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「1番の近道は最も困難な道を選ぶこと」響きました。
ジンさんの減量俺の増量なのよ笑
i know it is kinda randomly asking but does anyone know a good site to watch newly released movies online ?
@@harlanwilder2328 in theaters.
@Trace Nathaniel thanks, I signed up and it seems to work =) Appreciate it!
@Harlan Wilder No problem xD
いや、それな(笑)
JINさんの『 一番の近道は最も困難な道を選ぶこと』めっちゃ響いたわ〜魔裟斗も言ってた
私はたくさんの脂肪を持っています共有してくれてありがとう
0:00 7人死亡
俺死にました
@@ヤンユンチョル-o1d R.I.P🥀
シンプルな質問なんですがJINさんは鶏ササミ1.2キロ取ってるとゆうことなんですがこれは茹で後と茹で前どっちの重さですか？
お疲れ、友仁
やばい。今までで1番わかりやすい😭 いいね１つじゃ足りません。 感謝です😭
2回押しましょう！
めちゃくちゃわかりやすいです❣️
とても勉強になりました！勉強動画これからもみたいです！
これはありがたい情報
ボディビルダーの皆さんやコメ欄の頑張りを見ると自分もダイエットのモチベ上がるね
バルク期で普段から3500kcalくらい無理して食べていたのですが、減量のスタートが2300の場合、初日から一気にそこまで減らしますか？
よし、この動画を義務教育にしよう
ありがとうございます☺️こつこつ計算をして、日々ダイエット続けます👊✨
これは永久保存版❗
わかりやすい解説ありがとうございます。もっと太いペンで描いてもらえると嬉しいです。
とってもタメになりました！質問ですが、ジンさんはCは白米ですか?玄米やオートミールはとっていますか？
まじかっこいいよな体を見る度に仕上がりがますよね。
ジンさんのこういう動画待ってたーー😭😭😭
ら
どの本より分かりやすい！
いつもカッコ良いなー(^^)一瞬セブンイレブンの店員さんに見えた 笑
ジンさんこういう動画上げるの珍しい！
素晴らしい動画だな❗️
JINさんカッコいいです…😍私女子ですが、身体を引き締めたいので、参考にさせていただきます！JINさんのおかげでモチベーション上がりました！！
毎年こんな動画だしてるような、そして毎年見てるような
すげー勉強になりました！頑張ります！！
私ダイエットの研究者なのですが、一度いろいろお伺いしてみたいですね。
今日のジンさんいつもよりかっこよすぎ❣️
めっちゃタメになります！！
え、めちゃくちゃわかりやすい
jinさん最高🤜🤛
めっちゃ分かりやすかった。説得力が凄い。誰が言うかですね。
めっちゃ参考になります！ありがとうございます！
応援してます！！
すごくわかりやすい！
レッツ、ぷぁーんぷ！いつも行ってるジムが時短でいけなくなりました、、、
自分のジム、時短で全然行けなくなったのに、会費はフルプライスほんと納得が行きません!!
貴重な知識ありがとうございます。しっかり計算します。
教えるの上手そうだ。」
3000kcalで減量とかどんだけ代謝たけえんだよ笑
@都営大和線ちゃんねる 10代は基礎代謝高いですからね。僕もLow Fatダイエットした時には3ヶ月で体脂肪率8.7%まで落ちましたよ。
身長体重で変わってくるし、運動量次第だろが
これは、筋トレしてない人でも使えるんですか？
ジンさんの減量、私の減量メニューの約3倍…元のカロリーがいつも不思議に思ってたんで、この動画でやっと分かりました！ありがとうございます！保存しとこ❣️
鶏胸肉はプリン体がおおくて痛風になる可能性があると聞いたんですけどそこは大丈夫なんですか？？
山本先生の動画も見てみると良いかもしれませんよ！
@@しめじめしめじ そうなんですか！ありがとうございます！参考にしてみます
35000kcalって今まで生きてきた中でトリコでしか聞いたことないや 笑
ジンさんの知ってる一番難しい数学が連立方程式
1日のカロリー摂取量は消費カロリー以下にすればいいってことですよね？
1回の食事で米を200ｇ食べるという話がありましたが、これは炊いた米（水を含んだ状態）での重さでしょうか？それとも炊く前のお米でしょうか。無知なため、どなたか教えてくださると嬉しいです。よろしくお願い致します。
食べるのは炊いた米ですので、炊いたこめではかってください
@@user-ps2sg6lq6x 早速回答ありがとうございます。追加で教えていただきたいのですが、大会に出てる方が原料の食事で、プロテインではなく、食事（鶏肉など）にこだわる理由はなにかあるのでしょうか。経済的、時間的コスパを考えると間違いなくプロテインの方がいい気がするのですが、そうしないことには何か理由があると思いまして、もし何かご存知の事があればご教示いただけますと幸いです。よろしくお願い致します！
@@YutaroMiyamoto-w6e 大会向けて減量中なので、基本お腹が空いています。なので固形物でかんで満腹中枢を刺激できる鶏肉でタンパク質を取りたいわけです。プロテインだと食べた気がしませんからね。
@@user-ps2sg6lq6x ご回答ありがとうございます。以前に、プロテインは｢所詮粉！本物の肉を食べた方が筋肉の張りがいい！｣という旨のことを北村かつやさんの動画を見た事があり、自分自身確かになんとなくそんな感じがしました。ただ、山本先生はいつもプロテイン中心で動画でお話されていた気がしたので気になって質問させていただきました。勉強になりました。改めてご回答ありがとうございました！
