PORQUE MALHAR O PÊNIS TODOS OS DIAS DEIXA SUA EREÇÃO MAIS RÍGIDA?

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 856

  • @TestoSM
    @TestoSM  หลายเดือนก่อน +38

    ° Quer ter mais satisfação no relacionamento com ereções mais rígidas?
    Entre AGORA para o nosso Clube: clube.confienoseutaco.com.br/lp

  • @thelearner5311
    @thelearner5311 หลายเดือนก่อน +279

    Quem quizer ir direto ao assunto pode começar a assistir a partir do 4min em diante... muito bom o ensinamento, vou fazer e ver os resultados

    • @folgazaoful
      @folgazaoful หลายเดือนก่อน

      Vídeo de quase 7 min mas o conteúdo é só 2min

    • @PastorWagnerOliveira
      @PastorWagnerOliveira หลายเดือนก่อน

      @@thelearner5311 valeu

    • @ednardoreis5169
      @ednardoreis5169 หลายเดือนก่อน

      @@thelearner5311 obrigado meu Caro! Estava com 1% de bateria e você me ajudou nessa agora!

    • @ronalpilon
      @ronalpilon หลายเดือนก่อน

      @@thelearner5311 de 4:00 em diante.

    • @luhckaspessoal
      @luhckaspessoal 29 วันที่ผ่านมา +2

      Obrigado!

  • @alexandrecarlos2691
    @alexandrecarlos2691 2 หลายเดือนก่อน +396

    Exercício incluído na rotina da Academia! É apenas mais uma série no treino! Independente se é perna ou braço... VALEU!

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +35

      @@alexandrecarlos2691 boa!
      Essa é a ideia.
      👏👏👏👏👍

    • @edcarlosfigueiredo4684
      @edcarlosfigueiredo4684 2 หลายเดือนก่อน +14

      Muito explicativo esse vídeo

    • @joaomaradona9906
      @joaomaradona9906 2 หลายเดือนก่อน +10

      @@alexandrecarlos2691 valeu pela organização obrigado

    • @gilsoncassianofavero7935
      @gilsoncassianofavero7935 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@alexandrecarlos2691 mais um membro do corpo a trabalhar a musculatura

    • @marcomolina3394
      @marcomolina3394 2 หลายเดือนก่อน +10

      Faça exercício Terra e excelente para musculatura pélvica

  • @LuisGarcia-lp5zi
    @LuisGarcia-lp5zi 2 หลายเดือนก่อน +157

    Quem estiver num relacionamento afetuoso dê valor! 🙏

    • @AtilasBarbosa
      @AtilasBarbosa หลายเดือนก่อน +2

      Total!

    • @llio-j3m
      @llio-j3m 25 วันที่ผ่านมา

      @@LuisGarcia-lp5zi mas não precisa ser um dog rebaixado que até a femea que esta junto vai ficar com nojo, PQ ELA SABE QUE É A FEMEA

  • @rafaelescudeiro5136
    @rafaelescudeiro5136 7 วันที่ผ่านมา +9

    Exercícios de perna tb ajudam bastante a aumentar a testosterona e libido...

  • @sandroazevedo7516
    @sandroazevedo7516 4 วันที่ผ่านมา +4

    é um exercicio que ja faço na academia com 240 kilos, nem sabia que servia pra isso, agora farei com mais gosto ainda kkk

  • @johnybigbravo
    @johnybigbravo หลายเดือนก่อน +25

    Obrigado amigo! Eu realmente noto mais virilidade quando estou em forma e pratico exercício regular! Sou um testemunho real! Força a todos!

  • @IA-kw6tf
    @IA-kw6tf 2 หลายเดือนก่อน +23

    saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas

    • @cleutoAraujo
      @cleutoAraujo หลายเดือนก่อน +6

      @@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções.
      E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre.
      Valewwww.

