Pernilla ei kuitenkaan (tietääkseni ja hänen sanojensa mukaan) käytä juurikaan alkoholia eikä päihteitä, jotka pahimmassa tapauksessa aiheuttavat syöpää ja jopa kuoleman.
@@eugenepowerhouse2487 toki lisäaineiden yhteisvaikutuksesta voi tulla myös seurauksia, joita ei ole tutkittu. Lähinnä mietin, että eikö olisi parempi juoda vaikka teetä ja vettä ja käyttää puhtaampia proteiinin lähteitä?
Ootko miettiny myöskään sun ruokailun ekologista pohjaa? Tunnut syövän paljon riisiä, banaania ja avokadoa jotka eivät esim kuljetuksen vuoksi ole paras vaihtoehto. Pystyisitkö suosimaan enemmän satokausi tuotteita, ulkomaisia/kotimaisia?
uskon että pernillan ruokavalio on kyllä suunniteltu sellaseks että hän saa tarpeeks vihanneksia ja hedelmiä ja vitamiineja niistä hän on kilpaurheilua eli varmasti ruokavalio on kuunossa
Kiitos tiedosta. Itse näen punnitsemisen ja makrojen laskemisen tarpeelliseksi vain jos on vaikeuksia pudottaa tai nostaa painoa. (Tavoitteesta riippuen)
Miksei Pernilla hiihdä, ui, suoda, juokse kiipeile ym jne ei varsinainen ihme jos paikat menee rikki kun käy vaan salilla vääntää:( oliko Pernilla ennen voimistelija? Teline- vai rytminen-? Nekin ois helvetin hyvää reenii
Täälä taas tietäviä ihmisiä... Pernilalla on erittäin todennäköisesti valmentajat ja ravitsemus suunnittelijat, jotka päättää mitä hän syö, ja heillä on koulutus siihen ja tietävät mitä tekee. Yläkoulu ikäiset huutelemassa täälä opeilla, jotka on äiskältä ja iskältä saatu?
Meehän jakamaan sun viisauksia Arnoldille tai Ronnie Colemanille kanssa. Olisivat varmasti kiitollisia sinun pikku vinkeistä. Ei soijalla kasva lihakset, herää...
Kasvisruoka ei ole myöskään pelkkää soijaa. Kannattaa ottaa asioista selvää ennen kuin tulee kommentoimaan asialliseen kysymykseen joka ei ole edes sinulle esitetty.
@@eeva4508 Minun mielestäni kysymyksesi muotoilu oli syyllistävä tyyliä "sun pitäis olla vegaani". Siis tottakai Pernilla saa syödä lihaa ja et varmaan kiistä että lihakin sisältää proteiinia. Kasvisruoka maksaa enemmän ja tuotteiden saatavuus on huonompi. En lähtisi noin tarkalla dieetillä lisäämään vielä kaiken lisäksi ylimääräistä stressiä siitä mikä suuhunpantavan ruoka-aineen alkuperä on.
Heti aamulla jotain 600 milligrammaa kolesterolia ja 6 grammaa tyydyttynyttä rasvaa (kananmunat). Sitten jauhelihaa, taas parikymmentä milligrammaa kolesterolia. Ja kanaa. Ei kovin terveellistä.
@@heisenburger7498 todella terveellistä. Ei yhtään kolesterolia, hemirautaa tai tyydyttynyttä rasvaa, jos ottaa B12-vitamiinin purkista. Eli ei kohonnutta sydänsairausriskiä.
Ootko miettinyt kuinka terveellistä on syödä esim. makeutusaineita ja muuta epämäärästä mitä noissa Noccoissa ja protskupatukoissa esim on?
Pernilla ei kuitenkaan (tietääkseni ja hänen sanojensa mukaan) käytä juurikaan alkoholia eikä päihteitä, jotka pahimmassa tapauksessa aiheuttavat syöpää ja jopa kuoleman.
noccoissa ei kyllä oo mitään "epämäärästä"
Minä olen miettinyt ja ottanut selvää. Niitä makeutusaineita pitäisi syödä 5 kilon säkki päivässä, että saisi haittaa aikaan.
@@eugenepowerhouse2487 toki lisäaineiden yhteisvaikutuksesta voi tulla myös seurauksia, joita ei ole tutkittu. Lähinnä mietin, että eikö olisi parempi juoda vaikka teetä ja vettä ja käyttää puhtaampia proteiinin lähteitä?
Aika ankeen näköset ruuat
Meneekö sulla ruokaa paljon roskiin? Esimerkiksi kananmunasta ja avokadosta?
Ootko miettiny myöskään sun ruokailun ekologista pohjaa? Tunnut syövän paljon riisiä, banaania ja avokadoa jotka eivät esim kuljetuksen vuoksi ole paras vaihtoehto. Pystyisitkö suosimaan enemmän satokausi tuotteita, ulkomaisia/kotimaisia?
Mitä syön päivässä videot on iha parhaita.
Et syö juuri ollenkaan kasviksia tai vihanneksia. Muutama kurkku leivän päällä.....
Ei tarvitsekkaan, hyvä vaan että Pernilla ei ole kokonaan aivopesty idiootti joka syö kasviksia. Niistä enemmän haittaa kuin hyötyä.
ha ng Sulla on kyllä pahasti terveelliset elämäntavat hakusessa jos oot tota mieltä. Mutta syököön kukin mitä haluaa.
uskon että pernillan ruokavalio on kyllä suunniteltu sellaseks että hän saa tarpeeks vihanneksia ja hedelmiä ja vitamiineja niistä hän on kilpaurheilua eli varmasti ruokavalio on kuunossa
@@tuulianylander1482 ei ole
Onko noi grammamäärät sulla miten tarkkoja?
