Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias. Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação. Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros. Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃
@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto. Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada. Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida. Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.
Verdade, alimentação ajuda, eu troquei minha vida sedentária por hábitos alimentares, troquei a manteiga por pasta de amendoim excelente, dou dicas meu canal sobre saúde dou receitas caseiras afrodisíacas que. ajudou a mi, e espero ajudar outras pessoas também"
@@naldovideoterapia uma coisa que eu como quase todos os dias antes de durmi e tem aumentado bastante minha testo e a libido e o abacate como meio abacate com whey antes de durmi, ótima fruta para a libido
Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !
É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.
@@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!
Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado! É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress! Isso sim ,ferra com o homem!
Perfeito, Edson! Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar. Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!
Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.
@@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando? Segue aquele abraço abençoado.
@@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.
saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas
@@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções. E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre. Valewwww.
Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas
Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃
Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura. Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!
O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.
Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.
Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar! Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá! Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam! Grande abraço Link do clube: hotm.art/CNST
Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.
Por isso que tenho 50 anos e posso garantir que isso funciona faço levantamento pélvico com 200 kilos no gym .....consigo fácil da umas 5 num dia ....vicia viu 😅😅❤
Eu fiz jelq usando força máxima, o pênis até aumentou só que deu problemas na pressão arterial e desgaste físico. Malhar o pênis não sei se é boa ideia.
Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?
Doutor eu já tenho 63 anos, ao 50 anos eu estava trabalhando com uma rocadeira e a lamina bateu em uma pedra pequena mas acabou comigo, porque depois disso não tive mais ereção, o médico disse que estava tudo bem e cada eu me sentia mais fraco por que não tinha mais ereção, sei que aqui não é lugar de falar sobre isso mas é só para entender, que desde esse dia não tive mais ereção e já tentei de tudo, se possível for me ajuda
Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz
Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](http://i.ytimg.com/vi/TW8f6ZZsqNE/mqdefault.jpg)
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](/img/tr.png)
° Quer ter mais satisfação no relacionamento com ereções mais rígidas?
Entre AGORA para o nosso Clube: clube.confienoseutaco.com.br/lp
Quem quizer ir direto ao assunto pode começar a assistir a partir do 4min em diante... muito bom o ensinamento, vou fazer e ver os resultados
Vídeo de quase 7 min mas o conteúdo é só 2min
@@thelearner5311 valeu
@@thelearner5311 obrigado meu Caro! Estava com 1% de bateria e você me ajudou nessa agora!
@@thelearner5311 de 4:00 em diante.
Obrigado!
Exercício incluído na rotina da Academia! É apenas mais uma série no treino! Independente se é perna ou braço... VALEU!
@@alexandrecarlos2691 boa!
Essa é a ideia.
👏👏👏👏👍
Muito explicativo esse vídeo
@@alexandrecarlos2691 valeu pela organização obrigado
@@alexandrecarlos2691 mais um membro do corpo a trabalhar a musculatura
Faça exercício Terra e excelente para musculatura pélvica
Quem estiver num relacionamento afetuoso dê valor! 🙏
Total!
@@LuisGarcia-lp5zi mas não precisa ser um dog rebaixado que até a femea que esta junto vai ficar com nojo, PQ ELA SABE QUE É A FEMEA
Começa só do minuto 04:01 em diante!
@@marcospaulomesquita1981 top
Meu herói não tem capa, Ele deixa comentário com minutos no youtube
Obrigado amigo você é um amigo
eu sempre procuro por esse comentário nos vídeos que assisto kkk
Por mais comentários como esse 👍🏽
Parabéns doutor, foi objetivo e não quis usar o assunto para vender produto 🙌🏻
Obrigado amigo! Eu realmente noto mais virilidade quando estou em forma e pratico exercício regular! Sou um testemunho real! Força a todos!
Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias.
Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação.
Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros.
Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃
Faltou falar malhar a bunda
@@geiscipriano2821 tenho 64 anos, porém sou diabético, hipertenso, tive dois infartos e hipotireoidismo. Diz aí que devo fazer. Tô uma bosta...
