ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก

لو بشرتك بهتانة وبتتعرضي للشمس كتير: يبقي لازم تجربي أقوي ماسك طبيعي للبشرة | سفرة سالي مع سالي فؤاد

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2020
  • #وصفات_سندس #سالي_فؤاد #سفرة_سالي
    لو بشرتك بهتانة وبتتعرضي للشمس كتير: يبقي لازم تجربي أقوي ماسك طبيعي للبشرة | سفرة سالي مع سالي فؤاد
    جزء من لقاء عن ماسكات ووصفات طبيعية للبشرة مع سندس محمد خبيرة التجميل
    من حلقة برنامج سفرة سالي - الثلاثاء 30 يونيو 2020
    يذاع يوميا على PNC Food الساعة الثانية والنصف عصرا
    -------------------------------------------------------
    اشتركوا في القناة الرسمية لـ PNC Food علي اليوتيوب
    goo.gl/UAYVOm
    تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
    / pncegypt
    تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستجرام
    / pncegypt

ความคิดเห็น • 152

  • @katyaadem7584
    @katyaadem7584 4 ปีที่แล้ว +44

    اقوى ماسك لتصفية البشرة
    عصير بنجر
    دقيق عدس احمر ونخلط جيدا ويوضع 20 د

  • @hodamostafa9994
    @hodamostafa9994 4 ปีที่แล้ว +26

    اللهم اجعلني انا وجميع المسلمين ممن يقيمون الصلاة المحافظين الدائمين عليها واعنا علي ذكرك وشكرك وحسن عبادتك واعنا يارب علي قيام الليل انا والمسلمين

    • @safasoma
      @safasoma 4 ปีที่แล้ว

      آمين

    • @user-cu1cg7ve4y
      @user-cu1cg7ve4y 4 ปีที่แล้ว

      اللهم اميييين يارب

    • @manalshaban4697
      @manalshaban4697 4 ปีที่แล้ว

      يارب اللهم آميين

    • @hendmolazem9832
      @hendmolazem9832 3 ปีที่แล้ว

      اللهم امين يارب العالمين

  • @badiabensliman9428
    @badiabensliman9428 4 ปีที่แล้ว +43

    هو الوش مرآة لنفسية الإنسان وما يعانيه من ضغوطات

  • @qwe-jf9yn
    @qwe-jf9yn 4 ปีที่แล้ว +44

    انتي جميلة من غير مسك
    السر مش في المسك السر جمال من ربنا

    • @user-ew6ps7kx4b
      @user-ew6ps7kx4b 4 ปีที่แล้ว

      هههه كلام صحيح

    • @naimajabadi584
      @naimajabadi584 4 ปีที่แล้ว

      الجمال جمال القلب والروح

  • @amiratito759
    @amiratito759 3 ปีที่แล้ว +3

    اربع معالق ماء البنجر ومعلقتين دقيق العدس الاصفر لمدة عشرين دقيقة

  • @user-lt8nd8zy8y
    @user-lt8nd8zy8y 4 ปีที่แล้ว +9

    لصفاء البشرة البنجر مطحون مع عصير البرتقال الطبيعي البنجر له فوائد فعالة تصفية البشرة

    • @user-de2dg9yo4c
      @user-de2dg9yo4c 4 ปีที่แล้ว

      @@user-kv5rp6gb4j شونذر

    • @fddfgfds6552
      @fddfgfds6552 4 ปีที่แล้ว

      يرجى التوضيح "ماهو البنجر

    • @saaass7293
      @saaass7293 4 ปีที่แล้ว

      @@fddfgfds6552 الشوندر

  • @abdelwahabmousa9222
    @abdelwahabmousa9222 4 ปีที่แล้ว +8

    رائعه تلك الوصفه ومميزة ومختلف + اللهم بارك انتي جميله يا دكتورة

  • @Immd961
    @Immd961 3 หลายเดือนก่อน

    جزاكم الله خير الضيفه والمذيعه..
    عملت الماسك وكان جميل فعلا

  • @amiratito759
    @amiratito759 3 ปีที่แล้ว +2

    نسلق البنجر مع الماء وبعدين اضربيها فى الخلاط مع ماء ورد

  • @naglaaReda2027
    @naglaaReda2027 4 ปีที่แล้ว +13

    شكرًالكل من دعمني باشتراك وصدقة جارية لنشر علم ينتفع به
    💗🌹

  • @user-nq6uo1nt3x
    @user-nq6uo1nt3x 4 ปีที่แล้ว +12

    انا نفسي ألقي حل لمشكلتي انا بتعب من شغل البيت ومن أقل حاجة أعملها ولو سهرت ومختش كفيتي من النوم بتعب وبيبان على بشرتي وكأني سهران بقالي أسبوع مش عارفه اعمل ايه بجد تعبت 😢

