أهنيك صراحة بطل أنا شخصياً أشوفه جداً صعب وثمان أيام بدون انترنت كثير وأثبت لي إن إدمان الانترنت هو سبب في تأجيل المهام والكسل وقلة النوم وإدمان الدوبامين بشكل عام من أسوء الأشياء لذلك ضروري نصوم عن الدوبامين بين فترة وفترة عشان نتعلم أن مو شي مستحيل تتركه لفترة معينة عشان تقدر تتوازن في حياتك وترتب أمورك
بخصوص الموضوع هذا انا جلست ٦ شهور بدون جوال وبدون سوشل ميديا تقريبا بس سناب وانستا ادخل شوي من جهاز ثاني اقل من نص ساعه واطلع بست شهور هذي جلست العب سوني بس والعب بلابتوب شويه واسمع قصص عموما صدق كنت سعيد وانا بعيد عن الناس والأخبار الي بالنت حياتي كلها قصص وكتب والعاب ووقتها بعد ماتخرجت من الثانوي وتونا بداية كرونا وكنت طفشان جدا بس مبسوط كان الموضوع يطفش مره ولكن تحملت الست شهور
@@glowingbluesky صدقني اقل من نص ساعة ماهي شي ودخولي لها عشان اشوف الناس الي ترسل لي فقط لان ماعندي واتساب ولا اتصال عرفت؟ يعني مااتابع مقاطع ولاشي لاني زي ماقلت جهاز ثاني مهب جهازي
قد جربت هالتجربة لمدة ٤٥ يوم تقريبًا، سافرت لمنطقة وكان الانترنت فيها ضعيف جدًا ووقتها قررت اني ابتعد عن السوشل ميديا والانترنت بكبره إلى ما ارجع من السفر وفعلًا كانت تجربة ممتعة وجميلة نومي زان واصحى بوقت معين واستكشف المكان واتعرفت على الناس الي حولي وشخصياتهم وافكارهم، صح كنت وقتها اقدر اني اشغل الانترنت بس قدرت اتجاوز هالافكار وقررت اني اكمل هالتحدي واتمنى اني اعيده باقرب وقت ☺️..
اظن ذي الفترة يلي تبتعد فيها عن الجوال، من الافضل لو انك تستغله بشيء ديني مثل قراءة القرءان او ذكر رب العالمين، او قراءة كتب دينية، وهمين احس بحماس اني اجرب اني ابتعد عن الجوال حتى لو يوم واحد احس راح يكون كلش شي حلو، شكرا خلف على مشاركة هاي التجربة معنا، واتفق مع نقطة انو النوم مهم اهواي، لأني حرفيا كل ما يخرب نومي يخرب نشاطي كله ويصير يومي فارغ ومن دون اي فايده، ولكن اذا تعدل نومي اصير نشيطة اهواي ويصير يومي مفيد واضل انجز بيومي، وانا همين اشوف النوم من الاشياء الاساسية يلي لازم نركز عليها ونعتني فيها
فخورين فيك مجرد انك صملت ٨ ايام..لكن من وجهة نظري السوشل ميديا ممكن هي الي تعطي شي سلبي عالشخص بحكم ان الاشخاص يطرحون افكارهم فبالتالي مايكون عندنا مجال نفكر ب انفسنا و نتقبل افكارهم لاتلقائي..لكن الارترنت بشكل عام جدا مفيد مثلا يوم ماكنت تعرف عن مرض القلب الي بالرواية اشكرك انك توقعت قبل تتاكد من المعلومة لكن عشان تتاكد ١٠٠٪ بالعلومة تحتاج انترنت او كتاب..بشكل عام التجربة صعبة و جميلة و من وجهة نظري الي خلا الموضوع اصعب انك عايش لوحدك لو خليت احد من اخوياك يعيش معك خلال التجربة احسها بتكون اسهل
بعدلي ١٠ ايام لتخلص العطلة.... اتفكرون بما افكر به🤠انا اتشجعت خلص بعد ما اخلص هالفيديو الفخم حكب تلفوني بزاوية وانا بزاوية👏 اوك سو خلصت التحدي. والخلاصة انه الاسبوع لراح كان اكثر اسبوع ركزت فيه على الدراسة لامتحاناتي. فكثير عجبني الموضوع الصراحة وقرات شي ٥ كتب. والشي للاحظته اكثر شي هو كيف عقلي كان فاضي بشكل انه تقريبا كل الوقت كنت هادية ورواق ومسالمة😂حتي اخواتي شكو في شي مش طبيعي عم يصير😂😂بس لتأكدت منه انه تاثرت بشكل كتير ايجابي وصرت ما احس انه الوقت عم يطير مني، بالعكس صرت انا اتحكم كيف فيني استفيد من هالساعة الفراغ الجاي فصرت حس انه كنت منجزة كثير بآخر اليوم👏 ححاول اعمل التحدي بعد امتحاناتي فهيك ما عندي شي اعمله وما حاقرا كتب... اوك يمكن افشل بهالموضوع💀
20:42 خلف اخوي ، ما ادري اذا قصدك مشروب غازي بشكل عام ، ولا كوكاكولا نفسها ، لكن من باب التحذير والتذكير : الكولا والبيبسي والمشروبات هاذي وستاربكس وغيره هي من ضمن المقاطعة والمقاطعة حاليا مع الدعاء لأهلنا هي اقل شيء ممكن نسويه عشانهم ولدعهم تذكير فقط لانه نابع عن حب ❤
معنفسكم انتم يالمقاطعين اللي مايبي يقاطع مو غصب تنشبون بحلقه ثم مو بس فلسطين اللي يصير فيها مجازر بكل مكان بالارض فيه ذي المجازر ومع ذا الدول والشعوب مو موقفه حياتها
انا بعد سويت هالتجربة ي خلف قبل سنتين لمدة تقريبا اربعة شهور واقدر اقولك كانت هذي الفترة احسن واجمل فترة واتمني اني ارجع اسويها صدق ان الحياة بدون النت حلوة 💕
@@Ghala_q-zf4dl استمريت فيها بسبب رغبتي وإيماني اني اقدر استمر فيها وانعزلت عن العالم كامل سواء بالحياة الواقعية او الالكترونية وحسيت براحة م تتخيلينها احسن فترة مرة بحياتي
