Je me permets d'ajouter quelques mesures concrètes à cette excellente vidéo (comme d'habitude). Pour ma part, je n'ai pas réussi à couper complètement le contact pour diverses raisons. J'ai pris le parti de ne pas me brutaliser tant que j'estime que c'est gérable pour moi. J'essaie un "en même temps" et si ça ne me convient pas, je passerai au niveau supérieur. Je sais que je suis dans un processus de détachement mais j'ai besoin de temps. La personne concernée est un évitant qui a bien caché son jeu en début de relation, d'autant plus facilement que nous avions une amitié antérieure. Je me suis sentie en confiance. Le choc a été très rude. Grosse leçon : une personne peut apparaître sous un certain jour en tant qu'ami et sous un tout autre en amour. Il faut avoir la même prudence qu'avec un.e inconnu.e (si ça peut éviter la même déconfiture que moi à certains.es). Premièrement, se fixer des règles : ne plus interrompre mes activités pour lire les messages et/ou répondre à cette personne, ne rien différer ou programmer en fonction d'elle. Etre dans le moment présent de son temps à soi. En bref, ma vie ne tourne plus autour de lui, il resdescendu de plusieurs niveaux dans l'échelle de mes priorités. Deuxièmement, ne pas accéder à ses demandes de contacts si je n'en ai pas envie, si j'ai autre chose à faire, si je suis fatiguée. Ainsi, après 10 jours sans se téléphoner, il a émis plusieurs fois le souhait qu'on s'appelle. J'ai dit non car je ne suis pas prête, c'est trop frais. Bref, être constamment à l'écoute de soi-même et de ses besoins.Je me fous désormais de ce qu'il pense, de ses raisons, de ce que ça lui fait. Comme l'a dit Esther ailleurs: s'il avait vraiment voulu, il l'aurait fait ! Par ailleurs, je confirme également ce que dit Esther : la distance est une chance. Cette relation m'a fait un électrochoc, j'ai réalisé que je ne n'avais pas assez développé certains aspects de ma vie. C'est le troisièmement : j'ai commencé des activités que je voulais faire depuis des années. Je reprends les paroles d'Esther dans une autre vidéo : "A VOS AGENDAS" !!!! Vous verrez que les temps où cette personne ne vous manque pas, ou vous l'oubliez (parfois à votre grande surprise), seront de plus en plus longs parce que vous faites des choses qui vous plaisent. Comme je l'ai dit à cette personne, mon énergie vitale n'a pas à être déviée par des problèmes et des troubles dont je ne suis pas responsable. Je la place ailleurs, pour grandir et évoluer. J'ai toujours des sentiments pour lui, je vis des momements de tristesse presque tous les jours mais j'accepte de vivre avec toutes ces ambivalences (chose que je n'aurais jamais toléré il y a quelques années). Quatrièmement : ce qui est rare devient précieux. Moins vous aurez d'hommes dans votre entourage, plus vous aurez l'impression qu'il n'y a qu'un choix possible. Sortez dans des endroits ou faites des choses que vous pouvez partager avec des personnes du sexe opposé. Vous verrez d'autres profils et vous pourrez comparer. Vous constaterez vite que ce n'est pas forcément à l'avantage de votre ex ! Cinquièmement : ne pas perdre ses habiletés en matière de séduction et de relations sentimentales. Je suis pour ma part restée célibataire trop longtemps et ce qui était en sommeil m'a littéralement explosé à la figure. Je ne ferai plus cette erreur. C'est comme les habiletés sociales, les habiletés en amour, il faut les entretenir, pratiquer sans forcément consommer, ce n'est pas l'idée. Sixièmement : apprenez à défocaliser votre attention. Si vous pensez à la personne, avez envie de la solliciter alors que vous savez pertinemment que ce n'est pas bon pour vous, détournez votre attention sur autre chose. Ca marche je vous assure. Les pensées peuvent passer, comme les émotions. Septièmement : dans les moments où vous vous sentez vraiment mal, écoutez Esther :) Mettez des musiques, des voix, tout ce qui peut vous amener de la douceur et de la force pour vous accompagner. Et comme l'a dit Esther : ça va aller. Et c'est vrai :)
Wouah 👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼 mille bravos , merci pr ce magnifique partage , qui fait écho! même ressenti , même vécu.. (bien sûr chacun a sa propre histoire ..😉😊!) j’applique également le pas trop de contact .. tt ça est tt frais .. ça fait 3mois et demie ! - vraiment bravo pr cette belle remise en question .. 🙏🥰- te souhaite le meilleur..
