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我來破解大家的核心問題及想法多半能當上教練都會有所謂的「專業」只是程度的高低不同但這影響其實不大健身前我反而會建議下自己先做點功課1.健身目的（例如：健美、健力、健體等）2.需要練什麼？3.有一個主動尋求知識的心P.s當知識呈現被動時，自己就要主動挖出來很多教練如果遇到被動型的客人什麼是被動型的客人？不會問、不知道、等人教這樣型態的學生多半都是被坑$$買一堆堂數然後學不太到什麼東西因為教練會保留 不會教太多甚至只會教你怎麼用器材而已這些是很浪費時間的何況上課時間又短如何把握每一次上課時間學到最多的東西這得需要靠自己主動的去要求教練我要做什麼動作我今天要練什麼我的發力點對不對有無感受到健身最大的問題就是...肌肉有無發力肌肉發力點有無正確這可以請教練幫你指出來在訓練的是時候要求教練指出肌肉運動的位置以及訓練時有無發力、緊繃、充血的感覺那才是真正有練到並且動作正確千萬記住一點我不動敵也不動動的就是$$$當知識不會自己來敲門時就得自己挖出來的想用最低堂數花最少的錢獲得到最多的知識你要成為一個主動型的人！！
个人一点见解1：执教4年以上（理论不断学习实践和取舍需要时间，才能形成自己教学方式）2：身材（自律，热爱是可以看出来的）3：人文关怀（课后饮食跟进）4：职业道德（和客户保持适当距离）5：看证书（含金量可网上查得到）6：男教或女教（看自己性格，磁场很重要）7：训练计划（一定是根据你目标去做的，上课时有没记录你训练情况？比如重量，组数，动作质量，时刻关注你等…）8：无评估无训练（身体硬件有问题情况下，是需要调整的，调整好才能训练）9：练得好和（练得好与会教）是两回事
體態是一定要的，身體力行才有說服力，除非是功能性 特別專項的教練，否則一個健身教練只是普通人的身材，哪有說服力？？不曾達到的高度，要怎麼令人信服？ 要怎麼帶領別人到達？？學員想要肌肥大，結果教練瘦比巴。。。
这个教官好会说话👍把健身教练想说的话都说出来了。赞啦！👍
推Jimmy哥在 08:21 說的，相當中肯！目標＋信任＋執行！也歡迎大家參考我們為新教練製作的影片「快速上手的學習法」th-cam.com/video/4n_gLT3UZaE/w-d-xo.html謝謝兆佑用心製作～～～
Jimmy帥老闆是一位很資深的教練👍
鋼琴老師收費也有啟蒙音樂課程 跟 專業進階課程的分類，但目前健身教練感覺分不出這樣的差異性，大多數的收費又偏高，就只能找一個自己信任價錢能接受的。
說法很好
要成為一個專業的鋼琴老師，都必須從非常小就開始苦練，結果學費卻不如一些練沒多久就自稱教練的人😅
我想差別在於：音樂這門學科需要花上萬個小時才能成為卓越，練習時大多在琴房一人苦練，得到的成就偏向內隱的（例如在國際大賽上得獎），而能分出優秀程度的人也寥寥無幾。如果要展現時，身邊得剛好有一架鋼琴。而健身這門運動可以在花數百個小時就有不錯成果，練習時也可以與朋友互動，得到的成就是外顯的，立刻就能從許久不見的親友、心儀的對象獲得注目。如果要展現，只需要脫下外套就好。（不是在批評健身，因為自己本身也有在練。只是在想之所以健身教練費可以比鋼琴老師貴，一方面也是抓緊了人們想速成且急於求表現的心態。）
@@hngxxx只是受眾人群多寡而已
你好去健身最好穿緊身衣跟緊身褲嗎這樣比較不會有運動傷害？？？？？重訓？？？
改名字時，算命老師說我身體常帶傷，而我自己也是很常運動傷害，所以我覺得我很需要健身教練帶我。這影片是絕對的福音。
Jimmy 哥口條真D好
謝謝你喔
台灣很多健身房的健身教練都很糟糕，本來以為我遇到以已經算不OK的，沒想到有更混的。我其實想問說，為什麼健身房教練都會跟你強調核心肌群很重要，但是真的上課都很少帶核心???更離譜滑手機、打混的就不談了，因為還沒遇過...
