3 กลุ่มอาหารเสี่ยง...กระดูกพรุน | พบหมอมหิดล

โรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่พบเจอในผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่จะเจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โรคกระดูกพรุนถือเป็นโรคที่เหมือนประตูสู่ความทุพพลภาพ ทำให้ผู้สูงอายุบาดเจ็บได้ง่าย
แต่รู้หรือไม่ เรื่องใกล้ตัว เช่น อาหารก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่าย ในคลิปนี้ ศ.เกียรติคุณ นพ.สารเนตร์ ไวคกุล ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาอธิบายถึงกลุ่มอาหารที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงก่อนที่จะป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน ในรายการ พบหมอมหิดล ตอน 3 กลุ่มอาหาร เสี่ยงกระดูกพรุน
#กระดูกพรุน #พบหมอมหิดล
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI
ช่อง TH-cam | Mahidol Channel : / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | www.si.mahidol...

[@Pann96]

เราเริ่มกิน apple cider vinegar ตอนอายุ 32 เพราะต้องการลดไขมัน คุมน้ำหนัก อายุ 45 ปี ก็เป็นกระดูกบาง และพรุนตอนอายุ 48 ปี บางทีเราฟังแต่ข้อดีแต่ลืมศึกษาข้อเสีย ทำให้มาเสียใจที่พลาดไป ขอแชร์ประสบการณ์เพื่อเตือนท่านอื่นค่ะ

[@DumGuitar]

ขาดโปรตีน

[@lew2527]

+1

[@หญิง4554]

ดีนะ ไม่หามาทาน ขอบคุณค่ะที่เตือน

[@thitiworradasaetieo6987]

apple ciderดื่มบ่อยไม่ดีค่ะทําให้กระดูกบางมากเราเคยทําตอนนี้เลิกกินไปเลยค่ะ

[@DumGuitar]

@@thitiworradasaetieo6987 มืงไม่แดsกโปรตืนเลยอิเวรุ

[@Kookebunny]

น้องกุ๊กขอเชื่อสิ่งทีไม่ทำให้น้องกุ๊กกลัวค่ะ มีงานวิจัยในหนังสือของตระกูลที่ขายฟิล์มไอโฟนอะค่ะ ในหนังสือเขียนว่า กาแฟ1แก้วช่วยลดอัตราการอยากฆ่าตัวตาย น้องกุ๊กชอบค่ะ อ่านแล้วมันทำให้ไม่กลัว ทำให้รู้สึกว่า ในข้อเสียของทุกสิ่งมันมักมีข้อดีเสมอ เรารู้ข้อดีของมันอันเดียวก็พ้นขีดอันตรายทางใจแล้ว รักหมอทุกคนนะคะ ความรู้ของพวกท่านช่วยพวกหนูมากๆเลยค่ะ ถ้าพวกท่านทั้งหลายเป็นแพทย์ผู้มีความรู้สูงสุด ท่านพูดทุกอย่างแต่ลืมพูดคำว่าพ้นขีดอันตรายแล้วนะคับ น้องกุ๊กไม่ไปหาแพทย์นะคะ เพราะหาแพทย์เสียตังค์แพทย์ไม่พูดคำนั้นก็เสียใจ น้องกุ๊กเลือกอยู่กับสติค่ะ ถึงใครไม่พูดให้ น้องกุ๊กก็พูดกับตัวเอง พ้นขีดอันตรายแล้วนะน้องกุ๊ก ไม่เป็นไรนะ อดข้าวดอกหนาเจ้าชีวาวาย ถ้าฟังแล้วกินข้าวไม่ได้ก็อย่าไปฟังนะคะน้องกุ๊ก รักมากเลย รักตัวเองที่พูดอยู่คนเดียว รักคนอ่านด้วยน้า เรารู้นะเธอก็อยู่คนเดียวเหมือนกัน😊😊

[@fumikachannal3604]

ลองทานนัตโตะกันนะคะ ที่เขาเรียกส่าถั่วเน่า ช่วยเรื่องกระดูกค่ะ เรากินกับข้าววันละกล่อง
พอดีอยู่ในช่วงวัยทองค่ะ เพิ่งผ่าตัดรังไข่ออกไป อาการมาสารพัด ตอนนี้กินน้ำทับทิม น้ำเต้าหู้ น้ำมะพร้าว เน้นอาหารที่มีประโยชน์สลับๆ กันไป อาการวัยทองเริ่มดีขึ้น ปรกติกาแฟวันละแก้ว ตอนนี้ทั้งลำไส้ทั้งท้องอืดปวดไปหมดค่ะ เป็นหลังจากผ่าตัด งดกาแฟไปโดยปริยายค่ะ

