สติปัฏฐาน 4 • คุณเต้ย ซีพิ | 4 ม.ค. 68 | THE GHOST RADIO

[@คนรักเสียงพิณ]

การตั้งสติไว้ที่ฐาน 4 อย่างเพื่อให้เกิดความตระหนัก/ระลึกรู้ 1.พิจารนา/ดูกาย/ร่างกาย 2. เวทนา(พอใจ/ไม่พอใจ/เฉยๆ) 3.จิต (รัก/โลภ/โกรธ/หลง) 4.ธรรมะ /ความจริงของธรรมชาติ

[@Boriphat-uo4zy]

ใช่อาจารย์เบียมั้ยเนี่ย😊

[@jirathit1]

ขอบคุณเจ้าของเรื่องค่ะ ของคุณคุณเต้ยด้วยที่ถ่ายทอดออกมาได้ดีมากๆ เราบอกเลยว่าการมีสติปักฐาน คือเกราะคุ้มกันทุกอย่างจริงๆ มันง่ายนิดเดียวกับการดำรงชีวิตให้มีความสุข โดยใช้สติ คุณไสย์ มนต์ดำ ฯ มันมีก็จริง แต่ไม่มีสิ่งใดเลยที่จะสู้กับสติของเราได้ คุณความดี ศีล5 การมีสติ คือสิ่งจำเป็นที่สุด โดยที่การทำบุญ สวดมนต์ ยังสู้ไม่ได้เลยค่ะ การทำบุญ สวดมนต์ คือ องค์ประกอบย่อยเท่านั้นๆ หลักของชีวิต คือ ศีล สมาธิ ปัญญา สติ ❤❤❤

[@MD-nb4jk]

มหาสติปัฏฐานสูตร เป็นหลักปฏิบัติสมาธิที่พุทธเจ้าสอน ผมก็ปฏิบัติ มีผลดีกับชีวิตสุดๆเหมือนตายแล้วเกิดใหม่เป็นอีกคน เชิญเพื่อนๆชาวพุทธปฏิบัติเอง ทำได้ตลอดเวลายืนเดินนั่งนอนทุก อริยาบท รับรองสิ่งดีๆจะมีผลกับท่าน😊

[@พยูณาเกิดนาค]

❤❤พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า "สติจำปรารถนาในที่ทั้งปวง " ภาษาในพระไตรปิฎก เป็นภาษาเก่า ถ้าพูดแบบภาษาสมัยเรา หมายความว่าสติมีความจำเป็นมากที่จะต้องมีติดตัวอยู่เสมอ . คนมีสติจะไม่ทะเลาะกัน . คนมีสติจะไม่รับจ้างฆ่าใคร เพราะสติทำให้เราเกิดปัญญา แต่เพราะเราไม่ใช้สติเราใช้แต่อารมณ์ ภาพข่าวต่างๆที่เราเห็น จึงเป็นข่าวที่ทำให้เศร้าใจ.. ในนิทานอีสป เคยมีเรื่องเล่าว่า ให้นับ 1-10 ก่อนก่อนที่จะโกรธหรือโกรธแล้วจะทำอะไรผิดๆ เช่นไปด่าไปตีเขา การนับ 1-10 นั่นแหละรับช้าๆนะนับเร็วๆสติก็คงไม่ทันอารมณ์.. 5 นับ 1-10 ได้แล้ว. รับรองว่าไม่หายโกรธก็เกือบหายโกรธ . เรื่องร้ายๆก็ไม่ตามจะเข้ามา ในท้องถนนพอมีเรื่องรถเฉี่ยวชนกัน. ถ้าต่างฝ่ายต่างนับ 1-10 เสียก่อน แล้วค่อยลงมาเจรจากัน เชื่อว่าอะไรอะไรก็ดีขึ้นกว่าที่จะปราดเข้ามาหากัน ปรับอารมณ์ให้มีสติเสียก่อนดีกว่า การมีเรื่องอะไรกับใคร ไม่เคยให้คุณกับฝ่ายไหนเลย เพราะฉะนั้นขอให้จำและสอนลูกหลาน . " สติจำปรารถนาไปที่ทั้งปวง " ก็คือต้องติดตัวเราไปตลอดนั่นแหละ

[@Dogtripster]