  • @naldovideoterapia
    @naldovideoterapia 2 หลายเดือนก่อน +95

    Verdade, alimentação ajuda, eu troquei minha vida sedentária por hábitos alimentares, troquei a manteiga por pasta de amendoim excelente, dou dicas meu canal sobre saúde dou receitas caseiras afrodisíacas que. ajudou a mi, e espero ajudar outras pessoas também"

    • @andersonpertilezonho3323
      @andersonpertilezonho3323 2 หลายเดือนก่อน +8

      @@naldovideoterapia uma coisa que eu como quase todos os dias antes de durmi e tem aumentado bastante minha testo e a libido e o abacate como meio abacate com whey antes de durmi, ótima fruta para a libido

    • @juliocesarvalenca354
      @juliocesarvalenca354 2 หลายเดือนก่อน +4

      Toca uma pinheira j resolver

    • @willpeter2
      @willpeter2 หลายเดือนก่อน +6

      Trocar manteiga por pasta de amendoim? Só deu uma variada no cardápio? 😂

    • @pwood5886
      @pwood5886 หลายเดือนก่อน

      Eu troquei as margarinas, qualys da vida por manteiga...​@@willpeter2

    • @DionisoBaco1
      @DionisoBaco1 5 วันที่ผ่านมา

      @@juliocesarvalenca354
      Se quiser eu toco uma pra você Julio.

  • @silvalinofreitas5781
    @silvalinofreitas5781 หลายเดือนก่อน +41

    Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !

    • @josecarlosmorais975
      @josecarlosmorais975 หลายเดือนก่อน +3

      É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.

    • @inlineloversangolaplp6543
      @inlineloversangolaplp6543 หลายเดือนก่อน +2

      Pq q não mulher?

    • @vitoriosantos666
      @vitoriosantos666 หลายเดือนก่อน

      @@silvalinofreitas5781 é guey?

    • @cleidsontrajano8564
      @cleidsontrajano8564 28 วันที่ผ่านมา

      @@silvalinofreitas5781 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @RodrigoPerez-jp2hf
      @RodrigoPerez-jp2hf 27 วันที่ผ่านมา

      @@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!

  • @geiscipriano2821
    @geiscipriano2821 2 หลายเดือนก่อน +124

    Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias.
    Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação.
    Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros.
    Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃

    • @marcelosilva3978
      @marcelosilva3978 หลายเดือนก่อน

      Faltou falar malhar a bunda

    • @maurosergiosilva3917
      @maurosergiosilva3917 หลายเดือนก่อน +9

      @@geiscipriano2821 tenho 64 anos, porém sou diabético, hipertenso, tive dois infartos e hipotireoidismo. Diz aí que devo fazer. Tô uma bosta...

    • @pedrohenriquejakubiak825
      @pedrohenriquejakubiak825 หลายเดือนก่อน

      ​@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto.
      Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada.
      Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida.
      Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.

    • @brunooliveira7630
      @brunooliveira7630 หลายเดือนก่อน +4

      @maurosergiosilva3917
      Comece com caminhada em ritmo leve e alimentação saudável. Jesus te ama! Que Ele te abençoe meu irmão

    • @Magnata001
      @Magnata001 หลายเดือนก่อน

      @@maurosergiosilva3917 aí só em outra vida pae

  • @edsonjuniorpio3616
    @edsonjuniorpio3616 2 หลายเดือนก่อน +64

    Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado!
    É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress!
    Isso sim ,ferra com o homem!

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +13

      Perfeito, Edson!
      Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar.
      Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!

    • @danielmiusic2012
      @danielmiusic2012 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@edsonjuniorpio3616 carboidratos tbm ?

    • @edsonjuniorpio3616
      @edsonjuniorpio3616 2 หลายเดือนก่อน +4

      @@danielmiusic2012 Carboidratos simples em excesso,tipo pão branco ,macarrão,biscoito recheado,bolo ,etc.

    • @danielmiusic2012
      @danielmiusic2012 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@edsonjuniorpio3616 cara eu como 2 colheres de aveia por dia não sei se isso altera a quantidade em excesso

    • @miltonlopes8931
      @miltonlopes8931 หลายเดือนก่อน +4

      @@edsonjuniorpio3616 pior parte é o stress, mais difícil de controlar

  • @marcospaulomesquita1981
    @marcospaulomesquita1981 หลายเดือนก่อน +279

    Começa só do minuto 04:01 em diante!

