🌳 MÉDITATION [Guidée] DE L'ARBRE : Ancrage & Concentration pour Enfants ⚓ - JE SUIS BIEN !

⭐ L’ancrage est important pour les enfants comme pour les parents. Il permet d’être présent à ce que l’on fait, profiter de chaque instant, d’être plus solide (bien enraciné) pour avancer dans la vie.
⭐ Dans l’idéal, l’ancrage est à travailler tous les jours, de préférence le matin afin de bien commencer la journée.
⭐ Être ancré ou enraciné, c’est être relié à la terre et présent dans chaque moment de la vie quel qu’il soit.
⭐ Être ancré, c’est aussi sortir de ses pensées. L’ancrage c’est prendre conscience de son corps, dans ce qu’il exprime. C’est l’accepter tel qu’il est et d’en prendre soin.
⭐ C’est habiter complètement ce corps qui est le notre et accepter de vivre notre vie.
⭐ Le terme s’enraciner est aussi utiliser pour parler d’ancrage. Cette image renvoie à l’arbre qui plonge ses racines solides, grosses profondément dans la terre pour y capter toutes les énergies nécessaires pour se tenir debout, être fort et élever ses branches loin dans le ciel.
⭐ Un arbre aux petites racines ne peut s’élever aussi loin dans le ciel. S’ancrer, c’est sortir sa conscience de sa tête … et l’installer dans son corps, dans l’activité.
⭐ C’est sortir des rêves éveillés, des pensées, de l’imaginaire, du spirituel, et revenir dans le monde terrestre, concret, réel, la matière.
⭐ C’est être pleinement là, dans ce que l’on fait . Ne vous arrive-t-il pas d’être affairé à une activité (bricolage, cuisine, dessin, devoirs des enfants…) et d’avoir la tête ailleurs, perdue dans les pensées, la prochaine activité ou les problèmes du moment.
⭐ S’ancrer, c’est permettre d’être entièrement à ce que l’on fait, et non perdu dans ces pensées.
⭐ Être constamment dans sa tête, fragilise l’ancrage. Et quand l’ancrage est fragilisé, on est plus souvent dans les pensées, et ainsi de suite..Bien s’ancrer peut grandement apporter au quotidien.
SOURCE : www.une-autre-vie.fr
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