    • @hhh1814
      @hhh1814 4 ปีที่แล้ว +1

      اني مثلك وبحثت كثير في اليوتيوب لان الدكاتره ما يوضحون انصحك متابعة قناة الكتور كريم علي ويجوز عندك نقص فيتامين د وفقر دم شوفي نسبتهم اختك من العراق

    • @soumasouma5525
      @soumasouma5525 4 ปีที่แล้ว

      انا نفس حالتك .اذا لم أضع مكياج يسود وجهي باصفرار و يظهر علي تعب كثير ،حتى أكره نفسي و أكره رؤية وجهي في المرآة

    • @asmaafrrag3371
      @asmaafrrag3371 4 ปีที่แล้ว

      وانا كمان زيك مع اني كنت نشيطه ومش بحب اقعد ربع ساعه ع بعض لازم اشتغل اي حاجه دلوقتي لو عملت الاساس المطلوب بيبقي بالنسبالي عملت انجاز بس هو قريت دكتور بيقول بيبقي تفريبا نقص فيتامين معين ف الجسم يا اما بيبقي عين

    • @Nani-yf5qs
      @Nani-yf5qs 4 ปีที่แล้ว +1

      لازم تعمل فحوصات عن نقص فيتامين د ايضا اكشف عن نشاط وكسل الغده الدرقيه واكشف عن فقر الدم لو كنت مصاب ب احد من اي هذه الامراض فهي تسبب اعراض سيئه من ضمنها الاحساس بالتعب والكسل وتساقط الشعر الشديد وحب النوم والشعور بالارهاق وفقدان النضاره للبشره واعراض كثيره

    • @annaasmae4981
      @annaasmae4981 4 ปีที่แล้ว

      أنصحك بكبسولات كبد الحوت oméga 3

  • @user-bl6xt5lu9c
    @user-bl6xt5lu9c 4 ปีที่แล้ว +3

    عزيزتي حاليا ما فيش بنجر يصير بس عدس مطعون مع مي ورد ارجو الرد

  • @nadianono2691
    @nadianono2691 4 ปีที่แล้ว +1

    هي جميله وايديها حلوه وبشرتها بيضا وصافيه

  • @user-rk9of7cy7u
    @user-rk9of7cy7u 4 ปีที่แล้ว +26

    ‏اخوتي أنا 😭امرأة مطلقة وعندي😭 أولاد ‏بغيتكم دع موني 😭‏مغربية🇲🇦 مقيمة في😭 السعودية 🇸🇦أنا 😭خدام على اولادي ظروفي صعيبة ‏بغيت بس ارجع إلى بلادي ‏ولادي صغار 💔محتاجين لي 💔عافك ومعه نوني💔 ‏فرحونا الله يفرحكم😭😭😭💔

    • @rashabakir3611
      @rashabakir3611 4 ปีที่แล้ว

      الله يسرلك امورك اختي

    • @user-yw8gk8fb4x
      @user-yw8gk8fb4x 4 ปีที่แล้ว +1

      دخلت وشوفت انك بتعرضى جسمك حسبى الله ونعم الوكيل فيكى فين انك ام ايتام والكذب

    • @nadaalhadad522
      @nadaalhadad522 4 ปีที่แล้ว

      استري نفسك لكي يرزقك الله وتربي اولادك

    • @khadijalatrach6264
      @khadijalatrach6264 4 ปีที่แล้ว

      الله معاك وعليك بسورة البقرة

  • @Nemo-lm3yg
    @Nemo-lm3yg 4 ปีที่แล้ว +4

    يتعمل كام مره فى الاسبوع ؟

  • @rehammamdouh4082
    @rehammamdouh4082 2 ปีที่แล้ว +2

    اولا احب اشكرك ربنا يبارك فيكي
    ثانيا انا لما جيت اعمله وحطيته على النار شويه لقيت الميه نشفت والبنجر متهراش لسه ناشف زودته ميه تاني وسيبته شويه وبعدين حطيته ف الكبه مع ماء الورد لقيت لونه بقى بني غامق مش نببتي زي الفيديو وقلبت عليه الدقيق زي مقولتي وحطيته ع بشرتي حسيت بحرقان فيها هل كل ده طبيعي ولا انا عملت حاجة غلط ممكن تفيدني بعد اذنك؟

