Što je KOLAGEN i sve što trebate znati o njemu!🧴
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2021
- Dragi moji, u današnjem videu saznat ćete odgovore na sva pitanja vezana uz kolagen i dodatke prehrani s kolagenom! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
Kolagen je najzastupljeniji protein u našem tijelu. Budući da je riječ o proteinu vezivnog tkiva, obično ga vežemo uz zdravlje i izgled kože. Kolagen možemo proizvesti sami. Usprkos tome, već nekoliko godina svjedočimo uzletu popularnosti dodataka prehrani s kolagenom.
Kako bih vam ponudio odgovore na sva kolagenska pitanja, u današnjem videu ugostio sam nutricionista Josipa iz savjetovališta za prehranu nutricionizam.hr
Neka od kolagenskih pitanja o kojima smo razgovarali uključuju:
1. Što je kolagen i kako se mijenja sa starenjem?
2. Ima li smisla uzimati dodatke prehrani s kolagenom?
3. Koliko je uzimanje kolagena sigurno?
4. Kako poboljšati kolagen bez kolagena?
Kako biste na jednom mjestu dobili sve informacije vezane uz suplementaciju kolagenom, pred vama je jedan vrlo opsežan vodič! U komentare mi pišite vaša iskustva s kolagenom! 😊
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ Nutricionizam.hr: / nutricionizam.hr
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ Nutricionizam.hr: / nutricionizam.hr
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr
▪️ Nutricionizam.hr: bit.ly/3ks90xi
Bravooo dečkoo❤❤😂😅😊🎉🎉
Jaoooooo Bornaaaaaa!!!!!
Koja tema!!!!! 🔝🔝🔝
Pa ovo je prava mala skola!!!!👌🏻👏🏻
Opet si me ugodno iznenadio! 😊
Stvarno vrhunski, svaka cast na odabiru teme!!!🎯
Martina, pa tebe nam dugo nije bilo, drago nam je da si opet s nama! :)
Također, hvala ti puno na lijepom feedbacku, baš sam sretan što smo tako dobro pogodili temu! 😊😊
Bravooooooo dečko!! Odličan i poučan video pogotovo za nas žene koje držimo do lijepog looka!!👏👏👏 baš lijepo iznenađenje!!!👍🍀💞 HVALA TI!
Hvala ti Bojana! Baš mi je drago da smo odabrali dobru te da ti se video svidio! Nadam se da si nešto novo naučila 😊😊
Хвала дечко на информације око колагена. Ја морам да вам кажем пијем колаген због болова у коленима и због хрскавице, Инересује ме дали помаже или не. Пуно ви хвала, а Борна пратим стално због вежбе. Хвала дечки сјајни сте, поздрав од Македоније.
Fenomenalan video! Ja koristim vitamine A, B i C, između ostalog retinol (topikalni vitamin A) kao zlatni standard u njezi kože za poticanje kolagena.
🎯Baš mi je trebalo ovako lepo i sistematično pojašnjenje da bih potvrdila svoja razmišljanja. Izdvojeni ,čist,kolagen nije potrebno konzumirati ako se unosi kroz raznovrsnu ishranu sa svim drugim proteinima. I zaista je skup! Hvala,super ste👌❤️
Upravo to Ana, sve si sažela u jednoj rečenici... drago mi je da ti je video bio od pomoći! 🤗💪
Bok Borna, imam pitanje u vezi Osgood-Schlatter bolesti, imam to već 2 godine i ne znam šta trebam raditi od vježba da mi prođe pa ako bih mi mogao pomoći bio bih ti jako zahvalan
Radi se o specifičnoj situaciji za koju bi se trebao posavjetovati s fizioterapeutom i vidjeti koji su ti daljnji koraci jer ja odavde nažalost ne mogu puno pomoći jer nemam uvid u tvoje stanje :)
Hvala na ovom poucnom videu❤,bas sam nameravala da kupim neki kolagen(da na vreme pocnem radi ocuvanja elasticnosti koze i zglobova)Da li je je kolagen sa dodatkom vitaminom C i hijaluronskom kisel. bolji izbor od samog kolagena? i Da li prvo treba nadoknaditi proteine u telu pa onda poceti sa kolagenom ili moze odmah kombinovanovano?
Prije početka sa samom suplementacijom, bitno je da se posloži prehrana, a onda suplementi dolaze kao nadogradnja ili nadomjestak nečega što fali. Slobodno uzmi onaj s dodatkom vitamina C i hijaluronskom kiselinom 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala ti puno na odgovoru,imam samo jos jedno pitanje da li moze kao zamena kolagenu da se koristi riblji ili govedji zelatin(malo sam istrazivala🙂)hvala na svemu❤
@@marinamiljkovic1743 Bolji je riblji kolagen, sa dodatkom vitamina c i msm-a je super kombinacija.
Koji kolagen preporučujete? Za kosu, kožu Itd ?
problem je i to, da se uz kolagen prodaje i šećer (zbog ukusa). Pametnije je skuhati kostnu juhu :)
Pocela sam piti kolagen zbog bolova u koljenu. Koljeno više ne boli. Preporuke svima.😉
Pretpostavljam da je uz to prisutna i adekvatna količina tjelesne aktivnosti te da ti je prehrana dobro posložena! Svaka čast i samo tako nastavi 😊😊
Koji si pila?
Ja sam kupila kolagen cista + c vitaminom...svaki dan 1 kapsulu ..+ 1 kapsulu K+D tabletu...i uveče magnezijum ..posle 2 nedelje ..poveli da mi boli ledja.i misici oko srca..nerazumem zasto...i onda sam prekinula da pijem kolagen
Goveđi želatin? Mnogo jeftiniji od skupih preparata, a čini mi se da radi istu stvar.
Svakako se može koristiti, neki više preporučuju riblji, ali sve je na odabiru osobe 😊
Kolagen pijemo žena i ja svaki dan već oko 13 meseci(i dalje pijem) i mogu vam da je ovo sve tačno što kažu.Prvo unos proteina mora biti odgovarajuć vašem telu recimo ja imam 93-94kg i unosim u proseku oko 150g proteina dnevno kroz hranu + koristim kolagen(10g dnevno).Benefite ćete videti na koži zglobovima itd.Ja lično prve neke znacajnije rezultate sam video na ovim poljima tek posle 2 meseca.Ako nekog zanima moze mi postaviti pitanje rado cu podeliti moje iskustvo.
Hvala ti puno na tome što si nam dao uvid u svoje iskustvo! Da, promjene su zaista moguće, ali naravno, kao i svaki dodatak, kolagen nije svemoguć te ipak trebaju neke stavke po pitanju prehrane biti zadovoljene kako bismo mogli reći da kolagen ima nekog efekta 😊
Da mene nesto zanima !! Jeste li tu ??