saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas
@@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções. E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre. Valewwww.
Verdade, alimentação ajuda, eu troquei minha vida sedentária por hábitos alimentares, troquei a manteiga por pasta de amendoim excelente, dou dicas meu canal sobre saúde dou receitas caseiras afrodisíacas que. ajudou a mi, e espero ajudar outras pessoas também"
@@naldovideoterapia uma coisa que eu como quase todos os dias antes de durmi e tem aumentado bastante minha testo e a libido e o abacate como meio abacate com whey antes de durmi, ótima fruta para a libido
Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !
É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.
@@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!
Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias. Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação. Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros. Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃
@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto. Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada. Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida. Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.
Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado! É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress! Isso sim ,ferra com o homem!
Perfeito, Edson! Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar. Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!
Tenho 71 anos e me alimento de boa comida.chia.linhaca dourada e mulher nova e carinhoso. Transo bem em média 05bvezes por semana.Não fumo e bebo 02 latão.de cerveja antartica todos os dia
Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?
Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura. Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!
Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.
Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.
Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar! Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá! Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam! Grande abraço Link do clube: hotm.art/CNST
Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃
@@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando? Segue aquele abraço abençoado.
@@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.
O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.
Tem outra tbm que aprendi, que é para ejaculação precoce, pra quem tem, ou pra quem quer durar mais. O exercício consiste em apertar a cabeça da chibata por alguns segungos.
Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.
Eu fiz jelq usando força máxima, o pênis até aumentou só que deu problemas na pressão arterial e desgaste físico. Malhar o pênis não sei se é boa ideia.
É amigo, só acredito se vc mostrar exame hormonal viu, pra nós ver como tá sua testo, pq com 60 anos e tá com a testo normal sem tomar nada vc tem que ser estudado!
Gostei da explanação . Vou tentar. Tenho 81 anos, saúde boa, faço natação aos sábados,domingos e feriados. Tenho libido, só ereção que falha, as vezes média, as vezes boas, porém não penetração o pênis esmorece.
Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.
Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz
Esse elevação pélvica, não é o mesmo exercicio que é feito na academia?!?!?! Pq eu conheco elevação pelvica pra trabalhar glúteo e posterior de pernas...
Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas
Por isso que tenho 50 anos e posso garantir que isso funciona faço levantamento pélvico com 200 kilos no gym .....consigo fácil da umas 5 num dia ....vicia viu 😅😅❤
@@randallip não tomo cerveja, por exemplo, mas amo pudim de leite & Cia. Minha companheira fica impressionada porque em periodos festivos (ou quando estou triste) como doces sem culpa. A barriga fica enorme... porém minha musculatura é rigida, e assim que volto a me cuidar o abdomem volta a ficar definido muito rápido. Eu era acrobata e trapezista... exercicios sempre fizeram parte da minha vida. Agora aposentado eu me petmito relaxar de vez em quando. Vai firme. Você não vai se arrepender
Parabéns pelo vídeo. Todos falam em problema de ereção mas não falam em aumentar tamanho quando flácido. Sei que nao ha cirurgia de aumento, mas deve haver como fazer aumentar quando mole.
Doctor gostei da idea, tenho so 37anos não tenho problemas de ereção, mas para prolongar gostaria, Mas a pergunta é, será que a mulher tambem pode Fazer Este exercicio igual o homem para prolongar ????
° Quer ter mais satisfação no relacionamento com ereções mais rígidas?
Entre AGORA para o nosso Clube: clube.confienoseutaco.com.br/lp
Bom dia
Gostei muito
Quem quizer ir direto ao assunto pode começar a assistir a partir do 4min em diante... muito bom o ensinamento, vou fazer e ver os resultados
Vídeo de quase 7 min mas o conteúdo é só 2min
@@thelearner5311 valeu
@@thelearner5311 obrigado meu Caro! Estava com 1% de bateria e você me ajudou nessa agora!
@@thelearner5311 de 4:00 em diante.
Obrigado!
