Stacco rumeno, RDL

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 20

  • @FilomenaMarsiglia-mp7wz
    @FilomenaMarsiglia-mp7wz 7 หลายเดือนก่อน

    Gran bel video molto utile❤grazie

  • @darioadrius3564
    @darioadrius3564 4 ปีที่แล้ว +2

    Complimenti, molto esaustivo,speriamo in un video dello stacco da terra!

  • @Pitguerrierodellaluce
    @Pitguerrierodellaluce 3 ปีที่แล้ว +1

    Maca la Spiegazione della pressione sul piede comunque..... Molto importante.

  • @stefanoscodina241
    @stefanoscodina241 4 ปีที่แล้ว +1

    Ottimo soprattutto il consiglio di attivare un po'di anteroversione in basso! Grazie

  • @silviagaya9388
    @silviagaya9388 3 ปีที่แล้ว

    bellissima spiegazione la dritta dei piedi non la conoscevo però lo stesso principio mi viene naturale quando faccio l iperexstension ...domanda posso usare i manubri oltre il bilanciere o cambia il risultato?

    • @IronEliteOfficial
      @IronEliteOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Ciao Silvia, si per iniziare dei manubri vanno benissimo ma vedrai che riuscirai presto a caricare abbastanza kg e un bilanciere si rivelerà più utile!

    • @silviagaya9388
      @silviagaya9388 3 ปีที่แล้ว

      @@IronEliteOfficial grazie...semmai con i manubri faccio un lavoro piu metabolico e bilanciere forza_ipertrofia dimmi se sbaglio..

    • @IronEliteOfficial
      @IronEliteOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Il tuo corpo non si accorge se hai un manubrio o un bilanciere in mano, capisce solo la tensione. Il bilanciere di permette di utilizzare carichi più alti.

  • @michelacg98
    @michelacg98 3 ปีที่แล้ว +1

    Quindi per reclutare i glutei.. bisogna avere in tutta la concentrica i glutei attivati? ( immaginare di avvicinare gli ischi)

    • @IronEliteOfficial
      @IronEliteOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Esatto Michela. Un buon feedback da dare a chi li esegue è proprio quello di pensare ad avvicinare gli ischi ai talloni durante tutta la concentrica .

    • @Emjij
      @Emjij 3 ปีที่แล้ว

      Ma attivare gli ischi, e’ come se volessimo contrarli volontariamente (con la flessione della gamba) ma non ci riusciamo e quindi ci porta il bacino nella posizione iniziale Giusto?

    • @Emjij
      @Emjij 3 ปีที่แล้ว

      Ps: complimenti il canale, iscritto subito

  • @donatelladepatre5695
    @donatelladepatre5695 3 ปีที่แล้ว +1

    Ottimo per glutei e femorali 👍

  • @donatelladepatre5695
    @donatelladepatre5695 3 ปีที่แล้ว +2

    Mi fate un video sullo stacco sumo? 👩

  • @ninestitches9976
    @ninestitches9976 4 ปีที่แล้ว

    10x15 con 60kg di stacco rumeno? Credo sia proibito un alcune nazioni

  • @laurasantoni6987
    @laurasantoni6987 ปีที่แล้ว

    Tre mummie😂😂😂😂