یک روز رژیم غذایی کات کریس بامستد هفت هفته قبل از المپیا

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 39

  • @mohammad-ni8jk
    @mohammad-ni8jk ปีที่แล้ว

    عالی بود لطفا یه ویدیو درمورد بدن های اکتومورف و شیوه تمرینی و سوخت و ساز اینا بسازید ممنونم

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  ปีที่แล้ว +1

      بله حتماً به نظرسنجی میگذارم

  • @HamedRafiee1368-eh5uj
    @HamedRafiee1368-eh5uj ปีที่แล้ว

    مرسی❤❤

  • @maryfaraji5288
    @maryfaraji5288 หลายเดือนก่อน

    من این ویدئو رو تازه دیدم عالی بود مرسی ❤

  • @lordmmad8682
    @lordmmad8682 2 ปีที่แล้ว +1

    کارت خیلی درسته👏👏👏

  • @HazinehYaab
    @HazinehYaab ปีที่แล้ว

    عالی بود

  • @mohamaddashtban9391
    @mohamaddashtban9391 ปีที่แล้ว

    چه عجب ویدیو تونستی مثل بقیه درست کنید البته باید زیر نویس کنید بجای ترجمه

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  ปีที่แล้ว

      از اول هم قرار نبوده که مثل بقیه کانال ها باشه هر کانالی ویژگی منحصر به فرد خودش را داره

  • @SodaifRanjbar
    @SodaifRanjbar 2 ปีที่แล้ว

    خیلی حال میدی
    ادامه بده استاد❤️‍🔥💪

  • @kingofkingscyrusthegreat6612
    @kingofkingscyrusthegreat6612 2 ปีที่แล้ว

    درود از کریس بیشتر ویدیو بسازید راستی برای ویدیو هایی که میخواید به زبان انگلیسی باشه یه کانال جدا بزنسد چون دوزبانه شدن کانال برای کنال بسیار آسیب زاست

  • @SodaifRanjbar
    @SodaifRanjbar 2 ปีที่แล้ว

    دم شما گرم

  • @siamaknargoon3527
    @siamaknargoon3527 2 ปีที่แล้ว

    همیشه عالی

  • @HazinehYaab
    @HazinehYaab ปีที่แล้ว

    👌👌👌

  • @Salar7330
    @Salar7330 4 หลายเดือนก่อน

    یاشا استاد
    بجای وی چی بخوریم؟
    بخاطر قیمت بالای وی
    چه پروتئینی بهتره؟

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  4 หลายเดือนก่อน

      فیله سینه مرغ و یا سفیده تخم مرغ

    • @Salar7330
      @Salar7330 4 หลายเดือนก่อน

      @@bodyVvell-channel نظرتون در مورد پروتئین گیاهی مثل ایزوله سویا چیه؟

  • @mehdi95ka
    @mehdi95ka 2 ปีที่แล้ว

    درود.
    منظور از 200گرم برنج، برنج خام و نپخته‌س، پختش میشه حدود 400گرم

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  2 ปีที่แล้ว

      درود به شما
      برنج وزن پخته

  • @arashsharif3398
    @arashsharif3398 4 หลายเดือนก่อน

    درود بر شما بزرگوار یعنی فقط چهار وعده؟؟؟؟ شش وعده نیست؟ من چهار وعده ای که میگه رو حساب کردم کمتر شد

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  4 หลายเดือนก่อน +1

      بستگی به معیار محاسبه شما هم دارد اما این ویدیو کراپ شده از ویدیو خود کانال کریس بامستد بود

  • @mmd.Short1
    @mmd.Short1 11 หลายเดือนก่อน

    سلام این رو قبل یا بعد باشگاه بخوریم

  • @AmirFalahidost
    @AmirFalahidost 8 หลายเดือนก่อน

  • @afsharkhan7365
    @afsharkhan7365 2 ปีที่แล้ว

    سلام یه سوال دارم...برا یه بدنساز غیر حرفه ای آیا مصرف پروتئن کازئین بجای وی ایرادی داره؟جون از لحاظ اقتصادی هم بصرفه تره..

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  2 ปีที่แล้ว +1

      کازئین تو ۸ ساعت جذب میشه و وی در ۴۵ دقیقه قطعا قابل جایگزین کردن نیست

  • @mohamaddashtban9391
    @mohamaddashtban9391 ปีที่แล้ว

    اگه میخواین چنلتون قوی بشه بجای ترجمه بایستی زیر نویس داشته باشید

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  ปีที่แล้ว

      من توضیح دارم روی ترجمه ها
      البته میشه موقع پخش ویدئو از زیرنویس استفاده کرد👍

  • @حمید-م9ع
    @حمید-م9ع 2 ปีที่แล้ว

    سلام ایامیان وعده هم استفاده میکنه یاخیر

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  2 ปีที่แล้ว

      تو رژیم کات همش همین بود که گفتم

  • @Es-me8pc
    @Es-me8pc ปีที่แล้ว

    استاد شما چند سالته

  • @حمید-م9ع
    @حمید-م9ع 2 ปีที่แล้ว

    مکمل فقط وی مصرف میکنه

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  2 ปีที่แล้ว

      مکمل هاشون را اشاره نکردند بیشتر بعد کالری مصرفی بوده این ویدئو

  • @shayanmad4126
    @shayanmad4126 2 ปีที่แล้ว

    وینسترول ممکنه باعث ریزش مو بشه اگه اره ریزش وقتیه یا ممکنه باعث طاسی بشه

    • @shayanmad4126
      @shayanmad4126 2 ปีที่แล้ว

      موقتی

    • @bodyVvell-channel
      @bodyVvell-channel  2 ปีที่แล้ว

      کلا ریزش مو خیلی ژنتیکی هست ولی اگر مستعد باشید سرعت میده