Bonjour Esther, je suis en silence radio depuis presque un mois mais c est avec un evitant et c est tres dur à gérer car c est le énième en 3 ans . Je suis épuisée. En passant ta façon de dire les choses m a bien fait rire. Ca fait du bien. Merci
Magnifique vidéo. Ça sent le vécu..... Quelle force et quelle puissance lumineuses tu dégages !! Magnifiques conseils et analyses qui vont m'aider. Merci ++ de nous montrer le Chemin 🙏🙏🌞🌞🌹🌹🐇🐇
Quelques fois c'est difficile de guérir quand l'autre nous a fait du beaucoup de mal (moralement et physiquement). Certaines personnes vous transforment, détruisent. Difficile de retrouver confiance en quelqu'un d'autre après, d'autant plus quand on pense avoir retrouver l'amour mais que de nouveau cette nouvelle personne ment pour de petites choses. J'ai accepté beaucoup de choses, peut être trop ce qui a beaucoup altéré mon estime de moi. J'ai le sentiment d'être plus heureuse seule aujourd'hui car j'ai l'impression de toujours attirer les mauvaises personnes. Merci pour vos vidéos
C est vrai Esther tu as tout à fait raison Le silence radio est une étape indispensable Ça demande du temps mais c est un bon investissement qui porte ses fruits Sortie en morceaux plutôt hachée menu d une relation finie par un ghosting j ai pris du temps pour moi Pas spécialement pour m apitoyer mais pour faire le vide et le ménage car le pire qu il aurait pu m arriver c est de porter avec moi les déchets de mon ancienne relation Il fallait que je reparte sur de bonnes bases car Je tenais trop à « mettre toutes les chances de mon côté » et surtout il fallait que le ghosting finisse par produire qq chose de positif après toute cette douleur et la colère 😡 C est qd même une relation qui a duré trois ans et à laquelle je croyais bcp …… Je pense qu on ne peut pas refaire le passé mais on peut changer notre regard et si l on veut rencontrer la personne juste pour nous il faut faire le même boulot tout seul de notre côté. Ça en vaut vraiment la peine Inutile de se lancer, même de bonne foi, ds une nouvelle aventure si le terrain n a pas été bonifie Du silence, de la méditation s accorder du temps de qualité pour soi & pour devenir la personne avec laquelle on se sent bien avant de repartir,…….. libre de tout poids Et ds mon cas ça a marché J ai la relation que je désirais avec un homme splendide Une relation passionnelle mais qui accueille avec respect et bienveillance les différences de l Autre On à plein d intérêts en commun mais on ne s annule pas parce qu en fin de compte ON S EST CHOISI Et pour faire des choix il faut être bien avec soi même avant de tomber ds les bras d un partenaire A propos j ai croisé l ancien ghoster : je l ai regarde droit ds les yeux mais pas un mot C est moi qui suis passée à autre chose ….. Merci Esther je retiens moi aussi la parole PROFITER 💫😇🤩🇮🇹
Je me suis séparée d’une longue relation et malgré les sentiments encore présents des deux côtés et le fait que la rupture se déroule bien, je vais appliquer ce conseil dès que j’aurais déménagé de notre maison, aujourd’hui même. Je n’aurais pas le choix que d’échanger de temps en temps par messages sur des choses factuelles comme la reprise du prêt immobilier par Mr mais en dehors de cela, ce sera silence radio. Cela ne pourra que nous faire du bien à tous les deux et réfléchir sur toute notre relation. Ensuite, on avisera si un jour on se remettra, ou non, ensemble. Vous êtes de très bon conseil et votre façon de présenter les choses est assez concrète avec des exemples, c’est vraiment enrichissant. Merci à vous ✨
Merci beaucoup pour ce partage, et je t'encourage dans ta démarche, souffler un peu, prendre de la distance pour se retrouver déjà soi-même sur de bonnes bases :)
Tu es magnifique, je parle de l'être dans sa totalité ! Bon sang !!! Le rayonnement avec lequel tu nous dispenses ces analyses participe très activement, non pas à changer le plomb en or (encore que...) mais à nous laisser percevoir qu'en partant du postulat que ce qui est fait est fait, au plus on tiendra cela pour un acquis auquel il n'est donc plus nécessaire de penser, au plus nous serons en mesure d'avancer vers le positif quelque soit le mal sur lequel nous sommes alité. Je pense à cette petite image, forte je le conçois, où nous avons affaire à deux cancéreux : là où l'un ne va peut-être pas pouvoir détacher son esprit du fait établi et donc participer à empirer l'état global de son mal, l'autre va peut-être rebondir sur cette fatalité en se disant "eh bah tiens, fini pour fini, je vais en profiter pour écrire un livre, ou juste en lire, ou encore essayer d'imaginer des ateliers ludiques à soumettre à l'équipe soignante et ainsi pourquoi pas apporter un petit plus dans la vie de mes camarades patients, ce qui au pire m'aura fait passer du temps, qui n'est jamais perdu lorsque notre attention se porte sur des choses positives et au mieux si ça fonctionne, revalorisera mon estime, ma foi en mes capacités, choses qui indéniablement ne peuvent que participer à mes chances de rémission !". Merci Esther, j'ose imaginer que tu sais à quel point tu nous fait du bien en ouvrant ces portes qui nous font souffrir parce qu'elle donnent sur nos peurs, or rien n'est plus tenace et vivace que ce qui est emprisonné et, dit-on, la réalité aussi horrible soit-elle est toujours plus douce que lorsqu'on ne daigne l'observer qu'à travers notre imagination (forcément, le cerveau, livré à son strict imaginaire va très rapidement taper dans les extrêmes absolus et combler du pire ce qu'il ne veut pas voir).
Merci pour ce magnifique partage ! C'est un exemple très inspirant que tu offres là. J'espère qu'il le sera pour un grand nombre de personnes. En tous cas merci de ce retour et de cette réflexion partagée :)
très intéressant, ça confirme beaucoup de choses en ce qui me concerne 😊je suis sur le bon chemin très rassurant. 💕👍. Merci pour vos explications générales.
Bonjour , j'aime beaucoup vos vidéos toujours pertinentes, donnez des exemples concrets svp parce ça peut vite devenir perturbant à pratiquer au quotidien. Un grand merci .
Merci à vous ! Un apprentissage constant, de la prise de hauteur, de l'application de ce que l'on apprend sur une observation de soi et une connaissance de soi (évolutive mais écoutée), c'est là tout ce que je peux vous souhaiter pour trouver en vous et dans votre vie ce que vous recherchez, ce qui est aligné avec votre être :)
Bonjour Esther merci encore une fois pour cette vidéo instructif , j’avais pas fait le travail sur moi après ma précédente et longue relation ! J’étais juste heureuse que c’était finis mais l’effet de Boomrang comme on le nome nous revient toujours, alors la priorité c’est notre bien être de nous aimer, nos projets et quand on fait une place dans cœur pour s’ouvrir de nouveau à l’univers, là on certainement de bonnes choses à vivre.
Bonjour Esther, merci pour cette vidéo et toutes les autres qui m'aident énormément dans ma reconstruction et me font comprendre pleins de choses sur moi et mon environnement relationnel. Mon cas est assez particulier en ce moment car je suis en Erasmus et nous avions emménagé ensemble un peu précipitamment, à vrai dire nous n'avons pas eu le choix car tous les logements individuels étaient soient trop chers, soient pas à notre convenance. Bref, nous voilà partie a vivre ensemble au bout de 6 mois de relation. Il m'a quitté il y a un mois et demi (après un peu plus d'un an de relation) et avons dû cohabiter pendant un mois dans l'appartement pour qu'il puisse trouver un autre logement (zéro contact impossible). De plus, nous faisons parti du même groupe d'amis et avons des cours en communs. Donc il est extrêmement difficile de faire un silence radio complet en tout cas jusqu'à la fin de cet Erasmus. J'évite au maximum tout contact avec lui évidement mais ce n'est pas facile. Dans ces cas là comme agir au mieux pour me préserver moi et me permettre d'avancer ? J'avoue qu'après un mois et demi je me sens mieux qu'au départ, j'ai rencontré de nouvelles personnes tout en restant proche de ce groupe d'amis de départ mais j'ai toujours mes émotions qui font les montagnes russes.
