روتيني للعناية بصحتي النفسية و الجسدية ، شنو كندير فاش كيطيح ليا المورال|Mental health care

فيديو اليوم هو روتيني للعناية بصحتي النفسية🤍
Today’s video is my routine to take care of my mental health 🤍
Instagram: rajaabouzad

[@user-mn2te9pm6e]

افضل حاجة لي تخليك ترتاحي هي تنوضي فلفجر و تصلي لي قدرتي عليه و تقرا ما تيسر من قرءان و قليل من تسبيح ر تهليل تخلي يومك كامل نشاط و حركة

[@Marmura0502]

فعلا بالتجريب لاحضت هد المسألة ، الى صليتي الفجر تقدر دير هدشي كامل بكل حماس

[@hajarahn1946]

الصلاة في وقتها ، قراءة القرآن الكريم، الرياضة.
الأذكار اليومية.

[@belattarnadir8164]

كملي لينا هاد محتوى هادا بظبط ديال روتينات ايجابية وتحفيييز عافاك

[@Matrioshka122]

قناتك بمثابة علاج نفسي
كندخل لأي فيديو عندك كنحس بالراحة النفسية ، بالاضافة لجمالك والرقة ديالك لي كتدخل للقلب بدون استأذان ❤

[@rajaabd]

❤️❤️❤️

[@tohaselkaoui9501]

أكثر حاجة كتساعدك نفسيا قراءة القرآن ،الصلاة والرياضة.

[@yasminamia323]

تماما 👏👏👏

[@manelben7142]

الوحيدة لي نقدر نقول عندها صح محتوى و حابة تفيد ناس مش تزوخ وتوري حياتها❤

[@rajaabd]

❤️❤️❤️

[@remroumpoisson6048]

🌺الاخت لي دارتلي ابوني روحي ياختي ربي يشدلك فميمتك وتكوني ديما متهنية وفرحانة ويعطيك ماتتمناي يااارب 🤲🤲

[@lawstudent8740]

ديريها لي نديرها لكو

[@fatihaloughzali727]

❤❤❤مرحبا
أختي تبارك الله عليك نتمنى ليك مسيرة موفقة
والنجاح فحياتك
عفاك نتمنى تزيدي كوتش مليكة فيتنيس مدربة مميزة وحركاتها جميلة جدا عاوناتنا بزاف فإنقاص الوزن والنفسية والحيوية مع هاد الضغوطات الكانعيشووالحمد لله دايرة قناة ديالها نتمنى دعميها❤❤❤
مشكورة الله ينورك
وحاجة كلامك غزال وأنت غزالة تبارك الله عليك الله يوفقك ويحفظك😊😊😊

[@pinki8671]

اختي درتها ليك

[@maryemfouzai213]

منعرش علاش اما وصلتني انرجي دعوتك من القلب هه نشالله بالتألق عزيزتي

[@remroumpoisson6048]

@@pinki8671 مرسي الحب❤️

[@selmawinx]

كثري من فيديوات هكا يخلوني نحس ب الراحة النفسية ❣❣
🥰

[@user-fl3du1tf2d]

رجاء كولشي باغي تكتري لينا من هاد روتينات راحة نفسية ❤❤❤فنين

[@user-jm9ki7cd9j]

كثري من هاد نوع من لفيديوات واعرين ❤

[@rajaabd]

فرحانة حيت عجبكم❤️

[@user-td7jn7ws2w]

شكراا رجاء حيت هكا كتقربينا بزااف الافكار لي كتهدري عليهوم و الفيديو عامر اجابيات ❤️🦾

[@imanerahmani1788]

كنتفرج فالفيديو ديالك و كندير سكين كير ماتخيليش قمة الراحة النفسية لي حسيت بيها شكرا بزااف رجاء كنحماق عليك 😍♥️♥️♥️

[@dodi6703]

ما شاء الله من دون ميكب تهبلي و ملامحك تجنن 🥺🥺💕💕

[@rajaabd]

شكرا بزاف❤️

[@hibahajmani8756]