[@siakidschannel377]

🙏❤❤❤❤❤❤❤

[@barkman1244]

ถ้าอยากมีอายุยืนแล้วกินได้แต่ของจืดๆ ขอกินของอร่อยแล้วอยู่ได้แค่ 60-70 พอแล้ว อายุยืนไปสุดท้ายตายอยู่ดี

[@richap7185]

กินของอร่อยก็อาจไม่ตายเร็วหรอก แค่เส้นเลือดตีบ แตก อัมพฤกษ์ อัมพาต แค่นั้นเอง ไม่รู้จะบอกว่าแล้วแต่ดวง แต่เวรแต่กรรม หรือ แล้วแต่การเลือกกินดี บางคนกินผักเยอะก็เป็นมะเร็งเพราะยาฆ่าแมลง 😂😂😂

[@gukdoyo2602]

ทำไมเห็นบางคนกินทุกอย่างแต่อายุโคตรยืน

[@rikimaru1016]

ไม่ได้ตายง่ายๆน่ะสิ ลำบากลูกหลาน ทรมานนับปี

[@leklek8227]

คนมีอายุมากขึ้นกระดูกพรุนเป็นเรี่องปกติอยากกินอะไรก็กินไปเถอะไม่รู้จะตายวันตายพรุ่งขนาดเราคุยกลับเพื่อนเราตอนเย็นพอตอนเช้าน้องชายเขาขับรถมาบอกเราว้าพี่สาวเขาตายแล้วจะตายเร็วตายช้าก็ตายอยู่ดีตอนนี้เราอยากกินอะไรเราก็จะกินแต่ไม่มากคนมีอายุมันย่อยช้า😂😂😂

[@fortunapadre6077]

เขามาเตือนน่าจะตระหนัก มาเชิงยุส่ง ถ้าเกิดตายฉับพลันมันก้ดีไป แต่ถ้าตายผ่อนส่ง นอนพะงาบๆ รอวันตาย ใครจะดูแล จะเอาเงินที่ไหนรักษา

[@หญิง4554]

​@@fortunapadre6077
เขาหมายถึงอยากกินอะไรที่เป็นความสุขก็กิน ไม่ได้บอกให้กินไม่ยั้งค่ะ

[@Chan.3333]

มีงานวิจัยเกี่ยวกับการดื่มนม นมไม่ใช่ของดีน่ะครับ เป็นสารที่ก่อการเกิดภูมิแพ้ และโรคอื่นๆ (ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยครับ ) ปลาตัวเล็กที่กินได้ทั้งกระดูก หรือที่ทางภาคใต้เรียกว่าปลาฉิ้งฉ่าง เอามาอบให้กรอบ และบดให้ละเอียดที่สุด เป็นผง โรยข้าวสวยร้อนๆ กินกับกับขัาวตามปกติ อาม่า อากง ชอบนักแล และได้แคลเซียมที่ดีมากๆ ด้วย ทำไม่ไม่มีกล่าว ราคาไม่แพง กินแล้วเห็นผลเร็วและดีมากๆ กับ ผู้สูงอายุ และคนที่ต้องการแคลเซียม (แม่ดื่มนมมาก หวังจะได้แคลเซียม ส่วนมาก พอลูกเกิดออกมา ก็แพ้นมวัว ส่วนใหญ่จะเป็นแบบนี้ ทำไมไม่กล่าว งานวิจัยก็มี ) หรือว่าผมรู้ดีเกินไป ขออภัยน่ะครับไม่มีดราม่า แค่ต้องการสื้อสารในทางที่ดี

[@taramaneet695]

กราบขออนุญาตคุณหมอค่ะ ไม่ใช่แค่รสเค็มที่ทำลายไต แต่เป็นรสจัดทุกรสที่ทำลายไต วิธีแก้ให้ดื่มน้ำมากในช่วงกลางวัน ถ้าเป็นโรคไตแล้วก็ต้องตามกระบวนการรักษาไตเลยค่ะ