Bonjour, et merci pour ton partage ! Tu as mis des choses en place très saines dans ta sphère relationnelle et c'est un grand bravo pour cela. Il serait intéressant de t'enrichir également dans ta sphère personnelle avec des activités individuelles pour retrouver un amour de ta vie sans cette personne, si ce n'est pas déjà un environnement que tu as investi pleinement :)
Moi je suis en SR depuis 4 semaines et je l'ai fait surtout pour moi me guérir j'espère son retour bien sur mais j'ai pas mis une limite à mon SR le hasard et le karma fera le reste 🙏🍀❤
Bjr Esther mon cas est tellement grave elle m'a quitter pour quelqu'un d'autre , je tout donner pour qu'elle soit heureuse je le même pris en charge en payant ses études mais au finale elle m'a quitter pour quelqu'un d'autre .je commencer la silence radio il un mois mais je souffre encore que pourrai-je faire maintenant ma sr
Bonjour et merci pour votre message et votre confiance à travers celui-ci. Je pratique dans le cadre de séances de coaching, dans lesquelles notre investissement est mutuel. Il est essentiel que mon implication soit en retour de la vôtre, de par votre propre investissement à être dans une démarche de demande et d’engagement dans votre développement, c’est là que je peux également m’investir et m’engager envers vous. C’est dans cet échange et cette réciprocité que votre réflexion sera ouverte et engagée elle-même, pour vous permettre le développement que vous recherchez. Je vous invite avec plaisir sur mon site web pour avoir toutes les informations et l’accès à la réservation de votre séance : esthervalentincoaching.com/coaching/ Je serais bien sûr ravie de m’investir pour vous aider. Très belle journée.
Bonjour Esther , j'ai encore mes affaires à récupérer dans notre maison on communique pour ce genre de détail. Et depuis la séparation je lui parle , enfin elle me contact de temps en temps est ce trop tard pour mettre en place le SR ?
Bonjour il prend ses distances sauf par textos ts les jours mais on fait plus rien ensemble et la il est parti en week-end avec des amis hommes et femmes sans me proposer je suis en colere et je souffre de cette situation est ce que je dois ne plus lui repondre ou lui dire stop je veux pas le perdre merci 🙏
Cela va dépendre de où en est votre relation, quel stade, et de si tu as déjà été actrice pour mettre le changement que tu souhaites ou non. Par exemple, avoir proposé de se voir, programmer une activité, ou dire ce que l'on souhaite, puis voir ce que l'autre en fait ensuite. Le but est de ne pas juste être dans l'attente, d'être actrice de la relation et c'est cela qui permet de voir/d'évaluer si l'autre est sur le même chemin ou non :)
Merci pour cette vidéo ! Suite à une relation de 3 mois Alors qu il y a eu aucune dispute mais des chauds / froids et une une prise de distance de son côté ma façon de dire NON et stop à ses agissements a été un SR ! Je n ai pas répondu à ses sms de fausses excuses qu il est occupé etc) Et jeudi … je reçois un sms de rupture .. disant qu il me trouve magnifique et admirable sous tout rapport et qu’il ne souhaite pas continuer .. Comme réagir face à cette rupture pas très glorieuse ? (Alors que c est un homme qui a des valeurs) Dois continuer le SR e rester avec mes mots non exprimés? … Ainsi : Je me coupe toute seule de la communication pour lui répondre ? … c est frustrant de ne pas avoir eu l occasion de m’exprimer Selon vous , En ne répondant RIEN et Continuer mon SR cela va t il le faire réfléchir et réagir suite à ses agissements peu glorieux ? Merci beaucoup :)
Bonjour, ne pas s'exprimer dans certains cas va être plus problématique que de s'exprimer, il faut peser le pourquoi et le comment dans une situation, comprendre le but de s'exprimer, l'intérêt recherché, entre autres. Je ne peux malheureusement pas analyser toutes une situation en quelques lignes, et je t'invite avec plaisir sur mon site pour avoir toutes les informations sur mes coachings : esthervalentincoaching.com/ A très vite !
Je m'aide beaucoup de la phrase que tu dis " votre cerveau a besoin de comprendre que c est terminé". Ça résonne comme une vérité salvatrice et thérapeutique
Bonjour j’en sors …2 semaines de silence radio il est revenu mais c’est difficile pour moi en deux semaines Jài eu le temps de me fermer et moins motivé alors que je donne tout
Pas encore regarder la vidéo mais fait avec mon ex/premier amour après 3 ans de relation, nous avons coupé les ponts pendant 2 ans... C'était indispensable, 2 semaine ou 1 mois ne suffisait pas, on revenait toujours l'un vers l'autre. Maintenant nous sommes meilleurs amis.
Pense à la question inverse : ta présence constante va-t-elle lui permettre de maintenir un lien positif et évoluable alors qu'il y a eu une rupture quand tu étais présente ?
@@EstherValentinCoaching c'est pas aussi simple. Il refuse tt ce qui s apparente a de l engagement. Je l'ai laisse réfléchir assez longtemps. Il veut profiter sans se poser de questions sans plus, que ce soit facile
Si une activité commune (sport, rando etc) dans un club ou association était pratiquée par le couple, faut il abandonner cette activité pendant le silence radio ? (Imaginons une heure deux fois par semaine.)
Cela dépend : est-ce que cette activité te fais du bien personnellement, ou est-ce que tu l'utilises pour "conserver" du lien ? La réponse se trouve souvent dans ce qui est bon pour toi ou si ça te blesse et d'agir en fonction :)
@@EstherValentinCoaching Clairement ça me fait du bien et je me dis que ça offre une occasion de montrer mon évolution personnelle. Par ailleurs elle souhaite qu'on se donne des nouvelles...Est ce que je suis la bonne stratégie ?...