    • @diegodeoliveira2395
      @diegodeoliveira2395 หลายเดือนก่อน

      @@marcospaulomesquita1981 top

    • @misterioscrimesecastigos
      @misterioscrimesecastigos หลายเดือนก่อน +37

      Meu herói não tem capa, Ele deixa comentário com minutos no youtube

    • @contadoalex
      @contadoalex หลายเดือนก่อน +7

      Obrigado amigo você é um amigo

    • @ventosememorias
      @ventosememorias หลายเดือนก่อน +1

      eu sempre procuro por esse comentário nos vídeos que assisto kkk

    • @CMatias1000
      @CMatias1000 หลายเดือนก่อน +3

      Por mais comentários como esse 👍🏽

  • @custodiomariogetimane2358
    @custodiomariogetimane2358 หลายเดือนก่อน +17

    Muito obrigado pelo aprendizado nos ensine mais De Filipe!falo de Moçambique

    • @TestoSM
      @TestoSM  หลายเดือนก่อน

      Valeu custódio!

  • @gildopeixoto3329
    @gildopeixoto3329 3 วันที่ผ่านมา

    eu ja fazia esse exercicio nos dias de malhar a perna, nem sabia que era bom pra essa regiao

  • @afonsosilva8022
    @afonsosilva8022 2 หลายเดือนก่อน +36

    Eu fui acometido com disfunção erétil exatamente aos 50 anos cravado...

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +13

      Vamos reagir afonso!
      O primeiro passo é identificar o problema e saber que existe solução. Você é novo ainda!
      Bora pra cima, não desanime!

    • @alexjulianoborges9485
      @alexjulianoborges9485 หลายเดือนก่อน +1

      Tem solução

  • @MarcosSmith-py4jk
    @MarcosSmith-py4jk 2 หลายเดือนก่อน +128

    Pronto, agora eu estou próximo de ter visto de tudo um pouco nessa vida.

    • @beto25
      @beto25 2 หลายเดือนก่อน +6

      @@MarcosSmith-py4jk 😂😂😂😂😂

    • @Fernandonimbu
      @Fernandonimbu หลายเดือนก่อน +1

      😅😅

    • @emersonmachado5251
      @emersonmachado5251 หลายเดือนก่อน

      😂

    • @DionisoBaco1
      @DionisoBaco1 5 วันที่ผ่านมา

      @@emersonmachado5251
      Você tem um sorriso lindo Emerson.

  • @joaobaptistadesouzanetosou4697
    @joaobaptistadesouzanetosou4697 4 วันที่ผ่านมา

    Tenho 71 anos e me alimento de boa comida.chia.linhaca dourada e mulher nova e carinhoso. Transo bem em média 05bvezes por semana.Não fumo e bebo 02 latão.de cerveja antartica todos os dia

  • @vascopedrovasco2291
    @vascopedrovasco2291 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gostei muito das dicas sobre saúde masculino. Obrigado.

  • @Josef524
    @Josef524 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns dr. Acredite que si levar a sério o resultado aparece .

  • @vitoremanueldecarvalho980
    @vitoremanueldecarvalho980 หลายเดือนก่อน +8

    Muito obrigado doutor Filipe pela informação.
    Saudações.
    (Portugal)

  • @EduardoMatiasEdu
    @EduardoMatiasEdu 2 หลายเดือนก่อน +39

    Doutor extremamente didático.Muito obrigado pela informação!

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +2

      Valeu Eduardo!
      Grande abraço

    • @EduardoMatiasEdu
      @EduardoMatiasEdu 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@TestoSM Grande abraço Doutor

  • @SílvioBuenoNery
    @SílvioBuenoNery หลายเดือนก่อน

    Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?

  • @antonioluiz6256
    @antonioluiz6256 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Obrigado Dr.Filipe pelas informações já vó começa amanhã

  • @zenondas
    @zenondas หลายเดือนก่อน +1

    Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura.
    Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!

    • @TestoSM
      @TestoSM  หลายเดือนก่อน +1

      Com certeza!
      Parabéns pelo empenho e dedicação em se cuidar!

    • @zenondas
      @zenondas หลายเดือนก่อน

      @@TestoSM Se eu não o fizer, ninguém o fará! Ah, faço análise pra elaborar esta autorresponsabilização que é intransferível. E q vale a pena!