[@lovenature428]

มียารักษาไตย เหรอคะ

[@kannikarjittakorn6003]

แก่แล้ว เอาที่สบายใจ มีความสุข เชื่อหมอ หรือนักวิชาการมากไป ก็เครียด ไม่ต้องได้กินอะไรละ ไปหาหมอก็คอยยัดเยียดยาให้ เป็นธุรกิจไปหมด

[@vrtravelers6443]

หมอหัวใจที่อเมริกา บอกให้ดื่มกาแฟ บอกดีต่อหัวใจ ไม่รู้จะเชื่อใคร

[@Umezphinx]

น่าจะดีต่อหัวใจ ไม่ดีต่อกระดูกค่ะ

[@Thailand-Servant-111]

คงบอกแต่ข้อดีนะครับ

[@สยามปล้นประเทศจากคนอีสาน]

เรากินนมรสกาแฟ เพราะเชื่อหมออเมริกาเลย หลังๆ ปวดกระดูกเวลาอากาศเย็น สงสัยต้องเพลาๆ บ้างละ 😂

[@Ponsume]

ดื่มได้ แต่อย่าเยอะเกิน วันละแก้วกำลังดี

[@chorthipkanchanasamut2343]

กาแฟดำหลังอาหารช่วยเผาผลาผาญไขมัน วันละ 1 แก้วก็พอ กลัวกระดูกพรุน

[@Selena-Venus23956]

1. ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
2. เนื้อสัตว์
3. อาหารเค็ม

[@happylifewellness291]

มีแต่ของชอบ 😂😂

[@mingedz]

อายุมากขึ้นยังไงก็พรุนค่ะกระดูก

[@kobkob129]

คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ บางอย่างเรารู้ว่าไม่ดีแต่ก็จะกิน แต่พอฟังถึงโทษที่เกิดแล้วคงต้องลดละเลิกค่ะ😅😅😅😅❤❤❤

[@lovenature428]

เรากินกาแฟดำ เฉพาะวันที่ ปวดเมื่ิ่อย ตอนเช้า นานๆกินทีคะ กลัวติดกาแฟ ทุกอย่าง อย่ากินมาก ดีสุดคะ

[@penpugsuwan7447]

เฉพาะเรื่อง แคลเซียม ในเนื้อหา เวลา พอเหมาะ เข้าใจได้ดี ขอบคุณอาจารย์ค่ะ

[@Axoxcderfvdefiojz]

เต้าหู้หลอดไม่ได้แคลเซียมเท่าแบบแข็ง เพิ่งจะรู้ตอนจะหกสิบ ขอบคุณค่ะ🙏

[@DeeAung-gr6tv]

👍ฟังเข้าใจง่าย สัมผัสได้ถึงความปรารถนาดี ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ส่งต่อ คำแนะนำดีดีถึงกันค่ะ🎉

[@chainarongmeeprasert7547]

กระดูกขาร้าวลงตาตุ่ม ไม่ถึงกับแตกออก กิน k cal ป๋าสันติ (แคลเซี่ยมแมกนีเซี่ยม) +เวย์โปรตีน+วิตามินรวมผง งดกาแฟ (จากวันละ1แก้ว เหลืออาทิตย์ละ 1แก้ว) อาหารบล้อคโคลี่ กุ้ง ไข่ต้ม....ทำมา 1เดือน เอ็กซเรย์ หมอไห้ถอดเฝือกกระดูกติดเกือบเต็ม ✌️

[@หญิง4554]

ขอบคุณค่ะ ที่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

[@siriyakornt9942]

ขอบคุณมากๆนะคะ... คุณหมอให้ความรู้​ เข้าใจง่าย​ กระชับ
ข้อมูลเฉพาะเรื่อง​ ยกตัวอย่างเห็นภาพและนำความรู้ไป ปฏิบัติได้จริง

[@นิดซิดนี่]

หมอบางคนบอกให้เลิกดื่มนมเพราะเสี่ยงเกิดมะเร็งผู้ใหญ่ไม่ควรดื่มนม🙄🙄ส่วนโปรตีน สูงวัยไม่ควรกินเยอะแต่หมอบางเพจบอกให้กินเท่ากับน้ำหนักขิงร่างกายที่ต้องการมาสร้างกล้ามเนื้อ ตกลงจะเชื่อหมอใหนดีพูดไม่ตรงกันสักอย่าง อืมม เชื่อตัวเองนี่แหละดีที่สุด😅😅😅

