EXCELENTE DESCRIPCION DE QUE ES UNA RM, ES DEMASIADO IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE UNA RM SE REALIZA DESPUES DE TENER UNA ADAPTACION GRANDE A LAS CARGAS A TRAVEZ DEL ENTRENAMIENTO FUERTE POR AÑOS PARA TENER UN DESEMPEÑO OPTIMO Y EVITAR LESIONES, MUCHAS GRACIAS. 👍👍
Y uno se imagina q puede llegar y levantar mucho pese cuando aún es un novato y no se hacen esperar las lesiones. Gracias por aclarar un tema tan importante profesor Uema
Saludos desde Ecuador profe , siempre recurro a sus videos cuando algo no lo tengo bien claro o no conozco, quisiera saber la dieta para bajar de peso y para definicion del cuerpo en hombres y mujeres
Bien profe Cristian Uema, muy buen vídeo, yo utilizo un test aproximativo por repeticiones y en base a eso le doy su maximal, se que no es el ideal pero eso me da un margen para trabjar aproximadamente,Saludos desde colombia profe.
Ojalá hubiera tenido un profe de educación física como este hombre,en el colegio el profesor nos decia que corrieramos y eso..Corriamos y el tio hay se quedaba xd
Gracias por fin alguien explica bien 1RM...saludos desde Colombia
EXCELENTE DESCRIPCION DE QUE ES UNA RM, ES DEMASIADO IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE UNA RM SE REALIZA DESPUES DE TENER UNA ADAPTACION GRANDE A LAS CARGAS A TRAVEZ DEL ENTRENAMIENTO FUERTE POR AÑOS PARA TENER UN DESEMPEÑO OPTIMO Y EVITAR LESIONES, MUCHAS GRACIAS. 👍👍
EXELENTE PROFESOR CRISTIÁN UEMA SALUDOS DESDE COLOMBIA
Qué grande el cordobés!!! Muy didáctico, un gusto escuchar todos los videos del canal. Saludos desde Argentina!!!
Y uno se imagina q puede llegar y levantar mucho pese cuando aún es un novato y no se hacen esperar las lesiones. Gracias por aclarar un tema tan importante profesor Uema
Excelentes observaciones.
Felicidades
Por fin me ayudo a entender todo gracias a la ultima tabla, gracias.
Muy aportante, saludos desde Medellin - Colombia
Muchas gracias profesor.... Exelente vídeo😉
Excelente aportación, gracias.
Saludos desde Ecuador profe , siempre recurro a sus videos cuando algo no lo tengo bien claro o no conozco, quisiera saber la dieta para bajar de peso y para definicion del cuerpo en hombres y mujeres
Super profe. Te agradezco mucho desde Chile.
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Bien profe Cristian Uema, muy buen vídeo, yo utilizo un test aproximativo por repeticiones y en base a eso le doy su maximal, se que no es el ideal pero eso me da un margen para trabjar aproximadamente,Saludos desde colombia profe.
Pasa el test
Muy claro, gracias!! cómo realizar un curso!!!
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Ojalá hubiera tenido un profe de educación física como este hombre,en el colegio el profesor nos decia que corrieramos y eso..Corriamos y el tio hay se quedaba xd
Alguna bibliografía sobre las ecuaciones más precisas para obtener la rm, buen video, muchas gracias,saludos desde México
Hola, en escuela.fhinstitute.com podrá encontrar mas información
En si la rm ayuda a promover tu fuerza?
Capo el profe
Oye Cristian para un culturista hablando de volumen como podria hacer los parámetros semanales que se requiere gracias
Se puede hacer 3 serirs de rm o es una sola serie?
cuando hablas de anselmi es horacio?
Un crack
¿para que sirve hacer 1rm?