Amei o vídeo amiga vc está de parabéns quero ver um pouquinho da sua rotina no trabalho sim 👏🏽 que receita deliciosa ❤ muito obrigada por compartilhar 🙏🏽
Amiga eu tenho estrapolado nas alimentações desde que sofri a queda em setembro e quebrei o tornozelo. Depois da cirurgia ñ conceguir fazer dieta ainda. Apenas tirei o açucar do café e diminuir o alimento no almoço porque ñ janto. Mas agora tô me animando voltar com a dieta e já consigo caminhar no guarteirão e tenho ido a pé para as fisioterapias. Amei seu video como sempre. Bjin
Fico muito feliz por você já está se recuperando amiga tenho certeza que logo você vai estar 100% vai aos poucos voltando ao ritmo da reeducação alimentar que você vai conseguir , só de tirar o açúcare diminuir as refeições já está ótimo 👏🥰❤️
Perdi minha sogra tanbem esta com 8 meses e ainda e muito dificil pois ela morava do meu lado agente vivia a 10 anos ja juntos todos os dias e muito difícil
Quais são os protocolos do jejum intermitente? Mas comer é confinado a uma janela de, normalmente, 8, 10 ou 16 horas por dia. No 16 por 8, por exemplo, o indivíduo fica 16 horas de jejum seguidas e tem 8 horas de alimentação liberada. Nesse formato, janta-se às 21h, aproveita as horas do sono e, então, a próxima refeição vai ser só às 13h do dia seguinte.
É um período que vc fica sem se alimentar e só pode consumir chá, água e café sem açúcar 🥰 No 16 por 8, por exemplo, o indivíduo fica 16 horas de jejum seguidas e tem 8 horas de alimentação liberada. Nesse formato, janta-se às 21h, aproveita as horas do sono e, então, a próxima refeição vai ser só às 13h do dia seguinte.
50g de café solúvel 250g de leite em pó 3 colheres de sopa de cacau ou chocolate em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio (é o que dá a consistência cremosa) 1 colher de chá de canela em pó 250g de açúcar ou adoçante a gosto
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Amei o vídeo amiga vc está de parabéns quero ver um pouquinho da sua rotina no trabalho sim 👏🏽 que receita deliciosa ❤ muito obrigada por compartilhar 🙏🏽
Obrigada minha querida vou compartilhar sim🥰🫶
Bom dia maravilhosa❤ gostei sim vídeo lindo grava um pouco de tudo amiga estarei aí pra prestigiar seu trabalho sempre!🥰😘
Bom dia amiga vou gravar sim 🥰🙏
Estava com saudades de assistir seus vídeos, nao pare minha querida
Obrigada minha querida pelo carinho 🥰❤️
Cheguei para deixar meu 🙅🖒 e assistir vc até o final🌻
Obrigada minha querida 🥰❤️
Amiga eu tenho estrapolado nas alimentações desde que sofri a queda em setembro e quebrei o tornozelo. Depois da cirurgia ñ conceguir fazer dieta ainda. Apenas tirei o açucar do café e diminuir o alimento no almoço porque ñ janto. Mas agora tô me animando voltar com a dieta e já consigo caminhar no guarteirão e tenho ido a pé para as fisioterapias. Amei seu video como sempre. Bjin
Fico muito feliz por você já está se recuperando amiga tenho certeza que logo você vai estar 100% vai aos poucos voltando ao ritmo da reeducação alimentar que você vai conseguir , só de tirar o açúcare diminuir as refeições já está ótimo 👏🥰❤️
@@pamellaherrera 🙏🙏🥰
Minha querida estava com saudades dos seus vídeos ❤️❤️🤩❤️ VC vai conseguir VC e guerreira
Amiga vou tentar postar com mais frequência ❤️
Deus conforte toda família Deus sabe todas as coisas 🙌🙌
Obrigada minha querida 🙏❤️
Boa tarde amiga ❤
Boa tarde minha querida 🥰
👏👏👏👏👏 deus é fiel que bom que você está trabalhando minha amiga
Graças a Deus amiga até a cabeça da gente melhora quando estamos no meio de outras pessoas eu só ficava em casa tava cansada já🙏
@@pamellaherrera vdd
Meu sonho trabalho depois que tiver bebê saí muito bom agente se sente viva Deus abençoe vc ❤
@ledatavarestavares9959 verdade amiga🥰
Perdi minha sogra tanbem esta com 8 meses e ainda e muito dificil pois ela morava do meu lado agente vivia a 10 anos ja juntos todos os dias e muito difícil
Sinto muito pela sua perda minha querida não é fácil é só Deus pra nos dar forças 😢
Fico ansiosa esperando o diário da dieta ❤
Obrigada amiga🥰❤️
Obrigada amiga🥰❤️
No frio amiga eu só penso em chocolate quente e sopa de macarrão
Eu também amiga 🥰
Isso mesmo amiga eu como tudo que tenho em casa tudo pouco eu como linguiça só não gosto de salsicha 😅
Aqui também amiga o que tiver agente come🥰❤️
Aqui também amiga o que tiver agente come🥰❤️
Meus sentimentos em, mas eu gostaria que me explicasse esse jejum intermitente, não consigo entender como fazer...
Quais são os protocolos do jejum intermitente?
Mas comer é confinado a uma janela de, normalmente, 8, 10 ou 16 horas por dia. No 16 por 8, por exemplo, o indivíduo fica 16 horas de jejum seguidas e tem 8 horas de alimentação liberada. Nesse formato, janta-se às 21h, aproveita as horas do sono e, então, a próxima refeição vai ser só às 13h do dia seguinte.
Linda eu estou na carnivora 100% sou carne estou ha 1 mes estou seca linda 🙏💪💃🥩
Bom dia minha querida que ótimo 👏👏👏
@SandraMaria-tr3wn
Boa noite 🌼 Como funciona seu jejum ?
É um período que vc fica sem se alimentar e só pode consumir chá, água e café sem açúcar 🥰
No 16 por 8, por exemplo, o indivíduo fica 16 horas de jejum seguidas e tem 8 horas de alimentação liberada. Nesse formato, janta-se às 21h, aproveita as horas do sono e, então, a próxima refeição vai ser só às 13h do dia seguinte.
Queria a receita do cafe
50g de café solúvel
250g de leite em pó
3 colheres de sopa de cacau ou chocolate em pó
1 colher de chá de bicarbonato de sódio (é o que dá a consistência cremosa)
1 colher de chá de canela em pó
250g de açúcar ou adoçante a gosto