脂質1g9kcalなんで1㌔減らすんだったら9000kcalの消費じゃないんですか？計算間違ってたらすみません
人間の体にある脂肪は全てが脂肪ではないややこしい計算があるけど、、
減量こそ本当に知識が必要ですよね
めっちゃわかりやすいやん
ケトジェニックってトレーニング中力出るのかな？？
コンテスト前の水抜きとかコンディションの決め方の解説とかお願いしたい
筋トレなどの運動やトレーニングしていない人はローファットをやるべきケトジェニックはローファットより結果も早く出やすく取り組みやすい反面筋肉も落ちるから基礎代謝が落ちる
セブンイレブンの制服だと思ったｗｗｗｗ
塾でイチャコラしてた人から数学教わるとは、、、
？？
@@コウノトリ-b7i Jinが昔、塾でイチャコラしてたのに、そんな人から数学を教わるとは。ってことかな？？
@@アメイジングスパイダーマン-z9g 塾でイチャコラしてたんですか？笑
@@コウノトリ-b7i 昨日の動画見てみてください！めちゃおもろいんで！
おい、そんなこと言ってたらお前らヌンチャクで気絶させられるぞ。
かっこいいジンさん
19:39魔裟斗さんも言ってましたね！
減量ってそんなに奥深いんだ。単に自分のメンテナンスカロリーより少ないカロリー摂取量を心がければいいんだと思ってたわ
光の反射とかもあって少し字が見にくいですね…
基礎代謝知るには体脂肪とか測らないとダメですよね？体脂肪測れない場合はどうしたらいいんでしょうか？？
だいたいの体脂肪率で計算しちゃってます笑笑
初めて飛ばさずに見た！ありがとう！
めっちゃわかりやすいけど食費やばそう。
減量には金と知識がいりますからね
2850で減量出来る時点でやばい笑笑
たしかに
ステイステイステイ！！
JINさんかっこいいですね(*´▿`*)
XENOカッコいいっすね
説得力がすごすぎる。笑
あ。れ？ボディビルの方へのアドバイス？否。最後まで観させていだきますm(_ _)m
ひっさびさ〜(笑)こーゆーのめっちゃリピしちゃう
アートリスト使ってるんですね。オシャレ
こうみるとJinさんの体は増量どころか体重を保つだけでもめっちゃ食ってないとだめなんだな
胸肉じゃなくてササミの理由ありますか？
サムネがトミーに見えた笑笑
ジンさん2日寝るだけで1キロ痩せるのやばくね笑
寝てるだけだとほぼ基礎代謝だから5000kcalに満たないと思うよ
@@user-gq1py6md1p ごめん。計算間違えた。基礎代謝が2200kcalだから3日で大体7000kcal=1kgでした。飲まず食わずならって話だけど
0:00 はい、どうも、チンです
服の色見てDymatizeNutritionのALL9AMINOを思い出してしまった。
魔裟斗の名言やん
tシャツ良いやん
鶏肉1.2㌔というのは、茹で前の状態での1.2㌔って事ですか??どなたか教えて頂きたいです🙇🏻♂️
@@Rohi_yukuri ありがとうございます🙇♂️
@@Rohi_yukuri 揚げ足取るようで申し訳ないけど質量は変わるよ水抜けて軽くなるからね
ケトジェニックダイエットがマジでキツい。
むしろデフォになりつつある
今初めて減量してるけどご飯と胸肉、ささみの量測ってるだけでカロリー、PFCも計算してないから来年か再来年大会出る時はこの動画参考にしよ
正味大体でいける
減量の量ですら毎日食うの大変そうです
生きてるだけで赤字で耐えられんかった
とても分かりやすいです感謝。
身体が大きいとやっぱり減量でもカロリーが高いんですね！
「どうやってダイエットするの？」「人によって言うこと違うから誰を信用したらいいの？」って方は、まずこの動画の通りにやってみてください😌99.999・・・・・%成功します！
セブンイレブンの店員みたいな服
まずね、基礎代謝2200がバケモンなのよ。
プロテイン飲まないんですか？
肉の座学
一つ一つの食材のPFCとか調べるのがほんとにめんどくさいんだよなぁ。
僕バカでわからないのですが、結局なんで減量カロリーが3000キロスタートなのですか？
人間の一日の減量カロリーは基礎代謝(なにもしなくても一日に消費するカロリー)➕消費カロリー(運動などで消費するカロリー)で求まります。 この基礎代謝は体重と身長、年齢で決まります。 また、消費カロリーは運動の強度と体重で決まります。 よってジンさんは高強度トレーニングとそのバルクからくる体重により常人の1.5倍以上の減量カロリーがあるのです。参考になると幸いです。
ダイエットで3000取るって完全に普通じゃない
米にも結構タンパク質入ってるからまあまあ誤差でかそう
よくある計算サイトの基礎代謝量+100kcalしかカロリーとってないのに体重が変化しない、、筋トレも週4程度しているのに泣
やっぱり計算は大事なんですね🤥
＿人人人人人人人人人＿ ＞ 家の壁 ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
ケトジェニックはお金ないとできなそう
ケトに限らずダイエットはお金かかるよ
12:26 カロリー計算
ケトは老けるからガチの人以外はやめよう
え、一般的なダイエットって炭水化物を減らす方じゃないの？違うのか〜
「1番の近道は最も困難な道を選ぶこと」響きました。
ジンさんの減量
俺の増量なのよ笑
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ありがとうございます☺️
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わかりやすい解説ありがとうございます。
もっと太いペンで描いてもらえると嬉しいです。
とってもタメになりました！
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まじかっこいいよな
体を見る度に仕上がりがますよね。