[@pongkasemsittiporn9236]

กาแฟมีผลเสืยมากขนาดนี้
แล้วประเทศต่างๆที่กินวันละสองถึงสามแก้ว เช่น เกาหลี หญี่ปุ่น ออสเตรีย อิตาลี ตุรกี อัฟริกา ยุโรป กินกันมาเป็น ร้อยปี เมกา พวกนี้แพทย์ประเทศเขาทำไม่ถึงไม่ห้ามกันน้าาา ครับหมอ

[@happylifewellness291]

เหล้า เบียร์อีกนะ 😂😂😂 กินแทนน้ำ กินทุกวัน ตัวโต สวยหล่อกันทั้งน้าน

[@BooBun-i9p]

@@happylifewellness291😨😨😨😨😨😨😨😨

[@BooBun-i9p]

กลัวถูก บริษัทกาแฟฟ้อง น่ะซิ

[@ratchaphonkrutkong6903]

ทุกอย่างมีทั้งคุณและโทษ

[@waneepimanaporn928]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ได้รู้มีประโยชน์มากค่ะ ซึ่งไม่เคยรู้มาก่อนเลย ❤️🙏🏻❤️

[@richap7185]

คลิปนี้ดี เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Thailand-Servant-111]

ของชอบทุกอย่างเลยครับ​ 😅

[@rasameedhitikiattipong6920]

ขอบพระคุณมากค่ะ อาจารย์หมอ 🙏

[@redlips6926]

เราอยู่ในประเทศที่วัฒนธรรมการดื่มกาแฟเป็นเรื่องปกติมากๆ คนที่นี่ดื่มเยอะมากวันละ 4-8 แก้วต่อวันเลย แต่คนสูงอายุนี่กลับดูแข็งแรงมากกก อายุ 80กว่า ยังปั่นจักรยาน ขับรถไปไหนมาไหน ทำงานบ้านเองอยู่เลยค่ะ

[@chadetwuthisan6768]

ใช่คนนอร์เวย์ดื่มกาแฟดำล้วนๆวันนึงแฟนดื่มไม่ตำ่กว่าแปดแก้วดื่มทั้งวันตอนนี้อายุจะเจ็ดสิบแข็งแรงมากเดินขึ้นเขาสองลูกไม่ต้องพักเลย.กลางคืนหัวถึงหมอนหลับเร็วยังกับปิดสวิทไฟ..😅😅😅

[@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

[@stayglow999]

คุณหมอดูอ่อนเยาว์มากเลยค่ะ

[@khanitthalimphan1359]

ฉันผู้ไม่ดื่มกาแฟและน้ำอัดลม แถมออกกำลังกายบ่อยแต่กระดูกเริ่มบางก่อนวัย เป็นท้อ😂😂

[@sindyKorny]

อ้าวเหรอคะ บางตามวัย หรือบางมากเกินคะ
นี่ขนาดทานดี ออกกำลังกาย

[@DumGuitar]

พวกโงโภชนาการ มืงขาดโปรตีน

[@BooBun-i9p]

วัยเด็ก กินเเคลเซี่ยม น้อย

[@DumGuitar]

มืงขาดโปรตีน

[@jaesuta9389]

อ่านความเห็นเกี่ยวกับกระดูกพรุน มีแต่คนโทษกาแฟนะครับ
ปัจจัยการสร้างกระดูก....
การทานอาหารที่มีแคลเซียมให้เพียงพอและสม่ำเสมอ
การเอาผิวหนังไปรับแดด หรือทานอาหารที่มีวิตามินดี
อาหารที่มีวิตามิน K2
วิตามิน C B6
ถ้าการใช้ชีวิต ทาน junk food
ดื่มแต่น้ำ RO
หลบแดดอยู่ใน office
อย่าเพิ่งไปโทษกาแฟกันนะครับ 😊

[@BooBun-i9p]

กาแฟตัวดี เลย กินทุกวัน ทุกปี
ใครจะไปตากแดดได้ทุกวัน มะเร็งผิวหนัง เป็นฝ้า หน้าเหี่ยว