خلف قبل اي شيء بقوله ثق اننا نحس ونشعر فيك مهما كان الامر اللي يوترك او الكون يختبرك فيه احنا معك٫ جملة "مازلنا نتنفس " " هذا يعني اننا نقدر نواجه اي شيء صعب" اعرفها انا كويس واختبرني الكون في نفسي وقلت هذي الجملتين بذات الاولى وقت ماتحطيت وطلعت من الحفره، خلف مثل مانستمد القوه المعرفيه والذكاء الاجتماعي والعاطفي وتماثل الشخصيات منك ثق اننا نفهمك ونقدرك وانت زرعت الاحترام في نفوسنا الاجل العالم اللي نعيش فيه، انت نموذج كبير حي بارض الواقع يقتدى وينتفع فيه، شكر لك ولوجودك بعالمنا، اخيرا تحديك مهم ذهنيا بشكل قيم، النتائج بتعلمنا كيف نتعلم ونلتزم من خلال التحدي، وحقيقي بداية من سنه 24 قررت اسوي نفس التحدي بس اقل لمدة 5 ايام، متحمسه للنتائج واتمنى اكون قد التحدي
انا وقفت السوشل ميديا ٦ شهور وكان بالبداية جدا صعب وبعدين خلاص وصراحه حسيت بفرق بحياتي ركزت على نفسي اكثر حتى لدرجة بذي الفتره ركزت على جسمي وصرت افضل من اول بدال ما كنت كسول صار عندي نشاط
فعلاً جربت صيام الدوبامين لمده 14 يوم ما احكي لكم عن كمية الراحة غير عن قوة تركيزي باللأشياء اللي حوالي زادت برضو درجاتي بالجامعه تغيرت واكيد برجع اعيد التجربة لأنها فادتني نفسياً صدق
@@luvlain7 مواقع التواصل بشكل عام اذا مره احتجتها اشوف و ارجع اقفل ما اطول ،نتفلكس و الافلام و المسلسلات, اليوتيوب مو مره لأني كنت احاول اتعلم عليه بعض الاشياء و قوقل بعد , الكُتب تقريباً ما صرت اقراها مره و انغمس فيها زي قبل . حاولي تلهين نفسك بأشياء تحبينها و تلقائيا راح تلاقين نفسك بعدتي عن الانترنت
17:40 مافي شي اسمه غفران شديد لأي شخص موضوع الغفران مرا عميق وحجم الغلط يفرق .ومافي شي اسمه اشخاص يؤذونك بدون قصد ليه الاشخاص ذولي ماعندهم عقل الأشخاص اللي يؤذونك هم يعرفون الأشياء ذي تضايقك ويسوونها يعني ماراعوا اي خاطر لك احنا بس اللي نبرر للناس أغلاطهم بحقنا اي شخص يغلط هو يعرف أنه على غلط عشان كذا مافي غفران ولا سماح لاي شخص يغلط وفي احيان كثيره تكون نهاية البدايه واضحه بس احنا نكذب على نفسنا ونخلق اعذار للاشخاص ونصدقها لأننا مانبي نخسر الاشخاص
حقيقة الأمر يا خلف ، حنا كبشر من الأكيد ان اذا كانت عندنا اكثر من مسوؤلية بحياتنا او مهمات نقوم فيها طبيعي جدًا تفلت مننا حاجة ولا شيء ، مثل الان لي كم يوم من خلصت الاختبارات وللحين احاول اعدل كل الفوضى اللي حصلت واهملتها في الفترة السابقة .. بتعدي هذي الأيام وبنقدر نحقق انجازاتنا بمختلف انواعها ومستوياتها 👍🏻
قد سويت التجربه ذي ومرا استمتعت فيها تقريبا من سنتين وانا بوسط التجربه مافرق الموضوع معي كثير لأني أحب اقرأ واكتب كثيرمرا متعه وتحقق توازن نفسي وصلابه عقلية يكون التركيز كله على نفسك واكتشافها وحتى مشاعرك تتحسن وأنت الوحيد اللي تكون متحكم فيها أقرب وصف لشعور صيام الدوبامين خصوصا الناس اللي ياخذون وقت طويل ساعتين عشان ينامون ذيك الساعتين اللي انت وعقلك بس وافكارك نفس الشعور مافي اي مشتتات
اقوى شي صمله اليوم الرابع اقنعت عقلك الباطن انك تقدر ولا استسلمت لرغبتك حتى لو ما كملت العشر ايام ٨ شي جيد ومب سهل ابدا تقطع عاده يوميه فجأه I think we all need to try itt
مادري وش ذي الصدفه بس بكرة كنت مخططه ابدأ صيام الدوبامين وكنت بقطع على الإنترنت و السكر ، سبحان الله مقطعك كان مثل الإشارة عشان اتشجع اكثر واخذ الخطوه ❤
1:22 صيام الدوبامين هو قطع الدوبامين الرخيص مثل الاباحيات الاكثر من وسائل الترفيه مثل الالعاب والمسلسلات والاغاني والدوباين الصحي او الغالي مثل القرآة الرياضة ممارسة هواية مثل الرسم الطبخ الخ
اخيرااااا يا خلف اشتقناا لحلقات خلف الجوعان ان شاء الله تستمر للأفضل والأفضل بالايام الجايه🌿✨❤️+اتذكر ان جوالي انكسر سنه كامله وحسيت كل ذيك المده بدون جوال اني انولدت من جديد حتى كان يجيني طاقه ايجابيه وصارت علاقتي مع ربي اقوى والصراحه هذي احلى تجربه قد مرت علي✨✨✨
هو شف ممكن صيام الدوبامين يكون ممتع اذا جهزت قائمة من الاشياء البسيطة يلي كنت بدك تجربها من زمان وتبدأ فيها ،مثلًا تقدر تضيف حفظ 3 ايات من القران كل يوم ، او ورد يومي( يعني تقرأ شوي من القران حتى لو صفحة)، او تسمع شيئ يعطيك معلومات وتضيف لهاي لامور قراءتك للروايات، يعني مو كل الوقت روايات ،وممكن تكتسب عادات من هاد التحدي.