還有上到一半先去抽根煙的？
講解的好棒👍🏽很專業
真的很喜歡這部影片 受益很多
我觉得健身教练营养学这块要做重点 另外就是病理生理方面。有时候我在跟健身房教练交流到这块基本就卡了 年轻人 中年人 老年人的训练方式 也没有规划 安全和风险 都没有
兆祐可以介紹一些新的乳清蛋白的品牌嗎？因為我在蝦皮上看到很多MIOHONG好像是安佐工商蠻熱銷的還有最近館長的乳清我想看看最近乳清cp比一比
不能以健身教練的成績跟NBA教練比擬 打過籃球都知道 籃球練得多不一定打得好 但健身不一樣 沒練 身材就是沒練的身材 所以 身材不好的教練 他教學能有多厲害 套句以前我體育系教授說的 教練身材練得好 錯的都是對的 教練身材差 對的也是錯的
我教練不是金牌的。但是他都喝金牌的！
兩個帥老爸 太酷了！ vic 還在後面走來走去
vic有出精采的影片...
看到開頭先微吐槽一下xd那教練測彈跳怎麼會用右手摸高跳法然後伸左手哈哈(最後兩步為左右)這樣不僅身體會在空中旋轉 也不是用靠近摸高版的手測出來的高度會矮一些
臨時被cue上去玩，通常我跳高是出左手，沒重新擺位就直接跳，所以剛好就沒摸到兆佑的摸高了...呵呵
@@ChunMinYang 你有在打排球嗎? 通常是習慣打排球的人才會這樣跳如果是測摸高還是用靠近的手比較好 就可以超越兆佑了🤣
Jimmy哥 求學時期就是個認真的學生 大學上課都是坐第一排的 是個認真負責的男人! 現在事業有成也不意外
ACE的培訓教官..是指有在培訓具有ACE證照的教練嗎？那還想請問通常考過ACE證照後，還有沒有推薦其他進修的證照或課程呢？
普通人找教练第一标准就是练得好的，想练健美的找个肌肉大体型好的，想练力量举的找个三大项厉害点的。其余的标准在这之后再看，现在很多所谓的教练自己练不好还想去教人，不是搞笑吗
13:55 講得不錯，教練課買的是教練的經驗累積。不過這跟前面講的有衝突，前面說教練不一定要找身材好的、成績高的、比賽國手等等。但是你沒有身材好、至少有些成績，哪來的經驗教給學員？
想問一下，我的狀況是明明上星期握推可以推47，結果這周在熱身時，才到40就沒力了...這種情況是正常的嗎?? 發生好幾次了....
Kanchung Liu 訓練過度或者飲食部份沒辦法補充體力還有可能睡眠不足休息不夠
@@a125985201 難道是趙佑的本名!!??
Kanchung Liu 不是啦哈哈哈哈只是看影片剛好看到留言而已
兆佑宜蘭人喔！
多數的教練對一般人來說都一定有幫助，絕對會讓你比較正確的訓練且更快速進步，除非你已經很強了！
怎麼不說絕大部分的總教練都是球員出身，反而說一些少數例子，而且你所謂的健身教練，大部分都二三十歲而已吧，這年紀沒有超越一般人好的體態跟能力說可以指出問題幫助別人變壯我覺得很不切實際。
健身的目標跟領域很廣，如果真的需求是健力三項，可以找健力專項的選手或有專研的教練學習，但如果需求是銀髮族健身，應該也不一定要已經80.90歲才能教健身吧？對於特殊族群、疾病、動作控制、失能方面的了解反而更重要。 我們給的體能跟狀況是基本要求，教練當然可以依照自己的興趣去鑽研，運動表現真的是很大的一塊領域，不見得是要射箭國手才能教健身，反而是看客戶端的需求，指派適合的教練指導，希望這樣說明不會讓你覺得是在硬凹
@@ChunMinYang 其實我想講的很簡單，就是守住健身教練的基本門檻，身為教練不見得要練得多壯推的多重這種話講給大眾聽很奇怪，別為做不到這些基本的教練找台階吧
08:58放開辣個呂孩😂😂😂
兆佑 好像體態更好了
宜蘭人（🙋♂️）
剛好最近ptt肌肉版在爭論類似的話題，不過看完影片覺得太實用了😁
收音效果不好
宜蘭人＋1
這個教練的標準....應該很多人都不是教練了XD
