¿Por qué NOS CUESTA CAMBIAR? Con Juan Lucas Martín | Kit de Emergencia 77 | Erika de la Vega
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2024
- 00:00 ¿Quién es Juan Luca Martín?
02:29 ¿Por qué nos cuesta cambiar?
05:51 Buscar el origen de la resistencia.
06:33 ¿Cómo saber si te haces la víctima?
09:34 ¿Qué hay detrás de la envidia?
10:45 Miedos comunes en las personas.
13:11 ¿Qué quiero cambiar?
14:03 El valor de la voluntad.
15:27 ¿Qué nos hace cambiar?
17:05 Diferencia entre dolor vs. sufrimiento.
18:43 La actitud afecta a tu salud.
20:37 ¿Por qué es importante la visualización?
22:15 Tiempo para ver resultados.
24:45 ¿Cuál es la mejor terapia psicología?
25:42 ¿Cómo aprovechar más la terapia psicológica?
27:25 ¿Qué es visualizar y cómo se hace?
28:43 ¿Cómo el pensamiento influye en el cuerpo?
31:11 Diferencia del cerebro entre hombre y mujeres.
34:49 ¿Cómo uno se puede querer más?
35:54 Origen de las carencias emocionales.
37:38 Técnicas para gestionar las emociones.
42:05 ¿Cómo se identifica las hormonas del estrés?
44:06 ¿Qué puedo aprender del rechazo?
45:21 ¿Qué nos dice la teoría de Carl Jung?
48:45 ¿Qué significa volver al centro?
50:23 Las hormonas del corazón.
53:32 ¿Cómo los hábitos suben la autoestima?
54:45 El rechazo a la reinvención.
56:09 ¿Cómo se derrumbó todo en la pandemia?
En este episodio, Erika de la Vega entrevista a Juan Lucas Martín, un psicólogo especializado en fobias, estrés postraumático y trastornos de ansiedad, con más de 18 años de experiencia en terapias avanzadas y técnicas de integración cerebral. Juan Lucas comparte su sabiduría y herramientas para ayudar a las personas a transformar sus vidas.
La conversación se centra en cómo dejar de vivir en el victimismo y asumir la responsabilidad de nuestro bienestar y felicidad. Juan Lucas explica que para cambiar, se necesitan ganas y voluntad más que conocimientos. Hablan sobre los miedos que nos impiden cambiar, como el miedo a la soledad, al abandono y a la culpa, y cómo podemos superarlos.
Se destaca la importancia de practicar el amor, la gratitud, la empatía y la compasión hacia uno mismo. También se menciona que las mujeres suelen estar más dispuestas a cambiar que los hombres, pero que el cambio requiere cultivar el amor propio y visualizarse haciendo los cambios deseados.
Juan Lucas enfatiza que el proceso de cambio puede ser doloroso, pero que es importante aprender del dolor y convertirlo en aprendizaje. También hablan sobre la importancia de habitar las emociones y entender la fisiología del cuerpo en relación con el estrés.
Se menciona que la terapia psicológica es una herramienta fundamental para el cambio, y la visualización se destaca como una práctica poderosa para crear la realidad deseada. Juan Lucas subraya la importancia de cultivar el amor propio desde la gratitud y la transformación personal.
El episodio concluye con la idea de que el cambio es posible incluso en medio del caos y las adversidades, y que reinventarse es fundamental para superar los desafíos. Se destaca la importancia de encontrar la paz interior en medio de la agitación y mantenerse abierto a las oportunidades de transformación.
En resumen, el episodio explora cómo abrirse al cambio, superar el victimismo y asumir la responsabilidad de nuestra vida y felicidad. Juan Lucas Martín ofrece herramientas prácticas y reflexiones para ayudar a las personas a transformar sus vidas y reconocer su poder interior #EnDefensaPropia.
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📌 Producción: Valentina Carmona
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📌 Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta
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No se si soy el unico hombre que vea este podcast, pero me gusta mucho porque independientemente de la situación que estemos pasando ayuda bastante... Gracias Herika ❤
Ángel deseo te encuentres muy bendecido 😊
Creo q haces muy bien en ver estos videos !
