Rutina diaria para mejorar tu imagen pública - Alvaro Gordoa - Colegio de Imagen Pública
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
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- แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
1.- preguntarte ¿soy feliz?
2.- Haz ejercicio
3.- Báñate con agua fría
4.- Escucha tu música favorita
5.- Utiliza cremas y protector solar
6.- Desayuna
7.- Come 5 veces al día
8.- Toma agua
9.- Sonríe
10.- Elogia a alguien
11.- Desconéctate
12.- planea tu agenda y vestuario
13.- Lee
14.- Duerme al menos 7 horas
Sí a todo, excepto al baño con agua fría.
@@normae.hernandezb.6859 Me da resfrío 🤧 jejee
En lugar del libro prefiero un vodka.
Obvio para dormir. Para leer libro tengo todo el día. 😍
@@normae.hernandezb.6859 es difícil al principio pero los beneficios son increíbles!
Tengo quince años y estoy empezando a ver sus vídeos y me están sirviendo para mi vida, mi trabajo y mis estudios. Mi mamá me dijo que viera sus vídeos. Gracias.
Tienes 15 años y eres gay
Alvaro! un honor poder decir que ahora soy lo que soy y he llegado hasta donde estoy gracias a tus consejos, muchísimas gracias!
Este probablemente sea uno de los mejores vídeo blogs del mundo, conocimiento real y desinteresado, un saludo!
Nicolas Deaza totalmente de acuerdo! Impecable! Junto con los de Martha Debayle son lo mejor del mundo!!
Wow, soy Asesora de Imagen Personal y Bienestar Integral, y coincido contigo Álvaro, estos mismos consejos doy a mis clientas ❤️ en mis asesorías, me encantó oírlo de ustedes también
Seria super interesante un "50cosas sobre Alvaro Gordoa"
Mis respetos Álvaro, que clase proyectas, muy bien.
SUPER 😀😀😀🙏🧡💛Gracias hermoso Alvaro😃
¡Agradecemos el compartir sus recomendaciones Sr. Álvaro! 😊
Muchas Gracias,por tan valiosos consejos, Sólo agregaría , rezar y agradecer al Creador Supremo, por vivir en su mundo,Tan perfecto 👌
Definitivamente uno de mis videos favoritos. Muy bien hecho Álvaro. Algo más de este estilo
Cada cierto tiempo vuelvo a este video en pos de no olvidar, de mis favoritos. Mil gracias, Alvaro.
Agregaría un punto más: piensa y agradece por 3 cosas de tu día antes de dormir.😊 Saludos!
Yo agregaría "tender la cama"
👍👍👍👍👍👍
DICIPLINA en todo es la clave del éxito
Hola Alvaro buenos días mi querido ! Sabes mi música motivadora en las mañanas cuando despierto es tu voz me encanta después de agradecer a Dios te escucho , gracias por estar ahí del otro lado de la pantalla mi amigo te amooooo ! Gracias que Dios te bendiga
Tengo dos de los libros desde que él Sr. GORDOA inicio la Universidad mi sueño fué entrar oy licenciada en ciencias de la educación y prescisamente , me cambiaron de trabajo al hermoso Estado de Tepic Nayrit
Jamás siento que pierdo el tiempo cuando miro tus videos porque te aprendo mucho. Gracias.
Protector solar lo principal ,👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
GRACIAS Álvaro
Cuando estamos en invierno sólo uso agua fría al finalizar la ducha.
Es efectiva como aconseja Alvaro. A veces está tan fría, que es tal el corrientazo que siento que suelto una carcajada. Son muy buenos sus videos. Gracias.
hola Álvaro excelente me encanta los buenos abitos y costumbres me encanta leer y escuchar música y ago ejercicios muy buenos
Gracias profesor mi admiracion para us saluds desde peru.
Solo faltó recalcar que esto nos dará una mejor calidad de vida y nos ayudará a prevenir enfermedades, lo cual será como resultado una vejez con calidad, gracias por el video
Gracias mi querido Alvarito por sus sabios consejos... saludos cordiales para usted desde chile 🇨🇱
Excelente maestro Alvaro Gordoa, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌸🌸🌸 cada día mi admiración hacia usted aumenta!!! Su forma de hablar y de vivir es fascinante !!!
Cuando era más joven, había unas clases que se llamaban de urbanismo, y te enseñaban desde saludar, comer, hasta acertar cortésmente con la cabeza, sin que se esté de acuerdo
Me gusta la formación que te has forjado. Siento respeto por ti Álvaro G. Gracias por éste proyecto que nos compartes. Que la luz siga brillando en tu mente.
Gracias Álvaro me ayudas mucho a levantarme con todas las pilas
Eres excelente.
Sin tanto alardeo. Fácil de comprender una manera de, más que buscar, sentir la felicidad.
Te agradezco tanto por tu ayuda valiosa y te bendigo a Ti y a Don Victor y a todo el equipo de la Escuela de Imagen Pública, desde Hermosillo Sonora México.
Hace siete u ocho años que me jubilé como profesora de bachillerato, y como que se me vino todo el cansancio acumulado, quiero recuperar el Amor a mi apariencia física, ya que me he avocado mucho a la espiritualidad y cuidado de mi alma. ALVARO, MIL GRACIAS POR AYUDARME en el proceso que estoy viviendo🙆💖👐😘
Lo primero q hago al levantarme todos los dias es arrodillarme y orar a Dios por eso x lo general soy feliz
Me agrada bastante el punto de elogiar.