那訓練是要練有效果的好還是沒效果的好??? 蔬菜店教練教學教得好、訓練強度高的教練都教不久就被調走了我也不知道什麼原因剩下的一堆都是上課一直滑手機、上廁所、吃東西、突然消失一去就10幾分鐘以上~~~筋膜放鬆課 只有40幾分鐘 整堂課至少90%時間都在滑手機教練課都是在做復健 我也懶得溝通了直接換一間 有效果的上教練課
蔬菜的教練真的有夠懶散...就像你說的一樣我浪費了很多時間跟金錢在那，還害我下背痛
有人在叫我嗎？（筋膜放鬆）
我要慶幸前天沒被洗腦成功XDDD
其實教練課做"復健"有它的功能，只是他們收的那個錢.....還有我覺得"教學教得好、訓練強度高的教練都教不久就被調走了" 這個台灣消費者要自己負一半責任
蔬菜是哪裡
可惜在香港的健身教練風氣沒台灣那麼理想zzz
Jason Siu 台灣很喜歡跟流行.幾年前.瘋腳踏車.瘋路跑..這幾年瘋健身..最多撐個5年.就退流行了。
@@慾黃大弟 健身不太可能退
去WG遇過某個教練 一個巡場教練居然把30lbs說成"30公斤" 這麼基本都搞錯還跟我說多專業.........
太誇張
VIC!!!
握推自重1.5倍五下😂你在开玩笑吗，你这标准一定巨
1.2啦
看外國jeff免費影片就夠,不用給本土賣課仔撈,一堆本土網路的、現實的賣課仔也是學jeff影片在講
還是比較喜歡早期的影片，比較有健身畫面
我去過網紅的健身房上課 爛
哪家
我來破解大家的核心問題及想法
多半能當上教練
都會有所謂的「專業」
只是程度的高低不同
但這影響其實不大
健身前我反而會建議下自己先做點功課
1.健身目的（例如：健美、健力、健體等）
2.需要練什麼？
3.有一個主動尋求知識的心
P.s當知識呈現被動時，自己就要主動挖出來
很多教練如果遇到被動型的客人
什麼是被動型的客人？
不會問、不知道、等人教
這樣型態的學生
多半都是被坑$$買一堆堂數
然後學不太到什麼東西
因為教練會保留 不會教太多
甚至只會教你怎麼用器材而已
這些是很浪費時間的
何況上課時間又短
如何把握每一次上課時間
學到最多的東西
這得需要靠自己主動的去要求教練
我要做什麼動作
我今天要練什麼
我的發力點對不對
有無感受到
健身最大的問題就是...
肌肉有無發力
肌肉發力點有無正確
這可以請教練幫你指出來
在訓練的是時候
要求教練指出肌肉運動的位置
以及訓練時有無發力、緊繃、充血的感覺
那才是真正有練到
並且動作正確
千萬記住一點
我不動敵也不動
動的就是$$$
當知識不會自己來敲門時
就得自己挖出來的
想用最低堂數
花最少的錢
獲得到最多的知識
你要成為一個主動型的人！！
个人一点见解
1：执教4年以上（理论不断学习实践和取舍需要时间，才能形成自己教学方式）
2：身材（自律，热爱是可以看出来的）
3：人文关怀（课后饮食跟进）
4：职业道德（和客户保持适当距离）
5：看证书（含金量可网上查得到）
6：男教或女教（看自己性格，磁场很重要）
7：训练计划（一定是根据你目标去做的，上课时有没记录你训练情况？比如重量，组数，动作质量，时刻关注你等…）
8：无评估无训练（身体硬件有问题情况下，是需要调整的，调整好才能训练）
9：练得好和（练得好与会教）是两回事
體態是一定要的，身體力行才有說服力，除非是功能性 特別專項的教練，否則一個健身教練只是普通人的身材，哪有說服力？？不曾達到的高度，要怎麼令人信服？ 要怎麼帶領別人到達？？
學員想要肌肥大，結果教練瘦比巴。。。
这个教官好会说话👍把健身教练想说的话都说出来了。赞啦！👍
推Jimmy哥在 08:21 說的，相當中肯！目標＋信任＋執行！
也歡迎大家參考我們為新教練製作的影片「快速上手的學習法」th-cam.com/video/4n_gLT3UZaE/w-d-xo.html
