا بديت الصيام المتقطع بوزن 115kg الحمد لله نقصت 25 kg الوزن الحالي 90kg بغيت نبدا معاكم هاد التحدي ان شاء الله و غادي نبداه بصيام اسلامي غدا ان شاء الله
نقطة لي نسيتها 😅 : لي مسموح بالنسبة باش طيب هو الزبدة الحيوانية أو الشحمة فقط
توكلنا على الله❤❤❤❤❤❤
@@muhammedsabour كنت بغت نقولها ليك نبدلو زيت العود بسمن او زبدة
كوتش عفاك جاوبني واش ممكن نديرو 6ايام ومن بعد نبقي نديرو غير الأتنين والخميس لأنني طيلة الشهر حتي نرجع مع التحدي نخبة غنسافر المغرب وميمكنش نبقى تشرط علي ناس عفاك جاوبني ومبغيتش نفوت عليا هاد التحدي
الامور واضحة استاذ ❤❤ إن شاء الله الصيام ضروري
انا اختكم سكينة
الوزن :91,600
نتلاقاو من بعد 10 ايام 🎉فرحانين إن شاء الله
🤲🤲🤲🤲🤲🤲
الله يحفظك اخويا إنشاء الله بديت التحدي ليوم غدا إنشاء الله نتعبر ومن بعد 2ديال الاسابيع غنرجع لهاذ الفيديو ونجاوبكم. تحياتي ليك وللمتابعين الكرام
انا هنا تا نشوف النتيجة ههه
مرحبا
❤❤❤
@@nouradahane3373مرحبا نشجعو بعضياتنا
الله يرضي عليك
كبيدات أنا معكم الوزن 71 الهدف 58 ان شاء الله عنبقى نتبعو حتى نقص الوزن المطلوب احبكم في الله اكيييد عنقلكم تجربتي❤
Bhali 😅
@ زعم والله العظيم غزال أ
بديتي ختي حابة نبدى معاك أنا وزني 69 والهدف 58 حابة ندير تحدي معاك إذا ممكن ختي أنا مشي حابة ننقص عندي مشكل هرمونات حابة نحيدو قوليلي شحال وزن تاعك ضوك
فاهمين والكن الجيب خاوي
والله الا جيب خاوي من شحال هدي اللهم ارزقنا من حيث لانحتسب
كلمات الثّناء لا توفيك حقك
شكرًا لك على عطائك
سبت والأحد والاثنين الايام الأبيض لبغا اصوم
شكرا
لا الجمعة وسبت والاحد 13 14 15
شكرآ @@clientkhen1699
@@clientkhen1699❤❤❤😂😂
أيام البيض السبت والأحد والإثنين ما يوافق 16 و 17 و 18 نونبر
الف تحية وتقدير
انا يلا لقيت قناتك صدفة درت معاك دبا شي ١٠ ايام صيام متقطع دبا بغيت نجرب هاذ نظام
شكرا ليك سهلتيها عليا 😂😂😂 كنت هازة لهم غي لعطرية وصاف 🎉 ميعادنا منهنا 10 ايام 😂😂 تحياتي
كنت انتظر الفيديو بفارغ الصبر
سلام عليكم انا بدية تحدي معكون يوم الاثنين إنشاء الله خدية في سحور أمليط و قهواء الوزن ديالي 95 كيلو و مقاص الحزام 95 و الكرش 112 بسم الله توكلنا الله الله يحفظكم 🌹🌹🌹👍
اشنو التحدي لي بديتي بيه
ان شاء الله حتا أنا غنبدا هاد التحدي 💪💪
الله اجعلها في ميزان حسناتك يارب كوتش 🙏🙏🙏
اول تعليق توكلنا على الله
نعم الوكيل
سلام عليكم كوتش انا بديت نظام الكارنيفور وطبقت بحذافيرو وعجبني بزاف لدرجة انو انا مكنقدش على اوماد واليوم دوزتو اوماد الحمد لله وداز بيخير
السلام عليكم ورحمة اللة اخي العزيز واش الخضر بالاش
معاكم فالتحدي ان شاءالله يارب شكرا كوتش
تبارك الله عليك اخي محمد الله يصوب ليك على هاد المجهود اعانك الله
شكرا بزااف بسطتي الامور انا بديتو بالسبت درتو مزير بزااف ما كاين لا زبدة و لا بيرلي دابا مزيان ترخفت شويا
سهلتيها علينا الله يسهلها عليك غادي نبدا غدا ان شاء الله بالصيام الاسلامي بوزن 75,7
حتى انا غنبدا معاك غدا بالصيام الإسلامي 92،6
ان شاء الله يارب حتى انا وزني 75 سبحان الله 😊
@@assoumatv7388فين وصلتو
مشكور على مجهوداتك اخي عمري فكرت ندير بحال هاد النظام ولكن الطريقة باش وصلتيه لينا حمساتني نجرب تبارك الله عليك
شكرا كوتش انا معاك انشاء الله وزن بداية نظام الكارنيفور 93 kg 😊
انا معاك في التحدي ولكن بدون جدول والاتنين والخميس دايما الصيام الإسلامي