  • @amiratito759
    @amiratito759 3 ปีที่แล้ว

    البنجر اسلوقيه وبعدين اضربيها مع ماء ورد ودقيق العدس

  • @Nani-yf5qs
    @Nani-yf5qs 4 ปีที่แล้ว +28

    غير صحيح ان البشره راح تستفيد من دقيق العدس شي خارجي لن يفيد البشره بهتان البشره اذا كان ينبع من داخل الجسم فهو بسبب اما كسل او نشاط الغده الدرقيه او فقر دم او نقص فيتامين د لو تستخدمين اغلى كريم وافضل خلطه لن تؤثر او تحسن بشرتك طالما الجسم مريض فالبشره تعكس مابداخلها من خلل لتعطي صاحبها انذارات وعلامات ليبادر بالعلاج🇸🇦

  • @user-tg6iv1xn1t
    @user-tg6iv1xn1t 4 ปีที่แล้ว +2

    احلى شى الوصفات الطبيعيه

  • @user-bx6vr9bq2l
    @user-bx6vr9bq2l 4 ปีที่แล้ว +22

    عدس اصفر مطحون + مياه بنجر هجربه وان شاء الله يكون حلو اتمنا تعملو اشتراك للقناه وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد 🙂

    • @user-uj7rc7ks3e
      @user-uj7rc7ks3e 4 ปีที่แล้ว +2

      ورجل نمله مطلقه ههههههههههه

    • @user-hq6lv1jq4p
      @user-hq6lv1jq4p 4 ปีที่แล้ว

      هو ايه عدس أصفر مطحون بتاع الاكل ولا ايه

    • @Ahmedashraf-yx6qp
      @Ahmedashraf-yx6qp 4 ปีที่แล้ว

      @@user-hq6lv1jq4p العدس بتاع الاكل العادي بينطحن في الكبه وبعد كدا بيتنخل ذي الدقيق وتستعمليه في ميه البنخر

    • @kareemhemdan8912
      @kareemhemdan8912 4 ปีที่แล้ว +1

      وماء الورد🌷🌺🌹

  • @user-cm1bq9yg7u
    @user-cm1bq9yg7u 4 ปีที่แล้ว +5

    ممكن اعرف ايه حاجه لي كلف الي في الوش

    • @AhmedMohamed-jm2yw
      @AhmedMohamed-jm2yw 4 ปีที่แล้ว

      كريمات تفتيح قويه من الصيدلية

    • @user-cm1bq9yg7u
      @user-cm1bq9yg7u 4 ปีที่แล้ว

      ونبي فين ممكن اعرف اسمه اي حاجه

  • @emadnanalassadi2060
    @emadnanalassadi2060 4 ปีที่แล้ว +3

    تسلم ايديكي هاد المسك بينفع لعمر فوق الخمسين

    • @user-rw3qz8wx9j
      @user-rw3qz8wx9j 4 ปีที่แล้ว

      بعد إلى يعدي الخمسين شلون يفكر بهل سوالف ماسكات ومدري ايش فكرو في اخرتكم ورضى رب العالمين بعد اشبقه بدنيا من عمل منكم صالح من ذكر أو أنثى لنحينهو حياة طيبة

    • @emadnanalassadi2060
      @emadnanalassadi2060 4 ปีที่แล้ว +13

      @@user-rw3qz8wx9j انا بشرتي حساسة وخاصة عند التعرض للشمس شو المانع اني حافظ عليها حرام يعني وبعدين مافي داعي لتعليقك هاد اللي بدو ينصح الناس في اسلوب للكلام ولعلمك نحنا والحمد لله مش مقصرين بعبادتنا ومافي داعي لنصيحتك