謝謝兆佑用心製作～～～
Jimmy帥老闆是一位很資深的教練👍
鋼琴老師收費也有啟蒙音樂課程 跟 專業進階課程的分類，但目前健身教練感覺分不出這樣的差異性，大多數的收費又偏高，就只能找一個自己信任價錢能接受的。
說法很好
要成為一個專業的鋼琴老師，都必須從非常小就開始苦練，結果學費卻不如一些練沒多久就自稱教練的人😅
我想差別在於：
音樂這門學科需要花上萬個小時才能成為卓越，練習時大多在琴房一人苦練，得到的成就偏向內隱的（例如在國際大賽上得獎），而能分出優秀程度的人也寥寥無幾。如果要展現時，身邊得剛好有一架鋼琴。
而健身這門運動可以在花數百個小時就有不錯成果，練習時也可以與朋友互動，得到的成就是外顯的，立刻就能從許久不見的親友、心儀的對象獲得注目。如果要展現，只需要脫下外套就好。
（不是在批評健身，因為自己本身也有在練。只是在想之所以健身教練費可以比鋼琴老師貴，一方面也是抓緊了人們想速成且急於求表現的心態。）
@@hngxxx只是受眾人群多寡而已
你好
去健身最好穿緊身衣跟緊身褲嗎
這樣比較不會有運動傷害？？？？？
重訓？？？
改名字時，算命老師說我身體常帶傷，而我自己也是很常運動傷害，所以我覺得我很需要健身教練帶我。這影片是絕對的福音。
Jimmy 哥口條真D好
謝謝你喔
台灣很多健身房的健身教練都很糟糕，本來以為我遇到以已經算不OK的，沒想到有更混的。
我其實想問說，為什麼健身房教練都會跟你強調核心肌群很重要，但是真的上課都很少帶核心???
更離譜滑手機、打混的就不談了，因為還沒遇過...
還有上到一半先去抽根煙的？
講解的好棒👍🏽很專業
真的很喜歡這部影片 受益很多
我觉得健身教练营养学这块要做重点 另外就是病理生理方面。有时候我在跟健身房教练交流到这块基本就卡了 年轻人 中年人 老年人的训练方式 也没有规划 安全和风险 都没有
兆祐可以介紹一些新的乳清蛋白的品牌嗎？因為我在蝦皮上看到很多MIOHONG好像是安佐工商蠻熱銷的還有最近館長的乳清我想看看最近乳
清cp比一比
不能以健身教練的成績跟NBA教練比擬 打過籃球都知道 籃球練得多不一定打得好 但健身不一樣 沒練 身材就是沒練的身材 所以 身材不好的教練 他教學能有多厲害 套句以前我體育系教授說的 教練身材練得好 錯的都是對的 教練身材差 對的也是錯的
我教練不是金牌的。但是他都喝金牌的！
兩個帥老爸 太酷了！ vic 還在後面走來走去
vic有出精采的影片...
看到開頭先微吐槽一下xd
那教練測彈跳怎麼會用右手摸高跳法然後伸左手哈哈(最後兩步為左右)
這樣不僅身體會在空中旋轉 也不是用靠近摸高版的手
測出來的高度會矮一些
臨時被cue上去玩，通常我跳高是出左手，沒重新擺位就直接跳，所以剛好就沒摸到兆佑的摸高了...呵呵
@@ChunMinYang 你有在打排球嗎? 通常是習慣打排球的人才會這樣跳
如果是測摸高還是用靠近的手比較好
就可以超越兆佑了🤣
Jimmy哥 求學時期就是個認真的學生 大學上課都是坐第一排的 是個認真負責的男人! 現在事業有成也不意外
ACE的培訓教官..是指有在培訓具有ACE證照的教練嗎？
那還想請問通常考過ACE證照後，還有沒有推薦其他進修的證照或課程呢？
普通人找教练第一标准就是练得好的，想练健美的找个肌肉大体型好的，想练力量举的找个三大项厉害点的。其余的标准在这之后再看，现在很多所谓的教练自己练不好还想去教人，不是搞笑吗
13:55 講得不錯，教練課買的是教練的經驗累積。不過這跟前面講的有衝突，前面說教練不一定要找身材好的、成績高的、比賽國手等等。但是你沒有身材好、至少有些成績，哪來的經驗教給學員？
想問一下，我的狀況是明明上星期握推可以推47，結果這周在熱身時，才到40就沒力了...