تصدق حمستني أبدأ هالتحدي !! أنا بالفعل سويت تحدي مشابه وهو اني حذفت الانستا بعد ما كنت جدًا مدمنة على الريلز والان شكلي بفصل عن العالم تماما لعشر أيام والله حماس
خلف ياليت تقول لنا عن موضوع الحفره واليوم الاسود السنه الجديده على الأبواب نبي نستفيد انت قلتها احنا بنستفيد من التحديد مدري ليه احس الموضوع فيه اكتئاب الزبده اليوم اللي تقدر فيه تتكلم احنا نسمع مو لازم تقول التفاصيل عطنا الفائده
ما اعرف كثير عن صيام الدوبامين لكن حسب ما انت طبقته الباين فيه غلطه كبيرة و هي ما في حتى مكافاة نهاية اليوم أو بعد ما تكمل واجباتك و اعمالك ، لو صيام الدوبامين ما فيه ابدا استعمال الدوبامين كمكافاة حتكون نهايته نكد ، و هذا سبب انه كنت تنجز اكثر في الايام العاديه مع انترنت. Keep posting khalaf
تصدق ان السلسله ذي خلتني اشوفك بنضور ثاني مره شي حلو انك تتكلم بدون شي مكتوب او تتكلم بشي انت تفهم فيه او تجاوب على اشيا عشوائيه و تعطينا تجاربك احس مره مستمتعه جالسهاتفرجالسلسله بصمت و استمتاع تاممم
حلو الفيديو ملهم باذن الله راح اجرب التجربه بس خلف مو القهوه بعد المفروض تقطعها بوقت التحدي؟ لانها بتعطيك دوبامين المهم بجرب أوقفها لما اسوي التحدي وشكراً لك خلف لمشاركتك 🦋
موضوع الغفران مرا لامسني لأن عندي صاحبه صديقة طفولتي من الابتدائي وحنا مع بعض فجأة قلبت تغيرت واكتشفت بالأخير انها شخصيه سامه تكرهني وأكثر شي ينكسر في موضوع الغفران هو الأمان انت ماتقدر تعطي الاشخاص أمان مرا ثانيه اوكي احنا ناس عاديين مو ملائكه ماودّي ادخل بموضوع الدين عشان مايجي احد ينتقد انتي مين عشان تتكلمين بالدين بس حتى الرسول صلى الله عليه وسلم اللي هو خير البشر لما واحد اسمه وحشّي قتل عمه وبعدين دخل بالاسلام وشافه يصلي وراه قال يغرب عني ولايصلي خلفي فأني لااطيق ان تراه عيني وفي روايةٍ أخرى، "أمَا تستطيعُ أن تغيّب عني وجهك"
احس ان عجبتني الفكره وممكن اطبقها لعده اسباب من ضمنها ان عندي اجازه حول العشر ايام فاقدر اخلص الروايات المتراكمه عندي واكمل كتابة روايتي وكمان اعدل نومي لان في فترة الاختبارات نومي انحاس
قررت اسوي هالتحدي مع نفسي مع بداية السنة الجديدة ل10 ايام لاني فعلا احتاج فصل عن عالم التلفون وافكاري اللي كلها جاية منه وهالشي خلا عندي فوضى مش طبيعية وبدأ يأثر علي,واتمنى يكون التحدي بداية لبناء عادات صحية جديدة وبرضو احل افكاري المعقدة ويصير بعقلي شوية هدوء وترتيب,شكرا خلف على الفكرة هيهيي
يوم ميلادي اليوم واكل وجبتي المفضلة وقبل ادخل اليوتيوب قلت ليته يوم سبت عشان خلف يكون منزل مقطع ودخلت اليوتيوب لقيته منزل مقطع سعادتي لا توصف شكراً خلف 💗💗💗 28/12 /2023 عمري صار 19 ذكرى 🎂
والله صادق بالنسبه للنوم انا كنت مستمرة اسبوعين بنظام مره بيرفكت بالنسبه لي ومن احد اسباب استمراري هو نظام نومي المرتب اول ما خربته خرب بشكل، مقاطعك مره جميله وممتعه احسن قرار سويته انك شاركتنا هالجانب منك بهالقناه ❤
كلامك عن “اليوم الاسود” كان مطمئن لما شفت العنوان كان جوات شوي مقارنة ( لان خضت نفس التجربة بدون انترنت وما كاملتها الا اسبوع) وحسيت بفشل واحباط قبل ادخل المقطع بس لما شارت انك ما كملتها وذكرت انو في ايام سوداء كان جيد لان الناس دايم تخفي ذا الشيء وكانه مو موجود لدرجة تحس انك لوحدك
صح اني من نوعية الناس الي تناضر وتستفيد ويوقع فقلبي كلامك واسكت امتناني داخلي لكن خلف صدقني مافي زيك في السوشل ميديا ولو بقطع مارح اقطع نفسي منك لاني احسني مع شخص يفهمني جدا وحقيقي كنت اقطع نفسي عن السوشل ميديا اذا حسيتني ماش واختلي فنفسي والفوضى الي داخلي ودايم اشارك كلامك الناس على انك حاجتي الثمينه بس انزله واشاركهم لانه كلام معرفت اوصله وانت توصله الله يخليك لنا ممنونين لك🫂
بس ترا لازم تتاكد عندك مسجد مؤذنه صوته عااالي يصحيك فوق راسك ،،لأنه لولا الله ثم المنبه والانترنت """اللي """" يحدد اوقات الصلوات ما لها فايدة حياتنا ك. ،، بشر..😊.