اختي اذا كنت دايرة نظام الكارنيفور ولكن صايمه صيام اسلامي وكي يأذن المغرب ناكل الوجبة البروتينية تاعي... بغيت نعرف اذا نقدر نزيد وجبة ثانية في السحور
اول تعليق شكر كوتش عندي روماتويد مرض مناعي نتمنى يفيدني هاد التحدي الله يخلي ليك البنيات
هاد النظام مفيد للأمراض المناعية غي حسن تاخدي بيض بلدي و دجاج بلدي و لحم تاهيا تكون مزيانة و كتري اي حاجة فيها الكولاجين بحال الشربة ديال العظام ولا الكرعين(بدون حمص)
سلام كوتش الله احفظك وحفظ ليك لعزاز ولغالين عليك يارب شكرا بزاف نقصة من 95 الى79 وطول 1.65 ان شاء الله قربة نكمل عام في شهر شعبان فرق خيالي الله ايسر ليك وعطيك حتى اغنيك
شحال مدة أختي باش نقصتي
@@nadianadin-cq4ejrah galt 9arbt dir 3am
انشاء الله عنبدا معاكم نضام الكرنفول انشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤
الحمد لله نزلتي هاد الفيديو يا سلام
اخي شكرا على هذا كلام محفز انا غنبد معاكم
معاكم في التحدي بإذن الله
شكرا لك على التبسيط ان شاءالله معك في التحدي
متتبعه شي 15 يوم اول مرة نعلق انا معاكم في التحدي بإذن الله ومشكور كوتش على مجهوداتك
راه باين واضح راه غير لي اول مرة باقي عندو الامور ماواضحاش من بعد التطبيق غادي تولي الامور ساهلة الله يجازيك بخير
الله يجازيك بخير
انت رأئع ولدى صبور الله يحفظك
أنا غدا إنشاءالله نبدأ معاكوم الله يوفق
كلشي واضح اولدي
هاد الريجيم ديال الأغنياء ماشي الفقراء اللحم كناكلوه بزاف غير في العيد .
عشرة أيام ماشي نشكل لي عندو هدف يستاهل يخدم عليه عطا الله بدائل البيض السردين شوية صدر الدجاج مشحر عشرة دراهم كفتة مع تلاتة بيضات مهم الواحد يقضي لي كان مهم نتيجة
@@hasnaeloudiyi9213كنضن 150 درهم تخسرها فهاد 10 ايام الى كانت التجربة تستحق واننا نحيدو الشحمة من الكبدة
واش اخويا محمد هذا النظام مناكلوش الخضر ولا فواكه كاع مدة 10ايام ياك
اه غير اللحوم فقط بيض حوت دجاج @@khadijalachgar8098
مستعدين ان شاءالله
غدا إنشاءالله غنبدا فالرجيم وغنحييد السكر مدة أسبوع دعيو معايا
Hata ana yarabi ta9darni
Hata ana yarabi ta9darni
غير صبري تلات ايام أولى من بعد عادي
حتى أنا أول مرة غادي نبدا هيا غدا الله يقدرنا جميعاً انشجعو بعظنا انشاء الله
حيدتو انا 11 يوم الحمد لله
تبارك الله عليك اولدي في الحقيقة كلشي مفهوم غدا نبداو معاك انشاء الله او هادشي ساهل ماصعيبش
المهم خدينا فكرة على نوع الماكولات او كل واحد بنوع كيفما بغا شكرا بزاف
جزاك الله عنا كل خير
الله يحفظ اسيل ومامات اسيل ياااارب العالمين
جزاك الله خيرا كوتش على المجهودات تاعك معنا ان شاء الله غادة نبدا معاك التحدي
شكرا بزاف على مجهوداتك كوتش نتوكلو على الله ربي يقدرنا
شكرا جزيلا لك سيدي الكريم في ميزان حسناتكم ان شاءالله
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك معاك في هاد التحدي
الله يجازيك عنا خير الجزاء ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ان شاء الله غادة نبدا بوزن 79 كيلو في هاذ التحدي اليوم صيام إسلامي الله يتقبل😊
انامعاك التحدي متابعة مند عام واول مرة غادي نبدأ
سلام انا معاكم انشاء الله غدا نتعبر ونعرف شحال كنوزن شكرا اولدي الله يحفضك
Ana makontch ghadi ndir tahdi .wlakin dB 3d fahmto mzyan 😅. Oghdi nbdah😊
الله يوفقنا جميعا
ربي يوفقك ويسهل عليك ويجزيك علينا خير غدا ان شاءالله نبداو ربي يحفضلك لبنية ولكتيكيتة وتتربى فعزكم يارب