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ら
どの本より分かりやすい！
いつもカッコ良いなー(^^)
一瞬セブンイレブンの店員さんに見えた 笑
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素晴らしい動画だな❗️
JINさんカッコいいです…😍
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すげー勉強になりました！
頑張ります！！
私ダイエットの研究者なのですが、一度いろいろお伺いしてみたいですね。
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めっちゃタメになります！！
え、めちゃくちゃわかりやすい
jinさん最高🤜🤛
めっちゃ分かりやすかった。
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めっちゃ参考になります！
ありがとうございます！
応援してます！！
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レッツ、ぷぁーんぷ！
いつも行ってるジムが時短でいけなくなりました、、、
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ほんと納得が行きません!!
貴重な知識ありがとうございます。しっかり計算します。
教えるの上手そうだ。」
3000kcalで減量とかどんだけ代謝たけえんだよ笑
@都営大和線ちゃんねる
10代は基礎代謝高いですからね。
僕もLow Fatダイエットした時には3ヶ月で体脂肪率8.7%まで落ちましたよ。
身長体重で変わってくるし、運動量次第だろが
これは、筋トレしてない人でも使えるんですか？
ジンさんの減量、私の減量メニューの約3倍…元のカロリーがいつも不思議に思ってたんで、この動画でやっと分かりました！ありがとうございます！保存しとこ❣️
鶏胸肉はプリン体がおおくて痛風になる可能性があると聞いたんですけどそこは大丈夫なんですか？？
山本先生の動画も見てみると良いかもしれませんよ！
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35000kcalって今まで生きてきた中でトリコでしか聞いたことないや 笑
ジンさんの知ってる一番難しい数学が連立方程式
1日のカロリー摂取量は消費カロリー以下にすればいいってことですよね？
1回の食事で米を200ｇ食べるという話がありましたが、これは炊いた米（水を含んだ状態）での重さでしょうか？
それとも炊く前のお米でしょうか。
無知なため、どなたか教えてくださると嬉しいです。よろしくお願い致します。
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以前に、プロテインは｢所詮粉！本物の肉を食べた方が筋肉の張りがいい！｣という旨のことを北村かつやさんの動画を見た事があり、自分自身確かになんとなくそんな感じがしました。
ただ、山本先生はいつもプロテイン中心で動画でお話されていた気がしたので気になって質問させていただきました。
勉強になりました。
改めてご回答ありがとうございました！
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ややこしい計算があるけど、、
減量こそ本当に知識が必要ですよね
めっちゃわかりやすいやん
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筋トレなどの運動やトレーニングしていない人はローファットをやるべき
ケトジェニックはローファットより結果も早く出やすく取り組みやすい
反面筋肉も落ちるから基礎代謝が落ちる
セブンイレブンの制服だと思ったｗｗｗｗ
塾でイチャコラしてた人から数学教わるとは、、、
？？
@@コウノトリ-b7i Jinが昔、塾でイチャコラしてたのに、そんな人から数学を教わるとは。ってことかな？？
@@アメイジングスパイダーマン-z9g 塾でイチャコラしてたんですか？笑
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かっこいいジンさん
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「どうやってダイエットするの？」
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僕バカでわからないのですが、結局なんで減量カロリーが3000キロスタートなのですか？
人間の一日の減量カロリーは基礎代謝(なにもしなくても一日に消費するカロリー)➕消費カロリー(運動などで消費するカロリー)で求まります。 この基礎代謝は体重と身長、年齢で決まります。 また、消費カロリーは運動の強度と体重で決まります。 よってジンさんは高強度トレーニングとそのバルクからくる体重により常人の1.5倍以上の減量カロリーがあるのです。参考になると幸いです。
ダイエットで3000取るって完全に普通じゃない
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＿人人人人人人人人人＿
＞ 家の壁 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
ケトジェニックはお金ないとできなそう
ケトに限らずダイエットはお金かかるよ
12:26 カロリー計算
ケトは老けるからガチの人以外はやめよう
え、一般的なダイエットって炭水化物を減らす方じゃないの？
違うのか〜