ต้องลองปฏิบัติบ้างแล้ว ขอบคุณค่ะ

[@MD-nb4jk]

@@Dogtripster ถ้าไม่อ่าน ลองฟังหลวงพ่อฤษีลิงดำเข้าใจง่าย ทำต่อเนื่องเห็นผลแน่นอนครับ

[@benchawaniumsamank2525]

เป็นเรื่องเล่าที่สนุกหลอน ลุ้นระทึกรับต้นปีเลย คุณเต้ยเล่าและถ่ายทอดได้ดีทำให้เห็นภาพตามเลยค่ะ ให้ข้อคิดดีและบทสรุปของเรื่องก็จบได้ดีด้วย
คุณเต้ยซีพิ กับ คุณเต้ยผีเหรียญ คนเดียวกันรึป่าวค่ะ แถมการเล่าน้ำเสียงบางทีก็แอบคล้ายคุณกันด้วยค่ะ

[@ธนภคเรือนเงิน]

รอดูเรื่องนี้นำไปทำเรื่องสั้นของเดอะโกสนะคะ เรื่องราวสนุกมากจริงๆ ขอบคุณค่ะ

[@chombenwiboon3291]

เล่าดี สนุกมาก แม่ทำเสียงเดาะลิ้นนี่นึกถึงหนัง Heredity กรรมพันธุ์นรกเลย

[@รัชดาพรจันทลักษณ์]

จังหวะการเล่าดีมาก ตอนแรกจะเล่าช้าๆเน้อพอถึงจุดระทึกก็จะเล่าเร็วให้เราลุ้นตามเลย แต่ใดๆคืองงมากที่ปลวกยกลานอ้อยให้พ่อทั้งที่ลุงจอมเป็นคนช่วยดูแลมาก่อน ความจริงถ้ายกสมบัติให้ลูกควรจะยกให้คนที่ดูแลกิจการหรือไม่ก็หาร 2 เท่าๆกัน

[@มณีรัตน์ห้อง2-360]

10000/10000 เรื่องนี้สนุกมากทำหนังได้เลย
เรื่องสนุกต้นปีเลย ไม่ผิดหวังค่ะ😊

[@geckoslam]

คุณเต้ยถ่ายทอดได้ดีมากๆ เนื้อเรื่อง การถ่ายทอด ออกมาดีมากๆ ยอดเยี่ยมเลยครับ
ปล.เอามาสร้างเป็นหนังดีๆได้เลยครับ 👍🏽👍🏽

[@mekansaensuk]

เรื่องนี้ดีจังเลย
นอกจากสนุกแล้ว ยังได้ข้อคิดด้วย
อยากเห็นเรื่องนี้เป็นภาพยนตร์จังค่ะ

[@techothaisurin8540]

สุดยอด👍👍นอกจากเนื้อเรื่องที่สนุกแล้ว น้ำเสียง โทนเสียงคุณเต้ยทำให้เราจินตนาการภาพตามได้อย่างสนุกเลย ชอบๆๆๆๆ

[@Ek.boriboon]

โชคดีที่ได้เปิดมาฟัง เล่าดี เรื่องดี ชอบเลยเรื่องนี้

[@lipper_z]

🔵 *คุณเต้ย สวัสดีปีใหม่ 2025 ครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะ* 🙏🎇🎆
💀 เรื่องนี้ คุณเต้ย ถ่ายทอดเนื้อเรื่องดีมาก เล่ายังไงให้เหมือนเรื่องตัวเอง โดยเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในเรื่องเอง โคตรน่ากลัว หดหู่มาก ให้ 100/10 เลยครับ ทุกความรู้สึกอยู่ในเรื่องนี้หมดแล้ว ไม่ฟังคือพลาด คุณเต้ย เล่าได้บทสรุปจบหมดแล้ว ขอให้ทุกผู้ฟัง ฟังให้เป็นแค่นิทาน เรื่องเล่านะครับ 🙏👏🏻💀

[@ParallelMagic]

ชอบมากครับ สติปัฏฐาน 4 เกี่ยวกับเรื่องวิปัสสนา รู้เห็นตามความเป็นจริง

[@kanchanabunroobhom4374]

สาธุค่ะหลวงตา..อยากทำบุญใส่บาตรกับหลวงตาค่ะ🙏🙏🙏

[@raminpeya]