Que buenas recomendaciones,usted si que motiva.
Todo padrisimo! Me encanto !
Excelente video , mil gracias querido Álvaro 🙏
Gracias por compartir tus conocimientos Álvaro. Te saluda una admiradora ecuatoriana.😘😘
Simplemente ✨ EXCELENTE ✨ 🙌
Gracias por este genial video
Tomar Agua en ayunas es lo mejor. Excelente vídeo!
Tus videos forman parte de esa desconexión que disfruto, pero ahorita lo estaba viendo en la compu sobre mi cama y antes de dormir. 🙊 Ups!
A mi me encanta ver y ver y volver a ver sus videos, y creo que me ayudan mucho porque me dicen que siempre ando guapa 😅💪 gracias 🙏
¡Te amo Álvaro!
Gracias !!
Genial, me gusta lo que compartes.
Gracias por existir 👍🏼😘
Buenisimo,, ya veo que no estaba tan esquibocado por lo menos hasta el punto 9 ,, lo unico que siempre doy gracias a Dios por cada dia,
Me encantas...gracias por tus consejos!!!
Grande Alvaro, te quiero, un saludo desde Guadalajara ♥️
Gracias!
Gracias Alvaro. !!!
eres grande Alvaro!
Excelente, muchas gracias!
Cómo siempre... Eres el mejor, me encantan tus videos
Gracias!! 👍👌👏👏👏
Gracias Álvaro!
GRACIAS POR TUS RECOMENDACIONES 👍🏻
excelentes recomendaciones Alvaro. gracias!!
Muy buenos consejos Álvaro!! 👍
Eres simplemente genial, siempre claro, gracias Alvaro!
GRACIAS!
Magnífico.
Gracias
Excelentes recomendaciones, gracias
Eres mi idolo eres alguien en quien deposito mi mas sincera admiracion. Sigue aconsejandonos porque eres el mejor atte. Simon templar " El Santo "
Sr Álvaro gracias tiene mucha razón
Álvaro!! qué maravilla verlos en youtube. Felicidades y un abrazo :)
Excelente!!🙏
Gracias!!!😊❤
Me encantan sus videos. Excelentes consejos me ayudan a despejar dudas que tengo. Muchas gracias, excelente noche 👍
Excelentes consejos!!!!😃🔥Alvaro😃
Muy buenos consejos Álvaro, gracias.
Álvaro mucha gracias por enseňarnos hacer feliz
😘.
Busca en ver lo positivo de la vida no lo negativo.
Que tu canal y sintonía sea positiva
¡No sabes el bien que me acabas de hacer! Bendiciones Álvaro, siempre te veo pero este video llegó en el momento indicado y coincido que es de los mejores ☀️✨
Graxias Álvaro !
Excelente!! Un porte sobrio y el tono con el que habla es muy entendible. De las recomendaciónes le agregaría en mi caso muy personal... Oración y agradecimiento en las mañanas y en las noches. Y de las cremas y el protector solar MI negocio independiente es ese 😌 así que en México les puedo hacer llegar a su domicilio su producto Mary Kay 💯🙂 (aprovechando la recomendación) 🤝🤭
Soy feliz porque sigo 14 pasos de 15, aunque a veces por cuestión de tiempo cambio mi rutina .
Lic. Gordoa reciba un cordial abrazo.
Que gran video....🤗🙏
Wow!!♥️ me parece excelente!
Exelente video como siempre saludos y exito sr gordoa
Quiero Felicitarte Alvaro, realmente tus consejos de imagen publica hacen un bien social; en lo personal me han servido en la calidad de vida
Gracias, todo para mejorar mi imagen
Desde hace 14años empezaba a tener ahuje la Univerdidad mi sueño era incribirme cuando cambie de trabajo al precioso eRstado de Nayarit.
Es un gusto saber de usdedes espero realizar uno de mis d
Sueños ser alumna de ésta institución.
Gracias por tus orientaciones y el aportar a nuestros conocimientos .
Gracias Álvaro! C:
Eres increíble Álvaro! Gracias por compartir todo lo que sabes 🙏🏼😀
Como siempre dando los mejores consejos querido Doctor 💪💪💪💪
Gracias Alvaro importante información 😘
Me gustan mucho los consejos que da ... 😊
Gracias por los consejos tan sencillos y llenos de verdad, lo hago desde hace tiempo y si ayudan. Alvaro se te ven muy pero muy bien esos sacos.
Excelentes consejos de imagen pública y de estilo de vida saludable y positiva
Muchas gracias Álvaro, estoy de acuerdo, me gusta mucho tus consejos 😃
¡Excelente video!
Mil gracias por todo lo que compartes Álvaro ❤️
Excelente video, me gustan sus recomendaciones, querido y admirado, Álvaro Gordoa
Maravilloso video!!! muchas gracias por compartir
Me encanta la camisa que llevas puesta, se te ve muy bien. Me he enamorado de varias prendas tuyas, muy buen gusto.
Muchas gracias por toda la informacion cumplo con algunas como el bano de agua fría, desayuno, leer antes de dormir y leer, para trabajar en lo que me falta
Lo pondré en práctica 😊 Gracias Álvaro, saludos
Alto valor en este video !