كنحماق عليك رجاء

[@meriemamine24]

ختي تبارك الله عليك وكتعجبيني ولكن نسيتي اهم حاجة هي نتقربوا من الله اكتر منين نكونوا فهاد الحالة النفسية و نقراو القران و منفرطوش فصلاتنا زيد عليها هادشي لي كالتي لينا كنكونو فراحة نفسية و جسدية زوينة بزاف ❤❤

[@karimaarif4067]

ديريلنا كيفاه نقدرو نوفقو بين قراية وخدمة وشغل دار والعناية بالنفس🥺💙

[@buossibsis7043]

فيديو واعر بززاف شكرا رجاء انا واحد من المتابعات الوفيات كيعجبني بزاف هاد نوع من الفيديوهات لي كاديري الله ايسهل عليك ويوفقك ❤❤❤❤

[@zahiakhallaf5725]

Bravo Rajaa zwiina bzf had l'idéé dyal tkharji hadok les conseils o tab9ihom 3la ard lwa9i3 as daily routines ✨good luck and love you 💕keep going 💪

[@bouchrasaoui1491]

فديو رائع وانت دائمآ غزالة وكنستفد منك بزاف.شكرا لك رجاء❤

[@saritaaa08]

It's the first time that I see u without makeup and I have to say that: you are soooo beautiful with and without makeup. Macha allah 3lik❤(always watching u from Spain)

[@rajaabd]

شكرا بزاااف حبيبتي ❤️

[@sarahs-uu8zj]

احسن صانعة محتوا في العام العربي + الفيد جاء في وقتوا ميغسي

[@rajaabd]

شكرا بزاف على تشجيعكم❤️

[@sarahs-uu8zj]

والله الشكر ليك لانك المنقظة تاعنا من عالم مليئ بالمحبطين و التافهين 😍🥰@@rajaabd

[@user-ee7nh5bo3t]

فيديو جد جد محفز كترينا من هاد الفيديوهات وشاركينا هاد اللحظات الرائعة ❤

[@djinanajoujou8135]

فيديو جدا مفيد ❤ تبارك الله عليك شحال يعجبوني فيديوهاتك 🎉راكي في القمة ❤

[@nisrinekhouay9111]

موفقة اختي رجاء محتوى في المستوى محتاجين ناس بحالك ماشاء الله

[@hajarraho9284]

فيديو رائع ومحفز برافو رجاء ❤❤

[@bochraboubkeri2225]

رجاء بغيت نقولك و بدون مجاملة قناتك من اروع القنوات الي تابعتها ربي يوفقك و ينور دربك ان شاء الله❤

[@Rosa-vq9nu]

فديو زويييين ومختلف هاد لمرة على العادة عجبني بزاااف شكرا رجاء ❤❤❤

[@rajaabd]

العفو حبيبتي ❤️

[@chaima3638]

ديما انيقة وايجابية وروعة ماشاء الله❤

[@zineb1754]

Bravo pour l'ensemble de tes vidéos ,un contenu riche for mental health

[@labarbie7329]

فيديو زوين بزااف وجديد من نوعه من ناحية التصوير فقناتك ..شكرا ❤

[@user-ff2fi3jh7b]

كثري من هاذ النوعية🫶🏻🫶🏻

[@majdoulinekhaidoun9619]

شكرا رجاء فيديوهات زوينة بزاف ❤

[@zazatafany6861]

بالزي الرياضي بنتي أصغر سنا. بالنسبة للتصوير برا بما انك كتلقاي راسك ما كتقدريش ديريه فهذا دلال على الحشمة ديالك و الحياء و هادي صفة رائعة فالمرأة اللي بدينا تنفتقدوها أيامنا. تحياتي

[@ihsankanbouai-py1if]

ماشاء الله عليك حبيبتي فيديوهاتك عاامرين طاقة ايجابية بالتوفيق ❤️

[@rajaabd]

❤️❤️❤️❤️

[@bifjamila9606]

Bon courage kolchi zwin machallah alik raja

[@nourasara]