เป็นเรื่องที่ดี รับปีใหม่เพื่อให้คนฟังได้ของดีปกป้องคุ้มครองตัวเองได้ตลอดชีวิต

[@sornchaimangkhachot8368]

โคตรมันเลยครับ ยิ่งเข้าตอนช่วงเสียง เดาะลิ้นนี้ขนลุกเลย😅😅😅

[@Mow21]

สุดยอดของต้นปีเลยเรื่องนี้ เป็นหนังอีกเรื่องที่ต้องสนุกน่าขนลกแน่นอน 10/10

[@จารุวรรณนามโคตร]

เรื่องนี้ ดี พี่น้อง ต่อให้ตายจาก ก็ยังขึ้นชื่อว่าพี่น้อง รักกันเมื่อยามหายใจ❤❤

[@หมีกินผึ้ง]

ขอบคุณตัวเองมากที่เข้ามาฟัง เห็นภาพตามทุกชอตดีแบบดี ❤❤❤❤❤

[@Jc9za1]

ข่วงแม่เดาะลิ้นนี้คือสุด ๆ คิดภาพตามแล้วขนลุก 👍🏻👍🏻👍🏻

[@กล้วยหอมจอมซน-ฏ3ว]

นึกถึงโก๋เอก ...เลยครับ

[@น้องขมสายบรรเทิง]

สุดๆเรื่องนี้ต้อนรับปีไหม่

[@Dogtripster]

คุณเต้ยถ่ายทอดได้ดีมากๆ เนื้อเรื่องลึกซึ้ง จนต้องไปค้นหาเรื่องสติปฐาน 4 ว่ามีอะไรบ้าง ขอบคุณคุณเต้ย และขอบคุณเจ้าของเรื่องมากๆค่ะ

[@Nongpang40]

สนุกมากค่ะ น่ากลัวทำเป็นหนังได้เลย

[@kessarawanthanwijit6613]

เป็นเรื่องที่เริ่มต้นปีได้โคตรดี โคตรมันส์

[@aprilapril1259]

ชอบเสียงเล่าแบบนี้👍😊

[@พริกแกง-ศ4ณ]

สวัสดีค่ะพี่แจ๊ค และทีม The Ghost ทีม ซัก แห้ง ทุกคน และเจ้าของเรื่องเล่าด้วยนะคะ สุขภาพ แข็ง แรง แข็ง แรง เฮง ๆ รวย ๆ ตลอด ปี นะ คะ เดือนแรกก็หลอนเลย 🎅🌲🎊🎁🎉🎉🎉🎉😱😱😱💯💯

[@chonticha-zj8vr]

ติดตามตลอดค่ะ

[@ณัฏฐพลทั้งกล่ํา]

นึกถึง...เอกสายเต๊อะ😂

[@ntm4265]

เล่าดีมากค่ะ ลุ้นตลอดตั้งแต่ต้นจนจบ ได้ข้อคิดด้วย ครบรส

[@user-bt1po1vv5z]

เนื้อหาเรียบเรียงได้ดีค่ะ จะดีกว่านี้ถ้าลดการเน้นเสียงบิ๊วเสียงตอนเล่าลงอีกสักนิด เพราะรู้สึกว่าทำให้ตอนฟังมันรู้สึกอัดอัดค่ะ

[@praadoldachkaewpanya5686]

หิวลาบเลย

[@Loveduck34301]

เนี่ยเค้ามาเล่าให้ฟังก้เป็นซะแบบเนี้ย

[@pormoongardner5942]

อ่านอันนี้เสร็จกดข้ามเลย

[@paeaustin9247]

จริงครับ ถ้าเล่าเต็มเสียงไปเลยจะดีกว่านี้ ช่วงที่ทำเสียงแหบๆ ฟังแล้วอึดอัดหายใจไม่ออก

[@รัชดาภรณ์จักรรักษา]

เราถือว่าเป็น style การเล่าของแต่ละคน การเล่าจะมีเอกลักษณ์ มีสีสรร ก็เพราะการเล่าที่เป็นตัวของตัวเอง ถ้าไปติตอนเขาเล่า อาจจะเล่าไม่เป็นตัวเอง และไม่สนุก มันละเอียดอ่อนนะคะ สรุปแล้วภาพรวมๆคือดีมาก ถ้ามองข้ามอะไรที่ไม่ถูกใจไป การฟังจะมีอรรถรสมากขึ่นค่ะ