i hope you continue uploading on this channel,i love your content and i love watching your videos as i draw....thank you for the great content and i really wish that your videos were a tad bit longer🌷
اكثر تجربه ابغى اسويها بس مع الدراسة (المدرسة وبالإجازات قدرات )احس ما اقدر بس ان شاءالله اخلص اجرب اسويها على الأقل ٤ ايام بخصوص تحليلك لبابا فين يمكن اكثر شي خلاني اعرف قد ايش طفشت في التجربه 😂😂 زبادي مع مربى مع شطه 🤯يبي لها تجربه احس النوم ينظم الحياه لأنك تقدر تنظم جدولك بدون ما تتكاسل وبدون ما يكون فيه تسويف وتأجيل وزيها لما انت انقطعت عن النت صار اي شي يخطر ببالك تسويه بدون تسويف وتأجيل وتقريباً هذا افضل شي في الأنقطاع عن النت ابغى اعرف وش الشي الي كان سبب عدم تكميلك للتحدي عشان لو سويتها ابغى اتجنب الأشياء الي كانت سبب في هالشي بالمناسبة احب لما تتكلم عن الفتره الي عايش فيها سواء كانت ايجابيه او سلبيه لأن كلامك ماشاءالله مريح جداً
سويت صيام الدوبامين بس غير عنك تمامًا امتنعت عن الكافيين و النيكوتين والاغاني والافلام و السوشل ميديا بشكل عام لمده أسبوع كامل رغم انه كان شاق بالبداية الا ان فيه شي يمنعني اوقف الصيام وكانت تجربه جميله وجديده وممكن اعيدها بالمستقبل
أهنيك صراحة بطل أنا شخصياً أشوفه جداً صعب وثمان أيام بدون انترنت كثير وأثبت لي إن إدمان الانترنت هو سبب في تأجيل المهام والكسل وقلة النوم وإدمان الدوبامين بشكل عام من أسوء الأشياء لذلك ضروري نصوم عن الدوبامين بين فترة وفترة عشان نتعلم أن مو شي مستحيل تتركه لفترة معينة عشان تقدر تتوازن في حياتك وترتب أمورك
بخصوص الموضوع هذا
انا جلست ٦ شهور بدون جوال وبدون سوشل ميديا تقريبا بس سناب وانستا ادخل شوي من جهاز ثاني اقل من نص ساعه واطلع
بست شهور هذي جلست العب سوني بس والعب بلابتوب شويه واسمع قصص
عموما صدق كنت سعيد وانا بعيد عن الناس والأخبار الي بالنت حياتي كلها قصص وكتب والعاب
ووقتها بعد ماتخرجت من الثانوي وتونا بداية كرونا وكنت طفشان جدا بس مبسوط
كان الموضوع يطفش مره ولكن تحملت الست شهور
@@hlahla3330
الصدق بسبب ان ماعندك شي يشغلك بتلاحظ بنفسك عادات سلبية وتستوعب انك غلطان
مااقدر اذكر كل التغيرات ولكن لاحظت اشياء تغيرت فيني بذات اني صرت اشياء مفيدة لنفسي واتعلم شي جديد بدال مااضيع وقتي
@@hlahla3330وصح كنت انام بدري الساعة ٩ ولا ١٠ الا انا نايم و اصحى من الفجر ويصير عندي يوم طوييل وأشياء اقدر انجزها
دام تدخل الانستا وسناب مااشوفك قطعت
@@glowingbluesky صدقني اقل من نص ساعة ماهي شي ودخولي لها عشان اشوف الناس الي ترسل لي فقط لان ماعندي واتساب ولا اتصال عرفت؟ يعني مااتابع مقاطع ولاشي لاني زي ماقلت جهاز ثاني مهب جهازي
قد جربت هالتجربة لمدة ٤٥ يوم تقريبًا، سافرت لمنطقة وكان الانترنت فيها ضعيف جدًا ووقتها قررت اني ابتعد عن السوشل ميديا والانترنت بكبره إلى ما ارجع من السفر وفعلًا كانت تجربة ممتعة وجميلة نومي زان واصحى بوقت معين واستكشف المكان واتعرفت على الناس الي حولي وشخصياتهم وافكارهم، صح كنت وقتها اقدر اني اشغل الانترنت بس قدرت اتجاوز هالافكار وقررت اني اكمل هالتحدي واتمنى اني اعيده باقرب وقت ☺️..
جهزت اكلي وجاية ادور على شي اتفرجو ولقيت خلف حاط فيديو جديد... سعادتي لا توصف
نفس الشي بس سويت قهوه😭😭
I feel u gurlll🫱🏻🫲🏽❤️
فيني فضول وش اكلك
نسيت مر اسبوعين ما اتذكر @@cooucl
وش نسوي لك
اظن ذي الفترة يلي تبتعد فيها عن الجوال، من الافضل لو انك تستغله بشيء ديني مثل قراءة القرءان او ذكر رب العالمين، او قراءة كتب دينية، وهمين احس بحماس اني اجرب اني ابتعد عن الجوال حتى لو يوم واحد احس راح يكون كلش شي حلو، شكرا خلف على مشاركة هاي التجربة معنا، واتفق مع نقطة انو النوم مهم اهواي، لأني حرفيا كل ما يخرب نومي يخرب نشاطي كله ويصير يومي فارغ ومن دون اي فايده، ولكن اذا تعدل نومي اصير نشيطة اهواي ويصير يومي مفيد واضل انجز بيومي، وانا همين اشوف النوم من الاشياء الاساسية يلي لازم نركز عليها ونعتني فيها
فخورين فيك مجرد انك صملت ٨ ايام..لكن من وجهة نظري السوشل ميديا ممكن هي الي تعطي شي سلبي عالشخص بحكم ان الاشخاص يطرحون افكارهم فبالتالي مايكون عندنا مجال نفكر ب انفسنا و نتقبل افكارهم لاتلقائي..لكن الارترنت بشكل عام جدا مفيد مثلا يوم ماكنت تعرف عن مرض القلب الي بالرواية اشكرك انك توقعت قبل تتاكد من المعلومة لكن عشان تتاكد ١٠٠٪ بالعلومة تحتاج انترنت او كتاب..بشكل عام التجربة صعبة و جميلة و من وجهة نظري الي خلا الموضوع اصعب انك عايش لوحدك لو خليت احد من اخوياك يعيش معك خلال التجربة احسها بتكون اسهل
