Muy constructivo! Yo me saqué el open water el verano pasado pero tengo la costumbre de al vaciar la máscara después de expirar para vaciar el agua automáticamente inspirar por la nariz y si queda algo de agua en la máscara me la trago. Se me va a la garganta y siento que me ahogo. He probado a toser porque la entrada de esta agua aguantando el regulador en la boca para no expulsarlo. Como puedo hacer para que no me pase esto ? Muchas gracias
4 ปีที่แล้ว +3
Hola muchas gracias, efectivamente , suele ocurrir sobre todo a la gente que tiene costumbre de respirar por la nariz. La idea de estos ejercicios (y de las explicaciones del video 1) es precisamente de conseguir, gracias la comprensión del porqué esto ocurre y a una practica consciente y regular, limitar esos automatismos. Así que si no lo ha echo aún le invito a que los practique regularmente para utilizar cada vez mas el control consciente de su inspiración, particularmente la capacidad a disociar boca-nariz en el agua después de un pequeño esfuerzo. Difícil dar explicaciones concretas sin ver como realiza el vaciado, pero la idea es que cada vez que vaya a vaciar su mascara tome bien consciencia del nivel de su respiración antes (para ello le aconsejo que vea los video que he echo sobre la respiración le ayudaran bastante) porque si su respiración no está perfectamente controlada su automatismo de inspirar por la nariz aparecerá mucho mas facilmente...si no.. una astucia que puede ayudar también es de entrenarse a soplar fuerte y de un golpe por la nariz nada mas que entre el agua para expulsar el agua inmediatamente antes de que baje a la garganta. Un saludo
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
bueno
Muy constructivo! Yo me saqué el open water el verano pasado pero tengo la costumbre de al vaciar la máscara después de expirar para vaciar el agua automáticamente inspirar por la nariz y si queda algo de agua en la máscara me la trago. Se me va a la garganta y siento que me ahogo. He probado a toser porque la entrada de esta agua aguantando el regulador en la boca para no expulsarlo. Como puedo hacer para que no me pase esto ? Muchas gracias
Hola muchas gracias, efectivamente , suele ocurrir sobre todo a la gente que tiene costumbre de respirar por la nariz.
La idea de estos ejercicios (y de las explicaciones del video 1) es precisamente de conseguir, gracias la comprensión del porqué esto ocurre y a una practica consciente y regular, limitar esos automatismos.
Así que si no lo ha echo aún le invito a que los practique regularmente para utilizar cada vez mas el control consciente de su inspiración, particularmente la capacidad a disociar boca-nariz en el agua después de un pequeño esfuerzo.
Difícil dar explicaciones concretas sin ver como realiza el vaciado, pero la idea es que cada vez que vaya a vaciar su mascara tome bien consciencia del nivel de su respiración antes (para ello le aconsejo que vea los video que he echo sobre la respiración le ayudaran bastante) porque si su respiración no está perfectamente controlada su automatismo de inspirar por la nariz aparecerá mucho mas facilmente...si no.. una astucia que puede ayudar también es de entrenarse a soplar fuerte y de un golpe por la nariz nada mas que entre el agua para expulsar el agua inmediatamente antes de que baje a la garganta.
Un saludo