[@KangGogGag]

กาแฟดํามันขับแคลเซียม วิตามิน ออกทางปัสสาวะครับ ถ้าดื่มวันละไม่เกิน 2 แก้วไม่เป็นไร

[@นิศานาทณัฐพิเชฐคุณ]

1.กาแฟ น้ำอัดลม 2.เนื้อสัตว์(ควรกินไข่,ขาวปลา)3อาหารเค็ม

[@pimwalanpreem4466]

ขอบคุณค่ะ❤🙏

[@rattanathiprattanachai2706]

❤ ขอบคุณค่ะ ❤

[@ธาตุธรรมชาติสุญญตาธาตุ]

เลิกดื่มกาแฟตั้งแค่อายุ20เลิกดื่มน้ำอัดลมตั้งแต่อายุ24 กินกระชายปั่นผลไม้ปั่น มะนาวและดื่มนมทุกวัน..

[@หญิง4554]

ตอนนี้อายุเท่าไหร่คะ สุขภาพดีมากใช่ไหมคะ

[@ธาตุธรรมชาติสุญญตาธาตุ]

​​@@หญิง4554ตอนนี้อายุ49ค่ะไม่เคยปวดเข่าเลย อ้อทานแต่ข้าวไรซ์เบอรี่เกือบทุกมื้อด้วยค่ะ และทานกระเจี๊ยบลวกพร้อมมื้ออาหารทุกมื้อเพื่อทำให้ระบบลำไส้สมดุลย์ตามธรรมชาติ

[@mattawanmaijandee6805]

ทานกาแฟใส่นมสด
ไม่เกินวันละ1แก้ว
กาแฟทั่วไปใส่ครีมเทียมข้นหวานทำให้ไขมันในเลือดสูงและหวานมากโดยเฉพาะกาแฟเย็น

[@nuttidanuttida5556]

ขอบคุณค่ะ

[@meerynuwongsri9098]

หมอไทยท่านนึงบอกกินกาแฟดำวันละ2แก้ว ช่วยความจำเสื่อม และถ้าดีช่วยความจำ แต่กระดูกไม่ดี แล้วจะกินดีไหม ดีอย่าง ไม่ดีอีกอย่าง งง.

[@BooBun-i9p]

ถูกเเล้ว คาเฟอีน ในกาเเฟ ก็เหมือนคาเฟอีน ในโค้ก เป๊ปซี่
เพราะทำจากกาเเฟ นั่นเอง บางคนทำเป็นสำออย ไม่ดื่มน้ำอัดลม แต่ซัดกาเเฟ ทุกวัน

[@chaigym9789]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

[@nutjedi]

ผมซึ่งกินทุกอย่างที่หมอบอก ทั้งกาแฟ น้ำอัดลม ตอนนี้อายุ 40 รู้สึกเจ็บๆ ตัวแล้ว เหมือนกระดูกไม่แข็งเหมือนแต่ก่อน เวลาจับอะไรแล้วกระแทกแรงๆ นี่เจ็บถึงกระดูกเลย ทั้งที่แต่ก่อนไม่เป็น ยิ่งอากาศเย็นยิ่งปวด นี่เลยว่าจะงดน้ำอัดลมละ แล้วก็ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง จะได้ช่วยพยุงกระดูก

[@BooBun-i9p]

กินHMBครับ

[@alis1084]

เด่วก็ออกมาว่าดี เด่วก็ว่าไม่ดี บางทีบอกดีกับหัวใจ เด่วก็บอกไม่ดีกับหัวใจ....ไม่รู้จะกินดีไม่กินดี..แต่กินมา 50 กวาปีแล้วตอนนี้ ก็ 73 ปี อยู่เมืองหนาวกินวันละ 4-5 แก้วเพราะมันหนาว ยังไม่ปรากฏว่าจะป็รอะไร หมอก็บอกว่ากินได้

[@hanasakiza3705]

กินน้ำปล่าวเยอะๆครับ ช้วยลดโซเดี่ยมได้

[@นิศานาทณัฐพิเชฐคุณ]

ขอบคุณคะ

[@SurapanSwandragontiger]

Squat ครับ ผมแนะนำ แต่ถ้าไม่มีเวลาก็เชื่อหมอครับ

[@laddawanphairuangsom9135]

ขอกราบขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@penpittichakorn1414]

ขอบคุณค่า 🫶🏻

[@danidanu490]

หมอห้าคนพดเรื่องกาแฟไมเหมือนกันขัดกันเองซึ่งเขาเหล่านั้นก็ศึกษามาจากหนังสือแล้วมาบอกกล่าวซึ่งเราอยุ่ตปท.หมอพุดเสมอว่าเขาไม่ๅช่เทวดาเรียนรุ้มาจากคนไข้ๆเหมือนหนุทดลองยาๅห้เราเรียนรุ้ร่างกายด้วยตนเอง.....