7:08 خلف شرايك تقول رواية باسلوبك لاني صراحة ماعرف اقرا انقليزي و جاني فضول عن كتاب وبيكون حلو كونك م نزلت قصص من زمان واتمنى لك التوفيق
بعدلي ١٠ ايام لتخلص العطلة.... اتفكرون بما افكر به🤠انا اتشجعت خلص بعد ما اخلص هالفيديو الفخم حكب تلفوني بزاوية وانا بزاوية👏
اوك سو خلصت التحدي. والخلاصة انه الاسبوع لراح كان اكثر اسبوع ركزت فيه على الدراسة لامتحاناتي. فكثير عجبني الموضوع الصراحة وقرات شي ٥ كتب. والشي للاحظته اكثر شي هو كيف عقلي كان فاضي بشكل انه تقريبا كل الوقت كنت هادية ورواق ومسالمة😂حتي اخواتي شكو في شي مش طبيعي عم يصير😂😂بس لتأكدت منه انه تاثرت بشكل كتير ايجابي وصرت ما احس انه الوقت عم يطير مني، بالعكس صرت انا اتحكم كيف فيني استفيد من هالساعة الفراغ الجاي فصرت حس انه كنت منجزة كثير بآخر اليوم👏
ححاول اعمل التحدي بعد امتحاناتي فهيك ما عندي شي اعمله وما حاقرا كتب... اوك يمكن افشل بهالموضوع💀
20:42
خلف اخوي ، ما ادري اذا قصدك مشروب غازي بشكل عام ، ولا كوكاكولا نفسها ،
لكن من باب التحذير والتذكير :
الكولا والبيبسي والمشروبات هاذي وستاربكس وغيره هي من ضمن المقاطعة
والمقاطعة حاليا مع الدعاء لأهلنا هي اقل شيء ممكن نسويه عشانهم ولدعهم
تذكير فقط لانه نابع عن حب ❤
👏👏👏👏👏
معنفسكم انتم يالمقاطعين اللي مايبي يقاطع مو غصب تنشبون بحلقه ثم مو بس فلسطين اللي يصير فيها مجازر بكل مكان بالارض فيه ذي المجازر ومع ذا الدول والشعوب مو موقفه حياتها
@@____r2018 طيب محد غصبك هدي
وين المشكلة اذا قاطع، بيموت يعني اذا شرب شي تاني؟ ولا دم اخواننا رخيص عندكم؟@@____r2018
@@____r2018اقول انطم تره تفشل
انا بعد سويت هالتجربة ي خلف قبل سنتين لمدة تقريبا اربعة شهور واقدر اقولك كانت هذي الفترة احسن واجمل فترة واتمني اني ارجع اسويها صدق ان الحياة بدون النت حلوة 💕
واوو شولون استمريتي كل ذي الفتره ، وش سويتي فيها
عندها حياة واقعيه حلوه يمكن@@Ghala_q-zf4dl
صدق
@@Fatima.Alkhatri والله انصحك تسويها لانها فادتني مررة
@@Ghala_q-zf4dl استمريت فيها بسبب رغبتي وإيماني اني اقدر استمر فيها وانعزلت عن العالم كامل سواء بالحياة الواقعية او الالكترونية وحسيت براحة م تتخيلينها احسن فترة مرة بحياتي
الله يهديك ويهدينا انصحك بحذف الموسيقى وجزاك الله خيراً
احب طريقة تفكيرك جداً استمتع بمقاطعك وحبيت هذي الحلقة جداً
خلف قبل اي شيء بقوله ثق اننا نحس ونشعر فيك مهما كان الامر اللي يوترك او الكون يختبرك فيه احنا معك٫ جملة "مازلنا نتنفس " " هذا يعني اننا نقدر نواجه اي شيء صعب" اعرفها انا كويس واختبرني الكون في نفسي وقلت هذي الجملتين بذات الاولى وقت ماتحطيت وطلعت من الحفره، خلف مثل مانستمد القوه المعرفيه والذكاء الاجتماعي والعاطفي وتماثل الشخصيات منك ثق اننا نفهمك ونقدرك وانت زرعت الاحترام في نفوسنا الاجل العالم اللي نعيش فيه، انت نموذج كبير حي بارض الواقع يقتدى وينتفع فيه، شكر لك ولوجودك بعالمنا، اخيرا تحديك مهم ذهنيا بشكل قيم، النتائج بتعلمنا كيف نتعلم ونلتزم من خلال التحدي، وحقيقي بداية من سنه 24 قررت اسوي نفس التحدي بس اقل لمدة 5 ايام، متحمسه للنتائج واتمنى اكون قد التحدي
انا وقفت السوشل ميديا ٦ شهور وكان بالبداية جدا صعب وبعدين خلاص وصراحه حسيت بفرق بحياتي ركزت على نفسي اكثر حتى لدرجة بذي الفتره ركزت على جسمي وصرت افضل من اول بدال ما كنت كسول صار عندي نشاط
اهنيك على الصملة 😅
فعلاً جربت صيام الدوبامين لمده 14 يوم ما احكي لكم عن كمية الراحة غير عن قوة تركيزي باللأشياء اللي حوالي زادت برضو درجاتي بالجامعه تغيرت واكيد برجع اعيد التجربة لأنها فادتني نفسياً صدق
ايش الاشياء الي قطعتي عنها غير الانترنت
بالله ممكن تفاصيل اكثر
@@layanmoh4045
@@luvlain7 مواقع التواصل بشكل عام اذا مره احتجتها اشوف و ارجع اقفل ما اطول ،نتفلكس و الافلام و المسلسلات, اليوتيوب مو مره لأني كنت احاول اتعلم عليه بعض الاشياء و قوقل بعد , الكُتب تقريباً ما صرت اقراها مره و انغمس فيها زي قبل . حاولي تلهين نفسك بأشياء تحبينها و تلقائيا راح تلاقين نفسك بعدتي عن الانترنت
عادي اقاطع السوشل ميديا بس لكن استمر باليوتيوب وقوقل لاني احتاجه وقت الدراسه
احس التعليقات هنا يفتح النفس .مو زي بعض التعليقات خلف السعادة اخيرا نزلت الخ .
