COMMENT AVOIR UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE ? | CHIT CHAT

Chit Chat santé/bien-être sur divers points pour avoir une bonne hygiène de vie.
____
Instagram : cozyspace_insta
Snapchat : sab_amara
Facebook : Cozy Space
Mon site CozySpace : cozyspaceblog....
Abonne-toi pour le soutien l'ami et merci à toi d'avoir regardé ;)

[@maximeadrsl]

Continue ce genre de videos a cote du rap c'est lourd

[@VinceCaron]

*Je rajouterais une petite chose : Commencer doucement si on part de loin en termes d'hygiène de vie ! On ne peut pas passer d'une mauvaise à une bonne hygiène de vie du jour au lendemain, ça se travaille petit à petit.*
Pour ceux que ça intéresse : voilà _3 petites habitudes à essayer pour un mode de vie plus sain quand on part de 0_ :
1) *Dormir 7h/nuit*
2) *Le "7M workout" avant de commencer sa journée* ou en rentrant pour faire un peu de sport au quotidien (en moins de 10 minutes et avec un programme précis au cas où on ne sait pas quoi faire)
3) *A chaque envie de grignoter : remplacer les gâteaux/biscuits/bonbons par un fruit !* Pour moins de malbouffe + pour apporter ce dont votre corps a besoin.
Alors, tu relèves le défi pendant 30 jours ou pas ? 😁
Une vidéo qui explique tout en détail : comment faire ? Quand commencer ? Comment tenir ces 3 habitudes ? th-cam.com/video/GZNaNLt-Blk/w-d-xo.html

[@stringerbell5768]

C’est incroyable j’ai pris une claque. Bravo à vous! au delà du discours plus qu’intéressant, la qualité de votre hygiène de vie se remarque dès les premiers minutes. Vous en avez motivé plus d’un

[@maximeadrsl]

c'est fou comment c'est archi interessant et inspirant

[@kant155]

Arrete

[@loishebbat3528]

Super le contenu, rare sont les personnes comme ça

[@hamzasaleem7809]

Merci pour tes conseils 🖖

[@PP-985]

L’instru du début elle est parfaite

[@nougatagaouaoran9656]

Trop belle la tasse lol sinon bon contenu 👍

[@neila1429]

So proud

[@was_frazzledripp]

Loi de l’attraction

[@diorlife7985]

Trop de travail pour prix de visibilité j’avais commencez la plupart dés truc dont tu parle mais g art j’avais trop la flemme et ducoup en Quentin vu la vidéo je compte m’y remettre a fond

[@mounim4370]

Lourd !

[@aixzi_official]

"Elle est pas conne elle" 🙂

[@arnaud8368]

J'suis sûre ta fais un bac L Cosy 😏

[@cozyspace4026]

Eeet non Arnaud ;)

[@lindouchat]

en amour cimer

[@alexischenu5131]

Je suis amoureux:
Trop de vérité, de bon goût et de pureté pour un seul corps.
Force à toi et n'arrête jamais ce qui te permet d'avoir cet état d'esprit.

[@aixzi_official]

"Elle est pas conne elle" 🙂