Cualquier ser humano q quiere vivir bien y ser feliz,siempre debemos buscar crecimiento espiritual y compartir a los demás todo esto q aprendemos
Te felicito y adelante q ser feliz es gratis ❣️
Y recuerda siempre q si lo puedes creer lo puedes crear 😊
ASÍ Q CUIDADO CON LO Q CREES ❣️
ERES UN BENDECIDO 👍
Yo ya fans número uno del podcast todo lo que sea para aprender es buenísimo los veo todo casualmente comentámos este que está invitado un hombre pero de todos aprendemos
GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS TAN GENEROSO JUAN LUCAS .
Yo toque fondo... Deje el alcollismo y deje a mi ex pareja narcisista. Y después de dos años me sentia verdaderamente mal.. Busque la soledad.. Y después de un tiempo. Toque fondo... Llegue al fondo de mi sufrimiento. De mi personalidd..vi de donde venia todo lo q soy.. Llegue ala raiz de tpdo mi ser. Hoy ya estoy conciente de todo o casi todo.. Hoy estoy enfocado en mi cambio. Me visualizo. Con todo lo q yo quiero en mi vida quiero reacer mi vida. Quiero todo lo q yo mismo me nege si saberlo. Tranquilidad. Una relación sana de pareja. Éxito económico. Y sobre todo felicidad... Gracias por tu video
Juan Lucas es esa Luz al final del túnel. La esperanza.
#TheGivers2023
¿Que soy de las personas que le dan ME GUSTA al episodio antes de verlo? SI SOY 💗
Somos 2
LA VISUALIZACIÓN GENEROSA ME SANA. GRACIAS. CAMBIOS MARAVILLOSOS !
Juan Lucas eres un ser supremo o, gracias por existir 🙏
GRATITUD PERMANENTE. AMOR PENSAMIENTOS. SENTIMIENTOS POSITIVOS : VIDA NUEVA. SANACIÓN . ALELUYA. !
Lo he compartido mas de 5 veces y le he escuchado ya 3 veces, se lo pase a mi psicólogo para que juntos toquemos temas gracias a Tips que aquí vi. Gracias! ❤
Wow este capítulo está para escucharlo varias veces. Gran invitado. Muchas gracias por compartir
Be
😊😊😊😊
Espectacular este episodio: escuchar que ya está demostrado que el cozarón también tiene neuronas fue 🤯 ¡Gracias Erika!
Me encanta la claridad y serenidad con la que Juan explica todo🙏
Me encantó.sabio o " adivino" todo lo que dice.exactamente me sucede.gracias.te seguiré Juan Lucas.
Tu experiencia es increíble. 😊
Qué bueno verlo completo en una sentada... Gracias Juan Lucas y Erika por traerlo! Lo que necesitaba escuchar hoy Gracias!
Extraordinaria la entrevista y se nota el abordaje diferente de Juan Lucas ,creo positivo incorpores mas entrevistados masculinos
Te felicito Erika eres una gran entrevistadora muy versatil y logras sacarle la informacional entrevistado😊
Empecé a seguir a Erika de la Vega, en el programa Ni Tan Tarde, en realidad por mucho tiempo pensé que cuadraba más en programas de comedia, pero con el pasar de los años pude ver su crecimiento. En fin, en Defensa Propia hace un trabajo espectacular, sus entrevistas son muy necesarias en esta segunda pandemia (la ansiedad). Gracias Erika, además de brindar un buen espacio, haces una gran labor social y emocional para muchos.
que bueno erika sigue invitando a nuestro genero....somos una gran cantidad de hombres que hemos sufrido mucho por acciones femeninas y que nos toco transitar un camino espinoso empezando desde cero y renaciendo desde las cenizas
Realmente no se sufre por la mujeres o hombres, se sufre por lo que uno deja entrar, por no valorarse así mismo y no poner límites
me cayó como anillo al dedo este espisodio 🙌
Juan Lucas es un hombre muy especial y maravilloso busquenlo en otros podcast. A mí me llena de paz escucharlo. 🙏 Que Dios lo bendiga siempre!
Estaba preocupada porque Erika estaba de viaje y pensé que no tendríamos episodio hoy!❤😂
Somos 2😂❤
Menos mal que es una gente organizada 👏🏻
Se habla mucho de técnicas y lo que debemos hacer en el día a día, pero este podcast fue a la yugular, lo que cuesta cambiar. Gracias Juan Lucas.