    • @emantaher5641
      @emantaher5641 4 ปีที่แล้ว +2

      Em adnan alassadi تسلم لسانج حبيبتي عالرد الي يبرد القلب

    • @fofaaff4664
      @fofaaff4664 4 ปีที่แล้ว +3

      @@emadnanalassadi2060 اليهتم بنفسه مو خطا مالو دخل العمر انتي موخطانه اختي ليش هو بس الكبير بالعمر لازم يلتزم بالعبادات وثاني شغله انتي مو طالبه شي حرام كالتبرج وغيره من السوالف اهتمي بنفسك وببشرتك ما دمتي ع هذه الحياة اهتمام يليق بكي كمسلمه

    • @aminabeldi3179
      @aminabeldi3179 4 ปีที่แล้ว +4

      @@user-rw3qz8wx9j انا مكانك حشمت من التعليق لكتبتيه للأخت استفسرت على الماسك وهي فوق الخمسين وعلاش لفوق الخمسين يعتكف فالصلاة والعبادة وينسا حياتو ستغفر الله كل واحد يعيش حياتو ويوازنها الاهتمام جزء من اعمالنا اليومية كالطبخ وأعمال المنزل وهدا حق مشروع ماشي حرام وتعليقك هدا على السيدة رآه فيه قلة حياء وتربية انك تردي على وحدة ماتعرفيهاش تقدر تكون كبر منك ومازوجتش خلاص تقطع الامل أنها تعيش حياتها وتزوج لانها عدات الخمسين لا ختي راكي غالطة انا عندي 43سنة عايشا حياتي طول عمري مامقصرا فالعبادة وما مقصرا افي داري وفنفسي عطيا لكل حاجة وقت راجعي نفسك واطلبي السماح من السيدة تقدر تكون من عمر امك وانت جرحتيها بكلامك وتد ي منها دعوة شرا وفالاخير انا عطيتك نصيحة قبلتيها ماقبلتيهاش ماعندك علاش تردي بتعليق ماشو مليح

  • @hananmohamed1732
    @hananmohamed1732 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن لينك الصفحه بتاعه سندس

  • @ahmedmaneam5062
    @ahmedmaneam5062 4 ปีที่แล้ว +4

    ما شاء الله

  • @meromohamed3146
    @meromohamed3146 4 ปีที่แล้ว

    فين بقيت الوصفه

  • @salisali8928
    @salisali8928 4 ปีที่แล้ว +1

    مرسي كتير عال الماسك
    حبيت بس اعرف هو لازم نعمل مقشر للبشرة قبل الماسك ولا مش دايما ضروري؟

    • @user-ni7jo2pn9m
      @user-ni7jo2pn9m 4 ปีที่แล้ว +2

      لو معملتيش مقشر من زمان يبقي اعملي احسن اما لو عاملة من يومين بس مش لازم
      اعملي مرتين بالأسبوع عادي خليه روتين

    • @salisali8928
      @salisali8928 4 ปีที่แล้ว

      مرسي ربنا يخليكي

  • @user-me6je1wb5c
    @user-me6je1wb5c 4 ปีที่แล้ว

    ماسك كم مرة في سبوع

  • @elyesslayss7167
    @elyesslayss7167 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا حبيبتي على الوصفه بس لو سمحتم اخوانه المصريين توضح لنا بعض الأسماء /مثل/ البنجر ما هو نحن من تونس فبعض الكلمات المصرية لا تفهمها مع جزيل الشكر

    • @bishoysamir6425
      @bishoysamir6425 4 ปีที่แล้ว

      البنجر هو الشمندر

    • @mayacilmayacil2217
      @mayacilmayacil2217 4 ปีที่แล้ว

      Betterave بالفرنسية /beetroot بالانجلزية / الشمندر العربية

    • @atikanadir8227
      @atikanadir8227 4 ปีที่แล้ว

      بالمغربية لباربا

    • @souhilarayan7984
      @souhilarayan7984 4 ปีที่แล้ว

      Betraf

    • @jenaouirim432
      @jenaouirim432 2 ปีที่แล้ว

      ادخل على Google وإنتي تعرفي كل المعلومات

  • @user-mt9hy8kv4d
    @user-mt9hy8kv4d 4 ปีที่แล้ว

    ماهو البنجر هل هو الشمندر أو اللفت الاحمر

    • @ll-in9dl
      @ll-in9dl 4 ปีที่แล้ว

      الشمندر

  • @abdallahalgbore5086
    @abdallahalgbore5086 4 ปีที่แล้ว +1

    حبيبتي بس اريد اعرف شنو البنجر بلعراق بس اريد اعرف اسمه ارجوا الرد اختكم من العراق