MOI J'ai Eu Une Relation Depuis 2022 Jusqu'à Fin Février 2024 après mon denier message Il M'a Laisser Dans Un Ghosting Prolongé À Long Terme Et À Fait En Sorte Que Mon Père Me Suprime Des Réseaux sociaux Pour Toujours. Pff Sérieux C'était Difficile Pour Moi De M'y Remettre Et J'ai Su Seul Me Relever Et Avencer Et Avoir Une Paix De Méditations Intérieur Et Zen Je L'est Même Pardonner Et Je Le Suis Pardonner Aussi Et Je Ne Sans Rien Même Plus Le Manque De Lui Vus Que Depuis Des Mois Il Et Avec Son Copain Depuis 3ans Déjà Alors Qu'il Avez Une Sois Disent Relation Avec Moi Et Depuis Il Vie Sa Petit Vie Mes Se La Me Fait Ni Chaud Ni Froid Sa Met Égale. J'ai Apprécié Ta Video De Conseil M'a Belle C'est Vraiment Super Merci Beaucoup. 👏👏👏👏👏🍀🍀🍀✨✨✨✨
Est-ce que finalement tu ne t'es pas engagée sur une magnifique reconquête : celle de toi-même ? Et dans ce cas, tu as pris le chemin le plus sain, car reconquérir l'autre dans l'oubli de soi ne fait que cacher une plus profonde problématique. Je te souhaite le meilleur à venir :)
Quelle différence entre silence radio et le choix que j ai fais qu il ne m écrive plus ? Ne peut il pas revenir de lui même sans que je lui redonne de nouvelles ? Pourquoi revient il avec le silence radio mais pas comme je l ai fzis ?
Il n'y a pas de différence, sauf dans le cas où tu veux rompre ce SR. En effet, si tu as demandé à ce qu'on respecte ton envie et que ton envie change, comment l'autre peut deviner ce changement ? Le SR est là pour reprendre de possession de soi, sa vie, de là où on dirige notre énergie et se ressentir entière. Si on a pris ce temps et que notre envie change et qu'n se sent bien avec l'idée de reprendre contact, il va être nécessaire d'être acteur de sa vie et non pas spectateur en espérant que l'autre sache exactement ce qu'on attend (communiquer de nouveau dans ton cas) :)
@@EstherValentinCoaching je me dis que si vraiment il veut revenir et me regrette alors il peut le faire de lui même sans que je doive le solliciter etc ....
Coucou Esther, merci beaucoup pour tout ton contenu ;) Pourrais tu préciser please comment le sr est il réalisable lorsque l’on voit son ex 2 fois par semaine pour les enfants ?
Bonjour, j'en parle dans d'autres vidéos, mais on parle dans ce cas de limiter le contact aux "obligations" pour se laisser le maximum d'espace possible :)
Me concernant, je suis en couple depuis 11 ans l'amour est bien présent mais des quil a des soucis liées au travail, famille ect.. il s'isole et cela conduit au silence radio ...donc ça arrive du coup pas mal de fois en fonction des périodes 🦋🌞
Le respect de l'autre et de son espace est bien sûr important, mais n'empêche de laisser également une place à ce qui t'est essentiel à toi. Communiquer pour se prévenir d'un besoin de temps et d'isolement tout en rassurant sur le fait que c'est un besoin personnel et non pas contre toi et la relation pourrait être une des solutions proposées à ton partenaire ?
Si elle romp le silence radio, on doit faire quoi? Moi elle est revenue mais que pour dire des méchanceté, abrutis, t as une vie de merde, alors que moi je commencé à être bien
Le manque de respect n'est pas acceptable et ne constitue aucune relation saine de ce monde. Je t'invite à stopper net le manque de respect, c'est par ton respect de toi-même que cela passera :)
@@EstherValentinCoaching bonjour vous savez je vous avez dit que ma copine avait carrément mes comptes Facebook etc..dur son téléphone, et dur ma propre messagerie je poste nos vidéos et photos pour garder les souvenirs, je sais, ce n est pas bien mais elle se connecte sur mon compte et les efface, ces mauvais signes ? Et j ai une autre question mais particulière, est ce normal de s inquièter presque plus pour sa vie sexuel,ce dire je ne le ferais peut-être plus pendant des années, après je serais nul,perdre l habitude, car ces un bon sentiment, ces normal d avoir ses pensées ou no. Y q que moi qui m inquiète pour sa Si vous me répondez je serai très content, même si je sais que ses votre métier normalement ses payant, ou faire une vidéo dessus, si ses intéressant, je ne sais pas
Pour moi c un silence radio à vie.
Ma dignité passe avant tous.
Je me permets d'ajouter quelques mesures concrètes à cette excellente vidéo (comme d'habitude). Pour ma part, je n'ai pas réussi à couper complètement le contact pour diverses raisons. J'ai pris le parti de ne pas me brutaliser tant que j'estime que c'est gérable pour moi. J'essaie un "en même temps" et si ça ne me convient pas, je passerai au niveau supérieur. Je sais que je suis dans un processus de détachement mais j'ai besoin de temps. La personne concernée est un évitant qui a bien caché son jeu en début de relation, d'autant plus facilement que nous avions une amitié antérieure. Je me suis sentie en confiance. Le choc a été très rude. Grosse leçon : une personne peut apparaître sous un certain jour en tant qu'ami et sous un tout autre en amour. Il faut avoir la même prudence qu'avec un.e inconnu.e (si ça peut éviter la même déconfiture que moi à certains.es). Premièrement, se fixer des règles : ne plus interrompre mes activités pour lire les messages et/ou répondre à cette personne, ne rien différer ou programmer en fonction d'elle. Etre dans le moment présent de son temps à soi. En bref, ma vie ne tourne plus autour de lui, il resdescendu de plusieurs niveaux dans l'échelle de mes priorités. Deuxièmement, ne pas accéder à ses demandes de contacts si je n'en ai pas envie, si j'ai autre chose à faire, si je suis fatiguée. Ainsi, après 10 jours sans se téléphoner, il a émis plusieurs fois le souhait qu'on s'appelle. J'ai dit non car je ne suis pas prête, c'est trop frais. Bref, être constamment à l'écoute de soi-même et de ses besoins.Je me fous désormais de ce qu'il pense, de ses raisons, de ce que ça lui fait. Comme l'a dit Esther ailleurs: s'il avait vraiment voulu, il l'aurait fait ! Par ailleurs, je confirme également ce que dit Esther : la distance est une chance. Cette relation m'a fait un électrochoc, j'ai réalisé que je ne n'avais pas assez développé certains aspects de ma vie. C'est le troisièmement : j'ai commencé des activités que je voulais faire depuis des années. Je reprends les paroles d'Esther dans une autre vidéo : "A VOS AGENDAS" !!!! Vous verrez que les temps où cette personne ne vous manque pas, ou vous l'oubliez (parfois à votre grande surprise), seront de plus en plus longs parce que vous faites des choses qui vous plaisent. Comme je l'ai dit à cette personne, mon énergie vitale n'a pas à être déviée par des problèmes et des troubles dont je ne suis pas responsable. Je la place ailleurs, pour grandir et évoluer. J'ai toujours des sentiments pour lui, je vis des momements de tristesse presque tous les jours mais j'accepte de vivre avec toutes ces ambivalences (chose que je n'aurais jamais toléré il y a quelques années). Quatrièmement : ce qui est rare devient précieux. Moins vous aurez d'hommes dans votre entourage, plus vous aurez l'impression qu'il n'y a qu'un choix possible. Sortez dans des endroits ou faites des choses que vous pouvez partager avec des personnes du sexe opposé. Vous verrez d'autres profils et vous pourrez comparer. Vous constaterez vite que ce n'est pas forcément à l'avantage de votre ex ! Cinquièmement : ne pas perdre ses habiletés en matière de séduction et de relations sentimentales. Je suis pour ma part restée célibataire trop longtemps et ce qui était en sommeil m'a littéralement explosé à la figure. Je ne ferai plus cette erreur. C'est comme les habiletés sociales, les habiletés en amour, il faut les entretenir, pratiquer sans forcément consommer, ce n'est pas l'idée. Sixièmement : apprenez à défocaliser votre attention. Si vous pensez à la personne, avez envie de la solliciter alors que vous savez pertinemment que ce n'est pas bon pour vous, détournez votre attention sur autre chose. Ca marche je vous assure. Les pensées peuvent passer, comme les émotions. Septièmement : dans les moments où vous vous sentez vraiment mal, écoutez Esther :) Mettez des musiques, des voix, tout ce qui peut vous amener de la douceur et de la force pour vous accompagner. Et comme l'a dit Esther : ça va aller. Et c'est vrai :)
Merci pour ce beau partage
Wouah 👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼 mille bravos , merci pr ce magnifique partage , qui fait écho! même ressenti , même vécu.. (bien sûr chacun a sa propre histoire ..😉😊!) j’applique également le pas trop de contact .. tt ça est tt frais .. ça fait 3mois et demie ! - vraiment bravo pr cette belle remise en question .. 🙏🥰- te souhaite le meilleur..
Bonjour Esther, je suis en silence radio depuis presque un mois mais c est avec un evitant et c est tres dur à gérer car c est le énième en 3 ans . Je suis épuisée.
En passant ta façon de dire les choses m a bien fait rire. Ca fait du bien. Merci
Merci Esther tu n’imagines pas à quel point ta vidéo me fait du bien.
J'en suis ravie, merci à vous :)
Magnifique vidéo.
Ça sent le vécu.....
Quelle force et quelle puissance lumineuses tu dégages !!
Magnifiques conseils et analyses qui vont m'aider.
Merci ++ de nous montrer le Chemin 🙏🙏🌞🌞🌹🌹🐇🐇
Merci pour votre message que je reçois avec toute ma gratitude :)
Quelques fois c'est difficile de guérir quand l'autre nous a fait du beaucoup de mal (moralement et physiquement). Certaines personnes vous transforment, détruisent.
Difficile de retrouver confiance en quelqu'un d'autre après, d'autant plus quand on pense avoir retrouver l'amour mais que de nouveau cette nouvelle personne ment pour de petites choses. J'ai accepté beaucoup de choses, peut être trop ce qui a beaucoup altéré mon estime de moi. J'ai le sentiment d'être plus heureuse seule aujourd'hui car j'ai l'impression de toujours attirer les mauvaises personnes. Merci pour vos vidéos
C est vrai Esther tu as tout à fait raison Le silence radio est une étape indispensable Ça demande du temps mais c est un bon investissement qui porte ses fruits Sortie en morceaux plutôt hachée menu d une relation finie par un ghosting j ai pris du temps pour moi Pas spécialement pour m apitoyer mais pour faire le vide et le ménage car le pire qu il aurait pu m arriver c est de porter avec moi les déchets de mon ancienne relation Il fallait que je reparte sur de bonnes bases car Je tenais trop à « mettre toutes les chances de mon côté » et surtout il fallait que le ghosting finisse par produire qq chose de positif après toute cette douleur et la colère 😡 C est qd même une relation qui a duré trois ans et à laquelle je croyais bcp …… Je pense qu on ne peut pas refaire le passé mais on peut changer notre regard et si l on veut rencontrer la personne juste pour nous il faut faire le même boulot tout seul de notre côté. Ça en vaut vraiment la peine Inutile de se lancer, même de bonne foi, ds une nouvelle aventure si le terrain n a pas été bonifie Du silence, de la méditation s accorder du temps de qualité pour soi & pour devenir la personne avec laquelle on se sent bien avant de repartir,…….. libre de tout poids Et ds mon cas ça a marché J ai la relation que je désirais avec un homme splendide Une relation passionnelle mais qui accueille avec respect et bienveillance les différences de l Autre On à plein d intérêts en commun mais on ne s annule pas parce qu en fin de compte ON S EST CHOISI Et pour faire des choix il faut être bien avec soi même avant de tomber ds les bras d un partenaire A propos j ai croisé l ancien ghoster : je l ai regarde droit ds les yeux mais pas un mot C est moi qui suis passée à autre chose ….. Merci Esther je retiens moi aussi la parole PROFITER 💫😇🤩🇮🇹
Je suis heureuse de lire dans ton partage ton beau chemin parcouru :)
Je me suis séparée d’une longue relation et malgré les sentiments encore présents des deux côtés et le fait que la rupture se déroule bien, je vais appliquer ce conseil dès que j’aurais déménagé de notre maison, aujourd’hui même. Je n’aurais pas le choix que d’échanger de temps en temps par messages sur des choses factuelles comme la reprise du prêt immobilier par Mr mais en dehors de cela, ce sera silence radio. Cela ne pourra que nous faire du bien à tous les deux et réfléchir sur toute notre relation. Ensuite, on avisera si un jour on se remettra, ou non, ensemble.
Vous êtes de très bon conseil et votre façon de présenter les choses est assez concrète avec des exemples, c’est vraiment enrichissant. Merci à vous ✨
Merci beaucoup pour ce partage, et je t'encourage dans ta démarche, souffler un peu, prendre de la distance pour se retrouver déjà soi-même sur de bonnes bases :)
Superbe vidéo qui m’aide énormément , bravo et merci à vous d’être présente
Un grand merci à toi :)
Merci Esther, cela me parle beaucoup.