[@nontaleechinwongamorn2016]

หมอบางท่านบอกให้ทานแคลเซียมแอลทรีโอเนตเพราะว่าดูดซึมดี เลยหลงทานมาพักนึง ตอนนี้หยุดตัวนี้แล้ว

[@chayaparattanasawek4663]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@มนัสจัง-ป4ณ]

ผมฟันไม่ค่อยดี ผมดื่มกาแฟดํา วันละ 3 - 4 แก้ว ฟันผมไม่ค่อยแข็งแรง กรรมพันธ์
ตอนหลังผมถึงรู้ว่า กาแฟมันขับแคลเซี่ยม เพราะฟันผมเริ่มมีปัญหา

[@pattanachatadee1888]

อิฉันก็เป็นเช่นกัน..แก้วเดียวไม่เคยพอ..ต้อง.2.แก้ว..เผลอๆยามบ่ายๆอีกแก้ว..😍

[@sud-tuyteepai_far]

คุณพ่อไปรพ เพราะแคลเซียมต่ำ หมอบอกให้เลิกทานกาแฟ คุณพ่อ มาทานโอวัลตินชงกับนมจืดแทน อาการดีขึ้นเลยค่ะ

[@PrawNantayothin]

ดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล วันละ 1 แก้วค่ะ และดื่มน้ำเปล่าตามทุกครั้งค่ะ

[@jaruneechaichan1614]

😍😍😍Thanks

[@sud-tuyteepai_far]

เลิกทานค่ะ
น้ำอัดลมนี่ ไม่ดื่ม กาแฟบางครั้ง ปีนึง10แก้ว
อาหารเน้น ข้าวโอ๊ต ไข่นมปลา หรือ ไม่ก็ อดลดมื้อ ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆค่ะ ฉลาดขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@access2252]

การดื่มกาแฟ ไม่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ทุกท่านลองหาข้อมูลด้านอื่นด้วยนะครับ

[@BooBun-i9p]

อย่าเถียง หมอ เดี๋ยวหลังมือ

[@สุญญาคารวัตร]

ไหนหมออีกท่านบอก ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล วันละแก้วป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ไง หมอแต่ละคนนะ วิจัยคนละสถานบัน 55😅😅😅

[@ฐิติมาฐิติมา-ร4ฤ]

เราก็ดื่มกาแฟดำ วันละแก้วคะ

[@Channel-es9xu]

ขอแชร์นะค่ะ

[@อามีนาทุ่งครุ]

อายุพอประมาณดีกว่าค่ะ
มีญาติอายุ 90กว่า
พอเขาป่วยติดเตียง
ลูกหลานตายก่อน
เขาเลยลำบากใจ
ลูกหลานที่เหลือก็เหนื่อยเครียด
กลัวว่าถ้าตนเป็นอะไรไป
จะไม่มีใครดูแล คนแก่ค่ะ

[@raysupprattra]

เนยแข็ง หมายถึง ชีสใช่ไหมคะ?

[@failogy]

ผมตั้งใจว่า จะอยู่ถึงอายุไม่เกิน 65 ปี แล้วก็จะขอการุณยฆาต ก่อนจะถึงวันนั้น จะได้กินอะไรที่อยากกิน ทำอะไรที่อยากทำได้เต็มที่

[@หญิง4554]

ต้องไปอยู่เมืองนอก
เมืองไทยไม่มีการุณยฆาต ผู้ชายอายุ 70 ก็ยังแข็งแรงนะคะ

[@oraweea]

คุณหมอคะ ถ้าเป็นชาเขียวจะทำให้แคลเซียมน้อยลงด้วยไหมคะ

[@Ao1VPA]