  • @HugoOridesPatricioHugo
    @HugoOridesPatricioHugo 2 หลายเดือนก่อน +7

    Obrigado Dr
    Eu já sabia alguma coisa sobre exercícios, contração e descontração, e a sua explicação foi bem clara e um exercício interessante.
    Valeu

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Que bom que ajudou, Hugo!
      Depois me conta aqui se notou alguma diferença!
      Grande abraço

  • @Pemba-do-Kongo
    @Pemba-do-Kongo หลายเดือนก่อน +2

    Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.

  • @ciceromonteiro2052
    @ciceromonteiro2052 2 หลายเดือนก่อน +4

    Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar!
      Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá!
      Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam!
      Grande abraço
      Link do clube: hotm.art/CNST

  • @claudemirsilva6192
    @claudemirsilva6192 หลายเดือนก่อน +1

    Eu não sabia que nós homens, precisamos malhar o nosso pênis 😮

  • @JalinRabeiNomato
    @JalinRabeiNomato 2 หลายเดือนก่อน +175

    Obrigado Dr, um dia quando eu transar, vou te agradecer baixinho na mente para a quenga não ouvir.

  • @alexanderdearaujo9615
    @alexanderdearaujo9615 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃

  • @morandoembalneariocamboriu8541
    @morandoembalneariocamboriu8541 16 วันที่ผ่านมา +2

    Parabéns doutor, foi objetivo e não quis usar o assunto para vender produto 🙌🏻

    • @TestoSM
      @TestoSM  11 วันที่ผ่านมา

      Que bom que ajudou

  • @renanxavier125
    @renanxavier125 4 วันที่ผ่านมา

    Eu fiz um curso pra crescer ksksk ,e tá funcionando em 😊

  • @zoiudo749
    @zoiudo749 หลายเดือนก่อน +7

    Que beleza...faço esse exercício na academia carregando 50kg e não sabia disso.

  • @almirc6785
    @almirc6785 2 หลายเดือนก่อน +24

    Dr.Felipe eu fiz numa boa essa elevação pélvica e conseguí fazer umas quinze elevação e controlei a respiração. Amanhã vou fazer denovo.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +2

      @@almirc6785 show! 👏👏👏👏

    • @almirc6785
      @almirc6785 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando?
      Segue aquele abraço abençoado.

    • @RIcardo-sx4jw
      @RIcardo-sx4jw 2 หลายเดือนก่อน

      Kkk o qye se falta ver nesse yt!😢

    • @joandersonfreitas587
      @joandersonfreitas587 หลายเดือนก่อน

      @@almirc6785 a vida toda meu amigo!

    • @imfuckingsic
      @imfuckingsic หลายเดือนก่อน

      @@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.

  • @dsantiag
    @dsantiag 2 หลายเดือนก่อน +57

    O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.

    •  2 หลายเดือนก่อน +6

      kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    • @ElciomirandasantosSantos
      @ElciomirandasantosSantos 2 หลายเดือนก่อน +1

      😂😂😂😂😂

    • @raillavillasboas9956
      @raillavillasboas9956 2 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂

    • @simpson402
      @simpson402 2 หลายเดือนก่อน

      @@dsantiag eu axu que não entendi

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +11

      kkkkkkk
      Esse termo nunca tinha ouvido. Gostaria de saber aqui nos comentários se alguém pratica o "Pauterofilismo". Alguém?

  • @dadomoreno9583
    @dadomoreno9583 2 หลายเดือนก่อน +5

    Esse exercício é bom também pra evitar continência urinária ou pra quem já sofre.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +2

      Sim!
      Ajuda bastante no controle da urina!

  • @arildosimoesdeaguiar4237
    @arildosimoesdeaguiar4237 หลายเดือนก่อน

    Eu comecei a fazer exercícios peniano todos os dias percebi que meu braço direito ficou mais musculoso.😅😅😅😅

  • @vanderleicosta502
    @vanderleicosta502 หลายเดือนก่อน +1

    47 anos cada vez melhor

  • @MbalaAntónioJambaJamba
    @MbalaAntónioJambaJamba หลายเดือนก่อน

    Sou jovem de 27 anos idade. Vivo em Angola.

  • @ruioliveira2445
    @ruioliveira2445 หลายเดือนก่อน +2

    Dr. Felipe obrigado pelas orientações, vou tentar me conscientizar e preparar para os exercícios.....

