【狂！減肥實測只吃肉vs只吃菜 一週暴瘦X公斤驚人變化網驚呆】｜

[@evachen601]

一堆人在說　哦哦澱粉才是會發胖的主因阿～
正確觀念是　碳水化合物 適量就好
會發胖的不是碳水化合物
是「過量」！！

[@chan-i1q]

推! 任何營養過量都會出事啊

[@莊宏良-l9i]

@@chan-i1q 沒錯 連維他命都能中毒了

[@ShiRo-ue2rt]

是胰島素

[@icewater.1234]

對！，e·C

[@zzzwohoya]

澱粉和糖不處不在，不刻意控制的話，隨便吃什麽都會「過量」。

[@張夢萊]

這兩個都有同一個人實驗過，對岸的youtuber，兩個都有用。
只吃肉會瘦比較快，但人會變得很暴躁。

[@osamu172]

這種只是好玩實驗，要認真的話變因太多了

[@hankwhite50318]

蛋白質要塞飽也容易 會胖主要是碳水過量 100g飯超少熱量就一塊雞胸肉

[@狗妹妹]

應該是肉跟菜一起吃，然後澱粉一點點就好了，這樣就不會營養不均衡

[@star6813]

莊孝維，蔬菜的湯底這麼油，光是這個湯底天天吃就胖了。

[@宋思穎-h5f]

讓我選一直只吃肉的話，真的受不了🙈情願一直吃蔬果😂

[@貓日子]

2位這樣吃，腸胃不好的，絕對便秘，建議控制碳水化合物的量就可減肥，蛋白質適量，水＆纖維＆油脂都要吃對比例，這3種才是排便的要素，缺一不可。

[@夕象-h3t]

很多人都說吃什麼會胖 但是幹話 是要看你攝取的熱量多寡 沒超過一定值 吃什麼都馬不會胖

[@沐菲-v3b]

少吃就會瘦
但是營養也要顧到

[@777newlife]

少吃不會瘦 主要看吃什麼
少吃但都吃油炸的也不會瘦
多吃原型食物就對了

[@user-Life_is_a_Journey]

@@777newlife 誰說的，你一定沒看過有人吃麥當勞減重。

[@777newlife]

@@user-Life_is_a_Journey 你好棒棒

[@user-Life_is_a_Journey]

@@777newlife 成熟一點，別那麼幼稚

[@克勞塞維茲]

@@user-Life_is_a_Journey 成熟一點 好不好

[@elinajing0221]

只吃肉跟菜不會發胖，澱粉才是致胖的原因

[@777newlife]

任何東西過量都會致肥好嗎

[@胡星伊]

❤

[@周湯包-p7n]

@@777newlife放心吃肉吃菜每天的 吃吃到飽
你一樣瘦爆😂❤

[@kd3261]

吃肉的好爽啊😂😂

[@不在乎-w8s]

只吃肉？那等於是生桐飲食吧？

[@huikinkoh]

没有用的，这样吃一个星期瘦很快，但只要一恢复正常饮食就会立刻反弹的。

[@茉洢蕬]

不能不吃澱粉，會營養不均衡，可以少吃，但不能完全沒有

[@zzzwohoya]

沒有一定要吃澱粉這種事。

[@minfox7713]

@@zzzwohoya 一定要吃喔，完全不吃澱粉，你記憶力會衰退

[@郭志祥-f5p]

都不要吃就瘦咯😌

[@哎丰]

量一下體脂🤔

[@unclemoaiplayguitar]

吃菜那組不對呀，湯底跟醬多少都會有糖

[@lilachang3075]

只吃肉 就是生酮

[@leedane2694]

结论
是糖和淀粉导致发胖

[@ghtttybn]

會導致發胖的是精緻澱粉，一般的粗糙澱粉類食物像是清蒸馬鈴薯，烤地瓜都是健康的食物

[@leedane2694]

@@ghtttybn 如何区分精致淀粉？

[@uuy1050]

​@@leedane2694有加工過ㄉ是精緻澱粉 例如薯條 麵包等 像薯條的原型就是馬鈴薯 我的理解是這樣（？

[@leedane2694]

@@uuy1050 那为什么精致淀粉会比天然淀粉更容易发胖呢？理论上来说不是一样的东西吗？

[@uuy1050]

@@leedane2694 應該是因為加工過程中像薯條就油炸然後油炸會發胖吧？ 像有些蛋糕麵包也是很油很甜？ 個人淺見，我不太確定哈哈 畢竟不是專業的

[@tiffanywu2297]

選只吃肉

[@東格三幕劇]

瀏海兄好性感

[@icewater.1234]

肉油脂多

[@ggppap398]

Hmm

[@啊囉哈-g4w]

2個人臉都大2倍了

[@icewater.1234]

菜吧

[@小人物-r7t]

⋯⋯

[@王宏綦]

減的不是體重，是命！