น่าจะ ขึ้นอยู่กะกาแฟ ผลไม่ดีน่าจะเป็นน้ำตาลที่อยู่ในกาแฟเปล่า

[@BooBun-i9p]

สรุป กินเนื้อสัตว์ไม่ได้ กาแฟไม่ได้ เกลือไม่ได้

[@foam30]

ถ้าชอบทานโกโก้ มีผลต่อกระดูกไหมคะ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟค่ะ

[@สูขสามสี-ศ2ห]

เจอเพื่อน​กินกากาแฟวันละ 5 6 แก้วฟันหมดปาก ไม่รู้ว่าเพราะอมไม่บ้วนปาก หรือเพราะมันขับแคลเซี่ยม​จริง

[@aroundme2512]

ตลกมาก กินอะไรก็ไม่ได้ เนื้อสัตว์นี่ฝรั่งเค้ากินกันวันนึง บางคนเป็นกิโลๆ อย่างอาโนล และใครต่อใครอีกเพียบ แก่กว่าหมอ แต่ยังแข็งแรงมากๆ ช่องนี้หลายคลิปละ ไม่ปรับปรุงซะที น่าเศร้า

[@amygdalacsnan2018]

😂😂😂😂แคลเซียมหมดตัวแล้วถ้างั้น ข้าพเจ้ากินกาแฟทู้กกกวันเลย บางวัน2-3รอบ

[@Yupha1719]

แคลเซียมไม่พอก็จะไปดึงแคลเซียมในกระดูกแทน ทำให้กระดูกพรุน

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

ขอบพระคุณ.คุณหมอมากค่ะคําแนะนําเรื่องทานกาแฟ.ทานวันละแก้วค่ะไส่น้ำน้อย.กาแฟด๋าอย่างเดียว.ตามด้วยน้ำเปล่าทุกๆครั้งที่ทาน.คุณหมอให้ความละเอียดดีมากๆค่ะ.ขอบพระคุณมากค่ะ.16/2/67.
🙏💞⚘️👍

[@jrlak6539]

หมอบ้างคนก้อบอก นมวัวทำไห้กระดูกพรุน ไม่ว่าจะเชื่ออะไร

[@wichiantee]

ข้อมูลที่บอกให้ดิ่มนมนี่ น่าจะมีความขัดแย้งกันกับหมอท่านอื่น

[@tongbaijaijan2344]

🙏🙏🙏🙏

[@ornumaedwards5580]

กินอะไรก็ไม่ได้กินดินได้ไหมค่ะ

[@bewboombewbewboom7767]

..✊..🌏🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ.🙆‍♀️😂🤗🥳👻✌..🖐..

[@somlakvanavanan8247]

❤❤❤

[@sommywalker1903]

Why vitamin D2? Not D3

[@plapoo9530]

ขออนุญาตถามค่ะว่าถ้าทานกาแฟเย็นทุกวันๆละ2แก้ว เช้าและบ่าย จะมีผลอย่างไรบ้างคะ

[@sud-tuyteepai_far]

ดูส่วนประกอบสิคะ ว่าเขาใส่อะไรบ้าง
นมข้นหวาน=เบาหวาน
ครีมเทียม=ความดันสูง
กาแฟ=กระดูกพรุน
พิจารณาเอานะคะ

[@หญิง4554]

นอนไม่หลับค่ะ กว่าจะง่วงตีหนึ่ง 😂

[@ชะอ้อนฟูพงศ์พงศ์ศิริพันธ์]

เค้าว่าทานกาแฟดีแฮะเอางัยดี

[@กิตติยาคลองบ่อ]

ทานเจแี ี่มุดค่ะงาดำให้แคลเซี่ยค่ะนมถั่วเหลือง

[@nilubonmanunartvimonkrit4597]

เคยทานงาดำแล้วไม่ได้ผลดี
แต่ทานน้ำกระชายปั่นผสมมะนาวและน้ำผึ้งกลับได้ผลดี
ทราบผลจากการเจาะเลือดของหมอ เพื่อดูค่าการสร้างกระดูกและการทำลายกระดูกค่ะ

[@kamontipkhatikarn9828]

😊😊😊😊😊

[@kamontipkhatikarn9828]

ล
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@JidtikanJorgensen]

ฝรั่่งกินกาแฟแทบทุกชั่วโมง

[@Second-Knowledge]

