2- تمارين للتخفيف من الآم الركبة | 5 تمرينات لعلاج خشونة الركبة | علاج آلام مفصل الركبة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي دكتور احمد بدر عن اهم التمارين التي تخفف من الآم مفصل الركبة وتساعد على تقوية العضلات المحيطة بها .
► للـــتـــواصــل حساباتي في السوشل ميديا 🔊🔄💭
► انـســتــغـــرام 📷🗺 / drahmed_badr
► فــيــس بــــوك 👻📲 / dr.ahmedbadr1
►صفحة المركز / fcbadrpt
► تـــويــــتــــر 🐦💌 / drahmedbadr1
► قناة دكتور أحمد بدر 📹🔊 / drahmedbadr
► بنترست 📷🔊 / drahmedbadr1
► لدعم القـنـاة علي بـاتـريون📲 / drahmedbadr1
معداتي في التصوير
bit.ly/mytools1
____________________________________
لدعم المحتوي
تسوق عبر امازون
amzn.to/2V6mu6F
تسوق عبر سوق
bit.ly/khasm
للدعم عن طريق باتريون
bit.ly/patreonPT
-----------------------------------
للتواصل والاعلان : DrAhmed0PT@gmail.com
شكرا شكرا دكتور على التمرينات والشرح الداقيق
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
شكرا د الله يبارك لك بصحتك وعافيتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك على المعلومات
جزاك الله وبارك الله فيك على هذه المعلمات تسلم يدك جعله الله في ميزان حسناتك .🤲🤲🤲🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
جزاك الله خيرا الله يحفظك
جزاك الله خيرا يادكتور ❤
جزاك الله خير يادكتور
جذاك آلله خيرا
وجزاك
دكتور جاوبني هل تصلح هذي التمارين في حالة قطع الغضروف الهلالي درجة٣ ووجود ارتشاح
Thanks for these precious informations
شكرا
بارك الله فيك دعواتك بس
عفوا د. هل هذي التمارين تنفع للذي عنده انزلاق في فقرات السفلية للظهر
لو تكرمت عندي مشكله في الركبه ما بقدرش اتني رجليا في وضع السجود ايه التمرين اللي ممكن يفيدني انا سني لسه عندي 50 سنه
من فل يادكتور انا مركبه مفصل عنق الفخد من اربع شهور ودخله علي الخامس ومش بمشي العلي مشايه وعندي الم شديد في وركي وركبتي وانا تعبت من المسكنات تنصحني ايه
الله يرحم والديك انا عمرى 33 وعندى الم فى ركبة
استفدنا كلام وبس
حياك الله
ممتا ز دكتور وشكرا كتيرا
السلام عليكم فى قطع فى الغضروف الهلالي ضرورى عمليه ولا ممكن يكون مع التمرين يشفا
عندى خشونة مصحوبة بحرقان اعمل ايه لو سمحت
لما بعمل التمرين رجلي بنوجعني اكتر
السلام عليكم
بنتي ١٢ سنة و ركبتها لما بتتنيها و تفردها بتعمل صوت طقطقة مسموع ده ايه
يا دوكتور آني بس اسجد اكعد على رجلي احس عظم رجلي الفوق الركبة راح صفح
يفيد كبار السن لو لا من فضلك
شكرا دكتور الله يجازيك خيرا
جزاك ألله خير الجزاء ورزقك الله من واسع فضله
ينفع كمادات سخنة
ثليج نقس منل وجيع
التمرين يعمل ايه في تأكل الغضروف
❤❤❤
انا عندى خشونة
حبيبي
Like.
ياكثر الكلام الي ماله داعي ابدأ في الموضوع
شكرا أنا عندي ت آكل الغضروف هل يصلح هادالتمارين
استشر الطبيب لو بإتصال 👍. الله يشفيك ويعافيك ويمتعك بالصحة والعافية.
Like.
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
شكرا دكتور ع هذا التوضيح
جزاك الله خير الجزاء
انا مش كبيره عندي احتكاك اسحب رجلي سحب وجع لليل ونهار مستمر الله يشفيني يارب العالمين
امين يارب
نفس وضعي من 28سنه
وانتكس بقوه في البرد
ووقت الرطوبه. المرض يهجم علي بوحشيه لدرجه اني نسيت طعم العافيه ومازلت مبتسمه رغم الاءلم لكني دايما عندي اءمل للشفاء من مرض روماتويد الدي اهلك جسمي.
وأنا كذلك ناس كثير تعاني... الله يجعلها في موازين الحسنات
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠@@LilliRasha
الشفاء بيد الله انا كان عندي نفسم الالم مدة 10سنوات هناك عشاب في البرتغال عندها دواء كتير جيد الحمدالله انا حالن بخير😊
اني عمري 18 وعندي خشونه بالركبه وخايفه خاف ما اتعالج
شكرا دكتور ع هذا التوضيح
❤
نصيحة لوجهه الله مجربة لميقدرش على السجود تعملوا الدواء لكايكالمي لمدة محددة في هاه المدة تقوموا بحركات الصلاة كاملة ولو تحسوا بالام غادي يمشي شوي بشوية حتى تلقاو راسكم تصليو عآدي وتزيدو عليهآ هاد الحركات الرياضيه ويتم الشفاء بإذن الله نتمنى لطبق هاه الشي يجاوبني ويرحم ليا الوالدين
حلقه مميزه جدا ربنا يبارك في علمك 💙💚💪🏻
رب يشفيك يا خويا ❤❤❤❤❤❤❤
لو سمحت يا دكتور أنا اعاني من خشونه واحتكاك اغلب التمارين اللي وضحتها حضزتك يعملوها لي فمركز التأهيل ولكن بعد الانتهاء من العلاج تحط لي كهربه وكمادات ساخنه هل هذا صحيح لانك قلت لازم كمادات باردة؟
للعلم عندي تورم فالركبه اليسار.. اتمنى ترد عليه ولك جزيل الشكر.