Hello from İstanbul 👍😋🇹🇷🙂
@bssni touir english.
@bssni touir Mitä sillä on tekemistä mistään?
Ois kiva nähdä mitä sun jääkaappi sisältää:)
GGrammaa
Ma luulin jo että minulla suomessa pahin mahdollinen ruokavalio. phew =D. Ei ollutka
Ihana video👌👌
Minä en ole ikinä punninnut ruokaani. En jaksa. Mittaan kyllä hiutaleet, mutta siihen se jää.
Kiitos tiedosta. Itse näen punnitsemisen ja makrojen laskemisen tarpeelliseksi vain jos on vaikeuksia pudottaa tai nostaa painoa. (Tavoitteesta riippuen)
Oot niin ihana ja sun videot on jotain niin 😍😍😍
Miksei Pernilla hiihdä, ui, suoda, juokse kiipeile ym jne ei varsinainen ihme jos paikat menee rikki kun käy vaan salilla vääntää:( oliko Pernilla ennen voimistelija? Teline- vai rytminen-? Nekin ois helvetin hyvää reenii
Miksei Pernilla käy avannossa? Ota edes kylmiä suihkuja?
Jumaleissön sä syöt paljon Pernilla! Hyvä vaan niin lihakset kasvaa 💪🏻
Ei vitsi tuli uudelleen nälkä kun kattoo tätä videoo😂😭😛
pernilla berseman
Nyt heitit Moilasen Antti kyl hauskan! Hah
huutista :D
Oot inspiroinu mua ihan sikana😘onko sulla poikaystävä??
(en kyl varmaa kirjottanu oikee)
Täälä taas tietäviä ihmisiä... Pernilalla on erittäin todennäköisesti valmentajat ja ravitsemus suunnittelijat, jotka päättää mitä hän syö, ja heillä on koulutus siihen ja tietävät mitä tekee.
Yläkoulu ikäiset huutelemassa täälä opeilla, jotka on äiskältä ja iskältä saatu?
Hehheh joo sellaset personal trainerit jotka saanu todistuksen kahden viikonloppukurssin jälkeen:D varmaan ihan todella pätevii
@@abcdecghijklmn Suomen mestaruuden voittaneelle kilpaurheilialla semmoset? Valoja päälle idiootti
@@kiertokanki6909Pernilla ketä sun valkut on?
@@kiertokanki6909 harrastaneisuuden ja tason ollessa mitä on niin valkutkin varmaan on mitä on...Kunnes joku toisin todistaa:)))
Sellasia 99.9% niistä on:(
ihana pusu sulta
Hyvä video!
Missä rasvat??? Ymmärrät sä et sä saat syödä niin paljon hedelmiä, vihanneksia juureksia niin paljon kun sä ikinä jaksat!!!!
sulla on ihan hyviä vartalo
tykkään sun vartalosta oot niin nätti, mä rakasuin sinuun. please laita viesti jotain mua
mun sydän on tosi rakaus
Miks syöt noin paljon lihaa kun moni urheilija jotka kasvattaa lihasta on saanut paremmin massaa kasviperäisestä ruoasta?
koska lihas tarvitsee proteiinia kasvaakseen ja liha sisältää sitä paljon enemmän kuin kasvikset
Meehän jakamaan sun viisauksia Arnoldille tai Ronnie Colemanille kanssa. Olisivat varmasti kiitollisia sinun pikku vinkeistä.
Ei soijalla kasva lihakset, herää...
Kasvisruoka ei ole pelkästään hiilareita. Suomalainen Nyhtökaura ja Härkis sisältävät rutkasti enemmän proteiinia kuin liha.
Kasvisruoka ei ole myöskään pelkkää soijaa. Kannattaa ottaa asioista selvää ennen kuin tulee kommentoimaan asialliseen kysymykseen joka ei ole edes sinulle esitetty.
@@eeva4508 Minun mielestäni kysymyksesi muotoilu oli syyllistävä tyyliä "sun pitäis olla vegaani". Siis tottakai Pernilla saa syödä lihaa ja et varmaan kiistä että lihakin sisältää proteiinia.
Kasvisruoka maksaa enemmän ja tuotteiden saatavuus on huonompi. En lähtisi noin tarkalla dieetillä lisäämään vielä kaiken lisäksi ylimääräistä stressiä siitä mikä suuhunpantavan ruoka-aineen alkuperä on.
Noniin kaikki syökää 70 grammaa vähän kaikkea ei yhtään yli
Eiks kanammunat olis helpompi keittää kokonaisina
Suolaa 10 grammaa? Wtf
urheilia tarvii enemmä suolaa🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
@@tuulianylander1482 nii tuplasti päivittäisen maksimin?
kovaa treenaava, kyllä
Sanon kyllä nii jännästi ton gr. Esim. grammaa, instagram 😂
Miten tääl on näin vähän kommentteja
Mä eläisin sun pelkällä aamupalalla viikon😂 u go girl
Syöt vähemmän päivässä kun minä aamupalalla
Sen huomaa kyllä että syöt runsaasti
Heti aamulla jotain 600 milligrammaa kolesterolia ja 6 grammaa tyydyttynyttä rasvaa (kananmunat). Sitten jauhelihaa, taas parikymmentä milligrammaa kolesterolia. Ja kanaa. Ei kovin terveellistä.
No se varmaan on sitten terveellistä vetää jotain vitamiinia purkista koska et saa sitä sun vegaani ruokavaliosta :Dd
@@heisenburger7498 todella terveellistä. Ei yhtään kolesterolia, hemirautaa tai tyydyttynyttä rasvaa, jos ottaa B12-vitamiinin purkista. Eli ei kohonnutta sydänsairausriskiä.
BORING
Eka