[@namfonounmeung4789]

เปิดปี68มา ก็เริ่มเลย มันมาก สนุกมาก เห็นชื่อคุณเต้ยต้องรีบมาฟังเล่าดีทุกเรื่องค่ะ😊😊😊

[@อํานาจเจนดง]

มันส์มากครับ ขนคิงลุกเลยครับปู่เอ้ย😊😊😊

[@อํานาจเจนดง]

เสียงคนเล่าอินดีมากครับ🎉🎉🎉🎉🎉

[@ROSLAN-nw8jd]

เต้ย ซีพี นักเล่าชื่อนี้ไม่เคยทำให้ผิดหวังจริงๆ สมกับการรอคอย เสียงนุ่มๆๆ มีเสน่ห์ การเรียบเรียงเรื่องราวดีเหมือนเดิม ชื่นชมครับผม
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@sirichitpho-onta2431]

ฟังในเดอะช็อคได้ค่ะ คุณเต้ย ผีเหรียญ เล่าสนุกทุกเรื่อง

[@ROSLAN-nw8jd]

@ ขอบพระคุณมากครับพี่ ว่างๆเดี๋ยวจะเปิดฟังครับผม

[@NutsaraBurana]

เริ่มต้นปีก็ขนลุกเล่าเห็นภาพเลย 😮เล่าดีมากค่ะ👏👏

[@ยิงแอดโฆษณาfacebook2024]

10/10ไม่หักเอาอีก5ดาวเลยสนุกมากๆ👏👏👏

[@annnung5833]

หลอนจริงเรื่องนี้ดี ฟังแล้วขนลุก
เรียบเรียงเล่าดีมาก รอฟังเรื่อง
ต่อไปนะคะ คุณเต้ย ทะลุล้านวิว
แน่นอน😁👍🏻👏🏻

[@bamby_ben]

เรื่องนี้รู้สึกว่า พระท่านมีเหตุผลและยึดหลักความเป็นจริง ไม่เอาของป้องกันของให้ อีกทั้งเตือนสติได้ดีมาก

[@ShakeOrder]

ชอบครับ สนุก เล่าได้อารมณ์มาก คุณเต้ยไม่ทำให้ผิดหวัง ขอบคุณครับ

[@วิมาลานาคศาลา-ฤ2ฬ]

สุด..เหมือนฟังละครผีทางวิทยุสมัยก่อนเลย เล่าดีมากฟังเพลินเลยค่ะ❤❤❤

[@iamBaannok3962]

เสียงน่าจะเป็น คุณเต้ย ผีเหรียญ จากเดอะช็อก แน่นอน

[@wanidasakunpon7171]

เล่าดีมากค่ะ 👏🏻👏🏻

[@NattharikaJaion-g8i]

เล่าได้ดีมากๆเลยค่ะ ฟังแล้วสุดยอดมากจริงๆค่ะเรื่องนี้

[@VincentRavrn]

อันนี้ก็เป็นอีกคนที่เล่าดีสุดๆ ไม่มีสะดุด น้ำเสียงน่าฟังด้วยอันนี้ความคิดส่วนตัวนะ

[@kessarinlaoaron9166]

เรื่องนี้ต้องสร้างเป็นหนังอีกแล้ว สนุกสุดๆค่ะ

[@nakarinpanla1897]

ไม่ว่าสถานะการณ์สังคมโซเชียลจะเป็นยังไง สุดท้ายพระธรรมและพระสงฆ์ก็ยังเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจและช่วยในยามที่ญาติโยมลำบากได้ตลอด เรื่องนี้ยืนยันได้ดีเลย

[@moachadcha]

เรื่องนี้ดีค่ะ คุณเต้ยเล่าดี ถ่ายทอดกระชับ หกมุมเหมือนดูหนัง ขอบคุณที่เอามาเล่าเป็นอุทาหรณ์ให้กับคนฟังทุกคนนะคะ 😊 เรื่องนี้ล้านวิวเร็วๆนี้แน่นอนค่ะ