احسن فيديو شفتوا اليوم ❤❤❤❤

[@sihamtofik3328]

صراحة عجبنا هاد نوع ديال الفيديوهات غير كملي راكي فالمستوى😊

[@zahraaabdalgfar1041]

قمرررر 🌚اعملي روتينات على طول بعد كدا ❤❤❤❤❤

[@user-cd5ns6cw5x]

اقسم بالله يلاه كنت كنتفرج ففيديواتك غادب شوي وفرحتتت مني شفت اشعار ديالك وحصري من هاد انواع فيد وااااااااااااااعرين شاركي معانا روتيناتك بحال هاك بلييز كنحمااق عليك❤❤❤

[@Mustafa.Maroc.]

رب يحفظك ويسعد قلبك الطيب 🌷🌷

[@rajaabd]

غادي نحاول حبيبتي ❤️❤️❤️❤️

[@user-cd5ns6cw5x]

@@rajaabd شكراا❤❤

[@ikgham1305]

Hada howa la vedio likont nhws 3lih mn 3and rajae bd 3jbni bzef نوع t3 had les vedio ktri ktri ❤

[@Aminaaminaa658]

الله احسن فيديو فقت عليه هاد الصباح موتيفاني شكرآ رجاء بقاي ديريلينا بحال هاد الفيديوهات

[@labellefais5752]

اختي الله يوفقك و استمري في هاد المحتوى و بشكل خاص هاد النوع ديال الفيديوهات كعنايتك بشعرك و جسمك و تحية ليك من الجزائر 😍😍😍

[@dz7464]

كملي ديريلنا فيديوهات فحال هدو وهد الفيديو جاء في وقتو شكرا رجاء

[@marwaboicra7902]

شكرا رجاء ❤

[@malakchance1944]

تبارك الله عليك انا كتحمقيني انا ديما كنت كنتسنى انك تسجلي شي فيديو بحال هكا 😘 ونتمنى انك ديري لينا تنسيقات ديال الحوايج ماح عليك

[@withhayat61]

The best notification ever❤❤❤❤

[@mimimix2908]

ماااشاء الله عليك حبيبتي راكي منورة
شكراا على كل ما تقدميه لنا

[@noorelhoda8796]

استمري حبيبتي تغيير راائع❤

[@serinenour1755]

بصحتك روتين هايل تحت شعار حبي نفسك ❤

[@rajaabd]

❤️❤️❤️

[@tamilamila6447]

احسن يوتوبر تبعتها كامل لفيديوهات تاعك شفتهم للخر و كل متخرج فيديو جديدة نروح نجري باش نشوفها الله يبارك عليك كملي في هذا المحتوى الرائع متتبعتك الوفية من الجزائر❤

[@DoudiDou-pn3js]

الله يبارك حبيبتي مثقفة وواعية انا المتتبعة تاعك من الجزائر وبغيت نقولك ملاحظة العصير جاك مر بسبة الليمونة متحطيش ليمون فحد ذاتو عصريه وحطي المشروب تاعو فالعصير😊

[@smilesmile3719]

روعةةةةةة ❤❤❤
زيدينا فيديوات كيما هاءوا روتينك يهبل و كيوت خلاه 🥺

[@douaadoor]

عرفت القناة تاعك قبل شهرين عشقت في الفيديو تاعك كل يوم نسمع واحد وانا نخدم ماشاء الله عليك 💞💝

[@nadiasaber3190]

Merci rajae bhal dima mota2ali9a

[@user-wessal2fq9h]

واحد الراحة كاينة فاالفيديوات ديالك😍

[@lolds-t]

اجمل فيديو شفتو اليوم❤

[@Chaimae-laaroussi]

هدا الفيديو عجبني بزاف ، مكرهتش تباقي ديري لينا بحال هد الفيديوهات باش حتى حنا نستافدو معك ، او شكراً ❤

[@user-il9iy3eb9c]

Ahsan rajaa ❤

[@Luckymana18]

