¿Por qué me beneficia la meditación?

La meditación vive un auge sin precedentes en Occidente.
Casi todas las personas han oído o se han ido familiarizando con la meditación.
Pero... ¿ qué buscamos al meditar?
¿ De qué nos sirve?
Acercarse de forma correcta a la práctica meditativa hará que nuestras expectativas iniciales no nos jueguen una mala pasada.
Al contrario, una practica consciente dará como fruto resultados sean estables que nos motivaron a seguir avanzando en el autoconocimiento.
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