  • @luanmiranda8101
    @luanmiranda8101 2 หลายเดือนก่อน +2

    Tem outra tbm que aprendi, que é para ejaculação precoce, pra quem tem, ou pra quem quer durar mais. O exercício consiste em apertar a cabeça da chibata por alguns segungos.

    • @Everton-rl4qk
      @Everton-rl4qk หลายเดือนก่อน

      @@luanmiranda8101 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @sertanejoefunk300
      @sertanejoefunk300 20 วันที่ผ่านมา

      e serio isso pra mim achava contrair o xixi agora aperta cabeça nao sei vou testa esse, vou fazer teste kkkk😂

  • @marcosmendes8435
    @marcosmendes8435 หลายเดือนก่อน

    Para tensionar o musculo isoladamente, não se deve tensionar a parte anterior/superior das coxas, nem as nadegas e nem a parte inferior da barriga.

  • @JoséMasseijunior
    @JoséMasseijunior 2 หลายเดือนก่อน +5

    Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.

    • @alexsantiago7993
      @alexsantiago7993 2 หลายเดือนก่อน

      Tenho 53 anos gozo muito meu parceiro fica impresssionado gozo as vezes em.jatos.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Boa, José!
      Que bom que gostou de nosso conteúdo!
      Grande abraço

  • @eduardomatni6714
    @eduardomatni6714 หลายเดือนก่อน

    Eu amei a dica pra manter a ereção por mais tempo e controlar a ansiedade e a ejaculação precoce. ❤

  • @valdomiropaixao9690
    @valdomiropaixao9690 หลายเดือนก่อน +1

    Gostei do vídeo, foi muito útil para mim!
    Desde já, agradeço, obrigado!
    Gratidão pela informação muito importante! 👏👏

  • @ALEXANDRE-lp5ke
    @ALEXANDRE-lp5ke 2 หลายเดือนก่อน +2

    Eu fiz jelq usando força máxima, o pênis até aumentou só que deu problemas na pressão arterial e desgaste físico. Malhar o pênis não sei se é boa ideia.

  • @robsonnonatomacedodebrito2554
    @robsonnonatomacedodebrito2554 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tô c 60 e nunca tive problemas de ereção Graças à Deus

    • @kristoff_silva
      @kristoff_silva 2 หลายเดือนก่อน

      auto afirmação, rsrs, outros problemas parece ter

    • @joandersonfreitas587
      @joandersonfreitas587 หลายเดือนก่อน

      É amigo, só acredito se vc mostrar exame hormonal viu, pra nós ver como tá sua testo, pq com 60 anos e tá com a testo normal sem tomar nada vc tem que ser estudado!

  • @herbethmeireles4075
    @herbethmeireles4075 2 หลายเดือนก่อน

    E muito bom ter um médico urologista

  • @CarlosMagalhães-p3q
    @CarlosMagalhães-p3q 28 วันที่ผ่านมา

    Gostei da explanação . Vou tentar. Tenho 81 anos, saúde boa, faço natação aos sábados,domingos e feriados. Tenho libido, só ereção que falha, as vezes média, as vezes boas, porém não penetração o pênis esmorece.

  • @alessandronascimento6664
    @alessandronascimento6664 2 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.

  • @gabrielsantanatreinador
    @gabrielsantanatreinador 2 หลายเดือนก่อน

    Faço elevação pélvica com 200kg na academia,no negócio aqui tá turbo 😂

  • @Jonhvw
    @Jonhvw 2 หลายเดือนก่อน

    Elevação pelvica é um dois exercicios que incluo no treino de treinar duas vezs por semana

  • @anselmogarcia2612
    @anselmogarcia2612 2 หลายเดือนก่อน +6

    Bom dia Dr.. Felipe. .muito obrigado pelo conteúdo do seu vídeo, já estou fazendo este exercício há uma semana...

  • @Umbanda7linhas
    @Umbanda7linhas 2 หลายเดือนก่อน +1

    Eu fiz exatamente isso ❤
    RESPIREI NA HORA DE EU FAZER
    NÃO ESTAVA NEM UM POUCO ANSIOSO ESTAVA CALMO

  • @viajante.9273
    @viajante.9273 2 หลายเดือนก่อน +16

    PRECISO INICIAR URGENTEMENTE PQ COM 46 ANOS JÁ SINTO TIPO COM BATERIAS FRACAS SEM VONTADE !!!

