PROGRAMME TRÊVE HIVERNALE FOOTBALL : JOUR 1 !
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- (1 cadeau dans la description !)
Programme trêve hivernal football : jour 1 ! Comme promis, nous faisons ensemble la prépa physique de Noël ! Retrouves la vidéo tous les jours entre 12h et 14h ! (à chaque fin de vidéo la séance du lendemain est résumé pour que tu puisses travailler le matin !)
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CADEAUX SPÉCIAL NOËL ! axeleclercq7.s...
BONUS: Deux séances types pour améliorer ta vitesse !! axeleclercq7.s...
PROGRAMMES MON COACH FOOT (Coach Lekoo) : moncoachfoot.co...
SITE INTERNET: moncoachfoot.com/
INSTAGRAM : / coach_lekoofoot
Facebook ( groupe privé) : / 233314430915606
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Voici le programme trêve hivernale football du coach lekoô avec le JOUR 1 !
Retrouves chaque jours la séance que tu dois faire !!!
#ensemblepourréussir #moncoachfoot #coachlekoo
Faites le aujourd'hui ! Il faut trouver du temps pour avancer vers vos objectifs ! (pour le choix 2: les répét sont placés de la même mainière que le choix 1!!)
Pour la force, on enchaîne 6rep de l'exercice 1 puis 10rep exercice 2 =1 série, et repos. Pareil pour 3 et 4 ..... désolé j'ai zappé quelques trucs !
Tu jouais à Challans ?
@@kalifadiallo1627 oui
Ah oui je joue la bas en ce moment
Tu jouais la bas depuis quand ?
@@kalifadiallo1627 de 2012 à 2017
Est ce que vous avez des exercices de vivacité à me proposer ?
Salut sur la chaine TH-cam !
🙏🙏 merci
De rien on est ensemble pour réussir !
Tu es de Vendée