@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto.
Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada.
Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida.
Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.
@maurosergiosilva3917
Comece com caminhada em ritmo leve e alimentação saudável. Jesus te ama! Que Ele te abençoe meu irmão
@@maurosergiosilva3917 aí só em outra vida pae
Verdade, alimentação ajuda, eu troquei minha vida sedentária por hábitos alimentares, troquei a manteiga por pasta de amendoim excelente, dou dicas meu canal sobre saúde dou receitas caseiras afrodisíacas que. ajudou a mi, e espero ajudar outras pessoas também"
@@naldovideoterapia uma coisa que eu como quase todos os dias antes de durmi e tem aumentado bastante minha testo e a libido e o abacate como meio abacate com whey antes de durmi, ótima fruta para a libido
Toca uma pinheira j resolver
Trocar manteiga por pasta de amendoim? Só deu uma variada no cardápio? 😂
Eu troquei as margarinas, qualys da vida por manteiga...@@willpeter2
Muito bom. Eu já estou fazendo esses exerciciol. Tenho notado bastante melhoras.
Muito obrigado pelo aprendizado nos ensine mais De Filipe!falo de Moçambique
Valeu custódio!
Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !
É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.
Pq q não mulher?
@@silvalinofreitas5781 é guey?
@@silvalinofreitas5781 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!
Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado!
É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress!
Isso sim ,ferra com o homem!
Perfeito, Edson!
Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar.
Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!
@@edsonjuniorpio3616 carboidratos tbm ?
@@danielmiusic2012 Carboidratos simples em excesso,tipo pão branco ,macarrão,biscoito recheado,bolo ,etc.
@@edsonjuniorpio3616 cara eu como 2 colheres de aveia por dia não sei se isso altera a quantidade em excesso
@@edsonjuniorpio3616 pior parte é o stress, mais difícil de controlar
Pronto, agora eu estou próximo de ter visto de tudo um pouco nessa vida.
@@MarcosSmith-py4jk 😂😂😂😂😂
😅😅
😂
Muito obrigado doutor Filipe pela informação.
Saudações.
(Portugal)
Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.
Dr.Felipe eu fiz numa boa essa elevação pélvica e conseguí fazer umas quinze elevação e controlei a respiração. Amanhã vou fazer denovo.
@@almirc6785 show! 👏👏👏👏
@@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando?
Segue aquele abraço abençoado.
Kkk o qye se falta ver nesse yt!😢
@@almirc6785 a vida toda meu amigo!
@@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.
saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas
@@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções.
E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre.
Valewwww.
Doutor extremamente didático.Muito obrigado pela informação!
Valeu Eduardo!
Grande abraço
@@TestoSM Grande abraço Doutor
Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas
Dr. Felipe obrigado pelas orientações, vou tentar me conscientizar e preparar para os exercícios.....
Que beleza...faço esse exercício na academia carregando 50kg e não sabia disso.
Gostei muito deste conselho; muito obrigado Dr. Vasconselo!
Dr. agradeço pelo conteúdo deste vídeo e vai ser pra já começar essa serie de exercícios. Estou grato pela partilha. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gostei do vídeo, foi muito útil para mim!
Desde já, agradeço, obrigado!
Gratidão pela informação muito importante! 👏👏
Eu fui acometido com disfunção erétil exatamente aos 50 anos cravado...
Vamos reagir afonso!
O primeiro passo é identificar o problema e saber que existe solução. Você é novo ainda!
Bora pra cima, não desanime!
Tem solução
Bom dia Dr.. Felipe. .muito obrigado pelo conteúdo do seu vídeo, já estou fazendo este exercício há uma semana...
Eu tenho problemas de ereção. E,achei essas informações ótimas. Vou fazer esses exercícios. Geraldo Cunha. Do Rio de Janeiro
Parabéns dr. Acredite que si levar a sério o resultado aparece .
Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃
Gostei, já faço esse exercício tem um tempo, porém não sabia que era bom pra melhorar a musculatura
Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura.
Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!
Com certeza!
Parabéns pelo empenho e dedicação em se cuidar!
@@TestoSM Se eu não o fizer, ninguém o fará! Ah, faço análise pra elaborar esta autorresponsabilização que é intransferível. E q vale a pena!
O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
@@dsantiag eu axu que não entendi
kkkkkkk
Esse termo nunca tinha ouvido. Gostaria de saber aqui nos comentários se alguém pratica o "Pauterofilismo". Alguém?
Obrigado Dr
Eu já sabia alguma coisa sobre exercícios, contração e descontração, e a sua explicação foi bem clara e um exercício interessante.
Valeu
Que bom que ajudou, Hugo!
Depois me conta aqui se notou alguma diferença!
Grande abraço
Muito bom , parabéns doutor.
Muito bom Doltor ,foi o seu comentário.
Excelente vídeo. Ganhou um inscrito
Seja bem vindo, francisco!
Parabéns 👏👏👏 maravilhosas dicas , tudo em prol da saúde,já vou a academia e vou agregar esse método
Gostei da informação e desejo muito mais.
Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.
Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar!
Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá!
Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam!
Grande abraço
Link do clube: hotm.art/CNST
Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.
Por isso que tenho 50 anos e posso garantir que isso funciona faço levantamento pélvico com 200 kilos no gym .....consigo fácil da umas 5 num dia ....vicia viu 😅😅❤
Parabéns Dr pelo canal e pelas explicações sempre muito boas e esclarecedoras...👏🏽👏🏽
@@eduardomelocavalcante1400 obrigado pelo comentário. Seja bem vindo por aqui
Obrigado Dr, um dia quando eu transar, vou te agradecer baixinho na mente para a quenga não ouvir.
😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Pelo certo😂😂😂
kkkk
Kkkkkk
O vídeo foi muuuito util6e interessante. Parabéns. Obrigado.
Parabéns doutor pela explicação e sinceridade 👏👏👏
Obrigado pela dica 👌🏾vou fazer
Eu gostei muito vou vai fazer isso 👏🏽👏🏽
Eu amei a dica pra manter a ereção por mais tempo e controlar a ansiedade e a ejaculação precoce. ❤
Dr.Felipe achei muito fácil esse exercício.Vou fazer conforme orientação. Valeu campeão 🏆🏆
@@almirc6785 vamos lá! Quero ver seu comentário com a sua melhora! Posso contar com isso?
Muito bom as dicas
Obrigado pelas dicas apresentadas no vídeo. Me ajudou a entender mais como funciona e como fazer esse exercício.
Que ótimo!
Gostei só gostaria que vc me enviasse mais exercícios...
Comprovado ! Já pratico essa técnica e tô com o amigão sempre duraço !! 💪
Parabéns!!! Que legal!!!!Só vendo e provando p acreditar😂😂😂
@@mauriciopereira8775 teu personal né kkk
Boa, Mauricio!
Grande abraço
@@Br-jx8kj provando?
@@christianmartins358 kkkkk, sim....
47 anos cada vez melhor
Vídeo excelente. Gratidão! 🙏🏻❤
Saudações, Dr Alexandre. Obrigado pela dica
Gostei muito e vou iniciar fazer o exercício.
Parabéns pelo vídeo excelente vídeo parabéns.
Vou começar a fazer, obrigado pela ajuda
Ótimo conteúdo de explicação sobre a saúde sexual masculina
Eu fiz exatamente isso ❤
RESPIREI NA HORA DE EU FAZER
NÃO ESTAVA NEM UM POUCO ANSIOSO ESTAVA CALMO
Boa!!!
Como você fez esse exercício
Isso é corretíssimo doutor, sempre fiz ...👏👏
Eu fiz jelq usando força máxima, o pênis até aumentou só que deu problemas na pressão arterial e desgaste físico. Malhar o pênis não sei se é boa ideia.
