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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Salut à tous, comme vous l'aviez demandé à la suite d'un sondage insta je vous ai fait une vidéo sur les différents types de chaussures au squat et comment les choisir.
Cette vidéo est en grande partie basée sur mon expérience personnelle puisque j'ai quasiment essayé tous les types de chaussures.
N'hésitez pas à partager votre propre expérience en commentaire et pourquoi pas vos bons plans pour ceux qui souhaitent investir dans une nouvelle paire.
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Une vidéo très complète et pertinente, merci!
J'ai une fracture a la cheville et merci pour tes conseils je vais enfin m'améliorer au squat 🙏
Merci j’ai appris plein de trucs grâce à toi !
Excellente chaîne ❤️❤️❤️
Hello merci pour la vidéo !! Est-ce que l'on peut utiliser des chaussures avec un gros drop comme les legacy même si on a une bonne dorsiflexion ? Est-ce que l'on peut utiliser ces mêmes chaussures legacy pour du deadlift aussi ?
oui
faite une vidéo sur les maillots sbd, inzer, titan, TRX, quels sont les différences? qui te donne un peu plus de force, merci
Bonne idée, merci !
J’espère avoir une réponse, je suis ici pour savoir ce que tu penses des romaleos 4, et des metcon 7. Merci de me dire si des metcon sont bien pour s’entraîner.
Salut Pana, je me demandais, quel ordre de gain de perf une personne pourrait-elle espérer en prenant des vraies chaussures de squat haut de gamme si pour l'instant elle utilise des basket no-name à 10€ la paire ? En prenant par exemple au hasard une personne qui squatterait dans les 200kg en ce moment ? (je demande pour un pote hein, moi je squat facile >9000 :p) Merci
Je suis un peu comme toi je ne suis pas souple.
Les chaussures avec un fort drop peuvent elles être utilisées pour faire par exemple des élévations latéral ou des curl debout ?
Que penses-tu du travail pieds nus ou en chaussettes directement si on a une bonne dorsiflexion ?
Perso pied nue c'est la que ça passe le mieux
Romaleos 3 full black perso.
C’est pas tant ma mobilité de cheville qui m’emmerde, je me les suis cassé toutes les 2 étant petits donc elles sont bien mobiles ! ^^
Mais mobilité de hanche ridiculement faible, adducteurs hyper raides.
Depuis que je les ai, ma depth est parfaite, donc j’ai pas à me plaindre
Je les ai acheté sur AllTricks à 120€ au lieu de 200, j’en suis très content.
Merci du bon plan ! Je suis pas fan des Roma 3, je les trouve plus fragile que les Roma 2. Mais niveau prix elles sont plus accessibles pour une différence pas énorme
@@thepanash9087 Je suis le roi des iencli, j'ai même pas réfléchis aux Roma 2 en fait >_
Qu'est ce la différence avec les chaussures de deadlift ? Le drop ? La dorsiflexion est beaucoup plus faible.
pour mon ka j'utilise des feyue taille basse
Bonjour merci pour la video
Je viens d'attraper une blessure au cartillage du genou droit aprés des exercices de sqwat en gym. C'est début d'arthrose (gonarthrose) malheureusement . Je ne sais pas quel type de sqwat puis-je faire ultérieurement? Avec quelles chaussures?merci infinment
Slt, moi en général je fais mes squat sans chaussures
Tu en penses quoi ?
Merci
Est-ce autorisé de squatter avec des slippers de deadlift en FFF? J’ai les slippers A7 aux normes IPF et j’adore faire mon squat avec.. Merci✊🏼
De mémoire le règlement est différent pour les open (+23 ans) et les juniors. A vérifier mais il me semble que les juniors sont obligés de squat avec des chaussures à semelle dure. Donc a priori pas les slippers
Thepanash ok top merci pour ta réactivité, je vais vérifier pour les opens alors✌🏼
Est-ce que tu penses que le fait d'avoir des semelles orthopédiques est ducoup contre productif par rapport au transfert de force et au trois points d'appuis ?