Merci Esther d avoir pris le temps de bien nous détailler l avantage c est tout à fait ça .. passe une très belle journée tu es merveilleuse ..
Avec plaisir, merci à toi :)
Tu es magnifique, je parle de l'être dans sa totalité ! Bon sang !!! Le rayonnement avec lequel tu nous dispenses ces analyses participe très activement, non pas à changer le plomb en or (encore que...) mais à nous laisser percevoir qu'en partant du postulat que ce qui est fait est fait, au plus on tiendra cela pour un acquis auquel il n'est donc plus nécessaire de penser, au plus nous serons en mesure d'avancer vers le positif quelque soit le mal sur lequel nous sommes alité. Je pense à cette petite image, forte je le conçois, où nous avons affaire à deux cancéreux : là où l'un ne va peut-être pas pouvoir détacher son esprit du fait établi et donc participer à empirer l'état global de son mal, l'autre va peut-être rebondir sur cette fatalité en se disant "eh bah tiens, fini pour fini, je vais en profiter pour écrire un livre, ou juste en lire, ou encore essayer d'imaginer des ateliers ludiques à soumettre à l'équipe soignante et ainsi pourquoi pas apporter un petit plus dans la vie de mes camarades patients, ce qui au pire m'aura fait passer du temps, qui n'est jamais perdu lorsque notre attention se porte sur des choses positives et au mieux si ça fonctionne, revalorisera mon estime, ma foi en mes capacités, choses qui indéniablement ne peuvent que participer à mes chances de rémission !". Merci Esther, j'ose imaginer que tu sais à quel point tu nous fait du bien en ouvrant ces portes qui nous font souffrir parce qu'elle donnent sur nos peurs, or rien n'est plus tenace et vivace que ce qui est emprisonné et, dit-on, la réalité aussi horrible soit-elle est toujours plus douce que lorsqu'on ne daigne l'observer qu'à travers notre imagination (forcément, le cerveau, livré à son strict imaginaire va très rapidement taper dans les extrêmes absolus et combler du pire ce qu'il ne veut pas voir).
Merci pour ce magnifique partage ! C'est un exemple très inspirant que tu offres là. J'espère qu'il le sera pour un grand nombre de personnes. En tous cas merci de ce retour et de cette réflexion partagée :)
Merci de tout cœur Esther pour tes vidéos pleines de bons conseils et qui m’aident énormément
Avec plaisir, merci à toi :)
Bonjour et merci pour cette vidéo ça me donne du courage pour y faire encore merci
Courage à vous, vous méritez le bien-être et l'épanouissement dans votre relation !
J'en profite à fond je vs embrasse je me sens libérée et pleine d'envie à croquer ma vie 🙏🥰
Magnifique !!
Merci beaucoup pour vos vidéos qui tombent souvent à pic !!
Avec plaisir :)
Merci pour cette fenêtre optimiste 😊🙏💝
Merci à toi :)
Super taf 👌🏾 sérieusement ! Merci de ces précieux conseils 🤲🏾
Un grand merci !!
très intéressant, ça confirme beaucoup de choses en ce qui me concerne 😊je suis sur le bon chemin très rassurant. 💕👍. Merci pour vos explications générales.
Génial ! Je suis heureuse si tu te sens sur le bon chemin :)
Bonjour , j'aime beaucoup vos vidéos toujours pertinentes, donnez des exemples concrets svp parce ça peut vite devenir perturbant à pratiquer au quotidien. Un grand merci .
Un grand merci pour ce retour :)
Merci vous m'avez fait du bien 🥺
Tant mieux !
Bonjour Esther. Comment as tu acquis toute cette sagesse ? Merci beaucoup pour cette lumière que tu apportes avec tes paroles.
Merci à vous ! Un apprentissage constant, de la prise de hauteur, de l'application de ce que l'on apprend sur une observation de soi et une connaissance de soi (évolutive mais écoutée), c'est là tout ce que je peux vous souhaiter pour trouver en vous et dans votre vie ce que vous recherchez, ce qui est aligné avec votre être :)
@@EstherValentinCoaching merci beaucoup.
Merci 🙏
bonjour, est ce qu'avec une personne évitante le silence radio est efficace, car j'ai l'impression que le silence arrange ces personnes
Bonjour Esther merci encore une fois pour cette vidéo instructif , j’avais pas fait le travail sur moi après ma précédente et longue relation ! J’étais juste heureuse que c’était finis mais l’effet de Boomrang comme on le nome nous revient toujours, alors la priorité c’est notre bien être de nous aimer, nos projets et quand on fait une place dans cœur pour s’ouvrir de nouveau à l’univers, là on certainement de bonnes choses à vivre.
Merci beaucoup à toi !
Bonjour Esther, merci pour cette vidéo et toutes les autres qui m'aident énormément dans ma reconstruction et me font comprendre pleins de choses sur moi et mon environnement relationnel. Mon cas est assez particulier en ce moment car je suis en Erasmus et nous avions emménagé ensemble un peu précipitamment, à vrai dire nous n'avons pas eu le choix car tous les logements individuels étaient soient trop chers, soient pas à notre convenance. Bref, nous voilà partie a vivre ensemble au bout de 6 mois de relation. Il m'a quitté il y a un mois et demi (après un peu plus d'un an de relation) et avons dû cohabiter pendant un mois dans l'appartement pour qu'il puisse trouver un autre logement (zéro contact impossible). De plus, nous faisons parti du même groupe d'amis et avons des cours en communs. Donc il est extrêmement difficile de faire un silence radio complet en tout cas jusqu'à la fin de cet Erasmus. J'évite au maximum tout contact avec lui évidement mais ce n'est pas facile. Dans ces cas là comme agir au mieux pour me préserver moi et me permettre d'avancer ?
J'avoue qu'après un mois et demi je me sens mieux qu'au départ, j'ai rencontré de nouvelles personnes tout en restant proche de ce groupe d'amis de départ mais j'ai toujours mes émotions qui font les montagnes russes.
