Καλησπέρα! Τις πιο πολλές προπονήσεις τις σχεδιάζω στο app της suunto και τις περνάω αμέσως στο ρολόι, οπότε εγώ κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν κάνω κάτι!
Καλή δύναμη! Μπορείς να αναφέρεις και το ρυθμό στόχο του αγώνα στα βίντεο σου ώστε να κάνουμε μια σύγκριση με το ρυθμό των προπονήσεων σου και να καταλαβαίνουμε περισσότερα και εμείς που είμαστε αρχάριοι (απλά μια συμβουλή για καλύτερο περιεχόμενο). Keep on!
Ναι, εκτιμώ ιδιαίτερα τέτοιου είδους εποικοδομητικά σχόλια. Ο στόχος αναφέρθηκε στο πρώτο βίντεο που βρίσκεται λινκ στην περιγραφή! Είναι 17:30 και από εκεί και πέρα όσο πιο κάτω γίνεται.
Καλησπέρα, σ ευχαριστώ για την απάντηση! Εννοούσα σε κάθε προπόνηση (π. Χ long run, easy run) τη διαφορά στο ρυθμό της προπόνησης αυτης με το ρυθμό του αγώνα. Δηλαδή για παράδειγμα easy run είναι 1.10-1.30 min/km πάνω από το ρυθμό του αγώνα.
Φίλε καλησπέρα Λογικό να βγει 4:14 γιατί είναι το κατώφλι γιατί τα 4χ3κμ που έκανες τη Τετάρτη βγήκαν στο ίδιο pace keep going Ουσιαστικά για τα πάτε 4:00 Πρέπει να ανεβει και το κατώφλι σου
Ναι, το κατανοώ αυτό που λες και το συμμερίζομαι. Γενικά προσπαθούμε να κατεβάσουμε το αναερόβιο κατώφλι όσο πιο κάτω γίνεται. Αυτό βέβαια απαιτεί συστηματική προπόνηση σε συγκεκριμένους ρυθμούς και αρκετή υπομονή. Βλέποντας και κάνοντας άρα …
@@PavlosPapadopoulosRuns Προσπάθησε να βάλεις λίγο πιο πολύ ταχύτητα τύπου 2χ6χ400 rest 45-50 Στο 1:20 πχ Η 2χ10χ200 στο 38-40 με 100 jogging Καλή συνέχεια σε ότι και εάν κανείς!
Αγαπητέ, δεν υπάρχει ο τίτλος Athens marathon 5k.. διόρθωσε το.. ας γράφουμε σωστά, ελληνικά και συντακτικά για να βγάζει και νόημα.. Άλλο μαραθώνιος και άλλο 5km..
Αγαπητέ, η διοργάνωση που θα τρέξει ονομάζεται Athens Marathon και έχει διάφορες διαδρομές, όπως και μια που έχει μήκος 5 χιλιόμετρα. Εξού και η ονομασία του βίντεο!
@@Sifis_Lifts Αγαπητέ επειδή φαίνεται οτι είσαι και άσχετος, η διοργάνωση έχει ονομάσει τους 2 αγώνες των 5km, "Αγώνας Δρόμου 5χλμ Stoiximan Night Run" & "5km Universities Night Run". Πουθεν'α δεν αναφέρεται στους τίτλους των αγώνων των 5 & 10 χλμ Athens Marathon. Ένας είναι ο αυθεντικός αγώνας μαραθωνίου δρόμου και φέρει την ομασία Marathon Athens.. Καταλαβαίνω οτι το κάνεις για να τραβήξεις τα βλέματα και κλικς και τα likes, οπότε να γράφεις τα πράγματα όπως ακριβως είναι κι όχι όπως φαντάζεσαι. Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου, και του χρόνου στην κλασσική διαδρομή των 42,195 μέτρων.
@@PavlosPapadopoulosRuns Αγαπητέ ο τίτλός που έδωσε η διοργανωση στους 2 αγώνες των 5χλμ είναι άλλος και δεν έχει πουθενά την λέξη ή αναφορά marathon. Φτάνει πια αυτή η μανία να τραβάτε views με ανακριβείς αναφορές σε marathon episodes.. φτάνει πιά..