    • @guigoulart1986
      @guigoulart1986 2 หลายเดือนก่อน

      @@viajante.9273
      Vai no endócrino, testosterona. Eh vida

    • @flavio-tx8xw
      @flavio-tx8xw หลายเดือนก่อน

      @@viajante.9273 então espere os 60

    • @mayconplayrj3401
      @mayconplayrj3401 หลายเดือนก่อน

      @@viajante.9273 toma maca peruana tadala e faça exercício.

    • @RafaelMota-h2n
      @RafaelMota-h2n หลายเดือนก่อน +4

      Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz

  • @FelipeSilva-nb4ew
    @FelipeSilva-nb4ew 2 หลายเดือนก่อน

    Eu fiz testosterona total deu 726
    😊 Testosterona livre 23 tá bom tenho 23 anos

  • @VitorFelix-ni8mt
    @VitorFelix-ni8mt หลายเดือนก่อน

    Esse elevação pélvica, não é o mesmo exercicio que é feito na academia?!?!?!
    Pq eu conheco elevação pelvica pra trabalhar glúteo e posterior de pernas...

  • @franciscoalmeira3354
    @franciscoalmeira3354 หลายเดือนก่อน +1

    Gostei só gostaria que vc me enviasse mais exercícios...

  • @BenjamimjoseaugustoElclandesti
    @BenjamimjoseaugustoElclandesti หลายเดือนก่อน +1

    Gostei muito deste conselho; muito obrigado Dr. Vasconselo!

  • @LuizPericlesOcarizdeMoraesDEMO
    @LuizPericlesOcarizdeMoraesDEMO 16 วันที่ผ่านมา +1

    Muito bom. Eu já estou fazendo esses exerciciol. Tenho notado bastante melhoras.

    • @TestoSM
      @TestoSM  11 วันที่ผ่านมา

      Muito bom, luiz!
      Continue e volte depois para nos contar sobre sua melhora.
      Grande abraço

  • @geraldocunha159
    @geraldocunha159 22 วันที่ผ่านมา

    Eu tenho problemas de ereção. E,achei essas informações ótimas. Vou fazer esses exercícios. Geraldo Cunha. Do Rio de Janeiro

    • @TestoSM
      @TestoSM  11 วันที่ผ่านมา

      otimo!

  • @gilmargoncalves6172
    @gilmargoncalves6172 2 หลายเดือนก่อน +6

    Parabéns doutor vou realizar estes exercícios pois já tenho 61 anos vais calhar na perfeição 🙏

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Boa, Gilmar!
      Depois me conte como foi o seu resultado!
      Vamos ficar felizes em comemorar contigo!

  • @almirc6785
    @almirc6785 2 หลายเดือนก่อน +4

    Dr.Felipe achei muito fácil esse exercício.Vou fazer conforme orientação. Valeu campeão 🏆🏆

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@almirc6785 vamos lá! Quero ver seu comentário com a sua melhora! Posso contar com isso?

  • @herminiofilho9940
    @herminiofilho9940 19 วันที่ผ่านมา

    Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas

    • @TestoSM
      @TestoSM  11 วันที่ผ่านมา

      Valeu, hermínio!
      Obrigado pelo comentário!

  • @augustogalinares6720
    @augustogalinares6720 หลายเดือนก่อน

    Por isso que tenho 50 anos e posso garantir que isso funciona faço levantamento pélvico com 200 kilos no gym .....consigo fácil da umas 5 num dia ....vicia viu 😅😅❤

    • @DionisoBaco1
      @DionisoBaco1 5 วันที่ผ่านมา

      Posso ver Augusto?

  • @henriquesimoes2775
    @henriquesimoes2775 หลายเดือนก่อน

    Dr. agradeço pelo conteúdo deste vídeo e vai ser pra já começar essa serie de exercícios. Estou grato pela partilha. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @josebezerraneto3223
    @josebezerraneto3223 2 หลายเดือนก่อน

    Começaria a fazer esses exercícios ainda hoje eu tenho fé

  • @rafaelsorroche7805
    @rafaelsorroche7805 หลายเดือนก่อน

    Acredito que esse valha a pena ir até a falha

  • @paulinojs1994
    @paulinojs1994 2 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom, exercícios sempre bem vindos. Tenho 60 vou para academia quase todos os dias.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Boa paulino!
      Agora é só praticar!