Exercício incluído na rotina da Academia! É apenas mais uma série no treino! Independente se é perna ou braço... VALEU!
@@alexandrecarlos2691 boa!
Essa é a ideia.
👏👏👏👏👍
Muito explicativo esse vídeo
@@alexandrecarlos2691 valeu pela organização obrigado
@@alexandrecarlos2691 mais um membro do corpo a trabalhar a musculatura
Faça exercício Terra e excelente para musculatura pélvica
Quem estiver num relacionamento afetuoso dê valor! 🙏
Total!
@@LuisGarcia-lp5zi mas não precisa ser um dog rebaixado que até a femea que esta junto vai ficar com nojo, PQ ELA SABE QUE É A FEMEA
Exercícios de perna tb ajudam bastante a aumentar a testosterona e libido...
é um exercicio que ja faço na academia com 240 kilos, nem sabia que servia pra isso, agora farei com mais gosto ainda kkk
Obrigado amigo! Eu realmente noto mais virilidade quando estou em forma e pratico exercício regular! Sou um testemunho real! Força a todos!
saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas
@@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções.
E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre.
Valewwww.
Verdade, alimentação ajuda, eu troquei minha vida sedentária por hábitos alimentares, troquei a manteiga por pasta de amendoim excelente, dou dicas meu canal sobre saúde dou receitas caseiras afrodisíacas que. ajudou a mi, e espero ajudar outras pessoas também"
@@naldovideoterapia uma coisa que eu como quase todos os dias antes de durmi e tem aumentado bastante minha testo e a libido e o abacate como meio abacate com whey antes de durmi, ótima fruta para a libido
Toca uma pinheira j resolver
Trocar manteiga por pasta de amendoim? Só deu uma variada no cardápio? 😂
Eu troquei as margarinas, qualys da vida por manteiga...@@willpeter2
@@juliocesarvalenca354
Se quiser eu toco uma pra você Julio.
Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !
É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.
Pq q não mulher?
@@silvalinofreitas5781 é guey?
@@silvalinofreitas5781 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!
Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias.
Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação.
Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros.
Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃
Faltou falar malhar a bunda
@@geiscipriano2821 tenho 64 anos, porém sou diabético, hipertenso, tive dois infartos e hipotireoidismo. Diz aí que devo fazer. Tô uma bosta...
@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto.
Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada.
Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida.
Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.
@maurosergiosilva3917
Comece com caminhada em ritmo leve e alimentação saudável. Jesus te ama! Que Ele te abençoe meu irmão
@@maurosergiosilva3917 aí só em outra vida pae
Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado!
É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress!
Isso sim ,ferra com o homem!
Perfeito, Edson!
Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar.
Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!
@@edsonjuniorpio3616 carboidratos tbm ?
@@danielmiusic2012 Carboidratos simples em excesso,tipo pão branco ,macarrão,biscoito recheado,bolo ,etc.
@@edsonjuniorpio3616 cara eu como 2 colheres de aveia por dia não sei se isso altera a quantidade em excesso
@@edsonjuniorpio3616 pior parte é o stress, mais difícil de controlar
Começa só do minuto 04:01 em diante!
@@marcospaulomesquita1981 top
Meu herói não tem capa, Ele deixa comentário com minutos no youtube
Obrigado amigo você é um amigo
eu sempre procuro por esse comentário nos vídeos que assisto kkk
Por mais comentários como esse 👍🏽
Muito obrigado pelo aprendizado nos ensine mais De Filipe!falo de Moçambique
Valeu custódio!
eu ja fazia esse exercicio nos dias de malhar a perna, nem sabia que era bom pra essa regiao
Eu fui acometido com disfunção erétil exatamente aos 50 anos cravado...
Vamos reagir afonso!
O primeiro passo é identificar o problema e saber que existe solução. Você é novo ainda!
Bora pra cima, não desanime!
Tem solução
Pronto, agora eu estou próximo de ter visto de tudo um pouco nessa vida.