@@KK_21Ποια βλέμματα προσπαθώ να τραβήξω;😂 Και πώς θα ‘’τραβήξω βλεμματα’’ με μια απάντηση σε ένα σχόλιο;😂 Τέλος πάντων, αυτο που έλεγα στο παραπάνω σχόλιο είναι ότι η συνολική οργάνωση ονομάζεται Athens Marathon, και το συγκεκριμένο βίντεο αναφέρεται στα 5KM της οργάνωσης αυτής, τα οποία όντως όπως λες και εσύ έχουν διαφορετική ονομασία. Η γενική ονομασία της οργάνωσης όμως είναι Athens Marathon και περιέχει διαδρομές 10K, 5K και κανονικό μαραθώνιο. Ελπίζω να σε καλυψα, καλή συνέχεια!
Μπράβο γίγαντα 💪💪💪
Ευχαριστώ πάρα πολύ !
1.000 Subs μέχρι τον Αυθεντικό στο ρελαντί.
Κάντε εγγραφή μωρέεεε
Τον ακούσατε, πάμεεε !
Πάμε παυλαρα, δώσε πόνο
Έλα φιλαράκο, κουπί μόνο !
Keeping up with Pavlosruns
keeping up with the royals
Keep climbing my friend.....😍😍😍
keep pushing !…
Φαντάσου πως υπάρχουν άτομα που δεν σου έχουν κάνει ακόμα subscribe 🤦🏿♂️🤦🏿♂️
Το διανοείσαι;😅
Athens Marathon 5K>Netflix Series
Από μερικές μπορώ να πω με σιγουριά πως είναι … 😂
Ο μόνος TH-camr που σε ενθαρρύνει να βγεις να τρέξεις οποιαδήποτε στιγμή 🙌
every day is a good day ☀️
Μπραβο παιδιά,καλη δύναμη!!❤❤
Ευχαριστούμε ρε Σπύρο άρχοντα!
hahaha το επιφώνημα στο 9:51 όλα τα λεφτά! Πάμε δυνατά προπόνηση στο mental strength είναι αυτό
Χαχαχαχαχαχ😂, είπα να αφήσω το περιεχόμενο raw. Εκεί ούτως ή άλλως είναι η μαγεία της προπόνησης!😅
😍😍😍😍
🤩
Στα λημέρια μου το Long Run!!!
Καλή δύναμη και καλή συνέχεια και στους δύο!
Ωραίο το ΟΑΚΑ όταν είναι άδειο! Επίσης Δημητρη!
@@PavlosPapadopoulosRuns Και όταν δεν έχει ήλιο 😂
Το κυριότερο !
περιμένουμε βιντεάκι από Πάρνηθα
Οκτώβρη θα έχουμε και βίντεο από βουνό !
Τα 12λεπτα πως τα καταγράφεις; Μηδενιζεις το ρολοι και ξεκινας μετρησεις σε καθε 12 λεπτο ξεχωριστά?
Καλησπέρα! Τις πιο πολλές προπονήσεις τις σχεδιάζω στο app της suunto και τις περνάω αμέσως στο ρολόι, οπότε εγώ κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν κάνω κάτι!
😯😯😯
Παμεεε !
Καλή δύναμη! Μπορείς να αναφέρεις και το ρυθμό στόχο του αγώνα στα βίντεο σου ώστε να κάνουμε μια σύγκριση με το ρυθμό των προπονήσεων σου και να καταλαβαίνουμε περισσότερα και εμείς που είμαστε αρχάριοι (απλά μια συμβουλή για καλύτερο περιεχόμενο). Keep on!
Ναι, εκτιμώ ιδιαίτερα τέτοιου είδους εποικοδομητικά σχόλια. Ο στόχος αναφέρθηκε στο πρώτο βίντεο που βρίσκεται λινκ στην περιγραφή! Είναι 17:30 και από εκεί και πέρα όσο πιο κάτω γίνεται.
Καλησπέρα, σ ευχαριστώ για την απάντηση! Εννοούσα σε κάθε προπόνηση (π. Χ long run, easy run) τη διαφορά στο ρυθμό της προπόνησης αυτης με το ρυθμό του αγώνα. Δηλαδή για παράδειγμα easy run είναι 1.10-1.30 min/km πάνω από το ρυθμό του αγώνα.
Ναι, ωραία θα προσπαθήσω να το ενσωματώσω!