  • @SuperaMan_dioca
    @SuperaMan_dioca 3 วันที่ผ่านมา

    Dr. Bom dia, esse exercício ajuda nos "disparos dos jatos" da ejaculação ? Existe algo que ajude a aumentar a a quantidade e força na ejaculação ?

  • @liriomartinslirio7793
    @liriomartinslirio7793 2 วันที่ผ่านมา

    Ja tenho feito esse Exercício so não sabia que ajuda muito

  • @geraldoreis7989
    @geraldoreis7989 29 วันที่ผ่านมา

    Gostei , muito bem explicado nao sabia desse exercício 👏👏👏

  • @Acpinheirom
    @Acpinheirom 2 หลายเดือนก่อน

    Tem que sentir atração pela companheira. Sem quimica a fisica não adianta.

  • @chandecosta861
    @chandecosta861 หลายเดือนก่อน

    Enquato jovem que ainda sou, vou aproveitar
    melhorar o motor😂 com conselhos do Dr.

  • @pedrodossantos8014
    @pedrodossantos8014 หลายเดือนก่อน

    Parabéns 👏👏👏 maravilhosas dicas , tudo em prol da saúde,já vou a academia e vou agregar esse método

  • @josejunior8527
    @josejunior8527 2 หลายเดือนก่อน +2

    Muito bom. Tenho 39 anos e vou começar a fazer esse treino.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Boa!
      Depois volte aqui e me diga como foi a resposta, José!
      Grande abraço

  • @josecarlosnogueira5862
    @josecarlosnogueira5862 หลายเดือนก่อน

    Todo mundo ganhando com exploraração dum assunto palpitante principalmente p/ homens

  • @franciscosales1387
    @franciscosales1387 2 หลายเดือนก่อน +12

    Excelente vídeo. Ganhou um inscrito

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +2

      Seja bem vindo, francisco!

  • @mauriciopereira8775
    @mauriciopereira8775 2 หลายเดือนก่อน +20

    Comprovado ! Já pratico essa técnica e tô com o amigão sempre duraço !! 💪

    • @Br-jx8kj
      @Br-jx8kj 2 หลายเดือนก่อน +1

      Parabéns!!! Que legal!!!!Só vendo e provando p acreditar😂😂😂

    • @Tigo33
      @Tigo33 2 หลายเดือนก่อน

      @@mauriciopereira8775 teu personal né kkk

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +2

      Boa, Mauricio!
      Grande abraço

    • @christianmartins358
      @christianmartins358 2 หลายเดือนก่อน +3

      @@Br-jx8kj provando?

    • @Br-jx8kj
      @Br-jx8kj หลายเดือนก่อน +1

      @@christianmartins358 kkkkk, sim....

  • @diogosetaro726
    @diogosetaro726 วันที่ผ่านมา

    Obrigado amigo, você é um amigo.

  • @ironman4478
    @ironman4478 2 หลายเดือนก่อน +1

    O vídeo foi muuuito util6e interessante. Parabéns. Obrigado.

  • @antonioassuncao9718
    @antonioassuncao9718 หลายเดือนก่อน

    Muito legal essas explicações. Gostei demais.

  • @Leonardo-g8g
    @Leonardo-g8g 2 หลายเดือนก่อน +4

    É importante ter consciência corporal, excelente vídeo.

  • @LindersonGleidstone-i3v
    @LindersonGleidstone-i3v 17 วันที่ผ่านมา

    Gostei, já faço esse exercício tem um tempo, porém não sabia que era bom pra melhorar a musculatura

    • @TestoSM
      @TestoSM  11 วันที่ผ่านมา

      Ótimo!
      Continue se exercitando e nos conte depois sobre sua melhora.
      Grande abraço

  • @sergiojr1974
    @sergiojr1974 2 หลายเดือนก่อน

    Vamos treinar essa parada moçada. Quem se cuida., se ama. Valeu Dr. Felipe.