واه اخيرا فيديو جديد+ فيديو مختلف على العادة

[@rajaabd]

❤️❤️❤️

[@hanane9451]

كتحمقني بزاااف والله 😍😍😍

[@Koki_za_]

أنا فاش كنتفرج فيك ديما كنحس براسي مزيان وكتعطيني النشاط وكتحفزني بزااف والله العظيم ❤️❤️

[@user-vl5oe1nb7r]

كثري لنا من الفيديوهات كيما هاذو❤

[@rajaabd]

ان شاءالله ❤️❤️

[@user-vl5oe1nb7r]

بسبتك تريقلت حياتي و نظمتها شكرا رجاء ربي يحفظك ❤

[@rajaabd]

العفو حبيبتي ❤️

[@Nihedlh]

عجبني الفيديو بزااف فكرته مختلفه واستمتعت وانا نشوفه 💕💕

[@rajaabd]

شكرا حبيبتي ❤️

[@sissy_123]

bezaf 3djebni had genre de videos qui motive dirilna haka on adore 🥰 btw you are so beautiful and adorable lah ybarek alik❤

[@rajaabd]

❤️❤️❤️

[@nadavancat2559]

محتوى زوين اقيم شكرا ليك
كونت فواحد فتره لمزوناش و لكن بسبب فديوهاتك بررت نغير راسي انهتم براسي كثر .
❤❤❤❤❤❤❤

[@souhilahamzaoui3996]

Une superbe routine , t'es superbe rajaa,bon courage ❤❤

[@rajaabd]

Merci beaucoup ❤️

[@user-cz1gn7iv5j]

مجددة مبدعة فيديو غير كله نشاط ما شاء الله تبارك الرحمن عليك ❤ بيزو 🫶🫰

[@rajaabd]

❤️❤️❤️😘

[@kaoutar4213]

بقاي مره مره ديري لينا بحال هاد لفيديوات وااعرييين 😍😍

[@NOFD3]

ماشاءالله عليك ❤ربي يوفقك

[@mensourzahra12354]

فيديو زوين مغاير على الفيديوات لي كاديري برافو عليك كملي المحتوى ديالك زوين انا كانشجعك ❤❤

[@rajaabd]

شكرا حبيبتي

[@khadijabenhoumou5768]

تطور ملحوظ اختي رجاء موفقة ان شاء الله

[@nassimaghezali5889]

العناية النفسية اهم حاجة لازم يديرها الانسان ❤❤

[@faizadra]

روووعة روعة ياحسن رجاء يعجبني التغيير والابداع والابتعاد عن النمطية ،الفيديو جا هايل هايل كيفك تبارك الله عليك والله دون مبالغة لحقتنا عدوى الراحة النفسية بمجرد ماشفنا الفيديو مابالك بالتطبيق ،واصلي رجوة جبيبتي اختك من الجزائر ❤

[@user-bg9bn2zn8i]

متخيليش شحال فرحت مني لقيتك حطيتي فلوق صراحة احسن فلوق فالعالم و احسن رجاء و احسن محتوى ههه تبارك الله عليك و صاف و شكرا بزاف على نصائح فغيمون بعض مرات كنهملو صحة نفسية ديالنا و مكنحسو بهاد شي تا كيفوت لفوت ❤

[@lamiadahbi3318]

احسن محتوى ❤

[@khadidja7083]

هاد النوع تاع الفيديوهات يهبلو😻

[@rajaabd]

شكرا ❤️❤️❤️

[@sosobangtan5614]

اولللللل ❤❤❤

[@niamaniama4255]

ختي أنت ليخاصك توصلي للمليون ابوني قناتك زوينة بزاف و كنعطي طاقة إيجابية ماشي بحال دوك قنوات الصرف الصحي الله يسهل عليك ❤❤❤

[@RozaLinda-md2ie]

حبييت كتري لينا من هاد فيديوهات ❤

[@rajaabd]

ان شاءالله ❤️

[@user-js8ts7cp1g]