اي عادي انا يسونها لي
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء واعطاك خير العطاء في الدنيا والآخرة
بارك الله فيك يادكتور ونفع بك
المنطقه الي عكس الركبه بالظبط
الي بيسموها بطن الركبه مبهدلاني وطلع عندي غضروف فيها وخشونه أنا ٤٦ سنه
بس سبحان الله كنت بمشي بالساعه
دلوقتي لما بدوس مرة واحده ع الأرض أو اقوم مرة واحده بحس إني ح قع والعظمه ح تتكسر
دكتور هل هذه التمارين مفيده لاصحاب تمزق جزئي للرباط الأمامي للركبه
بجد ربنا يكرمك. عندي خشونة ركبة.. وعظمي كله كان متكتف من قبل رمضان. عملت بفضل الله التمارين أمس. ربنا يكرمك ركبي وعظمي من إمبارح مرتاح بنسبة 70٪ والله بدون أي مبالغة. جزاك الله كل خير. والورم اللي حوالين الركبة خف بنسبة كبيرة جدا. ربنا يبارك في عمرك
شكرا ❤ ليك يا دكتور علي إخلاصك في نقل المعلومات الصحية
احسنت وجزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا
ربي هو لي غادي يجازيك
تحياتي و تقديري لك من المغرب
جزاك الله خير جزاء المحسنين
كلامك كثير ودمك ثقيل
و الله انك ساحر يا دكتور.. بقالى اسبوعين ركبتى واجعانى اتحسنت من مجموعه واحده من التمرينات دى و الكمادات زى ما قلت.. ربنا يجازيك خير و يزيدك من علمه 🌷🌷
جزاك الله خيرا ويارب يتم شفاك أسعدتني بتعليقك والحمدلله انها فادت حضرتك 😍
0o
جزاك الله خير يادكتور
شكرا شكرا الله يعطيك العافيه 😊
شكرا بزاف دكتور
اسعد الله صباحك دكتور احمد بدر.
شكرآ يا دكتور جزاكم الله كل خير
اول تمرين2:14
شكرا دكتور ع هذا التوضيح
بارك الله فيك
هل لازم تسخين قبل التمرين
ليس ضروري
ربنا يبارك لك يا دكتور
انا سني كبير وعندي خشونة في الركبة ومش بقدر أسجد ونفسي أسجد قبل ما أموت
❤شكرًا جزيلا لك علل معلومات
شكرا دكتور ع هذا التوضيح
ربنا يبارك لحضرتك يا دكتور ❤
شكرا
لازم كمان الادويه
شكرا شكرا😊
انت دكتور وتقول جهز النسكافيه وانت عارف انه مسرطن والناس في اوروبا اللي يشربوه مجيش عددهم واحد في المائة لأنهم عارفين مضاره وان كان قصدك قهوة فمتقلش نسكافيه لأنه حددت اسم القهوة والشركة
شكرا
دكتور هل دي تعتبر تمارين مقاومة ؟؟؟؟
هل ينفع اكتفي بيها للجزء السفلي ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي ألم بل غضروف هذا تمرين زين
#جزاكم الله خيراً
هل التمارين بتخلي الخشونة تختفي لو الخشونة في عضلة الرضفة ولا بس بتسكن الألم لفترات؟؟
ممتاز ي دكتور
السلام عليكم جزاك ربى خير ممكن عنوان العياده والتلفون لو سمحت
من فضلك تجاوبني إذا فيه خشونة الركبة و كذلك مشكل في الغضروف الهلالي تنفع التمارينات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني عندي خشونه اركبي الثني عملت تمارين الوجع صار عندي وجع قوي استمر في تمارين لواوهف
طب اللي عنده خشونه وعنده غضروف التمارين دي تنفع له
اختراع جديد روبوت لمن يعاني من الام الركبة والخشونة th-cam.com/video/OLgZhLcal80/w-d-xo.html
شكرا يا دكتور
شكرا جزيلا على الشرح أستفدنا كثيرا، متابعك من المغرب اخصائي علاج طبيعي
لي الشرف 😍
❤😂
@@DrAhmedBadr❤
انت بس بتشكر يا دكتور ما تجاوب عالاسئلة المهمة والناس محتاجة الها
عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ وجع بركبه ليمنى ودكتور قالي خشونه في الركبه وتنمنم وجع مستمر ماذا افعل
دكتور لوسمحت انا لما بعمل التمرين دي بس باعصابي مهزوزه كدا و
الحمد لله الذي هدانا الي الاسلام ويبارك في عمرك يا دكتور عمرو
اللهم امين يارب العالمين أشفى جميع مرضا مسلمين
اللهم آمين
د احمد ارجو الرد زرعت كلي واعاني من الام شديده ف الركبه عند المشي واصبحت امشي بصعوبه واعرج
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اناعندي خشونه من الدرجه الثالثه وعمري 52سنه
للتمارين مناسبه ليه
يعني ايه ١٠مرات ف ٣ مجموعاتج
كمادات تلج ولا كمادات مايه دافيه
من فضلك ينفع هذا التمرين لتاكل غضروف الركبة الانو عندي تاكل كبير والطبيب قالي لازم عملية اارجو الرد
هل المشي يفيد لخشونة الركبة