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헐 진짜... 저에게 너무 필요한 영상이네요. 제가 한달에 한 번밖에 못쉬어서 다음달까지 서핑데이를 기다리는 중이거든요 ㅠㅠ 기다리는 동안 근력도 좀 늘려놓고 훈련해놓고 싶었는데 딱 한달 트레이닝 영상을 이렇게 구체적으로 만들어주시다니 정말 최고십니다!!!
몸이 움츠러드는 계절 홈트로 끌어올려~~~~
꾸준한 영상 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다🙏🏼
유익한 영상 감사합니다. 한달! 함 도전 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다😌(혹시 패들 아웃해서 라인업 갈때, 발이 땅에 닿지 않아 무서울때, 멘탈 컨트롤 같은 팁있으면 알려주실수 있을까요? 어떤 분들은 그럼 써핑 고만하라고 하는데 고거는 싫고ㅎㅎ )
수영을 한번 배워보세요~! 수영을 잘하는 것보단 물에서 있는 시간을 늘리다보면 물에 가만히 있으면 뜨는 구나, 물에서 눈을 떠도 괜찮네~ 등등 점점 심리적느로 물과 친해지는 게 좋다고 생각해요, 응원합니다💪🏼💪🏼💪🏼
잘봤습니다. 여건이 된다면 역시 수영이 가장 좋은것 같아요. 크롤만큼 패들링에 도움이 되는게 없는것 같아요. 수영은 부력이 무려0!!!
오! 저 내일부터 바로 도전 시작입니당!!👍🏼
응원합니다🙏🏼 한달 뒤 변한 모습을 꼭 알려주세요🔥🔥🔥
1회차 시작👍🏼
@@KEEPSURFING 넵!!!😎
2회차😊
달밤🌕에 3회차
해보고 있는데 a자세가 제일 빡쌔네요 ㅋㅋ 승모근 안쓰면서 견갑으로만 올릴려니...
화이팅입니다! 2주이상만 하시면 서핑할 때 바로 효과보실 거에요! 확신합니다!!👍🏼🔥
잘배우고갑니다❤
시청해주셔서 감사합니다🙇🏻♂️
감사합니다
저도 감사합니다
손바닥을 바깥으로 하고 푸쉬업하니까 엄지 아랫부분이 너무 아파요ㅠ
손바닥이 아플 땐, 푸쉬업바를 이용해보세요! 저도 바닥에 직접 손바닥을 대면 손목이 아파서 푸쉬업바를 이용했더니 괜찮더라구요! 화이팅입니다!
👍
🙏🏼
서핑 왁스 만들어 주세요
왁스는 사서 쓰는게 저렴합니다.👍🏼👍🏼
아.. 이거 생각보다 힘드네요 😅
힘드셨다는 이야기는 해보셨다는 거네요!! 완벽하지 않아도 됩니다! 하루하루 해낼때마다 모두 성공이에요~ 성공을 딱 12번만 쌓으면 달라진 서핑을 느끼실 수 있을 겁니다, 화이팅💪🏼🔥
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