@@MarcosSmith-py4jk 😂😂😂😂😂
😅😅
😂
@@emersonmachado5251
Você tem um sorriso lindo Emerson.
Tenho 71 anos e me alimento de boa comida.chia.linhaca dourada e mulher nova e carinhoso. Transo bem em média 05bvezes por semana.Não fumo e bebo 02 latão.de cerveja antartica todos os dia
Gostei muito das dicas sobre saúde masculino. Obrigado.
Parabéns dr. Acredite que si levar a sério o resultado aparece .
Muito obrigado doutor Filipe pela informação.
Saudações.
(Portugal)
Doutor extremamente didático.Muito obrigado pela informação!
Valeu Eduardo!
Grande abraço
@@TestoSM Grande abraço Doutor
Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?
Obrigado Dr.Filipe pelas informações já vó começa amanhã
Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura.
Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!
Com certeza!
Parabéns pelo empenho e dedicação em se cuidar!
@@TestoSM Se eu não o fizer, ninguém o fará! Ah, faço análise pra elaborar esta autorresponsabilização que é intransferível. E q vale a pena!
Obrigado Dr
Eu já sabia alguma coisa sobre exercícios, contração e descontração, e a sua explicação foi bem clara e um exercício interessante.
Valeu
Que bom que ajudou, Hugo!
Depois me conta aqui se notou alguma diferença!
Grande abraço
Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.
Posso ver?
Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.
Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar!
Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá!
Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam!
Grande abraço
Link do clube: hotm.art/CNST
Eu não sabia que nós homens, precisamos malhar o nosso pênis 😮
Obrigado Dr, um dia quando eu transar, vou te agradecer baixinho na mente para a quenga não ouvir.
😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Pelo certo😂😂😂
kkkk
Kkkkkk
Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃
Parabéns doutor, foi objetivo e não quis usar o assunto para vender produto 🙌🏻
Que bom que ajudou
Eu fiz um curso pra crescer ksksk ,e tá funcionando em 😊
Que beleza...faço esse exercício na academia carregando 50kg e não sabia disso.
Posso ver?
Dr.Felipe eu fiz numa boa essa elevação pélvica e conseguí fazer umas quinze elevação e controlei a respiração. Amanhã vou fazer denovo.
@@almirc6785 show! 👏👏👏👏
@@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando?
Segue aquele abraço abençoado.
Kkk o qye se falta ver nesse yt!😢
@@almirc6785 a vida toda meu amigo!
@@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.
O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
@@dsantiag eu axu que não entendi
kkkkkkk
Esse termo nunca tinha ouvido. Gostaria de saber aqui nos comentários se alguém pratica o "Pauterofilismo". Alguém?
Esse exercício é bom também pra evitar continência urinária ou pra quem já sofre.
Sim!
Ajuda bastante no controle da urina!
Eu comecei a fazer exercícios peniano todos os dias percebi que meu braço direito ficou mais musculoso.😅😅😅😅
47 anos cada vez melhor
Sou jovem de 27 anos idade. Vivo em Angola.
Dr. Felipe obrigado pelas orientações, vou tentar me conscientizar e preparar para os exercícios.....
Tem outra tbm que aprendi, que é para ejaculação precoce, pra quem tem, ou pra quem quer durar mais. O exercício consiste em apertar a cabeça da chibata por alguns segungos.
@@luanmiranda8101 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
e serio isso pra mim achava contrair o xixi agora aperta cabeça nao sei vou testa esse, vou fazer teste kkkk😂
Para tensionar o musculo isoladamente, não se deve tensionar a parte anterior/superior das coxas, nem as nadegas e nem a parte inferior da barriga.
Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.
Tenho 53 anos gozo muito meu parceiro fica impresssionado gozo as vezes em.jatos.
Boa, José!
Que bom que gostou de nosso conteúdo!
Grande abraço
Eu amei a dica pra manter a ereção por mais tempo e controlar a ansiedade e a ejaculação precoce. ❤
Gostei do vídeo, foi muito útil para mim!