17:40 مافي شي اسمه غفران شديد لأي شخص موضوع الغفران مرا عميق وحجم الغلط يفرق .ومافي شي اسمه اشخاص يؤذونك بدون قصد ليه الاشخاص ذولي ماعندهم عقل الأشخاص اللي يؤذونك هم يعرفون الأشياء ذي تضايقك ويسوونها يعني ماراعوا اي خاطر لك احنا بس اللي نبرر للناس أغلاطهم بحقنا اي شخص يغلط هو يعرف أنه على غلط عشان كذا مافي غفران ولا سماح لاي شخص يغلط وفي احيان كثيره تكون نهاية البدايه واضحه بس احنا نكذب على نفسنا ونخلق اعذار للاشخاص ونصدقها لأننا مانبي نخسر الاشخاص
حقيقة الأمر يا خلف ، حنا كبشر من الأكيد ان اذا كانت عندنا اكثر من مسوؤلية بحياتنا او مهمات نقوم فيها طبيعي جدًا تفلت مننا حاجة ولا شيء ، مثل الان لي كم يوم من خلصت الاختبارات وللحين احاول اعدل كل الفوضى اللي حصلت واهملتها في الفترة السابقة .. بتعدي هذي الأيام وبنقدر نحقق انجازاتنا بمختلف انواعها ومستوياتها 👍🏻
قد سويت التجربه ذي ومرا استمتعت فيها تقريبا من سنتين وانا بوسط التجربه مافرق الموضوع معي كثير لأني أحب اقرأ واكتب كثيرمرا متعه وتحقق توازن نفسي وصلابه عقلية يكون التركيز كله على نفسك واكتشافها وحتى مشاعرك تتحسن وأنت الوحيد اللي تكون متحكم فيها
أقرب وصف لشعور صيام الدوبامين خصوصا الناس اللي ياخذون وقت طويل ساعتين عشان ينامون ذيك الساعتين اللي انت وعقلك بس وافكارك نفس الشعور مافي اي مشتتات
اقوى شي صمله اليوم الرابع اقنعت عقلك الباطن انك تقدر ولا استسلمت لرغبتك حتى لو ما كملت العشر ايام ٨ شي جيد ومب سهل ابدا تقطع عاده يوميه فجأه I think we all need to try itt
مادري وش ذي الصدفه بس بكرة كنت مخططه ابدأ صيام الدوبامين وكنت بقطع على الإنترنت و السكر ، سبحان الله مقطعك كان مثل الإشارة عشان اتشجع اكثر واخذ الخطوه ❤
ليش الفيد اقل من ساعه💔
افضل
احسن بالله مين يضيع ساعة من عمره عشان فيديوا يوتيوب
مين غصبك تتابع بالله 💀@@d8u1
ماينمل الفيد لان سوالفه حلوه
Get a life
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ
25:46 شكراً لانك شاركت تجربة هذي معانا بصراحة حمستني ندير زيك وفضفضتك تحسسني اني مش لوحدي نعاني فشي هذا🤍
11:18 رحت شفتة وجيت الفلم عَظَمة
خلف شرايك تسوي فلوقات…..حرفيا مستعده اتابع اي شي تنزله😀
ان الرسول ﷺ إن ضاقت دنياه يردّد:
"يا حيّ يا قيّوم برحمتك استغيث، أصلح لي شأني كلّه ولا تكلني إلى نفسي طرفة عينْ".
1:22 صيام الدوبامين هو قطع الدوبامين الرخيص مثل الاباحيات الاكثر من وسائل الترفيه مثل الالعاب والمسلسلات والاغاني والدوباين الصحي او الغالي مثل القرآة الرياضة ممارسة هواية مثل الرسم الطبخ الخ
21:57 فعلاً لو نمت عدد ساعات قليل مزاجي يكون سئ جدا ولو نمت عدد ساعات كثيررر اضل متضايقة ف افضل أن انام ٧او٨او٦ ساعات أقصي شيء لي وأقوم مصحصحه
اخيرااااا يا خلف اشتقناا لحلقات خلف الجوعان ان شاء الله تستمر للأفضل والأفضل بالايام الجايه🌿✨❤️+اتذكر ان جوالي انكسر سنه كامله وحسيت كل ذيك المده بدون جوال اني انولدت من جديد حتى كان يجيني طاقه ايجابيه وصارت علاقتي مع ربي اقوى والصراحه هذي احلى تجربه قد مرت علي✨✨✨
13:03 صح انا ما احب هذي الانواع من القصص بس استمتع فيها جدًاااااااا من طريقة طرحك لها
خميس ومقطع ب قناة خلف الجوعان افضلل شييي صدق تجيب طاقه ايجابيهه مقاطعكك 🫡🫡😢
كل يوم تبهرني بعقليتك ماشاءالله بس مهما نحس اننا وصلنا بالوعي والثقافه لا يزال في اشياء نجهلها سبحان الله اتمنى انك كل يوم تحاول انك تطور من نفسك اكثر
20:35 تقدر تفكها ببساطة بمنشفة مايحتاج شيء ثاني 😂😂
هو شف ممكن صيام الدوبامين يكون ممتع اذا جهزت قائمة من الاشياء البسيطة يلي كنت بدك تجربها من زمان وتبدأ فيها ،مثلًا تقدر تضيف حفظ 3 ايات من القران كل يوم ، او ورد يومي( يعني تقرأ شوي من القران حتى لو صفحة)، او تسمع شيئ يعطيك معلومات وتضيف لهاي لامور قراءتك للروايات، يعني مو كل الوقت روايات ،وممكن تكتسب عادات من هاد التحدي.
حيلل احبب هلقناة اموت عليهاا دوم اتابع الفيديوات مالتها من اكل لو قبل لا انام احس شخص واعي ديسولف وعنده منطق
مقاطعك دائماً مُميزة و عفوية وصوتك يخليني اندمج بالفيديوهات وما احس بالوقت من ٢٠١٨ اتابعك لحد الان وابد ما امل مُحتواك مُمتع وسوالفك احلا مرات من الملل ارجع للفيديوهات القديمة حُب ڪبير الك وللي تقدمة ربي يوفقك 🤍.
خير لك و ابقى :
( سبحان الله ، والحمدلله ، ولا اله الا الله ، والله اكبر ) صلوا على خير البشر 🤍 : اللهم صل وسلم على نبينا محمد .
تصدق حمستني أبدأ هالتحدي !!
