Extrait d'un cours en ligne - Qi Gong du visage serein

Le “Qi Gong du visage serein” est un petit extrait de mon atelier de Do-in en ligne. N'hésitez pas à vous abonner sur ma chaîne TH-cam pour recevoir les infos en instantané.
Aujourd’hui, weijia Cambreleng, enseignante de méditation de pleine conscience et de qi gong, vous invite à pratiquer en même temps que la vidéo afin de vous octroyer un moment de détente rien que pour vous. Ces exercices permettent de détendre les muscles contractés, à l’origine des rides d’expression sur le front, entre les sourcils ou sur le pourtour de la bouche. Enfin, grâce aux exercices de respiration, nous pouvons réguler nos émotions pour avoir un visage plus serein.
Do-in (en japonais, tandis que dao-yin en chinois est l’ancien nom pour désigner le qi gong) est une forme d'auto-massages effectués de la tête jusqu'aux orteils. Elle vise à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation sanguine et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. Cette technique est basée sur le concept des méridiens d’acupuncture. Le qigong automassage est une étape incontournable pour libérer le flux sensoriel, revenir à soi et retrouver une disponibilité douce et attentive à nos états et ressentis intérieurs.
Les explications et les consignes : www.mbsr-taich...
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