Desde já, agradeço, obrigado!
Gratidão pela informação muito importante! 👏👏
Eu fiz jelq usando força máxima, o pênis até aumentou só que deu problemas na pressão arterial e desgaste físico. Malhar o pênis não sei se é boa ideia.
Tô c 60 e nunca tive problemas de ereção Graças à Deus
auto afirmação, rsrs, outros problemas parece ter
É amigo, só acredito se vc mostrar exame hormonal viu, pra nós ver como tá sua testo, pq com 60 anos e tá com a testo normal sem tomar nada vc tem que ser estudado!
E muito bom ter um médico urologista
Gostei da explanação . Vou tentar. Tenho 81 anos, saúde boa, faço natação aos sábados,domingos e feriados. Tenho libido, só ereção que falha, as vezes média, as vezes boas, porém não penetração o pênis esmorece.
Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.
Faço elevação pélvica com 200kg na academia,no negócio aqui tá turbo 😂
Elevação pelvica é um dois exercicios que incluo no treino de treinar duas vezs por semana
Bom dia Dr.. Felipe. .muito obrigado pelo conteúdo do seu vídeo, já estou fazendo este exercício há uma semana...
Eu fiz exatamente isso ❤
RESPIREI NA HORA DE EU FAZER
NÃO ESTAVA NEM UM POUCO ANSIOSO ESTAVA CALMO
Boa!!!
Como você fez esse exercício
PRECISO INICIAR URGENTEMENTE PQ COM 46 ANOS JÁ SINTO TIPO COM BATERIAS FRACAS SEM VONTADE !!!
@@viajante.9273
Vai no endócrino, testosterona. Eh vida
@@viajante.9273 então espere os 60
@@viajante.9273 toma maca peruana tadala e faça exercício.
Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz
Eu fiz testosterona total deu 726
😊 Testosterona livre 23 tá bom tenho 23 anos
Esse elevação pélvica, não é o mesmo exercicio que é feito na academia?!?!?!
Pq eu conheco elevação pelvica pra trabalhar glúteo e posterior de pernas...
Gostei só gostaria que vc me enviasse mais exercícios...
Gostei muito deste conselho; muito obrigado Dr. Vasconselo!
Muito bom. Eu já estou fazendo esses exerciciol. Tenho notado bastante melhoras.
Muito bom, luiz!
Continue e volte depois para nos contar sobre sua melhora.
Grande abraço
Eu tenho problemas de ereção. E,achei essas informações ótimas. Vou fazer esses exercícios. Geraldo Cunha. Do Rio de Janeiro
otimo!
Parabéns doutor vou realizar estes exercícios pois já tenho 61 anos vais calhar na perfeição 🙏
Boa, Gilmar!
Depois me conte como foi o seu resultado!
Vamos ficar felizes em comemorar contigo!
Dr.Felipe achei muito fácil esse exercício.Vou fazer conforme orientação. Valeu campeão 🏆🏆
@@almirc6785 vamos lá! Quero ver seu comentário com a sua melhora! Posso contar com isso?
Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas
Valeu, hermínio!
Obrigado pelo comentário!
Por isso que tenho 50 anos e posso garantir que isso funciona faço levantamento pélvico com 200 kilos no gym .....consigo fácil da umas 5 num dia ....vicia viu 😅😅❤
Posso ver Augusto?
Dr. agradeço pelo conteúdo deste vídeo e vai ser pra já começar essa serie de exercícios. Estou grato pela partilha. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Começaria a fazer esses exercícios ainda hoje eu tenho fé
Acredito que esse valha a pena ir até a falha
Muito bom, exercícios sempre bem vindos. Tenho 60 vou para academia quase todos os dias.
Boa paulino!
Agora é só praticar!
Dr. Bom dia, esse exercício ajuda nos "disparos dos jatos" da ejaculação ? Existe algo que ajude a aumentar a a quantidade e força na ejaculação ?