Salut je porte des semelle orthopédique aussi comme toi j ai demander à mon podologue ce que je devait faire il ma conseillé de ne pas les porte car ça les écrase et de privilégier un petit talon pour ma part je squat avec les premier reebok crise dans la vidéo depuis bientôt 1 an elle sont parfaite niveaux stabiliter confort seul défaut pas de très bonne qualiter je pense les changer bientôt
Je pense que c'est très tricky et qu'il faudrait que tu trouves un professionnel qualifié pour le sport. Si ton problème est très important, tu as sans doute besoin d'avoir tes semelles dans tes chaussures de squat. Si c'est un problème mineur (comme une énorme partie de la population a, d'ailleurs sans le savoir souvent) alors je pense que ça peut être contre-productif d'avoir des semelles orthopédiques
J'ai pas tres bien compris comment savoir si j'ai une bonne dorsiflexion : je dois break la parallele en abaissant les genou comme t'as fait ?
@Jules Verdez merci
C'est ça ! Et plus t'es loin du mur plus ta dorsiflexion est faible et donc plus tu as de chances de profiter de chaussures d'haltero avec un gros drop
QUID du squat pied nu ou avec chaussettes anti-dérapantes?
C'est une idée notamment bien développée par Kabuki (je t'invite à aller lire leur contenu sur insta ou youtube via Chris Duffin). Je pense que ça peut être une excellente solution encore une fois si ta dorsiflexion te le permet
Si j'ai 5 cm entre mon genou et le mur quand je fais le test de dorsiflexion j'ai besoin d'un gros drop ou d'un petit drop ?
Je dirais gros drop
@@thepanash9087 ok merci
Est ce qu on peut faire du deadlift avec des chaussures de squat en plus du squat ?
Salut je commence dans le power et je sais pas du tout qu'elle paire prendre pour le squat mais genre vraiment sans drop et sans maintient aux chevilles comme sur les sabots merci d'avance pour m'aider à faire un choix !
#Ekip
Sinon dans les chaussures haltérophile avec un gros drop il y aussi les sabo ( la même marque que les chaussures de deadlift) qui sont a 99 $, il faut juste pas être pressé car le temps de livraison est long sur bazookawear
Yes mais je n'ai pas eu l'occasion de les essayer si t'as des feedbacks dessus n'hésite pas !
@@thepanash9087 Ah non du tout. Je sais juste quelle existe. Personnellement mon coach me fait squatter en sabo comme Corentin clément
Super vidéo
Pourquoi ne pas squatter pieds nu si on a une bonne dorsiflexion ?
pas autorisé en comp, peut niquer les chaussettes facilement (noircir sur la plante)
@@alexandresiuu4186
Quel serait le pb si la chaussette était trouée ?
Je veux juste comprendre la logique
Merci
@@gillesmoi5225tu ressemblerais un pouilleux en salle publique mais si t’es en privé fais pieds nus carrément c’est meilleur t’as encore plus de grip
Moi j’ai des flats à 15€ Slazenger, je les utilise au squat, bench et au deadlift. Ça me convient bien je me sens très bien avec et j’ai aucun problème pour la depht. Elles ont un bon grippe au sol donc j’ai jamais glissé
C'est sûr qu'une paire pour tout ça peut être assez pratique. Comme je l'ai indiqué dans la vidéo, si t'as une bonne dorsiflexion les flats sont une bonne solution
J'ai super mal en squat classique ou sumo, je suis obligé de squat sumo PIED JOINT étant donné qu'avec une barre lourde c'est impossible je pense qu'il me faudra des chaussures aix talons surrelevés afin de reproduire ce que je veux, vous me conseillez quoi ? Merci
Bah regarde la vidéo plustot que demander de l'attention inutile Bro 😊 la bise
si on a aucun problème de flexion et de mobilité, une chaussure d’halt ne sert à rien du coup ?
bonne stabilité + permet de descendre encore plus bas mais pas obligatoire du coup.