Demasiado bueno este episodio, cada vez que tienes uno nuevo son mejores. Bravo Erika.
Perderle miedo a la vida, ❤😊❤ todo se aprende ❤😊❤bendiciones, gracias maravilloso corazon de bondad❤😊❤
Excelente invitado 👏🏼👍🏼. Lenguaje claro, sencillo. Entrevista inteligente 👌
Felicitaciones, excelentes propuestas, experiencias vividas, ideas con soluciones y el
Libro “Moléculas de emoción” autora la neurocientífica Dra Candace Pert (1999) 🙏🙏♾️♾️♾️🙏🙏🙏
Excelente erika este medico genial super me encantan tus invitados😊y este episodio me lo disfrute al máximo están cambiando vidas cambiando metes
Magnificent!!!
Me encantó. Que linda forma de hablar pausado tranquilo. Gracias por permitirnos escucher😊
Queeeeeee??? No lo puedo creer! ❤ soñe este episodio! 🎉🎉🎉🎉
Amo este capítulo ❤
Exelente!!
Me encanto !!!!!! ❤🎉
Ahora entiendo perfectamente lo del Insomnio. Mi madre sufrió tanto por eso😢
El mejor maestro ❤
Me encanto ❤
Gracias 🎉🎉 Erika
Que dúo más potente!!! ❤
Que buen episodio!!! Graciasss!!!
Excelenteeee🎉
Que episodio tan mega increíble, tengo que escucharlo muchas veces por qué la información es tan importante y sublime!!! Gracias infinitas por todo esto
Gracias 🎉
Me encanto este episodio! Gracias Erika❤!!!
Hermoso episodio.
Excelente, me gustó mucho el contenido de hoy.
Gracias Erika.
Buenísimo me hizo entender muchas cosas. Gracias Erika y Juan Lucas. 💗
Increíble la entrevista. Me fascinas. Saludos desde España. ❤
Demasiado bueno, gracias Erika
Gracias Erika me gustó el tema 👍❤️
EXCELENTE EPISODIO, SALUDOS Y BENDICIONES DESDE MÉCICO.
Gracias infinitas ❤
Excelente profesional me encanta 🎉🎉🎉🎉
Que gran conversacion y aprendizaje !! Eres único Juan Lucas ❤
Que hermoso escuchar a Juan Martin tanta sabiduría!
Excelente episodio !
Buenicimo me ayuda muchísimo Erica gracias gracias gracia❤
🤯 que información tan brutal!!!! Gracias Erika!
Juan Lucas me encanta❤
Que buena platica 👏
Demasiado bueno! de mis favoritos Top Top este invitado 👏👏👏👏
Gracias por el regalo de día del padre. Una joya de episodio
Excelente aporte
De los episodios de Erika de la Vega que más me han gustado 👏👏👏👏👏
Excelente el entrevistado, práctico y certero. Gracias Erika.
Me da tranquilidad escucharlo a él ❤❤❤ gracias gracias gracias
Juan, infinitas gracias 🙌🫂🙌❤🙌, que maraviloso mensaje y mucho que trabajar, desde el universo infinito gracias!¡ 🙌
Excelente enseñanza. Muchas gracias a ustedes dos.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Me encantó mucho este episodio. Fantástico. Tanto Mario Puig como Lucas Martín me han dejado con ganas de aprender más de mi misma. Gracias!!!
ES PEC TA CU LAR
Desde que descubrí la numerología para conocerme he podido comprenderme. Conocerse para potenciar los talentos y trabajar las sombraa y desarmonizaciones. Es un metodo milenario que lo asumen como algo de brujos y locos. Pero es lo que más me ha ayudado.
¡¡¡Qué hermosísima charla!!! Qué paz transmite Juan. Maravillosos los dos. Muchas gracias❤🙏
Gracias, gracias, gracias excelente entrevista con Juan y Érika muchas bendiciones. Lo escuché el 02/10/2023.
Excelente entrevista, me ayudo mucho, ya con voluntad y ganas de cambiar!!! Gracias
Me encantó el entrevistado y Erika, me uniera gustado terminar de verla . Gracias ❤
Exprimido desde el primer momento excelente 🎉
Espectacular la entrevista mucho para aprender y aplicar..!