[@LongDoNa5]

อารมณ์​ธี่หยดเลย😊เล่าดีมากค่ะ

[@Suriyab-e1t]

คิดเหมือนกันเลยค่ะ เหมือนในหนังธี่หยด

[@WPwinter]

จริงค่ะ ใช่เลย

[@kornru9559]

น่ากลัว

[@LitarVongmala]

จริงงงหน้ากลัวมากก

[@Loveduck34301]

สนุกกว่าธี่หยดอีก

[@saowapajulmin6704]

แนะนำเพิ่มความเร็ว 1.25 ฟังแล้วลื่นไหลมากค่ะ

[@PapapornSreesuwong]

ก่อนจะมาเจอคลิปนี้ สวดมนต์นั่งสมาธิ ถามตัวเองว่า การฝึกดูลมหายใจ ของตัวเอง แล้วได้อะไร พอสวดมนต์เสร็จ กะว่าจะฟังเดอะโกส ก่อนนอน มาเจอคลิปนี้พอดี จะลองศึกษา ปฏิบัติดู อย่าง จริงจัง ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ต้องปฏิบัติเอง ถึงจะรู้

[@tikkyneko]

ฟังสดค่ะ ลุ้นจนหลับไม่ลง
อารมณ์เหมือนธี่หยดค่ัะ FC คุณเต้ยมาตั้งแต่ ซีพิ นะคะ

[@มธุรส-ฐ3พ]

ใช่คะ ต้องหันหน้าคุยกันคะ

[@BimaMahzila-i9p]

ชอบเรื่องนี้มากเลยคะ ฟังสดลุ้นตามไปด้วยเลย

[@nutthawutbuarung51]

ชอบเรื่องเล่าที่เป็นนิทานแนวๆนี้ สนุกดีครับ❤

[@bns.8240]

เป็นเรื่องที่เปิดปีได้มันส์มาก น่ากลัวสุดๆ ไม่กล้านอนเลย 😅

[@อนุเทพสมใจเตียบ]

แจ๋ว👍👍👍

[@penthongaun9687]

อยากให้ทำเป็นหนังเลยค่ะ

[@WatchFood]

กินตอนฟังข้าวคือดีค่ะ❤❤

[@sanitary31]

ชวนติดตาม น่าสนใจ เล่าดีมากๆค่ะ

[@วิชัยอินธิมาศ]

เจ๋งเรื่องนี้ ฟังเลยได้ข้อคิด

[@พี่ไข่แมวพิการ]

เล่าดีฟังง่าย😊

[@advancebb]

เล่าดีๆจังหวะดำเนินเรื่องจังหวะพีคมาเต็ม..ชอบครับ..น่าสนใจมาก

[@Channel_chai]

นอนฟังสดกำลังจะหลับตื่นเลย

[@kittiduangsong4270]

ชอบเรื่องนี้มากๆครับ
มาฟังแก้งต่ออนะนำเลยครับ

[@pannapasandow2152]

สนุกน่ากลัว และให้แง่คิด ตามชื่อเรื่องค่ะ

[@aubaubbubpaart6600]

ตื่นเต้นและลุ้นตามตลอดทางกว่าจะพ้นดงอ้อยมาได้ เล่าดีมากเลยคะ

[@เดชคมศรีศุภอรรถ]

ถ่ายทอดได้ ดีมากๆ ครับ > มีสติ อยู่กับปัจจุปัน และ ลมหายใจ > อริยสัจ4 > หนทางแห่งการดับทุกข์ อริยมรรคมีองค์ 8

[@chomkunyarut677]

แล้วลองเดาะลิ้นตามอ่ะ ขนลุกกกกกก

[@เกียรติศักดิ์บุษย์ศรี]

สร้างหนังได้เรื่องนี้🥰

[@thanadechburanathum3912]

เล่าดีสุดๆๆๆ ทำให้นึกถึงตำนานนักเดาะลิ้นคนหนึ่ง

[@waraprondee8455]

สนุกมากค่ะ นานๆจะมีเรื่องน่าตื่นเต้นแนวนี้ชอบมากค่ะ

[@Phatlita_Witthayachaowasit]

เรื่องนี้นะเป็นเรื่อง top of the year ที่ขอตั้งให้เองเลยค่ะ ดีมากๆ

[@SuphakitNunna]