Ja tenho feito esse Exercício so não sabia que ajuda muito
Gostei , muito bem explicado nao sabia desse exercício 👏👏👏
Tem que sentir atração pela companheira. Sem quimica a fisica não adianta.
Enquato jovem que ainda sou, vou aproveitar
melhorar o motor😂 com conselhos do Dr.
Parabéns 👏👏👏 maravilhosas dicas , tudo em prol da saúde,já vou a academia e vou agregar esse método
Muito bom. Tenho 39 anos e vou começar a fazer esse treino.
Boa!
Depois volte aqui e me diga como foi a resposta, José!
Grande abraço
Todo mundo ganhando com exploraração dum assunto palpitante principalmente p/ homens
Excelente vídeo. Ganhou um inscrito
Seja bem vindo, francisco!
Comprovado ! Já pratico essa técnica e tô com o amigão sempre duraço !! 💪
Parabéns!!! Que legal!!!!Só vendo e provando p acreditar😂😂😂
@@mauriciopereira8775 teu personal né kkk
Boa, Mauricio!
Grande abraço
@@Br-jx8kj provando?
@@christianmartins358 kkkkk, sim....
Obrigado amigo, você é um amigo.
O vídeo foi muuuito util6e interessante. Parabéns. Obrigado.
Muito legal essas explicações. Gostei demais.
É importante ter consciência corporal, excelente vídeo.
Gostei, já faço esse exercício tem um tempo, porém não sabia que era bom pra melhorar a musculatura
Ótimo!
Continue se exercitando e nos conte depois sobre sua melhora.
Grande abraço
Vamos treinar essa parada moçada. Quem se cuida., se ama. Valeu Dr. Felipe.
Doutor Tinha Que Exemplificar Aí Mesmo 🥱
Já faço 3x15 nas minhas rotinas de exercícios há anos....
E como ta?
Também faço é muito bom
@@randallip não tomo cerveja, por exemplo, mas amo pudim de leite & Cia. Minha companheira fica impressionada porque em periodos festivos (ou quando estou triste) como doces sem culpa. A barriga fica enorme... porém minha musculatura é rigida, e assim que volto a me cuidar o abdomem volta a ficar definido muito rápido. Eu era acrobata e trapezista... exercicios sempre fizeram parte da minha vida. Agora aposentado eu me petmito relaxar de vez em quando. Vai firme. Você não vai se arrepender
Parabéns pelo vídeo. Todos falam em problema de ereção mas não falam em aumentar tamanho quando flácido. Sei que nao ha cirurgia de aumento, mas deve haver como fazer aumentar quando mole.
Levantamento pélvico? Já faço isso na academia com 3 séries de 10 com uma carga de 100 kg. É mt bom para o quadríceps e inferior
Realmente esse exercício ê muito recomendado. A dica do Doutor é excelente
No canal Saude do Homem, tem outros exercícios
Obrigado pelo comentário, Francisco!
Grande abraço
Parabéns Dr pelo canal e pelas explicações sempre muito boas e esclarecedoras...👏🏽👏🏽
@@eduardomelocavalcante1400 obrigado pelo comentário. Seja bem vindo por aqui
Torresmo n faz mal. So n comer em excesso.
Doctor gostei da idea, tenho so 37anos não tenho problemas de ereção, mas para prolongar gostaria,
Mas a pergunta é, será que a mulher tambem pode Fazer Este exercicio igual o homem para prolongar ????
Eu ja faso ese ezersisio ate 15 vezes faso todos os dias é bom demais
Já faço esse exercício, realmente é muito bom conhecido como Kegel
Exato, Julio!
Obrigado pelo comentário!
Grande abraço
Muito bom Doltor ,foi o seu comentário.
Obrigado pelas dicas apresentadas no vídeo. Me ajudou a entender mais como funciona e como fazer esse exercício.
Que ótimo!
Gostei....
Já tinha conhecimento, mas vindo de um estudioso no assunto é outra história...
Excelente informações a respeito. Me parece que é um exercício fácil.
Facil sim, José!
Espero que consiga resultados!