  • @Hamiltonhilario-07
    @Hamiltonhilario-07 หลายเดือนก่อน

    Doutor Tinha Que Exemplificar Aí Mesmo 🥱

  • @EduardoFreitas-b5f
    @EduardoFreitas-b5f 2 หลายเดือนก่อน +5

    Já faço 3x15 nas minhas rotinas de exercícios há anos....

    • @randallip
      @randallip 2 หลายเดือนก่อน

      E como ta?

    • @ademikjgjhhe-jx4vq
      @ademikjgjhhe-jx4vq 2 หลายเดือนก่อน

      Também faço é muito bom

    • @EduardoFreitas-b5f
      @EduardoFreitas-b5f หลายเดือนก่อน

      @@randallip não tomo cerveja, por exemplo, mas amo pudim de leite & Cia. Minha companheira fica impressionada porque em periodos festivos (ou quando estou triste) como doces sem culpa. A barriga fica enorme... porém minha musculatura é rigida, e assim que volto a me cuidar o abdomem volta a ficar definido muito rápido. Eu era acrobata e trapezista... exercicios sempre fizeram parte da minha vida. Agora aposentado eu me petmito relaxar de vez em quando. Vai firme. Você não vai se arrepender

  • @harleycaetano1974
    @harleycaetano1974 18 วันที่ผ่านมา +1

    Parabéns pelo vídeo. Todos falam em problema de ereção mas não falam em aumentar tamanho quando flácido. Sei que nao ha cirurgia de aumento, mas deve haver como fazer aumentar quando mole.

  • @ODeflator
    @ODeflator หลายเดือนก่อน

    Levantamento pélvico? Já faço isso na academia com 3 séries de 10 com uma carga de 100 kg. É mt bom para o quadríceps e inferior

  • @FranciscoQuirino-f1h
    @FranciscoQuirino-f1h หลายเดือนก่อน

    Realmente esse exercício ê muito recomendado. A dica do Doutor é excelente
    No canal Saude do Homem, tem outros exercícios

    • @TestoSM
      @TestoSM  หลายเดือนก่อน

      Obrigado pelo comentário, Francisco!
      Grande abraço

  • @eduardomelocavalcante1400
    @eduardomelocavalcante1400 2 หลายเดือนก่อน +4

    Parabéns Dr pelo canal e pelas explicações sempre muito boas e esclarecedoras...👏🏽👏🏽

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      @@eduardomelocavalcante1400 obrigado pelo comentário. Seja bem vindo por aqui

  • @leodavid175
    @leodavid175 7 วันที่ผ่านมา

    Torresmo n faz mal. So n comer em excesso.

  • @terrencehunguana6457
    @terrencehunguana6457 2 วันที่ผ่านมา

    Doctor gostei da idea, tenho so 37anos não tenho problemas de ereção, mas para prolongar gostaria,
    Mas a pergunta é, será que a mulher tambem pode Fazer Este exercicio igual o homem para prolongar ????

  • @SergioSteill-yz2fb
    @SergioSteill-yz2fb หลายเดือนก่อน +1

    Eu ja faso ese ezersisio ate 15 vezes faso todos os dias é bom demais

  • @JulioCesar-is4dd
    @JulioCesar-is4dd 2 หลายเดือนก่อน +1

    Já faço esse exercício, realmente é muito bom conhecido como Kegel

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน +1

      Exato, Julio!
      Obrigado pelo comentário!
      Grande abraço

  • @DanielDeoliveira-eq1hz
    @DanielDeoliveira-eq1hz หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom Doltor ,foi o seu comentário.

  • @aldir1999
    @aldir1999 หลายเดือนก่อน

    Obrigado pelas dicas apresentadas no vídeo. Me ajudou a entender mais como funciona e como fazer esse exercício.

    • @TestoSM
      @TestoSM  หลายเดือนก่อน +1

      Que ótimo!

  • @luizvieira1050
    @luizvieira1050 หลายเดือนก่อน +2

    Gostei....
    Já tinha conhecimento, mas vindo de um estudioso no assunto é outra história...

  • @josefranciscoalves9502
    @josefranciscoalves9502 2 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente informações a respeito. Me parece que é um exercício fácil.

    • @TestoSM
      @TestoSM  2 หลายเดือนก่อน

      Facil sim, José!
      Espero que consiga resultados!