HAGA OTRO EPISODIO, GRACIAS ERIKA QUE CONVERSACIÓN QUE ENRIQUECE.
Woow muy profundo, m hizo ver otras perspectivas, d prin opio a fin interesantisimo, gracias gracias, Gracias eri y Juan Luca ❤❤❤❤
Juan Lucas me ha ayudado a transformar mi vida. Todas las herramientas que comparte son maravillosas✨🧚🏻♂️💜
Si uno aprende a conocerse a uno mismo he aprendido No habitarla pero vivir la emoción por un corto tiempo . Es necesario .
Yo he echo sus cursos de Juan lucas martin. En online y me cambiaron la vida!!❤🙏
Hermoso! te vi en Buenos Aires, y fue mágico
Erika muchas Gracias por estos episodios que me hacen reflexionar y aprender. Gracias a este excelente invitado asi como a otros grandiasos invitados que has tenido. Mucho mas exito y que pronto conozcas a Oprah Winfrey. 🎉❤
Excelente, me ha encantado este episodio, la inmediatez de las redes sociales siguen perpetuando la idea de resultados inmediatos y milagrosos. Estos temas a nivel personal no se modifican en poco tiempo
Gracias a juan y Erika 🙏 por buena orientación 🧭 como cambiar vida todo es posible si uno se lo propone de salir adelante 🎉
Excelente episodio! Tengo mucha teoría, pero poca puesta en práctica; acá he escuchado cosas que desconocía, y que me hacen tener otro punto de vista, mirarlas desde otra perspectiva. Valiosísima información 👍. Bendiciones para ambos 🙏🙏🙏. Gracias! 🙌. Es Carmen, la mamá de Alejandro José; Erika compartimos signo zodiacal, y en muchas de tus reflexiones, veo reflejos de mi personalidad 😉 🤗
Se dice qué el "Poder está en Ti"... y es así... pero sin duda es necesario buscar y recibir complementos y permitir qué nos ayuden...
Gracias Erika...
Gracias Juan Lucas...
Gracias
Magnífica charla me ayudó por qué mi marido falleció hace seis meses y si comprendo ahora que tengo que salir ya' del dolor y hacer el trabajo que tengo que comenzar a que comiencen a cambiar mis células .. gracias mil *
Que te mantiene Humilde? Ahí quedé, pero bien que me hicieron ir al material exclusivo. Tremendo episodio.
Un regalo este espisodio ❤ 🤯 tanto que aprender y transformar
Muy claro que la visualización positiva es esencial, pero desde mi punto de vista hay dos cosas a considerar:
1. El entorno (social y familiar) también influye, lograr la felicidad o éxito que se desea no depende solo del individuo. Pienso: si todo dependiera del individuo porque nos molestamos en realizar esfuerzos colectivos para mejorar el entorno en el que nos encontramos?
2. Visualizar los escenarios positivos (agradeciendo porque en mi mente ya logré lo que quiero) no es suficiente. Hay un podcast de Laurie Santos donde habla el entrenador de Michael Phelps sobre cómo Phelps no solamente visualizaba escenarios positivos, sino también escenarios donde enfrentaba obstáculos (eso preparó a su mente mejor para enfrentar los obstáculos que siempre existen!)
Este episodio se sintió como un manantial de información TAN valioso… ❤
Éste episodio es para escucharlo cuantas veces sea necesario. Es un regalo para los que tenemos la oportunidad de escucharlo. Gracias Erika.💖
Me encantó este episodio. Excelente entrevista que nos nutre y ayuda a muchas personas. Gracias , gracias , gracias!
Waooo Cómo me gustaria conocerlos el psicólogo. Me identifico
Donde termino de escuchar este capituló ?
Ojala pudiera responder mi pregunta, en El caso del toc mi sicologo dice que no use afirmaciones ni visualizar que opinas ?😊
Totalmente de acuerdo, esa terapia donde el psicólogo se queda callado y te dice listo, te tienes que ir, sin darte ninguna herramienta no tiene sentido
TODOS LOS DIAS REPITES Y VISUALIACION LIMPIA. SALUDABLE Y CON HERRAMIENTAS COMO ALIMENTACION NATURAL AGUAS SANAS NADA INDUSTRIALIZAD : SALUD. SALUD. SALUD.