ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
عالی بود
مرسی❤❤
🙏
من این ویدئو رو تازه دیدم عالی بود مرسی ❤
🙏❤️
عالی بود لطفا یه ویدیو درمورد بدن های اکتومورف و شیوه تمرینی و سوخت و ساز اینا بسازید ممنونم
بله حتماً به نظرسنجی میگذارم
👌👌👌
کارت خیلی درسته👏👏👏
🌹🙏
❤
دم شما گرم
همیشه عالی
خیلی حال میدی ادامه بده استاد❤️🔥💪
درود از کریس بیشتر ویدیو بسازید راستی برای ویدیو هایی که میخواید به زبان انگلیسی باشه یه کانال جدا بزنسد چون دوزبانه شدن کانال برای کنال بسیار آسیب زاست
چه عجب ویدیو تونستی مثل بقیه درست کنید البته باید زیر نویس کنید بجای ترجمه
از اول هم قرار نبوده که مثل بقیه کانال ها باشه هر کانالی ویژگی منحصر به فرد خودش را داره
اگه میخواین چنلتون قوی بشه بجای ترجمه بایستی زیر نویس داشته باشید
من توضیح دارم روی ترجمه ها البته میشه موقع پخش ویدئو از زیرنویس استفاده کرد👍
درود بر شما بزرگوار یعنی فقط چهار وعده؟؟؟؟ شش وعده نیست؟ من چهار وعده ای که میگه رو حساب کردم کمتر شد
بستگی به معیار محاسبه شما هم دارد اما این ویدیو کراپ شده از ویدیو خود کانال کریس بامستد بود
درود.منظور از 200گرم برنج، برنج خام و نپختهس، پختش میشه حدود 400گرم
درود به شما برنج وزن پخته
یاشا استاد بجای وی چی بخوریم؟ بخاطر قیمت بالای ویچه پروتئینی بهتره؟
فیله سینه مرغ و یا سفیده تخم مرغ
@@bodyVvell-channel نظرتون در مورد پروتئین گیاهی مثل ایزوله سویا چیه؟
سلام این رو قبل یا بعد باشگاه بخوریم
چی؟
سلام یه سوال دارم...برا یه بدنساز غیر حرفه ای آیا مصرف پروتئن کازئین بجای وی ایرادی داره؟جون از لحاظ اقتصادی هم بصرفه تره..
کازئین تو ۸ ساعت جذب میشه و وی در ۴۵ دقیقه قطعا قابل جایگزین کردن نیست
سلام ایامیان وعده هم استفاده میکنه یاخیر
تو رژیم کات همش همین بود که گفتم
استاد شما چند سالته
۳۵
مکمل فقط وی مصرف میکنه
مکمل هاشون را اشاره نکردند بیشتر بعد کالری مصرفی بوده این ویدئو
وینسترول ممکنه باعث ریزش مو بشه اگه اره ریزش وقتیه یا ممکنه باعث طاسی بشه
موقتی
کلا ریزش مو خیلی ژنتیکی هست ولی اگر مستعد باشید سرعت میده
عالی بود
مرسی❤❤
🙏
من این ویدئو رو تازه دیدم عالی بود مرسی ❤
🙏❤️
عالی بود لطفا یه ویدیو درمورد بدن های اکتومورف و شیوه تمرینی و سوخت و ساز اینا بسازید ممنونم
بله حتماً به نظرسنجی میگذارم
👌👌👌
کارت خیلی درسته👏👏👏
🌹🙏
❤
دم شما گرم
همیشه عالی
خیلی حال میدی
ادامه بده استاد❤️🔥💪
درود از کریس بیشتر ویدیو بسازید راستی برای ویدیو هایی که میخواید به زبان انگلیسی باشه یه کانال جدا بزنسد چون دوزبانه شدن کانال برای کنال بسیار آسیب زاست
چه عجب ویدیو تونستی مثل بقیه درست کنید البته باید زیر نویس کنید بجای ترجمه
از اول هم قرار نبوده که مثل بقیه کانال ها باشه هر کانالی ویژگی منحصر به فرد خودش را داره
اگه میخواین چنلتون قوی بشه بجای ترجمه بایستی زیر نویس داشته باشید
من توضیح دارم روی ترجمه ها
البته میشه موقع پخش ویدئو از زیرنویس استفاده کرد👍
درود بر شما بزرگوار یعنی فقط چهار وعده؟؟؟؟ شش وعده نیست؟ من چهار وعده ای که میگه رو حساب کردم کمتر شد
بستگی به معیار محاسبه شما هم دارد اما این ویدیو کراپ شده از ویدیو خود کانال کریس بامستد بود
درود.
منظور از 200گرم برنج، برنج خام و نپختهس، پختش میشه حدود 400گرم
درود به شما
برنج وزن پخته
یاشا استاد
بجای وی چی بخوریم؟
بخاطر قیمت بالای وی
چه پروتئینی بهتره؟
فیله سینه مرغ و یا سفیده تخم مرغ
@@bodyVvell-channel نظرتون در مورد پروتئین گیاهی مثل ایزوله سویا چیه؟
سلام این رو قبل یا بعد باشگاه بخوریم
چی؟
سلام یه سوال دارم...برا یه بدنساز غیر حرفه ای آیا مصرف پروتئن کازئین بجای وی ایرادی داره؟جون از لحاظ اقتصادی هم بصرفه تره..
کازئین تو ۸ ساعت جذب میشه و وی در ۴۵ دقیقه قطعا قابل جایگزین کردن نیست
سلام ایامیان وعده هم استفاده میکنه یاخیر
تو رژیم کات همش همین بود که گفتم
استاد شما چند سالته
۳۵
مکمل فقط وی مصرف میکنه
مکمل هاشون را اشاره نکردند بیشتر بعد کالری مصرفی بوده این ویدئو
وینسترول ممکنه باعث ریزش مو بشه اگه اره ریزش وقتیه یا ممکنه باعث طاسی بشه
موقتی
کلا ریزش مو خیلی ژنتیکی هست ولی اگر مستعد باشید سرعت میده