มิน่าละกินกาแฟแล้วปวดเข่า

[@tintintin6639]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼😌🙂💘

[@JamesSTN]

ผมไม่กินนะกาแฟ

[@keatikunartaviriya500]

สรุปกาแฟเป็นโทษเฉย😭

[@มยุรีหาวุฒิ]

❤😂❤

[@sivapornmiyauchi9942]

กระดูกชอบให้กระโดด ๆ กระแทก ๆ นิดหน่อย

[@armnakornthab6867]

มันต้องทำเสริมไปพร้อมกับเล่นเวทขาด้วยครับ กระโดดอย่างเดียวไปเรื่อยๆอายุมากขึ้นเข่าจะเสื่อมครับ

[@nilubonmanunartvimonkrit4597]

ค่ะ ควรเล่นเวท เพราะกระแทกแล้ว กระดูกจะมีปัญหา เพื่อนเต้นแอโรบิก ต่อมาเป็นกระดูกสันหลังยุบ หมอบอกผู้สูงอายุกระโดดและกระแทกมากไปไม่ได้

[@DumGuitar]

กระแทกอย่างเดียวโปรตีนไม่กิน สมอง

[@miracleofmiracles8811]

ไม่จริงมั้งพวกยุโรป แม่งกินกาแฟดำแทนน่ำ 😅😅 10แก้วต่อวันเห็นเขาอายุ80ปีแล้ว ยังแข็งแรงน่ะ ปั่นจักรยาน ทุกวัน😅😅

[@soponenawoot1029]

fake info

[@วาทิตเจียรมั้งคั้ง-ย2ข]

พูดง่ายๆก็คือหมองูตายเพราะงู

[@killkiller369]

⭕ถ้าเสี่ยงจริง ทำไมบริษัทผู้ค้ากาแฟรายใหญ่ของไทย ถึงยอดขายพุ่งกระฉูด เพิ่มขึ้นทุกปี น่าคิดมั้ยล่ะ...ทุกอย่าง ถ้าเกินความพอดี ที่ร่างกายจะรับได้ มันมีอันตราย เสี่ยงตายทั้งนั้นแหละ !+555😁😁😁

[@KengD]

ฝรั่งเทรนเนอร์ที่เพิ่งได้บัตรประชาชนไทย. คนนั้นเถียงผมว่ากาแฟไม่ได้มีส่วนให้กระดูกมวลลดลง

[@DumGuitar]

จารมาร์ค ก็ถูกของเขา

[@nuchnarhkrongthai5148]

ขอบคุณค่ะ ❤

[@ศุภลักษณ์ชูเดช]

ขอบคุณค่ะ

[@นิลวรรณภัทรนิธิกุล]

ขอบคุณอ.จารย์หมอมากๆคะ

[@mmm_love]

ขอบคุณมากนะคะ

[@Tanyalak_22]

อายุ50ไม่เคยป่วยไม่ปวดหลังไม่มีไข้หวัดเลยไม่เป็นอะไรเลยก็เลยไม่มีประวัติหาหมอเราจำเป็นต้องไปตรวจหาโรคอะไรมั้ยค่ะ

[@preedarodrigues1979]

ถ้าจะจริง เวลาดื่มกาแฟทุกวัน แค่วันละแก้วเอง ผิวแห้งมาก ผมแห้งมาก ผิวก็กร้านมากเหมือนคนแก่ พอหยุดดื่มแค่นั้นแหละ ผิวใสเลย หน้าเต่งตึง ถามใครว่าเป็นเหมือนกันมั้ย

[@หญิง4554]

ดื่มกาแฟ 2 แก้ว ผิวไม่แห้ง ผมไม่แห้ง
ผิวหน้าโดนแดดเป็นฝ้าตั้งแต่สาวๆไม่หาย ทาแป้งก็จางๆค่ะ
ออกอ้วนเลยผิวตัวตึงค่ะ ผิวหน้าก็หย่อนตามวัย
อยากหน้าใสแต่ชอบกาแฟเย็นมาก

[@sutatipchangthong4252]

ขอบคุณค่ะ

[@อาอุ-ด8ส]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ratchanitavariety73]

แล้วถ้าเรากินกาแฟที่ใส่นมเสริมแคลเซียมจะช่วยมั้ยคะ