Gostei demais das dicas! Vou por em prática!
Boa!
Obrigado por comentar!
Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?
Gostei muito obrigado pela aula
Obrigado pelo comentário, Manoel!
Gostei , já vou iniciar!
VALEU DR OBRIGADO PELA EXPLICAÇÃO ABRAÇO BOA NOITE 🌙
Ótimo vídeo doutor! Ganhou mais um inscrito 👍
valeu, reinaldo!
Bom ter você por aqui!
Grande abraço
Realmente esse exercício ê muito recomendado. A dica do Doutor é excelente
No canal Saude do Homem, tem outros exercícios
Obrigado pelo comentário, Francisco!
Grande abraço
Boa noite gostei muito vou começar hj..
Valeu Doutor obrigado
.
Muito bom dr.suas colocações dez p.voce.
Parabéns excelente aula. Obrigado
Gostei da dica,começo ja amanhã mesmo
De Angola/Luanda
Faz todo sentido mesmo obrigado pelo vídeo muito top
Excelente informações a respeito. Me parece que é um exercício fácil.
Facil sim, José!
Espero que consiga resultados!
Dr muito bom porque o sr ta mostrando os video ok
Acredito que esse valha a pena ir até a falha
Perfeita essa dica
Obrigado Dr.
Vamos treinar essa parada moçada. Quem se cuida., se ama. Valeu Dr. Felipe.
Muito bom, exercícios sempre bem vindos. Tenho 60 vou para academia quase todos os dias.
Boa paulino!
Agora é só praticar!
Obrigado pela dica, doutor! Vou iniciar hoje mesmo.
Doutor eu já tenho 63 anos, ao 50 anos eu estava trabalhando com uma rocadeira e a lamina bateu em uma pedra pequena mas acabou comigo, porque depois disso não tive mais ereção, o médico disse que estava tudo bem e cada eu me sentia mais fraco por que não tinha mais ereção, sei que aqui não é lugar de falar sobre isso mas é só para entender, que desde esse dia não tive mais ereção e já tentei de tudo, se possível for me ajuda
Da uma atençao aqui Doutor!!!! Forças amigo, vc vai sair dessa
Gostei parabéns Dr Deus abençoe 🙏🙏❤️❤️
Muito bom essa dica
Valeu isaias!
Grande abraço
Muito bom esse conteúdo !
Obrigado pelo comentário, Heliton!
A elevação pelvica que fazemos na academia é o mesmo exercício? Conta? É valido?
Melhor vídeo de explicação sobre o exercicio até agora
Valeu, Rafael!
Obrigado pelo comentário!
Para tensionar o musculo isoladamente, não se deve tensionar a parte anterior/superior das coxas, nem as nadegas e nem a parte inferior da barriga.
Gostei....
Já tinha conhecimento, mas vindo de um estudioso no assunto é outra história...
Muito obrigado Deus te abençoe sempre amém
PRECISO INICIAR URGENTEMENTE PQ COM 46 ANOS JÁ SINTO TIPO COM BATERIAS FRACAS SEM VONTADE !!!
@@viajante.9273
Vai no endócrino, testosterona. Eh vida
@@viajante.9273 então espere os 60
@@viajante.9273 toma maca peruana tadala e faça exercício.
Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz
Excelente video/informacoes. Como sempre ,tudo muito bem explicado e claro! Mt obg ,Dr.
@@ronaldmennabarreto7372 valeu parceiro. Tmj
Essa informação é importante e extraordinário
Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.
Tenho 53 anos gozo muito meu parceiro fica impresssionado gozo as vezes em.jatos.
Boa, José!
Que bom que gostou de nosso conteúdo!
Grande abraço
Esse exercício é bom também pra evitar continência urinária ou pra quem já sofre.
Sim!
Ajuda bastante no controle da urina!
Gostei muito,vou começar a fazer os exercícios ❤
Boa, antonio!
Grande abraço!
Obrigado vou fazer