Cheguei ate o final e curtie logo de início. Muito Top Dr. Danillo. Tanto a explicação como as metodologias que nos ajudam a complementar o aprendizado 100% dos conteudos aqui ditos e expostos no seu maravilhoso canal*****👍👊🫶❤️
Olá Danilo, me chamo Patrícia tenho 52 anos e treino em média musculação 4 vezes por semana, peso 65 kg e gostaria de saber qual a dose recomendada no meu caso.
Fala Marcos, seja bem vindo. Creatina é tudo igual, o que diferencia é a concentração entre as marcas. Fiz dois vídeos analisando algumas que estão no mercado através de um documento publicado pela ABENUTRI, acompanha aqui e se tiver sugestões de temas também é só falar, abraço!
creatina atrapalha o sono ? eu tomo creatina de manhã e pós treino treino as 19h, então tomo creatina por volta das 20h. as vezes sinto que meu sono não é tão bom, será que é por causa da creatina ? obrigado!
Fala Pedro, seja bem vindo! Questionaria outras coisas em relação ao sono: o próprio exercício próximo ao horário de dormir ( já que vc tem a queixa) , estímulos luminosos, a quantidade e qualidade da comida na ceia e afins, pela creatina não tem essa ação.
@@dr.danillojpereira de noite é quando eu mais como também. além da creatina pós treino, tomo hipercalórico e como um prato de macarrão com atum. só de noite eu consumo, na média, 1500 calorias.
Certamente há algum equívoco nesse relação. Creatina não ataca os rins, isso já foi intensamente investigado. Sugiro procurar uma orientação melhor sobre o seu caso. Tem outro vídeo que comento sobre os grandes mitos da creatina e esse é um ponto deles.
Fala Pedro, a conta tem um teto, que é em média 6g/dia. A partir dessa quantidade é preciso ter um volume de treino e massa muscular altas para pensar em concentrações maiores.
Parabéns!!! Na vdd, seus vídeos são como CREATINA!!!! MUITO BOM! Tenho 43 anos, e pedalo aos finais de semana consumo pouca carne vermelha, um amigo ne indicou tomar creatina, e seus vídeos tiraram minhas dúvidas!!!! Deus abençoe 👊🏼💪🏼
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
E eu que achava que já tinha encontrado os melhores conteúdos do TH-cam , excelente canal 👊🏻
Fala Fernando, esse é o tipo de comentário que faz todo o esforço valer a pena, mto obrigado! 👊🏻👊🏻👊🏻
Adorei Danilo, já comecei o uso para desacelerar a queda que vem com a idade.
Olaaa, que maravilha a sua presença aqui, obrigado! 🤗🤗🤗
Vídeo maravilhoso! Creatina é vida 😹👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vc pegou a ideia! 👊🏻👊🏻👊🏻
Parabéns por mais um vídeo excelente!!!
Obrigado pela presença aqui! 🤗🤗🤗
Excelente explicação. Bem didático.
Mto obrigado pela presença e comentário por aqui! 🤗🤗
Ótima explicação!! 👏🏻👏🏻
Obrigado!!🤗🤗🤗
Danilo agora só sua fã suas explicações são ótimas
Seja bem vinda! 🤗🤗🤗
Cheguei ate o final e curtie logo de início. Muito Top Dr. Danillo. Tanto a explicação como as metodologias que nos ajudam a complementar o aprendizado 100% dos conteudos aqui ditos e expostos no seu maravilhoso canal*****👍👊🫶❤️
Ebaaaa, muito obrigado, vc me deixa mto feliz com a presença e mensagens aqui! 😊😊😊
Vídeo mto educativo, vou comprar a minha por conta disso!
Mais um ponto! ✅👊🏻
Muito fera! Obrigado Doutor! +1 inscrito!
Eu que agradeço sua presença aqui!
Amei esse vídeo gratidão
Dr, posso tomar creatina e depois tomar uma xicara de cafe?
Sem problemas
Olá Danilo, me chamo Patrícia tenho 52 anos e treino em média musculação 4 vezes por semana, peso 65 kg e gostaria de saber qual a dose recomendada no meu caso.
Para essa e outras dúvidas vc pode agendar consulta! ✅👊🏻
Muito bom!
Olá Sandra, seja bem vinda e mto obrigado pela presença! 🤗🤗
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 show
Obrigado de verdade! 🤗🤗🤗
Mto bom!!!
Tmj
muito bom
Mto obrigado pela presença e comentário aqui! 🤗🤗🤗
Fala sobre a creatina da profit ele é boa
Fala Marcos, seja bem vindo. Creatina é tudo igual, o que diferencia é a concentração entre as marcas. Fiz dois vídeos analisando algumas que estão no mercado através de um documento publicado pela ABENUTRI, acompanha aqui e se tiver sugestões de temas também é só falar, abraço!
Minha nutricionista mandou fazer musculação,pq minha bio impedância deu perda de massa muscular tenho 55 anos, sou diabética, hipertensa
Foi uma boa orientação! Agora é colocar em prática!
Obrigado pelo video! Creatina precisa de ciclo? Me disseram pra tomar 3 meses e parar 1.
Não , tem uma playlist só sobre creatina aqui, acompanha completa e vem cá aprender
Apesar de atualmente exigir um gasto alto, esse é vida, no desempenho kkkkk
Exatamente! 👊🏻👊🏻👊🏻
só pensar que trocou as moedas da mão que eram em reais, por euros kkkk
Hahahahah aí valoriza o passe! Hahahah gostei da ideia
creatina atrapalha o sono ? eu tomo creatina de manhã e pós treino treino as 19h, então tomo creatina por volta das 20h. as vezes sinto que meu sono não é tão bom, será que é por causa da creatina ? obrigado!
Fala Pedro, seja bem vindo! Questionaria outras coisas em relação ao sono: o próprio exercício próximo ao horário de dormir ( já que vc tem a queixa) , estímulos luminosos, a quantidade e qualidade da comida na ceia e afins, pela creatina não tem essa ação.
@@dr.danillojpereira de noite é quando eu mais como também. além da creatina pós treino, tomo hipercalórico e como um prato de macarrão com atum. só de noite eu consumo, na média, 1500 calorias.
Doutor uma pergunta,eu queria saber se a utilização da creatina pode aumentar ou causar queda de cabelo já que eu vi diversos relatos alertando sobre.
Relatos aleatórios, existem diversas causas de queda de cabelo assim como existem diversos trabalhos que não associaram o uso da creatina com queda
A creatuna ataca meus rins! Ja fiz varias tentativas e dóe meus rins.
Certamente há algum equívoco nesse relação.
Creatina não ataca os rins, isso já foi intensamente investigado. Sugiro procurar uma orientação melhor sobre o seu caso.
Tem outro vídeo que comento sobre os grandes mitos da creatina e esse é um ponto deles.
Tenho 80 kilos e procuro consumir 8 gramas de creatina, ou seja, 0,1 g por peso. Está correto ?
Fala Pedro, a conta tem um teto, que é em média 6g/dia. A partir dessa quantidade é preciso ter um volume de treino e massa muscular altas para pensar em concentrações maiores.
Seria ideal você multiplicar 0,06 por kilo de massa corpórea seria uma ótima medida pra tomar a creatina.
Parabéns!!!
Na vdd, seus vídeos são como CREATINA!!!!
MUITO BOM!
Tenho 43 anos, e pedalo aos finais de semana consumo pouca carne vermelha, um amigo ne indicou tomar creatina, e seus vídeos tiraram minhas dúvidas!!!!
Deus abençoe 👊🏼💪🏼
Obrigado meu caro, seja bem vindo!