這種情況是正常的嗎?? 發生好幾次了....
Kanchung Liu 訓練過度或者飲食部份沒辦法補充體力還有可能睡眠不足休息不夠
@@a125985201 難道是趙佑的本名!!??
Kanchung Liu 不是啦哈哈哈哈只是看影片剛好看到留言而已
兆佑宜蘭人喔！
多數的教練對一般人來說都一定有幫助，絕對會讓你比較正確的訓練且更快速進步，除非你已經很強了！
怎麼不說絕大部分的總教練都是球員出身，反而說一些少數例子，而且你所謂的健身教練，大部分都二三十歲而已吧，這年紀沒有超越一般人好的體態跟能力說可以指出問題幫助別人變壯我覺得很不切實際。
健身的目標跟領域很廣，如果真的需求是健力三項，可以找健力專項的選手或有專研的教練學習，但如果需求是銀髮族健身，應該也不一定要已經80.90歲才能教健身吧？
對於特殊族群、疾病、動作控制、失能方面的了解反而更重要。 我們給的體能跟狀況是基本要求，教練當然可以依照自己的興趣去鑽研，運動表現真的是很大的一塊領域，不見得是要射箭國手才能教健身，反而是看客戶端的需求，指派適合的教練指導，希望這樣說明不會讓你覺得是在硬凹
@@ChunMinYang 其實我想講的很簡單，就是守住健身教練的基本門檻，身為教練不見得要練得多壯推的多重這種話講給大眾聽很奇怪，別為做不到這些基本的教練找台階吧
08:58放開辣個呂孩😂😂😂
兆佑 好像體態更好了
宜蘭人（🙋♂️）
剛好最近ptt肌肉版在爭論類似的話題，不過看完影片覺得太實用了😁
收音效果不好
宜蘭人＋1
這個教練的標準....應該很多人都不是教練了XD
那訓練是要練有效果的好還是沒效果的好???
蔬菜店教練教學教得好、訓練強度高的教練都教不久就被調走了
我也不知道什麼原因
剩下的一堆都是上課一直滑手機、上廁所、吃東西、突然消失一去就10幾分鐘以上~~~
筋膜放鬆課 只有40幾分鐘 整堂課至少90%時間都在滑手機
教練課都是在做復健 我也懶得溝通了
直接換一間 有效果的上教練課
蔬菜的教練真的有夠懶散...就像你說的一樣
我浪費了很多時間跟金錢在那，還害我下背痛
有人在叫我嗎？（筋膜放鬆）
我要慶幸前天沒被洗腦成功XDDD
其實教練課做"復健"有它的功能，只是他們收的那個錢.....
還有我覺得"教學教得好、訓練強度高的教練都教不久就被調走了" 這個台灣消費者要自己負一半責任
蔬菜是哪裡
可惜在香港的健身教練風氣沒台灣那麼理想zzz
Jason Siu 台灣很喜歡跟流行.
幾年前.瘋腳踏車.瘋路跑..
這幾年瘋健身..最多撐個5年.
就退流行了。
@@慾黃大弟 健身不太可能退
去WG遇過某個教練
一個巡場教練居然把30lbs說成"30公斤" 這麼基本都搞錯
還跟我說多專業.........
太誇張
VIC!!!
握推自重1.5倍五下😂你在开玩笑吗，你这标准一定巨
1.2啦
看外國jeff免費影片就夠,不用給本土賣課仔撈,一堆本土網路的、現實的賣課仔也是學jeff影片在講
還是比較喜歡早期的影片，比較有健身畫面
我去過網紅的健身房上課 爛
哪家