ฟังแล้วฟังอีก😂 ฟังไม่เคยจบ หลับก่อนตลอด😅😅

[@pisarosixx]

สนุกมาก ลุ้นตลอดเลย

[@napawanbunyalux5487]

เรื่องนี้น่ากลัว สนุกมาก ฟังจนจบ เล่าสนุกและน่าฟังมาก

[@gg_chanel963]

เรื่องนี้ฟังแล้ว อันนี้บอกตัวเองกลัวลืม

[@veethep]

แนะนำให้กดไลก์ไว้ครับ🙂

[@krukang9]

55555😂

[@bemyself2516]

5555 เราจะดูจากเส้นแถบแดงที่คลิป 😅😅

[@พลอยนภัส03]

@@bemyself2516ใช่ๆเราก็ดูแบบนี้

[@phattarasayachankaew]

😂😂

[@rewjatammai_4201]

เปิดปีแบบขนลุกสุดๆ

[@nittayaanitt9906]

สนุกมาก เรื่องนี้อีกไม่นาน ล้านวิวแน่นอน

[@ปรีดาไชยา]

👍👍👍

[@babybear5935]

น่าเอาไปทำหนังมาก เนื้อเรื่องสนุกมาก

[@Num-surin1982]

สนุกมากครับ

[@gazine7019]

นึกถึงฉากนึงในธี่หยดเลย

[@mayploymanee9209]

คุณเต้ยซีพิเล่าได้เห็นภาพเป็นฉากๆเลยค่ะ สนุกค่ะ

[@aumaeung]

สนุกคะ

[@CLASSIC-v8f]

ต้องทำเป็นหนังแล้วว หนังภาพยนตร์ที่ไม่ใช่หนังสั้นอ่ะครับ

[@fahpanida]

เรื่องนี้น่าเอาไปสร้างเป็นภาพยนตร์มาก ไม่เวอร์เกินไปแต่สนุกมาก

[@Teeraphatp]

โคตรมันเลยคับเรื่องนี้100/10❤❤

[@bana_na-v4b]

คุณเต้ยเล่าได้ดีมากค่ะ

[@taedragon6799]

สาธุๆๆ
🙏🙏🙏

[@neo2324]

หมอผีที่บอกลุงจอมประมานว่าบ้านพ่อเป็นทำของใส่ เป็นคนของลุงสน ใหม่ครับ หรือยังไง เพราะเหมือนเป็นคนใส่ไฟบนน้ำมันเลย บทหายเลย

[@Emmy3508]

เล่าสนุกมากคะ

[@s1susuwuwu453]

เล่าได้ดีมากเลย

[@Monsterboy19]

เป็นการฟังเรื่องผีที่ปวดกรามมาก ลุ้นตามจนเผลอลืมกัดฟันตลอดเรื่อง สุดจริงๆ (ไม่รู้ใครเป็นเปล่า)

[@สุรยุทธ์แสงงาม-ฬ8ฉ]

ผมก็เป็นครับกัดฟันตลอดทั้งเรื่อง แล้วผมพึ่งมาคิดดูตอนที่เห็นเมนท์นี้สรุป
(กูเติมแล้วดีด) จบข่าว

[@lita298]

100/100เลยค่ะคุณเต้ย

[@EidAyajung]

เรื่องนี้สนุกจริง ใครยังไม่ฟังกดฟังเลยจ้า

[@MuaySuphatcha]

น้ำเสียงคุณเต้ยแอบหลอนอยู่นะ ฟังแล้วขนลุกคิดตามที่เล่า

[@abdullahclasic8242]

❤❤

[@WPwinter]

ฟังสดเมื่อคืน สนุกมากกกกกกก จังหวะขับรถผ่านไร่อ้อยลุ้นระทึกมากค่ะ เหมือนดูหนังเลย ชอบมากๆ ค่ะ คุณเต้ยเล่าได้ดีสุดๆ ค่ะ รอติดตามเรื่องต่อไปนะคะ❤

[@9YUET]

ชอบเต๊าะๆๆลิ้น นึกถึงพี่เอกสายเต๊าะ

[@Narumol-h1o]

ไม่ผิดหวังที่รอคอยมาเล่าบ่อยๆนะคะ