Вправи від набряків рук, шиї, лиця, пороти лімфостазу рук, від тиреїдиту, хронічного тонзиліту.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Вправи від застою лімфи і набряків в верхньому плечовому поясі, шиї, руках допоможуть не лише зменшити отьочність обличчя, рук, шиї і плечей, а й покращити відтік лімфи від хворих органів. Саме лімфостазом мигдаликів пояснюють, наприклад, хронічний тонзиліт, коли постійно збільшені мигдалики, які в будь який момент готові прийняти нову бактерійну інфекцію, і розпочати ангіну.
Ці ж вправи дуже важливі при лімфостазі рук після видалення молочної залози, адже тоді забирають частину лімфовузлів. Вправи для руки після мастектомії можна виконувати в найкоротші терміни після проведення операції, завдяки цьому ви уникнете лімфостазу верхніх кінцівок в подальшому.
Також ці вправи ефективні для нормалізації лімфотоку при автоімунному тиреоїдиті, адже тут завжди є порушення циркуляції лімфи в шийному відділі хребта, та ділянці гортані. А при загостренні захворювання щитовидки завжди відбувається посилення набряку обличчя, шиї і обмеження її рухомості, а також посилення болю в шиї.
Записатись на прийом або лікування можна за телефоном 0970705757, 0730705757, м. Львів, вул. Медведецького 29, Лічниця сестер Похмурських
Наш сайт
narsimed.com.ua/ua
ми на фейсбук
MedychnaKlinikaSesterPohmurskyh
ми в інстаграм
narmedicine
ми в ТікТок
vm.tiktok.com/ZS4XRgXM
Супер, дякую💙💛🇺🇦
П.Наталю! Дякую за такі вправи.Почала працювати, трохи важко,але получається.❤
Животом дихати - головне, відчути, що ямка прям до верху з'являється, там де ребра сходяться. Дуже корисні вправи. Особливо для жіночих грудей, від стресу у багатьох лімфовузли збільшені, а ми й увагу не звертаємо.
лімфовузли під пахами можуть збільшуватися навіть від бриття або переохолодження
Добрий день. При виконанні вправи " золота рибка" за Ніші коливні рухи копчиком ( нашим хвостиком) я роблю з допомогою сідниць і бокових м'язів живота/поперека. Получаються рухи високої частоти, які проходять по усьому хребту, до голови. Так я собі, і не тільки, допомагала розслабити і встановити на свої місця хребці. Щодо покращення лімфотоку в тілі пропоную виконувати наступну вправу: піднімаємось на пальчики і падаємо на п'яти. Руки вільео звисають вздовж тіла. Получається удар п'ят об підлогу. Ударна хвиля проходить по усьому тілу, по усім тканинам і органам. Гарне пробудження! Так робити 10- 20 -30 раз - в задоволення. Зрештою, як і всі вправи треба робити в задоволення, але регулярно. Будьте здорові!
❤❤❤❤❤
Доброго дня!ні в якому разі не хочу Вас образити ,але вправа "Рибка"виконується тільки ступнями обох ніг.
Вітаю, пані Наталю! Дуже гарні вправи. Підкажіть, будь ласка, чи можна їх робити після видалення щитоподібної залози, лімфовузлів (була підозра на карциному). Прооперована 16.10. 23. На сьогодні маю індуративний набряк м'яких тканин шиї в проекції ПО рубця.
Так можна робити. Особливо важливо зранку, бо такий набряк найбільше після сну.
Можете починати з них свій же день.
Єдине рубець ще свіжий, може боліти при розтягу, робіть до появи легкого болю, не треба себе пересилювати і терпіти сильний біль. Все поступово розійдеться. І ви зможете робити всі вправи у повному обсязі
Щиро вдячна за відповідь та допомогу.❤
А для ніг чи буде комплекс? Чи може при лімфостазі отікати стегна?
Чи можна ці вправи робити вагітним від набряків?