أنا بالفعل سويت تحدي مشابه وهو اني حذفت الانستا بعد ما كنت جدًا مدمنة على الريلز
والان شكلي بفصل عن العالم تماما لعشر أيام والله حماس
كم المدة الي حذفتي فيها الانستا؟
@@rania3496 صارلي من نص لنهاية اكتوبر تقريبًا
نفسك حذفت التيك لكن الصراحه رجعت حملته بعد اسبوع 🥲🥲
@@القرانالكريم-ث3ذ2ف لا الحمد لله التيك انا حاذفته من ٢٠٢٠ 😂 حملته اسبوع يمكن بتذكر
احب كيف تقدر تعبر عن شعور بجملة وما تتعب وانت تنشئها حتى لكنها تكون مُعببرره جدددا
اظن هذا اثر من آثار الكتابة
احسه من النوع اللي يفكر واجد، يعني الجملة ذي اللي حنا حاسين انه قالها وكانه شيء عادي تلقينه فكر فيها كثير، وذا الشيء اللي يعجبني فيه يفكر قبل لا يتكلم
بس بعد زي ما قلتِ اعتقد انه اثر من آثار الكتابة والروايات اللي يقراها
قناتك هذه أروع من الأولى بالنسبة لي شكرا لك
أحيانا أرغب بمتابعة شخص يقوم بشيء و يتحدث عن أي شيء و تقريبا أفكارك و معاناتك مع الإنترنيت مشابهة لي
8:40 اطيب صوص هو شويه طحينيه وكتشب حار وزبادي وثوم وشوي ملح يجننن 💥❤️❤️
5:05 بلاك داايييون😭😭💗
رهيبة الحلقة بشكل❤️🔥❤️🔥
اووللل💗💗
الصراحه مره كنت متحمسه عشان ابغا اكمل عمل الفني حق الخياطه واتابع مقطعك
لاني احب قناة خلف الجوعان
شكد استلطف خلف كل الحب من العراق اكثر شي احبه بيك انك على طبيعتك على كد ماتكدر 💖✨
اسلوب الحياه البطيئة افضل يخلي عقلك يرتاح جدا وتنظم كلشي بيومك ويصير عقلك صافي
تجربتك حلوه خلف ومفيده جربها بفتره اطول اعتقد يمكن تتعود عليها والفديو حلو 🩶🩶
رواية good bad girl لو تقدر تسوي عنها مقطع بيكون شي رهيب لأن حبيت رواية قرية بلاك داون
شفت كثير عن صيام الدوبامين بس انت اكثر واحد حفزني لانك تتكلم على طبيعتك بدون اي مبالغات 🤍
ياخي هالانسان يعرف يعيش الحياه بالطول و العرض و بذكاء تبارك الرحمن واوو خلف شف وين كنت و وين صرت! فخوره فيك جدددداا
16:56 احس المسلسل اللي تقصده House of Usher بما انك قد قلت ان عجبك حق Hill House
خلف ياليت تقول لنا عن موضوع الحفره واليوم الاسود السنه الجديده على الأبواب نبي نستفيد انت قلتها احنا بنستفيد من التحديد مدري ليه احس الموضوع فيه اكتئاب الزبده اليوم اللي تقدر فيه تتكلم احنا نسمع مو لازم تقول التفاصيل عطنا الفائده
منتضرين فيديووو فطيره الزعتر بفارغ الصبرررر لا تطول علينا 💥💥❤️
اخييييييييرا مقطع جديد القناه الوحيده اللي ادخل يوتيوب عشانها
تفكيريك و منظورك مميز بشل فريد
ما اعرف كثير عن صيام الدوبامين لكن حسب ما انت طبقته الباين فيه غلطه كبيرة و هي ما في حتى مكافاة نهاية اليوم أو بعد ما تكمل واجباتك و اعمالك ، لو صيام الدوبامين ما فيه ابدا استعمال الدوبامين كمكافاة حتكون نهايته نكد ، و هذا سبب انه كنت تنجز اكثر في الايام العاديه مع انترنت.
Keep posting khalaf
صل على نبينا محمد ❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
تصدق ان السلسله ذي خلتني اشوفك بنضور ثاني مره شي حلو انك تتكلم بدون شي مكتوب او تتكلم بشي انت تفهم فيه او تجاوب على اشيا عشوائيه و تعطينا تجاربك احس مره مستمتعه جالسهاتفرجالسلسله بصمت و استمتاع تاممم
15:46 😭😭😭😭😭واضح انك فااااضي مو طبيعي
اتذكر اول مره شفتك عمري ١٢ هيج شي وبعد كم شهر بدخل ١٨ واحس صرت جزء من يومي شكرا الك اهواي 🫶🏻
جربته امدة ٤٠ يوم وكانت ارهب فترة بحياتي ياريت أقدر عيدها🚶🏻♀️
لا اعرف لما فرحت جدااا عند تحدثك عن اغنية بابا فين ... كانت اغنية طفولتي و ليومنا هذا اعشقهاااا
10:05 جعل مايلبس نظاره غيرك
احب الحاجات العميقة الي تقولها بشكل جانبي
حلو الفيديو ملهم باذن الله راح اجرب التجربه
بس خلف مو القهوه بعد المفروض تقطعها بوقت التحدي؟ لانها بتعطيك دوبامين المهم بجرب أوقفها لما اسوي التحدي وشكراً لك خلف لمشاركتك 🦋
الفكرة كانت ببالي من وقت طويل بس دائمًا اقول لا بعدين واحس بعد المقطع تحمست جد اطبقه 🙏
موضوع الغفران مرا لامسني لأن عندي صاحبه صديقة طفولتي من الابتدائي وحنا مع بعض فجأة قلبت تغيرت واكتشفت بالأخير انها شخصيه سامه تكرهني وأكثر شي ينكسر في موضوع الغفران هو الأمان انت ماتقدر تعطي الاشخاص أمان مرا ثانيه
اوكي احنا ناس عاديين مو ملائكه ماودّي ادخل بموضوع الدين عشان مايجي احد ينتقد انتي مين عشان تتكلمين بالدين بس حتى الرسول صلى الله عليه وسلم اللي هو خير البشر لما واحد اسمه وحشّي قتل عمه وبعدين دخل بالاسلام وشافه يصلي وراه قال يغرب عني ولايصلي خلفي فأني لااطيق ان تراه عيني وفي روايةٍ أخرى، "أمَا تستطيعُ أن تغيّب عني وجهك"
ياالله الحماااس احلى توقيت الله يسعدك🫶❤️❤️❤️
احس ان عجبتني الفكره وممكن اطبقها لعده اسباب من ضمنها ان عندي اجازه حول العشر ايام فاقدر اخلص الروايات المتراكمه عندي واكمل كتابة روايتي وكمان اعدل نومي لان في فترة الاختبارات نومي انحاس
واييي الفيد قصير يربيي💔🥹
خلف احسه اقرب لي من صديقاتي حتى دايم افكاره وسوالفه تعجبنيي مرا اتابعه من وعمري ١٠ تقريبا🫶🏻🫂
25:48 نحبك مهما كنت
وحنسمعك ارتاح لنا عاد 💗
قررت اسوي هالتحدي مع نفسي مع بداية السنة الجديدة ل10 ايام لاني فعلا احتاج فصل عن عالم التلفون وافكاري اللي كلها جاية منه وهالشي خلا عندي فوضى مش طبيعية وبدأ يأثر علي,واتمنى يكون التحدي بداية لبناء عادات صحية جديدة وبرضو احل افكاري المعقدة ويصير بعقلي شوية هدوء وترتيب,شكرا خلف على الفكرة هيهيي
صرنا ببداية السنه الثانيه شخبارك
خلف شرايك تتكلم في وحدة من الحلقات عن الشيفتنق و الأحلام الواعية و تجربتك معها بشكل مفصل اكثر؟
الله اخيراً نزل الفيديو المنتظر من بداية السلسلة ❤️❤️
21:11 الله ليفاي
هههههههههههه
3:31 والله خطيرة وبعد في شي خطير الي هو دبس التمر مع الزبادي😩💥
يوم ميلادي اليوم واكل وجبتي المفضلة وقبل ادخل اليوتيوب قلت ليته يوم سبت عشان خلف يكون منزل مقطع ودخلت اليوتيوب لقيته منزل مقطع سعادتي لا توصف شكراً خلف 💗💗💗
28/12 /2023 عمري صار 19 ذكرى 🎂
16:06 كبرت الموضوع مع اطفال😂😂😂
والله صادق بالنسبه للنوم انا كنت مستمرة اسبوعين بنظام مره بيرفكت بالنسبه لي ومن احد اسباب استمراري هو نظام نومي المرتب اول ما خربته خرب بشكل، مقاطعك مره جميله وممتعه احسن قرار سويته انك شاركتنا هالجانب منك بهالقناه ❤
صلو ع النبي صل الله عليه وسلم
20:51 اصدمك اني افتحه زي قاروره المويا بس حط قماشه ولا منشفة 🙂👍🏻
رفيق ال10k خطوة☺️☺️☺️ أرغب بالمزييييد يا محفزي الوحيد.