الله يعطيك الصحة والعافية والعمر المديد يارب العالمين وحفظ ليك ميمتك وباك أسيل بنية الله يرحم من رباك
Rada nabda inchalah
شكرا جزيلا على مجهوداتك الله يسعدك
واضحة الله يسلمك يارب
تحدي زوين وباين أنا معاكم إنشاء الله وغدا غنتعبر
شكرا أخي الله يحفظك
مشاء الله عليك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
خويا انا متتبعة جديدة وا هذ شي لي ناكل ضروري من شلاظة والعصير
واش خليع مصيب باللحم بقري و شحمة ديال دروة الجمل مع قليل من زيت الزيتون واش ماشي مشكل
يا سلام ملي قلتي الكبدة كانحماق عليها وجبتها ليوم الغد بإذن الله الله يرحم ليك الوالدين أخوي
مفاهمين
شكرا ليك بزاف على التوضيحات ❤
انشاء الله من بعد 15اليوم نقلكم نتيجة تبارك الله الكوتش ديالنا
إن شاء الله وليس إنشاء
شكرا حبيبتي خطأ كتابي@@hafidaagidig1392
@malakrbii6522 🙏
السلام كوتش بخير لبنية لكبيرة والصغيرة الله احفظكم جميعا
شكرا بزاف على التوضيحات ،بالتيسير لينا ولجميع عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل .
كولشي مفهوم الله يجازيك بكل خير والله يسمح لينا منك
ظاهر كارنيفور غير كايعقدوا الأمور 😂😂 الله يعطيك الصحة اولدي محمد باين وواضح بالتوفيق للجميع ان شاء الله
Allah yhfdak et merci
شرح ممتاز الله يحفظك كوتش
ان شاء الله غدا البداية، شكرا بزاف ❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش نطيبو اللحم بزبدة حيوانية الله يرضي عليك
مستعدين ان شاء الله
انا بديت اليوم بالتوفيق للجميع ❤
شكرا ولدي على التوضيح الله ارضي عليك
أنا سأشارك في التحدي ان شاء الله معكم أم يحيى بوزن 62 كيلو
ما شاء الله عليك،جزاك الله خيرا
توكلنا على الله❤❤❤❤❤❤
شكراا لك على مجهودك الكبير ❤❤
انا بديت الصيام المتقطع بوزن 115kg الحمد لله نقصت 25 kg الوزن الحالي 90kg بغيت نبدا معاكم هاد التحدي ان شاء الله و غادي نبداه بصيام اسلامي غدا ان شاء الله
السلام أختي كوليلي شنو درتي باش نقصتي حتى أنا نفس المشكيل الوزن الزائد
Fatima _zahra_mh برافو عليك أختي شحال المدة باش نقصتي
جزاك الله خيرا وبارك فيك خويا محمد صبور
Chokran bezaf. Nteklo 3la allah. Rah jawebti ne swalat diali😊. Ana m3akom in cha allah💪💪💪💪💪💪💪💪💪
الله يحقق لك كل ما تتمناه الله يخليلك كل ماعزيز عليك
وااااضح يا اخي جدا ، جزيل الشكر
الله يطول لينا فيعمرك اخوية محمد
شكراا جزيلا على كل فديوهات
Tawakakna 3ala alah alahouma Yassir wala to3asir inchallah alah ana ma3akom fi tahadi alah eyhefdek a Weldi 👍
معاكم بادن الله والله الموفق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا وبارك الله فيك انا معاك في هذا التحدي انشاء الله
توكلنا على الله سي محمد❤❤❤
الامور واضحة الكوتش العزيز ديالنا جزاك الله خيرا الله احفظ ليك اسيل
تباركله على خاي صبور انا معاك الله انوراك❤❤ويخليلك بنية واسيل ربي ينورهم❤❤
كلشي واضح أخويا توكلنا على الله
شكرا جزيلا كوتش
تبارك الله عليك كوتش ديالنا الله ايحفظك لينا وينور ليك الطريق ديالك
ياريت سي محمد خويا الوجبة التحدي تلوحها لينا في انسطا
تبارك الله عليك يا أخي ❤❤❤❤❤ شكرا لك
معاكم في التحدي ان شاء الله
اول لايك واول كوومنت نتفرج في الفيديو ونرجع❤😂
انا معكم في التحدي شكرا كوتش انا جديده معكم في القناه
صافي حتى انا معاك في هذا النضام انشاء الله