والله روتين مريح وانتي مريحة ❤ نطالب بتنزيل روتينات اكتر ونتي شابة بزاف حتى بدون ميكب نحبك من الجزائر 🍯🍰🧸🤝🌧️

[@rajaabd]

شكرا حبيبتي ❤️❤️❤️

[@user-js8ts7cp1g]

@@rajaabd الله يعاونك ختي في حياتك 🧚وشكرا على رد الجميل ❤️❤️❤️

[@ranouche9934]

صحيتي رجاء حبيبتي شحال هادي قلتلك ديريلنا هاد الفيديو وقلتيلي ان شاء الله شكراا بزااف والله غي عندك كلمة و ستافدت مالفيديو بزااف الله يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤

[@rajaabd]

مرحبا حبيبتي ❤️❤️❤️

[@laprincesse9186]

Video ta3k grv yhblou ta9a ijabiya😍🇩🇿❤❤

[@user-og1bz6wx4c]

صراحة الڤيديو عجبني بزاف😘♥️أحتى طريقة ديال ڤلوݣ عجباتني بزاف بقاي ديريه عفاك مرة مرة 😍أشكرا ليك بزاف على لڤيديوات اكاديري لينا

[@rajaabd]

العفو حبيبتي ❤️

[@ahlemdz3096]

ما شاء الله عليك ❤ فيديوهاتك مفيدة و انت ❤ لطيفة جدا 🌝 و كمية الايجابية في فيدوهاتك رائعة 😍 نصائح قيمة 🥰💞 تحياتي من الجزائر 🥰👑 ❤

[@keltoumaaoummis7812]

Vous êtes trop belle ma chère et sans maquillage .votre peau est parfaite machaallah.j"ai adoré votre vidéo et surtout l'amour que vous avez envers les chats.les gens qui aident ces créatures ont un grand coeur et une belle âme.je vous félicite

[@Beautifulgirl20896]

تبارك الله عليك ❤❤اختي كتعجبني بزااف ماشاء الله عليك

[@amalfethi8830]

عجبني الفيديو تبارك الله عليك ديريلينا فيديوهات من هاد النوع

[@user-li4tq7hx7r]

فيدووا جميييل ❤

[@WFB55]

تتألقين يوما بعد يوم رجاء ،بارك الله فيك

[@rajaabd]

حبيبتي شكرا 😍

[@maryamsaif21]

فيديو مزييون عجبني جا مختاالف ❤❤❤❤❤

[@khadijamachkour2730]

اول تعليق من عندي كتعجبيني ❤

[@rajaabd]

❤️❤️❤️

[@aminata9834]

جا في وقته دايما نڨول رجاء وينتا تحطلنا فديو شكرا

[@rajaabd]

❤️❤️❤️❤️

[@Afrah919]

يا عمري أجمل و أحلى روتين 😍❤️‍🔥♥♥♥♥♥💙💜

[@Youssra-jz8bz]

السيروم اختي دائما كيكون بعد الغسول و قبل الكريم وتسناي 5 او 10 دقايق عاد ديري كريم من بعد

[@wassilawassila2056]

أحسن فيديوهاتك وأحسن روتين واصلي

[@sltansoli557]

تبارك الله عليك♡ واصلي موفقة بإذن الله ♡الله يحفظ من كل شر يارب♡ أحبكي في الله ♡

[@lailaamhd1630]

بقاي ديري لينا بزاف من هاذ فيديوهات كنتحفزو بزااف ❤❤

[@rajaabd]

ان شاءالله ❤️❤️❤️

[@memine3293]

سبحاااان الله عندنا نفس الذوق في الأفلام و الأنمي
انا من اشد معجباتك
love u so much pretty rajaa ❤❤❤

[@saralolo1059]

واو شحال زوينة رجاء الله احفظك لوالديك

[@Nour10225]

معك نور من الجزائر🥰 كثرينا من هاذو الفديوهات كيعجبوني بزاف ويحفزوني ويعطوني طاقة اجابية وشكرا بزاف ليك من لي عرفت قناتك تغيرت حياتي للاحسن 🥺😘