Bonjour, et merci pour ton partage ! Tu as mis des choses en place très saines dans ta sphère relationnelle et c'est un grand bravo pour cela. Il serait intéressant de t'enrichir également dans ta sphère personnelle avec des activités individuelles pour retrouver un amour de ta vie sans cette personne, si ce n'est pas déjà un environnement que tu as investi pleinement :)
Moi je suis en SR depuis 4 semaines et je l'ai fait surtout pour moi me guérir j'espère son retour bien sur mais j'ai pas mis une limite à mon SR le hasard et le karma fera le reste 🙏🍀❤
Merci beaucoup pour votre partage, je vous souhaite sincèrement le meilleur à venir :)
C’est exactement ce que je pense et ce que je fais …
Ce qui est super dur pendant cette période c’est de ne plus avoir des nouvelles de lui … mais ptet qu’un jour il reviendra aux nouvelles
Courage, prenez bien soin de vous !
@@EstherValentinCoaching merci beaucoup :) la reconstruction est primordiale :)
Je suis entièrement d'accord cest ce que j'applique depuis un bon moment mais comment faire quand les silence radio sont assez réguliers ? 🤔😏💚
Bjr Esther mon cas est tellement grave elle m'a quitter pour quelqu'un d'autre , je tout donner pour qu'elle soit heureuse je le même pris en charge en payant ses études mais au finale elle m'a quitter pour quelqu'un d'autre .je commencer la silence radio il un mois mais je souffre encore que pourrai-je faire maintenant ma sr
Bonjour et merci pour votre message et votre confiance à travers celui-ci.
Je pratique dans le cadre de séances de coaching, dans lesquelles notre investissement est mutuel. Il est essentiel que mon implication soit en retour de la vôtre, de par votre propre investissement à être dans une démarche de demande et d’engagement dans votre développement, c’est là que je peux également m’investir et m’engager envers vous. C’est dans cet échange et cette réciprocité que votre réflexion sera ouverte et engagée elle-même, pour vous permettre le développement que vous recherchez.
Je vous invite avec plaisir sur mon site web pour avoir toutes les informations et l’accès à la réservation de votre séance :
esthervalentincoaching.com/coaching/
Je serais bien sûr ravie de m’investir pour vous aider.
Très belle journée.
Bonjour Esther , j'ai encore mes affaires à récupérer dans notre maison on communique pour ce genre de détail. Et depuis la séparation je lui parle , enfin elle me contact de temps en temps est ce trop tard pour mettre en place le SR ?
Bonjour il prend ses distances sauf par textos ts les jours mais on fait plus rien ensemble et la il est parti en week-end avec des amis hommes et femmes sans me proposer je suis en colere et je souffre de cette situation est ce que je dois ne plus lui repondre ou lui dire stop je veux pas le perdre merci 🙏
Cela va dépendre de où en est votre relation, quel stade, et de si tu as déjà été actrice pour mettre le changement que tu souhaites ou non. Par exemple, avoir proposé de se voir, programmer une activité, ou dire ce que l'on souhaite, puis voir ce que l'autre en fait ensuite. Le but est de ne pas juste être dans l'attente, d'être actrice de la relation et c'est cela qui permet de voir/d'évaluer si l'autre est sur le même chemin ou non :)
Merci pour cette vidéo !
Suite à une relation de 3 mois
Alors qu il y a eu aucune dispute
mais des chauds / froids et une une prise de distance de son côté
ma façon de dire NON et stop à ses agissements a été un SR !
Je n ai pas répondu à ses sms de fausses excuses qu il est occupé etc)
Et jeudi … je reçois un sms de rupture .. disant qu il me trouve magnifique et admirable sous tout rapport et qu’il ne souhaite pas continuer ..
Comme réagir face à cette rupture pas très glorieuse ? (Alors que c est un homme qui a des valeurs)
Dois continuer le SR e rester avec mes mots non exprimés? …
Ainsi :
Je me coupe toute seule de la communication pour lui répondre ? …
c est frustrant de ne pas avoir
eu l occasion de m’exprimer
Selon vous , En ne répondant RIEN et
Continuer mon SR cela va t il le faire réfléchir et réagir suite à ses agissements peu glorieux ?
Merci beaucoup :)
Bonjour, ne pas s'exprimer dans certains cas va être plus problématique que de s'exprimer, il faut peser le pourquoi et le comment dans une situation, comprendre le but de s'exprimer, l'intérêt recherché, entre autres.
Je ne peux malheureusement pas analyser toutes une situation en quelques lignes, et je t'invite avec plaisir sur mon site pour avoir toutes les informations sur mes coachings :
esthervalentincoaching.com/
A très vite !
Bonjour Esther, est-ce qu'il faut bloquer ou juste ne pas répondre (la personne s'énerve.. très susceptible.) ?
Merci beaucoup pour ta video . je suis en plein commencement du sujet
Merci à toi :)
Je m'aide beaucoup de la phrase que tu dis " votre cerveau a besoin de comprendre que c est terminé". Ça résonne comme une vérité salvatrice et thérapeutique
Bonjour j’en sors …2 semaines de silence radio il est revenu mais c’est difficile pour moi en deux semaines Jài eu le temps de me fermer et moins motivé alors que je donne tout
Bonjour Esther, j'essaie de faire un silence radio mais mon ex m'écrit, que faire ? Ne pas lui répondre?
Cela dépend de ta situation, de ce que tu souhaites, des raisons de ces écrits, entre autres :)
Pas encore regarder la vidéo mais fait avec mon ex/premier amour après 3 ans de relation, nous avons coupé les ponts pendant 2 ans... C'était indispensable, 2 semaine ou 1 mois ne suffisait pas, on revenait toujours l'un vers l'autre.
Maintenant nous sommes meilleurs amis.
Est ce que pendant cette phase post rupture, silence radio, ne risque t on pas que l autre ait le temps de faire le deuil?
Pense à la question inverse : ta présence constante va-t-elle lui permettre de maintenir un lien positif et évoluable alors qu'il y a eu une rupture quand tu étais présente ?
@@EstherValentinCoaching c'est pas aussi simple. Il refuse tt ce qui s apparente a de l engagement. Je l'ai laisse réfléchir assez longtemps. Il veut profiter sans se poser de questions sans plus, que ce soit facile
En résumé il veut que ce soit juste facile, insouciant, profiter et vivre.
@@EstherValentinCoaching Pouhaaaaaaa réponse géniale !!!!! MERCI
Si une activité commune (sport, rando etc) dans un club ou association était pratiquée par le couple, faut il abandonner cette activité pendant le silence radio ? (Imaginons une heure deux fois par semaine.)