Que pensez des Metcon de Nike pour le squat?
salut peut on utiliser des chaussures avec un fort drop pour des séances de muscu tout les jours que ca soit pour faire des squat, les bras, le dos....?
les converses pour le soulever de terre surcoté ou pas ?
fake epic perso je fais pied nu
@@jheza8423 c'est bien pied nue mais en compétition c'est pas autorisé
C’est pas ouf la semelle est trop grosse
Pas terrible les converses de manière générale je les déconseille. Je pense que tu peux trouver mieux et moins cher (sabo par exemple)
Team roma 2 where ya at
Pourquoi tu squats avec des sneakers de nike maintenant ? :)
Quid des Adidas Leistung II ? Le drop est encore plus gros que les Legacy il me semble. Sinon en flat, j'ai déniché un trésor: adidas adizero rio shotput, chaussures flat méga-rigides, basses, et ultra-comfortables. :)
J'ai eu des Leistung et c'est vrai que le drop est vraiment bien. Mais elles sont moins stables et lourdes que les Legacy. Surtout elles ne se serrent qu'avec leur système "BOA" (une molette qui se tourne). Celui d'une de mes chaussures s'est cassé en plein exo au bout d'un mois seulement. J'ai dû les changer vu qu'il y a aucun autre moyen de les serrer. Alors qu'avec les Legacy ce sont des scratch et des lacets : du solide.
Effectivement j'ai vu les leistung, et je les ai testées une seule fois sans vraiment apprécier le ressenti. Alors qu'a contrario dès que j'ai enfilées les Legacy (intro musique de film romantique) j'ai tout de suite su que c'étaient les bonnes. Et en vrai maintenant tu peux en trouver neuves pour ~130€ donc perso mon choix est vite fait et c'est sans doute les chaussures avec le plus gros drop que je recommande ! (Sachant que si tu veux rajouter un petit drop ça se fait facilement chez un cordonnier en gardant les autres propriétés de la chaussure)
@@thepanash9087 Yes j'ai un pote à la salle qui est passé des Leistung aux Legacy et il me dit pareil, meilleur maintien avec les legacy. Moi j'ai de la chance, les chevilles c'est le seul truc mobile de mon corps mdr donc pas besoin de drop, je squat en adizero (et elle sont bien stylées qui plus est 8-)
Et pour le soulevé de terre tu conseilles quoi comme chaussures ?
Il le dit vite fait quand il présente les SABO, sinon les chaussures de lutte ça fait bien aussi.
Rigide et près du sol.
Problème de talus pour ta mobilité de cheville ? J'ai la même chose ^^
Oui très possible ! Je taf dessus, mais c'est assez long
@@thepanash9087 ouai super long ! Je fais énormément d'étirements de mollets, de mobilisation avec un élastique pour venir appuyer dessus au moment de la flexion. Ça marche mais c'est long^^
Et faire du squat pieds nus c'est pas une bonne idée ?
larry wheel fait du squat pieds nus
plus les chaussures sont chères mieux sait
De toute façon vrai homme squat pieds nus en caleçon
J'ai des nike metcon 4 avec un disque sous chaque talon pour le squat. C'est efficace pour moi.
Je suis pas fan de ce genre de tricks. Pourquoi pas acheter une paire qui tout de suite te permet d'avoir une meilleure dorsiflexion ?
@@thepanash9087 j'ai testé les adipowers un drop pas assez haut pour moi. J'ai testé les nike romaleos 2 c'est le jour et la nuit. Je pense investir dans ces chaussures
@@etienne6337 C'est une bonne idée. J'ai squat un peu plus d'1 an avec et elles sont vraiment comfy. Si t'as l'occasion de test les legacy avant de faire ton achat je te le conseille quand même pour te faire ton avis complet !
Squatter en doc lol