Γενικότερα αυτό ποικίλει ανάλογα με τον αγώνα που έχεις βάλει στόχο!
Μεγάλη ιστορία αυτη η κουζίνα!!
Περασμένα μεγαλεία …
Φίλε καλησπέρα
Λογικό να βγει 4:14 γιατί είναι το κατώφλι γιατί τα 4χ3κμ που έκανες τη Τετάρτη βγήκαν στο ίδιο pace keep going
Ουσιαστικά για τα πάτε 4:00
Πρέπει να ανεβει και το κατώφλι σου
Ναι, το κατανοώ αυτό που λες και το συμμερίζομαι. Γενικά προσπαθούμε να κατεβάσουμε το αναερόβιο κατώφλι όσο πιο κάτω γίνεται. Αυτό βέβαια απαιτεί συστηματική προπόνηση σε συγκεκριμένους ρυθμούς και αρκετή υπομονή. Βλέποντας και κάνοντας άρα …
@@PavlosPapadopoulosRuns
Προσπάθησε να βάλεις λίγο πιο πολύ ταχύτητα τύπου 2χ6χ400 rest 45-50
Στο 1:20 πχ
Η 2χ10χ200 στο 38-40 με 100 jogging
Καλή συνέχεια σε ότι και εάν κανείς!
Θα τα δοκιμάσω! Ευχαριστώ πάρα πολύ . Καλά τρεξίματα με υγεία !
Παυλο ποιον coach έχετε?
Καλησπέρα, Άρης Μύρκος λέγεται aka Science Training.
Αγαπητέ, δεν υπάρχει ο τίτλος Athens marathon 5k.. διόρθωσε το.. ας γράφουμε σωστά, ελληνικά και συντακτικά για να βγάζει και νόημα.. Άλλο μαραθώνιος και άλλο 5km..
Αγαπητέ, η διοργάνωση που θα τρέξει ονομάζεται Athens Marathon και έχει διάφορες διαδρομές, όπως και μια που έχει μήκος 5 χιλιόμετρα. Εξού και η ονομασία του βίντεο!
Αν δημιουργείται δυστοκία στην κατανόηση του γεγονότος πως ο τίτλος αναφέρεται στα 5 χιλιόμετρα του μαραθωνίου της Αθήνας, τι να πω …
@@Sifis_Lifts Αγαπητέ επειδή φαίνεται οτι είσαι και άσχετος, η διοργάνωση έχει ονομάσει τους 2 αγώνες των 5km, "Αγώνας Δρόμου 5χλμ Stoiximan Night Run" & "5km Universities Night Run". Πουθεν'α δεν αναφέρεται στους τίτλους των αγώνων των 5 & 10 χλμ Athens Marathon. Ένας είναι ο αυθεντικός αγώνας μαραθωνίου δρόμου και φέρει την ομασία Marathon Athens.. Καταλαβαίνω οτι το κάνεις για να τραβήξεις τα βλέματα και κλικς και τα likes, οπότε να γράφεις τα πράγματα όπως ακριβως είναι κι όχι όπως φαντάζεσαι. Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου, και του χρόνου στην κλασσική διαδρομή των 42,195 μέτρων.
@@PavlosPapadopoulosRuns Αγαπητέ ο τίτλός που έδωσε η διοργανωση στους 2 αγώνες των 5χλμ είναι άλλος και δεν έχει πουθενά την λέξη ή αναφορά marathon. Φτάνει πια αυτή η μανία να τραβάτε views με ανακριβείς αναφορές σε marathon episodes.. φτάνει πιά..
@@KK_21Ποια βλέμματα προσπαθώ να τραβήξω;😂 Και πώς θα ‘’τραβήξω βλεμματα’’ με μια απάντηση σε ένα σχόλιο;😂
Τέλος πάντων, αυτο που έλεγα στο παραπάνω σχόλιο είναι ότι η συνολική οργάνωση ονομάζεται Athens Marathon, και το συγκεκριμένο βίντεο αναφέρεται στα 5KM της οργάνωσης αυτής, τα οποία όντως όπως λες και εσύ έχουν διαφορετική ονομασία. Η γενική ονομασία της οργάνωσης όμως είναι Athens Marathon και περιέχει διαδρομές 10K, 5K και κανονικό μαραθώνιο. Ελπίζω να σε καλυψα, καλή συνέχεια!