كلامك عن “اليوم الاسود” كان مطمئن
لما شفت العنوان كان جوات شوي مقارنة ( لان خضت نفس التجربة بدون انترنت وما كاملتها الا اسبوع)
وحسيت بفشل واحباط قبل ادخل المقطع
بس لما شارت انك ما كملتها وذكرت انو في ايام سوداء كان جيد لان الناس دايم تخفي ذا الشيء وكانه مو موجود لدرجة تحس انك لوحدك
صح اني من نوعية الناس الي تناضر وتستفيد ويوقع فقلبي كلامك واسكت امتناني داخلي لكن خلف صدقني مافي زيك في السوشل ميديا ولو بقطع مارح اقطع نفسي منك لاني احسني مع شخص يفهمني جدا وحقيقي كنت اقطع نفسي عن السوشل ميديا اذا حسيتني ماش واختلي فنفسي والفوضى الي داخلي ودايم اشارك كلامك الناس على انك حاجتي الثمينه بس انزله واشاركهم لانه كلام معرفت اوصله وانت توصله الله يخليك لنا ممنونين لك🫂
بس ترا لازم تتاكد عندك مسجد مؤذنه صوته عااالي يصحيك فوق راسك ،،لأنه لولا الله ثم المنبه والانترنت """اللي """" يحدد اوقات الصلوات ما لها فايدة حياتنا ك. ،، بشر..😊.
بليز سوي مقاطع طويلة😭😭
مستحيل أحس بالوقت وأنا اشوف مقاطعك يخلصن بسرعه طولهنن🥲💕
وش ماقلنا مانوفيك حقك ياخلف الجوعان الله يوفقك ويسعدك زي ماتسعدنا ويفتح لك أبواب الخير ويرزقك لأنك فعلا ماتستاهل إلا كل خير ❤
م توقعت اني احب قناة خلف الجوعان هالكثر اتابعك من 2017 افضل يوتيوبر صدق استمر في هالقناه🤍🤍🤍🤍
اني تمرضت مكدر اسوي شي بفراش شغلت المقطع وصرت اسمع كلامك ونضايحك ونمت ورجعت كعدت اكمل ممتنه كلش لنصايحك ماحسيت بوحده😔😔
فكرة القناة ذي أسطورية وممتعه الى ابعد مرحله اتمنى تكمل فيها ولا توقف
من اول انتظر تجربتك لاني حابه اجربها واحس تحمست لان كنت خايفه انها بتكون صعبه
i hope you continue uploading on this channel,i love your content and i love watching your videos as i draw....thank you for the great content and i really wish that your videos were a tad bit longer🌷
أنا سويتها لاكن لمدة يوم فقط فا اخطط إني اسوي 10 عشر بأذن الله❤
اكثر فيد تحمست لهه😆😆
ياخلف كوكا كولا تدعم الصهاينة لا عاد تشتريها وقاطعها
اكثر تجربه ابغى اسويها بس مع الدراسة (المدرسة وبالإجازات قدرات )احس ما اقدر بس ان شاءالله اخلص اجرب اسويها على الأقل ٤ ايام
بخصوص تحليلك لبابا فين يمكن اكثر شي خلاني اعرف قد ايش طفشت في التجربه 😂😂
زبادي مع مربى مع شطه 🤯يبي لها تجربه
احس النوم ينظم الحياه لأنك تقدر تنظم جدولك بدون ما تتكاسل وبدون ما يكون فيه تسويف وتأجيل وزيها لما انت انقطعت عن النت صار اي شي يخطر ببالك تسويه بدون تسويف وتأجيل وتقريباً هذا افضل شي في الأنقطاع عن النت
ابغى اعرف وش الشي الي كان سبب عدم تكميلك للتحدي
عشان لو سويتها ابغى اتجنب الأشياء الي كانت سبب في هالشي
بالمناسبة احب لما تتكلم عن الفتره الي عايش فيها سواء كانت ايجابيه او سلبيه لأن كلامك ماشاءالله مريح جداً
ولله بحبك جدا متابعك مصطفي من مصر من ٢٠١٦
انا قطعت نفسي من الإنترنت لمده ٧ شهور والله كان شعور حلو وركزت على نفسي اكثر
سويت صيام الدوبامين بس غير عنك تمامًا
امتنعت عن الكافيين و النيكوتين
والاغاني والافلام و السوشل ميديا بشكل عام
لمده أسبوع كامل رغم انه كان شاق بالبداية الا ان فيه شي يمنعني اوقف الصيام وكانت تجربه جميله وجديده وممكن اعيدها بالمستقبل
13:50 جوييي😭😭😭✨