    • @AhmedMahmoud-mm9hf
      @AhmedMahmoud-mm9hf 4 ปีที่แล้ว

      شمندر

    • @nadaalhadad522
      @nadaalhadad522 4 ปีที่แล้ว

      يعني الشونذر
      وهسه ماموجود فقط في الشتاء

    • @hhh1814
      @hhh1814 4 ปีที่แล้ว

      الشونذر ومتوفر حاليا في السوق لكن قليل

    • @mayacilmayacil2217
      @mayacilmayacil2217 4 ปีที่แล้ว

      بالاجلبزي beetroot//بالفرنسية betterave

    • @user-bt4wk9xv6n
      @user-bt4wk9xv6n 4 ปีที่แล้ว

      الشوندر هو البنجر

  • @user-gb6rv1kf6r
    @user-gb6rv1kf6r 4 ปีที่แล้ว +3

    هي مش ذكرت ماء ورد مع الوصفة و لا أنا غلطانة؟

    • @daliass65nabel90
      @daliass65nabel90 4 ปีที่แล้ว

      قالت اسلقي البنجر حتي يتهري وافرميه ف الكبه مع ماء ورد وصفيه وبعد كده خدي منه 4معالق من عصير البنجر وبودره العدس الاصفر

  • @abdelsalamkarrar4434
    @abdelsalamkarrar4434 4 ปีที่แล้ว +1

    كنت حابه اسال لبن جوز الهند ال ف السوبر ماركت لايت ينفع للمسكات ال حضرتك قولتى عليها قبل كده