Cela dépend : est-ce que cette activité te fais du bien personnellement, ou est-ce que tu l'utilises pour "conserver" du lien ? La réponse se trouve souvent dans ce qui est bon pour toi ou si ça te blesse et d'agir en fonction :)
@@EstherValentinCoaching Clairement ça me fait du bien et je me dis que ça offre une occasion de montrer mon évolution personnelle. Par ailleurs elle souhaite qu'on se donne des nouvelles...Est ce que je suis la bonne stratégie ?...
MOI J'ai Eu Une Relation Depuis 2022 Jusqu'à Fin Février 2024 après mon denier message Il M'a Laisser Dans Un Ghosting Prolongé À Long Terme Et À Fait En Sorte Que Mon Père Me Suprime Des Réseaux sociaux Pour Toujours. Pff Sérieux C'était Difficile Pour Moi De M'y Remettre Et J'ai Su Seul Me Relever Et Avencer Et Avoir Une Paix De Méditations Intérieur Et Zen Je L'est Même Pardonner Et Je Le Suis Pardonner Aussi Et Je Ne Sans Rien Même Plus Le Manque De Lui Vus Que Depuis Des Mois Il Et Avec Son Copain Depuis 3ans Déjà Alors Qu'il Avez Une Sois Disent Relation Avec Moi Et Depuis Il Vie Sa Petit Vie Mes Se La Me Fait Ni Chaud Ni Froid Sa Met Égale. J'ai Apprécié Ta Video De Conseil M'a Belle C'est Vraiment Super Merci Beaucoup. 👏👏👏👏👏🍀🍀🍀✨✨✨✨
Merci beaucoup pour votre partage, je vous souhaite sincèrement le meilleur à venir :)
Merci Beaucoup Ma Belle C'est Très Fort Touchant. Je Vous Le Souhaite À Vous aussi. 😊😊🌹🌹
Ça se déclenche spontanément un silence radio ou bien c'est un accord mutuel ? Y a toujours un retour ? Si y a eu des doutes de la relation etc
Cela va dépendre, mais le SR est une volonté de ta part avant d'être fait dans les actes, pour replacer ton énergie ailleurs que sur l'autre :)
Il m’a bloquée de partout ...,pas trop le choix mais finalement je me reconstruis après une rupture très difficile à vivre .....
Merci bcp à toi 😘
Est-ce que finalement tu ne t'es pas engagée sur une magnifique reconquête : celle de toi-même ? Et dans ce cas, tu as pris le chemin le plus sain, car reconquérir l'autre dans l'oubli de soi ne fait que cacher une plus profonde problématique.
Je te souhaite le meilleur à venir :)
Moi aussi...
Quelle différence entre silence radio et le choix que j ai fais qu il ne m écrive plus ?
Ne peut il pas revenir de lui même sans que je lui redonne de nouvelles ? Pourquoi revient il avec le silence radio mais pas comme je l ai fzis ?
Il n'y a pas de différence, sauf dans le cas où tu veux rompre ce SR. En effet, si tu as demandé à ce qu'on respecte ton envie et que ton envie change, comment l'autre peut deviner ce changement ? Le SR est là pour reprendre de possession de soi, sa vie, de là où on dirige notre énergie et se ressentir entière. Si on a pris ce temps et que notre envie change et qu'n se sent bien avec l'idée de reprendre contact, il va être nécessaire d'être acteur de sa vie et non pas spectateur en espérant que l'autre sache exactement ce qu'on attend (communiquer de nouveau dans ton cas) :)
@@EstherValentinCoaching je me dis que si vraiment il veut revenir et me regrette alors il peut le faire de lui même sans que je doive le solliciter etc ....
Je suis d'accord mais quand on a un ou des enfants avec notre ex pas facile de mettre en pratique ce silence radio 😉
Comment faire quand son ex me dis que c'est finis, qu'elle veux plus le parler..
Mais elle fait tout pour me rendre jaloux 😅!???
Coucou Esther, merci beaucoup pour tout ton contenu ;)
Pourrais tu préciser please comment le sr est il réalisable lorsque l’on voit son ex 2 fois par semaine pour les enfants ?
Bonjour, j'en parle dans d'autres vidéos, mais on parle dans ce cas de limiter le contact aux "obligations" pour se laisser le maximum d'espace possible :)
Me concernant, je suis en couple depuis 11 ans l'amour est bien présent mais des quil a des soucis liées au travail, famille ect.. il s'isole et cela conduit au silence radio ...donc ça arrive du coup pas mal de fois en fonction des périodes 🦋🌞
Le respect de l'autre et de son espace est bien sûr important, mais n'empêche de laisser également une place à ce qui t'est essentiel à toi. Communiquer pour se prévenir d'un besoin de temps et d'isolement tout en rassurant sur le fait que c'est un besoin personnel et non pas contre toi et la relation pourrait être une des solutions proposées à ton partenaire ?
@@EstherValentinCoaching d'accord merci pour votre réponse, je n'ai pas compris votre question vis à vis de mon partenaire 💚🦋
Merde j’aurai du voir cette vidéo en début d’après midi car j’ai craqué et j’ai eu le droit à un silence majestral au final 😢
Courage, prenez bien soin de vous !
T géniale comme femme ...
Si elle romp le silence radio, on doit faire quoi? Moi elle est revenue mais que pour dire des méchanceté, abrutis, t as une vie de merde, alors que moi je commencé à être bien
Le manque de respect n'est pas acceptable et ne constitue aucune relation saine de ce monde. Je t'invite à stopper net le manque de respect, c'est par ton respect de toi-même que cela passera :)
@@EstherValentinCoaching bonjour vous savez je vous avez dit que ma copine avait carrément mes comptes Facebook etc..dur son téléphone, et dur ma propre messagerie je poste nos vidéos et photos pour garder les souvenirs, je sais, ce n est pas bien mais elle se connecte sur mon compte et les efface, ces mauvais signes ?
Et j ai une autre question mais particulière, est ce normal de s inquièter presque plus pour sa vie sexuel,ce dire je ne le ferais peut-être plus pendant des années, après je serais nul,perdre l habitude, car ces un bon sentiment, ces normal d avoir ses pensées ou no. Y q que moi qui m inquiète pour sa
Si vous me répondez je serai très content, même si je sais que ses votre métier normalement ses payant, ou faire une vidéo dessus, si ses intéressant, je ne sais pas
Cc Esther t est trop sympa je t apprecie beaucoup signe Ahmed