  • @user-kr9yp1jx8h
    @user-kr9yp1jx8h 4 ปีที่แล้ว

    ياريت ترودى علينا وتكتبى لنك صفحة سندس بليز

  • @user-hy5ef8ne8i
    @user-hy5ef8ne8i 2 ปีที่แล้ว

    دقيق العكس

  • @samaayasien7130
    @samaayasien7130 4 ปีที่แล้ว

    بيتعمل كام مره في الاسبوع

  • @mervoabdelhamed9123
    @mervoabdelhamed9123 4 ปีที่แล้ว +8

    هي جمالها رباني مش، من اي ماسكات

    • @sweetdr6410
      @sweetdr6410 4 ปีที่แล้ว

      فعلا امورة ما شاء الله

  • @user-le5fc8bl9p
    @user-le5fc8bl9p 4 ปีที่แล้ว +2

    وش يعني البرجر
    مافهمت

    • @user-cr7xc7ux3o
      @user-cr7xc7ux3o 4 ปีที่แล้ว +1

      بنجر اكتب على كوكل ويطلعلك زي اللفت بس لونه ارجواني غامق

    • @user-le5fc8bl9p
      @user-le5fc8bl9p 4 ปีที่แล้ว

      @@user-cr7xc7ux3o شكرا لك كثيررررا

    • @fatimafatima-kw4hj
      @fatimafatima-kw4hj 4 ปีที่แล้ว +1

      البيطراف ولا الباربا باللهجة الغربية للمغرب العربي

    • @nadaramadan5709
      @nadaramadan5709 3 ปีที่แล้ว

      شمندر

  • @user-hq6lv1jq4p
    @user-hq6lv1jq4p 4 ปีที่แล้ว +1

    نجيب العدس منين ونقوله عايزه عدس ايه

    • @user-no7kx8gp2c
      @user-no7kx8gp2c 4 ปีที่แล้ว +1

      عدس اصفر

    • @user-hq6lv1jq4p
      @user-hq6lv1jq4p 4 ปีที่แล้ว +1

      @@user-no7kx8gp2c شكرا كتير حبيبت قلبي

    • @user-hq6lv1jq4p
      @user-hq6lv1jq4p 4 ปีที่แล้ว

      @@amalali2227 شكرا كتير حبيبت قلبي

  • @anaana-yj3sy
    @anaana-yj3sy 4 ปีที่แล้ว +1

    شبه مرات اخويا

  • @sawsindardouri644
    @sawsindardouri644 4 ปีที่แล้ว

    اسماء اخرى البنجر

  • @amaouarda9419
    @amaouarda9419 4 ปีที่แล้ว +2

    ما اسم البنجر بالفصحى؟

  • @user-fr8fb3mc9g
    @user-fr8fb3mc9g 4 ปีที่แล้ว +1

    معلومات مفيده ليكي سيدتي
    ****************************
    -اضيفي ملعقه خل لزيت القلي لان الخل يقلل امتصاص الاكل للزيت
    -اضيفي قطعتين سكر مع الجبنه لتفادي تعفنها والحفاظ عليها مده اطول
    -ليصبح الارز ناصح البياض يضاف قطرات من الليمون بعد الغليان وفي
    حال لم ينضج لاتزيدي الماء بل غطيه بالقصدير وضعيه علی نار هادئه جدا
    -لتسهيل تقطيع اللحم ضعي اللحم في التلاجه لمده 10دقائق
    - لتفادي طعم المر لقشر الباذنجان انقعيه بماء مالح لمده نصف ساعه
    قبل القلي / ولتفادي شربع الزيت رشي القليل من دقيق الطحين
    عليه قبل القلي
    -في حال احتراق سطح الكيك نقوم بإزالته بالسكين ونرش القليل
    من السكر الناعم علی السطح واعادته للفرن لمده 10دقائق يتكون
    سطح جديد
    -ليعطي الليمون اكبر كميه من العصير ضعيه بماء ساخن نصف
    ساعه اودقيقه بالميكرويف / ولتخزين الليمون طازج ضعيه
    بوعاء مملوء بالماء وخزنيه بالتلاجه
    -لحفظ الموز لوقت طويل قومي بتغليف راسه بغلاف بلاستيكي
    -لمنع تسرب النمل الی السكر اضيفي عودين قرنفل
    -عند سلق البيض اضيفي معلقه من الخل الی الماء حتی لاتتسرب
    محتويات البيض عند انكسار القشره الخارجيه
    -حتی لاتذبل السلطه لاتضيفي الملح إلا عند التقديم
    ممكن الاشتراك في قناتي ربي يسعدكم م

  • @thei1180
    @thei1180 4 ปีที่แล้ว

    اسم صفحت سندس ع فيسبوك

  • @user-eb4fo4wb7x
    @user-eb4fo4wb7x 4 ปีที่แล้ว +1

    لا الدكتور بتاع التغذيه تبعي مليان ومقلبظ

  • @fghhgf5263
    @fghhgf5263 3 ปีที่แล้ว

    عدس مجروش

  • @user-dt5ly6sc5i
    @user-dt5ly6sc5i 4 ปีที่แล้ว +2

    مذيعة بشعة بالعة راديو بتقاطع وتكلم اكتر من الضيفة

    • @user-vl6nz3gs5b
      @user-vl6nz3gs5b 4 ปีที่แล้ว +4

      ليس أبشع من كلامك هذا
      اتقي الله و المذيعة وضيفتها واضح فيهم الحرص و التفاني للمشاهدين ..شكرا لهما

    • @AhmedMohamed-jm2yw
      @AhmedMohamed-jm2yw 4 ปีที่แล้ว

      فعلاااااااا باردة وبتستظرف وتقاطع الضيفه حاجه وسخه

    • @AhmedMohamed-jm2yw
      @AhmedMohamed-jm2yw 4 ปีที่แล้ว

      @@user-vl6nz3gs5b الضيفه اه المذيعه عايزة الحرق بجاز

    • @kikazizou353
      @kikazizou353 4 ปีที่แล้ว

      هل تسخرين من الخالق ام المخلوق سبحان الله مافي ابشع من كلامك

    • @emanmn3m352
      @emanmn3m352 2 ปีที่แล้ว

      @@kikazizou353 اتقوا الله ده كده إسمه حقد وربنا هيحاسبكم على غلطكم فى الناس ومش عاجبكم محدش قالك اتفرجى